यदि आप पूरे दिन अपना सिर खुजलाना पसंद करते हैं तो आपकी खोपड़ी शुष्क हो सकती है। अंततः हम सभी की खोपड़ी सूखी हो जाती है।
ड्राई स्कैल्प से निपटने का सबसे अच्छा तरीका घरेलू उपचार है। नारियल का तेल लगाना, चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करना, और एलोवेरा जेल का उपयोग करना इनमें से कुछ उपचार हैं। अन्य उपचारों में सेब साइडर सिरका और शहद लगाना और खोपड़ी में विटामिन ई तेल की मालिश करना शामिल है। इसे ध्यान में रखते हुए हम आपको ड्राई स्कैल्प के लिए 14 बेहतरीन घरेलू उपाय बताएंगे।
ड्राई स्कैल्प के कारण क्या हैं?
कई कारक, जैसे कि पर्यावरण, किसी की जीवन शैली और चिकित्सीय स्थितियाँ, शुष्क खोपड़ी का कारण बन सकती हैं। सूखापन और परतदारपन पानी की कमी, गंभीर मौसम और बार-बार गर्म पानी से नहाने के कारण हो सकता है जो आपके सिर से प्राकृतिक तेल को हटा सकता है। अल्कोहल युक्त बाल उत्पादों या अत्यधिक इस्तेमाल से कठोर बाल धोने से समस्याएँ और भी बदतर हो सकती हैं। महत्वपूर्ण फैटी एसिड और विटामिन की कमी वाले आहार असंतुलन या एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा रोगों के कारण भी सूखी खोपड़ी हो सकती है। अंतर्निहित कारण का ध्यान रखने से शुष्क खोपड़ी को कम किया जा सकता है और सही जलयोजन, नरम बालों की देखभाल, या चिकित्सा उपचार के माध्यम से स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा दिया जा सकता है।
ड्राई स्कैल्प के लिए 14 घरेलू उपचार
यहां ड्राई स्कैल्प के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको ताजा और लहराते बाल पाने में मदद करते हैं: आगे पढ़ें:
1.नारियल का तेल
यदि आप ड्राईलैंड डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प से पीड़ित हैं, तो चिंता न करें; इसका उपचार नारियल तेल से किया जा सकता है, जो फंगस बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी है और खोपड़ी को हाइड्रेट करता है। तेल लगाने के बाद सिरों पर कंघी करें और नहाने से पहले इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें। अपने बालों को धोकर और कंडीशनिंग करके उन्हें साफ और स्वस्थ रखें।
2.एलोवेरा
एलोवेरा, जिसमें हाइड्रेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होता है, शुष्क खोपड़ी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, कुछ वस्तुओं में खतरनाक तत्व शामिल हो सकते हैं। केवल असली एलोवेरा उत्पाद ही चुनें। यदि आपकी त्वचा अतिसंवेदनशील है तो एलोवेरा को सीधे खोपड़ी पर लगाएं और स्नान करने से पहले 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
3.एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका एक जीवाणुरोधी और एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट है जो खुजली पैदा करने वाले बैक्टीरिया द्वारा लाई गई खुजली को कम करने में मदद कर सकता है और बालों के उत्पादों से अवशेषों को हटा सकता है जो शुष्क खोपड़ी में योगदान करते हैं। सिर पर एक भाग सिरका और दो भाग पानी का घोल लगाएं। पांच मिनट के बाद हमेशा की तरह धोएं और कंडीशन करें।
4.आर्गन तेल
मोरक्कन आर्गन तेल का उपयोग बालों और खोपड़ी की समस्याओं वाले लोगों द्वारा किया गया है। विटामिन ई की तरह इसमें फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। शुद्ध आर्गन तेल की एक पतली परत खोपड़ी पर लगाएं, मालिश करें और अगली सुबह गर्म पानी से धो लें।
5.बेकिंग सोडा और जैतून का तेल
बेकिंग सोडा और ऑलिव ऑयल दोनों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। इस मिश्रण के हाइड्रेटिंग, एक्सफोलिएटिंग और एंटीफंगल गुण सूखी खोपड़ी और रूसी के लिए आदर्श हैं क्योंकि वे कष्टप्रद सफेद पपड़ी को कम करने में मदद करते हैं।
6.चाय के पेड़ का तेल
डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प में टी ट्री ऑयल, वाह टी ट्री शैम्पू में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल प्रभाव होते हैं। चाय के पेड़ के तेल को नारियल, जोजोबा और जैतून के तेल के साथ मिलाकर एक प्राकृतिक मास्क बनाएं, इसे खोपड़ी में मालिश करें, और गर्मी उपकरण जोड़ने से पहले इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें। स्कैल्प की शुष्कता को बढ़ने से बचाने के लिए, बार-बार ब्लो-ड्राई करने से बचें।
7.प्याज का तेल
चूँकि प्याज फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होता है जो शुष्क त्वचा और खोपड़ी की परतदार त्वचा में भी मदद कर सकता है, प्याज का रस लगाने से रूसी को कम करने में मदद मिल सकती है। हमेशा की तरह शैम्पू करने से पहले शहद और प्याज का हेयर ऑयल स्कैल्प पर लगाएं और 15 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।
8.दही और अंडे
अंडे की उच्च प्रोटीन और वसा सामग्री सेलुलर स्तर पर मुक्त कण क्षति को रोककर खोपड़ी को पोषण और सुरक्षा प्रदान कर सकती है, जबकि दही सुखदायक है और त्वचा के लिए एक्सफोलिएटिंग हो सकता है।
9.जोजोबा तेल
जोजोबा तेल त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और अक्सर सोरायसिस और मुँहासे के इलाज के लिए लगाया जाता है। और भी बेहतर, इसे उपयोग से पहले पतला करने की आवश्यकता नहीं है। नहाने से पहले इसे अपने स्कैल्प पर 10-20 मिनट तक लगा रहने दें।
10. पुदीना तेल
पेपरमिंट तेल में मौजूद मेन्थॉल खुजली वाली त्वचा से राहत देता है और खोपड़ी के संक्रमण से लड़कर बालों के विकास में मदद करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। शैंपू करने के एक घंटे बाद नारियल, अरंडी या जैतून का तेल, पेपरमिंट ऑयल और माइल्ड शैंपू मिलाएं।
11.विच हेज़ल
विच हेज़ल का उपयोग शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए खुजली-रोधी क्रीमों में अक्सर किया जाता है और लंबे समय से हर्बल चिकित्सा में इसका उपयोग किया जाता रहा है। आप इसका उपयोग उस सूजन को कम करने के लिए कर सकते हैं जो कुछ विकारों के कारण शुष्क खोपड़ी का कारण बन सकती है। इसमें कसैले, ठोस गुण भी हैं जो सूखी खोपड़ी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
12.एवोकाडो
एवाकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शामिल हैं, जो आपकी त्वचा को पोषण और सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। ड्राई स्कैल्प से राहत पाने के लिए आप बाहरी रूप से एवोकैडो या तेल का उपयोग कर सकते हैं।
13.नींबू का रस
नींबू के रस में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड आपके स्कैल्प के पीएच को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है। इससे आपके स्कैल्प का रूखापन कम हो सकता है।
14.विटामिन ई
एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई तेल मुक्त कणों से सुरक्षा और नमी बनाए रखकर खोपड़ी के सूखेपन को दूर कर सकता है। रोजाना पांच से दस विटामिन ई की गोलियां लें। कैप्सूल में छेद करने के बाद, तेल को खाली कर दें और इसे स्कैल्प पर 5-19 मिनट तक मसाज करें। इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
निष्कर्ष
हालाँकि सूखी खोपड़ी दर्दनाक हो सकती है, लेकिन इसका इलाज संभव है। घरेलू उपचार इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं। अपने बालों की देखभाल के नियम या उत्पादों को बदलना शुष्क खोपड़ी के कई मामलों के लिए अच्छा काम करता है। यदि ये घरेलू उपचार दो सप्ताह के बाद भी काम नहीं करते हैं, तो आपको किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए, जिसके लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता होती है। यदि आप बाल झड़ने या सूखी खोपड़ी का अनुभव करते हैं, खासकर यदि आपकी खोपड़ी पर घाव या छाले हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
