এলোভেরা জেল সত্যিই সূৰ্যপোড়া ত্বকের জন্য ভালো? বিজ্ঞান ব্যাখ্যা করা হয়েছে

এলোভেৰা জেল সত্যিই ৰ'দে পোৰা ছালৰ বাবে ভাল? বিজ্ঞান ব্যাখ্যা কৰা হৈছে

আপুনি মাত্র এটা সোনকালীয় কাজৰ বাবে বাহিৰ ওলাই গৈছিলেন। সানস্ক্রিন নাই, কাৰণ "মাত্র পনেৰো মিনিট"। আৰু এতিয়া, কেইঘণ্টা পিছত, আপোনাৰ ছাল ৰঙা, গৰম, টানটান আৰু খং খঙীয়া। পৰিচিত শোনা যাচ্ছে? প্রতিটি ভাৰতীয় গ্রীষ্মকাল লক্ষ লক্ষ দোকানলৈ এই গল্প নিয়ে আহে — আৰু আমাদের বেশিভাগেই প্রথমে যি বস্তু ধৰি লওঁ তা হল সেই বিশ্বস্ত টিউব বা এলোভেৰা জেলৰ পাত্র।

কিন্তু এটা সত্যিই কাজ কৰে নেকি? নাইবা এটা এনে ধৰণৰ কিবা যি আমরা কৰি থাকোঁ কাৰণ আমাদের মাতৃয়ে আমাদের কৈছিল, আৰু তেওঁলোকৰ মাতৃয়ে তেওঁলোকক কৈছিল?

ভাল খবৰ এটাই: বিজ্ঞান সত্যিই এটাক সমর্থন কৰে। এলোভেৰা মাত্র এটা সুন্দর গৃহ উদ্ভিদ বা পুৰণি পত্নীৰ কথা নহয়। ইয়াৰ পিছনে প্রকৃত গবেষণা আছে যি ই ছালৰ প্রশান্তি দেয় — আৰু বুজি লোৱাকেনেকৈই কাজ কৰে তা আপোনাক ইয়া অনেক বেছি কার্যকৰভাবে ব্যবহার কৰতে সাহায্য কৰিব।

ৰ'দে পোৰা ছাল আপোনাৰ ছালত প্রকৃতপক্ষে কি কৰে

আমরা সমাধান সম্পর্কে কথা কোৱাৰ আগে, সমস্যা বুজি লওঁ। ৰ'দে পোৰা মাত্র পৃষ্ঠ ৰঙা নহয়। যেতিয়া UV ৰশ্মি আপোনাৰ ছালত আঘাত কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ ছালৰ কোষত DNA ক্ষতি কৰে। আপোনাৰ প্রতিৰক্ষা ব্যবস্থা এই ক্ষতি মোকাবেলা কৰিবলৈ সক্রিয় হয়, প্রদাহ উদ্দীপিত কৰে। সেয়াই ৰঙা, তাপ আৰু ফোলা যি আপুনি অনুভব কৰেন।

আপোনাৰ ছালো দ্রুত আর্দ্রতা হারাবলৈ আৰম্ভ কৰে। ক্ষতিগ্রস্ত ছালৰ বাধা আর কার্যকরভাবে পানী ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে, যাৰ কাৰণে ৰ'দে পোৰা ছাল টানটান অনুভব কৰে আৰু অৱশেষে খোলসা পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। খোলসা পেলোৱা আপোনাৰ শৰীৰ ক্ষতিগ্রস্ত কোষ পেলাই দিয়া।

ভাৰতীয় ছাল, যদিও ইয়াৰ হালকা ছালৰ টোনতকৈ বেছি মেলানিন আছে, ৰ'দে পোৰাৰ পৰা সম্পূর্ণ মুক্ত নহয়। বাস্তবত, আমাদের গ্রীষ্মমণ্ডলীয় জলবায়ু — UV সূচক গ্রীষ্মকালত নিয়মিত ১০ বা তাৰ উপৰত আঘাত কৰে — মানে সূর্যৰ ক্ষতি মাত্র গ্রীষ্মকালীন সমস্যা নহয়, বছৰজুৰি চিন্তা। চেন্নাই ডিসেম্বৰত। ৰাজস্থান মাৰ্চত। মুম্বাই মেঘলা দিনত। UV এক দিনও বিশ্রাম নিয়া নাই।

প্রদাহ প্রক্রিয়াও প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি নামৰ যৌগ মুক্ত কৰে — মূলত অস্থিৰ অণু যি আরও কোষ ক্ষতি কাৰণ কৰে। এই কাৰণেই ৰ'দে পোৰা কেতিয়াবা পৰৰ দিনত বেছি বেয়া অনুভব কৰিব পাৰে। ক্ষতি এখনও উন্মোচিত হৈ আছে।

তাই আপুনি ৰ'দে পোৰা প্রতিকাৰৰ পৰা যি প্রয়োজন তা হল: কিবা যি শীতল কৰে, কিবা যি প্রদাহ মোকাবেলা কৰে, কিবা যি আর্দ্রতা দেয়, আৰু আদর্শভাবে কিবা যি ছালৰ মেৰামত সমর্থন কৰে। এলোভেৰা, অসাধারণভাবে, সকল চাৰিটা বাক্স চিহ্নিত কৰে।

উপাদান বিজ্ঞান: এলোভেৰাৰ ভিতৰত সত্যিই কি আছে

এলোভেৰা পাতৰ ভিতৰৰ জেল প্রায় ৯৯% পানী। কিন্তু বাকি ১% অনেক ভাৰী কাজ কৰি আছে।

Acemannanতাৰকা যৌগ। এটা এক পলিস্যাকাৰাইড — এক ধৰণৰ জটিল চেনি — যাৰ ভালভাবে নথিভুক্ত প্রদাহ-বিৰোধী বৈশিষ্ট্য আছে। Journal of Ethnopharmacologyআৰু অন্যান্য সমীক্ষা-পর্যালোচনা কৰা জার্নালত প্রকাশিত অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে acemannan ক্ষতিগ্রস্ত ছালৰ টিস্যুত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস কৰতে সাহায্য কৰতে পাৰে। কম প্রদাহ মানে কম ৰঙা, কম ফোলা, আৰু কম ব্যথা। and other peer-reviewed journals suggest acemannan may help reduce the inflammatory response in damaged skin tissue. Less inflammation means less redness, less swelling, and less pain.

Aloin আৰু anthraquinonesএলোভেৰাত বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য আছে — মানে তেওঁলোক ব্যথা আৰু জ্বলন্ত সংবেদন হ্রাস কৰতে সাহায্য কৰতে পাৰে। এটা সম্ভবত কাৰণ এলোভেৰা জেল ৰ'দে পোৰাত প্রয়োগ কৰা প্রায় তাৎক্ষণিক স্বস্তি দেয়। এটা মাত্র জেলৰ শীতল সংবেদন নহয়। যৌগ সক্রিয়ভাবে কাজ কৰি আছে।

Gibberellins আৰু polysaccharidesএলোভেৰাত কোলাজেন সংশ্লেষণ উদ্দীপিত কৰে ক্ষত নিৰাময় সমর্থন কৰতে পাৰে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই যৌগ ছালৰ কোষ দ্রুত পুনর্জন্ম হতে সাহায্য কৰে, যা ঠিক যি ৰ'দে পোৰা ছালৰ প্রয়োজন।

ভিটামিন C আৰু Eএলোভেৰাত ছোট পরিমাণে উপস্থিত। উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট — তেওঁলোক সেই প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি নিরপেক্ষ কৰতে সাহায্য কৰে যি আমরা আগে উল্লেখ কৰেছিলাম। তেওঁলোক মূলত কোষীয় স্তরে ক্ষতি-নিয়ন্ত্রণ এজেন্ট।

Zincএলোভেৰাত পাওয়া আরও এক ট্রেস উপাদান। Zinc ছালৰ মেৰামতে ভূমিকা পালন কৰে আৰু হালকা জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য আছে, যা গুরুত্বপূর্ণ কাৰণ ৰ'দে পোৰা ছাল সংক্রমণৰ বাবে আরও দুর্বল।

মোৰ দাদী সর্বদা বাগানৰ পৰা এলোভেৰা পাত ভাঙি আৰু জেল সরাসরি যেকোনো ছালৰ জ্বালাপোড়াত ঘর্ষণ কৰি শপথ কৈছিল। দেখা যায়, তাই বিজ্ঞানৰ আগে আছিল।

ৰ'দে পোৰাৰ বাবে এলোভেৰা কেনেকৈ ব্যবহার কৰিব: সঠিক উপায়

উপাদান জনা এটা এক কথা। সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার কৰা আরও এক কথা। এখানে যি সত্যিই পার্থক্য তৈরি কৰে।

প্রথমে ছাল শীতল কৰুন।কিবা প্রয়োগ কৰাৰ আগে, ৰ'দে পোৰা এলাকা শীতল (বৰফ ঠাণ্ডা নহয়) পানীৰে ১০-১৫ মিনিটৰ বাবে ধুই লওঁ। এটা পৃষ্ঠ তাপমাত্রা নিচলৈ আনতে আৰু প্রদাহ হ্রাস কৰিবলৈ সাহায্য কৰে। অত্যন্ত গৰম ছালত জেল প্রয়োগ কৰা কেতিয়াবা তাপ আটকাই ৰাখিব পাৰে বৰং মুক্ত কৰিব নোৱাৰে।

সঠিক ফর্ম বাছি লওঁ।উদ্ভিদৰ পৰা তাজা এলোভেৰা জেল অসাধারণ যদি আপোনাৰ প্রবেশাধিকার আছে। কিন্তু যদি আপুনি দোকানত কিনা পণ্য ব্যবহার কৰি আছেন, পরীক্ষা কৰুন যে এলোভেৰা উপাদান তালিকাত উচ্চত তালিকাভুক্ত — তালিকাৰ কাষত কোথাও নহয় যেখানে এটা মূলত সজ্জামূলক। দৈনিক মৃদু পরিষ্কাৰৰ বাবে সূর্য এক্সপোজাৰৰ পিছত, WOW Skin Science Aloe Vera Hydrating Face Wash— যি প্রকৃত এলোভেৰা নিয়ে শুৰু হয় — মৃদুভাবে সূর্য-এক্সপোজড ছাল পরিষ্কার কৰতে সাহায্য কৰিব পাৰে আপোনাৰ কাষত যি সামান্য আর্দ্রতা বাধা বাকি আছে তা ছিঁড়ি নিয়া নোহোৱাকৈ। — which leads with real aloe vera — can help gently clean sun-exposed skin without stripping away what little moisture barrier you have left.

কিনুন: Aloe Vera Hydrating Face Wash →

উদাৰভাবে প্রয়োগ কৰুন আৰু পুনরাবৃত্তি কৰুন।কৃপণ নহওঁ। ৰ'দে পোৰা এলাকাত এলোভেৰা জেলৰ এটা ঘন স্তৰ প্রয়োগ কৰুন আৰু ইয়া সম্পূর্ণভাবে শোষিত হোৱা দিওঁ। আপুনি প্রতি ২-৩ ঘণ্টায় পুনরাবৃত্তি কৰিব পাৰেন, বিশেষত প্রথম দিনত। ছাল তৃষ্ণার্ত আৰু প্রদাহ চলমান সমর্থন প্রয়োজন।

খোলসা পেলাওঁ নাই।যেতিয়া আপোনাৰ ছাল ফ্লেক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, ইয়া খোলসা পেলাই দিয়াৰ আকর্ষণ প্রতিৰোধ কৰুন। সেই স্তৰ, যদিও অপ্রীতিকৰ, তাৰ তলত গঠন হোৱা নতুন ছাল সুৰক্ষিত কৰি আছে। এলোভেৰা জেল সেই স্তৰ নরম আৰু আর্দ্র ৰাখতে সাহায্য কৰে, যি খোলসা পেলোৱাৰ আকর্ষণ হ্রাস কৰে।

এক আর্দ্রতাকাৰীৰ সাথে স্তৰ কৰুন।এলোভেৰা জেল চমৎকাৰ কিন্তু এটা ভারী-শুল্ক occlusive আর্দ্রতাকাৰী নহয়। জেল শোষিত হোৱাৰ পিছত, আপুনি আর্দ্রতা লক কৰিবলৈ শীর্ষত এক মৃদু, সুগন্ধ-মুক্ত আর্দ্রতাকাৰী স্তৰ কৰিব পাৰেন। এটা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ শুষ্ক জলবায়ুত — দিল্লী শীত, পুণে শুষ্ক মাসত — যেখানে বায়ু নিজেই আপোনাৰ ছালৰ পৰা আর্দ্রতা টানি আছে।

এই সাধারণ ভুল এড়াই চলুন:

• এলোভেৰা জেল অ্যালকোহল-ভিত্তিক পণ্যৰ সাথে মিশ্রিত প্রয়োগ নকৰিব — তেওঁলোক আপোনাৰ ছাল আরও শুষ্ক কৰিব

• ৰ'দে পোৰাৰ অবিলম্বে পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক পণ্য এড়াই চলুন — তেওঁলোক তাপ আটকাই ৰাখিব পাৰে

• ৰ'দে পোৰা ছালত exfoliants বা অ্যাসিড ব্যবহার নকৰিব, এমনকি মৃদু

• সুগন্ধ-ভারী পণ্য এড়াই চলুন — ৰ'দে পোৰা ছাল সংবেদনশীল আৰু সুগন্ধ প্রতিক্রিয়া কাৰণ কৰিব পাৰে

ৰ'দে পোৰাৰ বাহিৰে: এক স্মার্টার সূর্য যত্ন রুটিন নির্মাণ

এখানে প্রকৃত কথা: এলোভেৰা এক উজ্জ্বলপ্রতিকাৰ। কিন্তু এটি কখনো আপোনাৰ কৌশলহোৱা উচিত নহয়। ৰ'দে পোৰা খোৱাৰ সেৰা উপায় হল প্ৰথমতে ইয়াক নহোৱা।

আৰু হয়, মই জানো যে এটি স্পষ্ট শোনায়। কিন্তু ভাৰতত, ৰ'দৰ সুৰক্ষা এতিয়াও অত্যন্ত কম ব্যৱহৃত হয়। ২০১৯ চনৰ এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে ৩০% তকৈ কম ভাৰতীয় প্রাপ্তবয়স্ক নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ কৰে। আমরা ক্ষতি মেৰামত কৰতে দক্ষ। কিন্তু ইয়াক প্রতিৰোধ কৰতে আমরা সেতিয়া দক্ষ নহয়।

এক ব্রড-স্পেক্ট্রাম SPF 55 সানস্ক্রিন — যি UVA আৰু UVB দুয়োটা ৰশ্মিৰ বিৰুদ্ধে সুৰক্ষা দেয় — প্রতিদিন ৰাতিপুৱা প্রয়োগ কৰা (হয়, মেঘলা দিনতো, ঘৰৰ খিড়িকীৰ ওচৰতো) আপোনাৰ ছালৰ বাবে একমাত্র সবচেয়ে কার্যকর কাজ। যদি আপনি বাহিৰত আছেন, প্রতি দুই ঘণ্টাত পুনৰ প্রয়োগ কৰুন। এটি আলোচনাযোগ্য নহয়।

ৰ'দৰ সংস্পর্শৰ আগে আৰু পিছত হাইড্রেশন সহায়তাৰ বাবে, এলোভেৰা আৰু হায়ালুৰনিক এচিডৰ সংমিশ্রণ সত্যিই কার্যকর। হায়ালুৰনিক এচিড ছালত আর্দ্রতা টানে আৰু সেখানে ধৰে ৰাখে — যি ৰ'দে পোৰা ছালৰ অত্যন্ত প্রয়োজন। WOW Skin Science Aloe Vera Face Wash & Hyaluronic Acid Serum Kit দুয়োটাকে এক ব্যৱহারিক, দৈনন্দিন ৰুটিনত একত্রিত কৰে যি ভাৰতৰ কঠোৰ জলবায়ুৰ মাজেদি আপোনাৰ ছালৰ বাধা সমর্থিত ৰাখে।

কিনুন: Aloe Vera Face Wash & Hyaluronic Acid Serum Kit →

এক শক্তিশালী ৰ'দৰ ৰুটিন এনেকুৱা দেখায়:

• ৰাতিপুৱা: মৃদু ক্লিনজার → হায়ালুৰনিক এচিড সেৰাম → ময়শ্চুৰাইজার → ব্রড-স্পেক্ট্রাম SPF 55

• দুপৰীয়া (যদি বাহিৰত): সানস্ক্রিন পুনৰ প্রয়োগ কৰুন — তৈলাক্ত ছাল থাকলে প্রথমে ব্লটিং পেপার ব্যৱহার কৰুন

• সন্ধ্যা: সানস্ক্রিন আৰু প্রদূষণ আঁতৰাতে মৃদু ক্লিনজার → এলোভেৰা জেল বা সেৰাম → ময়শ্চুৰাইজার

যদি আপনি বিশেষভাবে ৰ'দৰ সংস্পর্শত থকা দিন পাৰ কৰিছেন, শোৱাৰ আগে এক ঠাণ্ডা এলোভেৰা জেল মাস্ক সুন্দৰভাবে কাজ কৰে। এক উদাৰ স্তর প্রয়োগ কৰুন, ২০ মিনিট ৰাখুন, তাৰ পিছত আপোনাৰ ময়শ্চুৰাইজার অনুসৰণ কৰুন। আপনি সকালে উল্লেখযোগ্যভাবে শান্ত ছাল নিয়ে জাগ্রত হবেন।

যেতিয়া এলোভেৰা যথেষ্ট নহয়

এলোভেৰা হালকা পৰা মধ্যম ৰ'দে পোৰাৰ বাবে কার্যকর — যি ধৰনৰ বেশিভাগ আমরা নিয়মিত অনুভব কৰি। কিন্তু এমন পৰিস্থিতি আছে য'ত আপনি ঘৰোৱা প্রতিকাৰৰ বাহিৰে যাব লাগে।

যদি আপোনাৰ ৰ'দে পোৰা ফোস্কা জড়িত, সেটি দ্বিতীয় ডিগ্রি বার্ন অঞ্চল। ফোস্কা ফাটাবেন নহয়। এলাকা ঢিলাভাবে ঢাকুন আৰু ডাক্তৰ দেখান।

যদি আপোনাৰ জ্বৰ, শীত, বমি বা মূৰ্ছা ৰ'দে পোৰাৰ সাথে থাকে, সেটি ৰ'দৰ বিষ — এক অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা যাৰ চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন।

যদি ৰ'দে পোৰা এলাকা অত্যন্ত বৃহৎ — আপোনাৰ পিঠি, বুকু বা অঙ্গৰ বেশিভাগ ঢাকি — এক ডাক্তৰ ইয়াক মূল্যায়ন কৰা উচিত, বিশেষত শিশু আৰু বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে।

আৰু যদি আপনি অস্বাভাবিক বিবর্ণতা বা দাগ লক্ষ্য কৰেন বছৰৰ পিছে বছৰ নিয়মিত ৰ'দে ক্ষতিগ্রস্ত ছালত, ইয়াক পৰীক্ষা কৰান। পুনৰাবৃত্ত UV এক্সপোজাৰ ছালৰ উদ্বেগৰ বাবে সবচেয়ে বৃহৎ ঝুঁকি কাৰক যা পৃষ্ঠ বার্নৰ বাহিৰে যায়।

দৈনন্দিন ৰ'দৰ সুৰক্ষাৰ বাবে, WOW Skin Science SPF 55 PA++++ Sunscreen Gel আপোনাৰ ব্যাগত ৰাখিবলৈ এক ভাল বিকল্প — যথেষ্ট হালকা যে আপনি সত্যিই ইয়াক পুনৰ প্রয়োগ কৰিব বিচাৰিব, আৰু ব্রড-স্পেক্ট্রাম যাতে ইয়াক UVA বয়স ক্ষতি আৰু UVB বার্নিং ৰশ্মি দুয়োটাকে ঢাকে।

এলোভেৰা আৰু ৰ'দে পোৰাৰ চূড়ান্ত কথা

এলোভেৰা কাজ কৰে। লোককথাৰ কাৰণে নহয়, বরং এচেমানান, এন্থ্রাকুইনোন, জিংক, ভিটামিন আৰু যৌগৰ এক সুইট যি সরাসরি ৰ'দে পোৰা আপোনাৰ ছালত কি কৰে তাক সম্বোধন কৰে। বিজ্ঞান দৃঢ়। আপোনাৰ দাদী সঠিক আছিল।

কিন্তু ইয়াক এক সম্পূর্ণ পদ্ধতিৰ অংশ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰুন। SPF দিয়ে প্রতিৰোধ কৰুন। এলোভেৰা দিয়ে শান্ত কৰুন। হাইড্রেশন দিয়ে মেৰামত কৰুন। আৰু আপোনাৰ ছালৰ সাথে মৃদু হন — ইয়াক প্রতিটি একক দিনে, প্রতিটি ঋতুত, প্রতিটি কঠোৰ ভাৰতীয় ৰ'দৰ তলত আপনাক সুৰক্ষিত কৰতে কঠোৰ পৰিশ্রম কৰছে।

ইয়াক যত্ন দিন যি ইয়াক প্রাপ্য।