WOW Sunscreen-க்கான முழுமையான வழிகாட்டி: ஒவ்வொரு ত்வக வகைக்கும் பாதுகாப்பு

உங்கள் ত்வகம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மௌனமான அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்கிறது. UV கதிர்கள் மேகங்களை ஊடுருவி, கட்டடங்களில் இருந்து பிரதிபலித்து, சாளரங்களின் வழியে நுழைகின்றன — நீங்கள் உள்ளே இருந்தாலும் கூட. ত்வக மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: தினசரி சன்ஸ்கிரீன் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகவும் प्रभावी anti-aging படி. ஆனால் நாம் பெரும்பாலும் அதை தவிர்க்கிறோம் அல்லது தவறாக பயன்படுத்துகிறோம்.

இதோ உண்மை. சன்ஸ்கிரீன் கடற்கரை நாட்களுக்கு மட்டுமல்ல. இது முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள், கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் கடுமையான ত்வக சேதத்திற்கு எதிரான உங்கள் தினசரி கவசம். நல்ல செய்தி? உங்கள் ত்வக வகைக்கு சரியான சன்ஸ்கிரீன் கண்டுபிடிப்பது சிக்கலாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் ত்வகத்தின் சிறந்த பாதுகாப்பு ஏன்

UV சேதம் மற்றும் ত்வக ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

சூரியன் உங்கள் ত்வகத்தை அடையும் இரண்டு வகையான ক্ষতিকারক கதிர்களை வெளியிடுகிறது. UVB கதிர்கள் சூரியக் கொப்பளத்தை ஏற்படுத்துகின்றன — அது உடனடி சேதம் நீங்கள் பார்க்கலாம் மற்றும் உணரலாம். UVA கதிர்கள் மிகவும் தந்திரமாக உள்ளன. அவை ஆழமாக ஊடுருவி, collagen-ஐ உடைத்து, சுருக்கங்கள், தொய்வு மற்றும் வருடங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, தெரியும் வயதான தோற்றத்தில் 80% வரை சூரிய வெளிப்பாட்டிலிருந்து வருகிறது, மரபணுக்களிலிருந்து அல்ல. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள நுண்ணிய கோடுகள்? உங்கள் கன்னங்களில் சமச்சீரற்ற நிறம்? சூரிய சேதம் அதிகাংசத்திற்கு பொறுப்பாக உள்ளது.தினசரி சன்ஸ்கிரீன் இந்த மாற்றங்களில் 90% வரை தடுக்க முடியும்.

இந்திய ত்வகம், அதிக melanin இருந்தாலும்,면역 இல்லை. நாம் சூரிய வெளிப்பாட்டிலிருந்து hyperpigmentation மற்றும் melasma-க்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளோம். அந்த பிடிவாதமான கருமையான புள்ளி மறைய மாட்டேன்? UV கதிர்கள் நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் அதை இருட்டாக்கிக் கொண்டிருக்கின்றன.

சூரிய பாதுகாப்பிற்கான WOW Skin Science அணுகுமுறை

இது மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது: கொழுக்கொழுப்பான எச்சம் அல்லது வெள்ளை நிற இல்லாமல் பாதுகாக்கும் சூத்திரங்கள் சன்ஸ்கிரீனை தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள். আধুनिक sunscreens உங்கள் ত்வகத்தில் கண்ணுக்கு தெரியாமல் உணர வேண்டும் அதே நேரத்தில் கடுமையான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

கவனம் இந்திய ஈரப்பதத்துடன் வேலை செய்யும் இலகுவான அமைப்புகளில் இருக்க வேண்டும், இரண்டு UVA மற்றும் UVB கதிர்களையும் தடுக்கும் broad-spectrum கவரேஜ், மற்றும் makeup-க்கு கீழ் நன்றாக அடுக்கு சூத்திரங்கள். உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் ஒரு முகமூடி போல் உணர வேண்டிய அவசியமில்லை — இது எதுவும் இல்லாமல் உணர வேண்டும்.

SPF, PA রেটிங்கள் மற்றும் Sunscreen தொழில்நுட்பத்தை புரிந்துகொள்ளுதல்

SPF எண்கள் உண்மையில் என்ன பொருள்

SPF UVB கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பை மட்டுமே அளவிடுகிறது. எண்கள் நீங்கள் எரிய முன் சூரியனில் எவ்வளவு நேரம் இருக்க முடியும் என்பதை சொல்கிறது. SPF 30 UVB கதிர்களில் சுமார் 97% தடுக்கிறது. SPF 50 98% தடுக்கிறது. SPF 55 98.2%-ல் சற்று அதிகம் தடுக்கிறது.

SPF 30 இலிருந்து 50 க்கு ஜம்ப் SPF 50 இலிருந்து 100 க்கு விட அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஆனால் இங்கே பிடி உள்ளது: இந்த எண்கள் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முழு அளவை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று கருதுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அவர்கள் செய்ய வேண்டிய 25-50% மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள், இது பாதுகாப்பை வியத்தகு முறையில் குறைக்கிறது.

இந்திய கோடை மற்றும் வெளிப்புற செயல்களுக்கு, SPF 50+ உங்களுக்கு தேவையான பাফர் வழங்குகிறது.நீங்கள் சற்று குறைவாக பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் இன்னும் நல்ல பாதுகாப்பு பெறுகிறீர்கள்.

PA রேটிங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன: UVA க்கு எதிரான உங்கள் கவசம்

PA রேটிங்கள் UVA பாதுகாப்பை அளவிடுகின்றன — வயதான மற்றும் pigmentation ஏற்படுத்தும் கதிர்கள். அதிக பிளஸ் அடையாளங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு பொருள்:

• PA+: சில UVA பாதுகாப்பு

• PA++: மிதமான UVA பாதுகாப்பு

• PA+++: உচ்च UVA பாதுகாப்பு

• PA++++: மிகவும் உচ்च UVA பாதுகாப்பு

தினசரி அணிந்துகொள்ளுவதற்கு, குறிப்பாக கருமையான புள்ளிகள் அல்லது melasma-க்கு போராடினால், PA++++ வலிமையான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இந்த রேটிங் பொருள் பொருள் UVA-induced ত்வக கருமையாக்கலை 16 முறை அல்லது அதற்கு மேல் தாமதப்படுத்த முடியும்.

Broad-Spectrum பாதுகாப்பு

Broad-spectrum sunscreens UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிற்கும் எதிரான பாதுகாப்பு. இது தவிர்க்க முடியாதது. UVA பாதுகாப்பு இல்லாமல் உচ்च SPF உங்கள் ত்வகத்தை வயதான மற்றும் pigmentation க்கு பாதிக்கப்பட வைக்கிறது.

"broad-spectrum" என்று தெளிவாக சொல்லும் பொருட்களைத் தேடுங்கள் லেபிளில். இது முழுமையான கவரேஜ் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்கிறது, எரிய பாதுகாப்பு மட்டுமல்ல.

உங்கள் ত்வக வகைக்கு சரியான சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுப்பது

எண்ணெய்யுள்ள மற்றும் பருக்களுக்கு சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்

எண்ணெய்யுள்ள ত்வகம் இலகுவான, non-comedogenic சூத்திரங்கள் தேவை பொத்தாம் அடைக்க மாட்டேன். Matte ஆறுதல் அழகாக வேலை செய்கிறது ஏனெனில் அவர்கள் பாதுகாப்பு கட்டுப்படுத்தும் அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பு. Gel-based சூத்திரங்கள் விரைவாக உறிஞ்சுகின்றன எச்சம் இல்லாமல்.

WOW Matte Sunscreen SPF 35 PA++ broad-spectrum பாதுகாப்பு pollution shield உடன் வழங்குகிறது. இது ஒரு மெখலை matte ஆறுதலுக்கு உலர்ந்து போகிறது அது உண்மையில் நாள் முழுவதும் எண்ணெய் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஈரப்பதமான வானிலை சரியாக நீங்கள் நண்டை போல் உணர்கிறீர்கள் போது சரியாக.

கடை: WOW Matte Sunscreen SPF 35 PA++ →

உலர் மற்றும் உணர்வுশীல ত்வகத்திற்கான சன்ஸ்கிரீன் தீர்வுகள்

உலர் ত்வகம் பாதுகாப்பு உடன் ஈரப்பதம் ஏங்குகிறது. பாரம் இல்லாமல் ஈரப்பதம் வழங்கும் gel சூத்திரங்கள் தேடுங்கள். உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அமைதிப்படுத்த வேண்டும், எரிச்சல் அல்லது இறுக்கமான உணர்வு விட்டு உங்கள் ত்வகம் விட்டு.

உணர்வுशীল ত்வகம் கடுமையான chemicals மற்றும் fragrances இல்லாமல் மென்மையான சூத்திரங்கள் தேவை. Water-resistant விருப்பங்கள் பொருள் தங்கியிருக்கும் உதவ அடிக்கடி reapplication தேவை இல்லாமல் delicate ত்வகம் எரிச்சல் செய்யலாம்.

அனைத்து ত்வக வகைகளுக்கான உலகளாவிய பாதுகாப்பு

சில சூத்திரங்கள் உண்மையில் அனைவருக்கும் வேலை செய்கிறது. இவை இலகுவான அமைப்புகள் வலிமையான பாதுகாப்பு மற்றும் வெள்ளை நிற இல்லாமல் இணைக்கிறது. அவர்கள் makeup கீழ் நன்றாக அடுக்கு மற்றும் 8+ மணிநேரம்편안 உணர்வு.

Daily Shield Sunscreen Gel SPF 55 PA++++ விரைவ-absorbing, non-greasy சூத்திரத்தில் அதிகতম பாதுகாப்பு வழங்குகிறது. இது water-resistant மற்றும் பூஜ்ய வெள்ளை நிற விட்டு — இந்திய ত்வக டோன்களுக்கு முக்கியமான. நீங்கள் உள்ளே அல்லது வெளியே உள்ளாலும், பாதுகாப்பு இந்த நிலை உங்களை மூடியுள்ளது.

கடை: Daily Shield Sunscreen Gel SPF 55 PA++++ →

சன்ஸ்கிரீன் சரியாக பயன்படுத்த எப்படி

Two-Finger விதி மற்றும் சரியான கவரேஜ்

உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்துக்கு சன்ஸ்கிரீன் இரண்டு முழு விரல் நீளம் பயன்படுத்தவும். இது சுமார் ¼ teaspoon சமம். ஆம், இது நிறைய போல் தெரிகிறது. அதுதான் ஏனெனில் இது — மற்றும் இது SPF உங்கள் லேபிளில் உண்மையில் வேலை செய்ய என்ன.

உங்கள் நெற்றி, கன்னங்கள், மூக்கு, மற்றும் கன்னம் முழுவதும் புள்ளிகளில் பயன்படுத்தவும். வெளிப்புற மற்றும் மேல்நோக்கி கலக்கவும். உங்கள் கழுத்து, காதுகள், மற்றும் உங்கள் கைகளின் பின்புறம் மறந்து விடாதீர்கள். இந்த பகுதிகள் வயதான முதல் காட்டு.

Skincare மற்றும் Makeup உடன் Sunscreen அடுக்கு

சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் skincare வழக்கத்தின் கடைசி படி போகிறது, moisturizer பிறகு மற்றும் makeup முன். Foundation பயன்படுத்த முன் முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு 15 நிமிடம் காத்திருக்கவும்.

SPF உள்ள பெரும்பாலான மேக்அப் தனியாக போதுமான பாதுகாப்பை வழங்காது. குறிப்பிடப்பட்ட SPF ஐ பெற, நீங்கள் ஃபাউண்டேশனின் சாதாரண அளவை 7 மடங்கு பயன்படுத்த வேண்டும். எப்போதும் கீழே ஒரு நিবேদित சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்.

முழு நாள் பாதுகாப்புக்கான மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

நீங்கள் வெளியில் இருந்தால் அல்லது வியர்வை வந்தால் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரத்திற்கும் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். உள்ளே இருக்கும் நாட்களில், ஜানலுக்கு அருகில் இல்லாவிட்டால் ஒரு காலை பயன்பாடு பொதுவாக போதுமானது. நீர் எதிர்ப்பு ஃபார்முலாக்கள் நீச்சல் அல்லது கடுமையான வியர்வை வரும் போது 40-80 நிமிடங்களுக்கு பாதுகாப்பு வழங்குகிறது.

டச்-அப்களுக்கு உங்கள் பையில் ஒரு சிறிய குழாய் வைத்திருங்கள். நீங்கள் மேக்அப் அணிந்திருந்தால், மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு எளிதாக SPF உடன் பவுடர் சன்ஸ்கிரீன் அல்லது செட்டிங் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும்.

பொதுவான சன்ஸ்கிரீன் தவறுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் ஏன் வேலை செய்யாமல் இருக்கலாம்

மிகப்பெரிய தவறு? போதுமான அளவு பயன்படுத்தாமல் இருப்பது. நீங்கள் வாங்கிய அந்த விலையுயர்ந்த SPF 50? நீங்கள் பாதி அளவு மட்டுமே பயன்படுத்தினால் அது SPF 15 போல் வேலை செய்கிறது.

மேகமூட்டிய நாட்களைத் தவிர்ப்பது மற்றொரு பெரிய பிழை. 80% வரை UV கதிர்கள் மேகங்களை ஊடுருவ்கின்றன. சூரியன் தெரியாத போதும் உங்கள் சருமம் சேதமடைந்து கொண்டிருக்கிறது.

உங்கள் கழுத்து, காதுகள் மற்றும் கைகளை மறந்துவிடுவது உங்களை வேகமாக வயதாக்குகிறது. இந்த பகுதிகளில் மெல்லிய சருமம் உள்ளது மற்றும் சேதம் விரைவாக தெரியும். என் பாட்டி எப்போதும் சொல்வாள், "உங்கள் கைகள் உங்கள் உண்மையான வயதைச் சொல்கிறது" — அவள் சரியாக சொன்னாள்.

கட்டுக்கதை-பொய்யாக்குதல்: சன்ஸ்கிரீன் பதிப்பு

கட்டுக்கதை: கருப்பு சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை.உண்மை: மெலனின் சில பாதுகாப்பை வழங்குகிறது (சுமார் SPF 13), ஆனால் இது போதுமானது அல்ல. கருப்பு சருமம் இன்னும் சரும புற்றுநோய், ஹைபারপிগ்மென்டேশன் மற்றும் வயதாதல் ஆகியவற்றுக்கு ஆளாகிறது.

கட்டுக்கதை: உள்ளே வேலை செய்பவர்களுக்கு தினசரி சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை.உண்மை: ஜানல்கள் UVB ஐ தடுக்கிறது ஆனால் UVA கதிர்களை தடுக்கவில்லை. நீங்கள் ஜானலுக்கு அருகில் உட்கார்ந்திருந்தால், வயதாதல் மற்றும் கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் UVA வெளிப்பாட்டைப் பெறுகிறீர்கள்.

கட்டுக்கதை: ময়েஸ்சுரைசர் அல்லது மேக்அப்பில் சன்ஸ்கிரீன் போதுமானது.உண்மை: குறிப்பிடப்பட்ட SPF ஐ பெற நீங்கள் சாதாரண அளவை 7 மடங்கு பயன்படுத்த வேண்டும். எப்போதும் ஒரு நிবேதித சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்.

கட்டுக்கதை: நீர் எதிர்ப்பு என்றால் நீர்ப்রতিরோधী.உண்மை: எந்த சன்ஸ்கிரீனும் உண்மையில் நீர்ப்রதिरोधी அல்ல. நீர் எதிர்ப்பு ஃபார்முலாக்கள் நீரில் 40-80 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.