ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਬਨਾਮ ਡੈਂਡਰਫ: ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਹੱਲ

ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਜਲੀ? ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕਾਲੀ ਕੁਰਤੇ 'ਤੇ ਉਹ ਚਿੱਟੇ ਫਲੇਕ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਹੈ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਲਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਜਿੰਨੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝਣਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਵਾਂਗ ਹੈ — ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝਣਾ: ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਕੀ ਹਨ?

ਡੈਂਡਰਫ ਕੀ ਹੈ?

ਡੈਂਡਰਫ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ Malassezia ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖਮੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜਾ? ਵੱਡੇ, ਤੈਲੀ ਫਲੇਕ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਲੇਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਲੇ-ਚਿੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੈਲੀ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਕੀ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨਮੀ ਲਈ ਰੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵੀ ਨਮੀ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਚਿੜਚਿੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਫਲੇਕ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਫਲੇਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਚਿੱਟੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਰਫ ਵਾਂਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗਹਿਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੱਲ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਫਲੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਰਮ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਲਝਣ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੜਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਬਰਫ ਦੂਰ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤੁਲਨਾ ਹੈ:

| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਡੈਂਡਰਫ | ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ | |---------|----------|-----------| | ਫਲੇਕ ਦਾ ਆਕਾਰ | ਵੱਡੇ, ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ | ਛੋਟੇ, ਪਾਊਡਰੀ | | ਫਲੇਕ ਦਾ ਰੰਗ | ਪੀਲੇ-ਚਿੱਟੇ | ਸ਼ੁੱਧ ਚਿੱਟੇ | | ਫਲੇਕ ਦੀ ਬਣਤਰ | ਤੈਲੀ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ | ਖੁਸ਼ਕ, ਢਿੱਲੇ | | ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ | ਤੈਲੀ, ਲਾਲ ਪੈਚ | ਖੁਸ਼ਕ, ਤੰਗ, ਸੁਸਤ | | ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ | ਫੰਗਲ ਓਵਰਗ੍ਰੋਥ | ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ |

ਅੰਤਰ ਦੱਸਣਾ: ਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਚੈਕਲਿਸਟ

• ਵੱਡੇ, ਤੈਲੀ ਫਲੇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤਾਗਿਆਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

• ਤੈਲੀ ਖੋਪੜੀ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ

• ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਫਲੇਕ ਕਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ

• ਤੀਬਰ ਖੁਜਲੀ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

• ਲਾਲ, ਸਕੇਲੀ ਪੈਚ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ

• ਭਰਵਾਂ 'ਤੇ ਫਲੇਕ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ (seborrheic dermatitis)

• ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਾਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਖਮੀਰ ਦੀ ਓਵਰਗ੍ਰੋਥ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਚੈਕਲਿਸਟ

• ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਫਲੇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

• ਤੰਗ, ਅਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ

• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ (ਹੱਥ, ਲੱਤਾਂ, ਚਿਹਰਾ)

• ਹਲਕੀ ਖੁਜਲੀ ਜੋ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

• ਸੁਸਤ, ਸਲੇਟੀ ਖੋਪੜੀ ਦਿੱਖ

• ਵਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਵੀ

• ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਤਰ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ

ਘਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚਾਂ

ਟਿਸ਼ੂ ਟੈਸਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਖੁਰਚੋ। ਜੇ ਫਲੇਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਡੈਂਡਰਫ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਵੀ ਚੈਕ ਕਰੋ। ਡੈਂਡਰਫ ਤੈਲੀ ਦਾਗ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਪਾਊਡਰੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋ ਲੋ ਅਤੇ 12 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੈਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਇਹ ਤੰਗ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮੂਲ ਕਾਰਨ: ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ Malassezia globosa ਹੈ, ਇੱਕ ਖਮੀਰ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੈਲੀ ਖੋਪੜੀ ਇਸ ਖਮੀਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਨ:

• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ

• ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖਾਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ

• ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

• ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਮ ਹਾਲਾਤ

• ਕमजोर ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕਠੋਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਉਹ ਚਿੱਕੀ-ਚਿੱਕੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਫੀਲਿੰਗ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨਮੀ ਲਈ ਰੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲਫੇਟ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਨ:

• ਠੰਡਾ, ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ

• ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਣਾ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ)

• ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਿਕ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਰੰਗਾਈ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ

• ਲੋੜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ

• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਸੋਰਿਆਸਿਸ

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ। ਉਮਰ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ — ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਨੌਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ ਮਾਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੱਲ

ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹਥਿਆਰ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਬਤ ਸਮੱਗਰੀ ਖੋਜੋ:

Zinc pyrithioneਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਆਫ ਡਿਫੈਂਸ ਹੈ। ਇਹ ਫੰਗਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤੋ।

Ketoconazoleਇੱਕ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਯੋਧੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ zinc pyrithione ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ਿਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

Selenium sulfideਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਹੌਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

Salicylic acidਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਫਾਲੋ ਅਪ ਕਰੋ।

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਟੀ ਟਰੀ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਠੰਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੇਬ ਦੀ ਸਿਰਕਾ ਖੋਪੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ। ਬਰਾਬਰ ਭਾਗ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਓ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਧੋ ਲਓ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।

ਨੀਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਪੱਤੀਆਂ ਉਬਾਲੋ, ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੰਤਮ ਧੋਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ। ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਪਾਅ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਲਈ ਹੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਵਰਜ਼ਸ਼, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਖੁਸ਼ਕ ਸਿਰ ਦੇ ਫਲੈਅਰ-ਅਪ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਓਮੇਗਾ-3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ। ਦਹੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਪਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ। ਗੁਨਗੁਨਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ, ਗਰਮ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਫ ਕਰੋ — ਉਹ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੱਲ

ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਹੀਰੋ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਖੋਜੋ:

Hyaluronic acidਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੀਰਮ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਤੋਂ 1000 ਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਸੀ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

Glycerinਹਵਾ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। Glycerin ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਜਿਵੇਂ argan, jojoba, ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ sebum ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾ ਕੋਈ ਬਚਾਅ ਛੱਡੇ।

Aloe veraਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਜੈਲ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ। ਮਾਲਿਸ਼ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਤੇਲ ਡੂੰਘੀ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਦ-ਦਹੀ ਦਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ। 2 ਚਮਚ ਹਰ ਇੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸ਼ਹਦ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦਹੀ ਦਾ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛਿਲਕਾ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਨਮੀ ਚੋਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ:

• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਹਾਉਣ

• ਅਲਕੋਹਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੋ-ਡ੍ਰਾਈਿੰਗ

• ਕਠੋਰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਨਰਮ, ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਕਣਾ-ਸਾਫ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ — ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਹਟਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਧੋ ਲਓ।

ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਧੋਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਕਠੋਰ ਸਰਫੈਕਟੈਂਟਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ ਖਰੀਦੋ। ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ AC ਲਗਾਤਾਰ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਲਈ ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ: ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਵਸਥ ਰੱਖਣਾ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ — ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੰਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਰਮ ਬਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤੋ, ਉਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਜੋ ਖੁਰਚਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਵੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਬਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਪੀਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਟੋਪੀ ਪਹਨੋ ਜਾਂ SPF ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋ।

ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਰੱਖੋ:

• ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ (ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ)

• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ (ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਜਮਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਕਰਦਾ ਹੈ)

• ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਕਾ ਲਓ (ਰਗੜਨਾ ਰਗੜ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ)

• ਤੰਗ ਹੇਅਰਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਬਚੋ (ਉਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤਨਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ)

ਸਿਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ। B ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ B12, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਵਸਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ।

ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਬਾਦਾਮ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ E ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹੋ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8-10 ਗਲਾਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਭਾਰਤੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਖਾਣੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧਾਓ:

• ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ (ਓਮੇਗਾ-3)

• ਰੰਗੀਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ)

• ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਖਾਣੇ (ਪੇਟ-ਸਿਰ ਦਾ ਸਬੰਧ)

• ਹਰੀ ਚਾਹ (ਸੂਜਨ-ਰੋਧੀ)

ਡਰਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਵੋ

ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੋਟੀ ਖੁਰਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਮਵਾਦ, ਗੰਭੀਰ ਲਾਲੀ), ਤਾਂ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ:

• 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ

• ਖੁਰਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ

• ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਫੈਲਣਾ

• ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ

• ਪੀਲੀ ਖੁਰਲੀ (ਸੰਭਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਸੰਕ੍ਰਮਣ)

ਸਿਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਾਉ ਨਾ। ਡਰਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਰੂਰਤ ਪੜਨ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਲਾਜ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਨਿਰਪੱਖ

ਖੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਮਝਣਾ ਸਮਾਂ, ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਲੀ ਨੂੰ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸੁੱਕੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਗਲਤ ਇਲਾਜ ਵਰਤਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

• ਖੁਰਲੀ: ਵੱਡੀ, ਤੈਲਯੁਕਤ ਖੁਰਲੀ + ਚਿਕਨਾ ਸਿਰ = ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤੋ

• ਸੁੱਕਾ ਸਿਰ: ਛੋਟੀ, ਸੁੱਕੀ ਖੁਰਲੀ + ਤੰਗ ਸਿਰ = ਨਮੀ ਜੋੜੋ

• ਦੋਵੇਂ: ਇੱਕ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਨਮੀ ਜੋੜੋ)

ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਭਾਤ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਮੀ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।

ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਤਨਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੁਰਲੀ ਸਿਰ੍ਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੈ — ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਉਸੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਿਰ ਵਿੱਚ, ਸਵਸਥ ਵਾਲ ਇੱਕ ਸਵਸਥ ਸਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।