நியাசিনாமைड் vs வைட்டமின் சி: எந்த பிரகாசமான பொருள் உங்களுக்கு சரியானது?

நியாசினமைடு vs வைட்டமின் சி: எந்த பிரகாசமான பொருள் உங்களுக்கு சரியானது?

நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் நின்று, செரம் கையில் இருந்து, யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் — நியாசினமைடு அல்லது வைட்டமின் சி? இரண்டும் பிரகாசமான சருமத்தை வாக்குறுதி அளிக்கின்றன. இரண்டும் இப்போது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. மேலும் இரண்டுக்கும் உண்மையான அறிவியல் ஆதாரம் உள்ளது. ஆனால் அவை மிகவும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன, மேலும் தவறான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது (அல்லது அவற்றை ஒன்றாக தவறாக பயன்படுத்துவது) பணத்தை வீணாக்குவதையும் பூஜ்ய ফলங்களையும் குறிக்கலாம்.

இதோ உண்மை: உலகளாவிய வெற்றியாளர் இல்லை. சரியான தேர்வு உங்கள் சருமம் வகை, உங்கள் குறிப்பிட்ட கவலைகள், மற்றும் நேர்மையாக — உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. இதை எல்லாம் எளிமையாகவும் நேர்மையாகவும் உடைத்து விடுவோம்.

"பிரகாசம்" உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

இந்த இரண்டு பொருட்களை ஒப்பிடுவதற்கு முன், சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது உண்மையில் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உதவுகிறது. பிரகாசம் என்பது வெறுமனே "வெளிர்" ஆவது பற்றி அல்ல — அது ஒரு பழைய கருத்து. உண்மையான பிரகாசம் என்பது மந்தத்தை குறைப்பது, கருமையான புள்ளிகளை மறைப்பது, சீரற்ற பகுதிகளை சமப்படுத்துவது, மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான, உள்ளிருந்து பிரகாசிக்கும் பொலிவைக் கொடுப்பது.

இந்தியாவில், நமது சருமம் ஒரு தனித்துவமான சவால்களை எதிர்கொள்கிறது. நாம் தினமும் எதிர்கொள்ளும் ஈரப்பதம், மாசு, மற்றும் வலுவான UV வெளிப்பாடு அதிகப்படியான மெலানின் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம் — இது ப顽固한கருமையான புள்ளிகள், முகப்பருவுக்குப் பிந்தைய அடையாளங்கள், மற்றும் சீரற்ற சருமத் தொனிக்கு காரணமாகிறது. வெப்பமண்டல வானிலையுடன் வரும் எண்ணெய்யை சேர்க்கவும், மேலும் நீங்கள் ஒரு சிக்கலான சூத்திரம் பெற்றுள்ளீர்கள் — ஒரு முகம் நீங்கள் சோர்வாக இல்லாவிட்டாலும் சோர்வாக தெரிகிறது.

நியாசினமைடு மற்றும் வைட்டமின் சி இரண்டும் இந்த மெலானின் சমস்যையை লক্ష்য வைக்கின்றன — ஆனால் மிகவும் வெவ்வேறு கோணங்களிலிருந்து.

நியாசினமைடைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்

நியாசினமைடு வைட்டமின் B3 இன் ஒரு வடிவம். இது நீரில் கரையக்கூடியது, நிலையானது, மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் வைக்கக்கூடிய மிகவும் மென்மையான செயல்பாட்டு பொருட்களில் ஒன்றாகும். என் பாட்டி இதை "지루하지만 நம்பகமான" என்று அழைத்திருப்பாள் — மற்றும் நேர்மையாக, அவள் தவறாக இருக்க மாட்டாள்.

நியாசினமைடு உண்மையில் உங்கள் சருமத்தின் உள்ளே என்ன செய்கிறது. இது மெலানின் (கருமையான புள்ளிகளுக்கு பொறுப்பான நிறமி) இன் பரிமாற்றத்தை அதை உற்பத்தி செய்யும் செல்களிலிருந்து மேற்பரப்பு சருமத் செல்களுக்கு தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. குறைந்த மெலানின் பரிமாற்றம் என்பது সময়ের সাথে மேற்பரப்பে வரும் கருமையான புள்ளிகள் குறைவு. গবেষணை 5–10% நியாசினமைடு செறிவு 4–8 வாரங்களுக்கு ধারাবரமான பயன்பாட்டுடன் hyperpigmentation ஐ கணிசமாக குறைக்க முடியும் என்று பரামரிக்கிறது.

ஆனால் பிரகாசம் நியாசினமைடு செய்யும் ஒரு பகுதி மட்டுமே. இது மேலும்:

• Sebum உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது — நீங்கள் எண்ணெய்யுள்ள அல்லது கலவை சருமம் இருந்தால் ஒரு பெரிய வெற்றி, குறிப்பாக இந்திய கோடை முழுவதும்

• சருமத்தின் தடையை வலுப்படுத்துகிறது ceramide உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம்

• பெரிய毛孔களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது — நாம் பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒன்று

• சிவப்பு மற்றும் வீக்கத்தை शांत செய்கிறது, இது உணர்வுশীல அல்லது முகப்பருவுக்கு ஆளான சருமத்திற்கு சிறந்தது

• சருமத் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது সময়ের সাথে, இது மসৃணமாகவும் மேம்பட்டதாகவும் தெரிய செய்கிறது

நியாசினமைடு மன்னிப்பு. நீங்கள் இதை காலை அல்லது இரவு பயன்படுத்தலாம். இது অন்যান்த பெரும்பாலான பொருட்களுடன் நன்றாக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு உணர்வுশீல செய்யாது. செயல்பாட்டு skincare பயணத்தை தொடங்குபவருக்கு, நியாசினமைடு பெரும்பாலும் புத்திசாலித்தமான முதல் படி.

WOW Skin Science 10% Niacinamide Face Serum போன்ற பொருட்கள்WOW Skin Science 10% Niacinamide Face Serum — இது hydration க்கான hyaluronic acid உடன் அந்த গবேஷணை-ஆதரிக்கப்பட்ட செறிவை வழங்குகிறது — உங்கள் முக்கிய கவலைகள் எண்ணெய்யுள்ள சருமம், திறந்த毛孔கள், அல்லது ப顽固한முகப்பருவுக்குப் பிந்தைய அடையாளங்கள் என்றால் உண்மையில் உதவ முடியும்.

கடை: 10% Niacinamide Face Serum →

வைட்டமின் சி பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் சி skincare உலகத்தின் அதிகாரி. தொழில்நுட்ப ரீதியாக அதன் தூய வடிவத்தில் L-ascorbic acid என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சக்திশালী antioxidant ஆகும் যা உங்கள் சருமம் நன்றாக செயல்பட உண்மையில் தேவை — மேலும் இருப்பினும், உங்கள் உடல் இதை தனியாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது. எனவே நீங்கள் இதை topically பயன்படுத்த வேண்டும்.

இங்குதான் வைட்டமின் சி நியாசினமைடு இலிருந்து வெவ்வேறாக பிரகாசிக்கிறது. நியாசினமைடு வெறுமனே மெலানின் பரிமாற்றத்தை தடுப்பதற்கு பதிலாக, வைட்டமின் சி உண்மையில்tyrosinase ஐ தடுக்கிறது — மெலானின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்சைம். இது সমস்যையை upstream இல் தாக்குகிறது. இதுவே வைட்டமின் சி বিদ்যமান கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் hyperpigmentation இல் வேகமாகவும் நாটকীயமாகவும் செயல்படுவதற்கான காரணம்.

பிரகாசத்திற்கு அப்பால், வைட்டமின் சி மேலும்:

• UV கதிர்கள் மற்றும் மாசிலிருந்து free radical சேதத்தை நடுநிலை செய்கிறது — Mumbai, Delhi, Bengaluru இல் நகர-வாসிகளுக்கு முக்கியமானது

• Collagen synthesis ஐ அதிகரிக்கிறது, இது சருமத்தை உறுதியாகவும் மொத்தமாகவும் வைத்திருக்கிறது

• fine lines இன் தோற்றத்தை குறைக்கிறது சமயத்திற்கு

• சருமத்திற்கு உடனடி luminosity ஐ கொடுக்கிறது — பலர் முதல் சில வாரங்களுக்குள் ஒரு glow கவனிக்கிறார்கள்

பிடிப்பு? வைட்டமின் சி பெயரளவு unstable. தூய L-ascorbic acid ஒளி மற்றும் காற்றுக்கு வெளிப்பட்டால் oxidises, மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு ஆகிறது மற்றும் அதன் effectiveness ஐ இழக்கிறது. இதுவே formulation மிகவும் முக்கியமாக்குகிறது. airtight, dark packaging இல் வைட்டமின் சி பார்க்கவும், மற்றும் உங்களுக்கு உணர்வுशীल சருமம் இருந்தால் sodium ascorbyl phosphate அல்லது ascorbyl glucoside போன்ற derivatives ஐ சரிபார்க்கவும் — அவை மிகவும் மென்மையாகவும் நிலையாகவும் உள்ளன.

நீங்கள் சூரிய சேதம், மந்த சருமம், அல்லது உங்கள் முகத்தை வேகமாக பிரகாசமாக்க விரும்பினால், வைட்டமின் சி உங்கள் பொருள். WOW Skin Science Vitamin C TonerWOW Skin Science Vitamin C Toner உங்கள் routine இல் வைட்டமின் சி ஐ incorporate செய்ய ஒரு அழகான வழி — குறிப்பாக நீங்கள் ஈரமான வானிலையில் lighter textures ஐ விரும்பினால் serum இன் heaviness இல்லாமல்.

கடை: Vitamin C Toner →

Head-to-Head: எந்தொன்று உங்களுக்கு சரியானது?

இப்போது நீங்கள் காத்திருந்த பகுதி. வெவ்வேறு சருமம் வகைகள் மற்றும் கவலைகளின் அடிப்படையில் இங்கே ஒரு நேர்மையான ஒப்பீடு உள்ளது:

உங்களுக்கு எண்ணெய்யுள்ள அல்லது முகப்பருவுக்கு ஆளான சருமம் இருந்தால்

முதலில் நியாசினமைடு தேர்ந்தெடுங்கள். இது அதிகப்படியான எண்ணெய்யை கட்டுப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை शांत செய்கிறது,毛孔களை minimize செய்கிறது, மற்றும் முகப்பருவுக்குப் பிந்தைய அடையாளங்களை மறைக்கிறது — எல்லாம் ஒரு படியில். வைட்டமின் சி மேலும் சிறந்தது, ஆனால் நியாசினமைடு இந்த சருமம் வகைக்கு மூல சிக்கல்களை மேலும் நேரடியாக address செய்கிறது. உங்கள் சருமம் மேலும் சமநிலையாக இருந்தால், நீங்கள் மேலே வைட்டமின் சி layer செய்யலாம்.

உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது முதிர்ந்த ত்বல் இருந்தால்

விட்டமின் சி உங்களின் சிறந்த நண்பன்.இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்து싸ய்கிறது, மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு பொலிவான, பிரகாசமான தோற்றத்தை தருகிறது. இதை ஒரு நல்ல ময়ஸ்சுரைசருடன் இணைத்து பயன்படுத்தினால், 6-8 வாரங்களில் உங்கள் ত்வகத்தின் அமைப்பு மற்றும் பிரகாசத்தில் உண்மையான வேறுபாட்டைக் காணலாம்.

உங்களுக்கு உணர்வுশீல அல்லது எதிர்வினை ஆற்றல் கொண்ட ত்வகம் இருந்தால்

நியாசினமைடு கொண்டு தொடங்குங்கள்.இது ত்வக பராமரிப்பில் மிகவும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படும் செயல்பாட்டு பொருட்களில் ஒன்றாகும். விட்டமின் சி, குறிப்பாக அதன் தூய எல்-அஸ்கார்பிக் அமில வடிவத்தில், சில சமயங்களில் உணர்வுশீல ত்வகத்தில் கூச்சல் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். விட்டமின் சி முயற்சி செய்ய விரும்பினால், மிகவும் மென்மையான வழித்தோன்றல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து,천천히் அறிமுகப்படுத்துங்கள் — வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தொடங்குங்கள்.

உங்களுக்கு கலவை ত்வகம் இருந்தால் (இந்தியாவில் மிகவும் பொதுவான ত்வக வகை)

இரண்டையும் பயன்படுத்துங்கள் — உத்திரமாக.காலையில் நியாசினமைடு எண்ணெய் கட்டுப்படுத்த மற்றும் உங்கள் தடையை பாதுகாக்க. உண்மையில் காலையில் விட்டமின் சியும் — அதன் ஆக்ஸிடேன்ட் பண்புகள் பகல் நேர UV மற்றும் மாசுக்கு எதிரான கவசமாக சிறப்பாக செயல்படுவதால். இதைப் பற்றி கீழே மேலும் தகவல்.

உங்களின் முக்கிய கவலை ஹைப்பர்பிக்மென்டேশன் மற்றும் சூரிய புள்ளிகள் என்றால்

விட்டமின் சி வேகமான முடிவுகளைக் காட்டும்.ஆனால் இதை நியாசினமைடுடன் இணைப்பது உங்களுக்கு இரட்டை-செயல் அணுகுமுறையை தருகிறது — மெலানின் உற்பத்தியை தடுக்கும் போது அதன் பரிமாற்றத்தையும் ত்வகத்தின் மேற்பரப்புக்கு தடுக்கிறது. গবேষணை இந்த கலவை ஒன்றுக்கொன்று தனியாக பயன்படுத்துவதை விட அधिक प्रभावी हो सकता है என்று பரামर்श செய்கிறது.

நீங்கள் நியாசினமைடு மற்றும் விட்டமின் சி ஒன்றாக பயன்படுத்த முடியுமா?

நியாசினமைடு மற்றும் விட்டமின் சி ஒன்றையொன்று ரத்து செய்கிறது அல்லது ஒன்றாக பயன்படுத்தும் போது எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது என்ற ஒரு பழைய கட்டுக்கதை உள்ளது. இது இரண்டு பொருட்கள் நியாசின் என்ற ஒரு கலவை உருவாக்கலாம் என்று பரামர்श செய்யும் பழைய গবேষணையின் அடிப்படையில் இருந்தது. உண்மை இங்கே: আধুनिक, நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் செறிவு மற்றும் pH நிலைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது இதை மிகவும் சாத்தியமற்றதாக்குகிறது. त्वचा विशेषज्ञ இப்போது இந்த கலவையை பாதுகாப்பாக மற்றும் பரிপূரணமாக கருதுகின்றனர்.

அதாவது, நீங்கள் செயல்பாட்டு பொருட்களுக்கு புதியவர் என்றால், ஆரம்பத்தில் ஒரே படியில் இரண்டையும் அடுக்கி வைக்க வேண்டாம். உங்கள் ত்வகம் ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் தனித்தனியாக சரிசெய்ய நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் ত்வகம் வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை ஒன்றாக அல்லது வரிசையில் பயன்படுத்தலாம்.

பல ত்வக பராமரிப்பு ஆர்வலர்கள் சபதம் செய்யும் ஒரு புத்திசாலித்தமான அணுகுமுறை: முதலில் விட்டமின் சி பயன்படுத்துங்கள் (இது குறைந்த pH இல் செயல்படுகிறது), சில நிமிடங்கள் உறிஞ்சப்பட விடுங்கள், பின்னர் நியாசினமைடு பயன்படுத்துங்கள். இந்த வழியில், இரண்டு பொருட்களும் ஒன்றையொன்று தலையிடாமல் அவற்றின் உகந்த நிலைகளில் செயல்படுகின்றன.

நீங்கள் இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக செயல்படுத்த ஒரு எளிய, தொல்லையற்ற வழி விரும்பினால்,WOW Skin Science Vitamin C & Niacinamide Radiance Boosting Kitஆராய்வதற்கு மதிப்பு உள்ளது — இது இந்த இரண்டு சக்திশாலிமான பொருட்களை இணைப்பதில் অনুமানத்தை நீக்குகிறது.

கடை: Vitamin C & Niacinamide Radiance Boosting Kit →

உங்கள் பிரகாசமான வழக்கத்தை உருவாக்குதல்: நடைமுறை குறிப்புகள்

ஒன்றுமில்லாமல் அல்லது பிற பொருட்களிலிருந்து அதிகம் பெறுவது நிலைத்தன்மை மற்றும் சில புத்திசாலித்தமான பழக்கங்களைப் பொறுத்தது.

எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.இது மறுக்க முடியாதது. நியாசினமைடு மற்றும் விட்டமின் சி இரண்டும் கருமையான புள்ளிகளை மங்கலாக்க உதவுகின்றன — ஆனால் UV வெளிப்பாடு புதிய புள்ளிகளை தொடர்ந்து உருவாக்கும். SPF 30 அல்லது அதிகமாக, ஒவ்வொரு காலையிலும் பயன்படுத்தப்படுவது, உங்கள் பிரகாசமான வழக்கத்தை உண்மையில் সময়ের সাথে செயல்படுத்துவதாகும்.

பொறுமையாக இருங்கள்.ত்வகம் நேரம் எடுக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் 6-12 வாரங்களின் நிலையான பயன்பாட்டில் கவனிக்கக்கூடிய முடிவுகளைக் காணுகின்றனர். நீங்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் பொருட்களை மாற்றினால், நீங்கள் எதற்கும் உண்மையான வாய்ப்பு கொடுக்கவில்லை.

சரியான செறிவு பயன்படுத்துங்கள்.நியாசினமைডுக்கு, গবேষணை 5-10% ஐ प्रभावी வரம்பாக ஆதரிக்கிறது. 2% க்கு கீழே மற்றும் நீங்கள் அதிகம் பார்க்க மாட்டீர்கள். விட்டமின் சிக்கு, 10-20% பெரும்பாலான ত்வக வகைகளுக்கு甜蜜 স্থান.

விட்டமின் சி சரியாக சংরக்ষிக்கவும்.இதை সরাসரி சூரிய வெளிச்சத்திலிருந்து விலக வைக்கவும். உங்கள் விட்டமின் சி সিரம்진한 ஆரஞ்சு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறியிருந்தால், இது ஆக்ஸிடைஸ் செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் இனி प्रभावी இருக்காது.

ஒரு সময়ে ஒரு செயல்பாட்டு பொருளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.நீங்கள் இரண்டுக்கும் புதியவர் என்றால், 4 வாரங்களுக்கு நியாசினமைடு கொண்டு தொடங்குங்கள். பின்னர் விட்டமின் சி சேர்க்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் ত்வகம் எதிர்வினை செய்தால், அது என்ன ஏற்படுத்தியது என்பது உங்களுக்கு தெரியும்.

உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பை மறந்துவிடாதீர்கள்.இந்த பகுதிகளும் சூரிய சேதம் மற்றும் நிறமாற்றத்தைக் காட்டுகின்றன, மற்றும் அவை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் சிரம் பயன்பாட்டை கீழ்நோக்கி நீட்டவும்.

முடிவு

நியாசினமைடு மற்றும் விட்டமின் சி இரண்டும் உண்மையில் சிறந்த பிரகாசமான பொருட்கள் — ஆனால் அவை சற்று வெவ்வேறு நோக்கங்களை பூர்த்தி செய்கின்றன. நியாசினமைடு என்பது நிலையான, நம்பகமான பல-பணி செய்பவர் ஆகும், இது எண்ணெய் நிறைந்த, முகப்রவேசக-போக்கு அல்லது உணர்வுशীল ত்வகத்திற்கு குறிப்பாக சிறந்தது. விட்டமின் சி என்பது வேகமாக செயல்படும், ஆக்ஸிடேன்ட் நிறைந்த சக்திசாலி ஆகும், இது বিদ்यमान நிறமாற்றத்தை சமாளிக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு দৃশ்যமான பிரகாசத்தை தருகிறது.

நீங்கள் எப்போதும் ஒன்றை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டியதில்லை. சரியான அணுகுமுறையுடன், இரண்டையும் பயன்படுத்துவது உங்கள் ত்வகத்திற்கு ஒன்றுக்கொன்று தனியாக பயன்படுத்துவதை விட அधिक সম्पूर्ण பிரகாசமான விளைவை தரலாம். உங்கள் ত்வகம் இப்போது அதிகம் தேவைப்படுவதை கொண்டு தொடங்குங்கள், உங்கள் வழக்கத்தை천천히் உருவாக்குங்கள், மற்றும் செயல்முறையை நம்புங்கள். பிரகாசமான, சம-டোன் ত்வகம் ஒரு கனவு அல்ல — இது சரியான பொருட்கள் மற்றும் சிறிய பொறுமை எடுக்கிறது.