ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV) అంటే ఏమిటి

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (కొన్నిసార్లు ఆపిల్ వెనిగర్ అని పిలుస్తారు) ఇప్పటికీ వాడుకలో ఉన్న పురాతన చికిత్సా పదార్ధాలలో ఒకటి. వైద్యశాస్త్ర పితామహుడు హిప్పోక్రేట్స్ దగ్గుకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించారు. ఇది వేల సంవత్సరాలుగా ఆహార మసాలా, గాయం ఔషధతైలం, సౌందర్య పదార్ధం, ఆహార సంరక్షణకారి మరియు బరువు తగ్గించే సహాయకుడిగా ఉపయోగించబడింది. పురాతన గ్రీకులు, రోమన్లు మరియు పర్షియన్లు దీనిని ఔషధ సహాయంగా ఉపయోగించారు. ఇది అమెరికన్ సివిల్ వార్ మరియు మొదటి ప్రపంచ యుద్ధంలో కూడా గాయాలను క్రిమిసంహారక మరియు డ్రెస్సింగ్ కోసం ఉపయోగించబడింది.

కాబట్టి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అంటే ఏమిటి? ఇది రెండుసార్లు పులియబెట్టిన ఆపిల్ రసంతో తయారు చేయబడిన వెనిగర్. మొదట, ఆపిల్ రసం యాపిల్ పళ్లరసానికి పులియబెట్టబడుతుంది. అప్పుడు, ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్‌కు పులియబెట్టబడుతుంది. ఈ డబుల్ కిణ్వ ప్రక్రియ ఆపిల్ రసంలోని సహజ చక్కెరలను మొదట ఆల్కహాల్‌గా మరియు తరువాత ఎసిటిక్ యాసిడ్‌గా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఎసిటిక్ యాసిడ్ కాకుండా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సిట్రిక్ యాసిడ్, మాలిక్ యాసిడ్, అమైనో ఆమ్లాలు, కరిగే ఫైబర్, లైవ్ ఎంజైమ్‌లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ (యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన సూక్ష్మపోషకాలు) కలిగి ఉంటుంది. ఇది గట్ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే లైవ్ ఈస్ట్ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్నందున, ఇది అద్భుతమైన ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆల్ ఇన్ వన్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-జిల్సెమిక్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ సెప్టిక్ ప్రొడక్ట్. ఇది సేవించవచ్చు, నీటితో కరిగించబడుతుంది. ఇది చర్మం లేదా తల చర్మం లేదా జుట్టుకు కూడా సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు.

సాంప్రదాయ వినియోగం ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ‘అందరికీ ఒక నివారణ’ స్థితిని కలిగి ఉంది. దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాల్లో కొన్ని పరిశోధనల ద్వారా కూడా ధృవీకరించబడ్డాయి. మేము కొన్ని ముఖ్యమైన వాటిని జాబితా చేస్తాము:

1. బరువు తగ్గడానికి ACV

నిశ్చల జీవనశైలి మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలతో, మిగులు బరువు చాలా మందికి పెద్ద సవాలుగా మారింది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శరీరం అదనపు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ-గ్లైసెమిక్ అంటే కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు సాధారణ చక్కెరలుగా మార్చుతుంది, తద్వారా కొవ్వు ఉత్పత్తిని తనిఖీ చేస్తుంది. స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి మీకు చురుకైన జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరమని గమనించండి.

2. మధుమేహం మద్దతు కోసం ACV

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుందని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. ఇది ఇన్సులిన్ మరియు బ్లడ్ షుగర్ హెచ్చుతగ్గులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, డయాబెటిక్ రోగులు వారి బ్లడ్ షుగర్‌ను స్థిరమైన జోన్‌లో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

3. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సపోర్ట్ కోసం ACV

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కారణంగా కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కోసం ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం థెరపీలలో సిఫార్సు చేయబడింది (మంట కారణంగా ఏర్పడుతుంది). సమర్థవంతమైన మూత్రవిసర్జన (మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది), ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గౌట్‌లో ఉపశమనం కలిగించే యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. యాంటీఆక్సిడెంట్ మద్దతు కోసం ACV

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అంటే ఇవి శరీర కణజాలాలకు హాని కలిగించే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

5. కార్డియాక్ హెల్త్ & బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్/ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిల కోసం ACV

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రెండింటిలో అధిక స్థాయిలు గుండె జబ్బులు/ మెదడు స్ట్రోక్‌తో ముడిపడి ఉన్నందున, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె మరియు వాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

6. యాంటిసెప్టిక్ & క్రిమిసంహారక కోసం ACV

ఆధునిక ఔషధ ఆవిష్కరణలకు ముందు (ఉదా. యాంటీబయాటిక్స్), యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి, గాయాలను శుభ్రం చేయడానికి మరియు వస్తువులను క్రిమిసంహారక చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది.

7. బ్యూటీ ఎయిడ్ కోసం ACV

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చుండ్రును తనిఖీ చేయడం, పిగ్మెంటేషన్ క్షీణించడం, దంతాలు తెల్లబడటం, వడదెబ్బకు చికిత్స చేయడం మరియు మొటిమలను తగ్గించడం వంటి వాటి కోసం ఒక అద్భుతమైన ఇంటి నివారణ. ప్రజలు వేల సంవత్సరాల నుండి దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. చాలా బ్రాండ్లు వెనిగర్‌తో సమృద్ధిగా ఉన్న చర్మ సంరక్షణ మరియు జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కీలక క్రియాశీల పదార్ధంగా విక్రయిస్తాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు నేను ఏమి చూడాలి?

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దాని అసలు ద్రవ రూపంలో ఉత్తమంగా వినియోగించబడుతుంది. మరియు అది కూడా పచ్చిగా, ఫిల్టర్ చేయని మరియు పాశ్చరైజ్ చేయనిది, దానిలో నిజమైన తల్లి వెనిగర్ ఉంటుంది. వెనిగర్‌ని ఫిల్టర్ చేయడం మరియు పాశ్చరైజ్ చేయడం వల్ల అందులో ఉండే లైవ్ ఎంజైమ్‌లు మరియు హెల్తీ ప్రోబయోటిక్‌లను చంపేస్తుంది మరియు అది దాని సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి, అన్ని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బ్రాండ్లు సమానంగా ఉండవు. సరైన రకాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇక్కడ చెక్‌లిస్ట్ ఉంది:

ఇది పచ్చిగా ఉందా?
ఫిల్టర్ చేయనిదేనా?
ఇది పాశ్చరైజ్ చేయనిదేనా?

ఇది కనీసం 3% వినెగార్ కంటెంట్ యొక్క నిజమైన తల్లిని కలిగి ఉందా (సీసాలో మేఘావృతం మరియు తేలియాడే తంతువులుగా కనిపిస్తుంది)?

పూర్తిగా స్పష్టమైన అంబర్ రంగు వెనిగర్ నిజానికి మంచిది కాదు. మీరు అప్పుడప్పుడు తేలియాడే తంతువులతో మేఘావృతాన్ని కలిగి ఉండేదాన్ని ఎంచుకోవాలి, ఎందుకంటే దాని ఆరోగ్యకరమైన మంచితనం చాలా వరకు దాగి ఉంటుంది.

కొంతమందికి లిక్విడ్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రుచిలో చాలా టార్ట్ గా ఉంటుంది. ప్రయాణంలో ఉన్నవారికి, లిక్విడ్ బాటిల్ చుట్టూ లాగడం అలసిపోతుంది. ఈ వినియోగదారుల కోసం, వెనిగర్ క్యాప్సూల్స్ యొక్క ఎంపిక ఉంది, ఇవి క్యాప్సూల్ రూపంలో సులభంగా తీసుకువెళ్లడానికి మరియు తినడానికి అన్ని ఆరోగ్యకరమైన మంచిని ప్యాక్ చేస్తాయి. మళ్లీ, లిక్విడ్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాదిరిగా, క్యాప్సూల్స్‌లో ముడి, ఫిల్టర్ చేయని మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని విషయాలు మాత్రమే ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం

1. సాధారణ వెల్‌నెస్ టానిక్‌గా లేదా బరువు తగ్గడానికి/ బ్లడ్ షుగర్/ కొలెస్ట్రాల్‌లో సహాయం కోసం తీసుకోండి

1 కప్పు వెచ్చని నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్ కలపండి. ఖాళీ కడుపుతో భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు సిప్ చేయండి. నాన్-డయాబెటిక్స్ మెరుగైన ప్రయోజనాల కోసం 1 టేబుల్ స్పూన్ సహజ తేనెను జోడించవచ్చు.

2. క్యాప్సూల్ రూపంలో

1 క్యాప్సూల్‌ను ఉదయం మరియు సాయంత్రం 1 భోజన సమయాలలో నీటితో లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సూచించినట్లు తీసుకోండి.

3. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లకు జోడించండి

మీ వెజిటబుల్/ఫ్రూట్ సలాడ్‌లకు రుచిని అలాగే ACV పవర్‌ని జోడించడానికి మూడు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటకాలు:

1 టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్, ½ వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 1 టీస్పూన్ తేనె మరియు ఆవాలు కలపండి. రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
1 టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు 1 టీస్పూన్ తేనె కలపండి. రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
1 టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, 1 టీస్పూన్ తురిమిన అల్లం, 1 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వుల నూనె మరియు 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలతో కలపండి.

4. జ్యూస్‌లు, స్మూతీస్ మరియు హెర్బల్ టీలకు జోడించండి

తాజా స్క్వీజ్డ్ ఫ్రూట్ మరియు వెజిటబుల్ జ్యూస్‌లకు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను జోడించండి లేదా స్మూతీస్‌లో కలపండి లేదా మీ రోజువారీ కప్పు హెర్బల్ లేదా గ్రీన్ టీలలో కలపండి. చాలా మంచి ఆరోగ్యంతో తాజా చిక్కని రుచిని ఆస్వాదించండి.

5. గొంతు నొప్పి/ దుర్వాసన, మరియు పళ్ళు తెల్లబడటం కోసం

1 గ్లాసు నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. నోటి దుర్వాసనను నయం చేయడానికి, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు దంతాలు తెల్లబడటానికి రోజుకు రెండుసార్లు పుక్కిలించండి.

మీ ముఖం/చర్మం కోసం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని ఉపయోగించేందుకు చిట్కాలు

1. పిగ్మెంటేషన్ కోసం

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీటిని 1: 2 నిష్పత్తిలో కలపండి. పిగ్మెంటేషన్‌ను క్రమంగా కాంతివంతం చేయడానికి దూదిని ఉపయోగించి చర్మంపై వర్తించండి.

2. టోనర్/ మొటిమల నియంత్రణగా

1 టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను 100 మి.లీ నీటితో కలపండి. శుభ్రపరిచిన తర్వాత కాటన్ బాల్‌తో చర్మానికి వర్తించండి. పొడిగా ఉండనివ్వండి. మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.

జుట్టు పెరుగుదలకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఫ్రిజ్ లేని, నిగనిగలాడే జుట్టు కోసం చివరిగా కడిగివేయండి – 500 ml నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. షాంపూ తర్వాత, చివరిగా శుభ్రం చేయు వలె ఉపయోగించండి. 10-15 నిమిషాలు టవల్ తలపాగాలో జుట్టును చుట్టండి.

సహజ చుండ్రు నియంత్రణ & జుట్టు కండిషనింగ్ కోసం దీన్ని స్ప్రే చేయండి – స్ప్రే బాటిల్‌లో 1:1 నిష్పత్తిలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీటిని కలపండి. దీన్ని స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ అంతా స్ప్రే చేయండి. తేలికగా మసాజ్ చేయండి. 30 నిమిషాల పాటు టవల్ టర్బన్‌లో జుట్టును చుట్టండి. ఎప్పటిలాగే షాంపూ జుట్టు. తీవ్రమైన చుండ్రు కోసం, రాత్రిపూట జుట్టులో ACV ఉంచండి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావమా?

1. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది మితంగా వినియోగించడానికి లేదా అప్లై చేయడానికి సురక్షితమైన పదార్థం, మరియు తగినంతగా నీటితో కరిగించినప్పుడు.

2. చర్మం/నెత్తిమీద పలచని అప్లై చేస్తే, అది చికాకు కలిగిస్తుంది.

3. చక్కగా తీసుకుంటే, అది దంత ఎనామిల్‌ను చెరిపివేయవచ్చు లేదా గొంతు కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది. మీరు దీన్ని తిన్న తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

4. ప్రారంభంలో, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ లేదా పేగుల్లో అసౌకర్యం కలగవచ్చు, వీటిని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది.

5. మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యం కలిగి ఉంటే, మీ దినచర్యలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని జోడించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

WOW లైఫ్ సైన్స్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 100% సహజమైనది, ముడి, ఫిల్టర్ చేయని మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని 4% లైవ్ ‘మదర్ ఆఫ్ వెనిగర్’తో అదనపు శక్తి కలిగి ఉంటుంది. ఇది హైటెక్ మరియు హైజీనిక్ హిమాలయన్ ప్లాంట్‌లోని తాజా మరియు అత్యుత్తమ హిమాలయన్ యాపిల్స్ యొక్క పులియబెట్టిన రసం నుండి తయారు చేయబడింది.

ముందుజాగ్రత్తలు

మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మొత్తంలో తినడం బహుశా సురక్షితం. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఔషధంగా స్వల్పకాలిక వినియోగం సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, తరచుగా మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఉపయోగిస్తే, అది ప్రమాదకరం. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క దీర్ఘకాలిక అధిక వినియోగం తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలతో సహా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను సమయోచితంగా పూయడం సురక్షితం కాకపోవచ్చు: కొంతమందికి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను సమయోచితంగా అప్లై చేసిన తర్వాత వారి చర్మంపై రసాయన కాలిన గాయాలు ఉండవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో తల్లిపాలు ఇవ్వడం: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే సమయంలో ఔషధంగా తీసుకోవడం సురక్షితమేనా అని నిర్ధారించడానికి, తగినంత విశ్వసనీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు. జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు భోజన మోతాదులకు కట్టుబడి ఉండండి.

తక్కువ రక్త పొటాషియం (హైపోకలేమియా): యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించి రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిని తగ్గించవచ్చు. వెనిగర్ మీ పొటాషియం స్థాయిలు ఇప్పటికే తక్కువగా ఉంటే వాటిని మరింత తగ్గించవచ్చు. మీకు ఈ అనారోగ్యం ఉంటే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడకూడదు.

పరస్పర చర్యలు

మితమైన కమ్యూనికేషన్

ఈ మిశ్రమాన్ని కలుపుతున్నప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డిగోక్సిన్ (లానోక్సిన్)తో సంకర్షణ చెందుతుంది.
అధిక మోతాదులో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శరీరం యొక్క పొటాషియం స్థాయిలు పడిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు ఉన్నవారిలో డిగోక్సిన్ దుష్ప్రభావాలు తీవ్రమవుతాయి.

ఇన్సులిన్ మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సంకర్షణ చెందుతాయి.

శరీరం యొక్క పొటాషియం స్థాయిలు ఇన్సులిన్ ద్వారా తగ్గించబడవచ్చు. అధిక మోతాదులో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శరీరంలోని పొటాషియం స్థాయిలను కూడా తగ్గించవచ్చు. ఇన్సులిన్ మరియు వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మూత్రవిసర్జన లేదా నీటి మాత్రలతో సంకర్షణ చెందుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్వారా పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. పొటాషియం స్థాయిలను “వాటర్ పిల్స్” తో కూడా తగ్గించవచ్చు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో ‘వాటర్ పిల్స్’ తీసుకుంటే, పొటాషియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోవచ్చు.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు డయాబెటిస్ మందులు (యాంటీ డయాబెటిస్ మందులు) పరస్పర చర్య చేస్తాయి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి. మీరు డయాబెటిక్ ఔషధం మరియు వెనిగర్ కలిపి తీసుకుంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర చాలా తక్కువగా పడిపోవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెరపై నిఘా ఉంచండి.

మోతాదు

ఆహారాలలో తరచుగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉంటుంది. US ఉత్పత్తి నిర్వచనాలలో “యాపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్” అనేదానికి నిర్దిష్ట ప్రమాణం లేదు. ఇది అప్పుడప్పుడు 4% మరియు 8% మధ్య సాంద్రతలలో ఆమ్లత్వానికి ప్రమాణీకరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతి వెనిగర్ పదార్ధం యొక్క పరిమాణం ఒక ఉత్పత్తి నుండి మరొకదానికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

ఔషధంగా ఉపయోగించినప్పుడు వెనిగర్ యొక్క సంభావ్య మోతాదు గురించి తగినంత విశ్వసనీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు. నిర్దిష్ట వ్యాధికి ఏ మోతాదు సరైనదో తెలుసుకోవడానికి, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.

ముగింపు

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది సాంప్రదాయకంగా నమ్మదగిన ఇంటి నివారణ, ఇది ఆరోగ్యానికి, ఆరోగ్యానికి మరియు అందానికి సహాయంగా వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. కిచెన్ ప్యాంట్రీ/ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో ఉంచడం మంచి వస్తువు.

ముడి, ఫిల్టర్ చేయని మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో కనీసం 3% మదర్ వెనిగర్ కంటెంట్‌ను మాత్రమే ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అంటే ఏమిటి?

ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ అనేది ఆపిల్ రసం నుండి తయారు చేయబడిన వెనిగర్, ఇది రెండుసార్లు పులియబెట్టబడుతుంది – ఆపిల్ రసం నుండి ఆపిల్ పళ్లరసం వరకు మరియు తరువాత వెనిగర్ వరకు.

2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ క్యాప్సూల్స్ అంటే ఏమిటి?

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ క్యాప్సూల్స్ ఎండిన ACV యొక్క ఎన్‌క్యాప్సులేటెడ్ రూపం. మీరు టార్ట్, వెనిగర్ రుచిని ఇష్టపడకపోతే వీటిని తినడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి. ఇవి కదులుతున్నప్పుడు కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నా ఆరోగ్యానికి ఎలా మంచిది?

వెనిగర్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సిట్రిక్ యాసిడ్, అమైనో ఆమ్లాలు, కరిగే ఫైబర్, లైవ్ ఎంజైమ్‌లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ (యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన సూక్ష్మపోషకాలు) ఉన్నాయి. ఇది గట్ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే లైవ్ ఈస్ట్ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్నందున, ఇది అద్భుతమైన ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ గ్లైసెమిక్, యాంటీసెప్టిక్ మరియు ప్రోబయోటిక్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తి బరువు తగ్గడం, బ్లడ్ షుగర్/ట్రైగ్లిజరైడ్/కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ, కీళ్ల నొప్పుల ఉపశమనం మరియు నోటి దుర్వాసన/గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయం కోసం వినియోగించబడుతుంది.

4. నేను చర్మ సంరక్షణ మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించవచ్చా?

అవును, అయితే. వెనిగర్ చర్మం మరియు జుట్టును మెరుగుపరచడానికి వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏ ప్రమాణాలను గుర్తుంచుకోవాలి?

ఇది పచ్చిగా, వడకట్టబడని, పలచబడని, పాశ్చరైజ్ చేయబడిందని మరియు కనీసం 3% నిజమైన వెనిగర్ కలిగి ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. కాంతి వైపు పట్టుకున్నప్పుడు, ద్రవం దానిలో తేలియాడే తంతువులతో కొంత మేఘావృతమై ఉండాలి.

6. నేను యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగాలా, లేక దాని క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవాలా?

లిక్విడ్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బాటిల్ ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు త్రాగడానికి మించి అనేక మార్గాల్లో దీనిని ఉపయోగించవచ్చు (మరిన్ని ఆలోచనల కోసం కథనాన్ని తనిఖీ చేయండి). అయితే, మీరు టార్ట్ వెనిగర్-y రుచిని ఇష్టపడకపోతే లేదా మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మరియు మీతో ద్రవ బాటిల్‌ని తీసుకెళ్లలేకపోతే క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ విస్తృత శ్రేణి నుండి షాపింగ్ చేయండి

Product	Price
Apple Cider Vinegar Face Wash	₹853
Apple Cider Vinegar Shampoo	₹424
Apple Cider Vinegar Conditioner	₹499
Apple Cider Vinegar Moisturizer	₹349
Apple Cider Vinegar	₹599
Apple Cider Vinegar Hair Mask	₹499
Apple Cider Vinegar Sheet Mask	₹447
Apple Cider Vinegar Body Wash	₹339