பொடுகு vs உலர்ந்த தலை皮: முக்கிய வேறுபாடுகள் & தீர்வுகள்

உங்கள் தலைப்பில் அந்த எ烦annoying அரிப்பு? உங்கள் பிடித்த கறுப்பு குர்தாவில் வெள்ளை துகள்கள்? நீங்கள் தனியாக இல்லை. நம்மில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் ஏதாவது ஒரு நேரத்தில் தலைப்பு சிக்கல்களை சந்திக்கிறோம், ஆனால் இதோ விஷயம் — பெரும்பாலான மக்கள் தவறான பிரச்சனையை சிகிச்சை செய்கிறார்கள்.

பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த தலைப்பு ஒத்திருக்கலாம், ஆனால் அவை சாய் மற்றும் காபி போல வேறுபட்டவை. ஒன்றை மற்றொன்றைப் போல சிகிச்சை செய்வது முகம் கழுவும் சோப்பை ময়ஸ்சுரைசராக பயன்படுத்துவது போல — இது வேலை செய்யாது. நீங்கள் எந்த பிரச்சனை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மாதங்களின் விரக்தி மற்றும் வீணான பொருட்களை சேமிக்க முடியும்.

அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த தலைப்பு என்றால் என்ன?

பொடுகு என்றால் என்ன?

பொடுகு அடிப்படையில் உங்கள் தலைப்பு கோபம் கொள்வது. இது Malassezia என்ற இயற்கையாக நிகழும் பூஞ்சை உங்கள் தலைப்பில் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்போது நிகழ்கிறது. இந்த சிறிய பிரச்சனை உங்கள் தலைப்பின் இயற்கை எண்ணெய்களை உண்ணுவதால் சருமத் துகள்கள் இயல்பை விட வேகமாக உதிர்கின்றன.

ফলাফল? பெரிய, எண்ணெய்யுள்ள துகள்கள் முக்கியமான சந்திப்புகளின் போது தோன்ற விரும்புகின்றன. இந்த துகள்கள் பொதுவாக மஞ்சள்-வெள்ளையாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் முடி மற்றும் தலைப்பில் ஒட்டிக்கொள்ளும். உங்கள் தலைப்பு கழுவிய உடனேயே கொழுகொழுப்பாக இருக்கலாம்.

உலர்ந்த தலைப்பு என்றால் என்ன?

உலர்ந்த தலைப்பு சரியாக அது கேட்கிறது — உங்கள் தலைப்பு ஈரப்பதத்திற்கு கதறுகிறது. உங்கள் முகம் அல்லது கைகளில் உலர்ந்த சருமம் போல, உங்கள் தலைப்பும் ஈரப்பதத்தை இழக்கலாம். இது நிகழும்போது, சருமம் எரிச்சலடைந்து சிறிய, உலர்ந்த துகள்களாக உதிர்ந்து விழ ஆரம்பிக்கிறது.

இந்த துகள்கள் பொடுகு துகள்களை விட சிறியவை மற்றும் தூய வெள்ளை. அவை உங்கள் முடியிலிருந்து பனி போல எளிதாக விழுகின்றன. உங்கள் தலைப்பு இறுக்கமாக உணர்கிறது மற்றும் மந்தமாக அல்லது சாம்பல் நிறமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு கருமையான சருமம் இருந்தால்.

அவற்றுக்கு இடையே ஏன் குழப்பம்?

இரண்டு நிலைகளும் உதிர்தல் மற்றும் அரிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, அதனால்தான் ত்வக் மருத்துவர்களும் சில நேரங்களில் நெருக்கமான பார்வை தேவை. குழப்பம் மோசமாகிறது ஏனெனில் இரண்டும் குளிர்காலத்தில் வெடிக்கலாம். மேலும், அந்த சங்கடமான தோள்பட்டை பனி தூரத்திலிருந்து ஒரே மாதிரி இருக்கிறது.

விஷயங்களை தெளிவுபடுத்த இங்கே விரைவான ஒப்பீடு உள்ளது:

| பண்பு | பொடுகு | உலர்ந்த தலைப்பு | |---------|----------|-----------| | துகள் அளவு | பெரிய, தெரியும் | சிறிய, தூள் போன்ற | | துகள் நிறம் | மஞ்சள்-வெள்ளை | தூய வெள்ளை | | துகள் அமைப்பு | எண்ணெய்யுள்ள, ஒட்டும் | உலர்ந்த, தளர்வான | | தலைப்பு தோற்றம் | கொழுகொழுப்பான, சிவப்பு திட்டுக்கள் | உலர்ந்த, இறுக்கமான, மந்தமான | | முக்கிய காரணம் | பூஞ்சை அதிகப்படியாக வளர்ச்சி | ஈரப்பதம் இல்லாமை |

வேறுபாட்டை சொல்வது எப்படி: முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பொடுகு அறிகுறிகள் சரிபார்ப்பு பட்டியல்

• பெரிய, எண்ணெய்யுள்ள துகள்கள்உங்கள் முடி இழைகளில் ஒட்டிக்கொள்ளும்

• கொழுகொழுப்பான தலைப்புகழுவிய பிறகும் கூட

• மஞ்சள் அல்லது சாம்பல் நிற துகள்கள்கருப்பு ஆடைகளில்

• தீவிர அரிப்புநீங்கள் வியர்க்கும்போது மோசமாகிறது

• சிவப்பு, செதில்களான திட்டுக்கள்தலைப்பில்

• புருவங்களில் துகள்கள்அல்லது மூக்கின் சுற்றளவில் (seborrheic dermatitis)

• தலைப்பு சற்று அடக்கமான запахை வெளிப்படுத்துகிறதுபூஞ்சை அதிகப்படியாக வளர்ச்சியின் காரணமாக

உலர்ந்த தலைப்பு அறிகுறிகள் சரிபார்ப்பு பட்டியல்

• சிறிய வெள்ளை துகள்கள்நீங்கள் உங்கள் முடியைத் தொடும்போது எளிதாக விழுகின்றன

• இறுக்கமான, சங்கடமான உணர்வுதலைப்பில்

• உலர்ந்த சருமம் வேறு இடங்களில்உங்கள் உடலில் (கைகள், கால்கள், முகம்)

• மிதமான அரிப்புஈரப்பதம் கொண்டு மேம்படுகிறது

• மந்தமான, சாம்பல் நிற தலைப்புதோற்றம்

• முடி உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக இருக்கிறதுமேலும்

• காற்று-நிபந்தனை அறைகளில் மோசமாகிறதுஅல்லது குளிர்காலத்தில்

வீட்டில் செய்யக்கூடிய விரைவான நির்ணய சோதனைகள்

திசு சோதனை மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. உங்கள் தலைப்பை திசு கொண்டு மெதுவாக சொறிக. துகள்கள் திசுவில் ஒட்டிக்கொண்டு மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், இது பொடுகு. அவை எளிதாக விழுந்து தூள் போல இருந்தால், நீங்கள் உலர்ந்த தலைப்புடன் சமாளிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் தலையணை உறையையும் சரிபார்க்கவும். பொடுகு எண்ணெய்யுள்ள தடயங்களை விட்டுச்செல்கிறது, உலர்ந்த தலைப்பு தூள் போன்ற எச்சம் விட்டுச்செல்கிறது. மேலும், உங்கள் முடியை கழுவி 12 மணிநேரம் காத்திருக்கவும். உங்கள் தலைப்பு ஏற்கனவே கொழுகொழுப்பாக உணர்ந்தால், பொடுகு சந்தேகிக்கவும். இது இறுக்கமாக மற்றும் உலர்ந்ததாக உணர்ந்தால், நீங்கள் என்ன சமாளிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

மூல காரணங்கள்: இந்த நிலைகள் ஏன் வளர்கின்றன?

பொடுகுவின் பொதுவான காரணங்கள்

முக்கிய குற்றவாளி Malassezia globosa, ஒரு பூஞ்சை அனைவரின் தலைப்பில் வாழ்கிறது. சில மக்களின் சருமம் அதற்கு மோசமாக பதிலளிக்கிறது. பருவம் அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இந்த பதிலை தூண்டலாம்.

எண்ணெய் சுரக்கும்頭皮 இந்த ஈஸ்ட்க்கு சரியான உணவு விருந்து. அதனால்தான் இளைஞர்களும் இயற்கையாக எண்ணெய் சுரக்கும் சருமம் உள்ளவர்களும் அடிக்கடி பொடுகு பிரச்சனையை சந்திக்கிறார்கள். போதுமான அளவு தலை கழுவாமல் இருந்தால் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் சேர்ந்து பிரச்சனையை மேலும் கெடுக்கிறது.

மற்ற காரணிகள் இவை:

• மன அழுத்தம் மற்றும் போதுமான தூக்கம் இல்லாமை

• சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை உணவுகள் அதிகம் உள்ள மோசமான உணவு

• 頭皮ஐ எரிச்சலூட்டும் சில தலை பராமரிப்பு பொருட்கள்

• வானிலை மாற்றங்கள், குறிப்பாக ஈரப்பதமான சூழ்நிலைகள்

• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உலர்頭皮ன் பொதுவான காரணங்கள்

உலர்頭皮 பொதுவாக சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து தொடங்குகிறது. எங்கள் கடுமையான இந்திய கோடை மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் AC உங்கள்頭皮ல் இருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடுகிறது. சூடான நீரில் தலை குளிப்பது இயற்கையான எண்ணெய்களை நீக்கிவிடுகிறது.

கடுமையான ஷாம்பூ மற்றொரு பெரிய பிரச்சனை. அந்த சுத்தமான உணர்வு? அது உங்கள்頭皮 ஈரப்பதத்திற்கு அழுதுகொண்டிருக்கிறது. அதிக கழுவுதல், குறிப்பாக சல்ஃபேட் நிறைந்த ஷாம்பூவால், உங்கள்頭皮க்கு தேவையான பாதுகாப்பு எண்ணெய் அடுக்கை நீக்கிவிடுகிறது.

பொதுவான ட்ரிகர்கள் இவை:

• குளிர், உலர் வானிலை அல்லது அதிக AC

• அதிக கழுவுதல் (வாரத்திற்கு 3-4 முறைக்கு மேல்)

• রঙ அல்லது நேராக்குதல் போன்ற கடுமையான রাসায়নிক சிகிச்சைகள்

• போதுமான நீர் குடிக்காமை

• அரிக்கும் தோல் நோய் அல்லது건선 போன்ற சரும நோய்கள்

ঝுঁকி காரணிகள் மற்றும் ট்ரிகர்கள்

சில மக்கள் இந்த பிரச்சனைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உங்கள் பெற்றோருக்கு பொடுகு இருந்திருந்தால், நீங்களும் பெறலாம். ஆண்கள் பொடுகு அதிகம் பெறுகிறார்கள், ஒருவேளை ஹார்மோன்களின் காரணமாக. வயது முக்கியமானது - பொடுகு பதின்ம வயதில் மற்றும் 50க்குப் பிறகு மீண்டும் உச்சத்தை அடைகிறது.

உலர்頭皮க்கு, இயற்கையாக உலர் சரும வகை உள்ளவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் முகத்தில் தினமும் மாய়ஸ்சுரைசர் பயன்படுத்தினால், உங்கள்頭皮க்கும் கவனம் தேவை. நீரிழிவு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் உங்கள் சரும மற்றும்頭皮ஐ உலர்த்தலாம்.

பொடுகுக்கான சிகிச்சை தீர்வுகள்

மருந்து ஷாம்பூ மற்றும் தேடக்கூடிய பொருட்கள்

பொடுகுக்கு எதிரான சரியான ஆயுதங்கள் தேவை. இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட பொருட்களைத் தேடுங்கள்:

Zinc pyrithione உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு வரி. இது ஈஸ்ட்கை எதிர்த்து 2-3 வாரங்களில் தோல் உதிர்வை குறைக்கிறது. ஆரம்பத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

Ketoconazole ஒரு ஆன்டிஃபங்கல் வீரனைப் போல செயல்படுகிறது. இது zinc pyrithione விட வலிமையானது மற்றும் பிடிவாதமான பொடுகுக்கும் வேலை செய்கிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்பாடு பொதுவாக போதுமானது.

Selenium sulfide சரும செல் மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது. இது கடுமையான பொடுகுக்கு சிறந்தது ஆனால் வெளிர் நிற முடிகளை மாறிவிடலாம், எனவே조심하세요.

Salicylic acid தோல் உதிர்வை நீக்க உதவுகிறது ஆனால் உங்கள்頭皮ஐ உலர்த்தலாம். இந்த ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்தும் போது எப்போதும் கண்டிশனர் பயன்படுத்தவும்.

வேலை செய்யும் இயற்கை வைத்தியங்கள்

தேயிலை மரத்தின் எண்ணெய் இயற்கையான ஆன்டிஃபங்கல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் சாதாரண ஷாம்பூவில் 5-10 சொட்டுகள் கலக்கவும். குளிர்ந்த உணர்வு உடனடியாக அரிப்பை நிவர்த்தி செய்கிறது.

ஆப்பிள் சிடர் வினிகர்頭皮ன் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தி ஈஸ்ட் வளர்ச்சியை எதிர்த்து செயல்படுகிறது. சம அளவு நீர் மற்றும் ACV கலக்கவும், ஷாம்பூ செய்த பிறகு பயன்படுத்தவும், 5 நிமிடங்கள் விடவும், பிறகு கழுவவும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

நீம் இலைகளும் அற்புதங்கள் செய்கிறது. ஒரு கைப்பிடி இலைகளை கொதிக்க வைக்கவும், குளிர்விக்கவும், இறுதி கழுவுதலாக பயன்படுத்தவும். என் பாட்டியின் பழைய வைத்தியம் இன்னும் மந்திரத்தைப் போல வேலை செய்கிறது.

நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டிற்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மன அழுத்த நிர்வாகம் உங்கள் மனத்திற்கு மட்டுமல்ல - உங்கள்頭皮க்கும் நல்லது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் தியானம் பொடுகு தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

உணவு நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை உணவுகளை குறைக்கவும். வால்நட் மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்ற ஓமேகா-3 நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்கவும். தயிரிலிருந்து பிரோபயோடிக்ஸ் உங்கள் சரும நுண்ணுயிரியை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு நிலையான தலை பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும். வழக்கமாக ஷாம்பூ செய்யவும் ஆனால் தினமும் அல்ல. வெதுவெதுப்பான நீர் பயன்படுத்தவும், சூடான நீர் அல்ல. மற்றும் தயவுசெய்து, உங்கள் சீப்பு மற்றும் தூரிகைகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறை சுத்தம் செய்யவும் - அவை ஈஸ்ட்ஐ வளர்க்கிறது.

உலர்頭皮க்கான சிகிச்சை தீர்வுகள்

ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள்

உங்கள் உலர்頭皮க்கு ஈரப்பதம் தேவை. இந்த பொருட்களைத் தேடுங்கள்:

Hyaluronic acid முக சீரம்களுக்கு மட்டுமல்ல. இது அதன் எடையை விட 1000 மடங்கு நீர் வைத்திருக்கிறது, தாகமுள்ள頭皮க்கு சரியானது.

Glycerin காற்றிலிருந்து ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கிறது. Glycerin உள்ள பொருட்கள் ஈரப்பதமான இந்திய வானிலையில் குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது.

இயற்கை எண்ணெய்கள் argan, jojoba, அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவை உங்கள்頭皮ன் இயற்கையான sebum ஐ பிரதিபலிக்கிறது. அவை எஞ்சிய பொருட்கள் இல்லாமல் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது.

Aloe vera ஒரே சமயத்தில் சமாதானம் மற்றும் ஈரப்பதம் கொடுக்கிறது. புதிய ஜெல் பொதிந்த பொருட்களை விட சிறந்தது.

உடனடி நிவாரணத்திற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்

தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலை பராமரிப்பில் சாம்பியன். இதை சற்று சூடாக்கி உச்சந்தலையில் 10 நிமிடம் மசாஜ் செய்யுங்கள், இரவு முழுவதும் வைத்திருங்கள், பின் ஷாம்பு செய்யுங்கள். மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, எண்ணெய் ஆழமான ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது.

தேன்-தயிர் முகமூடி தயாரிக்கவும். 2 டேபிள் ஸ்பூன் கலந்து உச்சந்தலையில் பூசி, 30 நிமிடம் வைத்திருங்கள். தேன் ஈரப்பதத்தை பூட்டிவைக்கிறது, தயிரின் ল்যாக்டிக் அமிலம் மெதுவாக தோலை நீக்குகிறது.

இந்த ஈரப்பதம் திருடிக்கொள்ளும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்:

• சூடான நீர் குளியல்

• ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான முடி பொருட்கள்

• அதிக ப்ளோ-ড்ரைங்

• கடுமையான சுத்திகரணம் செய்யும் ஷாம்புக்கள்

முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் மாற்றங்கள்

மென்மையான, சல்ஃபேட் இல்லாத ஷாம்புக்கு மாறவும். அந்த சொறசொறப்பான-சுத்தமான உணர்வு தேவையில்லை — இது நீங்கள் அதிக எண்ணெய் நீக்கிவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம். வாரத்திற்கு அதிகபட்சம் 2-3 முறை மட்டுமே கழுவவும்.

ஷாம்புவுக்கு முன் எண்ணெய் தேய்ப்பது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கழுவுவதற்கு 30 நிமிடம் முன் எண்ணெய் பூசவும். இது கடுமையான சர்ஃபாக்டன்ட்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதக் கருவி வாங்கவும். ஏசி தொடர்ந்து இயங்கும் இந்திய வீடுகள் உச்சந்தலைக்கு பாலைவனத்தைப் போன்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. காற்றில் ஈரப்பதம் சேர்ப்பது பெரிதும் உதவுகிறது.

தடுப்பு உத்திகள்: உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க

தினசரி உச்சந்தலை பராமரிப்பு குறிப்புகள்

உச்சந்தலையை முகத்தின் தோலைப் போல நினைத்துக்கொள்ளுங்கள் — இதற்கும் தினசரி கவனம் தேவை. மென்மையான தூரிகை இயற்கை எண்ணெய்களை விநியோகிக்கிறது மற்றும் இறந்த தோலை நீக்குகிறது. மென்மையான முடி தூரிகை பயன்படுத்தவும், அந்த பிளாஸ்டிக் தூரிகைகள் அல்ல.

சூரிய ক্ষতியிலிருந்து உச்சந்தலையைப் பாதுகாக்கவும். ஆம், உச்சந்தலையும் சூரிய வெப்பத்தால் எரிக்கப்படலாம்! உச்சக் கால நேரங்களில் தொப்பி அணியவும் அல்லது SPF கொண்ட முடி பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த பழக்கங்களை வைத்திருங்கள்:

• ஷாம்பு செய்யும் போது உச்சந்தலையை மசாஜ் செய்யுங்கள் (இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது)

• முழுமையாக கழுவவும் (பொருள் குவிப்பு எரிச்சல் ஏற்படுத்துகிறது)

• மெதுவாக உலர்த்தவும் (தேய்ப்பது உராய்வு மற்றும் உலர்ந்ததை ஏற்படுத்துகிறது)

• இறுக்கமான முடி பாணிகளைத் தவிர்க்கவும் (அவை உச்சந்தலையில் அழுத்தம் ஏற்படுத்துகிறது)

உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்திற்கான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

உச்சந்தலை நீங்கள் சாப்பிடுவதை பிரதிபலிக்கிறது. பி வைட்டமின்கள், குறிப்பாக பயோடின் மற்றும் B12, உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. முட்டை, முழு தானியங்கள் மற்றும் இலை காய்கறிகளில் அவற்றைக் கண்டறியவும்.

துத்தநாக குறைபாடு பெரும்பாலும் உச்சந்தலை சிக்கல்களாக தோன்றுகிறது. உங்கள் உணவில் பூசணி விதைகள், கொண்டைக்கடலை மற்றும் முந்திரிப்பழம் சேர்க்கவும். பாதாম மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளிலிருந்து வைட்டமின் ஈ உதவுகிறது.

நீரேற்றம் பெறவும்! தினசரி 8-10 கிளாஸ் குறிவைக்கவும். இந்திய கோடையில், இதை அதிகரிக்கவும். உச்சந்தலை தோல், மற்றும் தோல் சரியாக செயல்பட நீர் தேவை.

அதிகரிக்க வேண்டிய உணவுகள்:

• கொழுப்பு மீன் அல்லது ஆளி விதைகள் (ஒமேகா-3)

• வண்ணமயமான காய்கறிகள் (ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்)

• புரோபயோடிக் உணவுகள் (குடல்-உச்சந்தலை இணைப்பு)

• பச்சை தேநீர் (அழற்சி எதிர்ப்பு)

ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம்

சில அறிகுறிகள் நீங்கள் தொழில்முறை உதவி தேவை என்று அর்த்தம். உச்சந்தலை சொறிந்து இரத்தம் வெளியேறினால், தடிமனான செதில்கள் உருவாகினால், அல்லது தொற்றின் அறிகுறிகள் (சீழ், கடுமையான சிவப்பு) இருந்தால், அந்த நியமனத்தை பதிவு செய்யவும்.

மற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• 6 வாரங்களின் சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்த மேம்பாடும் இல்லை

• செதிலுடன் முடி உதிர்தல்

• முகம் அல்லது உடலுக்கு பரவுதல்

• கடுமையான வலி அல்லது எரிச்சல் உணர்வு

• மஞ்சள் पपுளி (சாத்தியமான ব்যாக்டீரியா தொற்று)

உச்சந்தலை சிக்கல்களைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம். தோல் மருத்துவர்கள் இந்த சிக்கல்களை தினசரி பார்க்கிறார்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் வலுவான சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

முக்கிய எடுத்துக்கொள்ளுதல்

பொடுகு மற்றும் உலர் உச்சந்தலைக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது நேரம், பணம் மற்றும் விரக்தியை சேமிக்கிறது. பொடுகுவுக்கு ஆண்டிஃபங்கல் சிகிச்சை தேவை, உலர் உச்சந்தலைக்கு ஈரப்பதம் தேவை. தவறான சிகிச்சை விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது.

இந்த அடிப்படைகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்:

• பொடுகு: பெரிய, எண்ணெய்ப்பூசிய செதில்கள் + கொழுக்கொழுக்கான உச்சந்தலை = மருந்து ஷாம்புக்களைப் பயன்படுத்தவும்

• உலர் உச்சந்தலை: சிறிய, உலர் செதில்கள் + இறுக்கமான உச்சந்தலை = ஈரப்பதம் சேர்க்கவும்

• இரண்டும்: ஒன்றாக நிகழலாம் (முதலில் பொடுகு சிகிச்சை, பின் ஈரப்பதம்)

நிலைத்தன்மை மற்ற எல்லாவற்றையும் வெல்கிறது. நீங்கள் பூஞ்சை எதிர்த்து싸ய்கிறீர்களோ அல்லது ஈரப்பதம் சேர்க்கிறீர்களோ, குறைந்தபட்சம் 4-6 வாரங்களுக்கு உங்கள் வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.

தடுப்பு சிகிச்சையை விட சிறந்தது. நல்ல உச்சந்தலை சுகாதாரம் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், நன்றாக சாப்பிடவும், மற்றும் உச்சந்தலை உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கேளுங்கள். அந்த செதில்கள் உச்சந்தலை கவனம் கேட்கிறது — சரியான வகையான கவனம் கொடுங்கள், நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காணலாம்.

உச்சந்தலை உங்கள் முகத்திற்கு கொடுக்கும் அதே பராமரிப்பைப் பெறுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான முடி ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் தொடங்குகிறது. இப்போது நீங்கள் என்ன சமாளிக்கிறீர்கள் என்பது தெரிந்துவிட்டது, உச்சந்தலையை சரியாக கொடுக்கலாம்.