വലിയ സുഷിരങ്ങൾ: അവ കുറയ്ക്കാനുള്ള 5 ശാസ്ത്രീയ വഴികൾ

വലിയ സുഷിരങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? ശാസ്ത്രം വിശദീകരിച്ചത്

നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും കവിളിലുമുള്ള ചെറിയ ബിന്ദുക്കൾ? അവ എവിടെയും പോകാൻ പോകുന്നില്ല. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത ഇതാണ് — നിങ്ങൾക്ക് അവയെ വളരെ ചെറുതായി കാണിക്കാൻ കഴിയും.

സുഷിരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ രോമകൂപങ്ങളുടെ തുറന്ന സ്ഥാനങ്ങളാണ്. ഓരോന്നിലും സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥി ഉണ്ട്, അത് സെബം (നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ പ്രാകൃതിക എണ്ണ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണ സുഷിരത്തിലൂടെ ഉയർന്നുവരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിനെ നനവുള്ളതായും സുരക്ഷിതമായും നിലനിർത്താൻ. സുഷിരങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് വരണ്ടതും പൊട്ടിത്തെറിഞ്ഞതും താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളുടെ വലുപ്പം നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവ, അത്ര കൂടുതലായി അല്ല.

പാരമ്പര്യം ഒപ്പം ത്വക്കിന്റെ തരം

നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ സുഷിരങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് വലിയ സുഷിരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളും അവ പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചിരിക്കാം. എണ്ണയുള്ള ത്വക്കുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ സുഷിരങ്ങൾ ഉണ്ട്, കാരണം അവരുടെ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ സജീവമാണ്.

നമ്മുടെ ഇന്ത്യൻ കാലാവസ്ഥയിൽ, ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. താപവും ആർദ്രതയും കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദനം ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു. സംയുക്ത ത്വക്കുള്ള നമ്മിൽ പലരും ടി-സോണിൽ വലിയ സുഷിരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു — നെറ്റി, മൂക്ക്, താടി.

പ്രായം ഒപ്പം കൊളാജൻ നഷ്ടം

നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് കൗമാരത്തിൽ നിർത്തിരിപ്പില്ലാത്തതായിരുന്നപ്പോൾ ഓർമ്മയുണ്ടോ? നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ത്വക്ക് കൊളാജനും ഇലാസ്റ്റിനും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ ത്വക്കിനെ സുഷിരത്തിന്റെ ചുറ്റും ദൃഢവും കർശനവുമായി നിലനിർത്തുന്നു.

കൊളാജൻ പിന്തുണ പര്യാപ്തമല്ലാതെ, സുഷിരത്തിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ത്വക്ക് അയഞ്ഞുപോകുന്നു. സുഷിരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വലുതാകുന്നില്ല — അവ ഭാവം കാണപ്പെടുന്നത് കാരണം ചുറ്റുമുള്ള ത്വക്ക് അത്ര കർശനമല്ലാത്തതാണ്. സൂര്യ ക്ഷതി ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്ഥിരമായ എസ്പിഎഫ് ഉപയോഗം നിർണായകമാണ്.

അധികമായ സെബം ഉത്പാദനം

നിങ്ങളുടെ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സുഷിരങ്ങൾ അധികമായ എണ്ണ ഉൾക്കൊള്ളാൻ വിസ്തരിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണയുമായി ചത്ത ത്വക്കിന്റെ കോശങ്ങൾ കലരുന്നു, സുഷിരത്തിന്റെ തുറന്ന സ്ഥാനം കൂടുതൽ വിപുലീകരിക്കുന്ന പ്ലഗ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ചിലപ്പോൾ നിശ്ചിത ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും അധികമായ എണ്ണ ഉത്പാദനം ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. വേനൽ മാസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രമുഖമായി കാണപ്പെടുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. അത് താൽക്കാലികമാണ് — എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തെ എണ്ണയുള്ളത് സ്ഥിരമായി വിസ്തരിച്ച സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.

രീതി 1: ബിഎച്ച്എ-കളും എഎച്ച്എ-കളും ഉപയോഗിച്ച് രാസ എക്സ്ഫോലിയേഷൻ

രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ സ്ക്രബുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ ശാരീരികമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അവ കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ അലിയിക്കുന്നു. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ ഉൾനിന്ന് അനുബന്ധിപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം ത്വക്കിന്റെ ഉപരിതലം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു.

സാലിസിലിക് ആസിഡ് സുഷിരങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുബന്ധിപ്പിക്കുന്നു

സാലിസിലിക് ആസിഡ് (ബിഎച്ച്എ) എണ്ണയിൽ ലയനീയമാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് ഗভീരമായി നുഴഞ്ഞുകയറാൻ കഴിയും ഒപ്പം അവയെ അനുബന്ധിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണയും ചത്ത ത്വക്കിന്റെ കോശങ്ങളും അലിയിക്കാൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ ശുദ്ധമാക്കിയാൽ, സുഷിരങ്ങൾ ചെറുതായി കാണപ്പെടുന്നു കാരണം അവ ഇനി അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീട്ടിയിരിക്കുന്നില്ല.

0.5% മുതൽ 2% സാന്ദ്രത ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ആദ്യം ഓരോ രാത്രിയിലും ഉപയോഗിക്കുക. രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് അത് നന്നായി സഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി 4-6 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം കാണപ്പെടുന്നു സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ.

ത്വക്ക് പുനർനിർമാണത്തിനായി ഗ്ലൈകോലിക് ആസിഡ്

ഗ്ലൈകോലിക് ആസിഡ് (എഎച്ച്എ) ത്വക്കിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ചത്ത കോശങ്ങളുടെ മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അതിനടിയിലെ മിനുസമുള്ള ത്വക്ക് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരു ഒപ്റ്റിക്കൽ ഭ്രമ സൃഷ്ടിക്കുന്നു — ത്വക്കിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, സുഷിരങ്ങൾ കുറച്ച് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

തുടക്കക്കാർക്കായി, 5-7% ഗ്ലൈകോലിക് ആസിഡ് മതിയാണ്. ഇത് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കുക, എപ്പോഴും രാത്രിയിൽ. നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ചെറുതായി കുത്തിയേറ്റ് തോന്നിയേക്കാം — അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ കത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ചുവപ്പ് എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ആവശ്യമാണ്.

ശരിയായ പ്രയോഗ സാങ്കേതികതകൾ

ശുദ്ധവും വരണ്ടതുമായ ത്വക്കിൽ രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ പ്രയോഗിക്കുക. മറ്റ് ഉത്പാദനങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. ഇത് ആസിഡിനെ അതിന്റെ അനുകൂലമായ പിഎച്ച് തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു.

ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരേ രാത്രിയിൽ ബിഎച്ച്എ-കളും എഎച്ച്എ-കളും ഉപയോഗിക്കരുത്. അവയെ ഓട്ടേറ്റ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ ബിഎച്ച്എ ഉപയോഗിക്കുക ഒപ്പം രാത്രിയിൽ എഎച്ച്എ. എപ്പോഴും ഈർപ്പകരം ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക ഒപ്പം ദിവസത്തിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക — എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ ത്വക്കിനെ കൂടുതൽ ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവ് ആക്കുന്നു.

രീതി 2: കൊളാജൻ ഉത്തേജനത്തിനായി റെറ്റിനോയിഡുകൾ

റെറ്റിനോയിഡുകൾ വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റിവുകൾ ആണ്, അവ കോശ വിനിമയം വേഗത്തിലാക്കുന്നു ഒപ്പം കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ത്വക്കിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുഷിരങ്ങളുടെ ദൃശ്യത കുറയ്ക്കാനും അവ സ്വർണ്ണ മാനദണ്ഡമാണ്.

റെറ്റിനോയിഡുകൾ ത്വക്കിന്റെ ഘടന എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

റെറ്റിനോയിഡുകൾ സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ ത്വക്കിന്റെ കോശ വിനിമയം സാധാരണ ചെയ്യുന്നു, ചത്ത കോശങ്ങൾ സുഷിരങ്ങൾ അനുബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു. കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, അവ ഡെർമിസിൽ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പുതിയ കൊളാജൻ സുഷിരങ്ങളുടെ ചുറ്റും ভാল പിന്തുണ നൽകുന്നു, അവയെ കർശനമായി കാണപ്പെടുന്നു.

പഠനങ്ങൾ സുഷിരങ്ങളുടെ ദൃശ്യ കുറവ് കാണിക്കുന്നു 12 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം സ്ഥിരമായ റെറ്റിനോയിഡ് ഉപയോഗത്തിന്റെ. കൊളാജൻ തലങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പാട് ഒരു വർഷം വരെ തുടരുന്നു.

സുരക്ഷിതമായി റെറ്റിനോയിഡ് ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നു

കീവേഡ് ഇതാണ് "സാവധാനം." ലഭ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക — 0.025% റെറ്റിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ 0.3% റെറ്റിനോൾ. ഇത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്കായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടിരട്ടി.

വരണ്ട ത്വക്കിൽ ഒരു പയ-വലിപ്പത്തിലുള്ള അളവ് പ്രയോഗിക്കുക, കഴുകിയതിനുശേഷം 30 മിനിറ്റ്. ജലദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് ബഫർ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ജലദ്രാവകം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ. ചില വരണ്ടതും ഉരുളൻ സാധാരണമാണ് തുടക്കത്തിൽ — നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ക്രമീകരിക്കുകയാണ്.

റെറ്റിനോൾ വേരസ് പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ റെറ്റിനോയിഡുകൾ

കൗണ്ടറിലെ റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിൽ റെറ്റിനോയിക് ആസിഡിലേക്ക് പരിവർത്തിത ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇത് സൌമ്യമാക്കുന്നു എന്നാൽ മന്ദ-പ്രവർത്തനം. പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ റെറ്റിനോയിഡുകൾ ട്രെറ്റിനോയിൻ പോലെ ഇതിനകം സജീവ രൂപത്തിലുണ്ട്, അതിനാൽ അവ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാൽ കൂടുതൽ ജലദ്രാവകം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സുഷിരങ്ങളുടെ പരിഷ്കരണത്തിനായി, റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ 6 മാസത്ത് ശേഷം ഫലങ്ങൾ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾക്കായി ഒരു ത്വക്കരോഗ വിശേഷജ്ഞയെ സമീപിക്കാൻ പരിഗണിക്കുക. ഇന്ത്യൻ ത്വക്ക് സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ-ശക്തി റെറ്റിനോയിഡുകൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

രീതി 3: കളി മാസ്കുകൾ ഒപ്പം എണ്ണ നിയന്ത്രണം

കളി മാസ്കുകൾ തൽക്ഷണ സുഷിരങ്ങൾ കർശനമാക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. താൽക്കാലികമായിരുന്നാലും, സാധാരണ ഉപയോഗം ശുദ്ധമായ, കുറച്ച് ദൃശ്യമായ സുഷിരങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

കളിയുടെ തരങ്ങൾ ഒപ്പം അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ

കാവോലിൻ കളി(വെള്ളയോ പിങ്ക്) സൌമ്യമാണ്. സംവേദനശീലമായ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ത്വക്കിനായി പൂർണ്ണമാണ്, അത് ഇപ്പോഴും ദൃശ്യമായ സുഷിരങ്ങൾ നിന്നും പോരാടുന്നു. ഇത് അധികമായ എണ്ണ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ത്വക്കിനെ കഷ്ടപ്പെടുത്താതെ.

ബെന്റോനൈറ്റ് കളികൂടുതൽ ശക്തിശാലിയായ എണ്ണ-ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് വാസ്തവത്തിൽ വെള്ളത്തിനൊപ്പം കലരുമ്പോൾ വിസ്തരിക്കുന്നു, ഇത് ഉണങ്ങുമ്പോൾ ഒരു വലിച്ചെടുക്കുന്ന സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വളരെ എണ്ണയുള്ള ത്വക്കിനായി മികച്ചതാണ്.

ഫ്രഞ്ച് പച്ച കളിസുഷിരങ്ങൾ കർശനമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സംയുക്ത ത്വക്കിനായി അനുയോജ്യമാണ് — നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഇത് ടി-സോണിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

അനുകൂലമായ ആവൃത്തി ഒപ്പം പ്രയോഗം

കളി മാസ്കുകൾ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ ഘടിച്ച ഉപയോഗം പുനരാരംഭ എണ്ണ ഉത്പാദനം ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയും — നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് വരണ്ടതിനെ അമിതമായി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

നേർത്തതും സമാനമായതുമായ പാളി പ്രയോഗിക്കുക. കട പ്രയോഗം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല ഒപ്പം എന്നെന്നേക്കും ഉണങ്ങാൻ എടുക്കുന്നു. 10-15 മിനിറ്റ് പരമാവധി വിടുക. മാസ്കിന് കർശനമായി തോന്നണം എന്നാൽ പൊട്ടിത്തെറിയുന്നതോ ഉരുളുന്നതോ അല്ല.

കളി മാസ്കുകൾ മറ്റ് ചികിത്സകൾ കൂടിച്ചേരുന്നു

കളി മാസ്കുകൾ ഒരു ബഹു-ഘട്ട ദിനചര്യയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശുദ്ധീകരണത്തിനുശേഷം എന്നാൽ രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾക്ക് മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. കളി ഉപരിതല എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ആസിഡുകൾ നന്നായി നുഴഞ്ഞുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരേ ദിവസത്ത് കളി മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് — വളരെ വരണ്ടത്. പകരം, സജീവ ചികിത്സകൾ നിന്നും നിങ്ങളുടെ "ഓഫ്" രാത്രികളിൽ കളി മാസ്കുകൾ ചെയ്യുക. എപ്പോഴും ഈർപ്പകരമായ ടോണർ ഒപ്പം ഈർപ്പകരം ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക.

രീതി 4: സെബം നിയന്ത്രണത്തിനായി നിയാസിനാമൈഡ്

നിയാസിനാമൈഡ് (വിറ്റാമിൻ B3) നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ബഹുമുഖ പരിഹാരമാണ്. ഇത് എണ്ണ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുകയും, ത്വക്കിന്റെ പ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിയാസിനാമൈഡിന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം

നിയാസിനാമൈഡ് കോശ തലത്തിൽ സെബം ഉത്പാദനം തടയുന്നു. എണ്ണ കുറവാണെങ്കിൽ സുഷിരങ്ങൾ അത്ര വികസിക്കില്ല. ഇത് ത്വക്കിന്റെ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സുഷിരങ്ങളിന് ചുറ്റും നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നു.

ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് 5% നിയാസിനാമൈഡ് 4 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം സെബം ഉത്പാദനം 30% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരു ഉണ്ടായ പാടുകൾ മങ്ങിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു — രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുന്നവർക്ക് അതിരിക്ത ഗുണം.

അനുയോജ്യമായ സാന്ദ്രത കൂടാതെ ഫോർമുലേഷനുകൾ

മിക്ക പഠനങ്ങളും 4-5% നിയാസിനാമൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉയർന്ന സാന്ദ്രത (10%) കൂടുതൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല കൂടാതെ വിരോധാഭാസം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിനകം താപവും ഈർപ്പവും നേരിടുന്ന ഇന്ത്യൻ ത്വക്കിൽ.

ഭാരം കുറഞ്ഞ സെരം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ഫോർമുലേഷനുകൾ തിരയുക. നിയാസിനാമൈഡ് മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പാളികൾ ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇത് ശുദ്ധീകരണത്തിനു ശേഷവും കനത്ത ഈർപ്പമാർജകങ്ങൾക്ക് മുമ്പും പ്രയോഗിക്കുക.

മറ്റ് സജീവ ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു

നിയാസിനാമൈഡ് ശ്രദ്ധേയമായ അനുയോജ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം:

• റെറ്റിനോയിഡുകൾ (വിരോധാഭാസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു)

• BHA കൂടാതെ AHA (pH സംഘർഷം ഇല്ല)

• വിറ്റാമിൻ C (പഴയ മിഥ്യകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും)

• ഹയലുറോണിക് ആസിഡ് (ഈർപ്പ ബാലൻസിനായി മികച്ചത്)

ഉത്തമ ഫലങ്ങൾക്കായി നിയാസിനാമൈഡ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രഭാത പ്രയോഗം ദിവസത്തെ എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, രാത്രിയിലെ ഉപയോഗം ത്വക്ക് നിരാകരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ സുഷിരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തന പദ്ധതി

സ്ഥിരത എപ്പോഴും തീവ്രതയെ അതിക്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ 2-3 രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കുറഞ്ഞത് 12 ആഴ്ച തുടരുക.

പ്രഭാത ദിനചര്യ അത്യാവശ്യകൾ

1. സൌമ്യ ശുദ്ധിക്ലാൻസർ (കഠിനമായ സോപ്പ് ഒഴിവാക്കുക അത് കൂടുതൽ എണ്ണ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു)

2. നിയാസിനാമൈഡ് സെരം

3. ഭാരം കുറഞ്ഞ ഈർപ്പമാർജകം

4. വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ

പ്രഭാതത്തിൽ BHA ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശുദ്ധീകരണത്തിനു ശേഷവും നിയാസിനാമൈഡിന് മുമ്പും പ്രയോഗിക്കുക. ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തെയും 30 സെക്കൻഡ് ആഗ്രഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുക അടുത്തത് പാളിയിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.

പരമാവധി ഫലങ്ങൾക്കായി സന്ധ്യ ദിനചര്യ

1. ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണം (എണ്ണ ശുദ്ധിക്ലാൻസർ തുടർന്ന് ജലാധാരിത)

2. രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റ് (BHA അല്ലെങ്കിൽ AHA, ഇതര രാത്രികൾ)

3. റെറ്റിനോയിഡ് (എക്സ്ഫോലിയന്റ് അല്ലാത്ത രാത്രികളിൽ)

4. ഈർപ്പമാർജകമായ സെരം

5. രാത്രി ഈർപ്പമാർജകം

ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ, ഘട്ടങ്ങൾ 2-3 കളിമണ്ണ മാസ്ക് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന് ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ് — ഓരോ സജീവ ഘടകവും ഓരോ രാത്രിയും ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധാരണ പിശകുകൾ

അതിരിക്ത എക്സ്ഫോലിയേഷൻ പട്ടികയുടെ ശിരസ്സ്. കൂടുതൽ നന്നായിരിക്കില്ല. കേടായ ത്വക്ക് പ്രതിരോധ കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദനം കൂടാതെ വലിയ സുഷിരങ്ങൾ നയിക്കുന്നു.

ഈർപ്പമാർജകം ഒഴിവാക്കുന്നു കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയുള്ള ത്വക്കുണ്ട്? വലിയ പിശക്. നിർജലീകരിത ത്വക്ക് കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു നഷ്ടം നികത്താൻ. ക്രീമുകൾ വളരെ കനത്തായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ജെൽ-അധിഷ്ഠിത ഈർപ്പമാർജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

രാത്രിയിൽ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നിരാശയ്ക്കായി നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. സുഷിരം പരിഷ്കരണം സമയ ആവശ്യമാണ്. ഒരേ പ്രകാശത്തിൽ വാരിക ഫോട്ടോ എടുക്കുക യഥാർത്ഥ പുരോഗതി ട്র্যാക്ക് ചെയ്യാൻ.

ശാരീരിക സ്ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുന്നു സജീവ ബ്രേക്ക്ഔട്ടിൽ ബാക്ടീരിയ ഉടനീളം വ്യാപിപ്പിക്കുന്നു കൂടാതെ മൈക്രോ-കണ്ണീരുണ്ടാക്കുന്നു. സുരക്ഷിതമായ, കൂടുതൽ प्रभावी ഫലങ്ങൾക്കായി രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഷിരം വലുപ്പം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല — പക്ഷേ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു മാറ്റാൻ കഴിയും. ഘടകങ്ങളുടെ ശരിയായ സംയോജനം കൂടാതെ സ്ഥിരമായ പരിചരണം ഉപയോഗിച്ച്, ദൃശ്യമായ പരിഷ്കൃത സുഷിരങ്ങൾ തികച്ചും നേടാവുന്നതാണ്. ഒരു രീതി ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, അത് പ്രാവീണ്യം നേടുക, പിന്നെ മറ്റുള്ളവ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ക്ഷമയ്ക്ക് നന്ദി പറയും.