ഹോർമോണൽ ത്വക്ക് മാറ്റങ്ങൾ: സൈക്കിൾ & സ്കിൻകെയർ ഗൈഡ്

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രവും ത്വചയുടെ ബന്ധവും മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് മാസത്തിലുടനീളം സ്വന്തം മനസ്സ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു ആഴ്ച നിങ്ങൾ ദേവതയെപ്പോലെ തിളങ്ങുന്നു, അടുത്ത ആഴ്ച രാത്രിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പരുപ്പുകൾ നേരിടുന്നു. ഈ ചരിത്രത്തിന് ഒരു കാരണമുണ്ട് — നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിങ്ങളുടെ പിരിയോഡിനേക്കാൾ വളരെയധികം പ്രഭാവിതമാക്കുന്നു. ആ ഹോർമോണൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ എണ്ണ ഉത്പാദനം മുതൽ ത്വചയുടെ സംവേദനശീലത വരെ എല്ലാം പ്രഭാവിതമാക്കുന്നു. ഈ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ത്വചാ പരിചരണ കളിയെ പൂർണ്ണമായി രൂപാന്തരിതമാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിന്റെ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മാസിക ചക്രത്തിന് നാല് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, ഓരോന്നും ഏകദേശം ഒരാഴ്ച നീണ്ടിരിക്കുന്നു. ആർത്തവ ഘട്ടം (ദിവസം 1-7) നിങ്ങളുടെ പിരിയോഡ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. അടുത്തതായി ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടം (ദിവസം 8-14) വരുന്നു, തുടർന്ന് ദിവസം 14 ന് ചുറ്റുമുള്ള ഓവുലേഷൻ. അവസാനം, ല്യുറ്റിയൽ ഘട്ടം (ദിവസം 15-28) ചക്രം ആവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

ഓരോ ഘട്ടവും വ്യത്യസ്ത ഹോർമോൺ തലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. എസ്ട്രജൻ ഉം പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ ഉം തരംഗങ്ങൾ പോലെ ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ത്വചയെ യാത്രയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ത്വചാ പരിചരണ ദിനചര്യയെ ഈ മാറ്റങ്ങളുമായി സിങ്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരായി അതിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ത്വചയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

എസ്ട്രജൻ നിങ്ങളുടെ ത്വചയുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്ത്. ഇത് കോളജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഈർപ്പം ധരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ആ ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകുന്നു. എസ്ട്രജൻ ഓവുലേഷന്റെ സമയത്ത് ഉച്ചതമമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് അതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല രൂപത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ, മറുവശത്ത്, കൂടുതൽ തന്ത്രപരമായിരിക്കാം. ഇത് എണ്ണ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം വീക്ഷണം ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ല്യുറ്റിയൽ ഘട്ടത്തിൽ പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ ആധിപത്യം നിലനിർത്തുമ്പോൾ, പല സ്ത്രീകൾ വർദ്ധിച്ച എണ്ണത്വം ഒപ്പം പരുപ്പുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റെരോൺ താരതമ്യേന സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കുന്നു എന്നാൽ എസ്ട്രജൻ കുറയുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ സെബം ഉത്പാദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം മുഖക്കുരു സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് താടിയുടെ വരിയിലും താഴെയും.

സാധാരണ ഹോർമോണൽ ത്വചാ പാറ്റേണുകൾ

ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളും പ്രവചനാത്മക പാറ്റേൺ പിന്തുടരുന്നു. ആർത്തവത്തിനിടയിൽ, ത്വചയ് വരണ്ടതും സംവേദനശീലവുമാണ്. ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടം സന്തുലിതമായ, സന്തുഷ്ടമായ ത്വചയ് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഓവുലേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് പീക് റേഡിയൻസ് നൽകുന്നു. തുടർന്ന് ല്യുറ്റിയൽ ഘട്ടം പലപ്പോഴും എണ്ണത്വം, തിരക്കഥ, ഒപ്പം ആ ഭയാനകമായ പ്രി-പിരിയോഡ് പരുപ്പുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

എല്ലാവരും ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒരേ രീതിയിൽ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ചില സ്ത്രീകൾ വളരെ കുറച്ച് ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നാടകീയ മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നു. സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണം, ഒപ്പം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പോലുള്ള ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ആഴ്ച 1: ആർത്തവ ഘട്ട ത്വചാ പരിചരണം (ദിവസം 1-7)

നിങ്ങളുടെ പിരിയോഡ് ആഴ്ച ഒരു താഴ്ന്ന പോയിന്റ് പോലെ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് അতിരിക്ത TLC ആവശ്യമാണ്. ഹോർമോൺ തലങ്ങൾ പാറ്റ് താഴ്ന്നതിലേക്ക് പതിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ത്വചയെ വരണ്ടതും ക്ഷുദ്ര ഭാവത്തിലും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പിരിയോഡിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ത്വചയ്ക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു

കുറഞ്ഞ എസ്ട്രജൻ ഒപ്പം പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ എണ്ണ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു ഒപ്പം ത്വചാ പരിരക്ഷണ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് വേഗത്തിൽ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നു ഒപ്പം ഉത്പാദനങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രതിക്രിയാത്മകമാകുന്നു. പല സ്ത്രീകൾ വർദ്ധിച്ച സംവേദനശീലത, ചുവപ്പ്, ഒപ്പം നേരിയ വീക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ പ്രമുഖമായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് മങ്ങലായ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണിതമായി കാണപ്പെടാം. ചില സ്ത്രീകൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ പിരിയോഡ്-സംബന്ധിത എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് ഫ്ലെയർ-അപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നു.

ആർത്തവത്തിനുള്ള അത്യാവശ്യ ത്വചാ പരിചരണ ഘട്ടങ്ങൾ

സൌമ്യത ആണ് കീവേഡ്. കഠിനമായ എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ ഒപ്പം ശക്തിശാലിയായ സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക — നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് ഇപ്പോൾ അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പകരം ഈർപ്പം ഒപ്പം ശാന്തമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഈർപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ ഇരട്ടിയാക്കുക. നിയമിത ക്രീമിന് കീഴിലുള്ള ഈർപ്പമുള്ള സെരം അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ടതായി തോന്നിയാൽ ഒരു ഫേസ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ പരിഗണിക്കുക. ഷീറ്റ് മാസ്കുകൾ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതമായി തോന്നുമ്പോൾ ഉടനടി ഈർപ്പം വർദ്ധനവ് നൽകാൻ കഴിയും.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഘടകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പിരിയോഡിനിടയിൽ ഈ ത്വചാ-ശാന്തിയുള്ളവരെ തിരയുക:

• ഹയാലുരോണിക് ആസിഡ്ആഴത്തിലുള്ള ഈർപ്പത്തിനായി

• സെരാമൈഡുകൾനിങ്ങളുടെ ത്വചാ പരിരക്ഷണ നിരീക്ഷണ ചെയ്യാൻ

• സെന്റെല്ല അസിയാറ്റികവീക്ഷണം ശാന്തമാക്കാൻ

• അലോ വെരാസൌമ്യ ശാന്തിയ്ക്കായി

• നിയാസിനാമൈഡ്മൊത്തത്തിലുള്ള ത്വചാ ആരോഗ്യത്തിനായി കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിൽ

ഈ ആഴ്ച റെറ്റിനോയിഡുകൾ, ശക്തിശാലിയായ ആസിഡുകൾ, ഒപ്പം ശാരീരിക എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് നിങ്ങളെ നന്ദി പറയും.

ആഴ്ച 2: ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ട ത്വചാ പരിചരണം (ദിവസം 8-14)

നിങ്ങളുടെ ത്വചയുടെ സന്തുഷ്ട ഘട്ടത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം! ഉയരുന്ന എസ്ട്രജൻ തലങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് അതിന്റെ സ്ട്രൈഡിൽ പതിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്കൊപ്പം കൂടുതൽ സാഹസികമായിരിക്കാൻ കഴിയും.

ഉയരുന്ന എസ്ട്രജൻ ഒപ്പം ത്വചാ ഗുണങ്ങൾ

എസ്ട്രജൻ കയറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് കൂടുതൽ കോളജൻ ഒപ്പം ഇലാസ്റ്റിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. സെൽ ടർനോവർ സ്വാഭാവികമായി വേഗത്തിലാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് കൂടുതൽ പൂർണ്ണ, മിനുസമാർന്ന, ഒപ്പം കൂടുതൽ ഏകീകൃത-ടോൺ കാണപ്പെടുന്നു.

എണ്ണ ഉത്പാദനം നല്ല ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നു — വളരെ വരണ്ടതല്ല, വളരെ എണ്ണയുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ത്വചാ പരിരക്ഷണ ശക്തിപ്പെടുന്നു, ഇത് പരിസ്ഥിതി സമ്മർദ്ദങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥിതിസ്ഥാപകമാകുന്നു. പല സ്ത്രീകൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ അവരുടെ മേക്കപ് സুന്ദരമായി പ്രയോഗിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടത്തിനിടയിൽ സ്ഥിരമായ ചികിത്സകൾ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സംരക്ഷിച്ച ആ തീവ്രമായ ചികിത്സകൾ ശ്രമിക്കാനുള്ള സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് ശക്തിശാലിയായിരിക്കുമ്പോൾ രാസ എക്സ്ഫോലിയന്റുകൾ ശ്രേഷ്ഠമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രാകൃതിക തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു സൌമ്യ AHA ചികിത്സ ശ്രമിക്കുക.

ഫേസിയലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ പീലുകൾ പോലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു ഒപ്പം മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡെർമാപ്ലെയിനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോനീഡലിംഗ് ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.

പുതിയ ഉത്പാദനങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തമ സമയം

നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിസ്ഥാപക ഫോളിക്കുലാർ-ഘട്ട ത്വചയ് ഉത്പാദന പരീക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആ പുതിയ വിറ്റാമിൻ C സെരം കണ്ണ് വെച്ചിരുന്നോ? അത് പോകുക. ഒരു ശക്തിശാലിയായ റെറ്റിനോയിഡ് ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ വിൻഡോ.

തീർച്ചയായും പാച്ച് ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ത്വചയുടെ സഹിഷ്ണുത ഇപ്പോൾ ഉയർന്നതാണ്. ഒരു സമയത്ത് ഒരു പുതിയ ഉത്പാദനം അവതരിപ്പിക്കാൻ ഓർക്കുക — സൂപ്പർഹീറോ ത്വചയ്ക്കും പരിധികൾ ഉണ്ട്.

ആഴ്ച 3-4: ല്യുറ്റിയൽ ഘട്ട ഒപ്പം PMS ത്വചാ പരിചരണം (ദിവസം 15-28)

ഇതാ തന്ത്രപരമായ ഭാഗം വരുന്നു. ഓവുലേഷനുശേഷം, പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ ചാർജ് ഏറ്റെടുക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. എന്നാൽ ശരിയായ തന്ത്രത്തോടെ, നിങ്ങൾ ആ പ്രി-പിരിയോഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ സർജ് ഒപ്പം എണ്ണ ഉത്പാദനം

പ്രോജെസ്റ്റെരോൺ നിങ്ങളുടെ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, എണ്ണ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ സെബം നിറയുമ്പോൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു. ചത്ത ത്വചാ കോശങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവാഹത്തോടെ ഒരുമിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്നു, തടസ്സപ്പെട്ട സുഷിരങ്ങളുടെ നിখുത്ത ചുഴിയുണ്ടാക്കുന്നു.

T-സോൺ പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണയുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ചില പ്രദേശങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വരണ്ടതായി തോന്നിയേക്കാം. ഈ സംയോജന ത്വചാ സ്ഥിതി ഉത്പാദനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ് — അത്യധികം വരണ്ടതാക്കാതെ എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

പ്രി-മെൻസ്ട്രുവൽ ബ്രേക്കআউട്ടുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ലുറ്റിയൽ ഫേസ് പിമ്പിൾസ് അനിവാര്യമല്ല. ബ്രേക്കআউട്ടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, ഓവുലേഷനിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ പ്രതിരോധ നടപടികൾ ആരംഭിക്കുക. അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ജെൽ-അടിസ്ഥാനമുള്ള ക്ലെൻസറിലേക്ക് മാറുക, എന്നാൽ ത്വചയെ കേടാക്കാതെ.

WOW Anti-Acne Face Serum പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾWOW Anti-Acne Face Serumഈ ഘട്ടത്തിൽ ഗെയിം-ചേഞ്ചർ ആകാം. അതിന്റെ ലക്ഷ്യബദ്ധമായ ഫോർമുല അധിക സെബം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം വീക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നു.

വാങ്ങുക: WOW Anti-Acne Face Serum →

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ക്ലേ മാസ്ക് അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യാനും പോർ കൊതുകേറ്റ് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടി-സോണിലും താടിയുടെ വരിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അവിടെ ഹോർമോണൽ ബ്രേക്കআউട്ടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പ്രതിരോധ ത്വചാ പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ

പ്രതിരോധം ചികിത്സയെ എപ്പോഴും മറികടക്കുന്നു. ഇതാ സത്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്:

• പോരുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷ്മമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സാലിസിലിക് ആസിഡ് ടോണർ ഉപയോഗിക്കുക

• ദിവസത്തിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ময়ശ്ചറൈസറുകൾ പ്രയോഗിക്കുക

• ময়ശ്ചറൈസർ ഉപേക്ഷിക്കരുത് — നിർജ്ജലീകൃത ത്വചാ കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു

• പിലോകേസുകൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുക

• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിന്ന് കൈകൾ അകറ്റി വയ്ക്കുക

ഓർക്കുക, സ്ഥിരത പൂർണ്ണതയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ത്വചാ നന്നായി കാണപ്പെടുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചിരിക്കുക.

ഹോർമോണൽ ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക്: കാരണങ്ങൾ, പ്രതിരോധം, ചികിത്സ

ഹോർമോണൽ ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക്ക് അതിന്റെ സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്. അത് എന്തുകൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹോർമോണൽ വേഴ്സസ് സാധാരണ ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക് തിരിച്ചറിയുന്നു

ഹോർമോണൽ ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക്ക് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ താഴത്തെ മൂന്നിലൊന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു — താടിയുടെ വരി, താടി, വായിന് ചുറ്റും. ഈ ബ്രേക്കആউട്ടുകൾ പലപ്പോഴും ഉപരിതല വൈറ്റ്‌ഹെഡുകളേക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള, വേദനാജനകമായ സിസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

സമയം ഇതും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ബ്രേക്കാൾട്ടുകൾ ধারাবാഹികമായി നിങ്ങളുടെ പിരിയഡിന് മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പിന്നീട് മാറിപ്പോകുകയും ചെയ്താൽ, ഹോർമോണുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആദ്യമായി ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക് നേരിടുന്ന പ്രാപ്തവയസ്കരായ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഹോർമോണൽ വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നു.

ഹോർമോണൽ ബ്രേക്കാൾട്ടുകൾക്കുള്ള ലക്ഷ്യബദ്ധമായ ഘടകങ്ങൾ

ചില ഘടകങ്ങൾ ഹോർമോൺ-സംബന്ധിത ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക്കിനായി പ്രത്യേകമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

• സാലിസിലിക് ആസിഡ്പോരുകൾ തുറക്കാൻ എണ്ണ ഉളഭേദിപ്പിക്കുന്നു

• നിയാസിനാമൈഡ്വീക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നു, സെബം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

• ടീ ട്രീ ഓയിൽപ്രാകൃതിക ബാക്ടീരിയാ-നിരോധക പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു

• സിങ്ക്എണ്ണ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

• ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്ട്കോപ്പിയായ ത്വചാ ശാന്തമാക്കുന്നു

ദിWOW Anti-Acne Face Serumഈ ശക്തിശാലിയായ ഘടകങ്ങളുടെ നിരവധി സംയോജിത ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഹോർമോണൽ ബ്രേക്കാൾട്ടുകൾക്കായി പ്രത്യേകമായി ഫലപ്രദമാണ്.

വാങ്ങുക: WOW Anti-Acne Face Serum →

ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക് വിരുദ്ധ ദിനചര്യ നിർമ്മാണം

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണൽ ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക് ദിനചര്യയ്ക്ക് പ്രതിരോധം, ചികിത്സ ഇരുവും ആവശ്യമാണ്:

പ്രഭാതം:

• സൌമ്യമായ ജെൽ ക്ലെൻസർ

• ആൽക്കഹോൾ-രഹിത ടോണർ

• ഭാരം കുറഞ്ഞ, നോൺ-കോമെഡോജെനിക് ময়ശ്ചറൈസർ

• വിശാലമായ-സ്പെക്ട്രം സൂര്യപ്രകാശ സംരക്ഷണ (അതെ, ആൻഡ്രോജെനിക് ആൻഡ്രോജെനിക് ഉണ്ടായിരുന്നാലും!)

സന്ധ്യ:

• മേക്കപ്പ് ധരിച്ചാൽ ഇരട്ട ക്ലെൻസ് ചെയ്യുക

• സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ സെരം

• എണ്ണ-രഹിത രാത്രി ময়ശ്ചറൈസർ

• സജീവ ബ്രേക്കാൾട്ടുകളിൽ സ്പോട്ട് ചികിത്സ

സ്ഥിരത തീവ്രതയെ മറികടക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ത്വചായെ ചെരുപ്പിക്കുന്ന ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകളേക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ-സിങ്ക്ഡ് ത്വചാ പരിചരണ കലണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

ത്വചാ പരിചരണ കലണ്ടർ അനുമാനത്തിന്റെ ഊഹാപോഹം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ എന്താണ് വരാൻ പോകുന്നെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ത്വചാ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ത്വചാ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നു

ഒരു ലളിതമായ ത്വചാ ഡയറി ആരംഭിക്കുക. എണ്ണ, ബ്രേക്കാൾട്ടുകൾ, സംവേദനക്ഷമത, മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ദൈനിക നിരീക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക. രണ്ടോ മൂന്നോ സൈക്കിളിന് ശേഷം, പാറ്റേണുകൾ വ്യക്തമാകുന്നു.

പിരിയോഡ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ ഇപ്പോൾ ത്വക്ക് ട്രാക്കിംഗ് ഫീച്ചറുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ചിലത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ഘട്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കാൻ രിമൈൻഡർ അയയ്ക്കുന്നു. സാങ്കേതികവിദ്യ സൈക്കിൾ സിങ്കിംഗ് എളുപ്പമാക്കിയിരിക്കുന്നു.

മാസിക ത്വക്കസംരക്ഷണ ഷെഡ്യൂൾ ടെംപ്ലേറ്റ്

കസ്റ്റമൈസ് ചെയ്യാൻ ഇതാ ഒരു അടിസ്ഥാന ടെംപ്ലേറ്റ്:

ദിവസം 1-7 (ആർത്തവകാലം):

• അധികമായ ഈർപ്പം

• മൃദുവായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം

• ശാന്തിദായക മാസ്കുകൾ

ദിവസം 8-14 (ഫോളിക്കുലാർ):

• എക്സ്ഫോലിയേഷൻ ചികിത്സകൾ

• പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

• പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകൾ

ദിവസം 15-21 (ഓവുലേഷൻ മുതൽ ആദ്യ ലുറ്റിയൽ):

• മുഖക്കുരു പ്രതിരോധം ആരംഭിക്കുക

• എണ്ണ നിയന്ത്രണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• കളിമണ്ണ് മാസ്കുകൾ

ദിവസം 22-28 (വൈകിയ ലുറ്റിയൽ):

• ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്പോട്ട് ചികിത്സകൾ

• എണ്ണ നിയന്ത്രണ തുടരുക

• പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ഉടനീളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് നാലെണ്ണം തികച്ചും വ്യത്യസ്ത ദിനചര്യകൾ ആവശ്യമില്ല. ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആർത്തവകാലത്ത് ക്രീം ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാൽ ലുറ്റിയൽ ഘട്ടത്തിൽ ജെലിലേക്ക് മാറുന്നു.

ദിWOW Anti-Acne Face Serumദിവസം 15-ന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രതിരോധ ചികിത്സ ആയി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ ദൃശ്യമാകുകയാണെങ്കിൽ സ്പോട്ട് ചികിത്സ ആയി.

വാങ്ങുക: WOW Anti-Acne Face Serum →

ഹോർമോണൽ ത്വക്കസംരക്ഷണ വിജയത്തിനുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

ഹോർമോണൽ ത്വക്കസംരക്ഷണ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ സങ്കീർണ്ണമല്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഇതാണ്.

അത്യാവശ്യ ചെയ്യണ്ടതും ചെയ്യരുതുന്നതും

ചെയ്യുക:

• നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ കൂടാതെ ത്വക്ക് മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

• നിങ്ങളുടെ ഘട്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുമായി സ്ഥിരത നിലനിർത്തുക

• നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കേൾക്കുക

• ക്ഷമയുള്ളിരിക്കുക — ഫലങ്ങൾ സമയമെടുക്കുന്നു

ചെയ്യരുത്:

• ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളിൽ അതിരേകം പ്രതികരിക്കരുത്

• സംവേദനশീല ഘട്ടങ്ങളിൽ കഠിനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്

• എണ്ണയായിരിക്കുമ്പോൾ മോയിസ്ചറൈസർ ഒഴിവാക്കരുത്

• ഹോർമോണൽ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ പിൻതിരിപ്പിക്കരുത്

• രാത്രിയിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണൽ ത്വക്കസംരക്ഷണ കിറ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നു

ഓരോ സ്ത്രീയും ഈ സൈക്കിൾ-സിങ്കിംഗ് അത്യാവശ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഒരു മൃദുവായ കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തമാക്കുന്ന ക്ലെൻസർ

• വരണ്ട ഘട്ടങ്ങൾക്കായി ഈർപ്പമുള്ള സെരം

• ലുറ്റിയൽ ഘട്ടത്തിനായി എണ്ണ-നിയന്ത്രണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾക്കായി സ്പോട്ട് ചികിത്സ

• പിരിയോഡ് ആഴ്ചയ്ക്കായി ശാന്തിദായക മാസ്ക്

• നല്ല മോയിസ്ചറൈസറുകൾ (ഹലളു കൂടാതെ സമൃദ്ധമായ ഓപ്ഷനുകൾ)

ഗുണനിലവാരം അളവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിൽ നിറയ്ക്കുന്ന ക്രമരഹിത കുപ്പികളെ മറികടക്കുന്നു.

ഒരു ത്വക്കരോഗ വിശേഷജ്ഞനെ കാണാൻ എപ്പോൾ

ചില അടയാളങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്:

• കഠിനമായ സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതികരിക്കാത്തത്

• പെട്ടെന്നുള്ള നാടകീയ ത്വക്ക് മാറ്റങ്ങൾ

• മുഖക്കുരു വടുക്കളോ കറുത്ത പятന്നുകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു

• നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ

• ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളോടൊപ്പം അനിയതമായ ആർത്തവചക്രം

ത്വക്കരോഗ വിശേഷജ്ഞർക്ക് കൂടുതൽ ശക്തിയുള്ള ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനോ അടിസ്ഥാന ഹോർമോണൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അന്വേഷിക്കാനോ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഗുരുതരമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നെങ്കിൽ നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടരുത്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണൽ ചർമ്മ യാത്ര അദ്വിതീയമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാതെയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാറ്റേണുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക, പ്രക്രിയയിൽ ക്ഷമ കാണിക്കുക, ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം അതിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നന്ദി പറയും.