ಪ್ರವಾಸ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರ್ಯೆ: ಅপರಿಹಾರ್ಯ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಯತ್ನ ಏಕೆ ಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿದ್ದ ಆ ಝಕ್ಕಾಸ್ ನೆನಪಿದೆ? ಸುರಕ್ಷತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಹೋಟೆಲ್ ಚೆಕ್-ಇನ್ ನಡುವೆ ಅದು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಒಂದು? ನೀವು ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ರವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಏರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಏಕೆ ಕೋಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಇದೆ.

ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವಿಮಾನದ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಮೂಲತಃ ಹಾರುವ ಮರುಭೂಮಿ. ಆರ್ದ್ರತೆ ಸುಮಾರು 10-20% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ – ಇದು ಥಾರ್ ಮರುಭೂಮಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುಷ್ಕ! ನೀವು ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಹಾಕುವ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ತೇವತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೂಜಿಂಗ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಒತ್ತಡವು 8,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತದ ಮೇಲಿರುವುದರಂತೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ? ಮಂದ, ದುರ್ಬಲ ಚರ್ಮ ಇದು ಬಿಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಅನುಭವ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಅಲ್ಟ್ರಾವಯೋಲೆಟ್ ಕಿರಣಗಳ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ನೆಲದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ವಿಮಾನದ ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಂಬೈನ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ದೆಹಲಿಯ ಶುಷ್ಕ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ಅದು ಭಯಭೀತವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಗ್ರಸ್ತ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಝಕ್ಕಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ, ತೇವ ಸ್ಥಳಗಳು ಮುಂಬೈ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಚಣೆ – ಒಳಗಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರ – ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವಾಸ ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಪ್ರವಾಸ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ರೇಖೆಗಳು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೊಳಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಮುಡುಕಿ ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡುವುದರಿಂದ

• ಮಂದತೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ

• ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೊಸ ನೀರು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಿಂದ

• ಊದಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಲವಣ-ಭರಿತ ವಿಮಾನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ

ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ 48 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರವಾಸಿಗಳು ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಮ್ಯಾರಾಥನ್ ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಂತೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಎರಡು ದಿನ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು

ಪ್ರವಾಸದ 48 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮೃದುವಾದ ಡಬಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲು ತೈಲ-ಆಧಾರಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಮೇಕಅಪ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಮುಖ ತೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ವಾರದ ಸಂಚಯನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವಾಸದ ರಾತ್ರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ – ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿ! ಕಠಿಣ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ ಮೃದುವಾದ AHA ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಎನ್ಜೈಮ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಬೇಸನ್-ದಹಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಚಿಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಿತ ಮಾಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಗಾಗಿ ಇದು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಲಸಂಚಯನ ಬೂಸ್ಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಒಂದು ಬರಗಾಲಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೇವತೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ (ಇದು ಮೂಲತಃ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು). ಹೈಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಸೆರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸಮೃದ್ಧ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಸಹಿತ ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮೇಲೆ ಮುಖದ ತೈಲವನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ. ರೋಸ್ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಗನ್ ತೈಲ ತೇವತೆ ನಷ್ಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡಚಣೆ ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಸಿದ್ಧ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಿಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು

TSA-ಸ್ನೇಹಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು:

• ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ (60ml ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ)

• SPF ಸಹಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್

• ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್

• ಮುಖ ಮಿಸ್ಟ್

• SPF ಸಹಿತ ತುಟಿ ಬಾಮ್

• ಕೈ ಕ್ರೀಮ್

• ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ (2-3)

ಸ್ಥಳ-ಸಾಶ್ರಯ ಟ್ರಿಕ್ಸ್:

• ಸೆರಮ್ ಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್ ಕೇಸ್

• ಏಕ-ಬಳಕೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾ ವಿಧಾನ

• ಘನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಬಾರ್

• ಬಹು-ಬಳಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಟಿಂಟೆಡ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್, ತುಟಿ-ಮತ್ತು-ಗಾಲ್ ಟಿಂಟ್)

ಇನ್-ಫ್ಲೈಟ್ ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ರೂಟೀನ್: 30,000 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಇನ್-ಫ್ಲೈಟ್ ರೂಟೀನ್ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದ್ವಂದ್ವಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹ-ಪ್ರಯಾಣಿಕ-ಸ್ನೇಹಿ ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ತಯಾರಿ ಹಂತಗಳು

ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಹೌದು, ನೀವು ರೆಡ್-ಐ ಪ್ರವಾಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ. ಸ್ವಚ್ಛ ಚರ್ಮ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೇಕಅಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ನ ದಪ್ಪ ಪದರ ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ – ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪ. ಇದನ್ನು ಕ್যಾಬಿನ್ ಗಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾಕವಚ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತುಟಿ ಬಾಮ್ ಉದಾರವಾಗಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ; ತುಟಿಗಳು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಿಡ್-ಫ್ಲೈಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಜಲಸಂಚಯನ ಮಿಸ್ಟ್ ಸಹಿತ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ. ಮೃದುವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ – ಘರ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶಿಂಗ್ ಅನುಭವ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರಾಟಗಳಿಗೆ, ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತವಾಗಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ – ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೇವತೆ ಬೇಕು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಂತೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಖಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ತಪ್ಪಿಸಿ – ಇವು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೊಂದರೆಗಳು.

ತಾಜಾ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್: ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶ

ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ. ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವೈಪ್ ಬಳಸಿ, ಮಾಯಿಸ್ಚರೈজರ್ ಮತ್ತೆ ಲಗಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ SPF ಸೇರಿಸಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಮ್ ತ್ವರಿತ ಅನ್ವಯವು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿ. ನೀವು ಆ ವಿಮಾನದಿಂದ ಇಳಿದು ನಿಜವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವಾಸ ಚರ್ಮ ಪರಿಚರ್ಯೆ ಮಾರ್ಗ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಅಗತ್ಯಗಳು

ರಜೆಯ ಚರ್ಮ ಪರಿಚರ್ಯೆ ಸರಳವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಹೋಟೆಲ್ ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಅಲ್ಲ.

ಸರಳೀಕೃತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗ

5-ನಿಮಿಷದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾದೂ:

1. ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ (ಚರ್ಮ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಭಾಸವಾದರೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ತಪ್ಪಿಸಿ)

2. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಎಸೆನ್ಸ್

3. SPF 30+ ಸಹಿತ ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜರ್

4. SPF ಸಹಿತ ತುಟಿ ಬಾಮ್

ಅದು ಮಾತ್ರ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 10 ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ಪುನರುদ್ಧಾರ ಹಂತಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿ:

1. ಡಬಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ (ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ)

2. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಟೋನರ್

3. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೆರಮ್ (ಪ್ರಕಾಶಕತೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ C, ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ niacinamide)

4. ಸಮೃದ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್

5. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್

ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ನಿಜವಾದ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಸಹಿತ ನಿಜವನ್ನು ಪರಿಚರ್ಯೆ ಮಾಡಿ. ಹೋಟೆಲ್ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಬೀಚ್ ಗಂತವ್ಯಗಳು:ಜೆಲ್-ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸೂರ್ಯ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುರಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೆರಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತ ಪಲಾಯನ:ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜರ್ ದ್ವಿಗುಣ ಮಾಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಕ್ರೂರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುರಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಫೇಸಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಗರ ವಿರಾಮ:ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿ. ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮಟ್ಟವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಜೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. niacinamide ಸಹಿತ ಎಸೆನ್ಸ್ ಪರಿಸರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವಾಸ-ಗಾತ್ರದ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳು: ಏನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಅನಿವಾರ್ಯ:

• ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್

• SPF ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜರ್

• ಮೂಲ ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜರ್

• ಲಿಪ್ ಬಾಮ್

• ಕೈ ಕ್ರೀಮ್

ಸ್ಥಳದ ಯೋಗ್ಯ:

• ವಿಟಮಿನ್ C ಸೆರಮ್ (ಪ್ರಕಾಶಕತೆ)

• ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ (ತುರ್ತು ಹೈಡ್ರೇಶನ್)

• ಮೈಸೆಲ್ಲರ್ ನೀರು (ಸುಳ್ಳು-ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ)

• ಫೇಸ್ ಆಯಿಲ್ (ಬಹುಉದ್ದೇಶದ ತೇವತೆ)

ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಭಾರೀ ಕ್ಲೇ ಮಾಸ್ಕ್

• ಬಹುಸಂಖ್ಯೆ ಸೆರಮ್

• ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಸಾಧನಗಳು

• ಪೂರ್ಣ-ಗಾತ್ರದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ

ಸ್ಥಳ-ಸಂರಕ್ಷಣ ಸುಳಿವುಗಳು

ಸ್ಮರ್ತವಾಗಿ ಡಿಕಾಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಆ 100ml ಬಾಟಲಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. 30-50ml ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿ ಮಾಡಿ – ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು. ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಟೇಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.

ಘನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಲ್ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬಾರ್, ಘನ ಸೆರಮ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜರ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಈಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಅವು TSA-ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಥಾಯಿ ಆಗುತ್ತವೆ.

DIY ಪ್ರವಾಸ ಕಂಟೇನರ್

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವುದನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಹಳೆಯ ಕುಶನ್ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧ ಪಿಲ್ ಆರ್ಗನೈজರ್ ಏಕ-ಬಳಕೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೋಟೆಲ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಜ್ಯಾಮ್ ಜಾರ್ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಮ್ ಕಂಟೇನರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವಾಸ-ನಂತರ ಚರ್ಮ ಪುನರುದ್ಧಾರ: ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು

ಮನೆಗೆ ಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪ್ರವಾಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಕೋಮಲ ಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

48 ಗಂಟೆಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಜನೆ

ದಿನ 1:ಎಲ್ಲವೂ ಕೋಮಲವಾಗಿ. ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಜಲಸಂಚಯ, ನಿದ್ರೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಕಠೋರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಚ್ಛ್ವಾಸ ತೆಗೆಯಲು ಬಿಡಿ.

ದಿನ 2:ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಜಲಸಂಚಯ ಮುಖವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ C ಸೆರಮ್ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ದಿನ 3 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಭವ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪ್ರವಾಸ ಮುರಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹಾರ

ಪ್ರವಾಸ ಮುರಿತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠೋರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರೋಧಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ:

• ಚಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ niacinamide ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡದೆ ಇರಿಸಿ

• ಮುರಿತ ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ಭಾರೀ ಕ್ರೀಮ್ ತಪ್ಪಿಸಿ

• ದೈನಿಕವಾಗಿ ತೋಳಿನ ಕವರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಆ ಸಣ್ಣ ಬಂಪ್‌ಗಳು? ಬಹುಶಃ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ಕೋಮಲ ಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಗೊಂದಲಗ್ರಸ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

• ಒಂದು ವಾರದ ಸ್ಥಿರ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮ

• ಪ್ರೋಬಿಯೋಟಿಕ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ (ಮೊಸರು, ಕಿಮ್ಚಿ)

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

• ಕೋಮಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ

ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಫೇಸಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಟೇಕ್‌ಅವೇ

• ತಯಾರಿ ಜಯಿಸುತ್ತದೆ:ಪ್ರವಾಸದ 48 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಜಲಸಂಚಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

• ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು:ಬಹುಉದ್ದೇಶೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

• ಮೊದಲು ಆರ್ದ್ರತೆ:ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರವಾಸ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮವು ಜಲಸಂಚಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಭೂತವಾಗಿರಬೇಕು

• SPF ಯಾವಾಗಲೂ:ವಿಮಾನದ ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹ

• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿವಿ ಕೊಡಿ:ಕಠೋರ ನಿಯಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಚರ್ಮ ಹೇಗೆ ಅನುಭವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ

• ಚೇತರಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ

ಪ್ರವಾಸ ಚರ್ಮ ಪರಿಚರ್ಯೆ ವಿಪತ್ತಿನ ಅರ್ಥವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಮಾರ್ಟ ತಯಾರಿ, ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.