अपने मधुमेह आहार में एप्पल साइडर सिरका कैसे लें

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पॉपकॉर्न चाहिए

पकाने के बाद पॉपकॉर्न डालें।

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सब्जी के साथ

बेहतर स्वाद के लिए मांस या सब्जियों के साथ मिलाएं। .

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तेल के साथ मिलाएं

सजी हुई सलाद ड्रेसिंग के लिए, इसमें जैतून का तेल या जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ।

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चाय

पानी के साथ मिश्रित चाय के अनूठे स्वाद और शहद के एक मानार्थ स्पर्श का अनुभव करें।

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निष्कर्ष

3-9 प्रतिशत सांद्रता पर 3 चम्मच के दैनिक सेवन के साथ एप्पल साइडर सिरका का विभिन्न तरीकों से आनंद लिया जा सकता है, जिसमें पॉपकॉर्न, मांस या सब्जियों के साथ मिश्रित, स्मूदी, सलाद ड्रेसिंग और चाय शामिल हैं।