ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ୫-ଧାপ ସକାଳ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନ

ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଚେହେରା ଚକଚକିଆ ହୋଇ ଜାଗୁଛେ? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ତାପମାତ୍ରା ୩୦°C ଠାରୁ ଅଧିକ ହେଲେ, ଆମାদের ତ୍ୱଚା ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ତୀବ୍ର ଗତିতେ ବଢ଼ିଯାଏ। ସକାଳ ୧୦ଟାରେ ସେହି ଚିକ୍ କଳା ଅନୁଭବ? ଏହାର ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ ଅଛେ — ଏବଂ ଏହାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ ଅଛେ।

ଗରମ ଋତୁରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚାର ବିଶେଷ ସକାଳ ରୁଟିନ ଦରକାର କାହିଁକି

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ୫୦% ଅଧିକ ସେବାম ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଭାରତୀୟ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ ଏବଂ ମଧ୍ୟଦିନର ଚକଚକିଆ ଭାବର ନିଖୁଁତ ରେସିପି ଅଛେ। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଯାହା ଭୁଲ କରେ — ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚାକୁ କଠୋର ଉତ୍ପାଦ ଦିয়ে ଆକ୍ରମଣ କରା ଏହାକୁ ଆরୋ ଖରାପ କରେ।

ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ

ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ, ଆପଣଙ୍କ ସେବାସିଅସ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତିରିକ୍ତ ପରିଶ୍ରମ କରେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଷ୍କତା ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ସମସ୍ୟା? ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ରକ୍ଷା ব୍ୟବସ୍ଥା ଏଡ଼ାଏ:

• ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଛିଦ୍ର ଯାହା ଧୂଳି ଏବଂ ଘାମ ଫସାଏ

• ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ଅବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବୃଦ୍ଧି

• ଦୁପୁରିଆ ଖାଦ୍ୟ ସମୟ ବ୍ୟାଧି ଖସିଯାଏ

• ସେହି ଅସୁବିଧାଜନକ ଚିପଚିପା ଅନୁଭବ

ମୁମ୍ବାଇର ୮୦% ଆର୍ଦ୍ରତା କିମ୍ବା ଦିଲ୍ଲୀର ଶୁଷ୍କ ଗରମ — ଉଭୟ ଭିନ୍ନ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ଧରଣ ଟ୍ରିଗର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପରିବେଶଗତ ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଜଣାଇ ଅଧିକ ସେବାম ଉତ୍ପାଦନ କରେ।

ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ସକାଳ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଭୁଲ

ସବଚେୟେ ବଡ଼ ଭୁଲ? ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ତୈଳାକ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଥିବାରୁ ମଶ୍ଚୁରାଇଜର ଛାଡ଼ିଦେବା। ଏହା ବାସ୍ତବରେଅଧିକତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ଟ୍ରିଗର କରେ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ଥିବାର ଚିନ୍ତା କରେ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସକାଳ ଭୁଲ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଅତ୍ୟଧିକ ଧୋଇବାପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଛଡ଼ାଏ, ଫେରସ୍ୱରୂପ ତୈଳାକ୍ତତା ଘଟାଏ। ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଯଥେଷ୍ଟ — ମୋ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ।

ଆଲକୋହଲ-ଆଧାରିତ ଟୋନର ବ୍ୟବହାରଅସ୍ଥାୟୀ ମ୍ୟାଟ ଫିନିସ୍ ଦେଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘମେୟାଦୀ ତ୍ୱଚା ବାରିୟର ନଷ୍ଟ କରେ। ସେହି ଚିକ୍-ସଫା ଅନୁଭବ? ଏହା ବାସ୍ତବରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ସାହାଯ୍ୟ ମାଗୁଛି।

ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ପାଦ ସ୍ତରମୁମ୍ବାଇ ଟ୍ରାଫିକ ଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ସକାଳ ରୁଟିନ ନିଖୁଁତତା ଦରକାର, ଆପଣ ମାଲିକାନା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେରାମ ନୁହଁ।

ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ୫-ଧାପ ସକାଳ ରୁଟିନ

ଏଠାରେ ତ୍ୱଚା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପସ ନ ରାଖି ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋଜନା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଧାପ ପ୍ରାୟ ୩୦ ସେକେଣ୍ଡ ନେଲେ — ଚମକପ୍ରଦ, ସନ୍ତୁଳିତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମୋଟ ପାଁଚ ମିନିଟ।

ଧାପ ୧: ସୌମ୍ୟ ଜେଲ ପରିଷ୍କାରକ

ଗୁନଗୁନା ଜଳ ଦିଆଁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ — ଗରମ ଜଳ ତେଲ ଗ୍ରନ୍ଥି ଉଦ୍ଦୀପିତ କରେ। ଜେଲ ପରିଷ୍କାରକର ମୁଦ୍ରା-ଆକାରର ପରିମାଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ୬୦ ସେକେଣ୍ଡ ଧରି ବୃତ୍ତାକାର ଗତିতେ ମସୃଣ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ T-ଜୋନ ଉପରେ ଫୋକସ କରନ୍ତୁ ଯେଖାନେ ରାତିରେ ତେଲ ଜମା ହୁଏ।

ସାଲିସିଲିକ ଏସିଡ କିମ୍ବା ଚା ଗଛ ତେଲ ସହିତ ପରିଷ୍କାରକ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର ପରିଷ୍କାର କରେ ଛଡ଼ାଇ ନ ଦେଇ। ଭଲଭାବେ ଧୋଇ ନିନ୍ତୁ — ବଚିଥିବା ପରିଷ୍କାରକ ଅବଶେଷ ଫୋଟୋଡ୍ରାଇଭ ଟ୍ରିଗର କରେ।

ଧାପ ୨: ଆଲକୋହଲ-ମୁକ୍ତ ଟୋନର

ଏକ ପରିଷ୍କାର ତୌଲିଆ ଦିଆଁ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଟ୍ୟାପ କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ସାମାନ୍ୟ ଆର୍ଦ୍ର ରଖନ୍ତୁ। ଏକ ତୁଳା ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ପରିଷ୍କାର ହାତ ବ୍ୟବହାର କରି ଟୋନର ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହି ଧାପ pH ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ଭଲ ଉତ୍ପାଦ ଶୋଷଣ ପାଇଁ ତ୍ୱଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।

ନିଆସିନାମାଇଡ କିମ୍ବା ଚୁଡ଼ାଲ ଘାସ ସହିତ ଟୋନର ବାଛନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଦିନଭର ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ କଠୋର ଶୁଷ୍କ ପ୍ରଭାବ ନ ଦେଇ।

ଧାପ ୩: ହାଲକା ସେରାମ

ଏଠାରେ ଲକ୍ଷ୍ୟବଦ୍ଧ ଚିକିତ୍ସା ଘଟେ। ତୈଳାକ୍ତ, ଫୋଟୋ-ପ୍ରବଣ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ, ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ସହିତ ଏକ ସେରାମ ସବୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ ତୈରି କରେ। Anti-Acne Serum ପରି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଏଠାରେ ଚମତ୍କାର କাজ କରେ — ସେମାନେ ଭାରୀ ଟେକ୍ସଚର ନ ଦେଇ ଘନୀଭୂତ ଉପାଦାନ ଦେଇଥାଏ।

ଖୋଜନ୍ତୁ: Anti-Acne Serum →

୨-୩ ବୁନ୍ଦ ଲଗାନ୍ତୁ, ତ୍ୱଚାରେ ଧୀରେ ଦବାନ୍ତୁ। ସମସ୍ୟା ଅଞ୍ଚଳ ଉପରେ ଫୋକସ କରନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେହେରା ଅବଲକ୍ଷ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ଧାପ ଆଗରେ ୩୦ ସେକେଣ୍ଡ ଶୋଷଣ ଦିନ୍ତୁ।

ଧାପ ୪: ତେଲ-ମୁକ୍ତ ମଶ୍ଚୁରାଇଜର

ହଁ, ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚାର ଆର୍ଦ୍ରତା ଦରକାର। ଜେଲ-ଆଧାରିତ କିମ୍ବା ଜଳ-ଆଧାରିତ ଫର୍ମୁଲା ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଭାରୀତା ନ ଦେଇ ଆର୍ଦ୍ର କରେ। ମଟର-ଆକାରର ପରିମାଣ ଲଗାନ୍ତୁ, ଉପର ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଦିକରେ ଛଡ଼ାଇ ଦିନ୍ତୁ।

ସଠିକ ମଶ୍ଚୁରାଇଜର ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ AC ବାୟୁ ବିରୁଦ୍ଧ ଏକ ସୁରକ୍ଷାକାରୀ ବାରିୟର ତୈରି କରେ — ଉଭୟ ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ପ୍ରମୁଖ ଟ୍ରିଗର।

ଧାପ ୫: ବିସ୍ତୃତ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା

ଅ-ଆଲୋଚନାଯୋଗ୍ୟ, ଏମନକି ଘରେ ଥିବା ଦିନ ପାଇଁ। UV ରଶ୍ମି ଜଳ ଭେଦ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ଟ୍ରିଗର କରେ ଯାହା ତୈଳାକ୍ତତା ଖରାପ କରେ। SPF 30+ ସହିତ ମ୍ୟାଟ ଫିନିସ୍ ବାଛନ୍ତୁ।

ଉଦାରଭାବେ ଲଗାନ୍ତୁ — ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୁପାରିଶକୃତ ପରିମାଣର ମାତ୍ର ୨୫% ବ୍ୟବହାର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଏବଂ କାନ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଥାଆନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତି ୨-୩ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନରାବେଦନ କରନ୍ତୁ।

ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାଦାନ

ଉପାଦାନ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଖେଳ ରୂପାନ୍ତରିତ କରେ। ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସାପିଂ ଚିଟ ସିଟ।

ଖୋଜିବାକୁ ଉପାଦାନ

ନିଆସିନାମାଇଡ— ତେଲ-ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସୁପରସ୍ଟାର। ଛିଦ୍ର ଦୃଶ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ସେବାମ ଉତ୍ପାଦନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଦୈନିକ ବ୍ୟବହାରের ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ।

ସାଲିସିଲିକ ଏସିଡ— ତେଲ ଭେଦ କରି ଛିଦ୍ର ଖୋଲେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫୋଟୋ ରୋକିବାକୁ ନିଖୁଁତ। ଯଦି ଆପଣ ଏସିଡରେ ନୂତନ ତେବେ ୦.୫% ଦିଆଁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ହାଇଆଲୁରୋନିକ ଏସିଡ— ବିପରୀତ ଶୁଣାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ହାଲକା ଆର୍ଦ୍ରକାରୀ ତେଲ ଅତିଉତ୍ପାଦନ ରୋକେ। ଏହା ଚିକ୍ତା ନ ଦେଇ ଏହାର ଓଜନର ୧୦୦୦ଗୁଣ ଜଳ ଧରେ।

ସବୁଜ ଚା ନିର୍ବାଚନ— ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ପ୍ରଦାହ ଶାନ୍ତ କରେ। ମୋ ଜେଜେଙ୍କ ସବୁଜ ଚା ଚେହେରା ଧୋଇବା ବାସ୍ତବରେ ବିଜ୍ଞାନ ଥିଲା!

ମାଟି (କାଓଲିନ୍ କିମ୍ବା ବେଣ୍ଟୋନାଇଟ୍)— ସାପ୍ତାହିକ ମାସ୍କ ପାଇଁ ଯାହା ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଶୋଷିନେ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କତା ଆଣେ ନାହିଁ।

ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଥିବା ଉପାଦାନ

ନଡ଼ିଆ ତେଲ— ପ୍ରାକୃତିକ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ କମେଡୋଜେନିକ୍। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚୁଲିପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ।

ଭାରୀ ବଟର— ଶିଆ ବଟର ଏବଂ ଗୋଆ ବଟର ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଘନ।

ମିନେରାଲ୍ ତେଲ— ଏକ ଅବରୋଧକ ସ୍ତର ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ଫସାଇ ରଖେ।

କୃତ୍ରିମ ସୁଗନ୍ଧ— ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଟ୍ରିଗର କରେ।

ଅଧିକ ଆଲକୋହଲ୍ ସାମଗ୍રୀ— ଯେକୌଣସି ଜିନିସ ଯାହାର ଶୀର୍ষ ପାଞ୍ଚଟି ଉପାଦାନରେ ଡିନାଚୁରେଡ୍ ଆଲକୋହଲ୍ ଅଛି।

ଦିନଭର ତୈଳାକ୍ତ ଚର୍ମ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପସ୍

ଆପଣଙ୍କ ସକାଳର ରୁଟିନ୍ ଭିତ୍ତି ସ୍ଥାପନ କରେ, କିନ୍ତୁ ସେହି ତାଜା ଅନୁଭୂତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ଆବଶ୍ୟକ।

ବ୍ଲଟିଂ ପେପର ବନାମ ପାଉଡର

ବ୍ଲଟିଂ ପେପର ସବୁବେଳେ ଜିତେ। ଏହା ମେକଅପକୁ ବିଚଳିତ ନକରି ବା ଉତ୍ପାଦ ଜମା ନକରି ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଶୋଷିନେ। ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ ଏକ ପ୍ୟାକ ରଖନ୍ତୁ — ବିଶେଷତଃ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ମିଟିଂ କିମ୍ବା ଫଟୋ ପୂର୍ବରେ ଉପଯୋଗୀ।

ପାଉଡର ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ କାମ କରେ କିନ୍ତୁ ସନ୍ଧ୍ୟା ସୁଦ୍ଧା ଘନ ହୋଇ ଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଅବଶ୍ୟ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ତେଲ-ଶୋଷକ ମିନେରାଲ୍ ସହିତ ସ୍ବଚ୍ଛ ବିକଳ୍ପ ବାଛନ୍ତୁ।

ମଧ୍ୟଦିନର ଟାচ-ଅପ୍ ରୁଟିନ୍

ଦୁପୁରିଆ ୨ ଟାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସାଧାରଣତଃ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଏଠାରେ ଦ୍ରୁତ ସମାଧାନ ଅଛି:

1. ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଧୀରେ ଧୀରେ ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ

2. ତାତ୍କ୍ଷଣିକ ତାଜାତା ପାଇଁ ଚେହେରାରେ ମିସ୍ଟ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ

3. ଯଦି ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ତେବେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପୁନରାବେଦନ କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଏକାধିକ ଥର ଧୋଇବା ଏଡ଼ାନ୍ତୁ — ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିଘ୍ନିତ କରେ।

ଜଳୀୟତା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଟିପସ୍

ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାମ ଭଳି ଜଳ ପିଅନ୍ତୁ। ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଦିନକୁ ୩ ଲିଟର ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ଅନେକ ସମୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଳଶୂନ୍ୟ ଥାଆନ୍ତି — ଏହା ଲାଭ ଦେବାର ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି।

ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ:

• ଖୀରା ଏବଂ ତରଭୁଜ (ଉଚ୍ଚ ଜଳ ସାମଗ୍ରୀ)

• ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବ୍ଜି (ଭିଟାମିନ୍ A)

• ବାଦାମ ଏବଂ ବିହନ (ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯାହା ଚର୍ମକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ)

• ସବୁଜ ଚା (ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ)

ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ — ଗବେଷଣା ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧିର ସাথେ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂଯୁକ୍ତ କରେ।

ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଥିବା ସାଧାରଣ ଭୁଲ

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ମଧ୍ୟ, ଏହି ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଚେଷ୍ଟାକୁ ବିଫଳ କରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଦ୍ଧିକରଣ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଛିଣ୍ଡିବା

ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଅଧିକ ଧୋଇବା ବିପରୀତ ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଶୁଦ୍ଧିକରଣକୁ ଜରୁରୀ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଏବଂ ଅଧିକ ତେଲ ବାହାର କରେ। ଶୁଧୁ ସକାଳ ଏବଂ ରାତ୍ରିରେ ଶୁଦ୍ଧିକରଣ ରଖନ୍ତୁ।

ପ୍ରତିଦିନ କଠୋର ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି? ତାତ୍କ୍ଷଣିକ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଶାରୀରିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ସର୍ବାଧିକ ସାପ୍ତାହିକ ଥରେ ଘଟିବା ଉଚିତ। ରାସାୟନିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଭାରୀ ଲିଫ୍ଟିଂ କାମ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ମେଘଲା ଦିନରେ SPF ଛାଡ଼ିବା

UV ରଶ୍ମିର ୮୦% ମେଘ ଭେଦ କରେ। ସେହି ଅସ୍ପଷ୍ଟ ସକାଳ ମଧ୍ୟ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ସୂର୍ୟ ক্ଷତି ପ୍ରଦାହକୁ ଟ୍ରିଗର କରେ, ଯାହା ଅଧିକ ତୈଳାକ୍ତତା ଏବଂ ଅକାଳ ବାର୍ଧକ୍ୟ ଆଣେ।

ଘରୋଇ କର୍ମଚାରୀମାନେ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷିତ ନୁହଁନ୍ତି। ସ୍କ୍ରିନ୍ ଠାରୁ ନୀଳ ଆଲୋକ ଏବଂ ୱିଣ୍ଡୋ ମାଧ୍ୟମରେ UV ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା

"ଅଧିକ ଭଲ" ଦୃଷ୍ଟିଭଙ୍ଗି ଚର୍ମସେବାରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ଏକାଧିକ ଅମ୍ଳ, ରେଟିନଏଡ୍ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଅଭିଭୂତ କରେ। ଏକ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ୪-୬ ସପ୍ତାହ ଧରି ধାରାବାହିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ସଙ୍କେତ:

• ବର୍ଧିତ ସଂବେଦନଶୀଳତା

• ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଫୁସକୁଡ଼ି

• ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କତା କିମ୍ବା ତୈଳାକ୍ତତା

• ଲାଲତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା

ମୁଖ୍ୟ ଟେକ୍‌ଅୱେ

ଆପଣଙ୍କ ନିଖୁଁତ ସକାଳର ରୁଟିନ୍ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ:

୫ଟି ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ:

• ଜେଲ ପରିଷ୍କାରକ (60 ସେକେଣ୍ଡ)

• ଆଲକୋହଲ-ମୁକ୍ତ ଟୋନର

• ହାଲକା ଚିକିତ୍ସା ସେରାମ

• ତେଲ-ମୁକ୍ତ ମଶ୍ଚୁରାଇଜର

• ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ SPF 30+

ତୈଳାକ୍ତ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସେରା ଉପାଦାନ:

• ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ Niacinamide

• ଛିଦ୍ର ସଫା କରିବା ପାଇଁ Salicylic acid

• ଆର୍ଦ୍ରତା ପାଇଁ Hyaluronic acid

• ଶାନ୍ତି ପାଇଁ Green tea

ଶୀର୍ଷ 3 ସଫଳତା ଟିପସ:

1. ସାଧାରଣତା ସିଦ୍ଧତାକୁ ହରାଇଦେଏ — ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ

2. କମ ଅଧିକ — ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ

3. ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଆର୍ଦ୍ର ରଖନ୍ତୁ — ପାଣି ଏବଂ ହାଲକା ମଶ୍ଚୁରାଇଜର

ବାରମ୍ବାର ପଚାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ

ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ଚର୍ମ ଥାଇଲେ ମୁଁ ମଶ୍ଚୁରାଇଜର ଛାଡି ପାରିବି?

ମଶ୍ଚୁରାଇଜର କଦାପି ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଚର୍ମ ଯେତେବେଳେ ଆର୍ଦ୍ରତାର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରେ, ଏହା ଅଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରି ଏହାର ପରିପୂରକ କରେ। ହାଲକା, ଜେଲ-ଭିତ୍ତିକ ସୂତ୍ର ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦରକାର, ତେଲ ନୁହେଁ — ଏଥିରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମ ତୈଳାକ୍ତ ହେଲେ ମୁଁ ମୁହଁ କେତେଥର ଧୋଇବି?

ଦିନରେ ସର୍ବାଧିକ ଦୁଇଥର — ସକାଳ ଏବଂ ରାତ। ଯଦି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ତୈଳାକ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ, ବ୍ଲଟିଂ ପେପର ବା ଏକ ମୃଦୁ ମୁହଁ ମିସ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସୁରକ୍ଷାକାରୀ ବାଧା ଛଡ଼ାଇ ଦେଏ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ତୈଳାକ୍ତତା ଟ୍ରିଗର କରେ।

ତୈଳାକ୍ତ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନସ୍କ୍ରିନ ଟେକ୍ସଚର କ'ଣ?

"ଜେଲ-ଭିତ୍ତିକ," "ତରଳ," ବା "ଶୁଷ୍କ-ସ୍ପର୍ଶ" ସୂତ୍ର ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ଶୋଷିତ ହୁଏ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଭାରୀ ଅନୁভବ କରୁଥିବା କ୍ରିମ-ଭିତ୍ତିକ ସନସ୍କ୍ରିନ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। Zinc oxide ସହିତ ମିନେରାଲ ସନସ୍କ୍ରିନ ମଧ୍ୟ ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମୁଁ ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ମୋର ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ରୁଟିନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ?

ହଁ! ସକାଳର ରୁଟିନ ସୁରକ୍ଷା (ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, SPF) ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଏ। ସନ୍ଧ୍ୟାର ରୁଟିନ ମରାମତି (ରେଟିନଏଡ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସକ୍ରିୟ) ଉପରେ ଜୋର ଦେଏ। ସକାଳର ରୁଟିନ ହାଲକା ରଖନ୍ତୁ କାରଣ ଆପଣ ସାରାଦିନ ପରିବେଶଗତ ଚାପ ସମ୍ମୁଖୀନ ହବେନ।

ନୂତନ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ରୁଟିନ ଠାରୁ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ସର୍ବନିମ୍ନ 4-6 ସପ୍ତାହ ଦିଅନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ସେଲ ଟର୍ନଓଭର ପ୍ରାୟ 28 ଦିନ ନେଲେ। ସପ୍ତାହ 2-3 ରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଶୁଦ୍ଧିକରଣ ଘଟିପାରେ — ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସାଧାରଣତା ଚାବିକାଠି। ଦୈନିକ ଦର୍ପଣ ଯାଞ୍ଚ ବ୍ୟତୀତ ବାସ୍ତବ ଅଗ୍ରଗତି ଟ୍ରାକ କରିବାକୁ ସାପ୍ତାହିକ ଫଟୋ ନିଅନ୍ତୁ।

ମନେ ରଖନ୍ତୁ, ତୈଳାକ୍ତ ଚର୍ମ ପରିଚାଳନା ଏକ ମାରାଥନ, ଦ୍ରୁତ ଦୌଡ଼ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଚାହିଦା ଋତୁ, ଚାପ ସ୍ତର ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ପାଇଁ ଯାହା କାମ କରେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନାହିଁ — ଏବଂ ତାହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ। ଏହି ମୌଳିକତା ଦିଆରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆଧାରେ ସମନ୍ୱୟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଛୋଟ ବିଜୟ ଉଦଯାପନ କରନ୍ତୁ। ସେହି ଦିନ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଚକଚକେ? ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯୁବକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାର ଉପାୟ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ନୁହେଁ, ଏହା ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ।