ડ્રાય સ્કિન માટે મોઇશ્ચરાઇઝર: સાચું કેવી રીતે પસંદ કરવું

ડ્રાય સ્કિન માટે સાચા મોઇશ્ચરાઇઝરમાં ત્રણ પ્રકારના ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સ હોય છે. હ્યુમેક્ટન્ટ્સ ત્વચામાં પાણી ખેંચે છે, ઇમોલિયન્ટ્સ ત્વચાને મુલાયમ અને નરમ બનાવે છે, અને ઓક્લુસિવ્સ ભેજને અંદર બંધ કરી દે છે. જો તમારી ત્વચા ખેંચાયેલી લાગે કે પોપડી ઊતરે, તો થોડી જાડી ક્રીમ પસંદ કરો. જો તમે ભેજવાળા વિસ્તારમાં રહેતા હો, તો હળવું લોશન અથવા જેલ-ક્રીમ લો. સહેજ ભીની ત્વચા પર દિવસમાં બે વાર લગાવો, તો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ત્વચા વધુ નરમ અને આરામદાયક લાગશે.

નીચે લેબલ કેવી રીતે વાંચવું, તમારા વાતાવરણ પ્રમાણે ટેક્સચર કેવી રીતે પસંદ કરવું અને શુષ્કતા દૂર રાખતું સરળ રૂટિન કેવી રીતે બનાવવું તેની વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા છે.

ત્વચા સૂકી કેમ થાય છે

ત્વચાનું બહારનું પડ ઈંટની દીવાલ જેવું કામ કરે છે. કોષો ઈંટો છે અને કુદરતી ચરબી (સેરામાઇડ્સ, કોલેસ્ટેરોલ અને ફેટી એસિડ્સ) તેનો ગારો છે. જ્યારે આ ગારો ઓછો પડે, ત્યારે પાણી સહેલાઈથી ઊડી જાય છે અને ત્વચા ખેંચાયેલી, ખરબચડી કે પોપડીવાળી લાગે છે.

ભારતમાં સામાન્ય કારણો:

• એર કન્ડિશનર અને પંખા, જે કલાકો સુધી આસપાસની હવા સૂકી કરે છે

• ઉત્તર ભારતના શિયાળા, જ્યારે ભેજ ઘટે છે અને ઠંડો પવન ત્વચાનો ભેજ ખેંચી લે છે

• ગરમ પાણીથી સ્નાન, જે સારું લાગે છે પણ ત્વચાનાં કુદરતી તેલ ઓગાળી નાખે છે

• કઠણ પાણી (હાર્ડ વોટર), જે ઘણાં શહેરોમાં ધોયા પછી ત્વચાને ખેંચાયેલી બનાવી શકે છે

• કડક ક્લીંઝર અને વારંવાર ચહેરો ધોવો

• પૂરતા મોઇશ્ચર વગર એક્ઝફોલિએટિંગ એસિડ્સ કે રેટિનોઇડ્સ જેવા એક્ટિવ્સનો વધુ ઉપયોગ

• ઉંમર, કારણ કે સમય સાથે ત્વચા કુદરતી રીતે ઓછું તેલ બનાવે છે

ડ્રાય અને ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચા વચ્ચેનો તફાવત પણ જાણવો મદદરૂપ છે. ડ્રાય ત્વચામાં તેલની ઊણપ હોય છે અને ઘણીવાર એ તમારો સ્કિન ટાઇપ હોય છે. ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચામાં પાણીની ઊણપ હોય છે અને તે કોઈને પણ થઈ શકે, ઓઇલી ત્વચાને પણ. ઘણા લોકોમાં બંને હોય છે. સારું મોઇશ્ચરાઇઝર બંનેને એકસાથે સંભાળે છે.

ડ્રાય સ્કિન માટેના મોઇશ્ચરાઇઝરમાં શું જોવું

એક જ હીરો ઇન્ગ્રેડિયન્ટ પાછળ દોડવાને બદલે, ખાતરી કરો કે તમારું મોઇશ્ચરાઇઝર ત્રણેય ભૂમિકા પૂરી કરે છે.

હ્યુમેક્ટન્ટ્સ: પાણી અંદર ખેંચે છે

આ ત્વચાનાં ઉપરના સ્તરોમાં પાણી આકર્ષે છે. આ જુઓ:

• ગ્લિસરીન (વિશ્વસનીય અને સસ્તું)

• hyaluronic acid અથવા સોડિયમ હાયલ્યુરોનેટ

• એલોવેરા

• પેન્થેનોલ (પ્રોવિટામિન B5)

• ઓછા પ્રમાણમાં યુરિયા

એકલા હ્યુમેક્ટન્ટ્સ સારા લાગે છે પણ ખાસ કરીને સૂકી હવામાં જલદી અસર ઓછી થઈ જાય છે. એટલે જ આગળના બે જૂથ મહત્ત્વના છે.

ઇમોલિયન્ટ્સ: નરમ અને મુલાયમ બનાવે છે

ઇમોલિયન્ટ્સ ખરબચડા ત્વચા-કોષો વચ્ચેની નાની જગ્યાઓ ભરી દે છે, જેથી ત્વચા વધુ મુલાયમ લાગે. સારા વિકલ્પો:

• સેરામાઇડ્સ, જે ત્વચાની પોતાની બેરિયર ચરબી જેવા છે

• સ્ક્વાલેન

• છોડમાંથી મળતાં તેલ અને બટર, જેમ કે શિયા બટર, કોકો બટર, જોજોબા, બદામ કે ઓલિવ તેલ

• સેટિલ કે સેટેરિલ આલ્કોહોલ જેવા ફેટી આલ્કોહોલ (નામ છતાં આ ત્વચાને સૂકી કરતા નથી)

ઓક્લુસિવ્સ: બધું બંધ કરી દે છે

ઓક્લુસિવ્સ પાતળું રક્ષણાત્મક પડ બનાવે છે જે પાણીનું નુકસાન ધીમું કરે છે. ઉદાહરણો:

• પેટ્રોલેટમ (પેટ્રોલિયમ જેલી)

• ડાયમેથિકોન

• મધમાખીનું મીણ (બીઝવેક્સ)

• લેનોલિન

• વધુ જાડાં બટર

ખૂબ સૂકી ત્વચાને ખાસ કરીને રાત્રે થોડું વધુ ઓક્લુઝનથી ફાયદો થાય છે.

કયા ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સથી સાવચેત રહેવું

• તીવ્ર સુગંધ અને એસેન્શિયલ ઓઇલ્સ ડ્રાય, સંવેદનશીલ ત્વચાને પરેશાન કરી શકે છે. પહેલાં પેચ ટેસ્ટ કરો.

• વધુ પ્રમાણમાં સૂકવતો આલ્કોહોલ (ઘણીવાર લિસ્ટમાં ઉપર alcohol denat. તરીકે લખેલો હોય) તાજગીભર્યો લાગે પણ ત્વચાને વધુ ખેંચાયેલી બનાવી શકે છે.

• મોઇશ્ચરાઇઝરમાં જ એક્ઝફોલિએટિંગ એસિડ્સ કેટલાક માટે ઠીક છે, પણ જો ત્વચા પહેલેથી પોપડી ઊતરતી અને બળતરાવાળી હોય, તો તે શાંત ન થાય ત્યાં સુધી બધું હળવું રાખો.

ક્રીમ, લોશન, જેલ કે બામ: સાચું ટેક્સચર કેવી રીતે પસંદ કરવું

ભારતના ખૂબ અલગ અલગ વાતાવરણમાં ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સ જેટલું જ ટેક્સચર પણ મહત્ત્વનું છે.

• જેલ અથવા જેલ-ક્રીમ: હળવી, પાણી આધારિત અને ઝડપથી શોષાય. થોડી ડ્રાય કે ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચા માટે, મુંબઈ, ચેન્નઈ કે કોલકાતા જેવા ભેજવાળા સ્થળોએ, અથવા દિવસે સનસ્ક્રીન નીચે સારી.

• લોશન: પાતળું અને લગાવવામાં સરળ. મધ્યમ હવામાનમાં નોર્મલથી ડ્રાય ત્વચા માટે ચાલે.

• ક્રીમ: વધુ જાડી, વધુ ઇમોલિયન્ટ્સ અને ઓક્લુસિવ્સ સાથે. સાચેસાચ ડ્રાય ત્વચા માટે અને દિલ્હી કે પંજાબના શિયાળા માટે સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ પસંદગી.

• બામ અથવા ઓઇન્ટમેન્ટ: ખૂબ રિચ, ક્યારેક મીણ જેવું. ખરબચડા ભાગો, ફાટેલી ત્વચા કે રાત્રે ક્રીમ ઉપર સીલ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ.

ઘણા લોકોને બે વિકલ્પ સારા પડે છે: દિવસ માટે હળવું ટેક્સચર અને રાત્રે રિચ ક્રીમ. જો તમને રોજ માટે હળવું લેયર ગમતું હોય, તો WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser જેવો જેલ-સ્ટાઇલ વિકલ્પ સનસ્ક્રીન નીચે આરામથી બેસે છે, અને વધુ સૂકા દિવસોમાં કે રાત્રે તેની ઉપર રિચ ક્રીમ ઉમેરી શકાય.

ડ્રાય સ્કિન માટે ફેસ મોઇશ્ચરાઇઝર અને બોડી મોઇશ્ચરાઇઝર

ચહેરા અને શરીરની જરૂરિયાતો અલગ છે, એટલે એક જ ડબ્બો બંનેને ભાગ્યે જ અનુકૂળ આવે.

ચહેરા માટે:

• ચહેરાની ત્વચા પાતળી હોય છે અને પોર્સ બંધ થવાની શક્યતા વધુ છે, તેથી જો તમને પિમ્પલ્સ થતા હોય તો non-comedogenic લખેલા ફોર્મ્યુલા જુઓ.

• દિવસે હળવી ક્રીમ કે જેલ-ક્રીમ ઘણીવાર વધુ સારી રહે છે, કારણ કે તે સનસ્ક્રીન અને મેકઅપ નીચે સારી રીતે બેસે છે.

• આંખની આસપાસનો ભાગ નાજુક છે; ત્યાં હળવું, સુગંધ વગરનું ઉત્પાદન વાપરો.

શરીર માટે:

• પગની પિંડી, કોણી, ઘૂંટણ, હાથ અને એડીઓ સામાન્ય રીતે સૌથી સૂકા ભાગો છે અને જાડી ક્રીમ, બોડી બટર કે બામ સહન કરી શકે છે.

• સ્નાન પછી તરત, ત્વચા થોડી ભીની હોય ત્યારે લગાવો.

• ખરબચડી એડીઓ અને કોણી રાત્રે બામથી સારી રીતે સુધરે છે, એડીઓ માટે સાથે સુતરાઉ મોજાં પહેરો.

જરૂર પડે તો ડ્રાય સ્કિન ફેસ મોઇશ્ચરાઇઝર શરીર પર વાપરી શકાય, પણ બોડી ક્રીમ ઘણીવાર ચહેરા માટે વધુ પડતી જાડી હોય છે.

ડ્રાય સ્કિન માટે મોઇશ્ચરાઇઝર કેવી રીતે વાપરવું (સરળ રૂટિન)

મોઇશ્ચરાઇઝર કેવી રીતે લગાવો છો તેનાથી ખરેખર ફરક પડે છે. મોટાભાગની ડ્રાય ત્વચા માટે કામ કરે એવું રૂટિન:

સવારે

1. હળવેથી સાફ કરો. હળવું, ક્રીમી કે ઓછા ફીણવાળું ક્લીંઝર અને ગુનગુના પાણીનો ઉપયોગ કરો. ખૂબ સૂકા દિવસોમાં સવારે ફક્ત પાણીના છાંટા પૂરતા હોઈ શકે.

2. હાઇડ્રેટિંગ લેયર (વૈકલ્પિક). ભીની ત્વચા પર હાઇડ્રેટિંગ ટોનર કે hyaluronic acid સીરમ થોડું વધારે પાણી ઉમેરે છે.

3. મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. ત્વચા હજી થોડી ભીની હોય ત્યારે વટાણાથી બદામ જેટલા કદનું પ્રમાણ લગાવો. જોરથી ઘસવાને બદલે થપથપાવીને દબાવો.

4. સનસ્ક્રીન. અંતે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લગાવો. તડકો ત્વચાની બેરિયરને નબળી બનાવી શકે છે અને સમય જતાં શુષ્કતા વધારી શકે છે.

રાત્રે

1. સાફ કરો. જો સનસ્ક્રીન કે મેકઅપ લગાવ્યો હોય, તો હળવા ક્લીંઝરથી સંપૂર્ણ કાઢી નાખો.

2. ટ્રીટમેન્ટ્સ, જો વાપરતા હો. જો રેટિનોઇડ્સ કે એક્ઝફોલિએટિંગ એસિડ્સ વાપરતા હો, તો સૂકી ત્વચા પર લગાવો અને અઠવાડિયામાં બે-ત્રણ રાતથી ધીમે ધીમે શરૂ કરો.

3. ઉદાર હાથે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. રાત્રિ એ તમારી સૌથી રિચ ક્રીમનો સમય છે.

4. સૂકા ભાગો સીલ કરો. પોપડીવાળા ભાગો, હોઠ કે નાકની બાજુઓ પર બામ અથવા પેટ્રોલિયમ જેલીનું પાતળું પડ લગાવો.

મોઇશ્ચરાઇઝર વધુ સારું કામ કરે તે માટેની ટેવો

• સ્નાન ટૂંકું અને ગરમને બદલે ગુનગુના પાણીથી કરો.

• નરમ ટુવાલથી ત્વચા થપથપાવીને સૂકવો; ઘસો નહીં.

• ધોયાના થોડા જ મિનિટમાં મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.

• AC કે હીટર ચાલુ હોય તેવા રૂમમાં હ્યુમિડિફાયર અથવા પાણીનો વાટકો રાખો.

• દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવો, જોકે ત્વચાની સપાટી માટે બહારથી લગાવેલો ભેજ જ સૌથી વધુ મહત્ત્વનો છે.

• હળવેથી એક્ઝફોલિએટ કરો, અઠવાડિયામાં એક-બે વારથી વધુ નહીં, અને બળતરા થાય તો બંધ કરો.

જો તમે વિકલ્પો સરખાવવા માંગતા હો, તો ખાસ ડ્રાય સ્કિન માટે બનાવેલા ક્લીંઝર, મોઇશ્ચરાઇઝર અને બોડી કેર જુઓ.

ત્વચા સૂકી રાખતી સામાન્ય ભૂલો

કેટલીક ટેવો આડે આવે તો સારું મોઇશ્ચરાઇઝર પણ કામ ન કરતું લાગી શકે.

• એકદમ સૂકી ત્વચા પર લગાવવું. મોઇશ્ચરાઇઝર પાણીને બંધ કરે છે; બંધ કરવા માટે પાણી ઓછું હોય તો પરિણામ નબળું મળે.

• ખૂબ ઓછું વાપરવું. ડ્રાય ત્વચાને ઘણીવાર તમે ધારો તેનાથી વધુ પ્રોડક્ટ જોઈએ, ખાસ કરીને રાત્રે.

• ઉનાળા કે ચોમાસામાં છોડી દેવું. ભેજ મદદ કરે છે, પણ AC અને વારંવાર ધોવાથી ભેજ ઓછો થાય છે.

• વધુ પડતું ક્લીંઝિંગ. દિવસમાં ઘણીવાર ફીણવાળા ક્લીંઝરથી ચહેરો ધોવાથી તેલ એટલું ઝડપથી નીકળી જાય છે કે કોઈ ક્રીમ તેની ભરપાઈ કરી શકતી નથી.

• ઘણા એક્ટિવ્સ ભેગા કરવા. એકસાથે અનેક એક્ઝફોલિએટિંગ એસિડ્સ અને રેટિનોઇડ્સ વાપરવાથી ત્વચા લાલ અને પોપડીવાળી થઈ શકે.

• દર અઠવાડિયે પ્રોડક્ટ બદલવી. નવા મોઇશ્ચરાઇઝરને ઓછામાં ઓછા બે-ત્રણ અઠવાડિયા આપો, સિવાય કે બળતરા કે રિએક્શન થાય.

ક્યારે ડર્મેટોલોજિસ્ટને મળવું

સામાન્ય શુષ્કતા સામાન્ય રીતે હળવી કાળજીથી સુધરે છે. જો તમને નીચેનું દેખાય તો ડર્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ લો:

• સતત ખંજવાળ, લાલાશ, અથવા લોહી નીકળે એવી ફાટેલી ત્વચા

• જાડા, પોપડીવાળા કે સ્પષ્ટ કિનારીવાળા ડાઘ

• થોડા અઠવાડિયાની નિયમિત કાળજી પછી પણ શુષ્કતા ન સુધરે

• સ્વાસ્થ્યમાં અન્ય ફેરફારો સાથે અચાનક શુષ્કતા

આ એક્ઝીમા કે સોરાયસિસ જેવી સ્થિતિના સંકેત હોઈ શકે, જેનું યોગ્ય નિદાન જરૂરી છે. જો તમે ગર્ભવતી હો, સ્તનપાન કરાવતા હો, અથવા ત્વચા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા લેતા હો, તો નવા એક્ટિવ્સ ઉમેરતા પહેલાં ડૉક્ટરને પૂછો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

ડ્રાય સ્કિન માટે શ્રેષ્ઠ ફેસ મોઇશ્ચરાઇઝર કયું?

બધા માટે એક જ શ્રેષ્ઠ નથી. ઓછી સુગંધવાળું ફોર્મ્યુલા શોધો જેમાં હ્યુમેક્ટન્ટ (જેમ કે ગ્લિસરીન કે hyaluronic acid), ઇમોલિયન્ટ (જેમ કે સેરામાઇડ્સ કે સ્ક્વાલેન) અને થોડો ઓક્લુસિવ સપોર્ટ હોય. દિવસે સનસ્ક્રીન નીચે હળવું ટેક્સચર અને રાત્રે રિચ ક્રીમ વાપરો.

ડ્રાય સ્કિન પર દિવસમાં કેટલી વાર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું?

ઓછામાં ઓછું દિવસમાં બે વાર, સવારે અને રાત્રે, અને દર વખતે ચહેરો ધોયા પછી. ખૂબ સૂકા હાથ કે શરીરના ભાગો પર, જ્યારે પણ ત્વચા ખેંચાયેલી લાગે, જેમ કે હાથ ધોયા પછી, ફરી લગાવો.

શું ઉનાળામાં પણ ડ્રાય સ્કિનને મોઇશ્ચરાઇઝર જોઈએ?

હા. ભેજને કારણે ત્વચા ઓછી ખેંચાયેલી લાગી શકે, પણ AC, તડકો અને પરસેવા પછી વારંવાર ધોવાથી પાણીનું નુકસાન થાય છે. મોઇશ્ચરાઇઝર છોડી દેવાને બદલે હળવું લોશન કે જેલ-ક્રીમ વાપરો.

શું ઓઇલી ત્વચા પણ ડ્રાય હોઈ શકે?

ઓઇલી ત્વચા ડિહાઇડ્રેટેડ હોઈ શકે, એટલે કે તેમાં તેલની નહીં પણ પાણીની ઊણપ હોય. તે ખેંચાયેલી લાગે છતાં ચમકતી દેખાય. હ્યુમેક્ટન્ટ્સવાળી હળવી, non-comedogenic જેલ કે લોશન આ સ્થિતિમાં સામાન્ય રીતે સારી રીતે અનુકૂળ આવે છે.

શું ડ્રાય સ્કિન માટે નારિયેળ તેલ મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે પૂરતું છે?

નારિયેળ તેલ શરીર માટે સારું ઇમોલિયન્ટ છે, પણ તેમાં હ્યુમેક્ટન્ટ્સ નથી, અને કેટલાક લોકોને ચહેરા પર તે પોર્સ બંધ કરે છે. ભીની ત્વચા પર લગાવવાથી મદદ મળે છે, પણ ચહેરા માટે સારી રીતે બનાવેલી ક્રીમ સામાન્ય રીતે વધુ સંતુલિત પરિણામ આપે છે.

સારાંશ

ડ્રાય સ્કિન માટેના સારા મોઇશ્ચરાઇઝરમાં હ્યુમેક્ટન્ટ્સ, ઇમોલિયન્ટ્સ અને ઓક્લુસિવ્સ ભેગા હોય છે, અને તમારા વાતાવરણ તેમજ દિવસના સમયને અનુકૂળ ટેક્સચરમાં હોય છે. તેને ભીની ત્વચા પર લગાવો, ક્લીંઝિંગ હળવું રાખો, સ્નાન ગુનગુના પાણીથી કરો, અને થોડા અઠવાડિયા સતત વાપરવા દો. જો શુષ્કતા સાથે સતત ખંજવાળ, ફાટેલી ત્વચા કે ડાઘ હોય, તો ડર્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ લો.