இயற்கையான கருப்பு புள்ளிகளை நீக்குவதற்கான வழிகள்: ஹைப்பர்பிக்மென்டேশனை குறைக்கவும்

உங்கள் முகத்தில் எதிர்பாராமல் கருப்பு புள்ளிகள் தோன்றுகிறதா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்திய பெண்களில் கிட்டத்தட்ட 80% பேர் 40 வயதை அடையும் போது ஏதாவது ஒரு வகையான ஹைப்பர்பிக்மென்டேশனை சந்திக்கிறார்கள். அது பிடிவாதமான முகப்பருவ தடயங்களாக இருந்தாலும் அல்லது பல வருடங்கள் பால்கனিতে தேநீர் குடிப்பதால் ஏற்பட்ட சூரிய புள்ளிகளாக இருந்தாலும், இந்த பழுப்பு நிற பகுதிகள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தெளிவான மற்றும் சீரான நிறத்தின் சருமத்தைப் பெற நீங்கள் எப்போதும் महंगे லேசர் சிகிச்சைகளை தேவை இல்லை. প্রকৃதிக்கு சில சக்திশালী பொருட்கள் உள்ளன.

ஹைப்பர்பிக்மென்டேশন மற்றும் கருப்பு புள்ளிகளை என்ன ஏற்படுத்துகிறது?

உங்கள் சருமம் மெலানின் உற்பத்தி செய்கிறது — இது உங்கள் அழகான சருமத்தை நிறம் கொடுக்கும் நிறமி. சில சமயங்களில், சில பகுதிகள் அதிக மெலானின் உற்பத்தி செய்ய தொடங்குகின்றன. அப்போதுதான் நீங்கள் ஹைப்பர்பிக்மென்டேশன என்று அழைக்கப்படும் அந்த கருப்பு பழுப்பு பகுதிகளைக் காணுகிறீர்கள்.

மெலானின் உற்பத்தியை ஒரு தொழிற்சாலையைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, இது சரியாக இயங்குகிறது, உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க போதுமான நிறமி உற்பத்தி செய்கிறது. ஆனால் சில சமயங்களில், தொழிற்சாலை குறிப்பிட்ட இடங்களில் அতিரிக்த நேரம் பணிபுரிய சமிக்ஞை பெறுகிறது.

சூரிய ক্ষতি மற்றும் UV வெளிப்பாடு

இந்திய சூரியன் நகையாக இல்லை. காய்கறி கடைக்கு ஒரு விரைவான பயணம் கூட மெலானின் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம். UV கதிர்கள் கருப்பு புள்ளிகளுக்கு பின்னால் உள்ள முதல் குற்றவாளி.

UV உங்கள் சருமத்தை தாக்கும் போது, மெலানோசைட்டுகள் (உங்கள் நிறமி உற்பத்தி செய்யும் செல்கள்) பயந்து பாதுகாப்பாக அতিரிக்த மெலானின் உற்பத்தி செய்கின்றன. காலப்போக்கில், இது அந்த நிலையான சூரிய புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக உங்கள் நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கின் பாலத்தில்.

பின்-வீக்கம் ஹைப்பர்பிக்மென்டேশன (PIH)

நீங்கள் பிடிவாதமாக பிழிந்த அந்த முகப்பருவை நினைவு கொள்ளுங்கள்? PIH அதன் பழிவாங்கல். எந்த வீக்கமும் — முகப்பரு, வெட்டுக்கள், எரிச்சல், கூட ஆக்ரோஷமான தேய்த்தல் — கருப்பு தடயங்களை விட்டுச் செல்லலாம்.

இந்த வகை இந்திய சருமத்தில் மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் நாம் இயற்கையாக அதிக மெலானின் உள்ளது. நமது சருமத்தின் பாதுகாப்பு பதிலீடு வலுவாக உள்ளது, যার অর்థம் கருப்பு தடயங்கள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மெலாஸ்மா

கர்ப்பம், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், அல்லது உங்கள் மாதிக சுழற்சி மெலாஸ்மாவைத் தூண்டலாம். நீங்கள் சமச்சீர் பழுப்பு பகுதிகளைக் காணுவீர்கள், பொதுவாக இரு கன்னங்களில், ஒரு பட்டாம்பூச்சி முகமாக தோன்றும்.

ஹார்மோன்கள் அடிப்படையில் உங்கள் மெலানோசைட்டுகளை கடினமாக பணிபுரிய சொல்கிறது. இதில் சூரிய வெளிப்பாட்டைச் சேர்க்கவும், மற்றும் உங்களுக்கு பிடிவாத கருப்பு பழுப்பு பகுதிகளுக்கான சூத்திரம் உள்ளது.

வயது புள்ளிகள் மற்றும் சருமம் வயதாதல்

நாம் வயதாகும்போது, பல வருடங்களின் சூரிய வெளிப்பாடு பிடிபடுகிறது. பல தசாப்தங்களாக கடினமாக பணிபுரிந்த மெலানோசைட்டுகள் ஒன்றாக கூடிக்கொள்ளத் தொடங்குகின்றன, வயது புள்ளிகள் அல்லது கல்லீரல் புள்ளிகளை உருவாக்குகின்றன.

இந்த தட்டையான, பழுப்பு நிற பகுதிகள் பொதுவாக 40 வயதுக்குப் பிறகு தோன்றுகின்றன, முக்கியமாக மிகவும் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் பகுதிகளில் — முகம், கைகள், தோள்கள்.

இங்கே வெவ்வேறு வகைகளின் விரைவான ஒப்பீடு உள்ளது:

| வகை | தோற்றம் | பொதுவான பகுதிகள் | முக்கிய காரணம் | |------|------------|--------------|--------------| | சூரிய புள்ளிகள் | சிறிய, தெளிவான பழுப்பு பகுதிகள் | முகம், கைகள், தோள்கள் | UV வெளிப்பாடு | | PIH | காயத்தின் அளவுக்கு பொருந்தும் கருப்பு தடயங்கள் | எங்கும் காயம் உள்ள பகுதிகள் | வீக்கம் | | மெலாஸ்மா | சமச்சீர் பழுப்பு பகுதிகள் | கன்னங்கள், நெற்றி, மேல் உதடு | ஹார்மோன்கள் + சூரியன் | | வயது புள்ளிகள் | தட்டையான, பழுப்பு நிற புள்ளிகள் | சூரியனுக்கு வெளிப்படும் பகுதிகள் | வயதாதல் + சூரிய ক்ষதம் |

கருப்பு புள்ளிகளை குறைக்கும் சிறந்த இயற்கை பொருட்கள்

প্রকৃதி நம்மை சில அবিশ்வாস்य சருமம் ப밝ிப்பு பொருட்களால் ஆசீர்வதித்துள்ளது. இங்கே உண்மையில் வேலை செய்யும் கனமான வீரர்கள் உள்ளனர்:

வைட்டமின் C மற்றும் சிட்ரஸ் சாறுகள்

வைட்டமின் C உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பவுன்சரைப் போல — இது அதிகப்படியான மெலானின் உற்பத்தியை தொடங்குவதற்கு முன்பே நிறுத்துகிறது. சோடியம் அஸ்கோர்பிल் பாஸ்பேட் அல்லது மெக்னீசியம் அஸ்கோர்பில் பாஸ்பேட் போன்ற நிலையான வடிவங்களைத் தேடுங்கள்.

செறிவு முக்கியமானது: 10-20% வைட்டமின் C உண்மையான ফলাফல்களைக் காட்டுகிறது. 10% க்கும் குறைவாக? நீங்கள் அடிப்படையில் महंगे தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். 20% க்கும் அதிகமாக? நீங்கள் கூடுதல் நன்மைகள் இல்லாமல் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சல் செய்யலாம்.

பூஞ்சைகளிலிருந்து கோஜிக் அமிலம்

இந்த ஜப்பানிய ரகசியம் சாக்கே பதனிலிருந்து வருகிறது. கோஜிக் அமிலம் டைரோசினேஸ் என்ற நொதியைத் தடுக்கிறது, இது மெலானின் உற்பத்தியைத் தொடங்குகிறது.

ஆய்வுகள் 1-2% கோஜிக் அமிலம் 12 வாரங்களில் 50% வரை புள்ளிகளை குறைக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள் — இது உங்கள் சருமத்தை ஒளி-உணர்வுள்ளதாக செய்கிறது, எனவே சூரிய பாதுகாப்பு আরও முக்கியமாக மாறுகிறது.

இலிக்கோரிஸ் ரூட் எக்ஸ்ட்ராக்ட்

என் பாட்டி எப்போதும் இலிக்கோரிஸ் சருமத்திற்கு நல்லது என்று சொன்னாள், மற்றும் அறிவியல் அவளை ஆதரிக்கிறது. இலிக்கோரிஸ் ரூட்டில் உள்ள கிளாப்ரிடின் நிறமி உற்பத்தியைத் தடுக்க கோஜிக் அமிலத்தை விட 16 மடங்கு சக்திশாலி.

குறைந்தபட்சம் 0.5% இலிக்கோரிஸ் சாறு கொண்ட பொருட்களைத் தேடுங்கள். இது உணர்வுশীல சருமத்திற்கு மென்மையாக உள்ளது ஆனால் பிடிவாத மெலாஸ்மாவை சமாளிக்க போதுமான சக்திசாலி.

நியாசினாமைடு (வைட்டமின் B3)

இந்த பல-பணி செய்பவர் புள்ளிகளை குறைக்க மட்டுமல்லாமல் — இது உங்கள் சருமம் தடையையும் வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நியாசினாமைடு மெலானின் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு பயணம் செய்வதை நிறுத்துகிறது.

இனிய স্থান? 4-5% செறிவு. நீங்கள் 8-12 வாரங்களில் மேம்பாட்டைக் காணுவீர்கள், மற்றும் சில பொருட்களைப் போல் அல்லாமல், இது உங்கள் வழக்கத்தில் மற்றவர்களுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

Bearberry இலிருந்து Alpha Arbutin

Arbutin ஐ hydroquinone இன் மென்மையான சகோதரி என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மெதுவாக hydroquinone போன்ற கலவைகளை வெளியிடுகிறது, இது கடுமையான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் புள்ளிகளை குறைக்கிறது.

2% alpha arbutin சிறந்த வேலை செய்கிறது. இது சூரிய புள்ளிகள் மற்றும் வயது புள்ளிகளில் குறிப்பாக प्रभावी, தொடர்ந்து பயன்பாட்டுடன் 6-8 வாரங்களில் ফলাফல்களைக் காட்டுகிறது.

ஹைப்பர்பிக்மென்டேশனுக்கான DIY இயற்கை பரிகாரங்கள்

சில சமயங்களில் சிறந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் சமையலறையிலிருந்து வருகின்றன. இந்த கால-சோதனை செய்யப்பட்ட பரிகாரங்கள் இந்திய பெண்களின் தலைமுறைகள் மூலம் கடந்து சென்றுள்ளன:

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் முகமூடி

உங்களுக்கு தேவையான பொருட்கள்:

• 1 டேபிள்ஸ்பூன் புதிய எலுமிச்சை சாறு

• 2 டேபிள்ஸ்பூன் கச்சா தேன்

• 1 டீஸ்பூன் தயிர் (விரும்பினால், உணர்வுशीল சருமத்திற்கு)

எல்லாவற்றையும் மসৃணமான பேஸ்டாக கலக்கவும். சுத்தமான சருமத்தில் பயன்படுத்தவும், கண் பகுதியைத் தவிர்க்கவும். 15 நிமிடங்களுக்கு அதிகபட்சம் விடவும் — எலுமிச்சை சக்திசாலி பொருள். குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும்.

இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், எப்போதும் இரவில். உங்கள் சருமத்தில் எலுமிச்சை இருக்கும் போது சூரியனில் வெளியே செல்ல வேண்டாம் — நீங்கள் தொடங்கிய விட மோசமான நிறமி பெறுவீர்கள்.

மஞ்சள் பிரகாசம் சிகிச்சை

நமது தங்க மசாலா சமையலுக்கு மட்டுமல்ல. மஞ்சளில் உள்ள கர்குமின் மெலானின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கம் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சூத்திரம்:

• 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் பொடி

• 2 கரண்டி பெசன் மாவு (besan)

• 3 கரண்டி பால் அல்லது ரோஜா நீர்

கெட்டியான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். சமமாக பூசி 20 நிமிடங்கள் உலர விடவும். பெசன் மஞ்சள் நிறத்தை நீக்க உதவும் மற்றும் மெதுவாக தோல் உரிக்கும்.

ப்ரோ டிப்: முடிந்தால் kasturi turmeric பயன்படுத்தவும் — குறைவான கறை, அதே நன்மைகள்।

Aloe Vera மற்றும் Vitamin E கலவை

இந்த கலவை குணப்படுத்தும் போது அமைதிப்படுத்துகிறது। Aloe இல் aloin உள்ளது, இது இயற்கையான நிறமாற்ற சேர்மமாகும், vitamin E சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது।

முறை:

• ஒரு இலையிலிருந்து புதிய aloe ஜெல் எடுக்கவும்

• 2 vitamin E கேப்சூல்களைத் துளைத்து எண்ணெயை கலக்கவும்

• கூடுதல் சக்திக்கு rosehip எண்ணெயின் சில துளிகளைச் சேர்க்கவும்

இதை ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பூசவும். நீங்கள் மென்மையான, படிப்படியாக பிரகாசமான தோலுடன் விழிப்பீர்கள்।

பச்சை தேநீர் கம்பிரஸ் முறை

பச்சை தேநீரின் EGCG சேர்மமானது மெலানின் உற்பத்தி தடுப்பான். மேலும், ஆன்டிঅக்சிடன்ட்கள் இலவச ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்து싸டுகின்றன।

படிகள்:

1. வலுவான பச்சை தேநீர் தயாரிக்கவும் (1 கப் நீரில் 2 பைகள்)

2. முழுவதுமாக குளிர விடவும்

3. பருத்தி பேடுகளை浸し்து இருண்ட புள்ளிகளில் வைக்கவும்

4. 15 நிமிடங்களுக்கு விடவும்

சிறந்த ফলங்களுக்கு இதை தினமும் செய்யவும். நீங்கள் தேநீரை ஐஸ் கியூப் ட்রேக்களில் உறைய வைத்து காலையில் புத்துணர்வூட்டும் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தலாம்.

பாதுகாப்பு நினைவூட்டல்:எப்போதும் DIY சிகிச்சைகளை பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும். உங்கள் நண்பருக்கு வேலை செய்வது உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் சிவப்பு, எரிச்சல் அல்லது அதிகரித்த நிறமாற்றம் கண்டால், உடனடியாக நிறுத்தவும்.

தொழிலாதார மற்றும் இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்கள்

அந்த லேசர் சிகிச்சைக்கு பணம் சேமிக்க வேண்டுமா அல்லது இயற்கை பிரতिकாரங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டுமா என்று யோசனை செய்கிறீர்களா? இங்கே உண்மை:

கெमिক்கல் Peels மற்றும் இயற்கை மாற்றுகள்

தொழிலாதார glycolic அல்லது TCA peels 3-6 அமர்வுகளில் புள்ளிகளை இலகுவாக்கலாம். அவை நிறமூட்டப்பட்ட தோலின் மேல் அடுக்குகளை நீக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன।

papaya enzyme masks அல்லது தயிரிலிருந்து lactic acid போன்ற இயற்கை மாற்றுகள் இதேபோல் ஆனால் மெதுவாக செயல்படுகின்றன. நீங்கள் அதிக பொறுமை தேவை — வாரங்கள் அல்ல, மாதங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

லேசர் சிகிச்சைகள் வீட்டு பிரতिकாரங்களுடன் ஒப்பிடப்பட்டது

Q-switched லேசர்கள் 1-3 அமர்வுகளில் புள்ளிகளை அகற்றலாம். அவை பிக்மென்ட் துகள்களை ভেঙ்ങுகின்றன, அதை உங்கள் உடல் வெளியேற்றுகிறது।

வீட்டு பிரতिकாரங்கள் மெதுவாக புதிய மெலানின் உற்பத்தியைத் தடுத்து செல் மாற்றத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன। உடனடி திருப்தி இல்லை, ஆனால் downtime அல்லது post-laser hyperpigmentation ஆபத்தும் இல்லை।

செலவு மற்றும் நேர ஒப்பீடு

| சிகிச்சை வகை | செலவு வரம்பு | ফলங்களுக்கான நேரம் | பராமரிப்பு தேவை | |----------------|------------|-----------------|-------------------| | லேசர் சிகிச்சை | ₹5,000-15,000 ஒரு அமர்வு | 2-4 வாரங்கள் | வার்ষிக터ッチ-அப்ஸ் | | கெமிக்கல் Peels | ₹2,000-8,000 ஒரு அமர்வு | 4-8 வாரங்கள் | ஒவ்வொரு 3-6 மாதங்கள் | | இயற்கை பிரतिकாரங்கள் | ₹100-500 ஒரு மாதம் | 8-12 வாரங்கள் | தொடர்ந்து தினசரி பயன்பாடு | | OTC தயாரிப்புகள் | ₹500-3,000 ஒரு தயாரிப்பு | 6-12 வாரங்கள் | தொடர்ந்த பயன்பாடு |

உண்மை? இரண்டு அணுகுமுறைகளுக்கும் தகுதி உள்ளது. தொழிலாதார சிகிச்சைகள் வேகமான ফলங்களை வழங்குகின்றன ஆனால் அதிக செலவு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன. இயற்கை முறைகள் நீண்ட நேரம் எடுக்கும் ஆனால் மெதுவாக மற்றும் உங்கள் பணப்பை மற்றும் தோலுக்கு மிகவும் நிலையானவை.

இருண்ட புள்ளி தடுப்புக்கான தினசரி त्वचा பராமரிப்பு வழக்கம்

நிலைத்தன்மை தீவிரத்தை விட சிறந்தது. இங்கே ஒரு பிழையற்ற வழக்கம் உள்ளது, இது புதிய புள்ளிகளைத் தடுக்கும் போது বিদ்யமான புள்ளிகளை மங்கலாக்குகிறது:

காலை வழக்கம் அপরिहार்यங்கள்

6:30 AM - மென்மையான சுத்தம்ஒரு மிதமான, pH-சமநிலை cleanser உடன் தொடங்கவும். சூடான நீர் கவர்ச்சிகரமாக உள்ளது, ஆனால் வெதுவெதுப்பான உங்கள் தோல் தடையை பாதுகாக்கிறது।

6:35 AM - Vitamin C Serumதோல் இன்னும் சற்று ஈரமாக இருக்கும் போது பயன்படுத்தவும். இது உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் சில மக்கள் அனுபவிக்கும் கூச்சலைத் தடுக்கிறது।

6:40 AM - மாய்சச்சரைசர்கூடுதல் பிரகாசமான சக்திக்கு niacinamide உடன் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். 2-3 நிமிடங்களுக்கு மூழ்க விடவும்।

6:45 AM - சன்ஸ்கிரீன் (Non-negotiable!)SPF 30 குறைந்தபட்சம், SPF 50 நீங்கள் புள்ளிகளை மங்கலாக்குவதற்கு பொறுமையாக இருந்தால். நீங்கள் வெளியில் இருந்தால் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரத்திற்கும் மீண்டும் பயன்படுத்தவும்।

மாலை சிகிச்சை நெறிமுறை

8:00 PM - இரட்டை சுத்தம்சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மேக்அப்பை நீக்க முதலில் எண்ணெய் cleanser, பின்னர் உங்கள் வழக்கமான cleanser।

8:05 PM - Exfoliating Toner(3x ஒரு வாரத்தில்) AHAs போன்ற glycolic acid நிறமூட்டப்பட்ட இறந்த செல்களை நீக்க உதவுகிறது। மெதுவாக தொடங்கவும் — ஒரு வாரத்தில் ஒரு முறை, பின்னர் உருவாக்கவும்।

8:10 PM - சிகிச்சை Serumஇங்கே நீங்கள் உங்கள் கனமான வெற்றிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் — kojic acid, arbutin, அல்லது retinol. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து குறைந்தபட்சம் 8 வாரங்களுக்கு அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும்।

8:15 PM - ஈரப்பதம் தரும் அடுக்குகள்ஈரப்பதம் தரும் டோனர் அல்லது எசன்ஸ் உங்கள் சருமம் சிகிச்சைகளை சிறப்பாக உறிஞ்ச உதவுகிறது. தட்டிக் கொடுங்கள், தேய்க்க வேண்டாம்.

8:20 PM - இரவு கிரீம்உங்கள் பகல் மாய்ச்சுரைசரை விட அதிக பளபளப்பான ஒன்று. உங்கள் சருமம் இரவில் தன்னை சரிசெய்து கொள்கிறது — அதற்கு தேவையான கருவிகளை கொடுங்கள்.

வாரத்திற்கு ஒரு முறை தோல் நீக்குதல் வழிகாட்டுதல்

பெரும்பாலான இந்திய சருமப் பிரकாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை போதுமானது. அதிக தோல் நீக்குதல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது — நீங்கள் யூகித்தபடி — மேலும் கருமையான புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இவற்றுக்கு இடையே தேர்வு செய்யுங்கள்:

• வட்ட முத்துக்களுடன் உடல் ரீதியான ஸ்க்ரப்ஸ் (ஒருபோதும் வால்நட் ஷெல்ஸ் அல்ல!)

• AHA/BHA உடன் இரசாயன தோல் நீக்குதல்

• பப்பாளி அல்லது பூசணிக்காய் கொண்ட என்சைம் முகமூடிகள்

உங்கள் தோல் நீக்குதல் நாட்களை இடைவெளி விடுங்கள். நீங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை மற்றும் புதன்கிழமை தோல் நீக்கினால், உங்கள் சருமம் அமர்வுகளுக்கு இடையே மீண்டு வர மற்றும் வலுவடைய நேரம் உள்ளது.

கருமையான புள்ளிகளை இயற்கையாக மங்கச் செய்ய முக்கிய வெளியேற்றங்கள்

• பொறுமை பலனளிக்கிறதுஇயற்கை சிகிச்சைகள் பொதுவாக 8-12 வாரங்களில் முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, இரவுக்குள் அல்ல

• சூரிய பாதுகாப்பு 80% போராகும்சிறந்த கருமையான புள்ளி சிகிச்சை SPF தவிர்த்தால் வேலை செய்யாது

• நிலைத்தன்மை தীவ்ரতையை வெல்கிறதுதினசரி மென்மையான பராமரிப்பு ஆক்ரோசமான வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிகிச்சைகளை வெல்கிறது

• உங்கள் ট்রிகர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்ஹார்மோனல்? சூரிய-தொடர்புடையது? பிந்தைய-முகப்பு? வெவ்வேறு காரணங்களுக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் தேவை

• புத்திசாலித்தனமாக அடுக்குமெல்லியது முதல் தடிமனான நிலைத்தன்மை, அடைப்பு முன் செயல்பாடுகள்

• தடுப்பு திருத்தத்தை விட எளிதானதுஇப்போது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க தொடங்குங்கள், பின்னர் நன்றி சொல்லுங்கள்

• இயற்கை என்பது தீங்கற்றது என்று அர்த்தமல்லஎலுமிச்சை சாறு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் DIY சிகிச்சைகள் தவறாக பயன்படுத்தினால் பின்னோக்கி செல்லலாம்

• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்ஒரே வெளிச்சத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை புகைப்படங்களை எடுத்து உண்மையான மாற்றங்களைக் காணுங்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் சருமப் பயணமும் வேறுபட்டது. உங்கள் சகோதரியின் மெலாஸ்மாவை சுத்தம் செய்வது உங்கள் சூரிய புள்ளிகளைத் தொடாமல் இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தில் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் சிறிய மேம்பாடுகளைக் கொண்டாடுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இயற்கை கருமையான புள்ளி சிகிச்சைகளிலிருந்து முடிவுகளைக் காண எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

பெரும்பாலான மக்கள் 4-6 வாரங்களில் ஆரம்ப மேம்பாட்டைக் காண்கிறார்கள், 12 வாரத்தின் குறியில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளுடன். இயற்கை பொருட்கள் மெலানின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் மற்றும் செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. ஸ்பிரிண்ட் அல்ல, மாரத்தான் சிந்தியுங்கள். ஆழமான, பழைய புள்ளிகள் 6 மாதங்கள் கணிசமாக மங்க வேண்டியிருக்கலாம்.

ஹைபারপிগ்மென்டேশনுக்கு நேரடியாக எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்த முடியுமா?

தயவு செய்து வேண்டாம்! நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு முக சருமத்திற்கு மிகவும் அமிலமாக உள்ளது (pH 2). இது எரிச்சல், எரிச்சல் மற்றும் ஃபைটோஃபோடோடெர்மাটிটிஸ் ஏற்படுத்தலாம் — அடிப்படையில், சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது மேலும் கருமையான புள்ளிகள். எப்போதும் தேன் அல்லது தயிருடன் நீர்த்த செய்யுங்கள், இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், மற்றும் 15 நிமிடங்களை மீறாதீர்கள்.

கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் மெலாஸ்மாவுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

கருமையான புள்ளிகள் பொதுவாக சூரிய ক্ষতி அல்லது முகப்பு முதல் சிறிய, வரையறுக்கப்பட்ட பாচ்கள். மெலாஸ்மா பெரிய, சமச்சீர் பாচ்களாக தோன்றுகிறது (பெரும்பாலும் "கர்ப்பத்தின் முகம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) ஹார்மோன்களால் ট்রிகர் செய்யப்பட்டது. மெலாஸ்மா சிகிச்சை செய்ய தந்திரமானது কারணம் ஹார்மோன்கள் அதை ட்রிகர் செய்து கொண்டே இருக்கிறது. உங்களுக்கு ধারাவாহிক சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் பெரும்பாலும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் தேவைப்படும்.

இயற்கை பிரতिकாரங்கள் அனைத்து சருமப் பிரகாரங்களுக்கும் பாதுகாப்பாக உள்ளனவா?

எப்போதும் இல்லை. உணர்வுশீல சருமம் சிட்ரஸ், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது மஞ்சள் கூட எதிர்வினை காட்டலாம். இருண்ட சருமப் பிரকாரங்கள் அமிலங்கள் மற்றும் தோல் நீக்குதல்களுடன் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் — அவை மேலும் நிறமிதல் ট்রிகர் செய்யலாம். எப்போதும் உங்கள் காதுக்குப் பின்னால் 24 மணிநேரத்திற்கு பேட்ச் சோதனை செய்யுங்கள். மிகவும் மென்மையான விருப்பத்துடன் தொடங்குங்கள் (லிக்கோரிஸ் அல்லது நியாசினமைடு போன்றவை) மற்றும் உருவாக்குங்கள்.

2 வாரங்களில் முடிவுகளைக் காணவில்லை என்றால் நான் இயற்கை சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

முற்றிலும் இல்லை! இரண்டு வாரங்கள் உங்கள் சருமம் ஒரு புதுப்பிப்பு சுழற்சியை முடிக்க போதுமான நேரம் அல்ல. இயற்கை பொருட்கள் தெரியும் முடிவுகளைக் காட்ட குறைந்தது 6-8 வாரங்கள் தேவை. முன்னதாக நிறுத்த வேண்டிய ஒரே காரணம் நீங்கள் எரிச்சல், முகப்பு அல்லது கருமையாதல் அனுபவம் என்றால். புகைப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஆவணப்படுத்துங்கள் — சில நேரங்களில் மாற்றங்கள் தினசரி கவனிக்க மிகவும் படிப்படியாக இருக்கிறது.