शिलाजीत पर पूर्ण गाइड: संक्षेप में जानकारी, स्वास्थ्य लाभ और उपयोग

परिचय

एक आश्चर्यजनक रूप से चिपचिपा टार जैसा रालयुक्त पदार्थ जिसे हम शिलाजीत कहते हैं। यह कोई ऐसा पौधा नहीं है जो मिट्टी पर उगता है और न ही यह पशु मूल का है। अगर हम चिकित्सा की बात करें, तो शिलाजीत राल एक अद्वितीय प्रकार का खनिज पिच है जो ह्यूमस के साथ-साथ विघटित पौधों के अवशेषों से बना है जो मुख्य रूप से हिमालय में मौजूद चट्टानी क्षेत्रों में पाए जाते हैं। यह उत्पाद समुद्र तल से लगभग 2000 से 6000 मीटर की ऊंचाई पर पाया जाता है।

अब, यदि हम आयुर्वेद पर विचार करें, तो आषाढ़ और जेष्ठ के गर्मियों के महीनों में, पर्वतीय क्षेत्र बहुत अधिक गर्म हो जाता है, जिसके कारण पर्वत की परतें धीरे-धीरे पिघलने लगती हैं और इस प्रकार एक राल जैसा अर्धठोस तरल पदार्थ बनता है जिसे शिलाजतु कहा जाता है। यह पूरी प्रक्रिया कोई नई नहीं है बल्कि इसका संबंध बहुत पुराने इतिहास से है जिसमें हिमालय पर्वत के निर्माण का जिक्र है।

फुल्विक एसिड और कई अन्य खनिज शिलाजीत में पाए जा सकते हैं, जिन्हें आमतौर पर खनिज पिच के रूप में जाना जाता है। पाउडर या सप्लीमेंट के रूप में इसका सेवन प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दे सकता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी कर सकता है और अन्य लाभ पहुंचा सकता है।

शिलाजीत क्या है?

ऐसा माना जाता था कि लाखों वर्ष पहले, जब एशियाई महाद्वीप और भारतीय उपमहाद्वीप आपस में टकराने से पत्थरों के कुचलने से बहुत सारा वन क्षेत्र फंस गया जिसके परिणामस्वरूप इस उत्पाद का निर्माण हुआ। जब आप शिलाजीत देखते हैं, तो यह चारकोल काले या भूरे रंग के जेल जैसा दिखता है जो टार जैसा दिखता है और डामर जैसा दिखता है। अब, यदि आप यह सोच रहे हैं कि जब चट्टानों के बीच मलबा दब गया था तो हम उसे कैसे ढूंढ सकते थे, तो मैं आपको बता दूं कि जहां भी पत्थरों में दरार होती है, वहां से तारकोल बाहर आकर पास की चट्टानों पर जमने की कोशिश करता है। इस प्रकार यह उत्पाद पर्वतीय क्षेत्रों में पाया जाता है।

इसके अलावा, यह जड़ी-बूटियाँ-खनिज-शिलाजीत विभिन्न पोषक तत्वों और खनिजों से पूरी तरह समृद्ध है और आप इसमें बहुत सारे बायो-एक्टिव फुल्विक और ह्यूमिक एसिड पा सकते हैं। मुख्य स्थान जहां आप शिलाजीत आसानी से प्राप्त कर सकते हैं वे भूटान, कश्मीर, गिलगित, जापान और तिब्बत के ऊंचाई वाले पहाड़ हैं।

शिलाजीत का सामान्य नाम

शिलाजीत को आमतौर पर अंग्रेजी में एस्फाल्टम, ब्लैक बिटुमेन या मिनरल पिच के नाम से जाना जाता है। भारत के अन्य राज्यों में आयुर्वेद में शिलाजीत को संदर्भित करने वाले अन्य नामों में सिलाजात, शिलाजातु, सिलाजातु, कनमंदम, शैलेया शिलाजा, मुमी, मुमियो, पंजाबीनम, मेमिया, शिलाधातुजा, अद्रिजा, शिलास्वेदा, शिलानिर्यसा, अस्माजा, अस्माजातुका, शिलामाया, गिरिजा, गैरेया शामिल हैं।

शिलाजीत के प्रकार

• सोना युक्त चट्टानें (चरक संहिता शिलाजीत)
• चांदी युक्त चट्टानें (रजत शिलाजीत)
• तांबा युक्त चट्टानें (ताम्र शिलाजीत)
• लौह युक्त चट्टानें (लौहा शिलाजीत)

शिलाजीत के उपयोग क्या हैं?

उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोग अक्सर फुफ्फुसीय एडिमा की शिकायत करते हैं जिसका अर्थ है उनके फेफड़ों में तरल पदार्थ का जमा होना, उच्च ऊंचाई वाले सेरेब्रल एडिमा जिसका अर्थ है उनके मस्तिष्क में सूजन, पहाड़ी बीमारी, ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी, भूख की कमी, सुस्ती, मानसिक अवसाद, और अनिद्रा. तो, इन सभी समस्याओं के लिए, उनके पास शिलाजीत है जिसका उपयोग कई औषधीय लाभों के लिए किया जाता है।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, इसमें फुल्विक एसिड होता है जो हमारे शरीर में ऊर्जा के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, रक्त निर्माण में मदद करता है और हाइपोक्सिया को रोकता है यानी ऑक्सीजन को शरीर के हर ऊतक तक पहुंचने में मदद करता है। लोग आसानी से अपनी सुस्ती, पुरानी थकान और शरीर में लगातार थकान की भावना पर काबू पा सकते हैं।

12 संभावित शिलाजीत स्वास्थ्य लाभ?

1. उन्नत यौन स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली
2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है
3. तनाव और चिंता के लक्षणों से राहत देता है
4. हृदय और रक्त स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
5. टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाना
6. बालों की बनावट और गुणवत्ता को बढ़ाता है
7. प्रजनन क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ाता है
8. ऊर्जा और जीवन शक्ति के स्तर को बढ़ाता है
9. एनीमिया में फायदेमंद
10. प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और शक्ति को बढ़ाता है
11. पुरुषों के लिए शिलाजीत के 18 सिद्ध फायदे
12. महिलाओं के लिए शिलाजीत के 15 फायदे

शिलाजीत के सेवन के टिप्स क्या हैं?

ऐसे प्रमुख रूप से दो तरीके हैं जिनसे हम इस उत्पाद को ले सकते हैं।

पहला, शिलाजीत रेजिन को पाउडर के रूप में उपयोग करना और अनुशंसित खुराक को दूध के साथ मिलाना। आप इस मिश्रण को रात होने से पहले पी सकते हैं और कुछ ही दिनों में परिणाम देख सकते हैं।

कुछ कंपनियाँ लोगों को शिलाजीत कैप्सूल प्राप्त करने में मदद कर रही हैं जिन्हें आप सादे पानी के साथ ले सकते हैं। आपको सामग्री निकालने के लिए कैप्सूल खोलने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस इसे किसी व्यवहार्य स्रोत या ऐसी कंपनी से खरीदना है जिस पर आप भरोसा कर सकें।

हालाँकि, याद रखने वाली एक बात यह है कि खुराक से अधिक न लें क्योंकि हर चीज़ की अपनी सीमा होती है। जब आप नहीं जानते कि पाउडर आपके शरीर के अंदर कैसे प्रतिक्रिया कर सकता है तो आपको चीजों के साथ प्रयोग करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसलिए, इसे हमेशा चिकित्सकीय देखरेख में ही करें।

पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे

1. शिलाजीत बढ़ाता है उन्नत यौन स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली

यदि आप अपनी सभी यौन समस्याओं का एक ही इलाज ढूंढ रहे हैं, तो आपके पास शिलाजीत है। यह एक अद्भुत उत्पाद है जो पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के साथ-साथ प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए एक पारंपरिक उपाय के रूप में काम करता है। यह अपने साथ अत्यधिक कामोत्तेजक गुण लाता है जो मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। साथ ही, यह टेस्टोस्टेरोन के निर्माण को उत्तेजित करता है जो प्रजनन क्षमता और कामेच्छा में वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। यह पुरुषों में पौरूष और सहनशक्ति बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जो पुरुष अपने बिस्तर पर जाने से पहले दूध के साथ शुद्ध शिलाजीत कैप्सूल का सेवन करते हैं, उन्हें जननांगों की ओर रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यह सीधे तौर पर टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन जैसे पुरुष हार्मोन के निर्माण में सुधार करता है, जो सामूहिक रूप से पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में सुधार करता है।

2. शिलाजीत बालों की बनावट और गुणवत्ता को बढ़ाता है

पुरुषों में बालों का झड़ना कोई नई बात नहीं है, खासकर अगर आप पुरुष पैटर्न गंजापन पर विचार करें। हालाँकि, आजकल आपको ऐसी ही समस्या वाली महिलाएं मिल जाएंगी और वे अपने बालों की चमक और गुणवत्ता खो रही हैं। वे वास्तव में उनकी खोपड़ी पर जो बढ़ रहा है उससे कहीं अधिक खो रहे हैं। उस स्थिति में, शिलाजीत अत्यधिक उपयोगी है क्योंकि यह बालों को दोबारा उगाने और उनकी बनावट और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, यह खोपड़ी क्षेत्र की ओर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है जो बालों के पुनर्विकास में मदद करता है।

3. शिलाजीत तनाव और चिंता के लक्षणों से राहत देता है

एक शक्तिशाली एडाप्टोजेन के रूप में, यह चमत्कारी जेली कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक मुद्दों जैसे मनोभ्रंश, अवसाद आदि के इलाज के लिए शानदार ढंग से काम करती है। यह मानव शरीर में दो प्रमुख दोषों यानी वात और पित्त को संतुलित करती है, सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रण में रखती है और कई को कम करने में सहायता करती है। तनाव और चिंता के लक्षण, जिनमें बेचैनी, बेचैनी, ठंडे हाथ आदि शामिल हैं। फिर, इस उत्पाद के अत्यधिक शक्तिशाली अवसादरोधी गुण मन को शांत करने, सभी प्रकार के शारीरिक और मस्तिष्क तनाव को दूर करने, पेट फूलने और ऊर्जा और सहनशक्ति को परिष्कृत करने में भी मदद करते हैं। एम

4. शिलाजीत हृदय और रक्त स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

शिलाजीत एक प्रसिद्ध जड़ी-बूटी-खनिज यौगिक है जो हमारे दिल पर बेहद सकारात्मक प्रभाव डालता है। उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ कार्डियो-सुरक्षात्मक गुणों से युक्त। शिलाजीत सभी सामान्य हृदय विकारों के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मन को शांत करने की प्रक्रिया द्वारा संपूर्ण हृदय प्रणाली को आराम देने के लिए जाना जाता है, जो अनियमित अतालता और धड़कन से पीड़ित सभी रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा, यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, आपके रक्त में पाए जाने वाले उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने और लिपिड निर्माण को रोकने में भी सहायक है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय ब्लॉक, एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त के थक्कों का खतरा कम हो जाता है।

5. शिलाजीत टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है

हजारों साल हो गए हैं जब शिलाजीत का उपयोग पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए किया जाता है। जो पुरुष शिलाजीत का सेवन करते हैं उनके शुक्राणु की गतिशीलता और शुक्राणुओं की संख्या अच्छी होती है। ये कारक यह नियंत्रित करने के लिए बेहतर हैं कि पुरुष का शुक्राणु अंडे तक कितनी अच्छी तरह जाता है, जिससे गर्भधारण की संभावना में सुधार होता है। शोध के अनुसार, 45 से 55 वर्ष की आयु वर्ग के अंतर्गत आने वाले पुरुषों को लगभग 90 दिनों तक नियमित रूप से शिलाजीत कैप्सूल दिया गया और उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में जबरदस्त वृद्धि हुई। ऐसा था शिलाजीत का जादुई परिणाम.

6. पुरुषों के लिए शिलाजीत के 18 सिद्ध फायदे

शिलाजीत एक प्रकार का कार्बनिक पदार्थ है जो पुरुषों के हृदय स्वास्थ्य में सुधार और सुरक्षा करता है, ऊंचाई की बीमारी को कम करता है और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है। और अधिक जानें।

महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे

7. शिलाजीत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है

खैर, यह सच है कि शिलाजीत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है और हमारी जीवंतता बनाए रखने में मदद करता है। इसका कारण फुल्विक एसिड की उपस्थिति है। यह संरचना शिलाजीत का प्रमुख घटक है जो हमें सूजन-रोधी गुण प्रदान करता है और एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह उत्पाद हमारे शरीर में कोशिका विकृति और मुक्त कणों के उत्पादन को कम करता है जो उम्र बढ़ने का मुख्य कारण हैं।

8. शिलाजीत प्रजनन क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ाता है

जो महिलाएं अनियमित मासिक चक्र की समस्या का सामना कर रही हैं उनमें प्रजनन क्षमता मुख्य रूप से कम होती है। शिलाजीत उन्हें मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है जिसका महिलाओं की प्रजनन शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रजनन अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ाता है। यह उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों और रसायनों को निकालने में सख्ती से मदद करता है। यह सभी प्रजनन अंगों की सफाई के साथ-साथ विषहरण में भी सहायता करता है। इसके अलावा, यह उनके गर्भाशय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। आपने हार्मोनल असंतुलन और गर्भधारण करने में आने वाली समस्याओं के बारे में सुना होगा, जो दो प्रमुख विषय हैं जिनका अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त हर महिला अनुभव करती है। इसलिए, वे शिलाजीत ले सकती हैं जो उन महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है जो वजन कम करना चाहती हैं और चयापचय में सुधार करके जिद्दी वसा को तोड़ने में मदद करती हैं।

9. शिलाजीत ऊर्जा और जीवन शक्ति के स्तर को बढ़ाता है

महिलाओं की रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत सारी जिम्मेदारियां और तनाव होता है, जिससे उन्हें थकान महसूस होती है। इसलिए, पूरक के रूप में, वे शिलाजीत का उपयोग कर सकते हैं जो महिलाओं में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। विज्ञान के अनुसार. माइटोकॉन्ड्रिया मानव शरीर में कोशिकाओं का पावरहाउस है। ये भोजन से पोषक तत्वों के साथ-साथ ऑक्सीजन को आवश्यक एटीपी में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार हैं, जो हमारे शरीर के अंदर होने वाली सभी चयापचय गतिविधियों के लिए ऊर्जा का मुख्य साधन हैं। इसके अलावा, यह ऑक्सीजनेशन को बढ़ाता है और माइटोकॉन्ड्रिया के समग्र कार्य में सुधार करता है।

10. शिलाजीत एनीमिया में फायदेमंद

यदि किसी महिला में हीमोग्लोबिन का स्तर कम है, तो उसे एनीमिया कहा जाता है। यह एक चिकित्सीय समस्या है जहां रक्त में आरबीसी – लाल रक्त कोशिकाएं या हीमोग्लोबिन की संख्या कम होती है या हम कह सकते हैं कि निष्क्रिय आरबीसी होते हैं। इसलिए, वे शिलाजीत ले सकते हैं क्योंकि इसमें उच्च स्तर का ह्यूमिक एसिड और आयरन होता है जो हीमोग्लोबिन के स्तर के साथ-साथ आरबीसी गिनती को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद होता है। इस प्रकार, अंततः, शिलाजीत आयरन की कमी वाले एनीमिया के इलाज में उपयोगी है।

11. शिलाजीत प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और शक्ति को बढ़ाता है

हम सभी जानते हैं कि शिलाजीत उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट का एक अद्भुत स्रोत है और अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह मुक्त कणों और अस्थिर अणुओं के कारण होने वाली सेलुलर क्षति को रोकता है। यह उत्पाद शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है और फिर आपको कई संक्रमणों और बीमारियों से बचाता है। प्रतिरक्षा स्तर में यह वृद्धि आपकी दीर्घायु में सुधार करती है और काले धब्बे, महीन रेखाओं और असमान त्वचा टोन से लड़ती है।

12. महिलाओं के लिए शिलाजीत के 15 फायदे

महिलाओं के लिए शिलाजीत के अनेक लाभों ने आंशिक रूप से इस राल को लोकप्रिय बना दिया है। शिलाजीत एक काले-भूरे रंग का राल है जो ज्यादातर ऊंचाई वाले हिमालय पर्वत श्रृंखलाओं में पाया जाता है। इसका निर्माण समय के साथ पहाड़ी चट्टानों के बीच तीव्र दबाव से होता है जो पौधों की सामग्री को विघटित करने पर कार्य करता है। और अधिक जानें।

शिलाजीत का उपयोग कैसे करें?

ऐसे प्रमुख रूप से दो तरीके हैं जिनसे हम इस उत्पाद को ले सकते हैं।पहला, शिलाजीत रेजिन को पाउडर के रूप में उपयोग करना और अनुशंसित खुराक को दूध के साथ मिलाना। आप इस मिश्रण को रात होने से पहले पी सकते हैं और कुछ ही दिनों में परिणाम देख सकते हैं।

कुछ कंपनियाँ लोगों को शिलाजीत कैप्सूल प्राप्त करने में मदद कर रही हैं जिन्हें आप सादे पानी के साथ ले सकते हैं। आपको सामग्री निकालने के लिए कैप्सूल खोलने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस इसे किसी व्यवहार्य स्रोत या ऐसी कंपनी से खरीदना है जिस पर आप भरोसा कर सकें।

हालाँकि, याद रखने वाली एक बात यह है कि खुराक से अधिक न लें क्योंकि हर चीज़ की अपनी सीमा होती है। जब आप नहीं जानते कि पाउडर आपके शरीर के अंदर कैसे प्रतिक्रिया कर सकता है तो आपको चीजों के साथ प्रयोग करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसलिए, इसे हमेशा चिकित्सकीय देखरेख में ही करें।

शिलाजीत के गुण क्या हैं?

• यह सूजनरोधी के रूप में काम कर सकता है।
• इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हो सकते हैं।
• इसमें ऐसे गुण हो सकते हैं जो याददाश्त में सुधार करते हैं।
• इसमें अल्जाइमर विरोधी गुण हो सकते हैं।
• इसका रक्त शर्करा पर प्रभाव कम हो सकता है।
• इसमें दमा विरोधी गुण हो सकते हैं।
• इसमें ट्यूमर रोधी गुण हो सकते हैं।
• यह दौरे में सहायता कर सकता है।
• यह लीवर, किडनी और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार ला सकता है।
• यह पाचन में सहायता कर सकता है।

क्या शिलाजीत लेना सुरक्षित है?

हां, शिलाजीत लेना बिल्कुल सुरक्षित है लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा था, अपनी खुराक की सीमा न बढ़ाएं क्योंकि इससे कुछ अन्य जटिलताएं हो सकती हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

शिलाजीत के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

• अशुद्ध शिलाजीत में भारी धातुएँ जैसे सीसा, आर्सेनिक और पारा, साथ ही मायकोटॉक्सिन, ऑक्सीडेंट एजेंट और मुक्त कण होते हैं, जिनका सेवन करने पर नशा हो सकता है।
• कुछ मामलों में, शालाजीत युक्त आयुर्वेदिक उपचारों का सेवन सीसा विषाक्तता से जोड़ा गया है।
• लेकिन, यदि शिलाजीत लेने के बाद आप पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो तुरंत अस्पताल जाएं और बेहतर होने के लिए आवश्यक देखभाल प्राप्त करें।

शिलाजीत के साथ लेने वाली सावधानियां

• इसमें सीसा, पारा और आर्सेनिक जैसी भारी धातुएँ शामिल हो सकती हैं। परिष्कृत, उपयोग के लिए तैयार रूप में शिलाजीत मानव उपभोग के लिए सुरक्षित है।
• शिलाजीत को कुल्थी, ब्लैक नाइटशेड (सोलनम नाइग्रम), या कबूतर के मांस के साथ मिलाने से बचें।तीन।
• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को शिलाजीत का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इन परिस्थितियों में इसके सुरक्षित उपयोग के बारे में बहुत कम जानकारी उपलब्ध है।
• चूंकि इसकी सुरक्षा के बारे में कोई जानकारी नहीं है इसलिए इसे छोटे बच्चों या बुजुर्गों को नहीं देना चाहिए।

शिलाजीत सप्लीमेंट खरीदते समय ध्यान देने योग्य बातें

• आपूर्ति किए गए उत्पाद की शुद्धता सत्यापित करें। कभी भी कच्चा सामान न खरीदें, इसमें भारी धातुएं, मुक्त कण, कवक और अन्य संदूषक शामिल हो सकते हैं जिनका सेवन करने पर बीमारी हो सकती है।
• सत्यापित करें कि क्या शिलाजीत का उत्पादन किसी विश्वसनीय कंपनी द्वारा किया गया है।
• सुलभ शिलाजीत का प्रमाणीकरण सत्यापित करें।
• अन्य औषधियों के साथ शिलाजीत की पारस्परिक क्रिया
• ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो यह दर्शाता हो कि शिलाजीत और अन्य दवाएं आपस में परस्पर क्रिया करती हैं। हालाँकि, लोगों को यह नहीं मान लेना चाहिए कि कोई भी आदान-प्रदान नहीं होता है।

इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह मानें। वे आपको इसका सेवन करने की आदर्श विधि के बारे में सलाह देंगे।

क्या शिलाजीत लेना सुरक्षित है?

हां, शिलाजीत लेना बिल्कुल सुरक्षित है लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा था, अपनी खुराक की सीमा न बढ़ाएं क्योंकि इससे कुछ अन्य जटिलताएं हो सकती हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

हम इस पोस्ट को यह कहकर समाप्त कर सकते हैं कि शिलाजीत एक अद्भुत पदार्थ है जो लोगों को लंबे, स्वस्थ और आनंदमय जीवन का आनंद लेने में मदद कर रहा है। यह अविश्वसनीय औषधीय यौगिक एक एडाप्टोजेन के रूप में प्रसिद्ध है और इसके गुण तनाव और चिंता को सामान्य करने के लिए एकदम सही हैं। इसके अलावा, एक प्रसिद्ध कामोत्तेजक होने के कारण, यह कामेच्छा बढ़ाता है, बांझपन के मुद्दों के लिए एक आदर्श दवा है, और महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों में भी अच्छे प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

सामान्य प्रश्न

क्या शिलाजीत किडनी के लिए सुरक्षित है?

हाँ, शिलाजीत वास्तव में आपकी किडनी के लिए सुरक्षित है। हालाँकि, अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, तो कृपया इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

शिलाजीत के विभिन्न औषधीय गुण क्या हैं?

शिलाजीत एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसका उपयोग पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। यह अपने विभिन्न औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे आपकी स्वास्थ्य दिनचर्या में एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाता है।

शिलाजीत को समझना
इससे पहले कि हम इसके औषधीय गुणों के बारे में जानें, आइए समझें कि शिलाजीत क्या है। शिलाजीत एक चिपचिपा, टार जैसा पदार्थ है जो हिमालय, अल्ताई, काकेशस और अन्य पर्वत श्रृंखलाओं के चट्टानी पहाड़ों में पाया जाता है। यह सदियों से पौधे और सूक्ष्मजीवी पदार्थ के अपघटन से बनता है, जिसके परिणामस्वरूप पोषक तत्वों से भरपूर राल बनता है।

खनिजों से भरपूर
शिलाजीत के प्रमुख औषधीय गुणों में से एक इसकी खनिज सामग्री है। इसमें फुल्विक एसिड, लौह, जस्ता और मैग्नीशियम सहित खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। ये खनिज विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

ऊर्जा को बढ़ावा देता है
शिलाजीत ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। इसमें फुल्विक एसिड होता है, जो भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है। इस बढ़े हुए पोषक तत्व अवशोषण से उच्च ऊर्जा स्तर और सहनशक्ति में वृद्धि हो सकती है।

सूजन रोधी गुण
कई पुरानी बीमारियों में सूजन एक आम कारक है। शिलाजीत में प्राकृतिक सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो इसे गठिया और जोड़ों के दर्द जैसी स्थितियों के लिए एक उपयोगी उपाय बनाता है। यह सूजन को कम करने और असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।

संज्ञानात्मक स्वास्थ्य
यह संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दिखाया गया है। यह याददाश्त बढ़ा सकता है, एकाग्रता में सुधार कर सकता है और मस्तिष्क की समग्र कार्यप्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। यह इसे उन लोगों के लिए एक मूल्यवान पूरक बनाता है जो अपनी मानसिक स्पष्टता बढ़ाना चाहते हैं।

शिलाजीत लेते समय किन चीज़ों से बचना चाहिए?

जो लोग उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहे हैं उन्हें शिलाजीत की बड़ी खुराक लेने से बचना चाहिए क्योंकि यह रक्तचाप को कम करता है और जो लोग एलोपैथिक दवा ले रहे हैं उनके लिए भी यह समस्या हो सकती है। वहीं, अगर आप पहले से ही दिल की बीमारी से पीड़ित हैं तो इसे लेने से पहले अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

असली शिलाजीत की पहचान कैसे करें?

शिलाजीत की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, यह जानना आवश्यक है कि घटिया उत्पादों से वास्तविक और उच्च गुणवत्ता वाले शिलाजीत की पहचान कैसे की जाए। वास्तविक सौदे की पहचान करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

पवित्रता की तलाश करें
प्रामाणिक शिलाजीत शुद्ध और दूषित पदार्थों से मुक्त है। इसमें गहरा, राल जैसा स्वरूप और तेज़, मिट्टी जैसी गंध होनी चाहिए। ऐसे उत्पादों से बचें जो देखने में खराब लगते हों या जिनसे बदबू आती हो।

स्रोत की जाँच करें
हिमालय और अन्य पर्वत श्रृंखलाओं से प्राप्त शिलाजीत सर्वोत्तम माना जाता है। भौगोलिक स्थिति इसकी गुणवत्ता और प्रभावशीलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

गुणवत्ता परीक्षण
प्रतिष्ठित ब्रांड अक्सर अपने शिलाजीत उत्पादों पर गुणवत्ता परीक्षण करते हैं। ऐसे प्रमाणपत्र या लैब रिपोर्ट देखें जो उत्पाद की शुद्धता और प्रामाणिकता की पुष्टि करते हों।

क्या शिलाजीत हाई-एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडिमा (HACE) को प्रबंधित करने में मदद करता है?

हाई-एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडिमा (एचएसीई) एक गंभीर स्थिति है जो उच्च ऊंचाई पर हो सकती है। इसमें ऑक्सीजन की कमी के कारण मस्तिष्क में सूजन आ जाती है। शिलाजीत ने शरीर में ऑक्सीजन के उपयोग में सुधार करने की क्षमता के कारण एचएसीई के प्रबंधन में वादा दिखाया है।

बेहतर ऑक्सीजन
यह शरीर की ऑक्सीजन-वहन क्षमता को बढ़ाता है, जो उच्च ऊंचाई पर महत्वपूर्ण है जहां ऑक्सीजन का स्तर कम होता है। इससे अत्यधिक ऊंचाई पर रहने वाले व्यक्तियों में एचएसीई के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

एंटी-ऑक्सीडेटिव गुण
इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण मस्तिष्क कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाली क्षति से बचाने में भी भूमिका निभाते हैं, जो उच्च ऊंचाई पर आम है।

क्या आप अश्वगंधा के साथ शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं?

शिलाजीत को अश्वगंधा जैसे अन्य हर्बल सप्लीमेंट के साथ मिलाने से इसके फायदे बढ़ सकते हैं। अश्वगंधा अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए जाना जाता है, जो शिलाजीत के प्रभावों को पूरक कर सकता है।

सहक्रियात्मक प्रभाव
शिलाजीत और अश्वगंधा को एक साथ लेने पर समग्र स्वास्थ्य पर सहक्रियात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वे ऊर्जा के स्तर में सुधार कर सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकते हैं।

किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें

किसी भी पूरक के संयोजन से पहले, किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है। वे आपकी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

शिलाजीत का सेवन किस समय करना चाहिए?

विशेषज्ञ इसे दिन में दो बार लेने की सलाह देते हैं – 300-500 मिलीग्राम/दिन खाली पेट गर्म पानी या गर्म दूध के साथ।

फुल्विक एसिड क्या है?

फुल्विक एसिड शिलाजीत का एक प्रमुख घटक है और इसके औषधीय गुणों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला कार्बनिक अम्ल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

फुल्विक एसिड का उद्देश्य
फुल्विक एसिड शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। यह खनिजों और अन्य पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है, जिससे वे अधिक जैवउपलब्ध हो जाते हैं। इससे समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति में सुधार हो सकता है।

शिलाजीत में फुल्विक एसिड का प्राकृतिक स्रोत
शिलाजीत फुल्विक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है। कॉम्बिना