ਰਾਤ ਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 6 ਕਦਮ
ਇਸ ਸਾਬਤ ਰਾਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਗੋ। ਸੌਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਨਿਖਰੀਆਂ ਰਹਣ।
WOW Skin Science Editorial Team
Beauty experts sharing science-backed skincare tips
ਰਾਤ ਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 6 ਕਦਮ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਉਲਝੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੋਂ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ, ਖੁਰਦਰੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਅਰਲਾਈਨ ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਵਧ ਗਈਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ: ਉਹ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਾਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਹਾਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀਮਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੁੜ ਉਤਪੱਤੀ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰ 2 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੋਖਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਸਚਮੁੱਚ ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ - ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘੰਟੇ ਰਗੜ ਨਾਲ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੇ ਤਕਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਧਰ-ਉਧਰ ਪਲਟਣਾ ਰਗੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਤੀ ਤਕਿਆ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੇਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ? ਖੁਰਦਰੀਆਂ ਵਾਲਾਂ, ਉਲਝੀਆਂ ਵਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਵਾਲਾਂ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਨਮੀ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੇਂਦਰੀ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਖਿੱਚ ਲਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਭੁਰਭੁਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੰਗ ਪੋਨੀਟੇਲ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੱਟੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦਾਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਗਿੱਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸੋਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੜਾਅ 1: ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਰਮ ਸਫਾਈ
ਸਾਫ ਵਾਲਾਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਲ ਕਦੋਂ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਸੋਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਭਿੱਗੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਏ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਕਾ ਨਾ ਸਕੋ। ਗਿੱਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਨਮ ਤਕਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫਸ ਕੇ ਫੰਗਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੈਲੀ ਖੋਪੜੀ ਲਈ, ਨਰਮ ਰਾਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰਾਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣਨਾ
ਰਾਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਨਰਮ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛੀਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੋਣ। Onion Shampoo ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸਾਰ ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਲਦ ਫਾਰਮੂਲਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੀਨਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਖਰੀਦੋ: Onion Shampoo for Hair Fall →
ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਨਹੀਂ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕਿਊਟਿਕਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਰਾਤ ਦੀ ਰਗੜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੜਾਅ 2: ਡੂੰਘੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ
ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਡੂੰਘੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਕੋਲ ਘੰਟਿਆਂ ਹਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੋਖਣ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ।
ਲੀਵ-ਇਨ ਬਨਾਮ ਰਿੰਸ-ਆਊਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
ਰਿੰਸ-ਆਊਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਲਗਾਓ, 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
ਲੀਵ-ਇਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਗੜ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੈਲਾਪਨ ਨਾ ਆਵੇ।
ਰਾਸਾਇਣਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੁੱਤਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਰਾਤ ਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਸਕ
ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਪੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਘਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੀਬਰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਾਧਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਦੋ ਚਮਚ ਦਹੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਗਿੱਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਗੰਧ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਕਾ ਕੇਲਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਸੋ। ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਦੀ ਉਲਝਣਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪੜਾਅ 3: ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮਸਾਜ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ।
ਰਾਤ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਮਸਾਜ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਖ ਨਹੀਂ। ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ। ਉਹ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਰਸਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਖੋਪੜੀ ਮਸਾਜ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਐਲੋ ਵੇਰਾ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਠੰਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸ਼ੁੱਧ ਐਲੋ ਵੇਰਾ ਜੈਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਡੈਨਡਰਫ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫੰਗਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੈਨਡਰਫ ਵਿਰੋਧੀ ਇਲਾਜ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨੀਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਦਬੂਦਾਰ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਪੜਾਅ 4: ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਸਟਾਈਲਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਦੀ ਸਟਾਈਲ
ਸਿੱਧੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ:ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ, ਨੀਚੀ ਪੋਨੀਟੇਲ ਸਿਲਕ ਸਕ੍ਰੰਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਦਾਗ ਬਣਾਏ।
ਲਹਿਰਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ:"ਅਨਾਰ" ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਘੁੰਘਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ:ਸਾਟਿਨ ਦੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਜਾਂ ਬਫ ਰੈਪ ਘੁੰਘਰਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਘੁੰਘਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤਕੀਏ ਦੇ ਉੱਪਰ ਫੈਲਾ ਦਿਓ।
ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ:ਢਿੱਲੀ ਚੋਟੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜੜ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਵੇ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਕਦੇ ਵੀ ਤੰਗ ਹੇਅਰਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਨਾ ਸੋਵੋ। ਉਹ ਚਿਕਣੀ ਬਨ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਫ ਦਿਖੇ, ਪਰ ਇਹ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਈਲਾਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸਿਲਕ ਸਕ੍ਰੰਚੀ ਜਾਂ ਸਪਾਈਰਲ ਹੇਅਰ ਟਾਈ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਬਿਨਾ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂ ਕਰੀਜ ਬਣਾਏ ਫਿਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਬਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਲਕ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਵਰਤੋ। ਕੋਈ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿਓ।
ਪੜਾਅ 5: ਸਹੀ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਚੁਣੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਤਕੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੂਹਦਾ ਹੈ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ।
ਸਿਲਕ ਬਨਾਮ ਸਾਟਿਨ ਬਨਾਮ ਕਪਾਸ
ਸਿਲਕਸੋਨੇ ਦਾ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਤਹ ਘਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਲਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਵੀ ਸੋਖਦਾ ਨਹੀਂ।
ਸਾਟਿਨਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਲਕ ਜਿੰਨਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਘਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਪਾਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਚੋਣ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖੁਰਦਰੀ ਬਣਤਰ ਘਰਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿਲਕ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਖਰੀਦ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲਕ ਦੇ ਸਕਾਰਫ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਸਮਾਨ ਲਾਭ ਮਿਲਣਗੇ।
ਤਕੀਏ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਬਦਲੋ। ਤੇਲ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦਾ ਜਮਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮਾਰ ਜਾਣ। ਵਧੁ ਰੋਗਾਣੂ-ਨਾਸ਼ਕ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਮੁਹਾਂਸੇ-ਪ੍ਰਵਣ ਖੋਪੜੀ ਲਈ, ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਤੇਲ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਅਰਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੜਾਅ 6: ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ
ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰਾਤ ਭਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਮ ਤੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਤ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੇਗਾ-3 ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਲੋਹਾ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਲੋਹਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧਾ
ਸੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਸਿੱਧਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ - ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ 3 ਵਜੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੌੜਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਸਹੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਰਗੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਸੋਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਮੁਕਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਮੁੱਖ ਨਕਾਤ
ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਲਾ ਗਾਈਡ ਹੈ:
ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰੋਸੋਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ
ਡੂੰਘੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰੋਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ
ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਲਈ
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲ ਕਰੋਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ
ਸਿਲਕ ਜਾਂ ਸਾਟਿਨ ਵਰਤੋਘਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ
ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ
ਕਰਨ ਯੋਗ ਕੰਮ:
ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾ ਲਓ
ਢਿੱਲੇ ਸਟਾਈਲ ਲਈ ਸਿਲਕ ਸਕ੍ਰੰਚੀ ਵਰਤੋ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਕੀਆ ਦੀ ਕਵਰ ਬਦਲੋ
ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੈਲਪ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਲਗਾਓ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਓ
ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ:
ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਓ
ਤੰਗ ਰਬੜ ਜਾਂ ਕਲਿਪ ਵਰਤੋ
ਸਕੈਲਪ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਹਨ ਤਾਂ ਕਪਾਸ ਦੇ ਤਕੀਏ ਵਰਤੋ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਮੈਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕਦੇ ਨਹੀਂ। ਗਿੱਲੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 30% ਤੱਕ ਵੱਧ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਿੱਲੀ ਸਕੈਲਪ ਤਕੀਏ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾ ਲਓ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਬਲੋ ਡਰਾਈ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਿਕਨੇ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ, ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਣੋ - ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਆਮ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਲੀਵ-ਇਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲੀਵ-ਇਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਧੋਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੀਵ-ਇਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਲ ਰੋਮ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੀਵ-ਇਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਤੇ ਸਮੇਂ ਚੋਟੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਚੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਲਕ ਜਾਂ ਸਾਟਿਨ ਸਕਾਰਫ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਫ਼ਿਜ਼ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਸਾਫ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਕਸ ਬ੍ਰੇਡ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸਟਾਈਲ ਲਈ, ਸਾਟਿਨ ਬੋਨੇਟ ਵਰਤੋ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਦੇ। ਸਾਟਿਨ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਨੂੰ ਬੈਕਅਪ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ।
ਕੀ ਸਿਲਕ ਤਕੀਏ ਦੀ ਕਵਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫ਼ਰਕ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ। ਨਿਰਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਕਪਾਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 43% ਤੱਕ ਰਗੜ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਰਗੜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਉਲਝਣ, ਘੱਟ ਫ਼ਿਜ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਟੁੱਟਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖੋਗੇ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਸੰਪੂਰਣਤਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। 2-3 ਕਦਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਾਲ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਨਿਰਲੀ, ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਿੱਠੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!
Enjoyed this article?
Get more beauty tips and skincare guides delivered to your inbox.
Related Articles
രാത്രിയിലെ ഹെയർ കെയർ റൂട്ടിൻ: ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്കായി 6 ഘട്ടങ്ങൾ
ഈ തെളിയിക്കപ്പെട്ട രാത്രി ദിനചര്യയോടെ ആരോഗ്യകരമായ മുടിയിലേക്ക് ഉണരുക. ഉറക്കത്തിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി സംരക്ഷിക്കാനും പോഷണം നൽകാനും എങ്ങനെ എന്ന് അറിയുക ശക്തിയേറിയ, മിനുസമായ മുടിക്കായി.
ਰਾਤ ਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 6 ਕਦਮ
ਇਸ ਸਾਬਤ ਰਾਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਗੋ। ਸੌਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਨਿਖਰੀਆਂ ਰਹਣ।
இரவு முடி பராமரிப்பு வழக்கம்: ஆரோக்கியமான முடிக்கான 6 படிகள்
இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட இரவு வழக்கத்துடன் ஆரோக்கியமான முடியுடன் விழித்து எழுங்கள். தூக்கத்தின் போது உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்கவும் வளர்க்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் வலுவான, மসৃணமான முடிக்கு.