महिलाओं के लिए शिलाजीत के अनेक लाभों ने आंशिक रूप से इस राल को लोकप्रिय बना दिया है। शिलाजीत एक काले-भूरे रंग का राल है जो ज्यादातर ऊंचाई वाले हिमालय पर्वत श्रृंखलाओं में पाया जाता है। इसका निर्माण समय के साथ पहाड़ी चट्टानों के बीच तीव्र दबाव से होता है जो पौधों की सामग्री को विघटित करने पर कार्य करता है।
यह चिपचिपा पदार्थ एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, और यह विभिन्न औषधीय रूपों में उपलब्ध है। इसके असंख्य स्वास्थ्य लाभ और विदेशी प्रकृति इसे आधुनिक महिलाओं के बीच एक प्रसिद्ध पूरक बनाती है।
यहां महिलाओं के लिए शिलाजीत के शीर्ष 15 लाभ दिए गए हैं।
1. ऊर्जा को बढ़ावा देना
शिलाजीत एक लोकप्रिय ऊर्जा वर्धक है। कई लोग इसे दुर्बलता का नाश करने वाला और पर्वतों को जीतने वाला मानते हैं। ऊर्जा बढ़ाने वाले इसके सक्रिय तत्वों में फुल्विक एसिड है। यह एसिड एक एंटीऑक्सीडेंट है जो माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ावा देता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। साथ ही, यह दैनिक कार्यों को अधिक प्रभावी ढंग से और कुशलता से करने के लिए शरीर और दिमाग को पुनर्जीवित करता है।
2. वजन घटाने में मदद करना
यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी कई आहार विशेषज्ञों के लिए एक मजबूत वजन घटाने की योजना सामग्री है। यह भूख को दबाते हुए वसा चयापचय को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, शिलाजीत स्ट्रेच मार्क्स को हटाता है और सेल्युलाईट को कम करता है। कई विशेषज्ञ जांघों, बांहों और पेट के निचले हिस्से जैसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों में सेल्युलाईट जमा को कम करने की इसकी क्षमता को स्वीकार करते हैं। आहार विशेषज्ञ इस जड़ी बूटी को विभिन्न रूपों में आपके वजन घटाने की योजना में शामिल करने की सलाह देते हैं, जिसमें विशेष स्नान और क्रीम या शिलाजीत पेय शामिल हैं।
3. गर्मी स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
शिलाजीत में ग्लूटाथियोन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट हृदय रोगों के खिलाफ एक उत्कृष्ट बचाव है। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी में ह्यूमिक एसिड नामक एक यौगिक होता है। यह एसिड हृदय को स्वस्थ रखने के लिए रक्त में वसा को कम करता है।
4. लीवर की बीमारियों का इलाज
कभी-कभी पारंपरिक दवाएं और डॉक्टर विभिन्न यकृत रोगों के लिए शिलाजीत की सलाह देते हैं। यह राल कैंसर के दर्द को कम कर सकता है और लीवर की क्षति की मरम्मत कर सकता है। इसके अलावा, कुछ स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ इसका उपयोग पेट के दर्द, पाचन तंत्र और खाद्य विषाक्तता जैसी कई स्थितियों को रोकने के लिए करते हैं।
5. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
मजबूत प्रतिरक्षा महत्वपूर्ण है, खासकर आधुनिक समय में। प्रतिरक्षा रोग पैदा करने वाले जीवों से बचाव है। शिलाजीत में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। मानव शरीर को मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए रखने के लिए खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है। शिलाजीत वह सब प्रदान करता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, ह्यूमिक एसिड, फुल्विक एसिड और विटामिन ए, बी-12 और सी सहित 80 से अधिक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। ये सभी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं।
6. तनाव का प्रबंधन
आपको लगता है कि आप अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में तनाव के बारे में कुछ नहीं कर सकते। हालाँकि, शिलाजीत एक शक्तिशाली पूरक है जो तनाव और तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। यह हानिकारक रसायनों को शामिल किए बिना स्वाभाविक रूप से ऐसा करता है। एक प्राकृतिक पदार्थ होने के अलावा, शिलाजीत आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हुए आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर काम करता है। इसकी मैग्नीशियम और पोटेशियम सामग्री मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी शरीर को खुश हार्मोन जारी करने और कोर्टिसोल के स्तर को कम करने, शरीर और दिमाग को शांत करने के लिए प्रेरित करती है।
7. हड्डियों को मजबूत बनाना
गर्भावस्था, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के कारण महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं। इसलिए महिलाओं के शरीर को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे महिला की उम्र बढ़ती है, कैल्शियम और आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व कम हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की हड्डियों का घनत्व कम होता है। इसलिए, स्वस्थ और मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए उन्हें लगातार कैल्शियम की आवश्यकता होती है। शुक्र है, शिलाजीत एक प्राकृतिक पूरक है जो एक स्वस्थ कैल्शियम स्रोत है। यह कैल्शियम की आपूर्ति करता है जिसकी महिलाओं को स्वस्थ हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए आवश्यकता होती है। साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं।
8. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
शिलाजीत बढ़ती उम्र के लक्षणों और प्रभावों को कम कर सकता है। इसके फुल्विक एसिड में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो इसे सेलुलर पुनर्जनन की सुविधा प्रदान करने में सक्षम बनाते हैं। इसके अलावा, यह इस राल को एंटी-एजिंग थेरेपी के रूप में कार्य करने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, शिलाजीत में खनिज और विटामिन होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं की मदद करते हैं और उन्हें विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम बनाते हैं। फुल्विक एसिड मुक्त कणों से भी लड़ सकता है जो सेलुलर क्षति का कारण बनते हैं, त्वचा और शरीर के अन्य अंगों और ऊतकों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। इस प्रकार, यह युवा दिखने वाली, स्वस्थ और पोषित त्वचा बनाए रखने में मदद करता है।
9. मासिक धर्म चक्र को विनियमित करना
कई युवा महिलाएं अनियमित पीरियड्स की शिकायत करती हैं। अनियमित पीरियड्स का कारण बनने वाले अधिकांश कारकों में अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, तनाव और वजन में बदलाव शामिल हैं। ये कारक हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकते हैं जो मासिक धर्म चक्र को गड़बड़ा देते हैं। शुक्र है, शिलाजीत में आवश्यक खनिज और विटामिन होते हैं जो इसे महिलाओं में प्राकृतिक रूप से प्रजनन हार्मोन को संतुलित करने में सक्षम बनाते हैं। इन हार्मोनों को संतुलित करके, शिलाजीत नियमित मासिक धर्म चक्र का समर्थन करता है। साथ ही, यह उस परेशानी और दर्दनाक ऐंठन से भी राहत दिलाता है जो ज्यादातर महिलाएं मासिक धर्म से जुड़ी होती हैं।
10. आयरन की कमी को रोकना
महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान खून की कमी के कारण आयरन की कमी आम है। यह समस्या महिलाओं को जानलेवा बीमारियों का शिकार बना देती है। हालाँकि, शिलाजीत महिलाओं के शरीर को उनकी आयरन की आवश्यकता को पूरा करने में मदद कर सकता है। यह एक लौह भंडार है जो लौह स्तर को बढ़ा सकता है। यह आयुर्वेदिक रसायन आयरन की कमी के लक्षणों को कम कर सकता है, शरीर के विकास और वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है।
11. गठिया के खतरे को कम करना
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में गठिया होने की संभावना अधिक होती है। यह जोड़ों की सूजन से संबंधित एक असुविधाजनक, कष्टप्रद और दर्दनाक विकार है। साथ ही, इससे मरीजों में नींद की कमी भी हो सकती है। सौभाग्य से, शिलाजीत इसके जोखिम को कम कर सकता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फुल्विक एसिड और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के लचीलेपन को बढ़ाते हैं, जिससे गठिया का खतरा कम होता है। यह आयुर्वेदिक उत्पाद जोड़ों की कठोरता को कम कर सकता है और आराम बढ़ा सकता है।
12. अल्जाइमर रोग की रोकथाम
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अल्जाइमर रोग होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, अपने आप को इस जोखिम से बचाना, जो रजोनिवृत्ति के बाद आम है, महत्वपूर्ण है। शिलाजीत आपको अल्जाइमर रोग के खतरे से बचाने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह आपको इस बीमारी को अधिक कुशलता से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
13. बालों की गुणवत्ता बढ़ाना
शिलाजीत महिलाओं को उनके बालों की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसमें फुल्विक एसिड, जिंक, मैग्नीशियम और सल्फर होता है जो बालों को मुलायम और रेशमी बनाता है। जिंक की कमी बालों के झड़ने के प्राथमिक कारणों में से एक है। इसलिए, शिलाजीत का उपयोग आपके बालों की गुणवत्ता और सुंदरता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
14. प्रजनन क्षमता बढ़ाना
महिला प्रजनन क्षमता अनियमित मासिक धर्म चक्र और अस्वस्थ प्रजनन प्रणाली के कारण हो सकती है। शिलाजीत मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद करता है। साथ ही, यह प्रजनन अंगों में ऑक्सीजन प्रवाह और पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करता है। इसके अतिरिक्त, यह आयुर्वेदिक उत्पाद शरीर से हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है, जिससे प्रजनन क्षमता बढ़ती है।
15. एनीमिया से राहत
एनीमिया अपर्याप्त हीमोग्लोबिन या लाल रक्त कोशिकाओं के कारण होता है। यह स्थिति शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने की शरीर की क्षमता में बाधा डालती है। इसलिए समय पर एनीमिया का इलाज करना बहुत जरूरी है। शिलाजीत आयरन से भरपूर होता है। इसलिए, यह एनीमिया के प्राथमिक कारण आयरन की कमी की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है। इसलिए शिलाजीत के इस्तेमाल से शरीर में आयरन की कमी के कारण होने वाली थकावट और थकान की भावना को दूर करने में मदद मिलती है।
महिलाओं के लिए अपने कई फायदों के कारण शिलाजीत एक आयुर्वेदिक पावरहाउस है। हालाँकि, महिलाओं को इसके लाभों का आनंद लेने के लिए शुद्ध शिलाजीत का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, यदि आपके पास इसके उपयोग के बारे में कोई प्रश्न हैं तो अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात करें।
सामान्य प्रश्न
1. क्या शिलाजीत महिलाओं के लिए अच्छा है?
हाँ। महिलाओं के लिए शिलाजीत के अनगिनत फायदे हैं। यह रक्त में ऑक्सीजन के स्तर और आयरन की आपूर्ति को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, हार्मोन के स्तर को बहाल करने और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।
2. क्या शिलाजीत महिला हार्मोन को संतुलित करता है?
हाँ। शिलाजीत विभिन्न प्रजनन हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं। इसलिए इन्हें संतुलित करने से महिला को नियमित पीरियड्स मिलते हैं।
3. शिलाजीत का उपयोग पुरुषों और महिलाओं द्वारा किस लिए किया जाता है?
शिलाजीत का उपयोग पुरुष और महिलाएं विभिन्न प्रयोजनों के लिए और इसके लाभों के कारण करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग इसे यौन पूरक के रूप में उपयोग करते हैं। यह बालों और त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ावा देने सहित समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। साथ ही, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आयरन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे विभिन्न अंगों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ती है।
4. शिलाजीत का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?
यदि आपको सिकल सेल एनीमिया, हेमोक्रोमैटोसिस या थैलेसीमिया है तो कृपया शिलाजीत लेने से बचें। अगर आपको शिलाजीत लेना ही है तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
