ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ 5-ਸਟੈਪ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦੀ ਹੋਈ ਜਾਗ ਰਹੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤਾਪਮਾਨ 30°C ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰ 10 ਵਜੇ ਉਹ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਚਿਕਨੀ ਫੀਲਿੰਗ? ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ — ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ।

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 50% ਵੱਧ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਨਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੰਦ ਛਿਦ੍ਰ ਅਤੇ ਦੋਪਹਿਰ ਦੀ ਚਮਕ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੈੜਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਬੇਸ਼ਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ? ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਇਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਵੱਡੇ ਛਿਦ੍ਰ ਜੋ ਗੰਦ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ

• ਗਰਮ, ਨਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਿਕਾਸ

• ਦੋਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਮੇਕਅਪ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਉਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਚਿਪਚਿਪੀ ਫੀਲਿੰਗ

ਮੁੰਬਈ ਦੀ 80% ਨਮੀ ਜਾਂ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਗਰਮੀ — ਦੋਵੇਂ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਰੀਅਰ।

ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਆਮ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਗਲਤੀਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ? ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੈਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚਹੋਰਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਓਵਰ-ਵਾਸ਼ਿੰਗਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀਬਾউਂਡ ਤੈਲੀਪਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ — ਮੇ ਉੱਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ।

ਅਲਕੋਹਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਟੋਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾਅਸਥਾਈ ਮੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਚੀਕ-ਚੀਕ ਸਾਫ ਫੀਲਿੰਗ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮਦਦ ਲਈ ਰੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰਨਾਮੁੰਬਈ ਦੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਿਦ੍ਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਸੀਰਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ।

ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ 5-ਸਟੈਪ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਇੱਥੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਟੈਪ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ — ਚਮਕਦਾਰ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁੱਲ ਪੰਜ ਮਿੰਟ।

ਸਟੈਪ 1: ਨਰਮ ਜੈਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ

ਨਿੱਤਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੈਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। 60 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੇਲ ਰਾਤ ਭਰ ਜਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਲਿਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਚਾਏ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਨਾ ਛਿੱਲਣ ਦੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲੋ — ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਟੈਪ 2: ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਟੋਨਰ

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਥਪਥਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਨਮ ਛੱਡ ਕੇ। ਕਾਟਨ ਪੈਡ ਜਾਂ ਸਾਫ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਟੋਨਰ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸਟੈਪ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਉਤਪਾਦ ਸੋਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਆਸਿਨਾਮਾਈਡ ਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਜ਼ਲ ਵਾਲੇ ਟੋਨਰ ਚੁਣੋ। ਉਹ ਕਠੋਰ ਸੁੱਕਾਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਕਾਬੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਟੈਪ 3: ਹਲਕਾ ਸੀਰਮ

ਇੱਥੇ ਟਾਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੈਲੀ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਸਭ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। Anti-Acne Serum ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਉਹ ਭਾਰੀ ਟੈਕਸਚਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰੋ: Anti-Acne Serum →

2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਓ। ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਪਰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਗਲੇ ਸਟੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਸੋਖਣ ਦਿਓ।

ਸਟੈਪ 4: ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਹਾਂ, ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੈਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਪਾਣੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਭਾਰੀਪਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾਓ, ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਫੈਲਾਓ।

ਸਹੀ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਪ্ರਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ AC ਹਵਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਰੀਅਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਦੋਵੇਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਟ੍ਰਿਗਰ।

ਸਟੈਪ 5: ਬ੍ਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ

ਅਨਿਵਾਰਯ, ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੀ। UV ਕਿਰਨਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੈਲੀਪਨ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਟ ਫਿਨਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ SPF 30+ ਚੁਣੋ।

ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਲਗਾਓ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਿਰਫ 25% ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਾਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਖੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਚੀਟ ਸ਼ੀਟ ਹੈ।

ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

Niacinamide— ਤੇਲ-ਕਾਬੂ ਸੁਪਰਸਟਾਰ। ਛਿਦ੍ਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਤ।

Salicylic Acid— ਛਿਦ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡ ਲਈ ਨਵੇ ਹੋ ਤਾਂ 0.5% ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

Hyaluronic Acid— ਉਲਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਲਕਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਤੇਲ ਦੀ ਓਵਰਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਕਨੀਪਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ 1000 ਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

Green Tea Extract— ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਚਾਏ ਦੀ ਚਮੜੀ ਧੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨ ਸੀ!

ਚਿਕਨੀ ਮਿੱਟੀ (Kaolin or Bentonite)— ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਮਾਸਕ ਲਈ ਜੋ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਕਾ ਕੀਤੇ।

ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ

Coconut Oil— ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛਿਦ੍ਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ।

ਭਾਰੀ ਬਟਰ— Shea butter ਅਤੇ cocoa butter ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹਨ।

Mineral Oil— ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਨਕਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ— ਸੋਜ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਸਮੱਗਰੀ— ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ denatured alcohol ਹੋਵੇ।

ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਾਂ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬੁਨਿਆਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਤਾਜ਼ਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਬਲੋਟਿੰਗ ਪੇਪਰ ਬਨਾਮ ਪਾਊਡਰ

ਬਲੋਟਿੰਗ ਪੇਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਬਿਲਡਅਪ ਜੋੜੇ। ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਕ ਰੱਖੋ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ।

ਪਾਊਡਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤਣਾ ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਲ-ਸੋਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਣਿਜਾਂ ਵਾਲੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ।

ਦੋਪਹਿਰ ਦੀ ਟਚ-ਅਪ ਰੁਟੀਨ

ਲਗਭਗ 2 PM ਨੂੰ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਹੈ:

1. ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਬਲੋਟ ਕਰੋ

2. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਿਸਟ ਸਪਰੇ ਕਰੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਈ

3. ਜੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ

ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ

ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਲਿਟਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦਨ ਅਕਸਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਜਲ ਹੋ — ਇਹ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਖਾਣੀਆਂ ਜੋ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ (ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ)

• ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ A)

• ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ)

• ਹਰੀ ਚਾਹ (ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ)

ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗਲਾਈਸੇਮਿਕ ਖਾਣਾ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ — ਖੋਜ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ sebum ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਓਵਰ-ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਕ੍ਰਮਣਕਾਰੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸੰਕਟ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨਿਕਾਲਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਠੋਰ ਸਕ੍ਰਬ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਭੌਤਿਕ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਸਪਤਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਸਾਇਣਕ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਬਾਦਲਾਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ SPF ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ

80% UV ਕਿਰਨਾਂ ਬਾਦਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਬਾਦਲਾਂ ਵਾਲੀ ਸਵੇਰ ਵੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸੋਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤੈਲੀਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਛੱਡੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ UV ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕ੍ਰਿਆ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

"ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਹਤਰ" ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਈ ਐਸਿਡ, ਰੇਟੀਨੋਇਡ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਓਵਰਵ੍ਹੈਲਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋ, ਫਿਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।

ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਡੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

• ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮੁਹਾਂਸੇ

• ਬਹੁਤ ਸੁੱਕਾਪਨ ਜਾਂ ਤੈਲੀਤਾ

• ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਨ

ਮੁੱਖ ਨਿਕਾਤ

ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪੂਰਣ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ:

• ਜੈਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ (60 ਸਕਿੰਟ)

• ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਟੋਨਰ

• ਹਲਕਾ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਸੀਰਮ

• ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ

• ਬ੍ਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+

ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਤੇਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ Niacinamide

• ਛਿੱਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ Salicylic acid

• ਨਮੀ ਲਈ Hyaluronic acid

• ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ Green tea

ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 3 ਸੁਝਾਅ:

1. ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਸੰਪੂਰਣਤਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

2. ਘੱਟ ਬਿਹਤਰ ਹੈ — ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ

3. ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਨਮੀ ਦਿਓ — ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕਦੇ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੇ, ਜੈਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਜਲਦੀ ਸੋਖ ਜਾਣ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੇਲ ਦੀ ਨਹੀਂ — ਇੱਥੇ ਫਰਕ ਹੈ।

ਜੇ ਦਿਨ ਭਰ ਚਮੜੀ ਤੈਲੀ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਵਾਰ — ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ। ਜੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਤੈਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਲੋਟਿੰਗ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਚਿਹਰਾ ਮਿਸਟ ਵਰਤੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਤੈਲੀਪਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਟੈਕਸਚਰ ਕੀ ਹੈ?

"ਜੈਲ-ਆਧਾਰਿਤ," "ਤਰਲ," ਜਾਂ "ਡ੍ਰਾਈ-ਟਚ" ਫਾਰਮੂਲੇ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਸੋਖ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਰਹਿੰਦ-ਖੁੰਦ ਛੱਡੇ। ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰੀਮ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। Zinc oxide ਵਾਲੇ ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵੀ ਤੇਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ! ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, SPF)। ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਮੁਰੰਮਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (retinoids, ਮਜ਼ਬੂਤ actives)। ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹਲਕੀ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਨਵੀਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4-6 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਲਗਭਗ 28 ਦਿਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਰਜਿੰਗ ਹਫ਼ਤਾ 2-3 ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਮੁੱਖ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਪਰੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਫੋਟੋ ਲਓ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੈਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਦੌੜ ਹੈ, ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੌਸਮ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ — ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਉਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਮਕ? ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝੋ। ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।