ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 5-ಹಂತದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ದಿನಚರ್ಯೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ ಹೊಳೆಯುವ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ. ತಾಪಮಾನ 30°C ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದ ಕ್ಷಣ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಆ ಪರಿಚಿತ ಕೊಬ್ಬೆಣ್ಣೆಯ ಭಾವನೆ? ಇದರ ಹಿಂದೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಇದೆ — ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಪರಿಹಾರವೂ ಇದೆ.

ಬಿಸಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆ ಏಕೆ ಬೇಕು

ಬೇಸಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ 50% ಹೆಚ್ಚು ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ರಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊಳೆಯಿಕೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೂತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಕಠೋರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಬೇಶಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಸಮಸ್ಯೆ? ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆವರನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ವಿಸ್ತೃತ ರಂಧ್ರಗಳು

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ

• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವೇಳೆಗೆ ಮೇಕಪ್ ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗುವುದು

• ಆ ಅಸಹ್ಯಕರ ಸ್ಟಿಕಿ ಭಾವನೆ

ಮುಂಬೈನ 80% ಆರ್ದ್ರತೆ ಅಥವಾ ದೆಹಲಿಯ ಶುಷ್ಕ ಶಾಖ — ಎರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಪರಿಸರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ತಪ್ಪುಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪು? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ತೈಲಯುಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿಹೆಚ್ಚುತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಪಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳ್ಳುವುದುನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಮರುಬಂಧನ ತೈಲಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಾಕು — ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಆಧಾರಿತ ಟೋನರ್ ಬಳಸುವುದುತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮ್ಯಾಟ್ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಚಿಪಿತ-ಸ್ವಚ್ಛ ಭಾವನೆ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗುತ್ತಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪದರ ಮಾಡುವುದುಮುಂಬೈ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆಗೆ ನಿಖುದ್ದತೆ ಬೇಕು, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆರಮ್ ಅಲ್ಲ.

ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ 5-ಹಂತದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆ

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆ ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ — ಒಳ್ಳೆಯ, ಸಮತೋಲಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಐದು ನಿಮಿಷ.

ಹಂತ 1: ಮೃದು ಜೆಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಜರ್

ಸುಖೋಷ್ಣ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ — ಬಿಸಿ ನೀರು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಜರ್‌ನ ನಾಣ್ಯ-ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಬಳಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ 60 ಸೆಕೆಂಡ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೈಲ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ T-ಝೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಚಾಮೋಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೆನ್ಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಈ ಘಟಕಗಳು ಗಾಢವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕすುಳುವುದು — ಉಳಿದ ಕ್ಲೆನ್ಜರ್ ಅವಶೇಷ ಮುಖಫುಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಟೋನರ್

ಸ್ವಚ್ಛ ತೌಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಟ್ಟಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ. ಈ ಹಂತವು pH ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಹೀರಿಕೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಅಥವಾ ವಿಚ್ ಹೇಜೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವು ಕಠೋರ ಶುಷ್ಕಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನಾಂತರ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಂತ 3: ಹಗುರವಾದ ಸೆರಮ್

ಇದು ಗುರಿಯುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಾನ. ತೈಲಯುಕ್ತ, ಮುಖಫುಲ್ಲೆ-ಪ್ರವಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೆರಮ್ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. Anti-Acne Serum ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ — ಅವು ಭಾರೀ ವಿನ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದಾನ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಖರೀದಿ: Anti-Acne Serum →

2-3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 30 ಸೆಕೆಂಡ ಹೀರಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.

ಹಂತ 4: ತೈಲ-ಮುಕ್ತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್

ಹೌದು, ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಬೇಕು. ಜೆಲ್-ಆಧಾರಿತ ಅಥವಾ ನೀರು-ಆಧಾರಿತ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅದು ಭಾರೀತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆರ್ದ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಮ್ಮೆ-ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹರಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಮಾಲೂಕೆ ಮತ್ತು AC ಗಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ — ಎರಡೂ ಅತಿರಿಕ್ತ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕ.

ಹಂತ 5: ವಿಸ್ತೃತ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್

ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವ, ಇನ್‌ಡೋರ್ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸಹ. UV ಕಿರಣಗಳು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರ್ಜ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಅದು ತೈಲಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಟ್ ಫಿನಿಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ SPF 30+ ಆರಿಸಿ.

ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ — ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೇವಲ 25% ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೊರಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗೆ ಮರುಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಘಟಕಗಳು

ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಆಟವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್.

ಹುಡುಕಲು ಘಟಕಗಳು

ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್— ತೈಲ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಸುಪರ್ಸ್ಟಾರ್. ರಂಧ್ರ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ— ತೈಲಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಕ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು. ಬೇಸಿಗೆ ಮುಖಫುಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಆಗಿದ್ದರೆ 0.5% ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹೈಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ— ವಿರೋಧಾಭಾಸಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಗುರವಾದ ಆರ್ದ್ರಕಾರಕ ತೈಲ ಅತಿಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ 1000 ಪಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಾ ಸಾರ— ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅದು ಉರ್ಜ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ಸುಗಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಹಸಿರು ಚಾ ಮುಖ ಕುಳುಳುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನದ ಹಿಂದೆ ಇತ್ತು!

ಮಣ್ಣು (ಕಾಓಲಿನ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಟೋನೈಟ್)— ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮುಖವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ— ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಿಡಿ.

ಭಾರೀ ಬಟರ್— ಶಿಯಾ ಬಟರ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಬಟರ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಖನಿಜ ತೈಲ— ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಒಂದು ಮುಚ್ಚುವ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೃತ್ರಿಮ ಸುಗಂಧ— ಉರ್ಜಿತತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಮಗ್ರಿ— ಮೊದಲ ಐದು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು.

ದಿನಾಂತರ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೇಶಾದಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ತಾಜಾ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೌಶಲ್ಯ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ವಿರುದ್ಧ ಪೌಡರ್

ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಕಅಪ್ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಚಯನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಇರಿಸಿ — ಮುಖ್ಯ ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳ ಮೊದಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೌಡರ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಪೌಡರ್ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ತೈಲ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ಪರ್ಶ-ಅಪ್ ದಿನಚರ್ಯೆ

ಸುಮಾರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ

2. ತಾತ್ಕ್ಷಣಿಕ ತಾಜಾತೆಗಾಗಿ ಮುಖ ಮಿಸ್ಟ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ

3. ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಹುಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಲಸಂಚಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಿಕ 3 ಲೀಟರ್ ಗುರಿ ಹೊಂದಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ — ಇದು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಒಡ್ಡರೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಸಾಮಗ್ರಿ)

• ಹಸಿರು ಎಲೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಎ)

• ಬೀಜ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತದೆ)

• ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು)

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ — ಸಂಶೋಧನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಈ ದೋಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತುರ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದೈನಿಕ ಕಠಿಣ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಭೌತಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಭಾರೀ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

ಮೋಡಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ SPF ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು

80% ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮೋಡುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಮೋಡಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯ ಹಾನಿ ಉರ್ಜಿತತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ತೈಲತೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸಗಾರರು ಸಹ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ. ಪರದೆಗಳಿಂದ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೂಲಕ ಯುವಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಚರ್ಮಪರಿಚರ್ಯೆಯಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ" ವಿಧಾನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹು ಆಮ್ಲಗಳು, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದನ್ನು 4-6 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನಂತರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುರಿತಗಳು

• ಅತಿಯಾದ ಒಣತೆ ಅಥವಾ ತೈಲತೆ

• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರ್ಜಿತತೆ

ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

5 ಅಗತ್ಯ ಹಂತಗಳು:

• ಜೆಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ (60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು)

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಟೋನರ್

• ಹಗುರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೆರಮ್

• ತೈಲ-ಮುಕ್ತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈজರ್

• ವಿಸ್ತೃತ-ವರ್ಣಪಟ SPF 30+

ತೈಲೀಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೆರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ Niacinamide

• ರಂಧ್ರ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಾಗಿ Salicylic acid

• ಜಲಸಂಧಾರಣೆಗಾಗಿ Hyaluronic acid

• ಶಾಂತಿಗಾಗಿ Green tea

ಅಗ್ರ 3 ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನಿಯಮಿತತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ — ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರ್ಯೆ ಅನುಸರಿಸಿ

2. ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ — ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

3. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಜಲಸಂಧಾರಣೆ — ನೀರು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್

ಆಗಾಗ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲೀಯ ಚರ್ಮ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದೇ?

ಎಂದಿಗೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜಲಸಂಧಾರಣೆ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ, ಜೆಲ್-ಆಧಾರಿತ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕು, ತೈಲ ಅಲ್ಲ — ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ.

ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ತೈಲೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳ್ಳಬೇಕು?

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗರಿಷ್ಠ — ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿ ತೈಲೀಯತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಮುಖ ಮಿಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತೈಲೀಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತೈಲೀಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯ ರಕ್ಷಕದ ಸೆರೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಯಾವುದು?

"ಜೆಲ್-ಆಧಾರಿತ," "ದ್ರವ," ಅಥವಾ "ಡ್ರೈ-ಟಚ್" ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಶೇಷ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾರವಾದ ಕ್ರೀಮ್-ಆಧಾರಿತ ಸೂರ್ಯ ರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಜಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜ ಸೂರ್ಯ ರಕ್ಷಕಗಳು ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ದಿನಚರ್ಯೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?

ಹೌದು! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, SPF). ಸಂಜೆ ದಿನಚರ್ಯೆಗಳು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ (ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಬಲಶಾಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾರಾ ದಿನ ಪರಿಸರ ಒತ್ತಡದ ಎದುರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಹೊಸ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ದಿನಚರ್ಯೆಯಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶ ನೋಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಕನಿಷ್ಠ 4-6 ವಾರ ನೀಡಿ. ಚರ್ಮ ಕೋಶ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸುಮಾರು 28 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾರ 2-3 ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು — ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತತೆ ಮುಖ್ಯ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ತೈಲೀಯ ಚರ್ಮ ನಿರ್ವಹಣೆ ಒಂದು ಮ್ಯಾರಾಥನ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಋತುಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇರಬಹುದು — ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊಳಪು? ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯುವತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಉಳಿಯುವ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲದೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.