വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ മോയിസ്ചറൈസർ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ചേരുന്ന മോയിസ്ചറൈസറിൽ മൂന്നുതരം ചേരുവകൾ ഉണ്ടാകും. ഹ്യൂമെക്ടന്റുകൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കും, എമോളിയന്റുകൾ ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തി മൃദുവാക്കും, ഓക്ലൂസീവുകൾ ഈർപ്പം പുറത്തുപോകാതെ പൂട്ടിവയ്ക്കും. ചർമ്മം വലിഞ്ഞുമുറുകുകയോ പൊളിഞ്ഞിളകുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈർപ്പം കൂടിയ സ്ഥലത്താണ് താമസമെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ലോഷനോ ജെൽ-ക്രീമോ മതി. ചെറുതായി നനവുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ദിവസം രണ്ടുനേരം പുരട്ടിയാൽ, സാധാരണയായി കുറച്ചു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ചർമ്മം കൂടുതൽ മൃദുവും സുഖകരവുമാകുന്നത് അറിയാം.

ലേബൽ എങ്ങനെ വായിക്കാം, കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ചേർന്ന ടെക്സ്ചർ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, വരൾച്ച അകറ്റിനിർത്തുന്ന ലളിതമായ റൂട്ടീൻ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക ഗൈഡാണ് താഴെ.

ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംപാളി ഒരു ഇഷ്ടികച്ചുവർ പോലെയാണ്. കോശങ്ങൾ ഇഷ്ടികകൾ, സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പുകൾ (സെറാമൈഡ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) ഇഷ്ടികകളെ ചേർത്തുനിർത്തുന്ന കൂട്ട്. ഈ കൂട്ട് കുറയുമ്പോൾ വെള്ളം എളുപ്പം നഷ്ടപ്പെടും; ചർമ്മം വലിഞ്ഞുമുറുകുകയോ പരുക്കനാകുകയോ പൊളിയുകയോ ചെയ്യും.

ഇന്ത്യയിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന കാരണങ്ങൾ:

• എയർ കണ്ടീഷണറും ഫാനും: മണിക്കൂറുകളോളം ചുറ്റുമുള്ള വായു വരണ്ടതാക്കും

• ഉത്തരേന്ത്യൻ ശൈത്യകാലം: ഈർപ്പം കുറയുകയും തണുത്ത കാറ്റ് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും

• ചൂടുവെള്ളത്തിലെ കുളി: സുഖം തോന്നുമെങ്കിലും ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ ഇല്ലാതാക്കും

• കട്ടിയുള്ള വെള്ളം (ഹാർഡ് വാട്ടർ): പല നഗരങ്ങളിലും കഴുകിയ ശേഷം ചർമ്മം മുറുകുന്നതായി തോന്നാം

• കടുപ്പമുള്ള ക്ലെൻസറുകളും ഇടയ്ക്കിടെ മുഖം കഴുകുന്നതും

• ആക്റ്റീവുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം: എക്സ്ഫോളിയേറ്റിങ് ആസിഡുകളോ റെറ്റിനോയ്ഡുകളോ വേണ്ടത്ര മോയിസ്ചറൈസർ ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നത്

• പ്രായം: കാലക്രമേണ ചർമ്മം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണ കുറയും

വരണ്ട (dry) ചർമ്മവും ഡീഹൈഡ്രേറ്റഡ് (dehydrated) ചർമ്മവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ കുറവായിരിക്കും, അത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്കിൻ ടൈപ്പ് തന്നെയാണ്. ഡീഹൈഡ്രേറ്റഡ് ചർമ്മത്തിൽ വെള്ളമാണ് കുറവ്; എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പോലും ആർക്കും ഇത് വരാം. പലർക്കും രണ്ടും ഉണ്ടാകും. നല്ലൊരു മോയിസ്ചറൈസർ രണ്ടിനെയും ഒരുമിച്ച് പരിഹരിക്കും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള മോയിസ്ചറൈസറിൽ എന്തൊക്കെ നോക്കണം?

ഒരൊറ്റ മികച്ച ചേരുവയ്ക്കു പിന്നാലെ പോകാതെ, മോയിസ്ചറൈസർ മൂന്ന് ധർമ്മങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

ഹ്യൂമെക്ടന്റുകൾ: വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു

ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളികളിലേക്ക് വെള്ളം ആകർഷിക്കും. നോക്കേണ്ടവ:

• ഗ്ലിസറിൻ (വിശ്വസനീയവും വില കുറഞ്ഞതുമായ ചേരുവ)

• ഹയാലുറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സോഡിയം ഹയാലുറോണേറ്റ്

• കറ്റാർവാഴ (aloe vera)

• പാന്തനോൾ (പ്രോവിറ്റാമിൻ B5)

• കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള യൂറിയ

ഹ്യൂമെക്ടന്റുകൾ മാത്രമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ സുഖം തോന്നുമെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട വായുവിൽ, അത് പെട്ടെന്ന് മങ്ങിപ്പോകും. അതുകൊണ്ടാണ് അടുത്ത രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളും പ്രധാനം.

എമോളിയന്റുകൾ: മൃദുവും മിനുസവുമാക്കുന്നു

പരുക്കനായ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്കിടയിലെ ചെറിയ വിടവുകൾ നിറച്ച് ചർമ്മം മിനുസമുള്ളതാക്കുന്നു. നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ:

• സെറാമൈഡുകൾ: ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വന്തം ബാരിയർ കൊഴുപ്പുകളോട് സമാനം

• സ്ക്വാലീൻ

• ഷിയ ബട്ടർ, കൊക്കോ ബട്ടർ, ജൊജോബ, ബദാം, ഒലിവ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ സസ്യ എണ്ണകളും ബട്ടറുകളും

• സെറ്റൈൽ, സെറ്റിയറിൽ ആൽക്കഹോൾ പോലുള്ള ഫാറ്റി ആൽക്കഹോളുകൾ (പേരിൽ ആൽക്കഹോൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇവ ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കില്ല)

ഓക്ലൂസീവുകൾ: എല്ലാം പൂട്ടിവയ്ക്കുന്നു

ഓക്ലൂസീവുകൾ നേർത്ത സംരക്ഷണ പാളി ഉണ്ടാക്കി വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കും. ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• പെട്രോളാറ്റം (പെട്രോളിയം ജെല്ലി)

• ഡൈമെതിക്കോൺ

• തേനീച്ച മെഴുക് (beeswax)

• ലാനോലിൻ

• കട്ടി കൂടിയ ബട്ടറുകൾ

വളരെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ കുറച്ചുകൂടി ഓക്ലൂഷൻ ഗുണം ചെയ്യും.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചേരുവകൾ

• ശക്തമായ സുഗന്ധവും എസ്സൻഷ്യൽ ഓയിലുകളും വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവുമായ ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. ആദ്യം പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

• കൂടിയ അളവിലുള്ള ഡ്രൈയിങ് ആൽക്കഹോൾ (ലിസ്റ്റിന്റെ മുകളിൽ alcohol denat. എന്ന് കാണാം) ഉന്മേഷം നൽകുമെങ്കിലും ചർമ്മം കൂടുതൽ മുറുകാൻ ഇടയാക്കാം.

• മോയിസ്ചറൈസറിൽ തന്നെയുള്ള എക്സ്ഫോളിയേറ്റിങ് ആസിഡുകൾ ചിലർക്ക് കുഴപ്പമില്ല. പക്ഷേ ചർമ്മം ഇതിനകം പൊളിയുകയും നീറുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശാന്തമാകുന്നതുവരെ മൃദുവായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

ക്രീം, ലോഷൻ, ജെൽ, ബാം: ശരിയായ ടെക്സ്ചർ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഇന്ത്യയിലെ വ്യത്യസ്തമായ കാലാവസ്ഥകളിൽ, ചേരുവകളോളം തന്നെ ടെക്സ്ചറും പ്രധാനമാണ്.

• ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ-ക്രീം: ഭാരം കുറഞ്ഞത്, വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയത്, പെട്ടെന്ന് വലിഞ്ഞുചേരും. മുംബൈ, ചെന്നൈ, കൊൽക്കത്ത പോലുള്ള ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ചെറിയ വരൾച്ചയോ ഡീഹൈഡ്രേഷനോ ഉള്ള ചർമ്മത്തിനും, പകൽ സൺസ്ക്രീനിന് താഴെയും നന്നായി ചേരും.

• ലോഷൻ: നേർത്തതും പുരട്ടാൻ എളുപ്പമുള്ളതും. മിതമായ കാലാവസ്ഥയിൽ സാധാരണ-വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് യോജിക്കും.

• ക്രീം: കട്ടി കൂടിയത്, കൂടുതൽ എമോളിയന്റുകളും ഓക്ലൂസീവുകളും ഉള്ളത്. ശരിക്കും വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും ഡൽഹി, പഞ്ചാബ് ശൈത്യകാലത്തിനും സാധാരണയായി ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

• ബാം അല്ലെങ്കിൽ ഓയിന്റ്മെന്റ്: വളരെ റിച്ച്, ചിലപ്പോൾ മെഴുകുപോലെ തോന്നും. പരുക്കൻ ഭാഗങ്ങൾക്കും വിണ്ടുകീറിയ ഇടങ്ങൾക്കും, രാത്രി ക്രീമിന് മുകളിൽ സീൽ ചെയ്യാനും ഏറ്റവും നല്ലത്.

പലർക്കും രണ്ടെണ്ണം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഗുണം ചെയ്യുന്നത്: പകൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ടെക്സ്ചറും രാത്രി കൂടുതൽ റിച്ചായ ക്രീമും. ഭാരം കുറഞ്ഞ ഒരു ദൈനംദിന പാളിയാണ് ഇഷ്ടമെങ്കിൽ, WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser പോലുള്ള ജെൽ-സ്റ്റൈൽ ഓപ്ഷൻ സൺസ്ക്രീനിന് താഴെ സുഖമായി ഇരിക്കും. കൂടുതൽ വരണ്ട ദിവസങ്ങളിലോ രാത്രിയിലോ അതിന് മുകളിൽ റിച്ച് ക്രീം കൂടി ചേർക്കാം.

മുഖത്തിനുള്ള മോയിസ്ചറൈസറും ബോഡി മോയിസ്ചറൈസറും

മുഖത്തിനും ശരീരത്തിനും ആവശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ഒരു ടബ്ബ് രണ്ടിനും ചേരുന്നത് അപൂർവമാണ്.

മുഖത്തിന്:

• മുഖത്തെ ചർമ്മം കനം കുറഞ്ഞതും സുഷിരങ്ങൾ അടയാൻ സാധ്യത കൂടുതലുള്ളതുമാണ്. മുഖക്കുരു വരാറുണ്ടെങ്കിൽ non-comedogenic എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത ഫോർമുലകൾ നോക്കുക.

• പകൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ക്രീമുകളോ ജെൽ-ക്രീമുകളോ പലപ്പോഴും നന്നായി ചേരും; സൺസ്ക്രീനിനും മേക്കപ്പിനും താഴെ നന്നായി പാളിയായി ഇരിക്കും.

• കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം വളരെ നേർത്തതാണ്; അവിടെ മൃദുവായ, സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക.

ശരീരത്തിന്:

• കണങ്കാൽ, കൈമുട്ട്, കാൽമുട്ട്, കൈകൾ, ഉപ്പൂറ്റി എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഏറ്റവും വരണ്ട ഭാഗങ്ങൾ. ഇവിടെ കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകളോ ബോഡി ബട്ടറുകളോ ബാമുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.

• കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടനെ, ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ നനവ് ഉള്ളപ്പോൾ പുരട്ടുക.

• പരുക്കൻ ഉപ്പൂറ്റിക്കും കൈമുട്ടിനും രാത്രി ബാം നന്നായി ഫലം ചെയ്യും; ഉപ്പൂറ്റിക്ക് കോട്ടൺ സോക്സ് ധരിക്കുക.

അത്യാവശ്യ ഘട്ടത്തിൽ മുഖത്തിനുള്ള മോയിസ്ചറൈസർ ശരീരത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ബോഡി ക്രീമുകൾ മുഖത്തിന് പലപ്പോഴും വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം (ലളിതമായ റൂട്ടീൻ)

മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്ന രീതി വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കും. മിക്ക വരണ്ട ചർമ്മക്കാർക്കും ചേരുന്ന ഒരു റൂട്ടീൻ ഇതാ.

രാവിലെ

1. മൃദുവായി ക്ലെൻസ് ചെയ്യുക. ഇളംചൂടുവെള്ളവും മൃദുവായ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മാത്രം പത വരുന്ന ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിക്കുക. വളരെ വരണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ വെറും വെള്ളം തളിച്ച് കഴുകിയാലും മതിയാകും.

2. ഹൈഡ്രേറ്റിങ് പാളി (ഓപ്ഷണൽ). നനവുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ഹൈഡ്രേറ്റിങ് ടോണറോ ഹയാലുറോണിക് ആസിഡ് സീറമോ കുറച്ചുകൂടി വെള്ളം നൽകും.

3. മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ നനവ് ഉള്ളപ്പോൾ പയറുമണി മുതൽ ബദാം വലിപ്പം വരെ അളവിൽ പുരട്ടുക. ശക്തിയായി തേക്കാതെ പതുക്കെ തട്ടിയും അമർത്തിയും പുരട്ടുക.

4. സൺസ്ക്രീൻ. ഒടുവിൽ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ബാരിയർ ദുർബലമാക്കുകയും കാലക്രമേണ വരൾച്ച കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.

രാത്രി

1. ക്ലെൻസ് ചെയ്യുക. സൺസ്ക്രീനോ മേക്കപ്പോ ഇട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മൃദുവായ ക്ലെൻസർ കൊണ്ട് പൂർണമായും നീക്കം ചെയ്യുക.

2. ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ, ഉണ്ടെങ്കിൽ. റെറ്റിനോയ്ഡുകളോ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിങ് ആസിഡുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക; ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ രാത്രി എന്ന രീതിയിൽ പതുക്കെ തുടങ്ങുക.

3. ഉദാരമായി മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും റിച്ചായ ക്രീമിനുള്ള സമയമാണ് രാത്രി.

4. വരണ്ട ഭാഗങ്ങൾ സീൽ ചെയ്യുക. പൊളിയുന്ന ഭാഗങ്ങളിലും ചുണ്ടിലും മൂക്കിന്റെ വശങ്ങളിലും നേർത്ത പാളിയായി ബാമോ പെട്രോളിയം ജെല്ലിയോ തൊട്ടുപുരട്ടുക.

മോയിസ്ചറൈസർ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ

• കുളി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വേണ്ട, ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിൽ തീർക്കുക.

• മൃദുവായ തോർത്ത് കൊണ്ട് പതുക്കെ ഒപ്പിയെടുക്കുക; തിരുമ്മരുത്.

• കഴുകി കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുക.

• എസിയോ ഹീറ്ററോ ഓടുന്ന മുറിയിൽ ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാത്രം വെള്ളം വയ്ക്കുക.

• ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക; എങ്കിലും ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംഭാഗത്തിന് പുറമേ പുരട്ടുന്ന ഈർപ്പമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.

• മൃദുവായി മാത്രം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയിൽ കൂടരുത്; നീറ്റൽ തോന്നിയാൽ നിർത്തുക.

ഓപ്ഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി പ്രത്യേകം ഉണ്ടാക്കിയ ക്ലെൻസറുകൾ, മോയിസ്ചറൈസറുകൾ, ബോഡി കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ നോക്കാം.

ചർമ്മം വരണ്ടുതന്നെ ഇരിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന സാധാരണ തെറ്റുകൾ

നല്ല മോയിസ്ചറൈസർ ആണെങ്കിലും ചില ശീലങ്ങൾ തടസ്സമായാൽ അത് ഫലിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നാം.

• തീരെ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത്. മോയിസ്ചറൈസർ വെള്ളത്തെ പൂട്ടിവയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്; പൂട്ടിവയ്ക്കാൻ വെള്ളം കുറവാണെങ്കിൽ ഫലവും കുറയും.

• വളരെ കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നം വേണ്ടിവരും, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി.

• വേനലിലോ മഴക്കാലത്തോ ഒഴിവാക്കുന്നത്. ഈർപ്പം സഹായിക്കും, എങ്കിലും എസിയും ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നതും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കും.

• അമിതമായി ക്ലെൻസ് ചെയ്യുന്നത്. പതയുള്ള ക്ലെൻസറുകൾ കൊണ്ട് ദിവസം പലതവണ മുഖം കഴുകിയാൽ, ഒരു ക്രീമിനും തിരികെ നൽകാവുന്നതിലും വേഗത്തിൽ എണ്ണ നഷ്ടപ്പെടും.

• ഒരുപാട് ആക്റ്റീവുകൾ ഒന്നിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പല എക്സ്ഫോളിയേറ്റിങ് ആസിഡുകളും റെറ്റിനോയ്ഡുകളും ഒരേസമയം ഉപയോഗിച്ചാൽ ചർമ്മം നീറുകയും പൊളിയുകയും ചെയ്യാം.

• ആഴ്ചതോറും ഉൽപ്പന്നം മാറ്റുന്നത്. പുതിയ മോയിസ്ചറൈസറിന് വിധി പറയും മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച നൽകുക; നീറ്റലോ റിയാക്ഷനോ ഉണ്ടായാൽ ഒഴികെ.

എപ്പോൾ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണണം?

സാധാരണ വരൾച്ച മൃദുവായ പരിചരണം കൊണ്ട് മിക്കവാറും മാറും. താഴെ പറയുന്നവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക:

• മാറാത്ത ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ രക്തം വരുന്ന തരത്തിൽ വിണ്ടുകീറിയ ചർമ്മം

• കട്ടിയുള്ളതോ ചെതുമ്പൽ പോലെയുള്ളതോ വ്യക്തമായ അതിരുകളുള്ളതോ ആയ പാടുകൾ

• ഏതാനും ആഴ്ച സ്ഥിരമായി പരിചരിച്ചിട്ടും മാറാത്ത വരൾച്ച

• ആരോഗ്യത്തിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വരൾച്ച

ഇവ എക്സിമ, സോറിയാസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം; അതിന് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണിയാണെങ്കിലോ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ ചർമ്മത്തിന് കുറിപ്പടി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, പുതിയ ആക്റ്റീവുകൾ ചേർക്കുംമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഫെയ്സ് മോയിസ്ചറൈസർ ഏതാണ്?

എല്ലാവർക്കും ചേരുന്ന ഒരൊറ്റ മികച്ചത് ഇല്ല. സുഗന്ധം കുറഞ്ഞതും, ഹ്യൂമെക്ടന്റ് (ഗ്ലിസറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹയാലുറോണിക് ആസിഡ് പോലെ), എമോളിയന്റ് (സെറാമൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാലീൻ പോലെ), കുറച്ച് ഓക്ലൂസീവ് പിന്തുണ എന്നിവ ചേർന്നതുമായ ഫോർമുല നോക്കുക. പകൽ സൺസ്ക്രീനിന് താഴെ ഭാരം കുറഞ്ഞ ടെക്സ്ചറും രാത്രി കൂടുതൽ റിച്ചായ ക്രീമും ഉപയോഗിക്കുക.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ദിവസം എത്ര തവണ മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യണം?

കുറഞ്ഞത് ദിവസം രണ്ടുതവണ, രാവിലെയും രാത്രിയും, ഓരോ തവണ മുഖം കഴുകിയ ശേഷവും. കൈകളോ ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളോ വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, കൈ കഴുകിയ ശേഷം പോലെ ചർമ്മം മുറുകുന്നതായി തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം വീണ്ടും പുരട്ടുക.

വേനൽക്കാലത്തും വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മോയിസ്ചറൈസർ വേണോ?

വേണം. ഈർപ്പം കാരണം ചർമ്മം കുറച്ച് കുറച്ചേ മുറുകുന്നതായി തോന്നൂ എങ്കിലും, എസി, വെയിൽ, വിയർപ്പ് കാരണം കൂടുതൽ തവണ കഴുകുന്നത് എന്നിവ കാരണം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ട്. മോയിസ്ചറൈസർ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാതെ ഭാരം കുറഞ്ഞ ലോഷനോ ജെൽ-ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കുക.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മവും വരണ്ടതാകുമോ?

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മവും ഡീഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആകാം; അതായത് എണ്ണയല്ല, വെള്ളമാണ് കുറവ്. ചർമ്മം മുറുകുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും തിളങ്ങി കാണപ്പെടാം. ഹ്യൂമെക്ടന്റുകൾ ഉള്ള ഭാരം കുറഞ്ഞ, non-comedogenic ജെലോ ലോഷനോ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് സാധാരണയായി നന്നായി ചേരും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മോയിസ്ചറൈസറായി വെളിച്ചെണ്ണ മതിയോ?

ശരീരത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ നല്ലൊരു എമോളിയന്റ് ആണ്, പക്ഷേ അതിൽ ഹ്യൂമെക്ടന്റുകൾ ഇല്ല, മുഖത്ത് ചിലർക്ക് ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതായി തോന്നാറുമുണ്ട്. നനവുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് സഹായിക്കും, പക്ഷേ മുഖത്തിന് നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ക്രീം സാധാരണയായി കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ ഫലം നൽകും.

സംഗ്രഹം

വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള നല്ല മോയിസ്ചറൈസർ ഹ്യൂമെക്ടന്റുകളെയും എമോളിയന്റുകളെയും ഓക്ലൂസീവുകളെയും ഒരുമിപ്പിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയ്ക്കും ദിവസത്തിലെ സമയത്തിനും ചേരുന്ന ടെക്സ്ചറിൽ. നനവുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, ക്ലെൻസിങ് മൃദുവായി നിലനിർത്തുക, കുളി ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആക്കുക, ഏതാനും ആഴ്ച സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ച് നോക്കുക. വരൾച്ചയോടൊപ്പം മാറാത്ത ചൊറിച്ചിലോ വിണ്ടുകീറലോ പാടുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക.