bodycare2 April 2026

பாடி ஸ்க்ரப்பின் நன்மைகள்: உங்கள் சருமத்திற்கு வாரந்தோறும் எக்সஃபோலியேশன் ஏன் தேவை

வழக்கமான பாடி எக்சஃபோலியேশன் உங்கள் இளமைக்காலத்தின் மென்மையான சருமத்தை மீண்டும் கொண்டு வருகிறது. வாரந்தோறும் ஸ்க்ரப்பிங் இறந்த செல்களை நீக்கி, பிரகாசமான சருமத்தை வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

WOW Skin Science Editorial Team

Beauty experts sharing science-backed skincare tips

உடல் ஸ்க்ரப் நன்மைகள்: வாரந்தோறும் எக்সফோலியேশன் வழிகாட்டி

உங்கள் இளமைக் காலத்தில் இருந்த மென்மையான கால்களை நினைவு வைத்திருக்கிறீர்களா? அந்த குழந்தை போன்ற மென்மையான சருமம் வெறும் வயது மட்டுமல்ல. உங்கள் சருமம் இயற்கையாக உச்ச திறனுடன் புதுப்பிக்கப்பட்டுக் கொண்டிருந்தது. நாம் நேரத்தை திரும்ப கொண்டு வர முடியாவிட்டாலும், வழக்கமான உடல் எக்சফோலியேশன் நீங்கள் இழந்த மென்மையை மீண்டும் கொண்டு வருகிறது.

உடல் எக்சফோலியேশन என்றால் என்ன மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏன் தேவை?

உங்கள் சருமம் தொடர்ந்து வேலை செய்து கொண்டிருக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும், இது ஆழ்ந்த இடத்தில் புதிய செல்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அதே சமயம் பழைய செல்கள் மேற்பரப்புக்கு பயணம் செய்கின்றன. ஆரோக்கியமான இளம் சருமத்தில் இந்த பயணம் சுமார் 28 நாட்கள் ஆகும். ஆனால் நாம் வயதாகும்போது அல்லது மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும்போது என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே — இந்த செயல்முறை மெதுவாகிறது.

இறந்த செல்கள் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் குவிந்து கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. உங்கள்팔ை கீழே இழுக்கும்போது நீங்கள் உணரும் அந்த கடினமான, மந்தமான அமைப்பை அவை உருவாக்குகின்றன. இந்த செல்கள் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயையும் பிடிக்கின்றன, இது உங்கள் மேல்팔ுகளில் அல்லது முதுகில் சிறிய கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சருமத்தின் இயற்கையான புதுப்பிப்பு செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

உங்கள் சருமத்தை ஒரு செங்கல் சுவரைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். கீழே புதிய செங்கற்கள் உருவாகும் அதே சமயம் மேலே பழையவை உடைந়து விழுகின்றன. இந்த ভারসাম்য பாதிக்கப்பட்டால், மேற்பரப்பில் இறந்த செல்களின் தடிமனான அடுக்கு உங்களுக்கு கிடைக்கிறது.

இந்த குவிப்பு கடினமான உணர்வை விட அதிகமாக செய்கிறது. இது உங்கள் ময়েஸ்சுரைசரை சரியாக ஊடுருவ செய்ய தடுக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தை சாம்பல் நிறமாகவும் சீரற்றதாகவும் தோற்றமளிக்கிறது. நமது ஈரப்பதமான இந்திய காலநிலையில், இது வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாவை பிடிக்கக்கூடும், இது உடல் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எக்সফோলியেশনின் வகைகள்: உடல் vs. রাসায়னிக

உடல் எக்সফோலியேশன் இறந்த செல்களை கைமுறையாக தேய்த்து அகற்ற கணுக்கள் அல்லது அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. சர்க்கரை, உப்பு, காபி மைதானம் மற்றும் வால்நட் ஷெல்கள் பொதுவான தேர்வுகள். நீங்கள் அழுத்தம் மற்றும் சমস்যை உள்ள பகுதிகளில் ফোকাஸ் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.

রাசாயனிক எக்சফோலியেশன AHA அல்லது BHA போன்ற அமிலங்களைப் பயன்படுத்தி இறந்த செல்களுக்கு இடையிலான பிணைப்புகளை கரைக்கிறது. இவை உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளுக்கு சிறப்பாக வேலை செய்கிறது ஆனால் கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் பெரும்பாலான உடல் ஸ்க்ரப்கள் உடல் எக்சফோலியেশனைப் பயன்படுத்துகின்றன — இது பெரிய உடல் பகுதிகளுக்கு மென்மையாக உள்ளது மற்றும் உடனடி ফলাফல்களை வழங்குகிறது.

வழக்கமான உடல் ஸ்க்ரப்பிங்கின் 7 அறிவியல் ஆதாரமுள்ள நன்மைகள்

வாரந்தோறும் உடல் ஸ்க்ரப்பிங் மேற்பரப்பு மென்மையை விட அதிகமாக உங்கள் சருமத்தை மாற்றுகிறது. গবேষணை இந்த ஏழு முக்கிய நன்மைகளைக் காட்டுகிறது:

1. சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் மென்மையை மேம்படுத்துதல்

இறந்த செல் அகற்றுதல் கீழே உள்ள புதிய, மென்மையான சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. ஆய்வுகள் வழக்கமான எக்சফோலியேশன் நான்கு வாரங்களுக்குள் சருமத்தின் கடினத்தை 40% வரை குறைக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் இதை மிகவும் கூ肘்கள், மு膝்கள் மற்றும் குதிகால்களில் கவனிப்பீர்கள் அங்கு இறந்த சருமம் வேகமாக குவிகிறது.

2. பொருள் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துதல்

உங்கள் விலையுயர்ந்த உடல் லோশன்கள் எக்সফோலியேட் செய்யப்பட்ட சருமத்தில் 50% சிறப்பாக வேலை செய்கிறது. இறந்த செல்களின் தடையு இல்லாமல், செயல்பாட்டு பொருட்கள் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. இது சிறந்த ஈரப்பதம், வேகமான குணப்படுத்துதல் மற்றும் நிறமாற்றம் அல்லது வெள்ளை கோடுகள் போன்ற கவலைகளுக்கு மிகவும் प्रभावी சிகிச்சைகளை அர்த்தம்.

3. உள்ளிழுந்த முடிகளைத் தடுத்தல்

உள்ளிழுந்த முடிகள் முடி இறந்த சருமத்தின் கீழ் சிக்கிக்கொள்ளும்போது நிகழ்கிறது. வழக்கமான ஸ்க்ரப்பிங் நுண்ணறைகளை தெளிவாக வைத்திருக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் மெழுகு அல்லது ஷேவ் செய்தால் முக்கியம். கொப்புளங்களுக்கு வாய்ப்புள்ள பகுதிகளில் ফোகஸ் செய்யுங்கள் — பிকினி லைன், அக்குள் மற்றும் கால்கள்.

4. ஊக்கப்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் வடிகால்

ஸ்க்ரப்பிங்கின் மசாஜ் செயல் உங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு வரும் அதே சமயம் நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது. பல மக்கள் வழக்கமான எக்சফோலியেশনுக்குப் பிறகு வீக்கம் குறைந்து ஆரோக்கியமான பொலிவைக் கவனிக்கிறார்கள்.

5. உடல் முகப்பரு மற்றும் அடைக்கப்பட்ட நுண்ணறைகளை குறைத்தல்

Body Scrub Benefits: Why Your Skin Needs Weekly Exfoliation - lifestyle image

முதுகு முகப்பரு மற்றும் மார்பு வெடிப்பு பெரும்பாலும் சிக்கிய எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களிலிருந்து உருவாகிறது. வாரந்தோறும் எக்சফோலியேশன் நுண்ணறைகளை தெளிவாக வைத்திருக்கிறது. மெதுவாக இருங்கள் — அதிக ஸ்க்ரப்பிங் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடும்.

6. சம சருமத் தொனி மற்றும் இருண்ட புள்ளிகளை குறைத்தல்

எக்சফோலியேশன் டான் லைன்கள், கூ肘்கள் மற்றும் மு膝்களில் இருண்ட பேட்சுகள் மற்றும் பிந்திய முகப்பரு குறிகளை மங்கச் செய்ய உதவுகிறது. நிறமுள்ள இறந்த செல்களை வேகமாக அகற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் கீழே மிகவும் சம-டோன் சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.

7. மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு

உடல் ஸ்க்ரப்பிங்கின் சடங்கு அழுத்த புள்ளிகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது. பல மக்கள் இதை மசாஜ் போல் தளர்வாக கருதுகிறார்கள், குறிப்பாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நறுமண ஸ்க்ரப்கள் பயன்படுத்தும்போது.

உங்கள் சருமத் தகைக்கு சரியான உடல் ஸ்க்ரப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி

அனைத்து ஸ்க்ரப்களும் ஒவ்வொரு சருமத் தகைக்கும் வேலை செய்யாது. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் என்ன தேடுவது என்பது இங்கே:

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான சிறந்த பொருட்கள்

சர்க்கரை நீங்கள் ஸ்க்ரப் செய்யும்போது கரைகிறது, இது உப்பை விட மென்மையாக்குகிறது. பழுப்பு சர்க்கரை அல்லது வெல்லப் பொடி போன்ற நுண்ணிய-தானிய விருப்பங்கள் அழகாக வேலை செய்கிறது. ஓட்மீல் மற்றொரு வெற்றி — இது எக்சফோலியேட் செய்யும்போது அமைதிப்படுத்துகிறது.

வால்நட் ஷெல்கள் அல்லது அப்রிகாட் பிட்களைத் தவிர்க்கவும். இவை கூர்மையான விளிம்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நுண்ணிய சருமத்தில் மைக்ரோ-கண்ணீர்களை உருவாக்கக்கூடும். கூடுதல் வாசனை அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் எதையும் தவிர்க்கவும் நீங்கள் எதிர்வினைக்கு வாய்ப்புள்ளவர் என்றால்.

எண்ணெய்யுள்ள மற்றும் முகப்பரு-வாய்ப்புள்ள சருமத்திற்கான எக்சফோலியன்ட்கள்

கடல் உப்பு முகப்பரு-வாய்ப்புள்ள சருமத்திற்கு சிறந்த இயற்கையான ஆண்டிব்যাக்টেரியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. காபி மைதானம் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் ক্যাফিন சேர்க்கிறது. களிமண்-அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப்கள் அதிகப்படியான எண்ணெயை இழுக்கும் அதே சமயம் இறந்த செல்களை தேய்த்து அகற்றுகிறது.

தேயிலை மரம் எண்ணெய் அல்லது நீம் போன்ற பாக்டீரியாவை எதிர்த்து싸싸 பொருட்களைத் தேடுங்கள். தேங்காய் போன்ற கனமான எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும் அவை நுண்ணறைகளை மேலும் அடைக்கக்கூடும்.

உலர் சருமத்திற்கான ஈரப்பதமுள்ள ஸ்க்ரப்கள்

சர்க்கரை ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய்களுடன் கலந்து உலர் சருமத்திற்கான சிறந்த கலவையை உருவாக்குகிறது. ஷியா வெண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆர்கன் எண்ணெய் நீங்கள் எக்সফோலியேட் செய்யும்போது ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது. தேன் ஒரு இயற்கையான হ்যুமেக்ট்যান্ட் ஆக செயல்படுகிறது, உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை இழுக்கிறது.

ஐயக்கூடு பொடி, ஐতிহ்যவாহী இந்திய அழகு சடங்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மெதுவாக பாலிஷ் செய்கிறது மற்றும் பிரகாசிக்கிறது. கூடுதல் ஈரப்பதத்திற்கு பால் அல்லது தயிருடன் கலக்கவும்.

சிறந்த வாரந்தோறும் உடல் ஸ்க்ரப் வழக்கம்: படிப்படியான வழிகாட்டி

உங்கள் உடல் ஸ்க்ரப்பிலிருந்து அதிகமாக பெற சரியான நுட்பம் தேவை. இங்கே சரியாக எப்படி செய்வது:

ஸ்க்ரப் முன் தயாரிப்பு

உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் தொடங்கவும். குளியலில் ஐந்து நிமிடங்கள் நுண்ணறைகளைத் திறக்கிறது மற்றும் இறந்த செல்களை தளர்த்துகிறது. முற்றிலும் உலர்ந்த சருமத்தை ஸ்க்ரப் செய்யாதீர்கள் — இது எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இறந்த செல்களை திறம்பட அகற்றாது.

உங்கள் சருமத்தை ஈரமாக இருக்கும் வரை தட்டவும் ஆனால் சொட்டாமல். இது ஸ்க்ரப்பை மென்மையாக நகர்த்த உதவுகிறது மிக வேகமாக கரையாமல்.

சரியான பயன்பாட்டு நுட்பங்கள்

ஸ்க்ரப்பின் ஒரு கைப்பிடி எடுத்து உங்கள் கால்களுடன் தொடங்கவும். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மேல்நோக்கி வேலை செய்யுங்கள். மெதுவான அழுத்தம் பயன்படுத்தவும் — நீங்கள் மணல் அல்ல பாலிஷ் செய்கிறீர்கள். குதிகால், கூ肘் மற்றும் மு膝் போன்ற கடினமான பகுதிகளில் கூடுதல் நேரம் செலவிடவும்.

உங்கள் முதுகுக்கு, நீண்ட-கைப்பிடி பிரஷ் பயன்படுத்தவும் அல்லது யாரையாவது உதவ கேட்கவும். பெரும்பாலும் தவறவிடப்பட்ட இடங்களை மறக்க வேண்டாம் — உங்கள்팔ுகளின் பின்புறம் மற்றும் உங்கள் கணுக்கால்கள். முழு செயல்முறை 5-10 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும்.

எக்সফோலியேশনுக்குப் பிறகு যত்ন

வெதுவெதுப்பான நீரில்철저히கழுவவும். வெந்நீர் உங்கள் புதிதாக எக்சফோலியேট் செய்யப்பட்ட சருமத்திற்கு தேவையான இயற்கையான எண்ணெய்களை நீக்கிவிடுகிறது. மெதுவாக உலர்த்தவும் — தேய்ப்பது புதிதாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட சருமத்தை எரிச்சலுக்கு உள்ளாக்கக்கூடும்.

சருமம் இன்னும் சற்று ஈரமாக இருக்கும்போது உடனடியாக ময়েஸ்சுரைசர் பயன்படுத்தவும். இது ஈரப்பதத்தை பூட்டுகிறது. धूप நாட்களில், சানஸ்கிரீனை மறக்க வேண்டாம் — எக்சফோலியேট் செய்யப்பட்ட சருமம் UV சேதத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் உள்ளது.

உடல் ஸ்க்ரப்பிங் தவறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்

நல்ல நோக்கம் இருந்தாலும், இந்த தவறுகள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தலாம்:

அதிக தேய்ப்பின் அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்துகள்

வாரத்தில் இரண்டு முறைக்கு மேல் தேய்ப்பது உங்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை நீக்கிவிடும். எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் மறையாத சிவப்பு, இறுக்கமான அনுভூதி அல்லது எரிச்சல், மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சருமம் கடினமாக உணர்பட்டாலோ அல்லது பளபளப்பாக இறுக்கமாக தெரிந்தாலோ, நீங்கள் அளவுக்கு மீறிவிட்டீர்கள்.

சில மக்கள் தினசரி தேய்ப்பு முடிவுகளை வேகப்படுத்தும் என்று நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையில் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முகப்பருவ் அல்லது நிறமாற்றம் போன்ற சிக்கல்களை மோசமாக்கலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

கூடுதல் பராமரிப்புடன் சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய பகுதிகள்

உங்கள் முகத்தில் உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம் — முக சருமம் மிகவும் மெல்லியது. வெட்டுக்கள், சூரிய வெப்பத்தால் சுடுபட்ட இடங்கள் அல்லது செயல்பட்ட முகப்பருவ் உள்ள பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும். கழுத்து மற்றும் மார்பு பகுதிக்கு கால்கள் அல்லது கைகளை விட இலகுவான அழுத்தம் தேவை.

உள் கைகள் மற்றும் தொடைகளில் மிகவும் மெல்லிய சருமம் இருக்கும் பகுதிகளில் மிகவும் மென்மையாக இருங்கள். இந்த பகுதிகளுக்கு மிலிதமான வட்ட இயக்கங்கள் மட்டுமே தேவை.

DIY vs. கடையில் வாங்கிய உடல் ஸ்க்ரப்கள்: சரியான தேர்வு செய்தல்

இரண்டு விருப்பங்களும் ஒரு நல்ல சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் அவற்றின் இடத்தைக் கொண்டுள்ளன. இங்கே எப்படி முடிவு செய்வது என்பது உள்ளது:

எளிய DIY உடல் ஸ்க்ரப் சூத்திரங்கள்

காபி எனர்ஜி ஸ்க்ரப்: 1 கப் பயன்படுத்திய காபி தூள், 1/2 கப் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் 1/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரையை கலக்கவும். காஃபைன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, சர்க்கரை மெல்லியதாக பளபளப்பாக்குகிறது.

சமாதான ஓட் ஸ்க்ரப்: 1 கப் ஓட்ஸை கரடுமுரடான பொடியாக அரைக்கவும். 1/2 கப் தேன் மற்றும் 2 டேபிள்ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். உணர்திறன் அல்லது எரிச்சலுற்ற சருமத்திற்கு சிறந்தது.

பிரகாசமான பேசன் ஸ்க்ரப்: 1/2 கப் பேசன் (கடலை மாவு), 2 டேபிள்ஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் பேஸ்ட் உருவாக்க போதுமான ரோஜா நீரை கலக்கவும். இந்த பாரம்பரிய சூத்திரம் சருமத் தொனியை அழகாக சமன் செய்கிறது.

தொழில்முறை சூத்திரங்களின் நன்மைகள்

கடையில் வாங்கிய ஸ்க்ரப்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் வசதி வழங்குகின்றன. அவை பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க பாதுகாப்பு பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன — DIY பதிப்புகளில் இல்லாத ஒன்று. தொழில்முறை பণ்யங்கள் pH நிலைகளை சமன் செய்கிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட கவலைகளுக்கான நிரப்பு பொருட்களை சேர்க்கிறது.

பயன்பாட்டு முழுவதும் அமைப்பு நிலைத்தாக இருக்கிறது. பொருட்கள் பிரிந்து போவது அல்லது விரைவாக கெட்டுப்போவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. பிஸியான அட்டவணைக்கு, ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் இருப்பது소중な நேரத்தை சேமிக்கிறது.

முக்கிய கூறுகள்: வாராந்திர தேய்ப்புடன் உங்கள் சருமத்தை மாற்றுங்கள்

வழக்கமான உடல் தேய்ப்பு நீங்கள் பார்க்கலாம் மற்றும் உணரக்கூடிய முடிவுகளை வழங்குகிறது:

மென்மையான அமைப்பு முதல் வாரத்திற்குள் தோன்றும்
சிறந்த பণ்য உறிஞ்சுதல் உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு முதலீட்டை அதிகபட்சமாக்குகிறது
குறைவான உள்ளிழுத்த முடிகள் மற்றும் உடல் முகப்பருவ்
மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் ஆரோக்கியமான தோற்றம் கொண்ட சருமத்திற்கு
மன அழுத்த நிவாரணம் மசாஜ் போன்ற பயன்பாட்டின் மூலம்

இந்த அத்தியாவசிய குறிப்புகளை நினைவில் வைக்கவும்:

வாரத்தில் அதிகபட்சம் 1-2 முறை தேய்க்கவும்
தேய்ப்பிற்குப் பிறகு எப்போதும் ஈரப்பதம் சேர்க்கவும்
உங்கள் சருமத் தகையின் அடிப்படையில் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும்
உணர்திறன் பகுதிகளில் மிகவும் மென்மையாக இருங்கள்
எரிச்சலுற்ற அல்லது உடைந்த சருமத்தை ஒருபோதும் தேய்க்க வேண்டாம்

உடல் ஸ்க்ரப்கள் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

உணர்திறன் சருமத்தில் உடல் ஸ்க்ரப் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?

10-14 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தொடங்கவும். உங்கள் சருமம் எப்படி பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்த்து, அதன் பிறகு அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கவும். உணர்திறன் சருமம் பெரும்பாலும் உப்பு அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப்களை விட சர்க்கரை அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப்களுடன் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் சிவப்பு அல்லது எரிச்சல் கவனித்தால், அதிர்வெண்ணை மேலும் குறைக்கவும்.

என் முகத்தில் உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாமா?

உங்கள் முகத்தில் உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முக சருமம் மிகவும் மெல்லியது மற்றும் மிகவும் மென்மையான தேய்ப்பு தேவை. உடல் ஸ்க்ரப்களில் உள்ள தானியங்கள் மிகவும் பெரியவை மற்றும் நுணுக்கமான முக சருமத்திற்கு கடினமாக இருக்கும். முக-குறிப்பிட்ட தேய்ப்பு பொருட்களுக்கு பொருத்தமான நுண்ணிய துகள்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும்.

தேய்ப்பதற்கான சிறந்த நேரம் - காலை அல்லது மாலை?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு மாலை சிறந்தது. உங்கள் சருமம் இரவில் தன்னை சரிசெய்கிறது, எனவே படுக்கைக்கு முன் தேய்ப்பது இந்த இயற்கை செயல்முறையை அதிகபட்சமாக்குகிறது. காலை தேய்ப்பு நாள் முழுவதும் சூரிய உணர்திறனை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் காலையில் தேய்க்க வேண்டும் என்றால், கூடுதல் சூரிய பாதுகாப்பு பயன்படுத்தவும்.

தேய்ப்பதற்கு முன் அல்லது பிறகு ஷேவ் செய்ய வேண்டுமா?

மிகவும் மসৃணமான முடிவுகளுக்கு ஷேவ் செய்வதற்கு ஒரு நாள் முன் தேய்க்கவும். இது உங்கள் ரেজரை அடைக்கக்கூடிய இறந்த சருமத்தை நீக்குகிறது. ஷேவ் செய்த உடனேயே தேய்ப்பது கடுமையான எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஷேவ் செய்த பிறகு குறைந்தது 24-48 மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.

உடல் ஸ்க்ரப்கள் கெரடোসிஸ் பிலாரிஸ் (கோழி சருமம்) உடன் உதவ முடியுமா?

ஆம், வழக்கமான தேய்ப்பு மேல் கைகள் மற்றும் தொடைகளில் அந்த சிறிய கட்டிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது யூரியா கொண்ட ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். பொறுமையாக இருங்கள் — நிலையான பயன்பாட்டின் 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு மேம்பாடு நிகழ்கிறது. ஆர்দ্রতা தடுக்க எப்போதும் ஒரு பணக்கார ময়ஸ்சுரைசர் பின்தொடர்க.

#பாடி ஸ்க்ரப்#எக்சஃபோலியேশன்#மென்மையான சருமம்#இறந்த சருமசெல்கள்#பாடி கேர் ரூட்டின்

Enjoyed this article?

Get more beauty tips and skincare guides delivered to your inbox.

ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ