கரும்புள்ளிகள் சிறியதாகத் தோன்றினாலும் அவை பிடிவாதமானவை. இந்த பருக்கள் குத்துதல், அழுத்துதல் மற்றும் தூண்டுதல் ஆகியவற்றின் பின்னர் திரும்பும். சிலர் கிரீம்கள், முகமூடிகள் மற்றும் தோல்களை முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் அவை வேலை செய்யாது. துரதிருஷ்டவசமாக, கரும்புள்ளிகள் உங்கள் கழுத்து, முகம், மார்பு மற்றும் முதுகு உட்பட பல்வேறு தோல் பாகங்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. அவை இளமை பருவத்தில் அதிகமாக இருந்தாலும், மற்ற வயதிலும் ஏற்படலாம். கரும்புள்ளி என்றால் என்ன? பிளாக்ஹெட் என்பது முகப்பரு ஆகும், இது சருமம் அல்லது இயற்கை எண்ணெய் இறந்த சரும செல்களுடன் இணைந்து மற்றும் துளைகளை அடைக்கும் போது உருவாகிறது. இந்த முகப்பரு முகப்பரு வல்காரிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் நிறைந்த திறந்த புடைப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பருக்களில் அழுக்கு இருக்கலாம். இருப்பினும், அடைபட்ட நுண்ணறைகளில் ஒழுங்கற்ற ஒளி பிரதிபலிக்கும் போது கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். கரும்புள்ளிகளை போக்க 20 வழிகள் சரியான சுத்திகரிப்பு மற்றும் உரித்தல் ஆகியவை பிளக்கை தளர்த்தலாம் மற்றும் வெளியே இழுக்கலாம். இருப்பினும், மிகவும் ஆழமான அல்லது கடினப்படுத்தப்பட்ட பிளக்கை அகற்றுவது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம். கருப்பு புள்ளிகளை அகற்றுவதற்கான நடைமுறை வழிகள் இங்கே. 1. முழுமையான சுத்திகரிப்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தோலை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும் . காலையிலும் மாலையிலும் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் சருமத்தில் உள்ள வியர்வை, அழுக்கு மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் ஆகியவை நீங்கும். உங்கள் முகத்தை கழுவுதல், குறிப்பாக வியர்வைக்குப் பிறகு, மிக முக்கியமானது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சுத்தப்படுத்துதலைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தை உலர்த்தும், மேலும் சருமத் துவாரங்களில் அதிக சருமம் மற்றும் இறந்த சரும செல்களைக் குவிக்கும். மேலும், உணர்திறன் மற்றும் எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானது என்பதால், ஜெல் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தவும் . கூடுதலாக, இறந்த சரும செல்களை அகற்றக்கூடிய மைக்ரோ-எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைக் கருதுங்கள். 2. உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து சருமம், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பிற குப்பைகளை நீக்குகிறது. தற்போதைய சந்தையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடிய பல எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்கள் உள்ளன. இருப்பினும், தோல் துளைகளை எரிச்சலூட்டும் மிகவும் கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைத் தவிர்க்கவும். மிகவும் சக்திவாய்ந்த தயாரிப்புகள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் முகப்பரு வெடிப்பு போன்ற பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இயற்கை அல்லது கரிம பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். மேலும், ஸ்க்ரப்பிங் செய்வதற்கு பதிலாக சருமத்தை மசாஜ் செய்து சில நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். இறுதியாக, மற்றொரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எக்ஸ்ஃபோலியண்டை முழுவதுமாக துவைக்கவும். 3. தோல் துளைகளைத் திறக்க ஆவியில் வேகவைக்கவும் தோலை வேகவைப்பது துளைகளை அடைத்து அதன் பிரித்தெடுத்தல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் துப்பாக்கியை தளர்த்தும். உங்கள் சருமத்தை வேகவைக்க: தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு தண்ணீரை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும், பின்னர் கிண்ணத்தின் அருகே உங்கள் முகத்தை ஆறு அங்குலங்கள் மேலே வைத்திருக்கவும். இந்த கிண்ணத்தின் மேல் சுத்தமான டவலை வைத்து, நீராவியை உள்ளே வைத்துக்கொள்ளுங்கள். குறைந்த அல்லது அதிக வெப்பத்திற்காக உங்கள் தலையை குறைக்கவும் அல்லது உயர்த்தவும், தேவைப்பட்டால் குளிர்விக்க துண்டுகளின் மூலையை உயர்த்தவும். 4. முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும் கரி அல்லது களிமண் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது பிரித்தெடுத்தல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கரி மற்றும் களிமண் முகமூடிகள் தோல் துளைகளை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் துளைகளில் இருந்து எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றவும் . 5. பிளாக்ஹெட் எக்ஸ்ட்ராக்டர் கருவியைப் பயன்படுத்தவும் பிளாக்ஹெட்ஸை கைமுறையாக அகற்ற, சுத்தப்படுத்தி, தோலுரித்து, முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பிறகு தரமான பிரித்தெடுக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்தவும். பிளாக்ஹெட் விளிம்பில் முகம் வளையத்தை அழுத்தவும், நடுவில் அல்ல. கருவியின் தலையை இடத்தில் வைத்தவுடன், துளையின் மறுபக்கத்திற்கு ஒரு ஸ்வீப்பிங் இயக்கத்தை உருவாக்கவும். முதல் முறையாக பிளக்கை அகற்ற முடியாவிட்டால் இரண்டு அல்லது பல முறை செய்யவும். நுண்துளைகளுக்கு இடையில் பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு பரவுவதைத் தவிர்க்க, பிரித்தெடுக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் கிருமி நீக்கம் செய்யவும். 6. பென்சாயில் பெராக்சைடு பயன்படுத்தவும் பென்சாயில் பெராக்சைடு என்பது முகத்தை கழுவுவதற்கு அல்லது லீவ்-ஆன் ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்பு ஆகும். இது முகப்பருவை மோசமாக்கும் தோல் மேற்பரப்பு பாக்டீரியாவை குறிவைக்கிறது. கழுவும் கலவைகள் மற்றும் குறைந்த செறிவுகள் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற உதவும் போது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். 7. Azelaic அமிலத்தைப் பயன்படுத்தவும் அசெலிக் அமிலம் இயற்கையாகவே கம்பு, கோதுமை மற்றும் பார்லி தானியங்களில் உள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் போது தோலை சேதப்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும். எனவே, கரும்புள்ளிகளை நீக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். 8. ரெட்டினோல் பயன்படுத்தவும் ரெட்டினோல்கள் வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள். இந்த தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் கரும்புள்ளிகளை அகற்றவும் மற்றும் துளை அடைப்பை தடுக்கவும் உதவும். சிறிது நேரம் தரமான ரெட்டினாய்டைப் பயன்படுத்திய பிறகு, தோல் உரிதல் அல்லது நிறம் மாறுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். தினமும் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்கலாம் . 9. தேயிலை மர எண்ணெய் பயன்படுத்தவும் தேயிலை மர எண்ணெய் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம். இந்த எண்ணெயை ஒரு பருத்தி அப்ளிகேட்டருக்கு சிறிதளவு தடவவும். இதனை கரும்புள்ளிகள் மீது தடவி சிறிது நேரம் விட்டு சுத்தம் செய்யவும். 10. கிரீன் டீ பயன்படுத்தவும் உங்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சுரக்கும் இயற்கை எண்ணெயைக் குறைக்க ஈரமான பச்சை தேயிலை இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஈரமான பச்சை தேயிலை இலைகளால் உங்கள் தோலை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் முகத்தை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவுவதற்கு முன் சுமார் 30 வினாடிகள் இதைச் செய்யுங்கள். 11. ஒரு இனிமையான சீரம் பயன்படுத்தவும் உங்கள் தோல் துளைகளில் இருந்து குப்பைகளை பிரித்தெடுத்தவுடன், வீக்கத்தைத் தடுக்க தரமான சீரம் மூலம் அதை ஆற்றவும். வைட்டமின் ஈ, கிரீன் டீ மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் கொண்ட ஒரு இனிமையான முக சீரம் அல்லது ஜெல் மாஸ்க் இதைச் செய்யலாம். 12. ஸ்பாட்-ட்ரீட் பிளாக்ஹெட் கிளஸ்டர்கள் கன்னம் அல்லது மூக்கு போன்ற உங்கள் தோலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை கரும்புள்ளிகள் பாதித்தால் தனியாக சிகிச்சை செய்யவும். அந்த வகையில், ஆரோக்கியமான பாகங்களில் ஏற்படக்கூடிய எரிச்சலைத் தடுக்கலாம். மேலும், நீங்கள் ஒரு சிறிய பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கும்போது அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சிகிச்சையை நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ளலாம். 13. எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அமிலங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அமிலங்கள் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களை உடைத்து, துளைகளை அடைத்து, கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை இறந்த சரும செல்களுக்கு இடையிலான பிணைப்பைக் கரைத்து, அவற்றைக் கழுவுவதை எளிதாக்குகின்றன. அத்தகைய அமிலங்களில் லாக்டிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும். 14. துளை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தவும் துளை கீற்றுகள் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற பிசின் பயன்படுத்தும் பேண்ட்-எய்ட்ஸ் போன்றவை. இது ஆக்ரோஷமாகத் தோன்றலாம், எனவே நிபுணர்கள் நுண்துளை கீற்றுகளை குறைவாகவும் கவனமாகவும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த தயாரிப்புகள் துளைகளை அடைக்கும் குங்குமத்தின் செருகியை வலுக்கட்டாயமாகவும் திடீரெனவும் வெளியே இழுக்கின்றன. ஆயினும்கூட, கீற்றுகளை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை துளைகளை விரிவுபடுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றை எளிதாகத் தடுக்கின்றன. 15. எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணிவதால் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, முகப்பருவை மோசமாக்கும். ஆயினும்கூட, துளைகளை அடைப்பதைத் தவிர்க்க எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் காமெடோஜெனிக் அல்லாத சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். 16. தலையணை உறைகள் மற்றும் தாள்களை தவறாமல் கழுவவும் தலையணை உறைகள் மற்றும் தாள்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் முகத்தில் இருந்து எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை சேகரிக்கின்றன. எனவே, அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பது இன்றியமையாதது, குறிப்பாக நீங்கள் கரும்புள்ளிகளுடன் போராடினால். நிபுணர்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தலையணை உறைகள் மற்றும் தாள்களை மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். 17. சுய தோல் பதனிடும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் சுய-தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகள் UV வெளிப்பாட்டைப் பெறுவதற்கு பாதுகாப்பான மாற்றுகளாகும். இருப்பினும், ஒரு சுய தோல் பதனிடுதல் கரும்புள்ளிகளை கருமையாக்கும். எனவே, ஒரே விருப்பமாக இருக்கும்போது அதைப் பயன்படுத்தவும். 18. கரும்புள்ளிகளை பிரித்தெடுத்த பிறகு தோல் ஐஸ் நீங்கள் கரும்புள்ளிகளை அகற்றும் இடங்களை ஐசிங் செய்வது வீக்கம் மற்றும் சிவப்பதைத் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். இருப்பினும், மேலும் சேதமடைவதைத் தடுக்க ஒரு துவைக்கும் துணி அல்லது காகித துண்டில் பனியை மடிக்கவும். 19. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு முகத்தை கழுவவும் அதிகப்படியான வியர்வை இறந்த சரும செல்கள், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் சேர்ந்து, துளைகளை அடைத்து கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது வியர்வை உண்டாக்கும் எந்தவொரு செயலுக்கும் பிறகு முகத்தை கழுவுவது மிகவும் அவசியம். 20. நிபுணத்துவ உதவியை நாடுங்கள் நீங்கள் அடிக்கடி பிடிவாதமான கரும்புள்ளிகளைப் பெற்றால், ஒரு தொழில்முறை தோல் மருத்துவரை நாடுவது அவசியமாக இருக்கலாம். ஒரு தோல் மருத்துவர் தொழில் ரீதியாக கரும்புள்ளிகளை பிரித்தெடுத்து தகுந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். முடிவுரை ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே கரும்புள்ளிகள் பொதுவானவை. இருப்பினும், பெரியவர்களும் அவற்றைப் பெறலாம். வயது வந்தோரில் 10 முதல் 20% பேர் கரும்புள்ளிகளால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். கரும்புள்ளிகளை நீக்கி ஆரோக்கியமான, அழகான சருமத்தை பராமரிக்க மேற்கண்ட முறைகளை முயற்சிக்கவும்.