పొడి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్: సరైనది ఎలా ఎంచుకోవాలి

పొడి చర్మానికి సరైన మాయిశ్చరైజర్‌లో మూడు రకాల పదార్థాలు ఉంటాయి. హ్యూమెక్టెంట్లు చర్మంలోకి నీటిని లాగుతాయి, ఎమోలియెంట్లు చర్మాన్ని నున్నగా, మృదువుగా చేస్తాయి, ఆక్లూసివ్‌లు తేమను లోపల సీల్ చేస్తాయి. మీ చర్మం బిగుతుగా అనిపించినా, పొట్టులా ఊడినా కాస్త దట్టమైన క్రీమ్ ఎంచుకోండి. తేమ ఎక్కువగా ఉండే ప్రాంతంలో ఉంటే తేలికపాటి లోషన్ లేదా జెల్-క్రీమ్ మంచిది. కొద్దిగా తడిగా ఉన్న చర్మంపై రోజుకు రెండుసార్లు రాస్తే, సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే చర్మం మృదువుగా, సౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.

లేబుల్స్ ఎలా చదవాలి, మీ వాతావరణానికి తగ్గ టెక్స్చర్ ఎలా ఎంచుకోవాలి, పొడిదనాన్ని నిజంగా దూరం చేసే సులభమైన రొటీన్ ఎలా పెట్టుకోవాలి అనే విషయాలపై ఆచరణాత్మక గైడ్ ఇది.

చర్మం అసలు ఎందుకు పొడిబారుతుంది

చర్మం పై పొర ఇటుకల గోడలా పనిచేస్తుంది. కణాలు ఇటుకలైతే, సహజ కొవ్వులు (సెరామైడ్లు, కొలెస్ట్రాల్, ఫ్యాటీ యాసిడ్లు) వాటిని కలిపే సిమెంట్. ఆ సిమెంట్ తగ్గితే నీరు సులభంగా ఆవిరైపోతుంది, చర్మం బిగుతుగా, గరుకుగా లేదా పొట్టులా అనిపిస్తుంది.

భారతదేశంలో సాధారణ కారణాలు:

• ఏసీ, ఫ్యాన్లు: గంటల తరబడి చుట్టూ ఉన్న గాలిని పొడిగా మార్చేస్తాయి

• ఉత్తర భారత చలికాలం: తేమ తగ్గి, చల్లగాలులు చర్మంలోని తేమను లాగేస్తాయి

• వేడి నీటి స్నానం: హాయిగా ఉన్నా చర్మం సహజ నూనెలను కరిగించేస్తుంది

• గట్టి నీరు (హార్డ్ వాటర్): చాలా నగరాల్లో కడిగాక చర్మం బిగుతుగా అనిపించవచ్చు

• కఠినమైన క్లెన్సర్లు, తరచుగా ముఖం కడగడం

• యాక్టివ్‌లను అతిగా వాడటం: ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యాసిడ్లు లేదా రెటినాయిడ్లను తగినంత మాయిశ్చరైజర్ లేకుండా వాడటం

• వయసు: కాలక్రమేణా చర్మం సహజంగా నూనెను తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది

పొడి (dry) చర్మానికి, డీహైడ్రేటెడ్ చర్మానికి తేడా తెలుసుకోవడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పొడి చర్మంలో నూనె తక్కువ, ఇది తరచుగా మీ చర్మ రకమే. డీహైడ్రేటెడ్ చర్మంలో నీరు తక్కువ, ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు, జిడ్డు చర్మానికి కూడా. చాలామందికి రెండూ ఉంటాయి. మంచి మాయిశ్చరైజర్ రెండింటినీ ఒకేసారి చూసుకుంటుంది.

పొడి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌లో ఏమేం చూడాలి

ఒకే హీరో పదార్థం వెంట పడకుండా, మీ మాయిశ్చరైజర్ ఈ మూడు పాత్రలనూ కవర్ చేస్తుందో లేదో చూడండి.

హ్యూమెక్టెంట్లు: నీటిని లోపలికి లాగుతాయి

ఇవి చర్మం పై పొరల్లోకి నీటిని ఆకర్షిస్తాయి. వీటిని చూడండి:

• గ్లిసరిన్ (నమ్మకమైన, చవకైన పదార్థం)

• హయలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా సోడియం హయలురోనేట్

• అలోవెరా

• పాంథెనాల్ (ప్రొవిటమిన్ B5)

• తక్కువ మోతాదులో యూరియా

హ్యూమెక్టెంట్లు ఒంటరిగా హాయిగా అనిపించినా, ముఖ్యంగా పొడి గాలిలో త్వరగా తగ్గిపోతాయి. అందుకే తర్వాతి రెండు గ్రూపులు ముఖ్యం.

ఎమోలియెంట్లు: మృదువుగా, నున్నగా చేస్తాయి

ఎమోలియెంట్లు గరుకు చర్మ కణాల మధ్య ఉన్న చిన్న ఖాళీలను నింపి చర్మాన్ని నున్నగా చేస్తాయి. మంచి ఎంపికలు:

• సెరామైడ్లు: చర్మం సొంత బ్యారియర్ కొవ్వులను పోలి ఉంటాయి

• స్క్వాలేన్

• షియా బటర్, కోకో బటర్, జొజోబా, బాదం లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి మొక్కల నూనెలు, బటర్లు

• సెటైల్ లేదా సెటియరైల్ ఆల్కహాల్ వంటి ఫ్యాటీ ఆల్కహాల్స్ (పేరులో ఆల్కహాల్ ఉన్నా ఇవి చర్మాన్ని పొడిబార్చవు)

ఆక్లూసివ్‌లు: అన్నింటినీ లోపల లాక్ చేస్తాయి

ఆక్లూసివ్‌లు నీరు ఆవిరవడాన్ని నెమ్మది చేసే పలుచని రక్షణ పొర ఏర్పరుస్తాయి. ఉదాహరణలు:

• పెట్రోలాటం (పెట్రోలియం జెల్లీ)

• డైమెథికోన్

• బీస్‌వాక్స్

• లానోలిన్

• దట్టమైన బటర్లు

చాలా పొడి చర్మానికి, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, కొంచెం ఎక్కువ ఆక్లూజన్ ఉపయోగపడుతుంది.

జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన పదార్థాలు

• ఘాటైన సువాసన, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ పొడి, సున్నితమైన చర్మాన్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.

• ఎక్కువ మోతాదులో పొడిబార్చే ఆల్కహాల్ (తరచుగా జాబితా పైభాగంలో alcohol denat. గా ఉంటుంది) తాజాగా అనిపించినా చర్మాన్ని మరింత బిగుతుగా చేయవచ్చు.

• మాయిశ్చరైజర్‌లోనే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యాసిడ్లు కొందరికి పర్వాలేదు, కానీ చర్మం ఇప్పటికే పొట్టు ఊడుతూ మంటగా ఉంటే, అది కుదుటపడే వరకు సున్నితంగా ఉంచండి.

క్రీమ్, లోషన్, జెల్ లేదా బామ్: సరైన టెక్స్చర్ ఎంపిక

భారతదేశంలోని విభిన్న వాతావరణాల్లో, పదార్థాల అంత ముఖ్యమే టెక్స్చర్ కూడా.

• జెల్ లేదా జెల్-క్రీమ్: తేలికగా, నీటి ఆధారితంగా ఉండి త్వరగా ఇంకుతుంది. ముంబై, చెన్నై, కోల్‌కతా వంటి తేమ ప్రాంతాల్లో కొద్దిగా పొడి లేదా డీహైడ్రేటెడ్ చర్మానికి, లేదా పగటిపూట సన్‌స్క్రీన్ కింద బాగుంటుంది.

• లోషన్: పలుచగా ఉండి సులభంగా రాయవచ్చు. మధ్యస్థ వాతావరణంలో సాధారణ నుంచి పొడి చర్మానికి సరిపోతుంది.

• క్రీమ్: దట్టంగా ఉండి ఎక్కువ ఎమోలియెంట్లు, ఆక్లూసివ్‌లు ఉంటాయి. నిజంగా పొడిగా ఉన్న చర్మానికి, ఢిల్లీ లేదా పంజాబ్ చలికాలానికి సాధారణంగా ఇదే ఉత్తమం.

• బామ్ లేదా ఆయింట్‌మెంట్: చాలా దట్టంగా, కొన్నిసార్లు మైనంలా ఉంటుంది. గరుకు ప్రాంతాలకు, పగిలిన చోట్లకు, లేదా రాత్రి క్రీమ్ మీద సీల్‌గా వాడటానికి ఉత్తమం.

చాలామందికి రెండు రకాలు బాగా సరిపోతాయి: పగటికి తేలికైనది, రాత్రికి దట్టమైన క్రీమ్. రోజూ తేలికపాటి పొర కావాలంటే, WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser వంటి జెల్ తరహా ఎంపిక సన్‌స్క్రీన్ కింద హాయిగా ఉంటుంది. బాగా పొడిగా ఉన్న రోజుల్లో లేదా రాత్రిపూట దాని పైన దట్టమైన క్రీమ్ కూడా వేసుకోవచ్చు.

పొడి చర్మానికి ఫేస్ మాయిశ్చరైజర్ vs బాడీ మాయిశ్చరైజర్

ముఖం, శరీరం అవసరాలు వేరు, కాబట్టి ఒకే డబ్బా రెండింటికీ సరిపోవడం అరుదు.

ముఖానికి:

• ముఖ చర్మం పలుచగా ఉండి, రంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశం ఎక్కువ. మొటిమలు వస్తుంటే నాన్-కమెడోజెనిక్ అని ఉన్న ఫార్ములాలు చూడండి.

• పగటిపూట తేలికైన క్రీమ్‌లు లేదా జెల్-క్రీమ్‌లు తరచుగా బాగా పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే సన్‌స్క్రీన్, మేకప్ కింద బాగా సెట్ అవుతాయి.

• కళ్ల చుట్టూ చర్మం సున్నితం; అక్కడ సున్నితమైన, సువాసన లేని ఉత్పత్తి వాడండి.

శరీరానికి:

• పిక్కలు, మోచేతులు, మోకాళ్లు, చేతులు, మడమలు సాధారణంగా అత్యంత పొడిగా ఉండే చోట్లు; ఇవి దట్టమైన క్రీమ్‌లు, బాడీ బటర్లు, బామ్‌లను తట్టుకుంటాయి.

• స్నానం చేసిన వెంటనే, చర్మం ఇంకా కొంచెం తడిగా ఉన్నప్పుడే రాయండి.

• గరుకు మడమలు, మోచేతులకు రాత్రిపూట బామ్ బాగా పనిచేస్తుంది; మడమలకు కాటన్ సాక్స్ వేసుకోండి.

అవసరమైతే ఫేస్ మాయిశ్చరైజర్‌ను శరీరానికి వాడవచ్చు, కానీ బాడీ క్రీమ్‌లు ముఖ చర్మానికి తరచుగా చాలా బరువుగా ఉంటాయి.

పొడి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ ఎలా వాడాలి (సులభమైన రొటీన్)

మాయిశ్చరైజర్ ఎలా రాస్తారన్నది చాలా తేడా చూపుతుంది. చాలా పొడి చర్మాలకు పనిచేసే రొటీన్ ఇది.

ఉదయం

1. సున్నితంగా క్లెన్స్ చేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో మైల్డ్, క్రీమీ లేదా తక్కువ నురుగు వచ్చే క్లెన్సర్ వాడండి. చాలా పొడిగా ఉన్న రోజుల్లో ఉదయం నీళ్లు చల్లుకుంటే చాలు.

2. హైడ్రేటింగ్ పొర (ఐచ్ఛికం). తడి చర్మంపై హైడ్రేటింగ్ టోనర్ లేదా హయలురోనిక్ యాసిడ్ సీరమ్ కొంచెం అదనపు నీటిని అందిస్తుంది.

3. మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. చర్మం ఇంకా కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడే బఠాణీ నుంచి బాదం గింజ పరిమాణం రాయండి. గట్టిగా రుద్దకుండా, నెమ్మదిగా తట్టుతూ అద్దండి.

4. సన్‌స్క్రీన్. చివరగా బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ వేయండి. ఎండకు గురికావడం చర్మ బ్యారియర్‌ను బలహీనపరిచి, కాలక్రమేణా పొడిదనాన్ని పెంచవచ్చు.

రాత్రి

1. క్లెన్స్ చేయండి. సన్‌స్క్రీన్ లేదా మేకప్ వేసుకుంటే, సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో పూర్తిగా తీసేయండి.

2. ట్రీట్‌మెంట్లు, ఉంటే. రెటినాయిడ్లు లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యాసిడ్లు వాడితే, పొడి చర్మంపై రాయండి, వారానికి రెండు మూడు రాత్రులతో నెమ్మదిగా మొదలుపెట్టండి.

3. ఉదారంగా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. రాత్రి మీ అత్యంత దట్టమైన క్రీమ్ వాడే సమయం.

4. పొడి ప్రాంతాలను సీల్ చేయండి. పొట్టు ఊడే చోట్ల, పెదవులు, ముక్కు పక్కల పలుచగా బామ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ అద్దండి.

మాయిశ్చరైజర్ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడే అలవాట్లు

• స్నానం చిన్నగా, వేడిగా కాకుండా గోరువెచ్చని నీటితో చేయండి.

• మెత్తని టవల్‌తో తడి అద్దండి; రుద్దకండి.

• కడిగిన కొద్ది నిమిషాల్లోనే మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.

• ఏసీ లేదా హీటర్ ఉన్న గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్ వాడండి, లేదా ఒక గిన్నెలో నీళ్లు పెట్టండి.

• రోజంతా తగినంత నీళ్లు తాగండి, అయితే చర్మం ఉపరితలానికి పైపూత తేమే ఎక్కువ ముఖ్యం.

• ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సున్నితంగా, వారానికి ఒకటి రెండుసార్లకు మించకుండా చేయండి; మంట వస్తే ఆపేయండి.

ఎంపికలు పోల్చి చూడాలంటే, పొడి చర్మం కోసమే తయారైన క్లెన్సర్లు, మాయిశ్చరైజర్లు, బాడీ కేర్ ఉత్పత్తులను చూడండి.

చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచే సాధారణ తప్పులు

మంచి మాయిశ్చరైజర్ కూడా కొన్ని అలవాట్ల వల్ల పనిచేయడం లేదనిపించవచ్చు.

• పూర్తిగా ఆరిపోయిన చర్మంపై రాయడం. మాయిశ్చరైజర్ నీటిని లాక్ చేస్తుంది; లాక్ చేయడానికి నీరు తక్కువుంటే ఫలితం తగ్గుతుంది.

• చాలా తక్కువ వాడటం. పొడి చర్మానికి మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తి అవసరం, ముఖ్యంగా రాత్రి.

• వేసవి లేదా వర్షాకాలంలో మానేయడం. తేమ సహాయపడుతుంది, కానీ ఏసీ, తరచుగా కడగడం వల్ల తేమ పోతూనే ఉంటుంది.

• అతిగా క్లెన్స్ చేయడం. రోజులో చాలాసార్లు నురుగు క్లెన్సర్లతో ముఖం కడిగితే, ఏ క్రీమ్ భర్తీ చేయగలిగిన దానికంటే వేగంగా నూనెలు పోతాయి.

• ఎక్కువ యాక్టివ్‌లు కలపడం. అనేక ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యాసిడ్లు, రెటినాయిడ్లను ఒకేసారి వాడితే చర్మం ఎర్రగా, పొట్టుగా మారవచ్చు.

• ప్రతి వారం ఉత్పత్తులు మార్చడం. మంట లేదా రియాక్షన్ రాకపోతే, కొత్త మాయిశ్చరైజర్‌ను అంచనా వేయడానికి కనీసం రెండు మూడు వారాలు ఇవ్వండి.

డెర్మటాలజిస్ట్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి

సాధారణ పొడిదనం సాధారణంగా సున్నితమైన సంరక్షణతో మెరుగవుతుంది. ఇవి గమనిస్తే డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి:

• తగ్గని దురద, ఎరుపు, లేదా రక్తం కారే పగుళ్లు

• మందంగా, పొలుసులుగా లేదా స్పష్టమైన అంచులున్న మచ్చలు

• కొన్ని వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా సంరక్షణ చేసినా తగ్గని పొడిదనం

• ఆరోగ్యంలో ఇతర మార్పులతో పాటు హఠాత్తుగా వచ్చిన పొడిదనం

ఇవి ఎగ్జిమా లేదా సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులకు సంకేతాలు కావచ్చు, వాటికి సరైన నిర్ధారణ అవసరం. మీరు గర్భిణీ అయినా, పాలిచ్చే తల్లి అయినా, లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ చర్మ మందులు వాడుతున్నా, కొత్త యాక్టివ్‌లు చేర్చే ముందు మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

పొడి చర్మానికి ఉత్తమ ఫేస్ మాయిశ్చరైజర్ ఏది?

అందరికీ సరిపోయే ఒకే ఉత్తమమైనది లేదు. సువాసన తక్కువగా ఉండి, హ్యూమెక్టెంట్ (గ్లిసరిన్ లేదా హయలురోనిక్ యాసిడ్ వంటిది), ఎమోలియెంట్ (సెరామైడ్లు లేదా స్క్వాలేన్ వంటిది), కొంత ఆక్లూసివ్ సపోర్ట్ కలిసిన ఫార్ములా చూడండి. పగటిపూట సన్‌స్క్రీన్ కింద తేలికైన టెక్స్చర్, రాత్రికి దట్టమైన క్రీమ్ వాడండి.

పొడి చర్మానికి రోజుకు ఎన్నిసార్లు మాయిశ్చరైజ్ చేయాలి?

కనీసం రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం, రాత్రి, అలాగే ప్రతి ఫేస్ వాష్ తర్వాత. చాలా పొడిగా ఉండే చేతులు లేదా శరీర భాగాలకు, చేతులు కడిగిన తర్వాత వంటి సందర్భాల్లో చర్మం బిగుతుగా అనిపించినప్పుడల్లా మళ్లీ రాయండి.

వేసవిలో కూడా పొడి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ అవసరమా?

అవును. తేమ వల్ల చర్మం తక్కువ బిగుతుగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఏసీ, ఎండ, చెమట వల్ల కడగడం వంటివి ఇంకా నీటి నష్టం కలిగిస్తాయి. మాయిశ్చరైజర్ పూర్తిగా మానేయకుండా, తేలికైన లోషన్ లేదా జెల్-క్రీమ్‌కు మారండి.

జిడ్డు చర్మం కూడా పొడిగా ఉండగలదా?

జిడ్డు చర్మం డీహైడ్రేటెడ్ కావచ్చు, అంటే నూనె కాదు నీరు తక్కువగా ఉంటుంది. బిగుతుగా అనిపిస్తూనే మెరుస్తూ కనిపించవచ్చు. హ్యూమెక్టెంట్లు ఉన్న తేలికపాటి, నాన్-కమెడోజెనిక్ జెల్ లేదా లోషన్ ఈ కలయికకు సాధారణంగా బాగా సరిపోతుంది.

పొడి చర్మానికి కొబ్బరి నూనె మాయిశ్చరైజర్‌గా సరిపోతుందా?

కొబ్బరి నూనె శరీరానికి మంచి ఎమోలియెంట్, కానీ అందులో హ్యూమెక్టెంట్లు ఉండవు, కొందరికి ముఖంపై రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. తడి చర్మంపై రాస్తే సహాయపడుతుంది, కానీ ముఖానికి బాగా రూపొందించిన క్రీమ్ సాధారణంగా మరింత సమతుల్య ఫలితాలిస్తుంది.

సారాంశం

పొడి చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌లో హ్యూమెక్టెంట్లు, ఎమోలియెంట్లు, ఆక్లూసివ్‌లు కలిసి ఉంటాయి, మీ వాతావరణానికి, రోజులోని సమయానికి తగ్గ టెక్స్చర్‌లో. తడి చర్మంపై రాయండి, క్లెన్సింగ్ సున్నితంగా ఉంచండి, స్నానం గోరువెచ్చని నీటితో చేయండి, కొన్ని వారాలు క్రమంగా వాడండి. పొడిదనంతో పాటు తగ్గని దురద, పగుళ్లు, మచ్చలు ఉంటే డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.