डैंड्रफ क्या है?

रूसी तब होती है जब सूक्ष्म शुष्क त्वचा के टुकड़े खोपड़ी से गिर जाते हैं; ये आपके कंधे के बालों में दिखाई दे रहे हैं। इसके अलावा, डैंड्रफ से आपकी खोपड़ी में खुजली हो सकती है। हालाँकि यह एक बार-बार होने वाला मुद्दा है, लेकिन इसे हल करना जितना दिखता है उससे कहीं अधिक जटिल है।

डैंड्रफ की पहचान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है अगर इसमें और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, जो एक पुरानी एक्जिमा की स्थिति है, के बीच कोई अलग अंतर नहीं है। यह न तो हानिकारक है और न ही संक्रामक है। एक बार डैंड्रफ तीव्र हो जाने पर इसका उपचार जटिल और पेचीदा हो जाता है। हल्के रूसी के इलाज के लिए रोजाना हल्का शैंपू करना मददगार हो सकता है, लेकिन अगर यह फिर भी काम नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

इलाज

नियमित रूप से अपने बालों को हल्के शैम्पू से धोने से तेल और त्वचा कोशिका संचय को कम किया जा सकता है और मध्यम रूसी, खुजली और पपड़ी का इलाज किया जा सकता है। यदि यह संक्रामक है, तो आपको डैंड्रफ शैम्पू से उपचार करना चाहिए। आपकी ज़रूरतों के आधार पर, कुछ लोग इसे सप्ताह में तीन बार उपयोग कर सकते हैं और अन्य दिनों में सामान्य शैंपू का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके बाल रूखे हैं, तो उन्हें कम बार धोएं और कम बार मॉइस्चराइज़ करें।

बालों और खोपड़ी के लिए उत्पाद समाधान, जैल, फोम और मलहम में आते हैं। स्प्रे, औषधीय और गैर-औषधीय तेल। कुछ अलग-अलग उत्पादों का परीक्षण करना और रूसी से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम तरीके की तलाश जारी रखना एक ऐसा आहार खोजने के लिए आवश्यक हो सकता है जो आपके लिए काम करता हो।

यदि कोई उत्पाद चुभता है या खुजली करता है तो उसका उपयोग बंद कर दें। यदि आपको चकत्ते, पित्ती या सांस लेने में समस्या जैसी एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित होती है, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। उनके अवयवों के अनुसार, डैंड्रफ शैंपू को वर्गीकृत किया जाता है; कुछ अधिक प्रबल रूप में वर्षा द्वारा पहुंच योग्य हैं, और कुछ नहीं हैं।

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के 12 उपाय

इतना कुछ झेलने के बाद, आपको आश्चर्य होगा कि प्राकृतिक रूप से रूसी का इलाज कैसे किया जाए क्योंकि विभिन्न प्रकार के बाल अपनी खोपड़ी में कृत्रिम अवयवों को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो हमारे पास नीचे 12 सर्वोत्तम रूसी उपचार हैं:

1. एप्पल साइडर

सेब के सिरके से रूसी का प्राकृतिक इलाज किया जा सकता है। पीएच को संतुलित रखने से इसकी अम्लता के कारण फंगस की वृद्धि रुक जाती है। हालाँकि, कोई भी शोध इन दावों का समर्थन नहीं करता है। एक अध्ययन के अनुसार, पतला सिरका एक्जिमा या त्वचा बाधा की अखंडता में मदद नहीं करता है। इसे कुछ आवश्यक तेलों के साथ मिलाने के बाद, मिश्रण के कुछ चम्मच बालों पर स्प्रे करें।

2. नींबू के साथ नारियल का तेल

डैंड्रफ के लिए नारियल तेल और नींबू के रस को मिलाना एक सरल घरेलू उपचार है क्योंकि ये बालों को मजबूत करते हैं और डैंड्रफ को खत्म करते हैं। आत्मविश्वास बढ़ाने और पपड़ियों को स्थायी रूप से हटाने के लिए, इन सुझावों का उपयोग करें। गर्म नारियल तेल और नींबू का रस सिर पर लगाएं और धीरे से मालिश करें। 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर शैम्पू कर लें।

3. नीम का रस

नीम शैंपू में एक आम घटक है जो रूसी का इलाज करता है, और बालों में नीम का रस लगाना आसान और झंझट-मुक्त है। नीम की पत्तियों को कुचलें, गाढ़ा पेस्ट बनाएं, खोपड़ी और बालों पर लगाएं, सूखने दें और पानी से धो लें।

4. दही

गन्दा प्रयोग के बावजूद दही का प्रभावी ढंग से उपयोग करके रूसी का घरेलू उपचार। बालों में दही लगाएं, सूखने दें, शैम्पू से धो लें और दोहराएँ।

5. ओमेगा

ओमेगा-3 फैटी एसिड कोशिका झिल्ली, हृदय, प्रतिरक्षा प्रणाली और फेफड़ों के लिए आवश्यक हैं। तेल उत्पादन, जलयोजन, घाव भरने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोककर, वे त्वचा के स्वास्थ्य का भी समर्थन करते हैं। इसकी कमी के परिणामस्वरूप खुरदुरे, खरोंचदार या पपड़ीदार दाने हो सकते हैं। हालाँकि अधिक शोध की आवश्यकता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड जलन और रूसी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

6. संतरे का छिलका

शरीर की सेहत के लिए, संतरे के छिलके में आहार फाइबर, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम और मैग्नीशियम भी शामिल होते हैं। इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लगाते समय, आपको रूसी को ठीक करने के तरीके के बारे में अधिक जागरूक होना चाहिए। संतरे के छिलके और नींबू के रस का पेस्ट सुखाकर सिर पर एंटी-डैंड्रफ शैम्पू लगाएं।

7. चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ के तेल के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण इसके कई लाभों में से केवल दो हैं। डैंड्रफ और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस दोनों ही मलेजेसिया के कारण होते हैं। चाय के पेड़ के तेल में भिगोए गए प्लेसेंटल ऊतक पारंपरिक एंटीफंगल दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं। चाय के पेड़ का तेल पहले से ही संवेदनशील त्वचा को ख़राब कर सकता है। इसे नारियल या जोजोबा तेल के साथ पतला करके शीर्ष पर उपयोग करें।

8. एस्प्रिन

एंटी-डैंड्रफ शैंपू में सैलिसिलिक एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला एक एस्पिरिन घटक होता है, जो पपड़ीदार त्वचा को हटाता है और पपड़ी को ढीला करता है। सैलिसिलिक एसिड शैम्पू को स्केलिंग की डिग्री को कम करने और खोपड़ी की जलन को कम करने में अधिक कुशल दिखाया गया है।

रूसी के इलाज के लिए धोने से पहले दो एस्पिरिन की गोलियों को कुचल लें और पाउडर को अपने शैम्पू में मिला लें।

9. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एंटीफंगल गुणों वाला एक त्वरित और सुविधाजनक रूसी उपचार है। 79% नमूनों में, सोरायसिस से पीड़ित लोगों में खुजली और जलन कम हुई। हम सलाह देते हैं कि गीले बालों पर बेकिंग सोडा छिड़कें और शैम्पू करने से पहले इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें।

10. प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स सहायक सूक्ष्मजीव हैं जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, एलर्जी को रोकते हैं और वजन कम करते हैं। अध्ययनों के अनुसार, 56 दिनों तक प्रोबायोटिक्स लेने से रूसी की गंभीरता कम हो जाती है और एक्जिमा और एटोपिक जिल्द की सूजन के लक्षणों में मदद मिलती है।

11. तुलसी के पत्ते

अपनी एंटीफंगल और जीवाणुरोधी विशेषताओं के साथ, तुलसी की पत्तियां खोपड़ी को मजबूत करने और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करते हुए सफलतापूर्वक रूसी का इलाज करती हैं। तुलसी के पत्ते, आंवला पाउडर और पानी को मिलाकर पेस्ट बना लें। स्कैल्प पर लगाएं, 30 मिनट तक सुखाएं और फिर पानी से धो लें।

12. मेहंदी का प्रयोग करें

मेहंदी एक मिश्रण बनाकर और बालों को मुलायम बनाकर रूसी को कुशलता से ठीक करती है। मेहंदी को आठ घंटे तक बालों में लगाएं, सूखने दें और फिर दही, नींबू का रस और मेहंदी मिलाकर धो लें।

2024 में भारत में 10 सर्वश्रेष्ठ एंटी-डैंड्रफ उत्पाद

यदि आप नियम का सही ढंग से पालन करते हैं तो डैंड्रफ के फ़्लर्ट चरण को नियंत्रित करना आसान है। रूसी का इलाज कैसे करें यह जानने में समय बचाएं; एक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करना शुरू करें जो आपके स्कैल्प के लिए सबसे उपयुक्त हो।

1. एलोवेरा हेयर ऑयल

बिना किसी हानिकारक रसायन के और सभी प्रकार के बालों के लिए फायदेमंद, एलोवेरा हेयर ऑयल (aloe vera hair oil) खोपड़ी को शांत करता है, बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है और जड़ों को उत्तेजित करता है।

2. एलोवेरा कंडीशनर

यह एलोवेरा विटामिन ए, बी12 और ई से भरपूर है, इसमें कोई सिलिकॉन, रासायनिक खनिज, तेल या पैराबेन नहीं है। एलोवेरा कंडीशनर (Aloe vera conditioner) रूसी से छुटकारा पाने और बालों में चमक बहाल करने में मदद करता है।

3. ग्रीन टी और टी ट्री शैम्पू

ग्रीन टी शैम्पू (Green tea shampoo), जिसमें ग्रीन टी, टी ट्री ऑयल, रोज़बे और मीठे बादाम का तेल होता है और यह सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है, शुद्ध करने वाले गुणों के साथ चिपचिपे, रूसी-प्रवण बालों को पुनर्जीवित करता है।

4. एलोवेरा शैम्पू

एलोवेरा अर्क, पुदीना और बायोटिन के साथ, एलोवेरा शै म्पू (Aloe Vera Shampoo) बालों को मुलायम, प्रबंधनीय बनाने के लिए मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है। यह pH-संतुलित, त्वचा विशेषज्ञ-परीक्षणित और हिमालय में निर्मित है। यह सभी प्रकार के बालों के साथ काम करता है।

5. बालों के लिए अदरक का तेल

अदरक, मेंहदी, चाय के पेड़ और नींबू के तेल और बिना सिलिकोन, सल्फेट्स या पैराबेंस के, अदरक बालों का तेल (ginger hair oil) धीमी गति से चलने वाली, चिपचिपी खोपड़ी के लिए एक गैर-चिपचिपा, गैर-चिकना, पौधे से प्राप्त तेल है।

6. एप्पल साइडर विनेगर शैम्पू

सेब साइडर सिरका (apple cider vinegar) से बना एक उच्च गुणवत्ता वाला, अनफ़िल्टर्ड, अनपॉस्टुराइज़्ड और शुद्ध शैम्पू सल्फेट्स या पैराबेंस को नुकसान पहुँचाए बिना बालों और खोपड़ी को डिटॉक्सीफाई करता है।

7. एंटी-डैंड्रफ शैम्पू

एक उच्च गुणवत्ता वाला एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू (anti-dandruff shampoo) जो पैराबेंस और सल्फेट्स से रहित है, रूसी को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और देवदार और चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों के साथ-साथ सोया प्रोटीन, बादाम प्रोटीन, शिया बटर और आर्गन तेल से समृद्ध है। त्वचा कैंसर रोगियों की सुरक्षा और प्रभावकारिता परीक्षण।

8. ग्रीन टी कंडीशनर

ग्रीन टी कंडीशनर (Green tea conditioner’s) के शुद्धिकरण गुण रूसी-प्रवण बालों को पुनर्जीवित और साफ़ करते हैं। खनिज तेल, पैराबेंस, सिलिकॉन या पीईजी के बिना बनाया गया। यह प्राकृतिक कंडीशनर शिया बटर, आर्गन ऑयल, टी ट्री ऑयल और रोज़बे अर्क के साथ रूसी-प्रवण बालों को पुनर्स्थापित करता है।

9. डैंड्रफ रोधी संपूर्ण देखभाल

यह वाह शैम्पू परतदार, शुष्क त्वचा को धीरे से खत्म करता है, तैलीय खोपड़ी को नियंत्रित करता है, शुष्कता से बचाता है और बालों को एक ताज़ा चमक देता है। यह हेयर कंडीशनर (hair conditioner) तैलीय खोपड़ी को प्रबंधित करने, चिपचिपे बालों को पुनर्जीवित करने और चमक बढ़ाने के लिए हरी चाय के अर्क, चाय के पेड़ के तेल और गुलाब के अर्क का उपयोग करता है।

10. डैंड्रफ रोधी आहार

वाह, स्किन साइंस 10-इन-1 एक्टिव हेयर ऑयल (Anti-Dandruff Shampoo) और एंटी-डैंड्रफ शैम्पू एंटी-डैंड्रफ आहार के लिए सबसे अच्छे विकल्प हैं। बालों का तेल बायोएक्टिव है और रूसी को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए इसमें 10 बायोएक्टिव शैंपू मिलाए गए हैं।

निष्कर्ष

बालों में रूसी से निपटना एक असहज और पेचीदा समस्या हो सकती है। हालाँकि, कई हर्बल उपचार लक्षणों को कम कर सकते हैं और आराम प्रदान कर सकते हैं। रूसी के इलाज के ये सभी प्राकृतिक तरीके बालों को बढ़ाने और स्वस्थ बनाए रखने के कुशल और सुरक्षित तरीके हैं।

यदि ये प्राकृतिक उपचार रूसी की समस्या से छुटकारा पाने में असफल हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से बात करें कि रूसी को कैसे रोका जाए और क्या दीर्घकालिक आराम प्रदान करने के लिए अतिरिक्त उपचार विकल्पों की आवश्यकता है।