வானிலையில் ஏற்படும் சுழற்சி மாற்றங்களின் போது பொடுகு நம்மை தொந்தரவு செய்கிறது. எங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாததால் சமூகக் கூட்டங்களுக்குச் செல்வதை நாங்கள் எதிர்த்தோம். நமது தோளில் பொடுகு தோன்றுவதும், தோற்றமளிப்பதும் மிகவும் விசித்திரமான அனுபவம். நீங்கள் இனி கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் இரட்சகராக சேவை செய்ய அவர் உங்களிடம் இருக்கிறார்.

இந்த கட்டுரை பொடுகு சிகிச்சையின் பல்வேறு முறைகள் பற்றிய தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்கும். பொடுகை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய, நீங்கள் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் சிறந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

பொடுகு என்றால் என்ன?

நுண்ணிய உலர் தோல் துண்டுகள் உச்சந்தலையில் விழும் போது பொடுகு ஏற்படுகிறது; இவை உங்கள் தோள்களில் உள்ள முடிகளில் தெரியும். கூடுதலாக, பொடுகு உங்கள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஏற்படலாம். இது அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சினை என்றாலும், அதைத் தீர்ப்பது தோன்றுவதை விட மிகவும் சிக்கலானது.

பொடுகு மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்றால், பொடுகை அங்கீகரிப்பது சவாலானதாக இருக்கும், இது நாள்பட்ட அரிக்கும் தோலழற்சி நிலையில் உள்ளது. இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை அல்லது தொற்றும் அல்ல. பொடுகு தீவிரமடைந்தவுடன், அதன் சிகிச்சை சிக்கலானதாகவும் தந்திரமானதாகவும் மாறும். மிதமான பொடுகு சிகிச்சைக்கு தினசரி லேசான ஷாம்பு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் இது இன்னும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

சிகிச்சை

மிதமான ஷாம்பூவைக் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுவது எண்ணெய் மற்றும் சரும செல்கள் குவிவதைக் குறைக்கும் மற்றும் மிதமான பொடுகு, அரிப்பு மற்றும் உதிர்தல் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தும். இது தொற்றினால், பொடுகு ஷாம்பூவுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். உங்களின் தேவைக்கேற்ப சிலர் வாரத்திற்கு மூன்று முறை உபயோகித்து மற்ற நாட்களில் சாதாரண ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு வறண்ட முடி இருந்தால், அதை குறைவாக அடிக்கடி கழுவவும், குறைவாக அடிக்கடி ஈரப்படுத்தவும்.

முடி மற்றும் உச்சந்தலைக்கான தயாரிப்புகள் தீர்வுகள், ஜெல், நுரை மற்றும் களிம்புகளில் வருகின்றன. ஸ்ப்ரேக்கள், மருந்து மற்றும் மருந்து அல்லாத எண்ணெய்கள். சில வேறுபட்ட தயாரிப்புகளைச் சோதித்து, பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழியைத் தொடர்ந்து தேடுவது, உங்களுக்காக வேலை செய்யும் முறையைக் கண்டறிய அவசியமாக இருக்கலாம்.

ஒரு தயாரிப்பு அரிப்பு அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். சொறி, படை நோய் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனைகள் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை நீங்கள் உருவாக்கினால், அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறவும். அவற்றின் பொருட்களின் படி, பொடுகு ஷாம்புகள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன; சில மழையால் மிகவும் வலுவாக அணுகக்கூடியவை, சில இல்லை.

பொடுகை போக்க 12 வழிகள்

இவ்வளவு நடந்த பிறகு, பொடுகுக்கு இயற்கையான முறையில் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம், ஏனென்றால் வெவ்வேறு முடி வகைகள் தங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள செயற்கையான பொருட்களை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், எங்களிடம் 12 சிறந்த பொடுகு தீர்வுகள் கீழே உள்ளன:

1. ஆப்பிள் சைடர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மூலம் பொடுகுக்கு இயற்கையான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கலாம். pH ஐ சமநிலையில் வைத்திருப்பது அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாக பூஞ்சையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், இந்த கூற்றுக்களை எந்த ஆராய்ச்சியும் ஆதரிக்கவில்லை. ஒரு ஆய்வின்படி, நீர்த்த வினிகர் அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தோல் தடை ஒருமைப்பாட்டிற்கு உதவாது. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலந்த பிறகு, சில டீஸ்பூன் கலவையை தலைமுடியில் தெளிக்கவும்.

2. எலுமிச்சையுடன் தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து பொடுகுக்கு ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியம், இது முடியை வலுவாக்குகிறது மற்றும் பொடுகு நீக்குகிறது. நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், சிரங்குகளை நிரந்தரமாக அகற்றவும், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். வெதுவெதுப்பான தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை உச்சந்தலையில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். 20 நிமிடம் அப்படியே விட்டு, பிறகு ஷாம்பு செய்யவும்.

3. வேப்பம்பூ சாறு

பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஷாம்பூக்களில் வேம்பு ஒரு பொதுவான மூலப்பொருளாகும், மேலும் வேப்பம்பூ சாற்றை முடிக்கு தடவுவது எளிதானது மற்றும் தொந்தரவு இல்லாதது. வேப்ப இலைகளை நசுக்கி, கெட்டியான பேஸ்ட் செய்து, உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவி, உலர வைத்து, தண்ணீரில் கழுவவும்.

4. தயிர்

தயிர் பயன்படுத்தி பொடுகுக்கான வீட்டு வைத்தியம் குழப்பமான பயன்பாடு இருந்தபோதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூந்தலுக்கு தயிர் தடவி, உலர விடவும், ஷாம்பூவுடன் கழுவவும் மற்றும் மீண்டும் செய்யவும்.

5. ஒமேகா

உயிரணு சவ்வுகள், இதயம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலுக்கு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அவசியம். எண்ணெய் உற்பத்தி, நீரேற்றம், காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதன் மூலம் அவை சரும ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கின்றன. அதன் குறைபாடு கரடுமுரடான, கீறல் அல்லது செதில் சொறி ஏற்படலாம். கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் எரிச்சல் மற்றும் பொடுகு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

6. ஆரஞ்சு தோல்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக, ஆரஞ்சு தோலில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் இதைப் பயன்படுத்தும்போது, பொடுகை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஆரஞ்சு பழத்தோல் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை நன்கு உலர்த்தி, பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவை தலையில் தடவவும்.

7. தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் அதன் பல நன்மைகளில் இரண்டு மட்டுமே. பொடுகு மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் இரண்டும் மலாசீசியாவால் ஏற்படுகிறது. பாரம்பரிய பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளை விட தேயிலை மர எண்ணெயில் ஊறவைக்கப்பட்ட நஞ்சுக்கொடி திசு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேயிலை மர எண்ணெய் ஏற்கனவே உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் அதை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தவும்.

8. ஆஸ்பிரின்

பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகளில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஆஸ்பிரின் மூலப்பொருளாகும், இது செதில்களாக இருக்கும் தோலை நீக்கி செதில்களை தளர்த்தும். சாலிசிலிக் அமில ஷாம்பு ஸ்கேலிங் அளவைக் குறைப்பதிலும் உச்சந்தலையில் எரிச்சலைக் குறைப்பதிலும் மிகவும் திறமையானதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க, இரண்டு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கி, கழுவும் முன் உங்கள் ஷாம்பூவில் தூள் சேர்க்கவும்.

9. பேக்கிங் சோடா

பேக்கிங் சோடா பூஞ்சை காளான் பண்புகளுடன் கூடிய விரைவான மற்றும் வசதியான பொடுகு சிகிச்சையாகும். 79% மாதிரிகளில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களில் அரிப்பு மற்றும் எரியும் தன்மை குறைக்கப்பட்டது. ஈரமான கூந்தலில் பேக்கிங் சோடாவைத் தூவி, ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

10. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளாகும், அவை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன, கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கின்றன மற்றும் எடையைக் குறைக்கின்றன. ஆய்வுகளின்படி, 56 நாட்களுக்கு புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது பொடுகின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் அறிகுறிகளுக்கு உதவுகிறது.

11. துளசி இலைகள்

அதன் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், துளசி இலைகள் பொடுகுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் உச்சந்தலையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. துளசி இலைகள், நெல்லிக்காய் தூள் மற்றும் தண்ணீர் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். உச்சந்தலையில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் உலர்த்தி, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

12. மெஹந்தி பயன்படுத்தவும்

மெஹந்தி ஒரு கலவையை உருவாக்கி முடியை மென்மையாக்குவதன் மூலம் பொடுகை திறமையாக குணப்படுத்துகிறது. மருதாணியை முடியில் எட்டு மணி நேரம் தடவி உலர வைத்து பின் தயிர், எலுமிச்சை சாறு, மருதாணி கலந்து கழுவவும்.

2023 இல் இந்தியாவில் 10 சிறந்த பொடுகு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள்

நீங்கள் விதிமுறைகளை சரியாகப் பின்பற்றினால் பொடுகுத் தொல்லை எளிதில் கட்டுப்படுத்தப்படும். பொடுகுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்; உங்கள் உச்சந்தலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

1. அலோ வேரா முடி எண்ணெய்

தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாத மற்றும் அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும், அலோ வேரா ஹேர் ஆயில் உச்சந்தலையை மென்மையாக்குகிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வேர்களைத் தூண்டுகிறது.

2. அலோ வேரா கண்டிஷனர்

இந்த கற்றாழையில் வைட்டமின் ஏ, பி12 மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளது, இதில் சிலிகான்கள், ரசாயன தாதுக்கள், எண்ணெய்கள் அல்லது பாரபென்கள் இல்லை. Aloe vera conditioner அலோ வேரா கண்டிஷனர் பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடவும், கூந்தலுக்கு பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

3. கிரீன் டீ மற்றும் டீ ட்ரீ ஷாம்பு

Green tea shampoo கிரீன் டீ ஷாம்பு, கிரீன் டீ, டீ ட்ரீ எண்ணெய், ரோஸ்பே மற்றும் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் ஏற்றது, ஒட்டும், பொடுகு பாதிப்புக்குள்ளான முடியை சுத்திகரிக்கும் பண்புகளுடன் புதுப்பிக்கிறது.

4. அலோ வேரா ஷாம்பு

கற்றாழை சாறு, மிளகுக்கீரை மற்றும் Aloe Vera Shampoo பயோட்டின் மூலம், கற்றாழை ஷாம்பு முடியை ஈரப்பதமாக்கி, ஊட்டமளித்து, மென்மையாகவும், சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். இது pH-சமநிலை, தோல் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்டு இமயமலையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது அனைத்து முடி வகைகளிலும் வேலை செய்கிறது.

5. முடிக்கு இஞ்சி எண்ணெய்

இஞ்சி, ரோஸ்மேரி, தேயிலை மரம் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய்கள் மற்றும் சிலிகான்கள், ginger hair oil சல்பேட்டுகள் அல்லது பாரபென்கள் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஜிஞ்சர் ஹேர் ஆயில் மெதுவாக எரியும், சுறுசுறுப்பான உச்சந்தலையில் ஒட்டாத, க்ரீஸ் இல்லாத, தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெய் ஆகும்.

6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஷாம்பு

ஆப்பிள் சைடர் apple cider vinegar வினிகரில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உயர்தர, வடிகட்டப்படாத, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத மற்றும் தூய ஷாம்பு, சல்பேட்டுகள் அல்லது பாரபென்களை சேதப்படுத்தாமல் முடி மற்றும் உச்சந்தலையை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.

7. பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு

பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கும் anti-dandruff shampoo வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட, சிடார்வுட் மற்றும் தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் சோயா புரதம், பாதாம் புரதம், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் ஆர்கன் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உயர்தர பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு, பாரபென்கள் மற்றும் சல்பேட்டுகள் இல்லாதது. தோல் புற்றுநோயாளிகளில் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் சோதனை.

8. கிரீன் டீ கண்டிஷனர்

கிரீன் டீ கண்டிஷனரின் Green tea conditioner’s சுத்திகரிப்பு பண்புகள் பொடுகு பாதிப்புக்குள்ளான முடியை புதுப்பிக்கிறது மற்றும் அழிக்கிறது. கனிம எண்ணெய், பாரபென்கள், சிலிகான்கள் அல்லது PEGகள் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த இயற்கை கண்டிஷனர் ஷியா வெண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் ரோஸ்பே சாறு மூலம் பொடுகு பாதிப்புக்குள்ளான முடியை மீட்டெடுக்கிறது.

9. பொடுகு எதிர்ப்பு முழுமையான பராமரிப்பு

இந்த வாவ் ஷாம்பு, செதில்களாக, வறண்ட சருமத்தை மெதுவாக நீக்குகிறது, எண்ணெய் பசையுள்ள உச்சந்தலையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, வறட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடிக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பிரகாசத்தை அளிக்கிறது. இந்த ஹேர் hair conditioner கண்டிஷனர் கிரீன் டீ சாறு, தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் ரோஜா சாறு ஆகியவற்றை எண்ணெய் உச்சந்தலையை நிர்வகிக்கவும், ஒட்டும் முடியை புதுப்பிக்கவும், பளபளப்பை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்துகிறது.

10. பொடுகு எதிர்ப்பு உணவு

ஆஹா, ஸ்கின் சயின்ஸ் 10-இன்-1 ஆக்டிவ் ஹேர் Anti-Dandruff Shampoo ஆயில் மற்றும் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு ஆகியவை பொடுகு எதிர்ப்பு சிகிச்சைக்கான சிறந்த தேர்வுகள். முடி எண்ணெய் பயோஆக்டிவ் மற்றும் இயற்கையான முறையில் பொடுகை கட்டுப்படுத்த 10 பயோஆக்டிவ் ஷாம்புகளுடன் உட்செலுத்தப்படுகிறது.

முடிவுரை

பொடுகைக் கையாள்வது ஒரு சங்கடமான மற்றும் தந்திரமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பல மூலிகை வைத்தியம் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் மற்றும் ஆறுதல் அளிக்கும். பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த இயற்கை முறைகள் அனைத்தும் முடியை வளரவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகள்.

பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபட இந்த இயற்கை வைத்தியம் தோல்வியுற்றால், பொடுகை எவ்வாறு நிறுத்துவது மற்றும் நீண்டகால நிவாரணம் வழங்க கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.