Health & FitnessNutrition

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு ஒரு இயற்கை தீர்வு 

அறிமுகம்  ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது நெஞ்செரிச்சலுக்குக் காரணம், சில வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் பாயும் போது ஏற்படும் எரியும் உணர்வு. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் (GERD) பிற அறிகுறிகள் பல வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வெற்றிகரமாக நிவாரணம் பெறலாம். வீட்டு வைத்தியம் என்று அழைக்கப்படும் இவற்றில் ஒன்று, புளித்த ஆப்பிளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். இந்த கட்டுரையில், அமிலத்தன்மைக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாடு , அது சிறந்த தேர்வாக இருந்தாலும்

அறிமுகம் 

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது நெஞ்செரிச்சலுக்குக் காரணம், சில வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் பாயும் போது ஏற்படும் எரியும் உணர்வு. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் (GERD) பிற அறிகுறிகள் பல வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வெற்றிகரமாக நிவாரணம் பெறலாம். வீட்டு வைத்தியம் என்று அழைக்கப்படும் இவற்றில் ஒன்று, புளித்த ஆப்பிளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். இந்த கட்டுரையில், அமிலத்தன்மைக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாடு , அது சிறந்த தேர்வாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அதைப் பற்றி ஆழமாகப் பார்ப்போம் .

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு நன்கு பிடித்த வீட்டு சிகிச்சை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகும். இருப்பினும், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கான அதன் செயல்திறன் அல்லது பாதுகாப்பை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கவில்லை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அமில ரிஃப்ளக்ஸை ஆற்றுமா?

பல ஆதரவாளர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் அதன் இரைப்பை டானிக் , நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துமா என்பது கேள்வி . இது ஒரு சமச்சீரான கேள்வியாகும், ஏனெனில் சிலர் இது அமிலத்தன்மைக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று ஆதரிக்கிறார்கள், ஆனால் அமிலத்தன்மைக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் விளைவு குறித்து விஞ்ஞானிகளுக்கு போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை . ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அமில வீச்சுக்கான விளைவுகளை ஆய்வு செய்யும் மருத்துவ இதழ்களில் எந்த ஆய்வும் இல்லை என்று சொல்லத் தேவையில்லை.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

அமில வீக்கத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாயில் புளிப்பு சுவை. 

GRED, இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் மிகக் குறைவானது LES (குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சி) ஓய்வெடுக்கவும் திறக்கவும் சமிக்ஞை செய்யலாம். இது நிகழும்போது, ​​அதன் இயல்பான pH ஐ மீட்டெடுக்க வயிற்றில் அதிக அமிலம் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இது LES ஐ மூடுவதற்குத் தூண்டும். 

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், இது நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஆப்பிள்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அசிட்டிக், லாக்டிக், சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற பல்வேறு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இந்த பொருட்கள் வினிகர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகா ஆர் இடையே உள்ள வேறுபாட்டை வேறுபடுத்துகின்றன . ACV இல் அமிலத்தைச் சேர்ப்பது வயிற்று அமிலத்தை உகந்த வேலை நிலைகளுக்குச் சமப்படுத்த உதவும். 

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய ஆராய்ச்சி

நாம் மேலே விவாதித்தபடி, அமில வீச்சுக்கு ACV ஒரு நல்ல தீர்வாகும் என்று மருத்துவ இதழ்களில் அதிகாரப்பூர்வமான ஆராய்ச்சி அல்லது ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை . இருப்பினும், ஒரு ஆய்வின்படி, மெக்னீசியம் சிட்ரேட், புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் டிக்ளிசிரைசினேட்டட் லைகோரைஸ் (டிஜிஎல்) போன்ற பிற உணவுப் பொருட்களுடன்  உணவுக்கு முன் ACV சில சமயங்களில் நன்மை பயக்கும் .

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

ACV நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்தும் உண்மையான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பலர் இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு, எடை இழப்பு மற்றும் பல நன்மைகளுக்காக ஏசிவியை தங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துள்ளனர் . ஆனால் சிலருக்கு, நெஞ்செரிச்சலை மோசமாக்குவதில் ACV ஆபத்தான பங்கு வகிக்கிறது. விருப்பமுள்ள நபர்கள் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மற்றும் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் இடையே கலக்கலாம், இது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து மற்றும் பக்க விளைவுகள்

நீங்கள் GERD நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ACV ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து குறைவாக உள்ளது, ஆனால் எப்போதும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் உள்ளன. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்று பலர் குழப்பமடைகிறார்கள் ? செயல்முறை சில கடுமையான உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்துமா? ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எந்த கலவையும் இல்லாமல் நேரடியாகக் குடிப்பது குறிப்பாக புண்களைக் குணப்படுத்த முயற்சிக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, ACV பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. 

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற மருந்துகளுக்கு இடையிலான உறவு ஆரோக்கியமான உறவு அல்ல. ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன், தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

அமில வீச்சுக்கான பிற வீட்டு வைத்தியம்

லேசானது முதல் மிதமான ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படும் பல சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் ஆகியவை அறிகுறிகளில் இருந்து கணிசமான நிவாரணத்தை அளிக்கும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அடங்கும்:

  • மிதமான எடையை பராமரிக்கவும்
  • புகையிலையை தவிர்க்கவும்
  • இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதை தவிர்க்கவும்
  • உணவு முறை நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும்

சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அமில வீச்சு அறிகுறிகளில் இருந்து முழுமையான நிவாரணம் பெறலாம் . உணவு முறைகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும், ரிஃப்ளக்ஸுக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில பொருட்கள்:

  • மது
  • காஃபின்
  • சாக்லேட்
  • ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற பழங்கள்.
  • வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்
  • பூண்டு மற்றும் வெங்காயம்
  • காரமான உணவு
  • தக்காளி சார்ந்த பொருட்கள்
  • புதினா

முடிவுரை 

முடிவில், அறிகுறி நிவாரணத்தில் ACV இன் சாத்தியமான நன்மைகள் , அமிலத்தன்மைக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த விரும்புவோருக்கு இது ஒரு கவர்ச்சிகரமான விருப்பமாக அமைகிறது . இருப்பினும், தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகளுடனான தொடர்புகளை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதால், அவர்களின் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசித்து அதன் பயன்பாட்டைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.


admin

admin