শুষ্ক ত্বকৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ: উপাদান, টেক্সচাৰ, ৰুটিন

শুষ্ক ত্বকৰ বাবে সঠিক ময়েশ্চাৰাইজাৰত তিনি ধৰণৰ উপাদান থাকে। হিউমেক্টেণ্টয়ে ত্বকলৈ পানী টানি আনে, ইমোলিয়েণ্টয়ে ত্বক মসৃণ আৰু কোমল কৰে, আৰু অক্লুচিভে আর্দ্ৰতা ভিতৰতে বন্ধ কৰি ৰাখে। ত্বক টান লাগিলে বা বাকলি উঠিলে অধিক ঘন ক্ৰীম বাছক, আৰু আর্দ্ৰ ঠাইত থাকিলে পাতল লোচন বা জেল-ক্ৰীম লওক। অলপ সেমেকা ত্বকত দিনে দুবাৰ লগালে সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ত্বক অধিক কোমল আৰু আৰামদায়ক লাগে।

তলত লেবেল কেনেকৈ পঢ়িব, আপোনাৰ জলবায়ুৰ লগত টেক্সচাৰ কেনেকৈ মিলাব আৰু শুষ্কতা আঁতৰাই ৰাখিব পৰা এটা সহজ ৰুটিন কেনেকৈ বনাব, তাৰ এক ব্যৱহাৰিক নিৰ্দেশিকা দিয়া হ'ল।

ত্বক প্ৰথমতে কিয় শুষ্ক হয়

আপোনাৰ ত্বকৰ বাহিৰৰ স্তৰটো ইটাৰ দেৱালৰ দৰে কাম কৰে। কোষবোৰ হ'ল ইটা, আৰু প্ৰাকৃতিক চৰ্বি (চেৰামাইড, কোলেষ্টেৰল আৰু ফেটি এচিড) হ'ল চিমেণ্টৰ মিশ্ৰণ। সেই মিশ্ৰণ কমি গ'লে পানী সহজে ওলাই যায় আৰু ত্বক টান, খহখহীয়া বা বাকলিযুক্ত হয়।

ভাৰতত সাধাৰণ কাৰণবোৰ হ'ল:

এয়াৰ কণ্ডিছনিং আৰু পাংখা, যিয়ে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা আপোনাৰ চাৰিওফালৰ বতাহ শুকুৱাই পেলায়
উত্তৰ ভাৰতৰ জাৰ, য'ত আর্দ্ৰতা কমি যায় আৰু ঠাণ্ডা বতাহে ত্বকৰ আর্দ্ৰতা কাঢ়ি নিয়ে
গৰম পানীৰে গা ধোৱা, যিটো ভাল লাগে যদিও ত্বকৰ প্ৰাকৃতিক তেল গলাই পেলায়
বহুতো নগৰত থকা কঠিন পানী, যিয়ে ধোৱাৰ পিছত ত্বক টান কৰি তুলিব পাৰে
কঠোৰ ক্লেঞ্জাৰ আৰু঩ঘনে ঘনে মুখ ধোৱা
পৰ্যাপ্ত ময়েশ্চাৰ নোহোৱাকৈ এক্সফলিয়েটিং এচিড বা ৰেটিনইডৰ দৰে একটিভৰ অতিৰিক্ত ব্যৱহাৰ
বয়স, কাৰণ সময়ৰ লগে লগে ত্বকে তেল কম উৎপাদন কৰে

শুষ্ক আৰু ডিহাইড্ৰেটেড ত্বকৰ পাৰ্থক্য জনাটোও সহায়ক। শুষ্ক ত্বকত তেলৰ অভাৱ থাকে আৰু সেয়া প্ৰায়ে আপোনাৰ ত্বকৰ ধৰণ হয়। ডিহাইড্ৰেটেড ত্বকত পানীৰ অভাৱ থাকে আৰু সেয়া যিকোনো লোকৰ, তেলযুক্ত ত্বকৰো হ'ব পাৰে। বহুতৰ দুয়োটা সমস্যাই থাকে। এটা ভাল ময়েশ্চাৰাইজাৰে দুয়োটা একে সময়তে সমাধান কৰে।

শুষ্ক ত্বকৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰত কি চাব

এটা মাত্ৰ প্ৰধান উপাদানৰ পাছত দৌৰি নাযাই, আপোনাৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰে তিনিওটা ভূমিকা পালন কৰিছে নে নাই চাওক।

হিউমেক্টেণ্ট: পানী টানি অনে

এইবোৰে ত্বকৰ ওপৰৰ স্তৰলৈ পানী আকৰ্ষণ কৰে। এইবোৰ চাওক:

গ্লিচাৰিন (বিশ্বাসযোগ্য আৰু সস্তীয়া এক উপাদান)
হায়ালুৰনিক এচিড বা সোডিয়াম হায়ালুৰোনেট
এলোভেৰা
পেন্থেনল (প্ৰ'ভিটামিন B5)
অলপ পৰিমাণে ইউৰিয়া

হিউমেক্টেণ্ট অকলে ভাল লাগিলেও, বিশেষকৈ শুকান বতাহত, সোনকালে ম্লান হৈ যায়। সেইবাবেই পিছৰ দুটা গোটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ইমোলিয়েণ্ট: কোমল আৰু মসৃণ কৰে

ইমোলিয়েণ্টে খহখহীয়া ত্বক কোষবোৰৰ মাজৰ সৰু ফাঁকবোৰ পূৰ কৰে, যাৰ ফলত ত্বক অধিক মসৃণ লাগে। ভাল বিকল্পবোৰ হ'ল:

চেৰামাইড, যিয়ে ত্বকৰ নিজৰ বেৰিয়াৰ চৰ্বিৰ দৰে কাম কৰে
স্কোৱালেন
শিয়া বাটাৰ, কোকো বাটাৰ, জোজোবা, বাদাম বা অলিভ তেলৰ দৰে উদ্ভিদজ তেল আৰু বাটাৰ
চেটাইল বা চেটিয়াৰিল এলকহলৰ দৰে ফেটি এলকহল (নামত যিয়েই নহওক, এইবোৰে ত্বক শুকুৱায় নিদিয়ে)

অক্লুচিভ: সকলোখিনি ভিতৰতে বন্ধ কৰে

অক্লুচিভে এটা পাতল সুৰক্ষামূলক স্তৰ গঢ়ি পানী হেৰুওৱা লেহেমীয়া কৰে। উদাহৰণ:

পেট্ৰোলেটাম (পেট্ৰোলিয়াম জেলী)
ডাইমেথিকন
মৌ-মখীৰ মোম (বীজৱেক্স)
লেনোলিন
অধিক ঘন বাটাৰ

অতি শুষ্ক ত্বকে প্ৰায়ে অলপ বেছি অক্লুচনৰ পৰা লাভ পায়, বিশেষকৈ ৰাতি।

যিবোৰ উপাদানৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হ'ব

তীব্ৰ সুগন্ধি আৰু এছেন্সিয়েল অয়েলে শুষ্ক, সংবেদনশীল ত্বকক অসুবিধা দিব পাৰে। প্ৰথমে পেচ টেষ্ট কৰক।
অধিক পৰিমাণে শুকুৱাই পেলোৱা এলকহল (প্ৰায়ে তালিকাৰ ওপৰৰ ফালে alcohol denat. হিচাপে লিখা থাকে) সতেজ লাগিব পাৰে, কিন্তু ত্বক অধিক টান কৰি তুলিব পাৰে।
ময়েশ্চাৰাইজাৰতে থকা এক্সফলিয়েটিং এচিড কিছুমানৰ বাবে ঠিক আছে, কিন্তু আপোনাৰ ত্বকত যদি আগতেই বাকলি উঠিছে আৰু জ্বালা কৰিছে, তেন্তে ত্বক শান্ত নোহোৱা পৰ্যন্ত কোমলকৈ চলাওক।

ক্ৰীম, লোচন, জেল নে বাম: সঠিক টেক্সচাৰ বাছক

উপাদানৰ দৰেই টেক্সচাৰো গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশেষকৈ ভাৰতৰ বেলেগ বেলেগ জলবায়ুত।

জেল বা জেল-ক্ৰীম: পাতল, পানীভিত্তিক আৰু সোনকালে শোষিত হয়। মুম্বাই, চেন্নাই বা কলকতাৰ দৰে আর্দ্ৰ ঠাইত অলপ শুষ্ক বা ডিহাইড্ৰেটেড ত্বকৰ বাবে, বা দিনত সানস্ক্ৰীনৰ তলত লগাবলৈ ভাল।
লোচন: পাতল আৰু সহজে লগোৱা যায়। মধ্যম বতৰত সাধাৰণৰ পৰা শুষ্ক ত্বকৰ বাবে ভাল।
ক্ৰীম: অধিক ঘন, ইমোলিয়েণ্ট আৰু অক্লুচিভ বেছি। সঁচাকৈয়ে শুষ্ক ত্বকৰ বাবে, আৰু দিল্লী বা পঞ্জাবৰ জাৰৰ বাবে সাধাৰণতে সবাতোকৈ ভাল বাছনি।
বাম বা মলম: অতি ঘন, কেতিয়াবা মোমযুক্ত। খহখহীয়া ঠাই, ফাটি যোৱা ঠাই, বা ক্ৰীমৰ ওপৰত ৰাতি সীল কৰিবলৈ উত্তম।

বহুতেই দুটা ৰাখি ভাল পায়: দিনত পাতল টেক্সচাৰ আৰু ৰাতি ঘন ক্ৰীম। আপুনি যদি দৈনিক পাতল স্তৰ ভাল পায়, তেন্তে WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiserৰ দৰে জেল-ধৰণৰ বিকল্প সানস্ক্ৰীনৰ তলত আৰামেৰে লগাব পাৰি, আৰু অধিক শুষ্ক দিনত বা ৰাতি ইয়াৰ ওপৰত ঘন ক্ৰীম যোগ কৰিব পাৰে।

শুষ্ক ত্বকৰ মুখৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ আৰু গাৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ

আপোনাৰ মুখ আৰু গাৰ প্ৰয়োজন বেলেগ, গতিকে এটা টাবেই দুয়োটাৰ বাবে কমেইহে খাপ খায়।

মুখৰ বাবে:

মুখৰ ত্বক অধিক পাতল আৰু ছিদ্ৰ বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, গতিকে ব্ৰেকআউট হ'লে non-comedogenic লিখা ফৰ্মুলা চাওক।
দিনত পাতল ক্ৰীম বা জেল-ক্ৰীমে প্ৰায়ে ভাল কাম কৰে, কাৰণ সেইবোৰ সানস্ক্ৰীন আৰু মেকআপৰ তলত ভালকৈ বহে।
চকুৰ চাৰিওফালৰ ঠাই সংবেদনশীল; তাত কোমল, সুগন্ধিমুক্ত সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰক।

গাৰ বাবে:

ঠাৎ, কনুইৰ ভাঁজ, আঁঠু, হাত আৰু ভৰিৰ গুৰিবোৰ সাধাৰণতে সবাতোকৈ শুষ্ক ঠাই আৰু ঘন ক্ৰীম, বডি বাটাৰ বা বাম সহিব পাৰে।
গা ধুই অহাৰ লগে লগে, ত্বক অলপ সেমেকা থাকোতেই লগাওক।
খহখহীয়া ভৰিৰ গুৰি আৰু কনুইয়ে ৰাতি বামত ভাল সঁহাৰি জনায়, গুৰিৰ বাবে সূতাৰ মোজাৰ সৈতে।

প্ৰয়োজন হ'লে শুষ্ক ত্বকৰ মুখৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ গাতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু গাৰ ক্ৰীম মুখৰ ত্বকৰ বাবে প্ৰায়ে বেছি ভাৰী হয়।

শুষ্ক ত্বকৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব (সহজ ৰুটিন)

আপুনি ময়েশ্চাৰাইজাৰ কেনেকৈ লগায় তাৰ প্ৰকৃত প্ৰভাৱ পৰে। বেছিভাগ শুষ্ক ত্বকৰ বাবে কাম কৰা এটা ৰুটিন তলত দিয়া হ'ল।

পুৱা

কোমলকৈ ক্লেঞ্জ কৰক। কুহুমীয়া পানীৰে মৃদু, ক্ৰীমীয়া বা কম ফেনযুক্ত ক্লেঞ্জাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। অতি শুকান দিনত পুৱা কেৱল পানীৰে ধুলেই যথেষ্ট হ'ব পাৰে।
হাইড্ৰেটিং স্তৰ (ইচ্ছাধীন)। সেমেকা ত্বকত হাইড্ৰেটিং টনাৰ বা হায়ালুৰনিক এচিড চিৰামে অলপ অতিৰিক্ত পানী যোগায়।
ময়েশ্চাৰাইজ কৰক। ত্বক অলপ সেমেকা থাকোতেই মটৰ দানাৰ পৰা বাদামৰ সমান পৰিমাণ লগাওক। জোৰকৈ ঘহাতকৈ পাতি পাতি টিপি লগাওক।
সানস্ক্ৰীন। শেষত ব্ৰড-স্পেকট্ৰাম সানস্ক্ৰীন লগাওক। ৰ'দৰ সংস্পৰ্শই ত্বকৰ বেৰিয়াৰ দুৰ্বল কৰিব পাৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে শুষ্কতা বঢ়াব পাৰে।

ৰাতি

ক্লেঞ্জ কৰক। সানস্ক্ৰীন বা মেকআপ লগাই থাকিলে কোমল ক্লেঞ্জাৰেৰে সম্পূৰ্ণকৈ আঁতৰাওক।
ট্ৰিটমেণ্ট, যদি আছে। ৰেটিনইড বা এক্সফলিয়েটিং এচিড ব্যৱহাৰ কৰিলে শুকান ত্বকত লগাওক আৰু লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক, সপ্তাহত দুই-তিনি ৰাতি।
উদাৰভাৱে ময়েশ্চাৰাইজ কৰক। ৰাতি হ'ল আপোনাৰ সবাতোকৈ ঘন ক্ৰীম লগোৱাৰ সময়।
শুকান ঠাই সীল কৰক। বাকলি উঠা ঠাই, ওঁঠ বা নাকৰ কাষবোৰত পাতলকৈ বাম বা পেট্ৰোলিয়াম জেলী লগাওক।

ময়েশ্চাৰাইজাৰ ভালকৈ কাম কৰাত সহায় কৰা অভ্যাস

গৰম পানীৰ সলনি কুহুমীয়া পানীৰে চমু সময়ত গা ধোৱক।
নৰম টাৱেলেৰে ত্বক পাতি পাতি শুকুৱাওক; ঘহিব নালাগে।
ধোৱাৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে ময়েশ্চাৰাইজ কৰক।
AC বা হিটাৰ চলি থকা কোঠাত হিউমিডিফায়াৰ, বা এবাটি পানীও ৰাখক।
দিনটোত পৰ্যাপ্ত পানী খাওক, যদিও ত্বকৰ ওপৰৰ স্তৰৰ বাবে ওপৰত লগোৱা আর্দ্ৰতাই বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কোমলকৈ এক্সফলিয়েট কৰক, সপ্তাহত এবাৰ বা দুবাৰতকৈ বেছি নহয়, আৰু জ্বালা কৰিলে বন্ধ কৰক।

বিকল্প তুলনা কৰিব বিচাৰিলে, বিশেষকৈ শুষ্ক ত্বকৰ বাবে বনোৱা ক্লেঞ্জাৰ, ময়েশ্চাৰাইজাৰ আৰু বডি কেয়াৰ সন্ধান কৰক।

ত্বক শুকাই ৰখা সাধাৰণ ভুল

ভাল ময়েশ্চাৰাইজাৰো কেতিয়াবা কাম কৰা যেন নালাগে, যদি কিছুমান অভ্যাস বাধা হৈ থাকে।

একেবাৰে শুকান ত্বকত লগোৱা। ময়েশ্চাৰাইজাৰে পানী লক কৰে; লক কৰিবলৈ পানী কম থাকিলে ফল দুৰ্বল হয়।
কম পৰিমাণে লগোৱা। শুষ্ক ত্বকক প্ৰায়ে আপুনি ভবাতকৈ বেছি সামগ্ৰী লাগে, বিশেষকৈ ৰাতি।
গ্ৰীষ্ম বা বৰষুণত বাদ দিয়া। আর্দ্ৰতাই সহায় কৰে, কিন্তু AC আৰু ঘনে ঘনে ধোৱাই তথাপি আর্দ্ৰতা টানি নিয়ে।
অতিৰিক্ত ক্লেঞ্জিং। দিনত বহুবাৰ ফেনযুক্ত ক্লেঞ্জাৰেৰে মুখ ধোৱাই যিকোনো ক্ৰীমে পূৰণ কৰিব পৰাতকৈ সোনকালে তেল আঁতৰাই পেলায়।
বহুতো একটিভ একেলগে লগোৱা। কেইবাটাও এক্সফলিয়েটিং এচিড আৰু ৰেটিনইড একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে ত্বক ছিগা-ছিগা আৰু বাকলিযুক্ত হ'ব পাৰে।
প্ৰতি সপ্তাহে সামগ্ৰী সলনি কৰা। জ্বালা বা প্ৰতিক্ৰিয়া নহ'লে নতুন ময়েশ্চাৰাইজাৰ বিচাৰ কৰাৰ আগতে অন্ততঃ দুই-তিনি সপ্তাহ সময় দিয়ক।

কেতিয়া ছালৰোগ বিশেষজ্ঞক দেখুৱাব

সাধাৰণ শুষ্কতা সাধাৰণতে কোমল যত্নেৰে ভাল হৈ যায়। এইবোৰ দেখিলে অনুগ্ৰহ কৰি ছালৰোগ বিশেষজ্ঞৰ (dermatologist) পৰামৰ্শ লওক:

অনবৰত কেঁকোৰা, ৰঙা পৰা, বা তেজ ওলোৱাকৈ ফাটি যোৱা ত্বক
ডাঠ, বাকলিযুক্ত বা স্পষ্ট সীমাৰ দাগ
কেইসপ্তাহমান নিয়মীয়া যত্নৰ পিছতো ভাল নোহোৱা শুষ্কতা
স্বাস্থ্যৰ আন সলনিৰ লগত হঠাতে হোৱা শুষ্কতা

এইবোৰ একজিমা বা ছ'ৰিয়েছিছৰ দৰে অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে, যাৰ বাবে সঠিক ৰোগ নিৰ্ণয় লাগে। আপুনি গৰ্ভৱতী, স্তন্যপান কৰাই থাকিলে, বা ছালৰ বাবে প্ৰেস্ক্ৰিপশন ঔষধ লৈ থাকিলে, নতুন একটিভ যোগ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

শুষ্ক ত্বকৰ বাবে সবাতোকৈ ভাল মুখৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ কোনটো?

সকলোৰে বাবে এটা মাত্ৰ সবাতোকৈ ভাল নাই। কম সুগন্ধিযুক্ত ফৰ্মুলা বাছক, য'ত হিউমেক্টেণ্ট (গ্লিচাৰিন বা হায়ালুৰনিক এচিডৰ দৰে), ইমোলিয়েণ্ট (চেৰামাইড বা স্কোৱালেনৰ দৰে) আৰু অলপ অক্লুচিভ সহায় আছে। দিনত সানস্ক্ৰীনৰ তলত পাতল টেক্সচাৰ আৰু ৰাতি ঘন ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰক।

শুষ্ক ত্বকত দিনে কিমানবাৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ লগাব?

অন্ততঃ দিনে দুবাৰ, পুৱা আৰু ৰাতি, আৰু প্ৰতিবাৰ মুখ ধোৱাৰ পিছত। অতি শুকান হাত বা গাৰ ঠাইত, ত্বক টান লাগিলেই, যেনে হাত ধোৱাৰ পিছত, পুনৰ লগাওক।

গ্ৰীষ্মকালতো শুষ্ক ত্বকত ময়েশ্চাৰাইজাৰ লাগে নেকি?

লাগে। আর্দ্ৰতাই আপোনাৰ ত্বক কম টান কৰিব পাৰে, কিন্তু AC, ৰ'দ আৰু ঘামৰ কাৰণে ঘনে ঘনে ধোৱাই তথাপি পানী হেৰুৱায়। ময়েশ্চাৰাইজাৰ একেবাৰে বাদ নিদি পাতল লোচন বা জেল-ক্ৰীমলৈ সলনি কৰক।

তেলযুক্ত ত্বকও শুষ্ক হ'ব পাৰেনে?

তেলযুক্ত ত্বক ডিহাইড্ৰেটেড হ'ব পাৰে, অৰ্থাৎ তেলৰ নহয়, পানীৰ অভাৱ হয়। ত্বক টান লাগিলেও চকচকীয়া দেখা যাব পাৰে। হিউমেক্টেণ্টযুক্ত পাতল, non-comedogenic জেল বা লোচনে সাধাৰণতে এই সংমিশ্ৰণত ভাল খাপ খায়।

শুষ্ক ত্বকৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ হিচাপে নাৰিকল তেল যথেষ্টনে?

নাৰিকল তেল গাৰ বাবে ভাল ইমোলিয়েণ্ট, কিন্তু ইয়াত হিউমেক্টেণ্ট নাই, আৰু কিছুমানে মুখত ছিদ্ৰ বন্ধ হোৱা দেখে। সেমেকা ত্বকত লগালে সহায় হয়, কিন্তু মুখৰ বাবে ভালকৈ বনোৱা ক্ৰীমে সাধাৰণতে অধিক সন্তুলিত ফল দিয়ে।

সাৰাংশ

শুষ্ক ত্বকৰ বাবে ভাল ময়েশ্চাৰাইজাৰত হিউমেক্টেণ্ট, ইমোলিয়েণ্ট আৰু অক্লুচিভ একেলগে থাকে, আৰু আপোনাৰ জলবায়ু আৰু দিনৰ সময়ৰ লগত মিল থকা টেক্সচাৰত হয়। সেমেকা ত্বকত লগাওক, ক্লেঞ্জিং কোমল ৰাখক, গা ধোৱা কুহুমীয়া পানীৰে কৰক, আৰু কেইসপ্তাহমান নিয়মিত ব্যৱহাৰ কৰক। শুষ্কতাৰ লগত অনবৰত কেঁকোৰা, ফাটি যোৱা বা দাগ থাকিলে ছালৰোগ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।

শুষ্ক ত্বকৰ বাবে সঠিক ময়েশ্চাৰাইজাৰ কেনেকৈ বাছিব