ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ: ਸਹੀ ਵਾਲਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਹੀ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ, ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਤੇ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਓਕਲੂਸਿਵ ਨਮੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਪਪੜੀਦਾਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜੈੱਲ-ਕਰੀਮ। ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨ, ਆਪਣੇ ਮੌਸਮ ਮੁਤਾਬਕ ਟੈਕਸਚਰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ ਹੈ, ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੇ।

ਚਮੜੀ ਸੁੱਕੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਇੱਟਾਂ ਦੀ ਕੰਧ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਇੱਟਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਨਾਈ (ਸੇਰਾਮਾਈਡ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) ਗਾਰਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਾਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ, ਖੁਰਦਰੀ ਜਾਂ ਪਪੜੀਦਾਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਨ:

• ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੇ ਪੱਖੇ, ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਸੁਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

• ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਸਰਦੀਆਂ, ਜਦੋਂ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ

• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਤਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਘੋਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

• ਸਖ਼ਤ ਪਾਣੀ, ਜੋ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਤੇਜ਼ ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ

• ਐਕਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਰੈਟੀਨੌਇਡ, ਬਿਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਦੇ

• ਉਮਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀ (dry) ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੇਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ।

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖੀਏ

ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤਿੰਨੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ: ਪਾਣੀ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੇਖੋ:

• ਗਲਿਸਰੀਨ (ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ)

• ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਲੂਰੋਨੇਟ

• ਐਲੋਵੇਰਾ

• ਪੈਂਥੇਨੋਲ (ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ B5)

• ਯੂਰੀਆ, ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ

ਇਕੱਲੇ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਲਦੀ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਗਲੇ ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਇਮੋਲੀਐਂਟ: ਨਰਮ ਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਖੁਰਦਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਛੋਟੇ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ:

• ਸੇਰਾਮਾਈਡ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬੈਰੀਅਰ ਚਿਕਨਾਈ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

• ਸਕੁਆਲੇਨ

• ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਤੇ ਬਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ, ਕੋਕੋਆ ਬਟਰ, ਜੋਜੋਬਾ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

• ਫੈਟੀ ਅਲਕੋਹਲ, ਜਿਵੇਂ ਸੇਟਾਈਲ ਜਾਂ ਸੇਟੀਅਰਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ (ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ)

ਓਕਲੂਸਿਵ: ਸਭ ਕੁਝ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਓਕਲੂਸਿਵ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

• ਪੈਟਰੋਲੇਟਮ (ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ)

• ਡਾਈਮੈਥੀਕੋਨ

• ਬੀਜ਼ਵੈਕਸ (ਮੋਮ)

• ਲੈਨੋਲਿਨ

• ਗਾੜ੍ਹੇ ਬਟਰ

ਬਹੁਤ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਕਲੂਜ਼ਨ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

• ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਐਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸੁੱਕੀ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।

• ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ (ਅਕਸਰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ alcohol denat. ਵਜੋਂ ਲਿਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਪੜੀਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਭਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੀ ਵਰਤੋ।

ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਬਾਮ: ਸਹੀ ਟੈਕਸਚਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਸਮੱਗਰੀ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਟੈਕਸਚਰ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ।

• ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਜੈੱਲ-ਕਰੀਮ: ਹਲਕੀ, ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਵਾਲੀ। ਹਲਕੀ ਸੁੱਕੀ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੀ, ਮੁੰਬਈ, ਚੇਨਈ ਜਾਂ ਕੋਲਕਾਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ।

• ਲੋਸ਼ਨ: ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ। ਦਰਮਿਆਨੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੋਂ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਠੀਕ।

• ਕਰੀਮ: ਗਾੜ੍ਹੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਤੇ ਓਕਲੂਸਿਵ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦਿੱਲੀ ਜਾਂ ਪੰਜਾਬ ਦੀਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ।

• ਬਾਮ ਜਾਂ ਆਇੰਟਮੈਂਟ: ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਮ ਵਰਗਾ। ਖੁਰਦਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਫਟੇ ਥਾਵਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਉੱਪਰ ਸੀਲ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ।

ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਦਿਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਟੈਕਸਚਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਲਈ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਲਈ ਹਲਕੀ ਪਰਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser ਵਰਗਾ ਜੈੱਲ-ਸਟਾਈਲ ਵਿਕਲਪ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਪਰ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫੇਸ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਨਾਮ ਬਾਡੀ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕੋ ਡੱਬੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਜਚਦੀ ਹੈ।

ਚਿਹਰੇ ਲਈ:

• ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਣਸੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ non-comedogenic ਲਿਖੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇਖੋ।

• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹਲਕੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਜੈੱਲ-ਕਰੀਮ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਉੱਥੇ ਨਰਮ, ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋ।

ਸਰੀਰ ਲਈ:

• ਪਿੰਨੀਆਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡੇ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਬਾਡੀ ਬਟਰ ਜਾਂ ਬਾਮ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ।

• ਖੁਰਦਰੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਮ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਡੀਆਂ ਲਈ ਨਾਲ ਸੂਤੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਲਓ।

ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਫੇਸ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਡੀ ਕਰੀਮਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ (ਸੌਖੀ ਰੁਟੀਨ)

ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਵੇਰੇ

1. ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਲਕਾ, ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਝੱਗ ਵਾਲਾ ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਵਰਤੋ। ਬਹੁਤ ਸੁੱਕੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਪਰਤ (ਚਾਹੋ ਤਾਂ)। ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਟੋਨਰ ਜਾਂ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸੀਰਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਮਟਰ ਤੋਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ, ਲਗਾਓ। ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾਓ ਅਤੇ ਦਬਾਓ।

4. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਧੁੱਪ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਲਗਾਇਆ ਸੀ ਤਾਂ ਨਰਮ ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਓ।

2. ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਜੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਜਾਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਰਾਤਾਂ।

3. ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।

4. ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ। ਪਪੜੀਦਾਰ ਥਾਵਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਬਾਮ ਜਾਂ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।

ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

• ਨਹਾਉਣਾ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ।

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ; ਰਗੜੋ ਨਾ।

• ਧੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਅੰਦਰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ।

• AC ਜਾਂ ਹੀਟਰ ਚੱਲਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਰਤੋ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਹੀ ਰੱਖ ਦਿਓ।

• ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਲਗਾਈ ਨਮੀ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

• ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਮੜੀ ਚੁਭੇ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਣੇ ਕਲੀਂਜ਼ਰ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇਖੋ।

ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ

ਚੰਗਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣ।

• ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ। ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤਣਾ। ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ।

• ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦੇਣਾ। ਨਮੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ AC ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਫਿਰ ਵੀ ਨਮੀ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫ਼ਾਈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਝੱਗ ਵਾਲੇ ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ ਤੇਲ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣਾ। ਕਈ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਛਿੱਲੀ ਹੋਈ ਤੇ ਪਪੜੀਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਬਦਲਣਾ। ਨਵੇਂ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਚੁਭੇ ਨਾ ਜਾਂ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਨਾ ਕਰੇ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲੀਏ

ਆਮ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਕਸਰ ਨਰਮ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਸੇ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਲੀ, ਜਾਂ ਫਟੀ ਚਮੜੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲੇ

• ਮੋਟੇ, ਪਪੜੀਦਾਰ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੱਦ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ

• ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਹੋਣਾ

• ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋਣਾ

ਇਹ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਘੱਟ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ (ਜਿਵੇਂ ਗਲਿਸਰੀਨ ਜਾਂ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ), ਇਮੋਲੀਐਂਟ (ਜਿਵੇਂ ਸੇਰਾਮਾਈਡ ਜਾਂ ਸਕੁਆਲੇਨ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਓਕਲੂਸਿਵ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਵੇ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੇਠਾਂ ਹਲਕਾ ਟੈਕਸਚਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਵਰਤੋ।

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਈਏ?

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਬਹੁਤ ਸੁੱਕੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਲੱਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ।

ਕੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਨਮੀ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਖਿੱਚੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ AC, ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਫਿਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕਾ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜੈੱਲ-ਕਰੀਮ ਵਰਤੋ।

ਕੀ ਤੇਲੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਤੇਲੀ ਚਮੜੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਸਦੀ ਹੈ। ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਵਾਲਾ ਹਲਕਾ, non-comedogenic ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਜੋੜ ਲਈ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਹ ਪੋਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੀ ਕਰੀਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਰ

ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ, ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਅਤੇ ਓਕਲੂਸਿਵ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਟੈਕਸਚਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਸਫ਼ਾਈ ਨਰਮ ਰੱਖੋ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋ। ਜੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਰਸ਼, ਫਟਣਾ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।