कई अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है। हालाँकि, पुरुषों की बीमारियों से बचाव के लिए जैविक पदार्थ का सेवन कहीं बेहतर है। शिलाजीत एक प्रकार का कार्बनिक पदार्थ है जो पुरुषों के हृदय स्वास्थ्य में सुधार और सुरक्षा करता है, ऊंचाई की बीमारी को कम करता है और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है।

आज, हम आपको पुरुषों के लिए शिलाजीत के 18 सिद्ध लाभों के बारे में बताएंगे जो हृदय, शरीर, न्यूरॉन्स से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या से निपटने में सहायक हैं।

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शिलाजीत क्या है? What is Shilajit

शिलाजीत एक चिपचिपा, टार जैसा राल है जो पहाड़ों, विशेषकर हिमालय, तिब्बती और अल्ताई पर्वत श्रृंखलाओं की चट्टानों में पाया जाता है। आयुर्वेद, सिद्ध और यूनानी जैसी भारतीय पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में इसके उपयोग का एक लंबा इतिहास है। ऐसा माना जाता है कि शिलाजीत के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इसका उपयोग अक्सर समग्र कल्याण, जीवन शक्ति और दीर्घायु को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।

शिलाजीत में पाए जाने वाले अमीनो एसिड और विटामिन अंशों की जैविक और भौगोलिक उत्पत्ति। इसमें ग्लिसरॉल और औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं। इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और पोषण गुणों के साथ-साथ पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के लिए संभावित लाभ भी हैं।

शिलाजीत का पोषण मूल्य क्या है?

अंग्रेजी में शिलाजीत को मिनरल वैक्स या मिनरल पिच कहा जाता है। इसके अन्य नामों में बराहशीन, डोरोबी, शारगाई और ब्लैक डामरटम शामिल हैं। इसके स्वरूप के कारण, विद्वानों का दावा है कि शिलाजीत वनस्पति परिवार से संबंधित है।

इसकी संरचना आश्चर्यजनक रूप से यूफोरबिया रॉयलियाना के समान है, एक पौधा जो कैक्टस जैसा दिखता है। शिलाजीत में विटामिन और अमीनो एसिड के अंश होते हैं और यह जैविक और भूवैज्ञानिक रूप से प्राप्त होता है। यह उपचारात्मक है और इसमें ग्लिसरॉल होता है।

क्या शिलाजीत पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

शिलाजीत के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

शिलाजीत के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
शक्ति और शक्ति को बढ़ाता है
ऊर्जा स्तर में सुधार
टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है
सहनशक्ति और सहनशक्ति बढ़ाएँ
शक्तिशाली कामोत्तेजक

पुरुषों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए शिलाजीत के 18 सिद्ध फायदे ( Shilajit khane ke fayde )

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी शिलाजीत में प्राकृतिक रूप से थियोपैथिक प्रभाव होते हैं, जो न केवल पुरुषों के स्वास्थ्य बल्कि हर किसी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

इस कारण से, हमने निम्नलिखित 18 शिलाजीत लाभों को सूचीबद्ध किया है:

1. टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाएं

टेस्टोस्टेरोन एक प्रकार का हार्मोन है जो पुरुष प्रजनन ऊतकों के विकास के लिए आवश्यक है और पुरुषों में माध्यमिक यौन लक्षणों को प्रोत्साहित करता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से सामान्य से कम स्तर तक गिर जाता है। ऐसे में दिन में दो बार 250 मिलीग्राम प्रसंस्कृत शिलाजीत की खुराक पुरुष के शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ा सकती है।

2. मोटापे से मुकाबला करें

शिलाजीत में मोटापे और थकान से लड़ने की क्षमता होती है।

जब आप शिलाजीत का सेवन करते हैं तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे कैलोरी बर्न होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है। यह किसी के वजन घटाने की योजना के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि यह अचानक लगने वाली भूख को शांत करने में मदद करता है और अधिक खाने पर अंकुश लगाता है।

3. पुरानी थकान से छुटकारा

यदि आप पुरानी थकान से पीड़ित हैं, तो शिलाजीत लक्षणों को कम करने के साथ-साथ समग्र कोशिका कार्य में सुधार करने की क्षमता रखता है।

माना जाता है कि शिलाजीत में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो शरीर को तनाव से निपटने और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं।

4. हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करें

उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।लेकिन चिन्ता न करो; यदि आपके पास शिलाजीत है, तो इसकी एंटीऑक्सीडेंट स्थिति मापती है कि आपके शरीर की कोशिकाएं क्षति से कितनी अच्छी तरह सुरक्षित हैं और बाधा उत्पन्न करती हैं। कई शोधकर्ताओं के अनुसार, यह रक्तचाप और नाड़ी दर में मदद करता है।

5. घावों का इलाज करें

पुरुषों को मुख्य रूप से जलने, गिरने, खेलने और यहां तक कि लापरवाही से साइकिल चलाने से घाव का सामना करना पड़ा। हालाँकि, इसे ठीक होने में समय लगता है।

हालाँकि, शिलाजीत में सूजनरोधी गुण होते हैं जो ऊतक पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं और आपके शरीर की घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

6. लीवर की बीमारी का इलाज

लिवर की बीमारियाँ जितनी दिखती हैं उससे कहीं अधिक जटिल हैं। लेकिन, सामान्य तौर पर शिलाजीत को लीवर के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा जैविक तत्व माना जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें लीवर में कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने की ताकत होती है।

इसलिए जब आपके लीवर की छोटी या बड़ी स्थिति हो, तो आप आहार विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं कि आपको प्रतिदिन कितना सेवन करना चाहिए।

7. एनीमिया को तेजी से रोकें

हीमोग्लोबिन या लाल रक्त कोशिकाओं की कमी से एनीमिया होता है, जिससे रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम हो जाती है। कम आयरन वाला आहार, खून की कमी, या आयरन अवशोषण की कमी इसका कारण बनती है।

यह थकान, सिरदर्द, अनियमित दिल की धड़कन आदि का कारण बनता है। लेकिन उस स्थिति में, शिलाजीत की खुराक या संबंधित उत्पाद धीरे-धीरे आपके मैंगनीज, तांबे और विशेष रूप से लोहे के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

8. पाचन में मदद

चाहे आप भारी भोजन करते हों या उच्च वसा वाले व्यंजनों के प्रति आकर्षित हों, जो पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं।

मान लीजिए कि आप भूख की कमी का प्रबंधन नहीं कर पाएंगे या पेट की परेशानी से अपने पेट को राहत नहीं दिला पाएंगे।

भोजन के पाचन और जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषण में सहायता के लिए शिलाजीत लेने पर विचार करें।

9. हृदय स्वास्थ्य में सुधार

शिलाजीत में आयरन, तांबा, मैंगनीज, फ्लुविक एसिड और ग्लूटाथियोन जैसे कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट गुण किसी भी हृदय रोग के खिलाफ एक रक्षात्मक रेखा बनाता है।

यह शरीर के अंगों, विशेषकर हृदय से विषाक्त पदार्थों को ख़त्म करता है। आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करने से आप अपने समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

10. मेटाबॉलिज्म में सुधार

यदि आप भारी भोजन करते हैं, तो आप अक्सर दोगुनी कैलोरी का उपभोग करते हैं। स्वस्थ चयापचय बनाए रखने के लिए आपको पाचक फाइबर का सेवन करना चाहिए।

शिलाजीत में पाचक फाइबर होता है, जो आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, आपके मूड में सुधार करता है और आपको अधिक ऊर्जा देता है।

11. मधुमेह का प्रबंधन करें

शिलाजीत उन लोगों के लिए एक हर्बल सप्लीमेंट है जो मधुमेह का इलाज करा रहे हैं। शिलाजीत में फ्लुविक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है, जो अग्न्याशय बीटा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है।

यह अग्न्याशय की इंसुलिन जारी करने की क्षमता को बहाल करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है तो चिंता न करें; यह अभी भी प्रबंधनीय है.

12. अपने बालों की गुणवत्ता को मजबूत करें

पुरुष हार्मोनल असंतुलन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और बहुत कम उम्र में गंजापन विकसित करते हैं। जब आपके स्वास्थ्य में सुधार की बात आती है, तो विटामिन डी, विटामिन बी, विटामिन ई, कैल्शियम, जिंक और प्रोटीन आवश्यक होते हैं।

लेकिन यदि आप अपने बालों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं तो बालों के रोमों को पोषण देने के लिए जिंक निस्संदेह महत्वपूर्ण है। शिलाजीत में जिंक, मैग्नीशियम और फ्लुविक एसिड प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो आपके बालों को मजबूत बनाते हैं और उनकी सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं।

13. बूढ़े होने का जोखिम कम करें

झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ हमें बूढ़ा दिखाती हैं। पुरुष लगातार तनाव में रहते हैं, हालांकि इससे उबरना मुश्किल तो है लेकिन नामुमकिन नहीं।

वैसे, यदि आप ऑक्सीडेटिव तनाव से बच सकते हैं, तो आपको समय से पहले बूढ़ा होने और कोशिका के ख़राब होने का जोखिम कम होगा। शिलाजीत में फ़्लुविक एसिड होता है, जिसमें अवसादरोधी गुण होते हैं और यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

यह आपके शरीर की कोशिकाओं के भीतर गहराई तक पोषक तत्व पहुंचाकर उन्हें पोषण देता है, जिससे आपको एक युवा, कोमल रूप मिलता है।

14. प्रजनन क्षमता का समर्थन करें

पुरुषों के स्वास्थ्य के संबंध में, शिलाजीत सबसे अच्छी औषधीय जड़ी-बूटियों में से एक है जो उनके प्रजनन विकास में मदद करती है।

यदि कोई पुरुष इसे 90 दिनों तक लेता है तो यह स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से उसके शुक्राणुओं की संख्या को 12% तक बढ़ा सकता है।

15. लचीलेपन और संयुक्त गतिशीलता में सुधार

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी और कैल्शियम की जरूरत होती है। शिलाजीत में खनिज, फाइटोकेमिकल्स और कैल्शियम होते हैं। यह आपको शरीर में प्राकृतिक कैल्शियम जमा करने में मदद करता है और साथ ही हड्डियों के साथ स्नायुबंधन और मांसपेशियों के जुड़ाव को मजबूत करता है, जिससे आपको अधिक लचीलापन मिलता है।

जब आपको हड्डी की समस्या या गठिया हो, तो शिलाजीत से इसका इलाज करना सबसे अच्छा है, आयुर्वेदिक औषधीय पूरक जो आपकी हड्डी के दर्द को जड़ से दूर कर देगा।

16. ऊर्जा और सहनशक्ति में सुधार करें

शिलाजीत में ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो माइटोकॉन्ड्रिया के प्रदर्शन को बढ़ावा देते हैं और आपको अधिक ऊर्जावान महसूस कराते हैं।

यदि आपकी सहनशक्ति पहले से ही कम है तो यह आपके शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाने का एक अचूक तरीका है। अतिभोग से बचें; यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है.

17. अल्जाइमर रोग

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कई दवाओं, बीमारियों और शरीर के भीतर होने वाले परिवर्तनों के कारण हमारी संज्ञान क्षमता कम होने लगती है। अल्जाइमर रोग एक प्रकार का न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार है।

शिलाजीत में फुल्विक एसिड जैसे याददाश्त बढ़ाने वाले गुण होते हैं, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो न्यूरॉन कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। क्योंकि यह प्राकृतिक है, यह पारंपरिक उपचार का बेहतर विकल्प हो सकता है।

18. ऊंचाई की बीमारी में मदद

बहुत अधिक ऊंचाई पर बहुत जल्दी यात्रा करने से आपके शरीर को अधिक ऊंचाई पर कम ऑक्सीजन के स्तर के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है, जिससे ऊंचाई की बीमारी होती है।

शिलाजीत एक प्राकृतिक पूरक है जो आपको स्व-उपचार में मदद करता है। खासकर जब आप सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, तेज़ दिल की धड़कन आदि जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं। इसके एडाप्टोजेनिक गुणों के कारण आपका शरीर किसी भी प्रकार के तनाव को आसानी से संभाल सकता है।

शिलाजीत का सेवन कैसे करें?

शिलाजीत पाउडर और तरल के रूप में उपलब्ध है। सप्लीमेंट्स का उपयोग करते समय, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप दिशानिर्देशों का पालन करें। यदि आप तरल रूप में पूरक खरीदते हैं, तो निर्देशों का पालन करें और मटर या चावल के दाने के आकार का एक टुकड़ा तरल में घोलें, इसे दिन में एक से तीन बार पियें। इसके अलावा आप शिलाजीत पाउडर को दिन में दो बार दूध के साथ ले सकते हैं। यदि आप पूछ रहे हैं कि “प्रति दिन कितना शिलाजीत”, तो सामान्य अनुशंसा 300 और 500 मिलीग्राम के बीच है, लेकिन आपको कोई भी शिलाजीत लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

शिलाजीत दैनिक खुराक

शिलाजीत की सुझाई गई खुराक इस प्रकार है:

शिलाजीत पाउडर: प्रतिदिन एक बार 2-4 चुटकी लें, या चिकित्सक के बताए अनुसार लें।
शिलाजीत कैप्सूल: शिलाजीत की एक गोली दिन में दो बार या चिकित्सक के बताए अनुसार लें।

इसके अलावा, शिलाजीत को बिल्कुल निर्धारित अनुसार लेना और यदि आपके पास इसका उपयोग करने के तरीके के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है।

जब अनुचित तरीके से, अत्यधिक या बिना प्रिस्क्रिप्शन के लिया जाता है, तो शिलाजीत के असामान्य नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जिनमें से कुछ में निम्नलिखित शामिल हैं:

थकावट और कमजोरी महसूस होना।
हथेलियाँ और पैर ठंडे लग रहे हैं।
माइग्रेन.
अनियमित हृदय ताल.
त्वचा पर दाने और सूजन.

इसके अलावा, यदि किसी व्यक्ति को थैलेसीमिया, आयरन की अधिकता या इससे एलर्जी है तो शिलाजीत का उपयोग बंद करने की सिफारिश की जाती है। यदि आप इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी को लेने के बाद असहज महसूस करते हैं या ऊपर सूचीबद्ध किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो कृपया डॉक्टर को देखने में संकोच न करें।

शिलाजीत लेते समय उठाए जाने वाले एहतियाती कदम

यदि आपको हेमोक्रोमैटोसिस है तो शिलाजीत से बचें।
प्रति दिन 350-500 मिलीग्राम से अधिक शिलाजीत नहीं लेने की सलाह दी जाती है।
यदि आपको टेस्टोस्टेरोन की समस्या है तो शिलाजीत के सेवन से बचें।
गर्मियों में शिलाजीत को उचित रूप से पतला करना चाहिए।

निष्कर्ष

शिलाजीत आयुर्वेदिक चिकित्सा में मुख्य सामग्रियों में से एक है। यदि आप अपने सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और किसी भी गंभीर बीमारी से बचना चाहते हैं तो तुरंत शिलाजीत का सेवन शुरू कर दें। आजकल खुद को स्वस्थ रखना सबसे बड़ी चुनौती है।

सभी फायदों से ऊपर, आशा आपको विश्वास दिलाती है कि शिलाजीत आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है।

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पूछे जाने वाले प्रश्न

1. शिलाजीत का उपयोग पुरुषों के लिए क्या किया जाता है?

शिलाजीत एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें सूजनरोधी, याददाश्त बढ़ाने वाला, एंटीऑक्सीडेंट और अस्थमारोधी गुण होते हैं जो आपके संपूर्ण हृदय, मस्तिष्क, यकृत और पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।

2. क्या शिलाजीत पुरुषों के लिए सुरक्षित है?

बेशक, शिलाजीत भी पुरुष प्रजनन क्षमता का समर्थन करता है और समग्र शरीर के प्रदर्शन को बढ़ाता है।

3. क्या शिलाजीत का प्रतिदिन सेवन करना ठीक है?

200 मिलीग्राम और 400 मिलीग्राम के बीच, शिलाजीत को दैनिक आधार पर लेना सुरक्षित है।

4. शिलाजीत के वास्तविक फायदे क्या हैं?

शिलाजीत एक गुणकारी पदार्थ है जो हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। इसका ह्यूमिक एसिड आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और आपके चयापचय को धीमा होने से बचाता है।

5. शिलाजीत को अंग्रेजी में क्या कहते हैं?

एस्फाल्टम, बैक बिटुमेन और मिनरल पिच शिलाजीत के अंग्रेजी नाम हैं।

अंतिम फैसला

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