ഇന്ത്യൻ വേനലിൽ എണ്ണയുള്ള ത്വക്കിനായി ഗ്രീഷ്മകാല ത്വചാ പരിചരണ ദിനചര്യ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

ഇന്ത്യൻ വേനലിൽ എണ്ണമയമായ ത്വക്കിനായി ഒരു വേനൽ ത്വക്കസംരക്ഷണ ദിനചര്യ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

നിങ്ങൾ ഉണരുന്നു, മുഖം കഴുകുന്നു, 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ — നിങ്ങളുടെ നെറ്റി ഡോസ ടവയെപ്പോലെ തിളങ്ങുന്നു. പരിചിതമാണോ? എണ്ണമയമായ ത്വക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഇന്ത്യയിൽ എവിടെയെങ്കിലും താമസിച്ചാൽ, വേനൽ അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സ്വപ്നം. ആർദ്രതയ് കൂടുന്നു, സൂര്യൻ നിരന്തരം പ്രകാശിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ സത്യം ഇതാണ്: വേനലിൽ എണ്ണമയമായ ത്വക്കം ഒരു ശാപമല്ല. ഇതിന് ശരിയായ ദിനചര്യ ആവശ്യമാണ്. അത്നിങ്ങളുടെത്വക്കിനോട് കൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അതിനെതിരെയല്ല.

ഇന്ത്യൻ വേനൽ കളിയല്ല. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പല നഗരങ്ങളിലും 40°C ന് മുകളിലുള്ള താപനിലയെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുഖം ശാശ്വതമായി നനഞ്ഞ തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നിക്കുന്ന ആർദ്രതയ്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ UV വികിരണത്തെക്കുറിച്ച്. എണ്ണമയമായ ത്വക്കിന്റെ തരങ്ങൾക്ക് — വഴിയിൽ, ജനിതകത്വവും കാലാവസ്ഥയും കാരണം ദക്ഷിണ ഏഷ്യൻ ജനതയിൽ അവ അത്യന്തം സാധാരണമാണ് — ഈ സംയോജനം അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ, പ്രകോപനങ്ങൾ, അധികമായ സെബം, അത് ഭയാനകമായ ഉച്ചകാല തിളക്കം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ ശരിയായ ഘടകങ്ങളും സ്മാർട്ട് ദിനചര്യയും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ കൂടിയ മെയ് വേനലിലും ശാന്തമായ, വ്യക്തമായ, സന്തുലിതമായ ത്വക്കം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നമുക്ക് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം വേനലിൽ അധികമായി എണ്ണമയമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം സ്വാഭാവികമായി എണ്ണം (സെബം) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംരക്ഷണകരമാണ് — സെബം നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക വിലങ്ങ് കേടുകൂടാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു കൂടാതെ ഈർപ്പത്തിന്റെ നഷ്ടം തടയുന്നു. എന്നാൽ താപം കൂടാതെ ആർദ്രത എല്ലാം സന്തുലിതമാക്കുന്നു.

താപനില കൂടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ അതിരുകടന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ത്വക്കം തണുപ്പിക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും കൂടുതൽ എണ്ണം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിൽ ആർദ്രത ചേർത്താൽ, ആ എണ്ണത്തിന് പോകാൻ ഒരു സ്ഥലവുമില്ല — ഇത് ഉപരിതലത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, വിയർപ്പ്, മലിനീകരണം, മരിച്ച ത്വക്കോശങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കലരുന്നു. അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ തിരക്കേറിയ സുഷിരങ്ങൾ, കറുത്ത പോയിന്റുകൾ, പ്രകോപനങ്ങൾ എന്നിവ പെടുന്നത്.

ഇന്ത്യൻ ത്വക്കം — പ്രത്യേകിച്ച് ദക്ഷിണ കൂടാതെ തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ സാധാരണമായ ത്വക്കിന്റെ തരങ്ങൾ — കൂടുതൽ സജീവ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് ഭാഗികമായി ജനിതകമാണെന്നും ഭാഗികമായി നമ്മുടെ പൂർവികർ വികസിത കാലാവസ്ഥയോടുള്ള പ്രതികരണമാണെന്നും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം എണ്ണമയമാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പ്രവൃത്തിയല്ല. ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ്.

പ്രശ്നം നമ്മൾ കഠിനമായ, എണ്ണം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആണ്. നിങ്ങൾ അത്യധികം ശുദ്ധീകരണം നടത്തുകയോ ആൽക്കഹോൾ-ഭാരിയായ ടോണർ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം പരിഭ്രാന്തരാകുന്നു കൂടാതെകൂടുതൽഎണ്ണം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ഇത് ഒരു ദുഷ്ടചക്രമാണ്. ലക്ഷ്യം എണ്ണം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതല്ല — ഇത് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രാതൽ ദിനചര്യ: ദിനം ശരിയായി ആരംഭിക്കുന്നു

ഘട്ടം 1: സൗമ്യ ഫോമിംഗ് ക്ലെൻസർ

എണ്ണമയമായ ത്വക്കിന്റെ പ്രാതൽ ശുദ്ധീകരണം സമഗ്രമായിരിക്കണം എന്നാൽ ആക്രമണാത്മകമല്ല. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കൂടിയ എണ്ണവും വിയർപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്യാതെ.

സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടീ ട്രീ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ജെൽ-അടിസ്ഥാനമായ അല്ലെങ്കിൽ ഫോമിംഗ് ക്ലെൻസർ തിരയുക. നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം കർശനമായി തോന്നിക്കുന്ന സൾഫേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് എന്തും ഒഴിവാക്കുക — ആ കർശനമായ അനുഭൂതി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിലങ്ങ് നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം കൂടുതൽ എണ്ണം ഉപയോഗിച്ച് തിരിച്ചെത്തും.

നിളയായ ജലത്തിൽ കഴുകുക, ചൂടായ നീരല്ല. ചൂടായ ജലം സുഷിരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു കൂടാതെ കൂടുതൽ സെബം ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. തണുത്ത ജലം നന്നായിരിക്കുന്നു — പലരും സുഷിരങ്ങൾ കർശനമാക്കാൻ ഇത് സത്യം എന്ന് പറയുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഫലം താൽക്കാലികമാണ്.

ഘട്ടം 2: സെരം അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നു

ഇത് എണ്ണമയമായ ത്വക്കിന്റെ ഭൂരിഭാഗം ദിനചര്യകൾ കുറയ്ക്കുന്നിടത്താണ്. ആളുകൾ സെരം ഉപയോഗിച്ച് ത്വക്കം കൂടുതൽ എണ്ണമയമാക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ച് ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരിയായ സെരം യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിവർത്തനകരമാണ്.

നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ:സാലിസിലിക് ആസിഡ്കൂടാതെനിയാസിനാമൈഡ്.

സാലിസിലിക് ആസിഡ് എണ്ണ-ലയനീയമാണ്, അതിനർത്ഥം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയുന്നു കൂടാതെ കറുത്ത പോയിന്റുകൾ കൂടാതെ പ്രകോപനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന എണ്ണവും മരിച്ച ത്വക്കോശങ്ങളും ലയിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (BHA) ആണ് കൂടാതെ ദശകങ്ങൾ ത്വക്കരോഗ വിദ്യയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു. 2% സാന്ദ്രതയിൽ, ഇത് ജ്വലനം ഉണ്ടാക്കാതെ प्रभावी ആണ്.ഉള്ളിലേക്ക്നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ കൂടാതെ എണ്ണവും മരിച്ച ത്വക്കോശങ്ങളും ലയിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (BHA) ആണ് കൂടാതെ ദശകങ്ങൾ ത്വക്കരോഗ വിദ്യയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു. 2% സാന്ദ്രതയിൽ, ഇത് ജ്വലനം ഉണ്ടാക്കാതെ प्रभावी ആണ്.

WOW Skin Science 2% Salicylic Acid Face Serum പോലുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ ഇവിടെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു — സാലിസിലിക് ആസിഡ് സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു കൂടാതെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്കായി ഫോർമുലേഷൻ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി നിലനിർത്തുന്നു. പ്രാതൽ ഏതാനും തുള്ളികൾ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.WOW Skin Science 2% Salicylic Acid Face Serumനന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു — സാലിസിലിക് ആസിഡ് സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു കൂടാതെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്കായി ഫോർമുലേഷൻ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി നിലനിർത്തുന്നു. പ്രാതൽ ഏതാനും തുള്ളികൾ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

കടയ്ക്കുക: 2% Salicylic Acid Face Serum →

നിയാസിനാമൈഡ് (വിറ്റാമിൻ B3) എണ്ണമയമായ ത്വക്കിന്റെ മറ്റ് നായകഘടകമാണ്. ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് സെബം ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ, കൂടാതെ ത്വക്കിന്റെ ടോൺ പോലും ചെയ്യാൻ — ഇത് പ്രകോപനത്തിനുശേഷമുള്ള അടയാളങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർക്കുള്ള ബോണസ് ആണ്. 10% ൽ, ഇത് ശക്തിശാലിയാണ് എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം ത്വക്കിന്റെ തരങ്ങൾ നന്നായി സഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദിനങ്ങളിൽ രണ്ട് സെരങ്ങൾ ഇടകലർത്താൻ കഴിയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പ്രാതൽ നിയാസിനാമൈഡ് കൂടാതെ രാത്രിയിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ഒരേ സമയത്ത് രണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക — അവർ പരസ്പരം ഫലപ്രാപ്തതയിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുന്നു.

ഘട്ടം 3: ഭാരം കുറഞ്ഞ ഈർപ്പകരം (അതെ, നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം ആവശ്യമാണ്)

ഈർപ്പകരം ഒഴിവാക്കുക എണ്ണമയമായ ത്വക്കുള്ള ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ തെറ്റാണ്. സത്യത്തിൽ, ഇത് മനസ്സിലാകുന്നത് — നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ എണ്ണമയമായ ത്വക്കത്തിൽ കൂടുതൽ ഈർപ്പം കൂട്ടാൻ എന്തുകൊണ്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നു?

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്: എണ്ളമയമായ ത്വക്കം നിർജ്ജലീകരിതമാണെങ്കിൽ (ഇത് വരണ്ടതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്), ഇത്കൂടുതൽഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ എണ്ണം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈർപ്പകരം ഒഴിവാക്കുക നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയത്വം കൂടുതൽ മോശമാക്കുന്നു.

ജെൽ ഈർപ്പകരം അല്ലെങ്കിൽ ജലാധിഷ്ഠിത ഫോർമുലേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഹയലുറോണിക് ആസിഡ്, ഗ്ലിസെരിൻ, അല്ലെങ്കിൽ അലോ വെരയ് പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ തിരയുക — ഇവ ഏതെങ്കിലും ഭാരം ചേർക്കാതെ ഈർപ്പം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സെരം ഇപ്പോഴും നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കത്തിൽ ഒരു നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക ഉത്തമ ആഗ്രഹണയ്ക്കായി.

എന്റെ മുത്തശ്ശി എപ്പോഴും വേനലിൽ ताഴെ അലോ വെരാ ജെൽ സത്യം ചെയ്തു — അവൾ ബാൽക്കണിയിൽ ഒരു ചെടി സൂക്ഷിക്കുകയും ഇലയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് മാറിയെന്ന് മാറുന്നു, അവൾ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു. അലോ ഗভീരമായി ഈർപ്പം നൽകുന്നു, നൃശംസ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും എണ്ണമയത്വം ഇല്ലാതെ പൂർണ്ണമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 4: സൂര്യ സംരക്ഷണ — നിർബന്ധിതമാണ്

നിങ്ങൾ ഈ മുഴുവൻ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നും എടുക്കാത്തെങ്കിൽ, ഇത് എടുക്കുക:ഓരോ ദിനവും സൂര്യ സംരക്ഷണ ധരിക്കുക.

ഇന്ത്യയിലെ UV വികിരണം തീവ്രമാണ്. കൂടാതെ എണ്ണമയമായ ത്വക്കിന്റെ വിശേഷത്വം, സംരക്ഷിത സൂര്യ എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിത സെബം ഉത്പാദനം, വലിയ സുഷിരങ്ങൾ, ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ, കൂടാതെ വേഗത്തിലുള്ള ത്വക്ക വയസ്സാകൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. SPF ഐച്ഛികമല്ല.

നല്ല വാർത്ത ഉത്പന്നങ്ങൾ വളരെ ദൂരം വന്നിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കനത്ത, വെള്ളയ്, എണ്ണമയമായ ക്രീം കട്ടിയായി പൂശേണ്ടതില്ല. ജെൽ-അടിസ്ഥാനമായ സൂര്യ സംരക്ഷണ നിലവിലുണ്ട്, കൂടാതെ അവ നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ തരത്തിനായി കൃത്യമായി നിർമ്മിതമാണ്.

WOW Skin Science SPF 55 PA++++ Sunscreen Gel ഇവിടെ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആണ് — ഇത് വിശാലമായ-സ്പെക്ട്രം ആണ്, അതിനർത്ഥം ഇത് UVA കൂടാതെ UVB കിരണങ്ങൾ ഉഭയ സംരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ജെൽ ഘടന അതിനർത്ഥം ഇത് ഭാരം അനുഭവിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. ഉദാരമായി പ്രയോഗിക്കുക (നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനായി ₹2 നാണയ-വലുപ്പമായ തുക) കൂടാതെ നിങ്ങൾ പുറത്തിലാണെങ്കിൽ ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.WOW Skin Science SPF 55 PA++++ Sunscreen Gelഇവിടെ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആണ് — ഇത് വിശാലമായ-സ്പെക്ട്രം ആണ്, അതിനർത്ഥം ഇത് UVA കൂടാതെ UVB കിരണങ്ങൾ ഉഭയ സംരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ജെൽ ഘടന അതിനർത്ഥം ഇത് ഭാരം അനുഭവിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. ഉദാരമായി പ്രയോഗിക്കുക (നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനായി ₹2 നാണയ-വലുപ്പമായ തുക) കൂടാതെ നിങ്ങൾ പുറത്തിലാണെങ്കിൽ ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

Shop: SPF 55 PA++++ സൺസ്ക്രീൻ ജെൽ → →

PA++++ ഏറ്റവും ഉയർന്ന PA റേറ്റിംഗ് ആണ് — ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ UVA കിരണങ്ങൾക്കെതിരെ പരമാവധി സുരക്ഷ ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ്, അവ ടാനിംഗ്, പിഗ്മെന്റേഷൻ, കൂടാതെ ദീർഘകാല ത്വക്ക് നാശത്തിന് കാരണമാണ്.

സന്ധ്യാ ദിനചര്യ: നന്നാക്കൽ കൂടാതെ പുനരാരംഭം

ചൂടുള്ള ദിവസത്തിനു ശേഷം ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണം

ഇന്ത്യൻ വേനൽകാലത്തിന്റെ ചൂടിൽ ഒരു പൂർണ്ണ ദിവസത്തിനു ശേഷം — സൺസ്ക്രീൻ, മലിനീകരണം, വിയർപ്പ്, കൂടാതെ സെബം എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിൽ പാളികളായി കിടക്കുമ്പോൾ — ഒരൊറ്റ ക്ലെൻസർ പലപ്പോഴും പര്യാപ്തമല്ല. സൺസ്ക്രീൻ കൂടാതെ ഉപരിതല അഴുക്ക് തകർക്കാൻ മിസെല്ലാർ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നരമ ക്ലെൻസിംഗ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ രണ്ട് ഘട്ടത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, വെറും ഉപരിതല-ശുദ്ധമല്ല.

രാത്രിയിൽ നിയാസിനാമൈഡ്

നിങ്ങൾ പ്രഭാതത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ സന്ധ്യ നിങ്ങളുടെ നിയാസിനാമൈഡ് സെരം ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു നല്ല സമയമാണ്. WOW Skin Science 10% Niacinamide Face Serum ശുദ്ധീകരണത്തിനു ശേഷം പ്രയോഗിച്ചാൽ എണ്ണ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ, പഴയ പ്രകോപനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടായ കറുത്ത പാടുകൾ മങ്ങിക്കുന്നതിൽ, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ത്വക്ക് ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിയാസിനാമൈഡ് വളരെ ശാന്തമാണ് — നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ദിവസത്തിൽ ചൂടോ വിയർപ്പോ കാരണം പ്രകോപിതമാണെങ്കിൽ, ഇത് കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

വാരികം: എക്സ്ഫോലിയേറ്റ് ചെയ്യുക (എന്നാൽ അത് അധികമായി ചെയ്യരുത്)

ആഴത്തിൽ സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരു അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് തവണ ഒരു രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റ് ഉപയോഗിക്കുക — സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ AHA (ഗ്ലൈകോലിക് ആസിഡ് പോലെ) ഉത്പാദനം — കറുത്ത പോയിന്റുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിർമ്മാണം തടയാൻ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ഘടന മിനുസമാക്കി സൂക്ഷിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ തവണ എക്സ്ഫോലിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ പ്രലോഭിതരാകരുത്. അതിരേകമായ എക്സ്ഫോലിയേഷൻ നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് തടസ്സം നാശം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ വിരോധാഭാസമായി കൂടുതൽ സംവേദനശീലതയിലേക്കും കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ മിഠായി സ്ഥാനമാണ്.

ഇന്ത്യൻ വേനൽകാലത്തിലൂടെ എണ്ണയുള്ള ത്വക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക നുറുങ്ങുകൾ

ബ്ലോട്ടിംഗ് പേപ്പർ നിങ്ങളുടെ ഉത്തമ സുഹൃത്താണ്. നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ ഒരു പാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ദിവസത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ തിളങ്ങുമ്പോൾ, പൗഡറിലേക്ക് എത്തരുത് — ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ് ബാധിക്കാതെ അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സാവധാനം ഒരു ബ്ലോട്ടിംഗ് ഷീറ്റ് അമർത്തുക.

നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് നിരീക്ഷിക്കുക. ഉയർന്ന-ഗ്ലൈസെമിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ — വെളുത്ത അരി, മൈദ, പഞ്ചസാരയുള്ള പാനീയങ്ങൾ — ഇൻസുലിൻ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് സെബം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ബിരിയാണി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു എന്നല്ല, എന്നാൽ ജലയോജിതരായി തുടരുന്നത് കൂടാതെ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിനെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സഹായിച്ചേക്കാം.

ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണ കളിമണ്ണ് മാസ്ക്കുകൾ. മുൽത്താനി മിട്ടി (ഫുള്ളർ്സ് ഭൂമി) ശതാബ്ദങ്ങളായി ഇന്ത്യൻ സൌന്ദര്യ ചടങ്ങുകളിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നല്ല കാരണത്തിനായി. ഇത് അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അശുദ്ധികൾ വരയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ത്വക്ക് ശുദ്ധമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു ലളിത, प्रभावी വാരിക മാസ്ക്കിനായി ഇത് റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കലർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്പർശിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽകാലത്ത്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ബാക്ടീരിയ കൂടാതെ എണ്ണ വഹിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് കൈമാറുന്നു കൂടാതെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ശുദ്ധമായ ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് പാറ്റ് ചെയ്യുക — ഉരസരുത്.

ജലയോജിതരായി തുടരുക. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും വേനൽകാലത്ത് അത് തിരിച്ചറിയാതെ നേരിയ നിലയിൽ നിർജ്ജലീകരിതരാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരിതമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ഈർപ്പം ഉരുക്കാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു — ഇത് നിങ്ങളുടെ എണ്ണ ബാലൻസ് ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയും. ദൈനികമായി 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം ലക്ഷ്യമിടുക, കൂടാതെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾക്കായി നിമ്പു പാണി അല്ലെങ്കിൽ തെങ്ങിന്റെ വെള്ളം ചേർക്കുക.

ഒരു നോട്ടത്തിൽ ദിനചര്യ

പ്രഭാതം:

• നരമ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ നുരയുന്ന ക്ലെൻസർ

• സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിയാസിനാമൈഡ് സെരം (ഇതര അല്ലെങ്കിൽ ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക)

• ഭാരം കുറഞ്ഞ ജെൽ മോയിസ്ചറൈസർ

• SPF 55 PA++++ സൺസ്ക്രീൻ ജെൽ

സന്ധ്യ:

• ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണം (മിസെല്ലാർ വാട്ടർ + ഫേസ് വാഷ്)

• നിയാസിനാമൈഡ് സെരം

• ഭാരം കുറഞ്ഞ മോയിസ്ചറൈസർ

വാരികം:

• രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റ് (ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ)

• കളിമണ്ണ് മാസ്ക് (ആഴ്ചയിൽ 1 തവണ)

ഇന്ത്യൻ വേനൽകാലത്തിലെ എണ്ണയുള്ള ത്വക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിയന്ത്രണയോഗ്യമാണ്. താക്കോൽ സ്ഥിരത, ശരിയായ ഘടകങ്ങൾ, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് സമർപ്പണത്തിലേക്ക് കീറാൻ പ്രലോഭനം പ്രതിരോധിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ പ്രാകൃതിക ജീവശാസ്ത്രത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക, അതിനെ അത് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നൽകുക, കൂടാതെ ഇത് ശാന്തമാകും — 42°C ചൂടിലും പോലും.

നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് അതിന്റെ ഉത്തമ ശ്രമം ചെയ്യുന്നു. ഇത് സഹായിക്കുക.