ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੱਤ

7 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹਨ

ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਜੂਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ, ਉਹ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ। ਸਾਡੀ ਨਮੀ ਵਾਲੀ, ਗਰਮ ਜਲਵਾਯੂ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਸੀਬਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫੰਗਲ ਵਾਧਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਇੱਕ ਖੁਜਲੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਦੁਸਵਪਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ — ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਬੁੱਧਿਮਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ — ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਨ, ਫੰਗਸ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹਨ। ਇਹ ਫੈਂਸੀ ਲੈਬ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਈਆਂ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਈਏ, ਥੋੜਾ ਵਿਗਿਆਨ — ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਝਣਾਕਿਉਂਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਵਰਗੀ ਫੰਗਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰMalasseziaਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੰਗਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪੀਲੀਆਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਵਧੇਰੇ ਪਸੀਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਸੀਨਾ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਨਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫੰਗਸ ਫੁੱਲਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਘੱਟ ਧੋਂਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ) ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਜੋੜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੈਲਯੁਕਤ ਹਨ — ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੀਬੋਰੇਇਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ? ਇੱਕ ਸਿਰ ਜੋ ਖਿਝਿਆ ਹੋਇਆ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ।

ਹੱਲ ਬਿਨਾ ਰੋਕ-ਟੋਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੈ।

7 ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

1. ਅਦਰਕ

ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਸਾਲ ਭਰ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਰੱਖਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਸਹੁੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ "ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਸਾਫ" ਰੱਖਦਾ ਸੀ। ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸੱਚ ਕਹਿ ਰਹੀ ਸੀ।

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰgingerolਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ gingerol ਫੰਗਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਉਹੀ ਫੰਗਸ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੋਲਿਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਵਸਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।Malasseziaਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜਿਆ ਅਤੇ ਸੂਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਡਕ-ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਡੂੰਘੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕੀਤੇ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟਾਂ ਜਿਵੇਂ

WOW Skin Science Ginger Hair Oil with Comb Applicatorਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਿਰ ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਕੰਘੀ ਦੀ ਸਿਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ।ਖਰੀਦੋ: Ginger Hair Oil →

2. ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ

ACV ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੌਂਦਰਤਾ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੈ — ਇਸਦਾ pH 3 ਤੋਂ 4 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ pH? ਵੀ ਥੋੜਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ, 4.5 ਤੋਂ 5.5 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ। ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ, ਸਖ਼ਤ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਾਂ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪਸੰਦ ਹੈ। ACV ਇਸ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

pH ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਪਰੇ, ACV ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਜਰਾਸੀਮ ਨਾਸ਼ਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਬਿਲਡਅਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦੇ ਬਿਲਡਅਪ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਰੀਸੈਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ACV-ਆਧਾਰਿਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। WOW Skin Science Organics Apple Cider Vinegar Shampoo ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ — ਇਹ ਬਿਨਾ ਖੁਸ਼ਕ ਕੀਤੇ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ACV ਹਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਰੀਦੋ: Apple Cider Vinegar Shampoo Bundle →3. ਐਲੋ ਵੇਰਾਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਰਤੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਲੋ ਵੇਰਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੀੜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਬਲਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਜਾਦੂ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਐਲੋ ਵੇਰਾ ਲਗਭਗ 99% ਪਾਣੀ ਹੈ — ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾ ਇਸਨੂੰ ਤੈਲਯੁਕਤ ਬਣਾਏ। ਪਰ ਨਮੀ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਐਲੋ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਓਲਿਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨਾਮ ਦੀਆਂ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ 'ਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ਕੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣਾ।

ਐਲੋ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹਨ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਥ੍ਰਾਕੁਇਨੋਨਸ ਅਤੇ ਸੈਪੋਨਿਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ — ਜੋ ਫੰਗਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਿਝੇ ਹੋਏ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗ, ਗਰਮ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲੱਭੋ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲੋ ਵੇਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸਥਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। WOW Skin Science Aloe Vera Hair Oil ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ — ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

4. ਚਾਏ ਦਾ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲਚਾਏ ਦਾ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਚਰਮ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਜ ਦੀ ਰੂਮਮੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੈਣ ਦੋਵੇਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਹਾਈਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ।Melaleuca alternifolia ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਚਾਏ ਦਾ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। Journal of the American Academy of Dermatology ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ

Aloe also has antifungal compounds — including anthraquinones and saponins — that may help slow down Malassezia growth. And because it's naturally cooling, it calms the inflammation and redness that comes with an irritated, sweaty scalp.

If your scalp feels tight, hot, or sensitive in summer, aloe is your best friend. Look for hair oils or treatments that list aloe vera high up in their ingredients. The WOW Skin Science Aloe Vera Hair Oil is formulated specifically for stressed, dry scalps — it soothes irritation while nourishing weakened strands, which makes it ideal for post-summer-damage recovery.

4. Tea Tree Oil

Tea tree oil is the ingredient dermatologists and your college roommate's older sister both recommend. And there's solid science behind the hype.

Derived from the leaves of the Melaleuca alternifolia plant, tea tree oil has well-documented antifungal properties. A clinical study published in the Journal of the American Academy of Dermatologyਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 5% ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪਲੇਸੀਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਖੋਜ ਤੋਂ ਅਸਲ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੰਗਲ ਦੀ ਵਾਧੂ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਜਮਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਫ, ਝਨਝਨਾਹਟ ਵਾਲੀ ਫੀਲਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ — ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤਵਰ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾ ਪਤਲਾ ਕੀਤੇ ਵਰਤਣਾ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੋਪੜੀ ਤੇ।

5. ਸੈਲਿਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲਿਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਪਰ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿਉਂ।

ਸੈਲਿਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਹੈbeta-hydroxy acid (BHA)। ਇਹ ਤੇਲ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਛਿਦ੍ਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਘੋਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਜਮਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਛਿਦ੍ਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੈਲਿਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧੇਰੇ ਪੀਲੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਅਕਸਰ seborrheic dermatitis ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲਿਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਸ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮਗ੍ਰੀ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਕ੍ਰਬ, ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ। ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1–2 ਵਾਰ ਵਰਤੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਨੀਮ

ਭਾਰਤੀ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮਗ੍ਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸੂਚੀ ਨੀਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਂਸਕ੍ਰਿਤਕ ਸੰਸਥਾ ਹੈ।

ਨੀਮ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਲਈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈnimbidinਅਤੇnimbin, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੀ ਸਮਗ੍ਰੀ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਗ੍ਰੀ ਫੰਗਸ ਦੇ ਕਈ ਤਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਨੀਮ ਵਿੱਚ ਸਜ਼ਾ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨੀਮ ਅਸਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਨੀਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਧੁਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਸੀ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਮ-ਸੰਪੂਰਿਤ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਨੀਮ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਮਗ੍ਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੈ — ਸਿਰਫ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ।

7. ਜ਼ਿੰਕ ਪਾਇਰੀਥਿਓਨ

ਇਹ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਮਗ੍ਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਕ ਪਾਇਰੀਥਿਓਨ (ZPT) ਇੱਕ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਮਗ੍ਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੰਗਸ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਫੰਗਸ ਲਈ ਵਿਰੋਧੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿਰੋਧੀ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਮਗ੍ਰੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।Malasseziaਸੈੱਲਾਂ

ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਗ੍ਰੀ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਕ ਪਾਇਰੀਥਿਓਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ 2–4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ZPT ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2–3 ਵਾਰ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ, ਪੋਸ਼ਕ ਸਮਗ੍ਰੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਗਰਮੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿਰੋਧੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਸਮਗ੍ਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1–2 ਵਾਰ):ਧੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਨੀਮ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕੋ ਤਾਂ ਕੰਘੀ-ਐਪਲੀਕੇਟਰ ਤੇਲ ਵਰਤੋ — ਇਹ ਭਾਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30–60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ।

• ਧੋਣ ਦੇ ਦਿਨ:ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ACV-ਆਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ZPT ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤੋ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ — ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

• ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ:ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਸੁਜਿਆ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਣ ਦਿਓ। ਕੋਈ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

• ਧੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ:ਖੁਜਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਾਫ, ਹਲਕਾ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਸਪ੍ਰੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕੇ।

• ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ:ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹੋ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੁੱਧ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ — ਕੁਝ ਖੋਜ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਖਪਤ ਫੰਗਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਗੱਲ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲਵਾਯੂ, ਹਾਰਮੋਨ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਮਗ੍ਰੀ — ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਗਈ — ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਮਗ੍ਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3–4 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ — ਇਹ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਭ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।