ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಯತ್ನ 101: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಅಡಿಪಾಯ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ತೋಟದ ಮಣ್ಣಿನಂತೆ — ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸರಿಯಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆರಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ — ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100,000 ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು 4.5 ಮತ್ತು 5.5 ರ ನಡುವಿನ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಳ್ಳ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಅಸಂತೃಪ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದುಬಾರಿ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದು ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಲಕ್ಷಲಕ್ಷ ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ — ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆದಾಗ, ಕಠೋರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಹೊಡೆದಾಗ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಡ್ಡಿಪಡುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ? ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು ತೈಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸೀಮೆಯ ಸುತ್ತ ಮೊಟ್ಟೆಯಂತೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ, ಗುರಿಯುಳ್ಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ: ಆಂಟಿ-ಆಕ್ನೆ ಸೆರಮ್ →

7 ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

1. ನಿರಂತರ ಸುಜನಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ

ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸುಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹೆಕ್ಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಸುಜನಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ತೇವತೆಯ ಕೋಣೆಗಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಚಯನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಮ್ಮ ತೇವ ಭಾರತೀಯ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಝಡ ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸುಜನಕ ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಡ್ರೈ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಬಳಸಿದ ನಂತರ? ಒತ್ತಡದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ? ತೊಳೆದ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ? ಈ ಸುಳಿವುಗಳು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ಅತಿಯಾದ ಪುಡಿಮಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಪು ಕುರ್ತೆಯ ಮೇಲಿನ ಆ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಗಳು ಕೇವಲ ಅಪ್ರಿಯವಲ್ಲ — ಅವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚೆಲ್ಲುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ.

ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ: ಪುಡಿಗಳು ತೈಲಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೆಬೋರೊಹೈಕ್ ಡರ್ಮಾಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಶುಷ್ಕ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

3. ತೈಲಯುಕ್ತ ತಲೆಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಳ್ಳ ಬೇರುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತೊಳೆದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವೇಳೆ ಕೊಬ್ಬುಳ್ಳವಾಗಿದೆ? ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೈಲಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ — ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಭಯಭೀತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂಬೈ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ಚಪ್ಪಟೆ, ಜೀವನರಹಿತ ನೋಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಭಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ.

4. ಶುಷ್ಕ, ಬಿಗಿ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಬಿಗಿ, ಅಸಹಾಯಕ ಅನುভೂತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ತೇವತೆಯ ಕೊರತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಠಿಣ ನೀರು, ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ.

ಶುಷ್ಕ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಒರಟವಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ, ಹೆಚ್ಚು ತೈಲಯುಕ್ತ ಹೊಟ್ಟೆ ಪುಡಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಶುಷ್ಕ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

5. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ

ಕೆಂಪು ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಾದ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಂಪುತನವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎತ್ತರದ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೈಡ್ಗಳಂತಹ ಬಿಗಿ ಕೂದಲಿನ ಶೈಲಿಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೀಮೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಭಾಗಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪುತನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮುಖದ ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

6. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಾಗುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಡ್ರೈನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ? ದಿನಕ್ಕೆ 50-100 ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಒಟ್ಟಾರೆ ತೆಳ್ಳಾಗುವಿಕೆ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ಯಾಚಿ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

7. ಅಪ್ರಿಯ запах

ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ಮಸ್ಟಿ ವಾಸನೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ತೇವ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಳೆದ ನಂತರವೂ ವಾಸನೆ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ಅನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಗುರಿಯುಳ್ಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೆಬೋರೊಹೈಕ್ ಡರ್ಮಾಟೈಟಿಸ್

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಲಕ್ಷಲಕ್ಷ ಜನರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಳ್ಳ, ಹಳದಿ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಬ್ಬೆರಗಳು ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ವಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸೆಬೋರೊಹೈಕ್ ಡರ್ಮಾಟೈಟಿಸ್ ಮಾಪಕಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಉರಿಯೂತ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಜನಕ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.

ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದಪ್ಪ, ಬೆಳ್ಳೆಯ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೀಮೆಯ ಹೊರತಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಪಕಗಳು ಜಿದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ — ಅವು ನಿಯಮಿತ ಪುಡಿಗಳಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 50% ಜನರು ಅದನ್ನು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ರಜ್ವಲಿತವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು.

ಫಾಲಿಕುಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೊಟ್ಟೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೀಮೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆ ಸಣ್ಣ, ಕೆಂಪು ಬಂಪ್ಗಳು? ಅದು ಬಹುಶಃ ಫಾಲಿಕುಲಿಟಿಸ್ — ಉರಿಯೂತ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಅದು ಸಣ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಬೆವರು, ಬಿಗಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಚಯನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಬ್ರೇಕೌಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.

ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಖದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮೊಟ್ಟೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಠೋರವಾಗಿರಬಹುದು. ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಬ್ರೇಕೌಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ, ಗುರಿಯುಳ್ಳ ಸೆರಮ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ: ಆಂಟಿ-ಆಕ್ನೆ ಸೆರಮ್ →

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಯತ್ನ ದಿನಚರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ದೈನಂದಿನ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಯತ್ನ ಹಂತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೌಮ್ಯ ಬ್ರಶಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡಿ — ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೃದು-ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಶ್ ಬಳಸಿ. ಬೇರುಗಳಿಂದ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡಿ, ಬಿಗಿ ಅನುಭವವಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ತೊಳೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು (ಎಂದಿಗೂ ಉಗುರುಗಳು!) ಬಳಸಿ ಕನಿಷ್ಠ 60 ಸೆಕೆಂಡಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಚಯನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ — ಬಿಸಿ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಚರಣೆಗಳು

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೀತಿ ನೀಡಿ. ಪೂರ್ವ-ತೊಳೆಯುವ ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ — ಕೆಲವು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯ ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಕೂದಲು ಆಕೆಯ 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಉಳಿಯಿತು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಚಯನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಸೇಬಿನ ಸಿಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು pH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠೋರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಸಿಕ ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ವಿಷಮುಕ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಬೆಂಟೋನೈಟ್ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಅಪರಿಶುದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸದೆ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಸುಗರ್ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಟ್ ನಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ — ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಸ್ಯದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅಲೋ ವೆರಾ ಕೆಣಕಿದ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಂತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೆಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ತೈಲಯುಕ್ತ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ಗೆ, ನೀಮ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಾಜಾ ನೀಮ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪೀಸಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಅತಿರಿಕ್ತ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಳುಳುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಠಂಡಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಂತಿಮ ಕುಳುಳು ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೀವ್ರ ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮ ರೋಗ ವಿಶೇಷಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಿ. ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಕಾಯ್ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳು ಈಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕುಂಡಲಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಟೇಕ್‌ಅವೇ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ

• ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ — ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೈ ಕನ್ನಡಿ ಬಳಸಿ

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ — ತೈಲಯುಕ್ತ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ಗಳು ಒಣ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

• ಮೃದುವಾಗಿರಿ — ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ — ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಯಮಿತ ಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಆಗುತ್ತದೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲ

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಕೇಳಿ — ಕಠಿಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅನುಭವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ

• ಗುರಿಯುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ — ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜಿದ್ದುಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ, ಗುರಿಯುಕ್ತ ಸೆರಮ್‌ಗಳು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕುಂಡಲಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಭಾರವಾಗಿ ಮಾಡದ ಹಗುರವಾದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ: ಆಂಟಿ-ಆಕ್ನೆ ಸೆರಮ್ →

ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಯತ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನನಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಆಗಾಗ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ತೈಲಯುಕ್ತ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ಗಳು ಮೃದುವಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಲಾಭ ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಣ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿರುವ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ಗಳು ಆರ್ದ್ರತೆ ಪ್ರದಾನ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು — ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಹೇಗೆ ಅನುಭವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಆಹಾರವು ನನ್ನ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಪಿಲ್ಲೆಯಿಂದ ಓಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬೀಜ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಜಿಂಕ್ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ — ಸಹ ಸೌಮ್ಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಒಣತನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ಹೊಲೆ ನೋವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಒಣ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಸಣ್ಣ, ಬಿಳುಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹೊಲೆ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ, ಹಳದಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೈಲಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಆರ್ದ್ರತೆ ಪ್ರದಾನದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಲೆ ನೋವುಗೆ ಪ್ರತಿ-ಫಂಗಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ನೋವು ಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸುಕುಮಾರತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಶೈಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಗ್ರಹ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡವು ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ನೋವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಡಾಕ್ಟರನನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ಥಿರವಾದ ಯತ್ನದ 2-3 ವಾರಗಳ ಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಖವು 6-8 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಧೈರ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ — ಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪ್ ಆರೋಗ್ಯವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಯತ್ನವು ದೀರ್ಘಸ್ಥಾಯಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.