रेटिनॉल: फेस क्रीम और सीरम, त्वचा के लिए लाभ, उपयोग

त्वचा देखभाल उत्पादों में सबसे लोकप्रिय सामग्रियों में से एक जो आपकी त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचाती है वह है रेटिनॉल। यदि आपकी त्वचा मुँहासे-प्रवण या परिपक्व है, तो रेटिनॉल वास्तव में आपका सबसे अच्छा दोस्त है। रेटिनोइड का आसानी से उपलब्ध, ओवर-द-काउंटर संस्करण, रेटिनॉल अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो यह आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम करने के लिए जाना जाता है। कुछ सामान्य रेटिनॉल उत्पादों में फेस क्रीम, लोशन, सीरम, जैल और मलहम शामिल हैं। क्या आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल को शामिल करने के लिए उत्सुक हैं लेकिन क्या यह घटक नए हैं? हमने यह मार्गदर्शिका आपको त्वचा देखभाल घटक के रूप में रेटिनॉल को विस्तार से समझने में मदद करने के लिए बनाई है और आप अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में रेटिनॉल क्रीम और सीरम का उपयोग करके अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त कर सकते हैं। रेटिनॉल कैसे काम करता है से लेकर आपको रेटिनॉल का उपयोग करना चाहिए या नहीं, यह लेख आपकी त्वचा के लिए रेटिनॉल के लाभ प्राप्त करने में मदद करने के लिए हर एक बिंदु को कवर करेगा।

रेटिनोल क्या है?

रेटिनॉल क्या है और इस घटक को लेकर इतना प्रचार क्या है? रेटिनॉल विटामिन ए के व्युत्पन्नों में से एक है और रेटिनोइड्स का दूसरा रूप है जो केवल नुस्खे पर उपलब्ध हैं और अधिक शक्तिशाली हैं। मामले की सतह पर, रेटिनॉल मुँहासे के इलाज और आपकी त्वचा पर उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों को कम करने के लिए फायदेमंद है। यदि आप रेटिनॉल की कार्यप्रणाली को गहराई से समझना चाहते हैं, तो यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है। रेटिनॉल बनाने वाले छोटे अणु आपकी त्वचा की ऊपरी परत के नीचे मध्य परत तक गहराई तक जाते हैं जहां वे त्वचा कोशिका उत्पादन को बढ़ाने के लिए मुक्त कणों को बेअसर करते हैं। रेटिनॉल इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और रोमछिद्रों को खोलता है। बढ़ा हुआ कोलेजन उत्पादन आपकी त्वचा को एक ताज़ा रूप देने के लिए उम्र बढ़ने के लक्षणों जैसे महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है। रेटिन-ए और ट्रेटीनोइन जैसे विटामिन ए के अन्य डेरिवेटिव की तुलना में, रेटिनॉल को आपकी त्वचा पर दृश्यमान परिणाम देखने में अधिक समय लगता है।

रेटिनॉल के उपयोग से त्वचा को होने वाले लाभ

जबकि हम जानते हैं कि रेटिनॉल कैसे काम करता है और यह क्या करता है, आइए अब अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में रेटिनॉल का उपयोग करने के विभिन्न त्वचा लाभों पर एक नज़र डालें। रेटिनॉल के उपयोग के कुछ लाभों में शामिल हैं:

• रेटिनॉल झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।
• रेटिनॉल का एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव आपकी त्वचा की समग्र बनावट और टोन को बेहतर बनाने में मदद करता है जिससे आपकी त्वचा चिकनी महसूस होती है।
• यह छिद्रों को खोलने और बढ़े हुए छिद्रों को कम करने में मदद करता है जिससे मुँहासे कम करने में लाभ होता है।
• रेटिनॉल धूप के कारण होने वाले काले धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए फायदेमंद है।
• रेटिनॉल कोलेजन के टूटने को धीमा कर देता है जो बदले में आपकी त्वचा को अधिक लोचदार और दृढ़ बनाता है। इससे उम्र बढ़ने के दिखने वाले लक्षणों को भी कम करने में मदद मिलती है।

रेटिनॉल के प्रकार

रेटिनॉल एक घटक है जिसे आप कई त्वचा देखभाल उत्पादों में पा सकते हैं जो बिना किसी नुस्खे के उपलब्ध हैं। सबसे आम रेटिनॉल उत्पादों में से दो रेटिनॉल फेस क्रीम और रेटिनॉल सीरम हैं। आइए अब समझते हैं कि ये दोनों उत्पाद क्या हैं, ये कैसे काम करते हैं और एक-दूसरे से कैसे भिन्न हैं। इससे आपको अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने के लिए सही रेटिनॉल त्वचा देखभाल उत्पाद चुनने में भी मदद मिलेगी।

रेटिनोल फेस क्रीम

यदि आपकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है और आप रेटिनॉल के लाभों का लाभ उठाना चाहते हैं, तो आपको रेटिनॉल फेस क्रीम का चयन करना चाहिए। रेटिनॉल फेस क्रीम में रेटिनॉल की मात्रा कम होती है और अत्यधिक शुष्कता को रोकने के लिए इसमें मॉइस्चराइज़र मिलाया जाता है। रेटिनॉल क्रीम की स्थिरता रेटिनॉल सीरम की तुलना में अधिक गाढ़ी होती है। अपनी त्वचा के लिए रेटिनॉल क्रीम चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार, किसी विशेष उत्पाद में रेटिनॉल की सांद्रता, त्वचा संबंधी चिंताएं जिन्हें आप रेटिनॉल के साथ प्रबंधित करना चाहते हैं और अपनी त्वचा की संवेदनशीलता पर विचार करना सुनिश्चित करें।

रेटिनोल सीरम

रेटिनॉल सीरम पानी आधारित होते हैं और इनमें रेटिनॉल की मात्रा अधिक होती है। ये तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त हैं। इनमें उच्च स्तर के सक्रिय तत्व होते हैं और उपयोग के बाद कोई अवशेष नहीं रहता है। कोई भी उत्पाद चुनने से पहले अपनी त्वचा की संवेदनशीलता पर विचार करें और सुनिश्चित करें कि आप मटर के दाने के बराबर मात्रा में ही रेटिनॉल का उपयोग करें।

अपनी दैनिक त्वचा देखभाल में रेटिनॉल जोड़ने के लिए युक्तियाँ

जब तक सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता, रेटिनॉल का उपयोग करने के बाद आपको वांछित परिणाम नहीं दिखेंगे। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो सर्वोत्तम परिणामों के लिए रेटिनॉल को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करने में आपकी सहायता करेंगी।

पैच परीक्षण और क्रमिक परिचय

जब आप पहली बार रेटिनॉल का उपयोग शुरू करते हैं तो पैच परीक्षण सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। रेटिनॉल आपकी त्वचा पर प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है और इसलिए इसे आपकी समग्र त्वचा पर लगाने से पहले आपकी त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर उत्पाद का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। संभावित दुष्प्रभावों से बचने के लिए इस घटक को धीरे-धीरे अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में शामिल करें। शुरुआत में रेटिनॉल का इस्तेमाल हर दो दिन में एक बार ही करें।

रात्रिकालीन आवेदन

त्वचा विशेषज्ञ रात में रेटिनॉल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसके दो कारण हैं. रात में, कोशिका विभाजन अपने चरम पर होता है और रेटिनॉल का उपयोग कोशिकाओं को कुशलता से समर्थन देता है। आपको रात में रेटिनॉल का उपयोग क्यों करना चाहिए इसका दूसरा कारण यह है कि दिन के दौरान, सूरज की रोशनी रेटिनॉल को निष्क्रिय कर देती है।

रेटिनॉल लगाने का सही तरीका निम्नलिखित है:

अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धोएं और सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें।

अपनी त्वचा पर मटर के दाने के बराबर मात्रा में रेटिनॉल का ही प्रयोग करें। कई त्वचा विशेषज्ञ रेटिनॉल को केवल लक्षित क्षेत्रों पर लगाने की सलाह देते हैं, न कि पूरी त्वचा पर।

त्वचा की अच्छाई को बरकरार रखने और अत्यधिक शुष्कता से बचने के लिए अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ संयोजन

रेटिनॉल का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पर किसी भी तरह की एलर्जी प्रतिक्रिया से बचने के लिए आपके शासन के अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद रेटिनॉल के साथ संगत हैं। रेटिनॉल के साथ संगत कुछ सामान्य तत्व नियासिनमाइड और हाइलूरोनिक एसिड हैं। रेटिनॉल उत्पादों का उपयोग करते समय आपको अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड और विटामिन सी से बचना चाहिए।

रेटिनॉल के उपयोग के दुष्प्रभाव

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपकी त्वचा एलर्जी से ग्रस्त है, तो आपको रेटिनॉल का उपयोग करने से बचना चाहिए। रेटिनॉल के सामान्य दुष्प्रभावों में खुजली, जलन, लालिमा, पपड़ीदार होना, त्वचा का छिलना या पपड़ी बनना और शुष्क या चिढ़ त्वचा शामिल हैं। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होते हैं लेकिन अगर ये समस्याएं बनी रहती हैं, तो आपको तुरंत पेशेवर मदद लेनी चाहिए। इसके किसी भी बड़े दुष्प्रभाव से बचने के लिए अपने रेटिनॉल स्किनकेयर उत्पाद के पैक पर दिए गए उपयोग के निर्देशों और उपयोग की आवृत्ति का पालन करें। यदि आप रेटिनोइड्स जैसे रेटिनॉल के एक मजबूत रूप का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको संबंधित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से प्रिस्क्रिप्शन लेना होगा।

निष्कर्ष

रेटिनॉल एक अद्भुत त्वचा देखभाल घटक है जिसका लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं है और यह उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। हालांकि यह एक धीमा योद्धा है, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और छिद्रों को खोलने के लिए मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए आपकी त्वचा की मध्य परत तक जाता है। जैसे ही हम रेटिनॉल त्वचा देखभाल उत्पादों, उनके लाभों और उपयोग पर अपनी मार्गदर्शिका समाप्त करते हैं, हम आशा करते हैं कि आपने पहचान लिया होगा कि रेटिनॉल आपकी त्वचा संबंधी चिंताओं के लिए उपयुक्त घटक है या नहीं। आप यह सुनिश्चित करके अपनी मौजूदा त्वचा देखभाल दिनचर्या में रेटिनॉल जोड़ सकते हैं कि यह आपके त्वचा देखभाल उत्पादों का हिस्सा अन्य सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से काम करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सही उत्पाद चुनने और रेटिनॉल का सही तरीके से उपयोग करने के बारे में हमारे सुझावों का पालन करना सुनिश्चित करें।