Skin Care

क्या आप नियासिनमाइड और विटामिन सी का एक साथ उपयोग कर सकते हैं?

परिचय  अपनी त्वचा की देखभाल के लिए नियमित दिनचर्या अपनाने से यह कितनी स्वस्थ और अच्छी दिखती है, इसमें बड़ा अंतर आ सकता है। लेकिन जब आपका सामना इतने सारे अलग-अलग उत्पादों और सामग्रियों से हो, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है। दो लोकप्रिय तत्व जिनके बारे में

परिचय 

अपनी त्वचा की देखभाल के लिए नियमित दिनचर्या अपनाने से यह कितनी स्वस्थ और अच्छी दिखती है, इसमें बड़ा अंतर आ सकता है। लेकिन जब आपका सामना इतने सारे अलग-अलग उत्पादों और सामग्रियों से हो, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है। दो लोकप्रिय तत्व जिनके बारे में लोग अक्सर बात करते हैं वे हैं विटामिन सी और नियासिनमाइड । वे आपकी त्वचा के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं, जैसे सूजन को कम करना और उसे चमकदार बनाना।

कुछ लोग अक्सर पूछते हैं कि क्या हम नियासिनमाइड और विटामिन सी का एक साथ उपयोग कर सकते हैं , और कुछ लोग कहते हैं कि आपको विटामिन सी और नियासिनमाइड का एक साथ उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे एक दूसरे को रद्द कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, वे एक साथ अच्छा काम करते हैं और एक-दूसरे के लाभों को सुदृढ़ कर सकते हैं। इसलिए, अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में इन दोनों का उपयोग करना बिल्कुल ठीक है। 

यहां बताया गया है कि प्रत्येक घटक आपकी त्वचा के लिए क्या करता है और उन्हें अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने के लिए कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं। 

नियासिनमाइड क्या है?

niacinamide
niacinamide

नियासिनमाइड एक प्रकार का विटामिन बी3 है जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। यह सेरामाइड्स बनाकर आपकी त्वचा को मजबूत बनाने जैसी कई उपयोगी चीजें करता है , जो इसे हाइड्रेटेड रखता है। यह अधिक कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा को चिकना बनाता है और रेखाओं और बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम करता है। इनके अलावा भी यह आपकी त्वचा के लिए बहुत कुछ कर सकता है जैसे 

नियासिनामाइड के त्वचा संबंधी लाभ

  • आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और उसे मजबूत बनाता है।
  • काले धब्बों को हटाकर आपकी त्वचा का रंग एक समान करने में मदद करता है।
  • महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करके आपकी त्वचा को जवां बनाता है।
  • यह आपके छिद्रों को छोटा दिखाता है, हालाँकि इससे उनका आकार नहीं बदलता है।
  • तेल मुंहासों को नियंत्रित करने और मुंहासों को कम करने में मदद कर सकता है। यह लालिमा और सूजन से भी राहत दिलाता है।
  • आपके चेहरे पर लालिमा और जलन को शांत करता है, खासकर यदि आपको रोसैसिया है।

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विटामिन सी क्या है?

विटामिन सी
विटामिन सी

विटामिन सी, जिसे एल-एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, एक प्रकार का विटामिन है जो पानी में घुल जाता है। यह कुछ खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है, और दूसरों में मिलाया जाता है, और आप इसे पूरक के रूप में भी ले सकते हैं या त्वचा देखभाल उत्पादों में पा सकते हैं। कई जानवरों के विपरीत, मनुष्य अपना स्वयं का विटामिन सी नहीं बना सकता है, इसलिए हमें इसे अपने भोजन से प्राप्त करना चाहिए। विटामिन सी वास्तव में त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि:

विटामिन सी के त्वचा संबंधी लाभ

  • यह अधिक कोलेजन बनाकर आपकी त्वचा को जवां दिखने में मदद करता है, जिससे यह मजबूत बनती है और झुर्रियां कम होती हैं।
  • यह आपकी त्वचा से काले धब्बे हटाता है और इसे स्वस्थ चमक के साथ चमकदार बनाता है।
  • यह आपकी त्वचा के लाल या जलन वाले क्षेत्रों को शांत कर सकता है, लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो सावधान रहें क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है।
  • यह घावों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि यह मुँहासे या अन्य त्वचा की चोट के निशान को भी हल्का कर सकता है।

क्या नियासिनमाइड और विटामिन सी एक साथ चल सकते हैं?

हां, त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में नियासिनमाइड और विटामिन सी का एक साथ उपयोग किया जा सकता है । दोनों सामग्रियां त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करती हैं और एक दूसरे की पूरक हो सकती हैं। हालाँकि, इस बात पर कुछ विवाद है कि क्या संभावित प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंताओं के कारण उनका एक साथ उपयोग किया जा सकता है जो उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है।

हालाँकि प्रारंभिक शोध ने सुझाव दिया है कि विटामिन सी के साथ नियासिनमाइड के संयोजन से संभावित रूप से नियासिन का निर्माण हो सकता है, एक ऐसा यौगिक जो कुछ व्यक्तियों में अस्थायी लाली या लालिमा पैदा कर सकता है, हाल के शोध ने संकेत दिया है कि यह चिंता निराधार हो सकती है। अधिकांश त्वचा देखभाल विशेषज्ञ अब इस बात से सहमत हैं कि नियासिनमाइड और विटामिन सी का एक साथ उपयोग करना आम तौर पर सुरक्षित है और एक-दूसरे के लाभों को भी बढ़ा सकता है। 

नियासिनमाइड और विटामिन सी का एक साथ उपयोग कैसे करें

विटामिन सी और नियासिनामाइड की परत कैसे लगाएं , बहुत से लोग अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एक साथ उपयोग करने को लेकर भ्रमित हैं, आप इन दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं:

  • एक विकल्प यह है कि सुबह नियासिनमाइड और शाम को विटामिन सी का उपयोग किया जाए, या इसके विपरीत। यह पृथक्करण दो घटकों के बीच किसी भी संभावित अंतःक्रिया को कम करने में मदद करता है।
  • यदि आप नियासिनमाइड और विटामिन सी दोनों को एक ही दिनचर्या में उपयोग करना चुनते हैं, तो उन्हें सही क्रम में लागू करें। आम तौर पर, पहले विटामिन सी लगाने की सिफारिश की जाती है, जिससे नियासिनमाइड लगाने से पहले इसे कुछ मिनटों के लिए त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित किया जा सके। यह आदेश दोनों सामग्रियों के इष्टतम अवशोषण और प्रभावशीलता को सुनिश्चित करने में मदद करता है।
  • अपने पूरे चेहरे पर दोनों सामग्रियों का एक साथ उपयोग करने से पहले, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया या संवेदनशीलता का अनुभव न हो।
  • किसी भी संभावित प्रतिक्रिया या अवयवों के क्षरण के जोखिम को कम करने के लिए नियासिनमाइड और विटामिन सी दोनों के स्थिर फॉर्मूलेशन की तलाश करें। 
  • इस बात पर ध्यान दें कि नियासिनमाइड और विटामिन सी का एक साथ उपयोग करने पर आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया करती है । यदि आपको कोई जलन, लालिमा या अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो अपनी दिनचर्या को समायोजित करने या सामग्री को अलग तरीके से उपयोग करने पर विचार करें।
  • नियासिनामाइड और विटामिन सी दोनों ही आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, इसलिए आपकी त्वचा को यूवी क्षति से बचाने के लिए दिन के दौरान एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है।

इन चरणों का पालन करके, आप चमकदार, चिकनी और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए उनके संयुक्त लाभों का आनंद लेने के लिए नियासिनमाइड और विटामिन सी को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं।

इन्हें अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने के टिप्स

नए त्वचा देखभाल उत्पादों को आज़माते समय ध्यान रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें यहां दी गई हैं:

  • केवल एक नए उत्पाद से शुरुआत करें और दूसरा जोड़ने से पहले कम से कम एक सप्ताह प्रतीक्षा करें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको कुछ नया आज़माने से पहले अधिक समय तक इंतज़ार करना पड़ सकता है।
  • दिन में एक बार या हर दूसरे दिन नए उत्पाद का उपयोग करके शुरुआत करें। इससे आपकी त्वचा को इसकी आदत पड़ने का समय मिल जाता है, खासकर यदि आप पहले से ही कई अन्य उत्पादों का उपयोग करते हैं।
  • अपने पूरे चेहरे पर कोई नया उत्पाद लगाने से पहले, पहले उसे एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करें, जैसे कि अपने कान के पीछे। इसे पूरी तरह से उपयोग करने से पहले यह देखने के लिए एक दिन के लिए छोड़ दें कि इससे कोई जलन तो नहीं होती है।
  • यह देखने के लिए अपने त्वचा देखभाल उत्पादों के लेबल की जाँच करें कि उन्हें कैसे संग्रहीत किया जाना चाहिए, हालांकि विटामिन सी वाले अधिकांश उत्पाद स्थिर होते हैं, उन्हें सूरज की रोशनी से दूर कमरे के तापमान पर संग्रहीत करना सबसे अच्छा है।

निष्कर्ष 

विटामिन सी और नियासिनामाइड दोनों ही आपकी त्वचा की कई तरह से मदद कर सकते हैं। आप उन्हें एक के ऊपर एक परत लगाकर एक साथ उपयोग कर सकते हैं, या आप ऐसे उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जहां दोनों पहले से ही एक साथ मिश्रित हों। यह सुनिश्चित करने के लिए पहले अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र का परीक्षण करें कि आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया तो नहीं हो रही है। इसके अलावा, यदि आपकी त्वचा वास्तव में संवेदनशील है या रोसैसिया या खराब मुँहासे जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो नए त्वचा देखभाल उत्पादों को आज़माने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करना एक अच्छा विचार है।


Garima Singh

Garima Singh

Garima Singh is someone who likes to go by the title of a passionate and formally educated formulator. It's quite a story how she stumbled into the realm of chemicals about a decade ago, and it turned out to be her true calling. Over the years, Garima has had the privilege of contributing her expertise to some beloved brands in our country. What truly drives her is the belief in delivering effective and authentic products to consumers. At the moment, Garima is at the helm of product development at Wow Skin Science. It's an exciting role, and she's deeply committed to bringing innovative products to the market.