ఈ వేసవిలో స్కాల్ప్ చెమట మరియు పుండ్లను నియంత్రించడానికి 7 ఉత్తమ పదార్థాలు

ఈ వేసవిలో స్కాల్ప్ స్వెద మరియు పుండ్లను నియంత్రించడానికి 7 ఉత్తమ పదార్థాలు

ఈ దృశ్యాన్ని ఊహించుకోండి: మీరు ఎయిర్ కండిషన్డ్ కార్యాలయం నుండి జూన్ వేసవి ఉష్ణోగ్రతకు వెళ్లారు. కొన్ని నిమిషాల్లో, మీ స్కాల్ప్ చెమటలు పట్టుకుంటుంది. సాయంత్రం నాటికి, ఆ సుపరిచితమైన దురద ప్రారంభమవుతుంది. మరుసటి ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, మీ భుజాలపై తెల్లటి రేణువుల తాజా పొర ఉంటుంది. ఇది సుపరిచితమైనదా?

వేసవి మరియు పుండ్లకు సంక్లిష్టమైన సంబంధం ఉంది — ముఖ్యంగా భారతదేశంలో. మన తేమ, వేడి వాతావరణం స్కాల్ప్ సమస్యల కోసం ఖచ్చితమైన తుఫాన్ను సృష్టిస్తుంది. చెమట సెబమ్‌తో కలిసిపోతుంది. ఫంగల్ వృద్ధి పెరుగుతుంది. స్కాల్ప్ ఒక దురదభరితమైన, ఫ్లేకీ nightmare అవుతుంది. మరియు మీరు ఇప్పటికే పుండ్లకు గురయ్యే ధోరణి కలిగి ఉంటే, వేసవి శత్రువుగా అనిపించవచ్చు.

ఇక్కడ మంచి వార్త ఉంది. కొన్ని పదార్థాలు — ఆధునిక విజ్ఞానం మరియు పురాతన భారతీయ జ్ఞానం రెండిచే సమర్థించబడినవి — నిజంగా మీ స్కాల్ప్‌ను శాంతపరచగలవు, ఫంగస్‌ను నియంత్రించగలవు మరియు ఫ్లేక్‌లను దూరంగా ఉంచగలవు. ఇవి ఫ్యాన్సీ ల్యాబ్ ఆవిష్కరణలు కాదు. వాటిలో చాలా వరకు దశాబ్దాలుగా మీ వంటగృహంలో లేదా మీ అమ్మమ్మ యొక్క హెయిర్ ఆయిల్ టిన్‌లో ఉన్నాయి.

వేసవి పుండ్లను ఎందుకు మరిగా చేస్తుంది

మేము పదార్థాలలోకి వెళ్లే ముందు, శీఘ్ర విజ్ఞానం — ఎందుకంటే అర్థం చేసుకోవడంఎందుకుదానిని మెరుగ్గా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

పుండ్లు ఎక్కువగా Malassezia అని పిలువబడే ఈస్ట్ లాంటి ఫంగస్ వల్ల వస్తాయి.Malassezia. ఈ ఫంగస్ ప్రతి ఒక్కరి స్కాల్ప్‌పై నివసిస్తుంది. కానీ కొందరిలో, ఇది చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. అది చేసినప్పుడు, స్కాల్ప్ చర్మ కణాలను వేగంగా విడుదల చేస్తుంది — మరియు ఆ విడుదల చేసిన కణాలు కనిపించే తెల్లటి లేదా పసుపు రంగు ఫ్లేక్‌లుగా కలిసిపోతాయి.

వేసవిలో, రెండు విషయాలు జరుగుతాయి, ఇది మరిగా చేస్తుంది. మొదటిది, మీ స్కాల్ప్ ఎక్కువ చెమటలు పట్టుకుంటుంది. ఆ చెమట ఫంగస్ అభివృద్ధి చెందే ఉష్ణ, తేమ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. రెండవది, చాలా మందికి వేసవిలో తక్కువ జుట్టు కడుతారు (లేదా జిమ్ తర్వాత కడుకుని దాటిపోతారు) ఎందుకంటే వారు జుట్టు నష్టం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ఇది నూనె మరియు చెమటను సేకరించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఫంగస్‌ను మరింత ఆహారం ఇస్తుంది.

చాలా భారతీయ చర్మ రకాలు — ముఖ్యంగా సహజంగా నూనెలు ఎక్కువ ఉన్న స్కాల్ప్‌లు — ఇప్పటికే seborrheic పరిస్థితులకు ఎక్కువ గురయ్యే ధోరణి ఉంది. ఫలితం? ఒక స్కాల్ప్ ఇరిటేటెడ్, దురద మరియు నిరంతరం ఫ్లేకింగ్.

పరిష్కారం obsessively shampoo చేయడం కాదు. ఇది సరైన పదార్థాలను, నిరంతరం ఉపయోగించడం.

మీ స్కాల్ప్‌కు ఇప్పుడు అవసరమైన 7 పదార్థాలు

1. అల్లం

నా అమ్మమ్మ సంవత్సరం చుట్టూ బాత్‌రూమ్ క్యాబినెట్‌లో అల్లం-infused నూనె యొక్క చిన్న జార్‌ను ఉంచేవారు. ఆమె దానిని "లోపల నుండి శుభ్రమైన" స్కాల్ప్ ఉంచుతుందని ప్రమాణం చేసేవారు. ఇది నిజమైన విషయం అని తేలింది.

అల్లం gingerol అని పిలువబడే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంది,gingerol, ఇది శక్తిశాలీ antifungal మరియు anti-inflammatory లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పరిశోధన gingerol పుండ్ల వెనుక ఉన్న ఫంగస్ వృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయపడవచ్చని సూచిస్తుంది. ఇది స్కాల్ప్‌కు రక్త ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది జుట్టు follicles కు పోషకాలను సరఫరా చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు స్కాల్ప్ వాతావరణాన్ని మొత్తంగా ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుతుంది.Malassezia— పుండ్ల వెనుక ఉన్న ఫంగస్.

వేసవిలో, మీ స్కాల్ప్ చెమటలు మరియు inflamed ఉన్నప్పుడు, అల్లం సహజ coolant-meets-cleanser లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ స్కాల్ప్‌ను ఎండిపోకుండా ఆ లోతైన, నిరాశాజనక దురదను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

WOW Skin Science Ginger Hair Oil with Comb Applicator వంటి ఉత్పత్తులుWOW Skin Science Ginger Hair Oil with Comb Applicatorఅల్లం నేరుగా స్కాల్ప్‌కు వర్తించడం చాలా సులభం చేస్తుంది — comb tip మీ జుట్టును విభజిస్తుంది మరియు నూనెను సరిగ్గా అవసరమైన చోటికి సరఫరా చేస్తుంది, mess లేదా guesswork లేకుండా.

Shop: Ginger Hair Oil → →

2. Apple Cider Vinegar

ACV ఇది ప్రపంచ wellness trend అవ్వకముందే భారతీయ ఇళ్లలో beauty staple ఉంది. మరియు కారణానికి.

Apple cider vinegar సహజంగా acidic — దాని pH 3 నుండి 4 చుట్టూ ఉంటుంది. మీ స్కాల్ప్ యొక్క ఆదర్శ pH? కూడా slightly acidic, 4.5 నుండి 5.5 చుట్టూ. చెమట, hard water, మరియు heavy products ఈ balance విసిరేసినప్పుడు, స్కాల్ప్ మరింత alkaline అవుతుంది. ఫంగస్ alkaline వాతావరణాన్ని ఇష్టపడుతుంది. ACV ఆ acidic balance పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, dandruff-causing microbes కు మనుగడ కష్టతరం చేస్తుంది.

pH balancing కు అతిరేకంగా, ACV సహజ antimicrobial లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అధ్యయనాలు ఇది స్కాల్ప్‌పై bacterial మరియు fungal buildup తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చని సూచిస్తాయి. ఇది product buildup మరియు dead skin cells కూడా కరిగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది — ముఖ్యంగా మీ స్కాల్ప్‌కు gentle reset ఇస్తుంది.

వేసవిలో నిజంగా పనిచేసేది: ACV-based shampoo ను మీ primary cleanser గా ఉపయోగించడం, ముఖ్యంగా చెమటలు పట్టిన రోజుల తర్వాత. WOW Skin Science Organics Apple Cider Vinegar ShampooWOW Skin Science Organics Apple Cider Vinegar Shampooఒక గొప్ప ఎంపిక — ఇది stripping లేకుండా cleanse చేస్తుంది, మరియు ACV ప్రతి wash తో మీ స్కాల్ప్ యొక్క pH చెక్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

Shop: Apple Cider Vinegar Shampoo Bundle → →

3. Aloe Vera

ఒక పదార్థం ఉంటే, ఇది నిజంగా భారతీయ వేసవి స్కాల్ప్‌ను అర్థం చేసుకుంటుంది, అది aloe vera. మేము తరతరాలుగా sunburned చర్మపై దానిని smathering చేసాము. కానీ స్కాల్ప్‌పై దాని మ్యాజిక్ సమానంగా ఆకర్షణీయమైనది.

Aloe vera సుమారు 99% నీరు — ఇది మాత్రమే ఇది ఒక brilliant summer ingredient చేస్తుంది. ఇది scalp greasy చేయకుండా hydrate చేస్తుంది. కానీ hydration కు అతిరేకంగా, aloe proteolytic enzymes అని పిలువబడే enzymes కలిగి ఉంది,proteolytic enzymesఇవి స్కాల్ప్‌పై dead skin cells విచ్ఛేదం చేస్తాయి. అంటే తక్కువ flakes building up.

Aloe కూడా antifungal compounds కలిగి ఉంది — anthraquinones మరియు saponins సహా — ఇవి వృద్ధిని నెమ్మదిస్తాయి.Malasseziaవృద్ధి. మరియు ఇది సహజంగా cooling ఉన్నందున, ఇది irritated, sweaty scalp తో వచ్చే inflammation మరియు redness శాంతపరుస్తుంది.

మీ scalp tight, hot, లేదా sensitive అనిపిస్తే వేసవిలో, aloe మీ best friend. hair oils లేదా treatments కోసం చూడండి, ఇవి aloe vera ను వాటి ingredients లో high up list చేస్తాయి. WOW Skin Science Aloe Vera Hair OilWOW Skin Science Aloe Vera Hair Oilstressed, dry scalps కోసం specifically formulated — ఇది irritation శాంతపరుస్తూ weakened strands నిపుణంగా చేస్తుంది, ఇది post-summer-damage recovery కోసం ideal.

4. Tea Tree Oil

Tea tree oil ingredient dermatologists మరియు మీ college roommate యొక్క older sister రెండూ recommend చేస్తారు. మరియు hype వెనుక solid science ఉంది.

Melaleuca alternifoliaMelaleuca alternifoliaplant యొక్క leaves నుండి derived, tea tree oil well-documented antifungal లక్షణాలను కలిగి ఉంది. Journal of the American Academy of Dermatology లో published clinical studyJournal of the American Academy of Dermatology5% టీ ట్రీ ఆయిల్ షాంపూ ప్లేసిబోతో పోలిస్తే డ్యాండ్రఫ్ తీవ్రతను గణనీయంగా తగ్గించిందని కనుగొన్నారు. ఇవి నిజమైన పరిశోధన నుండి వచ్చిన నిజమైన సంఖ్యలు.

వేసవిలో, టీ ట్రీ ఆయిల్ బహుముఖ్యంగా పనిచేస్తుంది. ఇది ఫంగల్ అధిక వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ఇది అధిక సెబమ్ మరియు ఘర్మ సంచయాన్ని తొలగిస్తుంది. మరియు ఇది మీ స్కాల్పకు ఆ స్వచ్ఛమైన, చిక్కుపట్టిన అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఇది ఏదైనా నిజంగా పనిచేస్తున్నట్లు చెబుతుంది.

కానీ ఒక హెచ్చరిక ఉంది — టీ ట్రీ ఆయిల్ శక్తిశాలి. ఎల్లప్పుడు స్కాల్పకు నేరుగా ఉపయోగించే ముందు దానిని పలచన చేయండి. మీ సాధారణ హెయిర్ ఆయిల్ లేదా కండిషనర్‌లో కొన్ని చుక్కలు కలిపితే సరిపోతుంది. దానిని పలచన చేయకుండా ఉపయోగించడం వలన, ముఖ్యంగా సున్నితమైన స్కాల్పలో చికాకు కలిగిస్తుంది.

5. సాలిసిలిక్ ఆసిడ్

ఇది ప్రజలను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. సాలిసిలిక్ ఆసిడ్ సాధారణంగా మुँहासుల్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది — కానీ ఇది స్కాల్ప డ్యాండ్రఫ్‌కు కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది, మరియు ఇక్కడ కారణం ఉంది.

సాలిసిలిక్ ఆసిడ్ ఒకbeta-hydroxy acid (BHA). ఇది నూనె-కరిగే, అంటే ఇది మీ స్కాల్పపై సన్నని రంధ్రాలు మరియు హెయిర్ ఫాలికిల్‌లలోకి చొచ్చుకుపోవచ్చు. అక్కడ ఉన్నప్పుడు, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాల మధ్య బంధాలను కరిగిస్తుంది, వాటిని మరింత సమానంగా చిందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కనిపించే ఫ్లేక్‌లను సృష్టించే సమూహీకరణను నిరోధిస్తుంది.

వేసవిలో, మీ స్కాల్ప్ ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేసి మరియు ఎక్కువ చెమటను విడుదల చేసినప్పుడు, సన్నని రంధ్రాలు సులభంగా అడ్డుకుపోతాయి. సాలిసిలిక్ ఆసిడ్ ఆ ఫాలికిల్‌లను స్పష్టంగా ఉంచుతుంది. మీ డ్యాండ్రఫ్ ఎక్కువ పసుపు మరియు జిడ్డుగా కనిపించే ధోరణి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది — ఇది తరచుగా సెబోరియిక్ డర్మటిటిస్ సంకేతం, మరియు సాలిసిలిక్ ఆసిడ్ ఆ రకమైన కోసం సర్వाधिक సిఫారసు చేయబడిన పదార్థాలలో ఒకటి.

స్కాల్ప్ స్క్రబ్‌లు, ఔషధ శాంపూలు, లేదా స్కాల్ప్ సెరమ్‌లలో దీనిని చూడండి. వేసవిలో వారానికి 1–2 సార్లు ఉపయోగించండి. దానికంటే ఎక్కువ మీ స్కాల్పను ఎండిపోయేలా చేస్తుంది మరియు పూర్తిగా భిన్నమైన సమస్యల సమితిని ట్రిగర్ చేస్తుంది.

6. నీమ

భారతీయ ప్రేక్షకుల కోసం వ్రాసిన డ్యాండ్రఫ్ నిరోధక పదార్థాల జాబితా నీమను దాటవేయలేము. ఇది ఆచారపరంగా ఒక సంస్థ.

నీమ వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేద ఔషధంలో ఉపయోగించబడుతోంది — మంచి కారణానికి. ఇదిnimbidinమరియుnimbinను కలిగి ఉంది, శక్తిశాలి యాంటిఫంగల్ మరియు యాంటిబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు కలిగిన సమ్మేళనాలు. పరిశోధన ఈ సమ్మేళనాలు ఫంగస్ యొక్క అనేక జాతులకు, స్కాల్ప్ పరిస్థితులకు సంబంధించినవాటితో సహా సమర్థవంతమైనవని సూచిస్తుంది.

నీమ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది చికాకు కలిగిన స్కాల్పను నిశ్శబ్దం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో, చెమట మరియు వేడి రక్తస్రావం మరియు దురద కలిగించినప్పుడు, నీమ నిజమైన ఉపశమనం ఇస్తుంది.

సాంప్రదాయ మార్గం నీమ ఆకులను నీటిలో ఉడికించి దానిని చివరి హెయిర్ రిన్స్‌గా ఉపయోగించడం. ఇది పనిచేస్తుంది. కానీ బిజీ ఉదయం దీనిని చేయడం చాలా కష్టమైనట్లు అనిపిస్తే, నీమ-సంక్రమిత నూనెలు మరియు షాంపూలు సమానమైన ప్రయోజనాలను చాలా తక్కువ ఇబ్బందితో ఇస్తాయి. నీమ నిజమైన పదార్థం వలె జాబితా చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి — కేవలం మార్కెటింగ్ ప్రయోజనాల కోసం ప్యాకేజింగ్‌లో ప్రస్తావించబడలేదు.

7. జింక్ పిరిథియోన్

ఇది ఈ జాబితాలో అత్యంత క్లినికల్ పదార్థం. కానీ ఇది చాలా సమర్థవంతమైనవాటిలో ఒకటి, అందుకే ఇది ఇక్కడ దాని స్థానాన్ని సంపాదిస్తుంది.

జింక్ పిరిథియోన్ (ZPT) యాంటిఫంగల్ మరియు యాంటిబ్యాక్టీరియల్ సమ్మేళనం. ఇదిMalasseziaకణాల జీవక్రియను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది — ముఖ్యంగా స్కాల్ప్ పరిసరాన్ని ఫంగస్‌కు ప్రతికూలంగా చేస్తుంది. ఇది దశాబ్దాలుగా యాంటీ-డ్యాండ్రఫ్ ఫార్ములేషన్‌లలో ఉపయోగించబడుతోంది మరియు ఈ ప్రయోజనం కోసం చాలా పరిశోధన చేయబడిన మరియు ధృవీకృత పదార్థాలలో ఒకటిగా ఉంది.

ఫలితాలను చూపించడానికి సামঞ్జస్యపూర్వక దీర్ఘకాలीన ఉపయోగం అవసరమైన కొన్ని సహజ పదార్థాల కాకుండా, జింక్ పిరిథియోన్ సాపేక్షంగా త్వరగా పనిచేస్తుంది. చాలా మంది సాధారణ ఉపయోగం యొక్క 2–4 వారాల్లో ఫ్లేకింగ్‌లో తగ్గుదల గమనించారు.

వేసవిలో, డ్యాండ్రఫ్ చెత్త ఉన్నప్పుడు, ZPT-కలిగిన షాంపూలు మీ రూటీన్‌లో ఒక మంచి ఆధారం కావచ్చు — వారానికి 2–3 సార్లు ఉపయోగించండి, ఇతర రోజుల్లో సున్నితమైన, పోషక పదార్థాలతో సంపూరకం చేయండి.

మీ వేసవి యాంటీ-డ్యాండ్రఫ్ రూటీన్‌ను ఎలా నిర్మించాలి

పదార్థాలను తెలుసుకోవడం మొదటి దశ. వాటిని తెలివిగా ఉపయోగించడం రెండవ దశ. భారతీయ వేసవి పరిస్థితులలో నిజంగా పనిచేసే సాధారణ రూటీన్ ఇక్కడ ఉంది:

• ప్రీ-వాష్ (వారానికి 1–2 సార్లు):ఆల్కలీ లేదా నీమ-ఆధారిత హెయిర్ ఆయిల్‌ను ఉతికే ఒక గంట ముందు మీ స్కాల్పకు వర్తించండి. మీరు చేయగలిస్తే కంబ్-ఆప్లికేటర్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించండి — ఇది విభజన మరియు ఆవర్తనను చాలా సులభతరం చేస్తుంది. కనీసం 30–60 నిమిషాలు ఉంచండి.

• ఉతికే రోజులు:స్కాల్పను철底ంగా శుభ్రపరచడానికి ACV-ఆధారిత లేదా ZPT షాంపూను ఉపయోగించండి. షాంపూను మూలాలు మరియు స్కాల్పపై దృష్టి సారించండి, పొడవుపై కాదు. బాగా కすిండి — ఉత్పత్తి అవశేషాలు డ్యాండ్రఫ్ ట్రిగర్.

• పోస్ట్-వాష్:మీ స్కాల్ప చాలా దురద లేదా ఉద్ధృతమైనట్లయితే, స్కాల్పకు నేరుగా కొద్ది మొత్తంలో అలోవెరా జెల్‌ను వర్తించండి. దానిని గ్రహించనివ్వండి. కుదిరించాల్సిన అవసరం లేదు.

• ఉతికే మధ్య:గీతను నిరోధించండి. నీటిలో పలచన చేయబడిన టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో శుభ్రమైన, తేలికైన స్కాల్ప మిస్ట్‌ను చెమటపై రోజుల్లో త్వరిత ఉపశమనం కోసం సిద్ధంగా ఉంచండి.

• ఆహార చిట్కా:హైడ్రేటెడ్ ఉండండి. నిర్జలీకరణ స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రజలు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు మీరు చేయగలిస్తే శుద్ధీకృత చక్కెరను తగ్గించండి — కొన్ని పరిశోధన అధిక చక్కెర섭取 ఫంగల్ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చని సూచిస్తుంది.

ఒక చివరి విషయం

వేసవిలో డ్యాండ్రఫ్ పరిశుభ్రత సమస్య కాదు. ఇది మీ తప్పు కాదు. ఇది వాతావరణం, హార్మోన్‌లు, ఒత్తిడి మరియు స్కాల్ప్ మైక్రోబయోమ్ సమతుల్యత ద్వారా ప్రభావితమైన చర్మ పరిస్థితి. సరైన పదార్థాలు — సంగతిగా మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించినవి — దానిని సంపూర్ణంగా నియంత్రణలో తీసుకోవచ్చు.

మీకు చాలా సుलభంగా అనిపించే ఒకటి లేదా రెండు పదార్థాలతో ప్రారంభించండి. ఫలితాలను నిర్ణయించే ముందు 3–4 వారాలు ఇవ్వండి. మరియు మీ స్కాల్పకు సున్నితంగా ఉండండి — ఇది ఈ వేడిలో కష్టపడుతోంది, మీ మిగిలిన భాగం వలె.