രാത്രിയിലെ തലയുടെ പരിചരണം: നിദ്രയ്ക്കിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ തലയുടെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള 6 ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കുഴഞ്ഞ കൂമ്പാരം കാണുന്നു. വീണ്ടും. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം വരണ്ടതും, കോശകരവും, മുടിയുടെ അരികിലെ ചെറിയ മുടികൾ രാത്രിയിൽ വർധിച്ചതായി തോന്നുന്നു. പരിചിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഇതാണ് മിക്കവർ മനസ്സിലാക്കാത്തത്: ആ എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ തലയെ കേടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് സുഖപ്പെടാനും ശക്തിപ്പെടാനും സഹായിക്കാം. വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ കയറുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിഹിതമാണ്.

രാത്രിയിലെ തലയുടെ പരിചരണം എന്തുകൊണ്ട് അത്യാവശ്യമാണ്

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആ വിലയേറിയ മണിക്കൂറുകളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പരിചരണത്തെ പൂർണ്ണമായി മാറ്റിയെഴുതാൻ കഴിയും.

ഉറക്കത്തിനിടയിലെ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ പുനരുദ്ധാരണം

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അധികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കോശ പുനരുജ്ജീവനം രാത്രി 10 മണിക്കും രാത്രി 2 മണിക്കും ഇടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലാണ്. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഫോളിക്കിളുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അവ പോഷകങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ദിവസത്തെ കേടുപാടുകൾ നന്നാക്കുന്നു, കൂടാതെ പുതിയ വളർച്ചയ്ക്കായി തയ്യാറാകുന്നു.

ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്കുള്ള രക്ത പ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് തലയുടെ വേരുകളിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ സാക്ഷാൽ സ്വയം പോഷണം നൽകുന്നു.

എന്നാൽ ഇതാണ് പിടിപ്പ് - ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം ഈ നിർണായക മണിക്കൂറുകൾ ഘർഷണത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു, ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പരുക്കൻ തലയണയ്ക്കെതിരെ തകർന്നു.

സാധാരണ രാത്രിയിലെ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ

ഉരുണ്ടുകൂടുന്നതും തിരിയുന്നതും ഘർഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പരുത്വം തലയണകൾ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ കട്ടിനെ മണൽകടലാസ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫലം? കോശകരം, കുഴഞ്ഞ കൂമ്പാരം, കൂടാതെ ആ ശല്യകരമായ പറന്നുയരുന്ന മുടികൾ.

നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം രാത്രിയിൽ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. കേന്ദ്ര എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. വരണ്ട ഇൻഡോർ വായു നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്നു, പ്രഭാതത്തിൽ അവയെ ദുർബലമാക്കി വിടുന്നു.

കർശനമായ പോണിടെയിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ ബാൻഡുകൾ രക്ത സഞ്ചാരം വിച്ഛേദിക്കുന്നു. അവർ ഇടിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു കൂടാതെ തലയുടെ നിറം എളുപ്പത്തിൽ തകർന്നുപോകുന്ന ദുർബലമായ സ്ഥലങ്ങൾ. നനഞ്ഞ തലയുടെ നിറത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നതും തലയുടെ നിറത്തിന്റെ തണ്ടിനെ നീട്ടാനും കേടാക്കാനും കഴിയും.

ഘട്ടം 1: കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പ് സൌമ്യമായ ശുദ്ധീകരണം

ശുദ്ധമായ തലയുടെ നിറം നന്നായി സുഖപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സമയവും സാങ്കേതികതയും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

രാത്രിയിൽ തലയുടെ നിറം കഴുകാനുള്ള സമയം

കിടക്കയ്ക്ക് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് തലയുടെ നിറം കഴുകുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ഇത് നനഞ്ഞ തലയുടെ നിറത്തിൽ കിടക്കയിൽ കയറാതെ വായുവിൽ ഉണങ്ങാൻ മതിയായ സമയം നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം ശരിയായി ഉണങ്ങാൻ വളരെ ക്ഷീണിതരാണെങ്കിൽ രാത്രിയിലെ കഴുകൽ ഒഴിവാക്കുക. നനഞ്ഞ തലയുടെ നിറം ദുർബലമാണ്. ഇത് നീണ്ടുപോകുന്നു, തകർന്നുപോകുന്നു, കൂടാതെ നനഞ്ഞ തലയണയ്ക്കെതിരെ കുടുങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഫംഗസ് പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയും.

എണ്ണയുള്ള തലയ്ക്കായി, സൌമ്യമായ രാത്രിയിലെ ശുദ്ധീകരണം അധികമായ സെബം കൂടാതെ മലിനീകരണം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇത് തലയുടെ ഫോളിക്കിളുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് തടയുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് രാത്രിയിൽ ശ്വാസം പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ശരിയായ രാത്രിയിലെ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

രാത്രിയിലെ കഴുകൽ സൌമ്യമായ ഫോർമുലകൾ ആവശ്യമാണ്. കനത്ത ക്ലാരിഫൈയിംഗ് ഷാംപൂകൾ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറത്തിന് രാത്രിയിലെ നന്നാക്കലിന് ആവശ്യമായ പ്രാകൃതിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ സൾഫേറ്റ് രഹിത ഓപ്ഷനുകൾ തിരയുക. Onion Shampoo പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഇവിടെ അത്ഭുതകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഉള്ളി എക്സ്ട്രാക്ട് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രക്ത സഞ്ചാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ സൌമ്യമായ ഫോർമുല നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറത്തെ അതിരുകടന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല.

കാണുക: തലയുടെ നിറത്തിന്റെ വീഴ്ചയ്ക്കായി Onion Shampoo →

ചൂടുള്ള വെള്ളം അല്ല, നിളഞ്ഞ ഊഷ്ണമായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. ചൂടുള്ള വെള്ളം കട്ടികൾ വളരെയധികം തുറക്കുന്നു, തലയുടെ നിറത്തെ രാത്രിയിലെ ഘർഷണ കേടിന് ദുർബലമാക്കുന്നു.

ഘട്ടം 2: ഗভീര കണ്ഡീഷനിംഗ് ചികിത്സ

രാത്രിയിലെ സമയം ഗഭീര കണ്ഡീഷനിംഗിന്റെ പ്രധാന സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറത്തിന് പരിസ്ഥിതിയുടെ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതെ പോഷകങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാൻ മണിക്കൂറുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നു.

ലീവ്-ഇൻ വേഴ്സസ് ഉരുകൾ-ഔട് കണ്ഡീഷനറുകൾ

ഉരുകൾ-ഔട് കണ്ഡീഷനറുകൾ മിക്ക തലയുടെ നിറത്തിന്റെ തരങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മധ്യ-നീളം മുതൽ അറ്റങ്ങൾ വരെ പ്രയോഗിക്കുക, 3-5 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് സമ്പൂർണ്ണമായി ഉരുകൾ ചെയ്യുക.

ലീവ്-ഇൻ കണ്ഡീഷനറുകൾ വരണ്ടതോ കേടായതോ ആയ തലയുടെ നിറത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. അവർ ഘർഷണത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന കൂടാതെ രാത്രിയിൽ ഈർപ്പം പൂട്ടിയെടുക്കുന്ന സുരക്ഷാ പാളി രൂപീകരിക്കുന്നു. വേരുകളിൽ ഗ്രീസിനെസ് തടയാൻ ശരിയായി ഒഴിവാക്കുക.

രാസായിക പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോയ തലയുടെ നിറത്തിന്, പ്രോട്ടീൻ ചികിത്സ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ രാത്രിയിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവർ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ തണ്ടിലെ കേടായ സ്ഥലങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നു.

DIY രാത്രിയിലെ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ മാസ്കുകൾ

എന്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ നാരിയൽ എണ്ണ ചാമ്പി ഇപ്പോഴും മിക്ക ആധുനിക ചികിത്സകളെയും അതിക്രമിക്കുന്നു. ഊഷ്ണമായ നാരിയൽ എണ്ണ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ തണ്ടിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, തീവ്രമായ ഈർപ്പം നൽകുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ ബൂസ്റ്റിനായി, ഒരു മുട്ട ഒരു കപ് തൈരിന്റെ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കൂടിയെ കലർത്തുക. നനഞ്ഞ തലയുടെ നിറത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു ഷവർ ക്യാപ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, കൂടാതെ പ്രഭാതത്തിൽ ഉരുകൾ ചെയ്യുക. ഗന്ധം മികച്ചതല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം നിങ്ങളെ നന്ദി പറയും.

വാഴ കൂടാതെ തേൻ മാസ്കുകൾ വരണ്ട തലയുടെ നിറത്തിന് അത്ഭുതകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു പാകമായ വാഴ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ കൂടിയെ ഞെരുങ്ങുക. ഈ പൊട്ടാസ്യം സമ്പന്നമായ ചികിത്സ ഏറ്റവും ശഠിയായ കുഴഞ്ഞ കൂമ്പാരങ്ങൾ പോലും മൃദുലമാക്കുന്നു.

ഘട്ടം 3: തലയ്ക്കുള്ള പരിചരണം കൂടാതെ മസാജ്

നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ള നിറത്തിന്റെ തണ്ടുകൾ പോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ.

രാത്രിയിലെ തലയ്ക്കുള്ള മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പ് അഞ്ച് മിനിറ്റ് തലയ്ക്കുള്ള മസാജ് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്ത സഞ്ചാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തലയുടെ ഫോളിക്കിളുകളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് ദിവസത്തെ സമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്നു - തലയുടെ നിറത്തിന്റെ വീഴ്ചയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന കുറ്റി.

നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നഖങ്ങൾ അല്ല. ചെറിയ വൃത്തങ്ങളിൽ നീങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ തലയ്ക്കുള്ള കവർ ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ അധിക ശ്രദ്ധ നൽകുക.

ഈ ലളിതമായ ആചാരം കാലത്തിനനുസരിച്ച് തലയുടെ നിറത്തിന്റെ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പതിവായ തലയ്ക്കുള്ള മസാജ് തലയുടെ ഫോളിക്കിളുകളുടെ കോശങ്ങൾ നീട്ടിയെ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

പ്രാകൃതിക തലയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

അലോ വെരാ പ്രകോപിത തലയ്ക്കുള്ള സുന്ദരമായി ശാന്തമാക്കുന്നു. അതിന്റെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ വീക്ഷണം ശാന്തമാക്കുന്നു കൂടാതെ എൻസൈമുകൾ ചെത്ത ത്വക്ക് കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പ് തലയ്ക്കുള്ളിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്ത ശുദ്ധമായ അലോ വെരാ ജെൽ പരുക്കൻ കൂടാതെ ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

കാണുക: അലോ വെരാ ജെൽ →

ഒരു വാഹക എണ്ണ കൂടിയെ ചായ മരം എണ്ണ കലർത്തിയ ഫംഗസ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോരാടുന്നു. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ നാരിയൽ എണ്ണയിൽ 2-3 തുള്ളി മാത്രം ഒരു ശക്തിശാലിയായ പരുക്കൻ വിരുദ്ധ ചികിത്സ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നീം എണ്ണ, ദുർഗന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നാലും, തലയ്ക്കുള്ള അണുബാധകൾക്കായി അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശക്തിയായ ഗന്ധം കുറയ്ക്കാനും അതിന്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കാനും നാരിയൽ എണ്ണ കൂടിയെ കലർത്തുക.

ഘട്ടം 4: സുരക്ഷാ തലയുടെ നിറത്തിന്റെ സ്ടൈലിംഗ്

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ നിറം എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കുന്നു എന്നത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

തലയുടെ നിറത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും നല്ല രാത്രിയിലെ സ്ടൈലുകൾ

നേരായ തലയുടെ നിറത്തിന്: കുഴഞ്ഞ കൂമ്പാരങ്ങൾ ഇടിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാതെ കുഴഞ്ഞ കൂമ്പാരങ്ങൾ തടയുന്ന ഒരു സ്ഥിരമായ, കുറഞ്ഞ പോണിടെയിൽ സിൽക്ക് സ്ക്രഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച്.

തരംഗ രൂപത്തിലുള്ള മുടിക്കായി:"പൈനാപ്പിൾ" രീതി ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ തിരുവാതിരയിൽ മുടി അയഞ്ഞായി കൂട്ടിയിണക്കുക. ഇത് തരംഗ പാറ്റേൺ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

കോശ മുടിക്കായി:സാറ്റിൻ ബോണറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബഫ് റാപ്പുകൾ കോശ പാറ്റേൺ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പകരമായി, കോശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള തലയണയിൽ വിതരണം ചെയ്യുക.

നീളമുള്ള മുടിക്കായി:അയഞ്ഞ വെണ്ണ വലിയ കുരുങ്ങൾ തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ താഴെ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക വേരുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ.

സമ്മർദ്ദവും ഒടിവും ഒഴിവാക്കൽ

കർശനമായ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങരുത്. ആ മിനുസമായ ബൺ നേരായി കാണപ്പെടാം, പക്ഷേ ഇത് എട്ട് മണിക്കൂർ നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളിൽ വലിച്ചിടുന്നു.

ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ സിൽക്ക് സ്ക്രഞ്ചികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പൈറൽ ഹെയർ ടൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. അവ വലിച്ചിടാതെയോ ചുളിവുകൾ സൃഷ്ടിക്കാതെയോ പിടിക്കുന്നു.

ചെറിയ മുടിക്കായി, ഇത് പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക കൂടാതെ സിൽക്ക് തലയണ ഉപയോഗിക്കുക. സ്റ്റൈലിംഗ് ആവശ്യമില്ല - ഇത് സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഘട്ടം 5: ശരിയായ തലയണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ തലയണ നിങ്ങളുടെ മുടിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊരു ഭാഗം സ്പർശിക്കുന്നു. ബുദ്ധിപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സിൽക്ക് vs സാറ്റിൻ vs കോട്ടൺ

സിൽക്ക്സ്വർണ്ണ മാനദണ്ഡമാണ്. അതിന്റെ മിനുസമായ ഉപരിതലം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഘർഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രാകൃതിക സിൽക്ക് നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല.

സാറ്റിൻകുറഞ്ഞ വിലയിൽ സമാന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. സിൽക്കിനെ അപേക്ഷിച്ച് ശ്വാസപ്രശ്വാസം കുറവാണെങ്കിലും, ഇത് ഘർഷണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

കോട്ടൺമുടിക്കുള്ള ഏറ്റവും മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. അതിന്റെ പരുക്കൻ ഘടന ഘർഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും പ്രാകൃതിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

സിൽക്ക് തലയണ വാങ്ങാൻ കഴിയില്ലേ? നിങ്ങളുടെ മുടി സിൽക്ക് സ്കാർഫിൽ പൊതിയുക. നിക്ഷേപം ഇല്ലാതെ സമാന ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാടുണ്ടാകും.

മുടി ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള തലയണ ശുചിത്വം

ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണ തലയണ മാറ്റുക. എണ്ണ, ചത്ത ത്വക്കോശങ്ങൾ, കൂടാതെ ഉത്പന്ന ശേഷിപ്പ് ബാക്ടീരിയയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രജനന കേന്ദ്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

തലയണ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഡസ്റ്റ് മൈറ്റുകളും ബാക്ടീരിയയും കൊല്ലുക. അധിക ആന്റിമൈക്രോബിയൽ പ്രവർത്തനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ വാഷിൽ ചായ വൃക്ഷ എണ്ണയുടെ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക.

മുഖക്കുരു-പ്രവണ ശിരസ്ത്രാണത്തിനായി, ഓരോ ദിവസത്തിലും തലയണ മാറ്റുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ വരിയിൽ രോമകൂപങ്ങൾ അടയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന എണ്ണ കൈമാറ്റം തടയുന്നു.

ഘട്ടം 6: ആന്തരിക മുടി ആരോഗ്യ പിന്തുണ

സുന്ദരമായ മുടി അകത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. ഉറങ്ങാനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രഭാത മുടി ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

രാത്രികാല മുടി വീണ്ടെടുപ്പിനായുള്ള പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർദ്ദിഷ്ട പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുടി നിർമ്മിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ബി-വിറ്റാമിനുകൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു.

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മുടി രോമകൂപങ്ങളെ അകത്ത് നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്നു. അവ മുടി നഷ്ടം ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു കൂടാതെ മങ്ങിയ തന്തുകളിലേക്ക് തിളക്കം ചേർക്കുന്നു. ഡിന്നറിനൊപ്പം ഒമേഗ-3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രാത്രിയിൽ അവ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും സമയം നൽകുന്നു.

കടയ്ക്കുക: ഒമേഗ 3 ക്യാപ്സുലുകൾ →

ഇരുമ്പ് കമ്മി മുടി നഷ്ടത്തിന്റെ ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ. നിങ്ങൾ ശാകാഹാരിയാണെങ്കിൽ, ഉത്തമ ആഗിരണത്തിനായി ഇരുമ്പ്-സമ്പന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിച്ച് ജോടിയാക്കുക.

ജലാംശ കുറവും മുടി വളർച്ചയും

ഉറങ്ങാനുമുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഉടനെ മുമ്പ് അല്ല - അത് നിങ്ങളെ രാത്രി 3 മണിയ്ക്ക് കുളിമുറിയിലേക്ക് ഓടിക്കും.

ശരിയായ ജലാംശ മുടി രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ കൈമാറാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശിരസ്ത്രാണത്തിലെ ഈർപ്പ ബാലൻസ നിലനിർത്തുന്നു.

കാമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ചായ പോലുള്ള ഔഷധ ചായകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ നൽകുന്നു. ഉറങ്ങാനുമുമ്പ് 2 മണിക്കൂർ കഴിക്കാൻ ഉറങ്ങാനുമുമ്പ് കുളിമുറി യാത്രകൾ ഒഴിവാക്കാൻ.

പ്രധാന ടേക്ക്അവേകൾ

നിങ്ങളുടെ രാത്രി മുടി പരിചരണ ദിനചര്യ സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ദ്രുത റഫറൻസ് ഗൈഡ് ഇതാണ്:

• സൌമ്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കുകഉറങ്ങാനുമുമ്പ് 2-3 മണിക്കൂർ മൃദു ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച്

• ആഴത്തിൽ കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുകപ്രാകൃതിക മാസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുണമേന്മയുള്ള കണ്ടീഷനറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിവാരം

• നിങ്ങളുടെ ശിരസ്ത്രാണം മസാജ് ചെയ്യുകരക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ 5 മിനിറ്റ്

• മുടി അയഞ്ഞായി സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുകസമ്മർദ്ദവും ഒടിവും തടയാൻ

• സിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സാറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുകഘർഷണം കുറയ്ക്കാൻ തലയണ

• അകത്ത് നിന്ന് പിന്തുണശരിയായ പോഷണവും ജലാംശവും ഉപയോഗിച്ച്

ചെയ്യേണ്ടതുകൾ:

• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മുടി പൂർണ്ണമായി വായുവിൽ ഉണങ്ങിക്കുക

• അയഞ്ഞ സ്റ്റൈലുകൾക്കായി സിൽക്ക് സ്ക്രഞ്ചികൾ ഉപയോഗിക്കുക

• ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പിലോ കേസ് മാറ്റുക

• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് തലയോട്ടിയിലെ ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുക

• അത്താഴത്തിനൊപ്പം മുടി സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുക

ചെയ്യരുത്:

• നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങുക

• കർശനമായ ഇലാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

• തലയോട്ടി മസാജ് ഒഴിവാക്കുക

• ജലാംശം നൽകുന്നത് മറക്കുക

• ശുഷ്ക മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ കോട്ടൺ പിലോ കേസ് ഉപയോഗിക്കുക

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങണോ?

ഒരിക്കലും വേണ്ട. നനഞ്ഞ മുടി അത്യന്തം ദുർബലമാണ് കൂടാതെ വരണ്ട മുടിയേക്കാൾ 30% കൂടുതൽ നീണ്ടുന്നു. ഇത് മുടി പൊട്ടാൻ കാരണമാകുന്നു. നനഞ്ഞ തലയോട്ടി പിലോയ്ക്കെതിരെ ഉണ്ടാകുന്നത് ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനും വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും വായുവിൽ ഉണങ്ങിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത സെറ്റിംഗിൽ ബ്ലോ ഡ്രൈ ചെയ്യുക.

എത്ര തവണ രാത്രിയിലെ മുടി ചികിത്സ ചെയ്യണം?

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മതിയാണ്. അധികമായി ചികിത്സ ചെയ്യുന്നത് മുടി മെലിഞ്ഞതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമാക്കാൻ കഴിയും. ശുഷ്ക, കേടായ മുടിക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ചികിത്സ ഉപകാരകരമാണ്. സാധാരണ മുടിക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുടിയെ കേൾക്കുക - അത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പറയും.

സാധാരണ കണ്ഡീഷനർ ലീവ്-ഇൻ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാമോ?

മിക്ക സാധാരണ കണ്ഡീഷനറുകളും ലീവ്-ഇൻ ഉപയോഗത്തിന് വളരെ കനത്തതാണ്. അവ കഴുകിയെടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. അവയെ ലീവ്-ഇൻ ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയെ ഭാരമാക്കാനും രോമകൂപങ്ങൾ അടയ്ക്കാനും കഴിയും. ലീവ്-ഇൻ ആയി പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക - അവയ്ക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞ ഫോർമുലേഷൻ ഉണ്ട്.

ഉറങ്ങുമ്പോൾ ബ്രെയിഡുകൾ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി എന്താണ്?

ബ്രെയിഡുകൾ സിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സാറ്റിൻ സ്കാർഫിൽ പൊതിയുക. ഇത് ഫ്രിസ് തടയുകയും അരികുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോക്സ് ബ്രെയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമേറിയ സ്റ്റൈലുകൾക്കായി, എല്ലാ ബ്രെയിഡുകളും പൂർണ്ണമായി മൂടുന്ന സാറ്റിൻ ബോണെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ബാക്കআപ് സംരക്ഷണമായി സാറ്റിൻ പിലോ കേസിൽ ഉറങ്ങുക.

സിൽക്ക് പിലോ കേസുകൾ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിക്കും വ്യത്യാസം വരുത്തുമോ?

തീർച്ചയായും. മിനുസമായ ഉപരിതലം കോട്ടനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഘർഷണം 43% വരെ കുറയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ ഘർഷണം അർത്ഥമാക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ കുരുകൾ, കുറഞ്ഞ ഫ്രിസ്, കുറഞ്ഞ മുടി പൊട്ടൽ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കും - പ്രത്യേകിച്ച് ശുഷ്ക അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, സ്ഥിരത പൂർണ്ണതയേക്കാൾ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന 2-3 ഘട്ടങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത മുടി കുരുകൾ നിറഞ്ഞ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് മിനുസമായ, കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമായ ലോക്കുകളിലേക്ക് രൂപാന്തരിതമാകും, അത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്റ്റൈലിംഗ് ആവശ്യമാണ്. മധുരമായ സ്വപ്നങ്ങളും കൂടുതൽ മധുരമായ മുടിയും നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു!