ટેન રિમૂવલ સરળ બનાવો: ઘરે સૂર્યતાપ દૂર કરવાની 6 બોડી કેર ટિપ્સ

ટેન રિમૂવલ સરળ બનાવો: ઘરે સૂર્યતાપ દૂર કરવાની 6 બોડી કેર ટિપ્સ

તમે થોડીક ક્ષણ માટે બહાર નીકળ્યા હતા. કદાચ લગ્નની શોપિંગ, બીચ પર વેકેશન, અથવા દિલ્હી અને મુંબઈની ગરમીમાં તમારી નિયમિત સવારની સવારી. અને હવે તમે અરીસાની સામે ઊભા છો અને જોતા છો કે તમારી બાહુઓ તમારા ચહેરા કરતાં બે શેડ ઘાતક છે. આ પરિચિત લાગે છે? સૂર્યતાપ શક્યતાઓ ભારતમાં સૌથી સામાન્ય ત્વચા ફરિયાદ છે — અને સત્યમાં, આપણી આબોહવાને જોતાં તે સંપૂર્ણ અર્થપૂર્ણ છે.

ભારત વર્ષભર તીવ્ર UV કિરણોત્સર્ગ મેળવે છે. વાદળી દિવસોમાં પણ, UV કિરણો ચોરીથી પ્રવેશ કરે છે અને તમારી ત્વચાને ઘાતક કરે છે. મેલેનિન — રંગદ્રવ્ય જે તમારી ત્વચા પોતાને રક્ષણ આપવા માટે બનાવે છે — ઓવરડ્રાઇવમાં જાય છે. પરિણામ? અસમાન ત્વચાનો રંગ, ઘાતક પેચ, અને તે હઠીલો તાપ જે એક ધોવાથી દૂર નહીં થાય.

સારા સમાચાર? તમને મોંઘી સલૂન ટ્રીટમેન્ટ અથવા કઠોર બ્લીચીંગ ક્રીમની જરૂર નથી. યોગ્ય ઘર સંભાળ દિનચર્યા અને થોડી સુસંગતતા સાથે, તમે કેટલાક અઠવાડિયામાં સૂર્યતાપને દૃશ્યમાન રીતે હળવો કરી શકો છો. અહીં બરાબર કેવી રીતે છે.

સૂર્યતાપ શા માટે થાય છે (અને તે શા માટે હઠીલો છે)

તમારી ત્વચા સ્માર્ટ છે. જ્યારે UV કિરણો તેને અથડાય છે, તમારું શરીર વધુ મેલેનિન બનાવવાનો સંકેત મોકલે છે રક્ષણ તંત્ર તરીકે. આ મેલેનિન ત્વચા કોશિકાઓની આસપાસ ક્લસ્ટર કરે છે UV કિરણોને શોષવા અને તમારા DNA ને રક્ષણ આપવા માટે. તે વાસ્તવમાં સારી બાબત છે — તે તમારું શરીર તમને રક્ષણ આપે છે.

પરંતુ આ પ્રક્રિયા તે લાક્ષણિક ઘાતકતા પણ બનાવે છે, ખાસ કરીને તમારા ચહેરા, ગરદન, બાહુઓ અને પગ જેવા ખુલ્લા વિસ્તારોમાં. તાપ તમારી ત્વચાના ઉપરના સ્તરોમાં બેસે છે — એપિડર્મિસ — અને લાંબા સમયના સંપર્કમાં કેટલીક વાર ડર્મિસમાં પણ જાય છે.

તે હઠીલો કેમ લાગે છે તે અહીં છે: ત્વચા કોશિકાઓ લગભગ 28-40 દિવસ લે છે કુદરતી રીતે શેડ અને નવીનીકરણ કરવા માટે. તેથી જ્યાં સુધી તમે સક્રિયપણે યોગ્ય ઘટકો સાથે તે પ્રક્રિયાને ઝડપી કરો નહીં, તાપ માત્ર... રહે છે. આ કારણે તમારો જાન્યુઆરીમાં ગોવા ટ્રિપ તાપ માર્ચમાં પણ દૃશ્યમાન હોઈ શકે છે.

હોર્મોન્સ, ગરમી અને ભેજ — ભારતીય જીવનના બધા વાસ્તવિક ભાગો — હાયપરપિગમેન્ટેશનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો તમારી પાસે ઘાતક ત્વચાનો રંગ છે (જે આપણામાંથી મોટાભાગે કરીએ છીએ), તમે તાપને વધુ પ્રમાણમાં નોટિસ કરી શકો છો કારણ કે તમારી ત્વચા પહેલેથી ઉચ્ચ બેસલાઇન મેલેનિન પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે.

6 બોડી કેર ટિપ્સ જે તાપ દૂર કરવા માટે વાસ્તવમાં કામ કરે છે

1. નિયમિતપણે એક્સફોલિયેટ કરો — પરંતુ નરમાઈથી

આ પ્રથમ પગલું છે. અનિવાર્ય. મૃત, તાપવાળી ત્વચા કોશિકાઓ સપાટી પર બેસે છે અને તમારી ત્વચાને નીરસ અને તેના કરતાં ઘાતક દેખાય છે. નિયમિત એક્સફોલિયેશન તેમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તાજી ત્વચા પ્રગટ કરે છે.

પરંતુ અહીં વસ્તુ છે જે મોટાભાગે લોકો ખોટું કરે છે — તેઓ ખૂબ જોરથી અથવા ખૂબ વારંવાર સ્ક્રબ કરે છે. ઓવર-એક્સફોલિયેટીંગ તમારી ત્વચા અવરોધને નુકસાન પહોંચાડે છે, લાલાશ પેદા કરે છે, અને હાયપરપિગમેન્ટેશનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સપ્તાહમાં બે વાર મોટાભાગે ત્વચા પ્રકારો માટે મીઠો સ્થાન છે.

અખરોટ શેલ પાવડર, છણાયેલો મગ (બેસન), અથવા ચોખાનો લોટ જેવા કુદરતી એક્સફોલિયન્ટ્સ સાથે સ્ક્રબ શોધો. આ નરમ છતાં અસરકારક છે. મારી દાદી હંમેશા બેસન, હલ્દી અને દૂધના સરળ મિશ્રણ પર શપથ લેતી હતી — અને સત્યમાં, આધુનિક વિજ્ઞાન આને સમર્થન આપે છે. છણાયેલો મગ નરમાઈથી એક્સફોલિયેટ કરે છે, હલ્દીમાં કર્કુમિન છે જે ત્વચાને તેજસ્વી કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને દૂધનું લેક્ટિક એસિડ નરમ રાસાયણિક એક્સફોલિયેશનમાં મદદ કરે છે.

જેવા ઉત્પાદોWOW Skin Science Ubtan Face & Body Scrubજે આ પરંપરાગત ઘટકોને આધુનિક ફોર્મ્યુલેશન વિજ્ઞાન સાથે જોડે છે તે ખરેખર મદદ કરી શકે છે. તે હલ્દી, બેસન અને કેસર ની સારી બાબતો એક ફોર્મેટમાં લાવે છે જે તમારા શાવરમાં DIY મિશ્રણની અવ્યવસ્થા વિના ઉપયોગ કરવાનું સરળ છે.

શોપ કરો: Ubtan Face & Body Scrub →

2. તેજસ્વી બોડી વોશ પર સ્વિચ કરો

તમારું દૈનિક બોડી વોશ તમે વિચારતા તેના કરતાં વધુ કામ કરે છે. અથવા તે કરવું જોઈએ. મોટાભાગે નિયમિત સાબુ અને બોડી વોશ માત્ર સપાટીને સાફ કરે છે — તેઓ સક્રિયપણે પિગમેન્ટેશન અથવા તાપ વિપર્યય માટે મદદ કરતા નથી.

તેજસ્વી, ત્વચા-પોષક ઘટકો ધરાવતા બોડી વોશ પર સ્વિચ કરવું સમય સાથે વાસ્તવિક તફાવત કરી શકે છે. ઉબટન — હલ્દી, કેસર, ચંદન અને છણાયેલો મગનું પ્રાચીન ભારતીય મિશ્રણ — સદીઓ ધરીને વધુ ત્વચાને તેજસ્વી અને સમાન કરવા માટે બરાબર કારણે દુલ્હણ સૌંદર્ય રિતુ તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આધુનિક ફોર્મ્યુલેશનો આ ઘટકોને લીધા છે અને તેમને વધુ અસરકારક અને શેલ્ફ-સ્થિર બનાવ્યા છે. દૈનિક ઉબટન સક્રિયતા સાથે બોડી વોશ ઉપયોગ કરવાનો અર્થ છે તમે દરેક વખતે તમે શાવર લો છો તે નરમ તેજસ્વી ટ્રીટમેન્ટ મેળવી રહ્યા છો.

WOW Skin Science Ubtan Body Washએક મહાન દૈનિક વિકલ્પ છે — તે તમારી ત્વચાની ભેજને દૂર કર્યા વિના સાફ કરે છે અને તાપ અને અસમાન રંગના દેખાવને ઘટાવવામાં મદદ કરવા માટે સમય સાથે નરમાઈથી કામ કરે છે. તેને તમારી સાપ્તાહિક સ્ક્રબ સાથે જોડો અને તમારી પાસે એક ઠોસ આધાર દિનચર્યા છે.Shop: Ubtan Body Wash →

3. વિટામિન C ઉપયોગ કરો — માત્ર તમારા ચહેરા પર નહીં

વિટામિન C તેજસ્વી માટે સોનાનો ધોરણ છે. મોટાભાગે લોકો તેને તમારા ચહેરા પર ઉપયોગ કરવાનું જાણે છે, પરંતુ તેમના શરીર વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. જો તમારી બાહુઓ અને પગ તાપવાળી છે, તેમને વિટામિન C પ્રેમ પણ જરૂર છે.

વિજ્ઞાન, સરળ રીતે મૂકવામાં આવે છે: વિટામિન C (એસ્કોર્બિક એસિડ) ટાયરોસિનેઝ નામના એક એનજાઇમને અવરોધિત કરે છે, જે મેલેનિન ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે. ટાયરોસિનેઝ પ્રવૃત્તિ ઓછી = ઓછી મેલેનિન = હળવો, વધુ સમાન ત્વચાનો રંગ સમય સાથે. સંશોધન સતત બતાવે છે કે ટોપિકલ વિટામિન C હાયપરપિગમેન્ટેશન ઘટાવવામાં અને સામગ્રી ત્વચા તેજસ્વીતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

શરીર માટે, તમે કરી શકો છો:

તમારા શાવર પછી વિટામિન C બોડી લોશન અથવા સીરમ ઉપયોગ કરો

• હજુ પણ ભેજવાળી ત્વચા પર તેને લાગુ કરો વધુ સારા શોષણ માટે

• સુસંગત રહો — વિટામિન C 천천히કામ કરે છે, રાતોરાત નહીં

• તમારા વિટામિન C ઉત્પાદોને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી દૂર સંગ્રહ કરો (તેઓ ઝડપથી ઓક્સિડાઇઝ કરે છે)

• પણ, તમારો વિટામિન C ખાઓ. આમલો, અમરૂદ, લીંબુ અને નારંગી બધા તેમાં સમૃદ્ધ છે. તમે જે ખાઓ છો તે તમારી ત્વચા પર દેખાય છે — તે મિથ્યા નથી.

4. ધોવાણાં વચ્ચે આ રસોઈ ઘટકો પ્રયાસ કરો

ભારતીય રસોઈ ઘરો ત્વચા સંભાળ માટે ખજાના છાતી છે. આમાંથી કેટલાક ઘર ઉપચાર પેઢીઓ માટે પસાર કરવામાં આવ્યા છે — અને સંશોધન હવે શરૂ કરી રહ્યું છે તેઓ શા માટે કામ કરે છે તે માન્ય કરવા માટે.

અહીં કેટલાક છે જે તમે સપ્તાહમાં 2-3 વાર પ્રયાસ કરી શકો છો:

કાચું બટાટાનું રસ

• : કેટેકોલેસ એનજાઇમ ધરાવે છે, જે ત્વચાને હળવો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લાગુ કરો, 15 મિનિટ માટે છોડો, ધોઈ નાખો.એલો વેરા જેલ

• : તાજો એલો છોડમાંથી શ્રેષ્ઠ છે. તે સૂર્ય-ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને શાંત કરે છે અને એલોઇન ધરાવે છે, જે સંશોધન સૂચવે છે કે ડિપિગમેન્ટીંગ ગુણધર્મો હોઈ શકે છે.ટમેટોનો પલ્પ

• : લાયકોપીન અને વિટામિન C માં સમૃદ્ધ. તાપવાળી વિસ્તારોમાં લાગુ કરો, 20 મિનિટ માટે છોડો. તે સૂર્ય સંપર્ક પણ લાલાશ ઘટાવવામાં મદદ કરી શકે છે.દહીં અને હલ્દીનો પેસ્ટ

• : ક્લાસિક ભારતીય ઉપચાર. દહીંમાં લેક્ટિક એસિડ નરમાઈથી એક્સફોલિયેટ કરે છે; હલ્દીમાં કર્કુમિન તેજસ્વી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.કાકડીનું રસ

• : ઠંડુ, હાઇડ્રેટીંગ, અને સમય સાથે હળવી ત્વચા હળવો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.આ જાદુ નથી — તેઓ ધીમે અને સૂક્ષ્મપણે કામ કરે છે. પરંતુ યોગ્ય ત્વચા સંભાળ દિનચર્યા સાથે જોડાયેલા, તેઓ તમારા પરિણામોને ત્વરાન્વિત કરી શકે છે.

5. તમે વિચારતા તેના કરતાં વધુ હાઇડ્રેટ કરો

5. Hydrate More Than You Think You Need To

ટેન થયેલી, સૂર્યના નુકસાનથી પીડિત ત્વચા લગભગ હંમેશા નિર્જલ ત્વચા હોય છે. યુવી એક્સપોઝર તમારી ત્વચાના ભેજ અવરોધને તોડી નાખે છે અને ટ્રાન્સેપિડર્મલ જળ નુકસાન તરફ દોરી જાય છે — મૂળભૂતપણે, તમારી ત્વચા સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી પાણી ગુમાવે છે. નિર્જલ ત્વચા નીરસ, ઘાટલી અને વધુ અસમાન દેખાય છે.

પાણી પીવું મદદ કરે છે, પરંતુ તે એકલું પૂરતું નથી. તમારે તમારી ત્વચાને બાહ્ય રીતે પણ ભેજ આપવું જોઈએ — અને તે યોગ્ય રીતે કરવું જોઈએ.

અહીં જે ખરેખર સારું કામ કરે છે: શાવર લીધા પછી 3 મિનિટની અંદર તમારું બોડી મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. તમારી ત્વચા હજી સહેજ ભીની છે, અને આ તે ભેજને બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા મોઇશ્ચરાઇઝરમાં હાયાલુરોનિક એસિડ, ગ્લિસેરિન, શીયા બટર અથવા એલોવેરા જેવા ઘટકો શોધો.

ભારતીય ગર્મીમાં, ભારે ક્રીમ્સ ચીકણી લાગી શકે છે. હળવા જેલ્સ અથવા લોશન્સ પસંદ કરો જે ઝડપથી શોષાય છે. શીતકાળમાં અથવા દિલ્હી અથવા રાજસ્થાન જેવા શુષ્ક આબોહવામાં, તમે વધુ સમૃદ્ધ વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.

હાઇડ્રેટેડ ત્વચા પણ તેજસ્વી બનાવતા ઘટકોને વધુ સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ રીતે વિચારો — શુષ્ક, ખરજરિત ત્વચા એક અવરોધ બનાવે છે જે સક્રિયોને યોગ્ય રીતે પ્રવેશ કરતા અટકાવે છે. ભેજવાળી ત્વચા વધુ ગ્રહણશીલ હોય છે.

6. દરરોજ તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખો

આ એક પગલું છે જે મોટાભાગના લોકો છોડી દે છે — અને પછી આશ્ચર્ય પામે છે કે તેમનો ટેન શા માટે વારંવાર પાછો આવે છે.

તમે એક્સફોલિયેટ કરી શકો છો, ઘરેલું ઉપચાર લાગુ કરી શકો છો, વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ તેજસ્વી પণ્યો વાપરી શકો છો — પરંતુ જો તમે સૂર્ય સુરક્ષા વિના બહાર નીકળો છો, તો તમે તે બધું પાછું કરી રહ્યા છો. દર દિવસ.

સનસ્ક્રીન ભારતમાં વૈકલ્પિક નથી. આપણો યુવી ઇન્ડેક્સ ગર્મીના મહિનાઓમાં નિયમિતપણે 8-10+ સુધી પહોંચે છે, જે WHO દ્વારા "ખૂબ જ ઊંચું" થી "આત્યંતિક" તરીકે વર્ગીકૃત છે. શીતકાળમાં પણ, ખાસ કરીને દક્ષિણ ભારતમાં, યુવી સ્તર નોંધપાત્ર રહે છે.

દૈનિક ઉપયોગ માટે, તમને જરૂર છે:

• ન્યૂનતમ SPF 30 નિયમિત ઇનડોર-આઉટડોર દિવસો માટે

• SPF 50 અથવા તેનાથી વધુ જો તમે બહારમાં વધુ સમય વિતાવી રહ્યા છો

• બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સુરક્ષા — આનો અર્થ એ છે કે તે UVA (વૃદ્ધિ, ટેનિંગ) અને UVB (બર્નિંગ) બંને કિરણોને આવરી લે છે

• દર 2 કલાક પછી ફરીથી લગાવવું જો તમે બહારમાં છો

ટેક્સચર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ભારે, તેલીય સનસ્ક્રીન ભારતીય ગરમીમાં અસુવિધાજનક છે અને તમે તેને વાસ્તવમાં વાપરવાની શક્યતા ઓછી છે. એક હળવું સનસ્ક્રીન જેલ જે ઝડપથી શોષાય છે અને સફેદ કાસ્ટ છોડતું નથી તે દૈનિક ઉપયોગ માટે વધુ વ્યવહારુ છે.

WOW Skin Science Ubtan Body WashWOW Skin Science SPF 55 PA++++ Sunscreen Gel બરાબર આ માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે — બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સુરક્ષા એક બિન-તેલીય, હાઇડ્રેટિંગ જેલ બેઝમાં જે તમામ ભારતીય ત્વચાના ટોનમાં કામ કરે છે ભયાવહ સફેદ કાસ્ટ વિના. PA++++ નો અર્થ છે મહત્તમ UVA સુરક્ષા, જે ટેનિંગ રોકવા અને ઉલટાવવા માટે તમને ખાસ જરૂર છે.

દર દિવસ, વરસાદ હોય કે ન હોય, તમારી સવારની દિનચર્યાનું છેલ્લું પગલું સનસ્ક્રીન બનાવો.

તમે પરિણામ જોવા માટે કેટલો સમય લાગશે?

તમારી ત્વચા સાથે ધૈર્ય રાખો. ટેન દૂર કરવું રાતોરાત નથી — અને જે કોઈ તમને અન્યથા કહે તે અતિશયોક્તિ કરી રહ્યો છે. વાસ્તવમાં:

• હળવો ટેન (સૂર્યના એક્સપોઝરના કેટલાક દિવસો): સતત સંભાળ સાથે 2-3 સપ્તાહમાં હળવો પડી શકે છે

• મધ્યમ ટેન (એક અથવા બે સપ્તાહનો એક્સપોઝર): સામાન્યતः 4-6 સપ્તાહ લે છે

• ઊંડો, લાંબો ટેન: સતત દિનચર્યાના 2-3 મહિના લાગી શકે છે

સતતતા તીવ્રતા કરતાં હંમેશા વધુ સારી હોય છે. એક સૌમ્ય દૈનિક દિનચર્યા આક્રમણાત્મક સાપ્તાહિક સારવાર કરતાં વધુ સારું પરિણામ આપશે. અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત? તમારો ટેન ઝાલવા પછી સનસ્ક્રીન છોડશો નહીં. નિવારણ ઉલટાવવા કરતાં અનંત ગણું સરળ છે.

તમારી ત્વચા તમને સુરક્ષિત રાખવા માટે કઠોર પરિશ્રમ કરે છે. તેને બદલામાં સમાન સંભાળ આપો — તે ઘટકો સાથે જે તે ઓળખે છે, દિનચર્યા સાથે જે તે લાભ મેળવી શકે છે, અને સુરક્ષા સાથે જે તેને ખરેખર જરૂર છે.