頭皮ケア 101: あなたの頭皮が注意を必要とする兆候
あなたの頭皮は健康な髪の基礎です。頭皮のバランスの兆候を認識し、適切な頭皮ケアがあなたの髪の健康をどのように変えることができるかを発見してください。
WOW Skin Science Editorial Team
Beauty experts sharing science-backed skincare tips
உங்கள் மண்டையை புரிந்துகொள்ளுதல்: ஆரோக்கியமான முடির அடிப்படை
உங்கள் மண்டை தோல் ஒரு தோட்டத்தின் மண்ணைப் போன்றது — அது ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், எதுவும் நன்றாக வளராது. நாம் பெரும்பாலும் சரியான ஷாம்பு அல்லது முடி மாஸ்க் தேர்ந்தெடுக்க மணிநேரங்கள் செலவிடுகிறோம், ஆனால் அந்த முடির கீழ் உள்ள தோலை மறந்துவிடுகிறோம். உங்கள் மண்டை தோல் இயற்கையான எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கிறது, இறந்த தோல் செல்களை உதிர்த்து, நல்ல பாக்டீரியாவின்�섬்மையான ভারসাம்பை பராமரிக்கிறது. இந்த ভারசாম்य பாதிக்கப்படும்போது, உங்கள் முடியும் பாதிக்கப்படுகிறது.
மண்டை தோல் ஆரோக்கியம் ஏன் முக்கியமானது
சிந்திக்கவும் — உங்கள் மண்டையில் சுமார் 100,000 முடி நுண்ணறைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் வலுவான, ஆரோக்கியமான முடி உற்பத்தி செய்ய சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை. ஆரோக்கியமான மண்டை தோல் 4.5 முதல் 5.5 க்கு இடையில் pH நிலையை பராமரிக்கிறது, ক্ষতিகரமான பாக்டீரியாவை விலக்க சற்று அமிலத்தன்மை கொண்டது. இது உங்கள் முடியை பாதுகாக்க போதுமான சீபம் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் அதை எண்ணெய்யுடன் ஆக்காது.
உங்கள் மண்டை தோல் சந்தோஷமாக இல்லாவிட்டால், அது தெரியும். நீங்கள் அதிக முடி உதிர்வு, மெதுவான வளர்ச்சி, அல்லது உங்கள் விலையுயர்ந்த முடி சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாமல் இருப்பதை கவனிக்கலாம். அதற்குக் காரணம் ஆரோக்கியமான முடி உண்மையில் வேர்களிலிருந்து தொடங்குகிறது.
மண்டை தோல் நுண்ணுயிரி சமூகம் விளக்கப்பட்டுள்ளது
உங்கள் மண்டை தோல் লক்ష லக்ஷ சிறிய நுண்ணுயிரிகளின் வீடு — பாக்டீரியா, பூஞ்சை, மற்றும் ஈஸ்ட் உங்கள் மண்டை தோலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது. இந்த நுண்ணுயிரி சமூகம் ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் போல செயல்படுகிறது, ক்ষதிகரமான ஆக்রமணকாரிகளை எதிர்த்து ভারசாம்பை பராமரிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக கழுவும்போது, கடுமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது, அல்லது உங்கள் மண்டை தோலை மன அழுத்தம் கொடுக்கும்போது, இந்த섬்மையான சுற்றுச்சூழல் பாதிக்கப்படுகிறது.
ফলাফল? உங்கள் மண்டை தோல் ஈடுசெய்ய அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யலாம், அல்லது உலர்ந்து, தொலைந்து போகலாம். சில சமயங்களில் முடির வரியைச் சுற்றி முகப்பருவைப் போன்ற கட்டிகள் வளர்கிறது. மென்மையான, লক்ష்যযுক்த பொருட்களைக் கொண்ட பொருட்கள் நல்ல பாக்டீரியாவை நீக்காமல் இந்த ভারசாம்பை மீட்டெடுக்க உதவும்.
7 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் மண்டை தோலுக்கு கூடுதல் பராமரிப்பு தேவை
1. நிரந்தர அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல்
நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் அரிப்பு உணர்ந்திருக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தலையை சொறிந்து கொண்டிருந்தால், ஏதோ தவறு உள்ளது. நிரந்தர அரிப்பு பெரும்பாலும் உங்கள் மண்டை தோல் ஈரப்பதத்திற்கு அழைக்கிறது அல்லது பொருள் скопление கையாளுகிறது என்று அর்థம். நமது ஈரமான இந்திய காலநிலையில், வியர்வை பாணி பொருட்களுடன் கலந்து எரிச்சலுக்கான சரியான புயல் உருவாக்க முடியும்.
அரிப்பு எப்போது மோசமாகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தவும். உலர் ஷாம்பு பயன்படுத்திய பிறகு? மன அழுத்தமான வாரங்களில்? கழுவிய பிறகு? இந்த குறிப்புகள் குற்றவாளியை அடையாளம் காண உதவுகிறது.
2. அதிகமான தொலைந்து போதல் அல்லது பொடுகு
உங்கள் பிரिய கருப்பு குர்தாவில் அந்த வெள்ளை தொலைந்து போதல் வெறும் சங்கடம் அல்ல — இது உங்கள் மண்டை தோலுக்கு உதவி தேவை என்பதற்கான அறிகுறி. பொடுகு உங்கள் மண்டை தோல் தோல் செல்களை மிக வேகமாக உதிர்க்கும்போது நிகழ்கிறது, பெரும்பாலும் ஈஸ்ட் அதிகப்படியாக வளர்ச்சி அல்லது தீவிர உலர்ந்த தன்மை காரணமாக.
இங்கே ஒரு விரைவான சோதனை: தொலைந்து போதல் எண்ணெய்யுடன் மற்றும் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், இது seborrheic dermatitis ஆக இருக்கலாம். அவை உலர்ந்து மற்றும் தூள் போல இருந்தால், உங்களுக்கு உலர்ந்த மண்டை தோல் இருக்கலாம். ஒவ்வொன்றுக்கும் சிகிச்சை முற்றிலும் வேறுபட்டது.
3. எண்ணெய்யுடன் கூடிய மண்டை தோல் மற்றும் கொழுக்கொழுப்பான வேர்கள்
உங்கள் முடி காலையில் புதிதாக கழுவப்பட்ட தோற்றம் ஆனால் மதியம் மூலம் கொழுக்கொழுப்பான? ஒரு overactive மண்டை தோல் அதிகமான sébum உত்பத்தி, உங்கள் வேர்கள் எண்ணெய்யுடன் செய்கிறது, உங்கள் முடி உலர்ந்து. இது பெரும்பாலும் நீங்கள் அதிகமாக கழுவும்போது நிகழ்கிறது — உங்கள் மண்டை தோல் பயப்படுகிறது மற்றும் ஈடுசெய்ய அதிக எண்ணெய் உত்பத்தி.
மும்பை மৌசம் இதை மோசமாக்குகிறது. அதிக আর্দ்রতা அதிக எண்ணெய் உত்பத்தি ট்রিগர், அந்த தட்டையான, உயிரற்ற தோற்றம் உருவாக்கி நாம் அனைவரும் பயப்படுகிறோம்.
4. உலர்ந்த, இறுக்கமான மண்டை தோல் உணர்வு
உங்கள் மண்டை தோல் உங்கள் தலைக்கு மிகவும் சிறியது என்று உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அந்த இறுக்கமான, சங்கடமான உணர்வு உங்கள் மண்டை தோல் ஈரப்பதம் இல்லை என்று அর்థம். கடினமான நீர், பல இந்திய நகரங்களில் பொதுவானது, உங்கள் மண்டை தோல் இயற்கையான எண்ணெய் நீக்குகிறது. air conditioning மற்றும் மாசு கலந்து, மற்றும் நீங்கள் உலர்ந்த ஒரு செய்முறை கிடைத்துள்ளது.
ஒரு உலர்ந்த மண்டை தோல் பெரும்பாலும் மந்தமாக தோற்றம் மற்றும் தொடு கடினமாக உணர்கிறது. நீங்கள் பெரிய, எண்ணெய்யுடன் பொடுகு தொலைந்து போதல் வேறுபட்ட நல்ல, உலர்ந்த தொலைந்து போதல் கவனிக்கலாம்.
5. சிவப்பு மற்றும் வீக்கம்
சிவப்பு பாচ்கள் அல்லது உங்கள் மண்டை தோல் முழுவதும் பொதுவான சிவப்பு வீக்கம் சமிக்ஞை. இது முடி சாயம் ஒவ்வாமை எதிர்வினை, அதிகமான வெப்ப பாணி, அல்லது அடிப்படை தோல் நிலைமை இருக்கலாம். சில சமயங்களில், உচ்ச ponytails அல்லது braids போன்ற இறுக்கமான hairstyles வீக்கம் வழிவகுக்கும் பதற்றம் ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் உங்கள் hairline அல்லது நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள சிவப்பு கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், இது மண்டை தோல் முகப்பரு இருக்கலாம். இது முக பரு வேறு சிகிச்சை தேவை, மண்டை தோல் அதிக எண்ணெய் சுரப்பி மற்றும் தடிமனான தோல் உள்ளது.
6. முடி உதிர்வு அல்லது மெலிதல்
உங்கள் குளியல் வடிகால் மூলம் வழக்கத்தை விட அதிக முடி கண்டு? 50-100 முடி தினமும் இழப்பு சாதாரணமாக இருக்கும் போது, அதிகமான உதிர்வு பெரும்பாலும் மண்டை தோல் சমস্যা தொடங்கும். ஒரு unhealthy மண்டை தோல் வலுவான முடி வளர்ச்சி সমர্থন முடியாது.
நீங்கள் உங்கள் மண்டை தோல் முழুவதும் சমানாக முடி இழக்கிறீர்கள் அல்லது patches இல் சரிபார்க்கவும். ஒட்டுமொத்த மெலிதல் மண்டை தோல் வீக்கம் குறிக்கலாம், patchy இழப்பு மேலும் தீவிர நிலைமை சமிக்ஞை முடியும்.
7. அপ்பிரியமான запах
யாரும் அதைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் ஒரு smelly மண்டை தோல் நீங்கள் நினைக்கிறেன் விட அधिक பொதுவான. அந்த musty запах பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை அதிகமான எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் மீது feeding இருந்து வருகிறது. ஈரமான வானிலை மூலம் மோசமாக যখন உங்கள் மண்டை தோல் சரியாக சுவாசம் முடியாது.
নিয়মিত পরিষ்கரণ உதவ, ஆனால் запах கூட கழுவிய பிறகு தொடர்ந்து, நீங்கள் உங்கள் மண்டை தோல் microbiome rebalance লক্ష்যযুক்த சிகிச்சை தேவை.
பொதுவான மண்டை தோல் நிலைமை மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்
Seborrheic Dermatitis
இந்த பொதுவான நிலைமை மில்லியன் பாதிக்கிறது ஆனால் பெரும்பாலும் undiagnosed செல்கிறது. நீங்கள் உங்கள் மண்டை தோல் மீது கொழுக்கொழுப்பான, மஞ்சள் செதில்கள் கவனிக்கலாம், சில சமயங்களில் உங்கள் eyebrows அல்லது உங்கள் காதுக்கு பின்னால் பரவி. இது வானிலை மாற்றம் அல்லது மன அழுத்த காலங்களில் flare செய்ய முனை.
வழக்கமான பொடுகு போல அல்ல, seborrheic dermatitis செதில்கள் கீழ் சிவப்பு, வீக்கம் patches ஏற்படுத்தும். itching தீவிர, குறிப்பாக இரவு முடியும்.
Scalp Psoriasis
Psoriasis தடிமனான, வெள்ளி செதில்கள் பொடுகு வேறுபட்ட தோற்றம் உருவாக்குகிறது. இந்த patches பெரும்பாலும் உங்கள் hairline அதிக உங்கள் நெற்றி அல்லது கழுத்து நீட்டி. செதில்கள் stubborn — அவை வழக்கமான தொலைந்து போதல் போல সহজে கழுவ வேண்டாம்.
Psoriasis உள்ள மக்கள் சுமார் 50% அவற்றின் மண்டை தோல் உள்ளது. இது contagious அல்ல, ஆனால் இது hereditary முடியும். மன அழுத்தம், வானிலை மாற்றம், மற்றும் சில மருந்து flare-ups ট்রிगர் முடியும்.
Folliculitis மற்றும் Scalp Acne
உங்கள் hairline வழியே அந்த சிறிய, சிவப்பு bumps? அது probably folliculitis — inflamed முடி follicles சிறிய pimples போல தோற்றம். கனமான sweating, இறுக்கமான helmets, அல்லது பொருள் buildup பெரும்பாலும் இந்த breakouts ট்রிगர்.
Scalp acne முக acne வேறுபட்டது ஏனெனில் உங்கள் மண்டை தோல் அதிக எண்ணெய் உত்பத்தி மற்றும் தடிமனான தோல் உள்ளது. வழக்கமான acne சிகிச்சை இங்கே மிகவும் கடுமையான இருக்கலாம். மென்மையான, லक्ष्যযुक्त serums scalp breakouts சிறந்த வேலை.
உத்तம ஆரோக்கியத்திற்கான அপরिहार्य Scalp Care Routine
Daily Scalp Care Steps
உங்கள் தினசரி routine சிக்கலான தேவை இல்லை. மென்மையான brushing தொடங்க — மென்மையான-bristled brush பயன்படுத்த இயற்கையான எண்ணெய் விநியோகம் மற்றும் loose தொலைந்து போதல் நீக்கு. வேர் থেকে tips வரை நீண்ட strokes brushing, இறுக்கமான உணர்வு பகுதிகள் மீது கூடுதல் நேரம் செலவிடும்.
கழுவும் போது, உங்கள் முடி length அல்ல, உங்கள் மண்டை தோல் மீது ফোকাস. உங்கள் fingertips பயன்படுத்த (nails ஒருபோதும்!) circular motions மধ்যে மசாஜ் குறைந்தபட்சம் 60 விநாடி. இது circulation boost மற்றும் buildup நீக்க உதவ. lukewarm நீர் உடன் rinse — வெப்ப நீர் இயற்கையான எண்ணெய் நீக்குகிறது.
Weekly Treatment Rituals
வாரம் ஒரு முறை, உங்கள் மண்டை தோல் சில கூடுதல் ভালোবাসা கொடுக்கவும். ஒரு pre-wash எண்ணெய் மசாஜ் wonders — warm coconut எண்ணெய் tea tree எண்ணெய் சில drops உடன் மற்றும் 10 நிமிடம் மசாஜ் வேலை. என் பாட்டி ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமை இதை செய்தாள், மற்றும் அவள் முடி தடிமனான தங்கள் 80s நன்றாக தங்கியிருந்தது.
ஒரு clarifying சிகிச்சை உடன் பின்தொடர்க பொருள் buildup நீக்க. Apple cider vinegar நீர் உடன் diluted ஒரு চমৎகார rinse செய். இது pH balance மற்றும் கடுமையான chemicals இல்லாமல் shine சேர்.
Monthly Deep Cleansing
ஒவ்வொரு மাதம், ஒரு scalp detox செய்ய. bentonite clay மற்றும் நீர் சம பகுதி கலந்து ஒரு paste உருவாக்க. உங்கள் மண்டை தோல் மீது பயன்படுத்த, 15 நிமிடம் விட, பின்னர்철저히கழுவ. இது impurities மற்றும் அதிகமான எண்ணெய் வரைய over-drying இல்லாமல்.
சர்க்கரை அல்லது உப்பு போன்ற மென்மையான எக்সফோலியன்ட்களுடன் ஸ்கால்ப் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இது இறந்த சரும细胞களை நீக்கி இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் அதிக கடுமையாக தேய்க்க வேண்டாம் — உங்கள் ஸ்கால்ப் மிக மென்மையான சருமம்.
இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் தொழிலாளர் சிகிச்சைகள்
வீட்டில் செய்யும் ஸ்கால்ப் சிகிச்சைகள்
அலோவேரா நேரடியாக தாவரத்திலிருந்து எடுத்து பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் உள்ள ஸ்கால்பை உடனடியாக சமாதானம் செய்கிறது. ஒரு இலையை வெட்டி, ஜெல்லை எடுத்து பிரச்சனை உள்ள பகுதிகளில் நேரடியாக பூசுங்கள். 20 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து கழுவுங்கள்.
எண்ணெய் சுரக்கும் ஸ்கால்பிற்கு, நீம் பேஸ்ட் முயற்சி செய்யுங்கள். புதிய நீம் இலைகளை தண்ணீரில் அரைத்து வாரத்திற்கு ஒரு முறை பூசுங்கள். இது இயற்கையாக பாக்டீரியா எதிரியாக செயல்பட்டு அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
பச்சை தேநீர் கழுவுதல் அனைத்து ஸ்கால்ப் வகைகளுக்கும் அருமையாக வேலை செய்கிறது. வலுவான பச்சை தேநீர் தயாரித்து, குளிர்ந்த பிறகு, ஷாம்பு செய்த பிறகு இறுதி கழுவுதலாக பயன்படுத்துங்கள். ஆன்டிঅக்சிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து பளபளப்பு சேர்க்கிறது.
தொழிலாளர் உதவி எப்போது தேவை
சில சமயங்களில் வீட்டு வைத்தியம் போதாது. இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அறிகுறிகள், கடுமையான முடி உதிர்தல், அல்லது வலிமிக்க ஸ்கால்ப் நிலைமைகள் இருந்தால் ত்வக் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இரத்தப்போக்கு, திரவ வெளியேற்றம், அல்லது தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால் காத்திருக்க வேண்டாம்.
ஸ்கால்ப் பகுப்பாய்வு போன்ற தொழிலாளர் சிகிச்சைகள் அடிப்படை சிக்கல்களைக் கண்டறிய முடியும். பல ক்লினிக்குகள் இப்போது நுண்ணோக்கி ஸ்கால்ப் பரীक்ষைகளை வழங்குகின்றன, அவை ফলிக்கல் மட்டத்தில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன.
முக்கிய கூறுகள்: உங்கள் ஸ்கால்ப் ஆரோக்கியம் செயல் திட்டம்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் ஸ்கால்பை சரிபார்க்கவும் — மாற்றங்களைப் பரிசோதிக்க கையின் கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் ஸ்கால்ப் வகைக்கு உங்கள் வழக்கத்தை பொருத்துங்கள் — எண்ணெய் சுரக்கும் ஸ்கால்பிற்கு உலர்ந்த ஸ்கால்பிலிருந்து வேறு பராமரிப்பு தேவை
மென்மையாக இருங்கள் — ஆக்ரோஷமான தேய்த்தல் உங்கள் ஸ்கால்பின் பாதுகாப்பு தடையை சேதப்படுத்துகிறது
நிலையாக இருங்கள் — ஸ்கால்ப் ஆரோக்கியம் சாதாரண சிகிச்சைகளுடன் அல்ல, வழக்கமான பராமரிப்புடன் மேம்படுகிறது
உங்கள் ஸ்கால்பின் கூற்றைக் கேளுங்கள் — கடுமையான அட்டவணைக்கு பதிலாக அது எப்படி உணர்கிறது என்பதின் அடிப்படையில் உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யுங்கள்
இலக்கு சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் — குறிப்பிட்ட ஸ்கால்ப் கவலைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பொருட்கள் பொதுவான பொருட்களை விட சிறப்பாக வேலை செய்கின்றன
பிடிவாதமான ஸ்கால்ப் முகப்பருவ அல்லது முடির வரிக்கு வழியாக வீக்கத்திற்கு, இலக்கு செரம் உண்மையான வேறுபாட்டை ஏற்படுத்த முடியும். ஃபலிக்கல்களை அடைக்க அல்லது உங்கள் வேர்களை கீழே வைக்க மாட்டாத இலகு சூத்திரங்களைத் தேடுங்கள்.
ஸ்கால்ப் பராமரிப்பு பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஸ்கால்ப் சிக்கல்கள் இருந்தால் நான் எவ்வளவு அடிக்கடி என் முடியை கழுவ வேண்டும்?
இது உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைமையைப் பொறுத்தது. எண்ணெய் சுரக்கும் ஸ்கால்பிற்கு மென்மையான ஷாம்பு கொண்டு ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் கழுவுவது நன்மை பயக்கிறது. உலர்ந்த, தொலைந்த ஸ்கால்பிற்கு ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கழுவுவது சிறப்பாக வேலை செய்கிறது. முக்கியமான விஷயம் உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிவது — மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை தொடங்கி உங்கள் ஸ்கால்ப் எப்படி உணர்கிறது என்பதின் அடிப்படையில் சரிசெய்யுங்கள்.
உணவு என் ஸ்கால்ப் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க முடியுமா?
நிச்சயமாக! உங்கள் ஸ்கால்பிற்கு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே ஊட்டச்சத்து தேவை. மீன் மற்றும் வால்நட்டுகளிலிருந்து ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. நட்டுகள் மற்றும் விதைகளிலிருந்து துத்தநாகம் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. முழு தானியங்களிலிருந்து பி வைட்டமின்கள் ஆரோக்கியமான செல் மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. நீரேற்றம் பெற்றிருங்கள் — சிறிய நீரிழப்பும் ஸ்கால்ப் உலர்ந்ததாக தோன்றுகிறது.
உலர்ந்த ஸ்கால்ப் மற்றும் பொடுகுக்கு என்ன வேறுபாடு?
உலர்ந்த ஸ்கால்ப் சிறிய, வெள்ளை தொலைந்த துகள்களை உற்பத்தி செய்கிறது. உங்கள் ஸ்கால்ப் இறுக்கமாக உணர்கிறது மற்றும் மந்தமாக தோன்றலாம். பொடுகு பெரிய, மஞ்சள் நிற தொலைந்த துகள்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை உங்கள் ஸ்கால்ப் மற்றும் முடியில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. இது பொதுவாக எண்ணெய்யாக இருக்கிறது மற்றும் மிகவும் தীவ்ரமான அரிப்புடன் வருகிறது. உலர்ந்த ஸ்கால்ப் ஈரப்பதமூட்டுவதன் மூலம் மேம்படுகிறது, பொடுகு ஆன்டி-ஃபங்கல் சிகிச்சை தேவை.
நான் என் முடியை நகர்த்தும்போது என் ஸ்கால்ப் வலிக்க வேண்டுமா?
ஸ்கால்ப் மென்மை நடக்கிறது, ஆனால் அது அடிக்கடி இருந்தால் இயல்பு அல்ல. பொதுவான காரணங்களில் இறுக்கமான முடி பாணி, பொருள் திரட்சி, அல்லது வீக்கம் அடங்கும். சில சமயங்களில் மன அழுத்தம் ஸ்கால்ப் வலியாக வெளிப்படுகிறது. உங்கள் முடி பாணியை தளர்த்த, தெளிவுபடுத்தும் கழுவுதல் செய்ய, மற்றும் உங்கள் ஸ்கால்பை மெதுவாக மசாஜ் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். வலி நீடித்தால் ஒரு ডாக்டரைப் பார்க்கவும்.
ஸ்கால்ப் நிலைமைகளில் மேம்பாட்டைக் காண எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
பெரும்பாலான மக்கள் நிலையான பராமரிப்பின் 2-3 வாரங்களுக்குள் ஆரம்ப மேம்பாட்டைக் கவனிக்கிறார்கள். முழுமையான குணப்படுத்தல் 6-8 வாரங்கள் ஆகலாம், நிலைமையைப் பொறுத்து. சோரியாসிஸ் போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் மேலும் நேரம் ஆகலாம். பொறுமையாக மற்றும் நிலையாக இருங்கள் — ஸ்கால்ப் ஆரோக்கியம் ஒரு இரவில் மாறாது, ஆனால் நிலையான பராமரிப்பு நீடித்த ফলங்களை கொண்டு வருகிறது.
Enjoyed this article?
Get more beauty tips and skincare guides delivered to your inbox.
Related Articles
ಶಾಖದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು: ಚೇತರಿಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಶಾಖದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಬಿತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
താപ നാശം സംഭവിച്ച മുടി നന്നാക്കാൻ: വീണ്ടെടുക്കൽ ഗൈഡ്
താപ നാശം സംഭവിച്ച മുടി നന്നാക്കാനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ കണ്ടെത്തുക. നാശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് മുതൽ വീണ്ടെടുക്കൽ ചികിത്സ വരെ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും തിളക്കവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
उष्णतेने खराब झालेस केस कसे दुरुस्त करायचे: पुनरुद्धार मार्गदर्शक
उष्णतेने खराब झालेल्या केसांना दुरुस्त करण्याच्या सिद्ध पद्धती शोधा. नुकसानाचे संकेत ओळखण्यापासून ते पुनरुद्धार उपचारांपर्यंत, आपल्या केसांचे आरोग्य आणि चमक पुनः स्थापित करा.