ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್: ಸರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆಕ್ಲೂಸಿವ್‌ಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೇ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಆರಿಸಿ. ನೀವು ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಹಗುರವಾದ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್-ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿ ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗೆ ಲೇಬಲ್ ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಣತೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಸರಳ ರೂಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಇದೆ.

ಚರ್ಮ ಮೊದಲಿಗೆ ಯಾಕೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರಪದರ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಸಹಜ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್‌ಗಳು) ಅವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಗಾರೆ. ಆ ಗಾರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಒರಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಏರ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಇವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ

• ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಚಳಿಗಾಲ, ಆಗ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ ಚರ್ಮದ ತೇವವನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ

• ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಇದು ಹಿತವೆನಿಸಿದರೂ ಚರ್ಮದ ಸಹಜ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ

• ಅನೇಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಗಡಸು ನೀರು, ಮುಖ ತೊಳೆದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು

• ಕಠಿಣ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು

• ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು

• ವಯಸ್ಸು, ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ

ಒಣ (dry) ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕೃತ (dehydrated) ಚರ್ಮದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿದಿರುವುದೂ ಸಹಾಯಕ. ಒಣ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕೃತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಅನೇಕರಿಗೆ ಎರಡೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡಬೇಕು?

ಒಂದೇ ಹೀರೋ ಪದಾರ್ಥದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಈ ಮೂರೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳು: ನೀರನ್ನು ಒಳಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ

ಇವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಪದರಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇವನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (ನಂಬಿಕಸ್ಥ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಪದಾರ್ಥ)

• ಹೈಲುರೋನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಹೈಲುರೋನೇಟ್

• ಅಲೋವೆರಾ

• ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ B5)

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೂರಿಯಾ

ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಹಿತವೆನಿಸಿದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಗ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು ಮುಖ್ಯ.

ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು: ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ನಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ

ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಸಂದುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳು, ಇವು ಚರ್ಮದ ಸ್ವಂತ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನೇ ಹೋಲುತ್ತವೆ

• ಸ್ಕ್ವಾಲೇನ್

• ಶಿಯಾ ಬಟರ್, ಕೋಕೋ ಬಟರ್, ಜೊಜೊಬಾ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಸ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಟರ್‌ಗಳು

• ಸೆಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಸೆಟಿಯರಿಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತಹ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗಳು (ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದ್ದರೂ ಇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ)

ಆಕ್ಲೂಸಿವ್‌ಗಳು: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೇ ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಆಕ್ಲೂಸಿವ್‌ಗಳು ತೆಳುವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಪದರ ಮಾಡಿ ನೀರು ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಪೆಟ್ರೋಲೇಟಮ್ (ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ)

• ಡೈಮೆಥಿಕೋನ್

• ಬೀಸ್‌ವ್ಯಾಕ್ಸ್ (ಜೇನುಮೇಣ)

• ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್

• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಟರ್‌ಗಳು

ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಲೂಷನ್ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳು ಒಣ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

• ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣಗಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ alcohol denat. ಎಂದು ಇರುತ್ತದೆ) ತಾಜಾ ಅನಿಸಿದರೂ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು.

• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಲ್ಲೇ ಇರುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಸಿಡ್‌ಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿಹೋಗುವವರೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ.

ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಾಮ್: ಸರಿಯಾದ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ ಆರಿಸುವುದು

ಭಾರತದ ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಷ್ಟೇ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ.

• ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್-ಕ್ರೀಮ್: ಹಗುರ, ನೀರು ಆಧಾರಿತ, ಬೇಗ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂಬೈ, ಚೆನ್ನೈ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಂತಹ ತೇವಾಂಶದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕೃತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ, ಹಾಗೂ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೆಳಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಲೋಷನ್: ತೆಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧಾರಣ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿ.

• ಕ್ರೀಮ್: ಗಟ್ಟಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಲೂಸಿವ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೆಹಲಿ ಅಥವಾ ಪಂಜಾಬ್ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

• ಬಾಮ್ ಅಥವಾ ಆಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್: ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಣದಂತೆ. ಒರಟು ಭಾಗಗಳು, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಜಾಗಗಳು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮೇಲೆ ಸೀಲ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ.

ಅನೇಕರಿಗೆ ಎರಡು ಇದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಹಗಲಿಗೆ ಹಗುರವಾದದ್ದು, ರಾತ್ರಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರೀಮ್. ನೀವು ಹಗುರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಪದರ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಾದರೆ, WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser ನಂತಹ ಜೆಲ್ ಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೆಳಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಒಣ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ vs ಮೈಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ಮುಖ ಮತ್ತು ಮೈಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಒಂದೇ ಡಬ್ಬ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ:

• ಮುಖದ ಚರ್ಮ ತೆಳು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮೊಡವೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ non-comedogenic ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಇರುವ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೋಡಿ.

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಗುರ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್-ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಕೆಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೂರುತ್ತದೆ.

• ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ; ಅಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸುಗಂಧರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಿ.

ಮೈಗೆ:

• ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗ, ಮೊಣಕೈ, ಮೊಣಕಾಲು, ಕೈ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಒಣ ಭಾಗಗಳು, ಇವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರೀಮ್, ಬಾಡಿ ಬಟರ್ ಅಥವಾ ಬಾಮ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.

• ಸ್ನಾನದ ತಕ್ಷಣ, ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಿರುವಾಗಲೇ ಹಚ್ಚಿ.

• ಒರಟಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಬಾಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಗತ್ಯ ಬಿದ್ದರೆ ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಮೈಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು (ಸರಳ ರೂಟೀನ್)

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವ ರೀತಿ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ರೂಟೀನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ

1. ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನೊರೆಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ. ತುಂಬಾ ಒಣ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರೀ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೂ ಸಾಕಾಗಬಹುದು.

2. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದರ (ಐಚ್ಛಿಕ). ತೇವವಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಹೈಲುರೋನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೀರಮ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಬಟಾಣಿಯಿಂದ ಬಾದಾಮಿ ಗಾತ್ರದಷ್ಟು ಹಚ್ಚಿ. ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ, ಒತ್ತಿ.

4. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಕೊನೆಗೆ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ. ಬಿಸಿಲು ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಒಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ

1. ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿದ್ದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಪೂರ್ತಿ ತೆಗೆಯಿರಿ.

2. ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಇದ್ದರೆ. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಸಿಡ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ರಾತ್ರಿಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿ.

3. ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವ ಸಮಯ.

4. ಒಣ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ. ಹೊಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟಾದ ಭಾಗಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಪಕ್ಕಗಳಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಬಾಮ್ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

• ಸ್ನಾನ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಲಿ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬದಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಬಳಸಿ.

• ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಒರೆಸಿ; ಉಜ್ಜಬೇಡಿ.

• ತೊಳೆದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ.

• AC ಅಥವಾ ಹೀಟರ್ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬೌಲ್ ನೀರು ಇಡಿ.

• ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಚ್ಚುವ ತೇವಾಂಶವೇ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

• ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮ ಉರಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದರೆ, ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಚರ್ಮ ಒಣಗಿಯೇ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು.

• ಪೂರ್ತಿ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದು. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನೀರನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ದುರ್ಬಲ.

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣ ಬಳಸುವುದು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ.

• ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ತೇವಾಂಶ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ AC ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ತೊಳೆಯುವುದು ತೇವವನ್ನು ಹೀರುತ್ತವೆ.

• ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು. ನೊರೆ ಬರುವ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ, ಯಾವ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ತುಂಬಲಾರದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

• ತುಂಬಾ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು. ಹಲವು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಿ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟಾಗಬಹುದು.

• ಪ್ರತಿ ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉರಿ ಅಥವಾ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರ ಕೊಡಿ.

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಣತೆ ಸೌಮ್ಯ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು (dermatologist) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ನಿರಂತರ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಬರುವಷ್ಟು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ

• ದಪ್ಪ, ಪೊರೆಯಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳಿರುವ ಕಲೆಗಳು

• ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ನಂತರವೂ ಸುಧಾರಿಸದ ಒಣತೆ

• ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವ ಒಣತೆ

ಇವು ಎಕ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇವಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎದೆಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಯಾವುದು?

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂಬುದಿಲ್ಲ. ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ (ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಲುರೋನಿಕ್ ಆಸಿಡ್), ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್ (ಸೆರಾಮೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಲೇನ್) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ಲೂಸಿವ್ ಬೆಂಬಲ ಇರುವ, ಸುಗಂಧ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೋಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೆಳಗೆ ಹಗುರ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್, ರಾತ್ರಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ಹಾಗೂ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ. ತುಂಬಾ ಒಣ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಯ ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ಕೈ ತೊಳೆದ ನಂತರದಂತೆ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬೇಕೇ?

ಹೌದು. ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ AC, ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೀರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಿಡುವ ಬದಲು ಹಗುರವಾದ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್-ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವೂ ಒಣಗಿರಬಹುದೇ?

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ನಿರ್ಜಲೀಕೃತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಲ್ಲ, ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳಿರುವ ಹಗುರ, non-comedogenic ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಸಾಕೇ?

ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮೈಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೇವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್, ಎಮೋಲಿಯೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಲೂಸಿವ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಹಾಗೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ತೇವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲಿ, ಸ್ನಾನ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿರಲಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಒಣತೆಯ ಜೊತೆ ನಿರಂತರ ತುರಿಕೆ, ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.