ব্রণ বৃদ্ধি করা ৮টি সাধারণ ভুল
ক্রমাগত ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন? আপনি হয়তো এমন ৮টি সাধারণ ভুল করছেন যা ব্রণ আরও বাড়িয়ে দেয়। পরিষ্কার ত্বকের জন্য কী এড়িয়ে চলতে হবে তা জানুন।
WOW Skin Science Editorial Team
Beauty experts sharing science-backed skincare tips
আপোনাৰ ব্রণ কিয় ভাল নহয়
আপুনি সবকিছু চেষ্টা কৰিছেন। নতুন ফেচ ৱাছ, স্পট ট্রিটমেন্ট, আপোনাৰ আন্টিয়ে শপথ খোৱা ঘৰোৱা প্রতিকাৰ। তথাপি সেই বিরক্তিকর ব্রণবোৰ অপ্রত্যাশিতভাৱে দেখা দিয়েই থাকে। পৰিচিত শোনাচ্ছে?
এখানে সত্য যা কোনোৱে কথা নকয় — আপুনি হয়তো নিজেই নজানিকৈ আপোনাৰ ব্রণ আরও বেয়া কৰি তুলিছেন। ছোট দৈনন্দিন অভ্যাসবোৰ সেৰা স্কিনকেয়াৰ ৰুটিনকো নষ্ট কৰতে পাৰে। ভাল খবৰ? এই ভুলবোৰ চিনাক্ত কৰাৰ পিছত, পৰিষ্কাৰ ত্বক অনেক বেছি অর্জনযোগ্য হয়ে ওঠে।
ব্রণ থকা বেছিভাগ মানুহ কমেও এই সাধাৰণ ত্রুটিবোৰৰ তিনিটা কৰে। কোনো কোনোৱে আটাইটাই কৰে। এই গাইডৰ শেষত, আপুনি জানিব যে ঠিক কি পৰিবৰ্তন কৰিব লাগে আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে।
ভুল #1: অত্যধিক পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু আপোনাৰ ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত কৰা
কঠোৰ ক্লিনজাৰবোৰ কিয় বিপৰীত ফল দেয়
মুখ ধোৱাৰ পিছত সেই চিঁচিঁ পৰিষ্কাৰ অনুভূতি? এটি আসলে এটা সতর্কতা চিহ্ন। যেতিয়া আপোনাৰ ত্বক পৰিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত টানটান আৰু শুকান অনুভৱ হয়, আপুনি অত্যধিক কিছু আঁতৰাই পেলাইছেন।
আপোনাৰ ত্বকৰ এটা সুৰক্ষামূলক বাধা আছে যা প্রাকৃতিক তেল আৰু ভাল বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা তৈরি। কঠোৰ ক্লিনজাৰবোৰ এই বাধাটি সম্পূর্ণভাৱে ধ্বংস কৰে। পরবর্তী কি ঘটে তা আরও খারাপ — আপোনাৰ ত্বক আতঙ্কিত হয় আৰু ক্ষতিপূরণ করার জন্য আরও বেশি তেল উৎপাদন করে। এই অতিরিক্ত তেল মৃত ত্বকের কোষগুলির সাথে মিশে আপোনার ছিদ্রগুলি বন্ধ করে।
বহু মানুহ দিনে 3-4 বাৰ মুখ ধোয়, বিশেষকৈ আর্দ্র ভাৰতীয় গ্রীষ্মকালত। এই আক্রমণাত্মক পদ্ধতি এটা দুষ্ট চক্র ট্রিগার কৰে। অধিক ধোৱা মানে অধিক তেল উৎপাদন, যা অধিক ব্রণ সৃষ্টি কৰে, যা আপনাকে আরও ধুতে চায়।
ব্রণ-প্রবণ ত্বক পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সঠিক উপায়
এখানে মূল শব্দ হল মৃদু। দিনে দুবাৰ মুখ ধোন — সকালে এবার এবং ঘুমাওঁ আগে এবার। এটাই। এমনকি ঘাম ভেঙা ব্যায়ামের পরেও, শুধু সাধারণ পানিৰে ছিটিয়ে শুকাই দিন।
5.5 আৰু 6.5 ৰ মধ্যে pH সহ ক্লিনজাৰ বাছি লওক। এটি আপোনাৰ ত্বকৰ প্রাকৃতিক অম্লতাৰ সাথে মেলে। কম ঘনত্বে salicylic acid বা tea tree oil ৰ দৰে উপাদান খুঁজুন। এইবোৰ ব্রণৰ বিরুদ্ধে লড়াই কৰে কিন্তু অত্যধিক কঠোৰ নহয়।
আপোনাৰ পৰিষ্কাৰ ৰুটিন 30-60 ছেকেন্ড সময় লওক। গৰম পানি নহয়, কুনকুনা পানি ব্যৱহাৰ কৰুন। আপোনাৰ আঙুলিৰ ডগাৰে বৃত্তাকাৰ গতিত ক্লিনজাৰ মালিশ কৰুন। ভালভাৱে ধুই পৰিষ্কাৰ তোৱালেৰে শুকাই দিন — ঘর্ষণ নকৰিব।
ভুল #2: তৈলাক্ত ত্বক থকাৰ কাৰণে ময়শ্চাৰাইজাৰ এৰি দেওয়া
ডিহাইড্রেশন-তেল উৎপাদন চক্র
"কিন্তু মোৰ ত্বক ইতিমধ্যে তৈলাক্ত!" — প্রতিটি ব্রণ ভোগীৰ প্রিয় ময়শ্চাৰাইজাৰ এৰি দেওয়াৰ অজুহাত। এই চিন্তাভাবনা আপনাকে ব্রণ শহৰত আটকে ৰাখে।
তৈলাক্ত আৰু হাইড্রেটেড দুটি ভিন্ন বিষয়। আপোনাৰ ত্বক পৃষ্ঠত তৈলাক্ত হতে পাৰে যখন তলত ডিহাইড্রেটেড থাকে। যেতিয়া ত্বকৰ পানি নাথাকে, ই সুৰক্ষাৰ জন্য অধিক তেল উৎপাদন কৰে। এই অতিরিক্ত তেল ব্রণ সৃষ্টিকারী বেক্টেৰিয়াৰ জন্য এটা প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে ওঠে।
এইভাৱে চিন্তা কৰুন — যেতিয়া আপুনি তৃষ্ণার্ত, আপুনি পানি পান, তেল নহয়। আপোনাৰ ত্বকৰো পানি-ভিত্তিক হাইড্রেশন প্রয়োজন। ময়শ্চাৰাইজাৰ এৰি দেওয়া আপোনাৰ ত্বকক সুৰক্ষাৰ জন্য অধিক সেবাম পম্প কৰতে বলে।
অ-কমেডোজেনিক ময়শ্চাৰাইজাৰ বাছি লওয়া
কৌশল হল সঠিক ময়শ্চাৰাইজাৰ বাছি লোৱা। ভাৰী ক্রিমবোৰ ছিদ্র বন্ধ কৰবে, কিন্তু হালকা ফর্মুলাবোৰ নহয়। লেবেলত এই জাদুকৰী শব্দবোৰ খুঁজুন: non-comedogenic, oil-free, বা gel-based।
ব্রণ-প্রবণ ত্বকৰ জন্য সুন্দৰভাৱে কাজ কৰে এমন উপাদানবোৰ অন্তর্ভুক্ত:
Hyaluronic acid — ইয়াৰ ওজনৰ 1000 গুণ পানি ধৰি ৰাখে
Niacinamide — প্রদাহ কমায় আৰু তেল নিয়ন্ত্রণ কৰে
Ceramides — আপোনাৰ ত্বকৰ বাধা মেৰামত কৰে
Aloe vera — ভারীত্ব ছাড়াই প্রশান্তি দেয়
পৰিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ ত্বক এখনো সামান্য আর্দ্র থাকোঁতে ময়শ্চাৰাইজাৰ প্রয়োগ কৰুন। এটি অতিরিক্ত হাইড্রেশন লক কৰে। ওপৰৰ দিকে স্ট্রোক ব্যৱহাৰ কৰুন আৰু আপোনাৰ ঘাড় ভুলি নাযান। এটা মটৰ সাইজৰ পৰিমাণ আপোনাৰ সম্পূর্ণ মুখ ঢাকে।
ভুল #3: আপোনাৰ মুখ খোঁচা আৰু স্পর্শ কৰা
খোঁচা কেনেকৈ বেক্টেৰিয়া ছড়ায় আৰু দাগ সৃষ্টি কৰে
আমরা সবাই এটা কৰি। সেই হোয়াইটহেড ঠিক সেখানে আছে, পপ হওয়াৰ জন্য অনুনয় কৰছে। কিন্তু প্রতিবাৰ যেতিয়া আপুনি খোঁচান, আপুনি আগুনৰ সাথে খেলি আছেন।
আপোনাৰ আঙুলিবোৰ আপুনি স্পর্শ কৰা সবকিছুৰ পৰা বেক্টেৰিয়া বহন কৰে — ফোন, কীবোৰ্ড, দৰজাৰ হ্যান্ডেল। যেতিয়া আপুনি ব্রণ খোঁচান, এই বেক্টেৰিয়াবোৰ ক্ষতত প্রবেশ কৰে। এটি সংক্রমণ কাছাকাছি ছিদ্রে ছড়ায় আৰু নতুন ব্রণ সৃষ্টি কৰে।
খোঁচা গভীৰ ত্বকৰ স্তৰও ক্ষতিগ্রস্ত কৰে। এটি post-inflammatory hyperpigmentation (সেই গাঢ় দাগ) আৰু স্থায়ী দাগ সৃষ্টি কৰে। ভাৰতীয় ত্বকৰ টোনত, এই দাগবোৰ মাহ বা এমনকি বছৰ স্থায়ী হতে পাৰে। এক মুহূর্তৰ সন্তুষ্টি দীর্ঘমেয়াদী অনুশোচনা সৃষ্টি কৰে।
খোঁচাৰ বিকল্প: নিৰাপদ নিষ্কাশন পদ্ধতি
যেতিয়া আপুনি খোঁচাৰ আবেগ অনুভব কৰেন, এর পরিবর্তে এই বিকল্পবোৰ চেষ্টা কৰুন:
Hydrocolloid patches জাদুৰ দৰে কাজ কৰে। এই স্বচ্ছ স্টিকাৰবোৰ ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত নকৰাকৈ রাতভর পুঁজ বের কৰে। ঘুমাওঁ আগে এটা লগাই দিন আৰু সমতল ব্রণ নিয়ে জাগুন।
বরফৰ টুকুৰা তাৎক্ষণিকভাৱে প্রদাহ কমায়। এটা পৰিষ্কাৰ কাপোৰত মোড়ি ব্রণৰ বিপৰীতে 2-3 মিনিট ধৰি ৰাখুন। এটি ফোলা কমায় আৰু খোঁচাৰ আবেগ নিস্তব্ধ কৰে।
Spot treatments benzoyl peroxide বা salicylic acid সহ নিৰাময় দ্রুত কৰে। ব্রণত সরাসরি এটা ছোট পরিমাণ লাগান। চাৰিওফালে ছড়াই নিদিব — কেন্দ্রীভূত চিকিৎসা ভাল কাজ কৰে।
জেদী ব্ল্যাকহেডৰ জন্য, পেশাদাৰ নিষ্কাশনৰ জন্য এটা ডার্মাটোলজিস্টক দেখুন। তেওঁলোকে জীবাণুমুক্ত সরঞ্জাম আৰু সঠিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে। ঘৰত DIY নিষ্কাশন সরঞ্জাম প্রায়ই ভালৰ চেয়ে বেশি ক্ষতি কৰে।
ভুল #4: একসাথে অত্যধিক সক্রিয় উপাদান ব্যৱহাৰ কৰা
এড়াওঁ কৰিবলগীয়া সাধাৰণ উপাদান সংঘাত
স্কিনকেয়াৰ জগত সক্রিয় ভালোবাসে — retinol, AHAs, BHAs, vitamin C। সবাইকে একসাথে ব্যৱহাৰ কৰা? দুর্যোগৰ রেসিপি। আপোনাৰ ত্বক বিরক্ত, লাল, আৰু আরও বেশি ব্রণ হয়।
কিছু উপাদান একে অপৰকে বাতিল কৰে। অন্যবোৰ একত্রিত হলে অত্যধিক কঠোৰ হয়ে ওঠে। এখানে সবচেয়ে বড় সমস্যাকারীবোৰ আছে:
এই জোড়াবোৰ কখনো মিশ্রণ নকৰিব:
Retinol + Vitamin C (চরম জ্বালা সৃষ্টি কৰে)
বেনজয়েল পারঅক্সাইড + রেটিনল (রেটিনলক নিষ্ক্রিয় কৰে)
AHA/BHA + রেটিনল (অত্যধিক এক্সফোলিয়েশন)
নিয়াচিনামাইড + ভিটামিন C (কার্যকারিতা হ্রাস কৰে)
একাধিক এচিড ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ ত্বকৰ বাধা নষ্ট হয়। ইয়াৰ ফলত সংবেদনশীলতা, ৰঙা ভাব আৰু বিপৰীতভাৱে আরও ব্রণ হয়। আপোনাৰ ত্বকক প্রতিটি সক্রিয় উপাদানৰ সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সময় প্রয়োজন।
সুষম ত্বকৰ যত্ন রুটিন তৈরি করা
সহজ শুরু করুন। একটি সক্রিয় উপাদান বেছে নিন এবং 4-6 সপ্তাহ ধরে ব্যৱহার করুন অন্য কিছু যোগ করার আগে। এটি আপনাকে দেখতে দেয় যে আপনার ত্বকের জন্য কী সত্যিই কাজ করে।
সকালের রুটিনের নমুনা:
মৃদু ক্লিনজার
ভিটামিন C সেরাম (যদি সহ্য করা যায়)
ময়শ্চারাইজার
সানস্ক্রিন
সন্ধ্যার রুটিনের নমুনা:
মৃদু ক্লিনজার
BHA টোনার (সপ্তাহে 2-3 বার)
নিয়াচিনামাইড সেরাম
ময়শ্চারাইজার
যখন আপনি রেটিনলের মতো শক্তিশালী সক্রিয় উপাদান ব্যৱহার করেন, অন্য চিকিৎসা এড়িয়ে চলুন। যদি জ্বালা অনুভব করেন তবে ময়শ্চারাইজার দিয়ে বাফার করুন। মনে রাখবেন — সামঞ্জস্য সবসময় জটিলতার চেয়ে ভাল।
ভুল #5: সূর্য সুরক্ষা উপেক্ষা করা
UV ক্ষতি কীভাবে ব্রণের দাগ খারাপ করে
পুরানো ব্রণ থেকে সেই গাঢ় দাগ? সূর্যের এক্সপোজার সেগুলিকে আরও গাঢ় করে এবং দীর্ঘস্থায়ী করে। UV রশ্মি মেলানিন উৎপাদন ট্রিগার করে, বিশেষত নিরাময়শীল ত্বকে।
ভারতীয় ত্বক বিশেষভাবে পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশনের প্রবণ। সানস্ক্রিন ছাড়া, একটি ব্রণ যা 2 মাসে মিলিয়ে যেত তা 6 মাস বা তার বেশি সময় থাকতে পারে। সূর্য সক্রিয় ব্রণে প্রদাহও বৃদ্ধি করে।
অনেক ব্রণ চিকিৎসা ত্বককে ফটোসেনসিটিভ করে তোলে। রেটিনল, AHA এবং বেনজয়েল পারঅক্সাইডের মতো উপাদান সূর্যের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলি সানস্ক্রিন ছাড়া ব্যৱহার করা এক ধাপ এগিয়ে যাওয়া এবং দুই ধাপ পিছিয়ে যাওয়ার মতো।
ব্রণ-বান্ধব সানস্ক্রিন খুঁজে পাওয়া
"সানস্ক্রিন আমাকে ব্রণ দেয়" — এটি আগে শুনেছেন? আপনি সম্ভবত ভুল ধরনের ব্যৱহার করছেন। ঐতিহ্যবাহী সানস্ক্রিনগুলি প্রায়শই ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য খুব ভারী।
এই বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজুন:
খনিজ সানস্ক্রিনজিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড সহ
জেল বা তরল টেক্সচারযা দ্রুত শোষিত হয়
নন-কমেডোজেনিকফর্মুলা
SPF 30 বা তার বেশিপর্যাপ্ত সুরক্ষার জন্য
বাইরে যাওয়ার 20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। আপনার মুখ এবং ঘাড়ের জন্য দুই আঙুলের পরিমাণ ব্যৱহার করুন। বাইরে থাকার সময় প্রতি 2 ঘণ্টায় পুনরায় প্রয়োগ করুন। হ্যাঁ, মেঘলা দিনেও — UV রশ্মি মেঘ ভেদ করে।
আরও সাধারণ ভুল (#6-8)
ভুল #6: বালিশের কভার এবং ফোনের অভ্যাস পরিবর্তন না করা
আপনার বালিশের কভার প্রতি রাতে তেল, মৃত ত্বক এবং ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করে। একই কভারে সপ্তাহ ধরে ঘুমান? আপনি মূলত আপনার মুখ ব্রণ সৃষ্টিকারী ময়লায় ঘষছেন।
সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার বালিশের কভার পরিবর্তন করুন। ত্বকের জন্য মৃদু শ্বাসপ্রশ্বাসযোগ্য সুতির ফ্যাব্রিক ব্যৱহার করুন। যদি আপনি এত ঘন ঘন ধুতে না পারেন, পরিষ্কার পৃষ্ঠের জন্য বালিশ উল্টে দিন।
আপনার ফোন স্ক্রিনে টয়লেট সিটের চেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে। প্রতিটি কল এই জীবাণুগুলিকে আপনার গালের বিরুদ্ধে চাপ দেয়। প্রতিদিন অ্যালকোহল ওয়াইপ দিয়ে আপনার ফোন পরিষ্কার করুন। আরও ভাল হল, সম্ভব হলে ইয়ারফোন বা স্পিকার মোড ব্যৱহার করুন।
ভুল #7: মেয়াদোত্তীর্ণ বা দূষিত পণ্য ব্যৱহার করা
গত বছরের সেই ফেস ক্রিম? ফেলে দিন। মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্যগুলি কার্যকারিতা হারায় এবং ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে। এই সাধারণ মেয়াদ শেষ হওয়ার নির্দেশিকা পরীক্ষা করুন:
ক্লিনজার:খোলার পর 12 মাস
ময়শ্চারাইজার:6-12 মাস
সেরাম:6 মাস
সানস্ক্রিন:মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন, এর পরে ব্যৱহার করবেন না
ত্বকের যত্নের পণ্য কখনও শেয়ার করবেন না। জারে নোংরা আঙুল লাগাবেন না — একটি পরিষ্কার স্পেটুলা ব্যৱহার করুন। যদি পণ্যগুলি রঙ, গন্ধ বা টেক্সচার পরিবর্তন করে তবে প্রতিস্থাপন করুন।
ভুল #8: খাদ্য এবং জীবনযাত্রার কারণ উপেক্ষা করা
আপনার ত্বক আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রতিফলিত করে। খারাপ খাদ্য, চাপ এবং ঘুমের অভাব সবই ব্রণ ট্রিগার করে। যখন ত্বকের যত্ন বাহ্যিকভাবে সাহায্য করে, অভ্যন্তরীণ কারণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।
পরিষ্কার ত্বকৰ বাবে খাদ্য পৰামৰ্শ:
দুগ্ধজাত পণ্য কম খাওক (হৰমোনজনিত ব্রণৰ সৈতে সম্পৰ্কিত)
বগা ৰুটি আদিৰ দৰে উচ্চ গ্লাইসেমিক খাদ্য কমাওক
আখৰোট আদিৰ দৰে অমেগা-3 সমৃদ্ধ খাদ্য বেছি খাওক
প্রতিদিন 8-10 গিলাচ পানী খাই হাইড্রেটেড থাকক
জীৱনধাৰাৰ পৰিৱৰ্তন যি সহায়ক:
প্রতিৰাতি 7-8 ঘণ্টা শোওক
ব্যায়াম বা ধ্যানৰ মাধ্যমে চাপ নিয়ন্ত্রণ কৰক
সাপ্তাহিক ভিত্তিতে বিছনাৰ চাদৰ সলনি কৰক
সারাদিন আপোনাৰ মুখ স্পৰ্শ কৰা এড়াওক
মূল বিষয়বোৰ: পৰিষ্কাৰ ত্বকৰ বাবে আপোনাৰ কর্ম পৰিকল্পনা
এই বেয়া অভ্যাসবোৰ ভাঙিবলৈ প্রস্তুত? এখানে আপোনাৰ দ্রুত সন্দর্ভ গাইড আছে:
• অত্যধিক ধোৱা বন্ধ কৰক — দিনে মাত্র দুবাৰ মৃদুভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰক • সর্বদা ময়শ্চুৰাইজ কৰক — হালকা, নন-কমেডোজেনিক ফর্মুলা বাছি লওক • হাত দূৰত ৰাখক — কোনো খোঁচা নাই, পৰিৱৰ্তে পেচ বা স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যৱহাৰ কৰক • সক্রিয় উপাদান সহজ কৰক — এক সময়ত এটা উপাদান প্রৱেশ কৰাওক • প্রতিদিন সানস্ক্রিন পৰিধান কৰক — এটা ব্রণ-বান্ধব ফর্মুলা বিচাৰি পাওক যি আপুনি ভালপাওক • আপোনাৰ পৰিৱেশ পৰিষ্কাৰ কৰক — তাজা বালিশৰ কভাৰ, পৰিষ্কাৰ ফোন • মেয়াদ শেষৰ তাৰিখ পৰীক্ষা কৰক — পুৰণি পণ্য তৎক্ষণাৎ ফেলি দিওক • ভিতৰৰ পৰা সহায়তা — স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, ভাল ঘুম, চাপ ব্যৱস্থাপনা
আপোনাৰ 30 দিনৰ পৰিষ্কাৰ ত্বক চ্যালেঞ্জ:
সপ্তাহ 1: মৃদু পৰিষ্কাৰকৰণ আৰু ময়শ্চুৰাইজাৰ যোগ কৰাত মনোনিবেশ কৰক সপ্তাহ 2: সঠিক সানস্ক্রিন বিচাৰি পাওক আৰু প্রতিদিন ব্যৱহাৰ কৰক সপ্তাহ 3: স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস প্রয়োগ কৰক (বালিশৰ কভাৰ, ফোন পৰিষ্কাৰকৰণ) সপ্তাহ 4: আপোনাৰ ৰুটিন মূল্যায়ন কৰক আৰু প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য কৰক
মনে ৰাখিব, ত্বক নিজেকে নবীকৰণ কৰিবলৈ 28 দিন সময় লয়। এই পৰিৱৰ্তনবোৰ নাটকীয় ফলাফলৰ আগে কমেও এক মাস দিওক। কিছু মানুহ 2 সপ্তাহত উন্নতি দেখে, আন্যবোৰ 6-8 সপ্তাহ প্রয়োজন। ধৈর্যশীল আৰু সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকক।
এই অভ্যাসবোৰ ভাঙা প্রথমে অস্বস্তিকৰ অনুভৱ হয়। আপোনাৰ ত্বক উন্নত হোৱাৰ আগে সামান্য বেয়া হতে পাৰে — এটি স্বাভাৱিক কাৰণ ই সামঞ্জস্য কৰছে। প্রক্রিয়াত বিশ্বাস কৰক। এই সহজ পৰিৱৰ্তনবোৰৰ অপৰ পাৰে পৰিষ্কাৰ ত্বক অপেক্ষা কৰছে।
Enjoyed this article?
Get more beauty tips and skincare guides delivered to your inbox.
Related Articles
ଆଚିଦ୍ୱାରା ଖରାପ ହେଉଥିବା 8ଟି ଭୁଲ
ଲାଗାତାର ଆଚି ସମସ୍ୟାରେ ଭୋଗୁଛନ? ଆପଣ ଏହି 8ଟି ସାଧାରଣ ଭୁଲ କରୁଛନ ଯାହା ଆଚିକୁ ଆরୋ ଖରାପ କରେ। ପରିଷ୍କାର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ'ଣ ଏଡ଼ାଇବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
8 ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ 8 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣੋ।
8 મુંઝવણ ભૂલો જે ફોલ્લીઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે
સતત મુંઝવણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો? તમે આ 8 સામાન્ય ભૂલો કરી રહ્યા હોઈ શકો છો જે ફોલ્લીઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે. સ્વચ્છ ત્વચા માટે શું ટાળવું તે શીખો.