സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ്: ഗുണങ്ങൾ, കുടിക്കേണ്ട രീതി, വാങ്ങുമ്പോൾ

ലഡാക്ക്, ലാഹൗൾ-സ്പിതി തുടങ്ങിയ ഹിമാലയൻ തണുപ്പ് മരുഭൂമികളിൽ വളരുന്ന കരുത്തുറ്റ കുറ്റിച്ചെടിയുടെ ചെറിയ ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള ബെറികളിൽ നിന്നാണ് സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇതിൽ സ്വാഭാവികമായി വിറ്റാമിൻ C, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ E, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. അതിനാൽ സമീകൃത ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നല്ലതാണ്. വളരെ പുളിയുള്ളതിനാൽ മിക്കവരും വെള്ളത്തിൽ നേർപ്പിച്ച്, കുറേശ്ശെയായാണ് കുടിക്കുന്നത്.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസിൽ യഥാർഥത്തിൽ എന്താണുള്ളത്, അതിന് എന്തൊക്കെ ചെയ്യാനാകും, എന്തിന് കഴിയില്ല, എങ്ങനെ കുടിക്കണം, ഇന്ത്യയിൽ നല്ലത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നിവ ഈ ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് എന്താണ്?

കഠിനമായ, ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരുന്ന മുള്ളുള്ള കുറ്റിച്ചെടിയാണ് സീ ബക്ക്‌തോൺ (Hippophae rhamnoides). ലഡാക്കിൽ ഇതിനെ ലേ ബെറി അല്ലെങ്കിൽ ത്സർമങ് എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. പ്രാദേശിക ഭക്ഷണത്തിലും പരമ്പരാഗത രീതികളിലും ഇത് പണ്ടുമുതലേ ഉണ്ട്.

ബെറികൾ ചെറുതും എണ്ണമയമുള്ളതും പുളിയുള്ളതുമാണ്. പിഴിഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കട്ടിയുള്ള, കലങ്ങിയ പൾപ്പ് കിട്ടും. ഇത് സാധാരണയായി രണ്ട് രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നു:

• റെഡി-ടു-ഡ്രിങ്ക് ജ്യൂസ്: നേരത്തേ നേർപ്പിച്ചത്; ചിലപ്പോൾ മധുരം ചേർത്തതോ മറ്റ് പഴച്ചാറുകളുമായി കലർത്തിയതോ ആകാം.

• പൾപ്പ് കോൺസെൻട്രേറ്റ്: കട്ടിയുള്ളതും ശക്തിയേറിയതും; കുടിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വെള്ളത്തിലോ മറ്റൊരു പാനീയത്തിലോ കലർത്തണം.

ബെറിയിൽ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ഉള്ളതിനാൽ ബോട്ടിലിൽ ജ്യൂസ് വേർതിരിഞ്ഞു കാണാം. മുകളിൽ ഒരു പാളിയോ അടിയിൽ തരിയോ കാണുന്നത് സാധാരണമാണ്; ഉപയോഗിക്കുംമുൻപ് നന്നായി കുലുക്കിയാൽ മതി.

ഇതിന്റെ രുചി ഇങ്ങനെയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ഓറഞ്ച്, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, അൽപ്പം പൈനാപ്പിൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള കടുത്ത പുളി പ്രതീക്ഷിക്കാം; അവസാനം ചെറിയൊരു കസ്തൂരിഗന്ധവും ഉണ്ടാകും. സ്വാഭാവിക ആസിഡുകളാണ് ഈ പുളിക്ക് കാരണം. വളരെ ശക്തമായി തോന്നിയാൽ കൂടുതൽ നേർപ്പിക്കണം എന്നാണ് അർഥം; എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നല്ല.

ഇതിലെ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ

സീ ബക്ക്‌തോണിലുള്ള താൽപര്യത്തിന് കാരണം അതിന്റെ പോഷകഘടനയാണ്. ഇനം, വളർന്ന സ്ഥലം, സംസ്കരണ രീതി എന്നിവ അനുസരിച്ച് അളവ് മാറാം. എങ്കിലും സാധാരണയായി ഈ ബെറി അറിയപ്പെടുന്നത് ഇവയ്ക്കാണ്:

• വിറ്റാമിൻ C: പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ C യുടെ കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്ന സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സീ ബക്ക്‌തോൺ.

• കരോട്ടിനോയിഡുകൾ: ബെറിക്ക് കടുത്ത ഓറഞ്ച് നിറം നൽകുന്നത് ഇവയാണ്. ബീറ്റാ-കരോട്ടിൻ പോലുള്ളവ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ A ആക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.

• വിറ്റാമിൻ E: കൊഴുപ്പിൽ അലിയുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് വിറ്റാമിൻ.

• ഫ്ലേവനോയിഡുകളും പോളിഫെനോളുകളും: ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള സസ്യഘടകങ്ങൾ.

• ഒമേഗ-7 ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: പാൽമിറ്റോലിക് ആസിഡ് (ഒമേഗ-7 എന്ന് പലപ്പോഴും വിളിക്കും), കൂടാതെ ഒമേഗ-3, 6, 9 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഈ ബെറിയിലുണ്ട്. മിക്ക പഴങ്ങളിലും കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറവാണ്; അതാണ് സീ ബക്ക്‌തോണിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നതിൽ ഒരു ഭാഗം.

പഴത്തിന്റെ പൾപ്പും വിത്തും വ്യത്യസ്തമാണ്. വിത്തെണ്ണ പ്രത്യേകം വിൽക്കുന്നു; അതിന്റെ ഫാറ്റി ആസിഡ് ഘടന വേറെയാണ്. ജ്യൂസും പൾപ്പ് കോൺസെൻട്രേറ്റും പ്രധാനമായും പഴത്തിന്റെ മാംസളഭാഗത്തിൽ നിന്നാണ്.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: യാഥാർഥ്യബോധത്തോടെ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം

സീ ബക്ക്‌തോണിനെക്കുറിച്ച് ഓൺലൈനിൽ വലിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ എളുപ്പം കാണാം. എന്നാൽ സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ ഇത് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു പഴമാണ്; ശരിയായ ആഹാരക്രമത്തിന്റെയും ജീവിതചര്യയുടെയും ഭാഗമാകുമ്പോൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഗുണങ്ങൾ കിട്ടുന്നത്. ഇത് മരുന്നല്ല, മരുന്നിന് പകരവുമല്ല.

സാധാരണ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ C സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു ചെറിയ അളവ് സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ആഹാരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ C ചേർക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്; പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ പഴങ്ങൾ അധികം കഴിക്കാത്തവർക്ക്.

ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പിന്തുണ

വിറ്റാമിൻ C, വിറ്റാമിൻ E, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പങ്കുണ്ട്. മലിനീകരണം, വെയിൽ, സാധാരണ ഉപാപചയം തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൽ നിന്ന് ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണം

ചർമ്മത്തിലെ പ്രധാന ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീനായ കൊളാജൻ ശരീരം സാധാരണ രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ വിറ്റാമിൻ C ആവശ്യമാണ്. കരോട്ടിനോയിഡുകൾക്കും വിറ്റാമിൻ E ക്കും ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്കും ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിൽ പങ്കുണ്ട്. സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ രാത്രികൊണ്ട് ചർമ്മം മാറില്ല; പക്ഷേ വെള്ളം, ഉറക്കം, സൺസ്ക്രീൻ, നല്ല സ്കിൻകെയർ ദിനചര്യ എന്നിവയോടൊപ്പം ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആഹാരക്രമത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാകാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഹൃദയത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമീകൃത ആഹാരത്തിന്റെ ഭാഗം

സീ ബക്ക്‌തോണിൽ അൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളും പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഭാഗമായ സസ്യഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. എങ്കിലും ഒരു ജ്യൂസും കൊളസ്ട്രോളോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ നിയന്ത്രിക്കില്ല. ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിക്കുക; സീ ബക്ക്‌തോണിനെ ചികിത്സയായല്ല, ഭക്ഷണമായി കാണുക.

ദഹനത്തിന് സുഖം

ചിലർ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപോ ഒപ്പമോ നേർപ്പിച്ച ഒരു ഗ്ലാസ് സീ ബക്ക്‌തോൺ തങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാറുണ്ട്. ദഹനത്തെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പിച്ച് പറയാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ല; അതിനാൽ വയറിനുള്ള പ്രതിവിധിയായല്ല, പോഷകസമൃദ്ധമായ പാനീയമായി കാണുക. അസിഡിറ്റിയോ അൾസറോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പുളി നിങ്ങൾക്ക് യോജിക്കണമെന്നില്ല; ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ കുടിക്കാം

കോൺസെൻട്രേറ്റ് നേർപ്പിക്കാതെ കുടിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റ്. ഇത് വളരെ പുളിയും അമ്ലസ്വഭാവമുള്ളതുമാണ്; നേർപ്പിച്ചാൽ കുടിക്കാൻ സുഖമാകും, പല്ലിനും വയറിനും മൃദുവുമാകും.

ലളിതമായ ദിവസേനയുള്ള രീതി

1. ബോട്ടിൽ നന്നായി കുലുക്കുക, എണ്ണയും പൾപ്പും ഒരുപോലെ കലരാൻ.

2. ചെറിയ അളവ് എടുക്കുക. കോൺസെൻട്രേറ്റിന് ലേബലിലെ സെർവിങ് അളവ് പാലിക്കുക; സാധാരണയായി ഇത് ചെറിയ അളവാണ്, ഏകദേശം 15–30 ml.

3. നേർപ്പിക്കുക: ഒരു ഗ്ലാസ് (ഏകദേശം 150–200 ml) സാധാരണ താപനിലയിലോ തണുത്തതോ ആയ വെള്ളത്തിൽ. വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക; അത് വിറ്റാമിൻ C കുറച്ചേക്കാം.

4. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക, ശീലമാകാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്താകുന്നതാണ് നല്ലത്. പലരും രാവിലെയോ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

5. തുറന്നശേഷം ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക, ലേബലിൽ പറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തീർക്കുക.

രുചി കൂട്ടാനുള്ള വഴികൾ

• ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക (ഒരു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പാടില്ല).

• അൽപ്പം ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസുമായി കലർത്തുക.

• പുളി സന്തുലിതമാക്കാൻ വാഴപ്പഴമോ മാമ്പഴമോ ചേർത്ത സ്മൂത്തിയിൽ ഇളക്കുക.

• സോഡയിൽ പുതിനയും ഒരു നുള്ള് കറുത്ത ഉപ്പും ചേർത്ത് പുളിയുള്ള കൂളറാക്കുക.

• പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ സംരക്ഷിക്കാൻ കുടിച്ച ശേഷം സാധാരണ വെള്ളം കൊണ്ട് വായ കഴുകുക.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗറിനൊപ്പം

ചിലർ സീ ബക്ക്‌തോണും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗറും ഒരേ പ്രഭാത ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി കഴിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ രണ്ടും വെവ്വേറെ നേർപ്പിക്കുക; ഒന്നും നേരിട്ട് കുടിക്കരുത്. ഒരുമിച്ചുള്ള ഓപ്ഷൻ WOW Life Science Sea Buckthorn & Organic Apple Cider Vinegar Duo ആണ്. രണ്ടും അമ്ലസ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ അസിഡിറ്റിയോ സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകളോ ഉള്ളവർക്ക് ഈ കൂട്ടുകെട്ട് യോജിക്കണമെന്നില്ല.

മികച്ച സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

"മികച്ചത്" എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും: സൗകര്യം, ശക്തി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെർവിങ്ങിന്റെ വില. ലേബലുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകാതെ ബോട്ടിൽ ശ്രദ്ധയോടെ വായിക്കുക.

ലേബൽ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്

• ചേരുവകളുടെ പട്ടിക: സീ ബക്ക്‌തോൺ പൾപ്പോ ജ്യൂസോ ആദ്യത്തെയും പ്രധാനവുമായ ചേരുവയായിരിക്കണം. അഡിറ്റീവുകൾ കുറവാണെങ്കിൽ പൊതുവെ നല്ലത്.

• ചേർത്ത പഞ്ചസാര: പല റെഡി-ടു-ഡ്രിങ്ക് ജ്യൂസുകളിലും മധുരം ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാര ശ്രദ്ധിക്കുന്നെങ്കിൽ മധുരമില്ലാത്തത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വയം അൽപ്പം മധുരം ചേർക്കുക.

• കോൺസെൻട്രേറ്റ് vs റെഡി-ടു-ഡ്രിങ്ക്: കോൺസെൻട്രേറ്റിൽ ഒരു ബോട്ടിലിൽ കൂടുതൽ സെർവിങ്ങുകൾ കിട്ടും, ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാം; റെഡി-ടു-ഡ്രിങ്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നേർപ്പിച്ചതും മധുരം ചേർത്തതുമായിരിക്കും.

• ഉറവിടം: ഇന്ത്യയിൽ ഹിമാലയൻ ഉറവിടം (ലഡാക്ക്, ഹിമാചൽ) സാധാരണമാണ്. ബെറികൾ എവിടെ നിന്നാണെന്ന് ലേബലിൽ പറയണം.

• പ്രിസർവേറ്റീവുകളും നിറങ്ങളും: എന്തൊക്കെ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കുക. സീ ബക്ക്‌തോൺ സ്വാഭാവികമായി ഓറഞ്ച് നിറമാണ്, അതിനാൽ കൃത്രിമ നിറം ആവശ്യമില്ല.

• FSSAI ലൈസൻസ് നമ്പർ, ബാച്ച് നമ്പർ, എക്സ്പയറി തീയതി: ഇവ വ്യക്തമായി അച്ചടിച്ചിരിക്കണം.

• സെർവിങ് അളവും സൂക്ഷിക്കേണ്ട രീതിയും: എത്ര ഉപയോഗിക്കണമെന്നും തുറന്നശേഷം എത്ര നാൾ നിൽക്കുമെന്നും നല്ല ലേബൽ കൃത്യമായി പറയും.

• പാക്കേജിങ്: വെളിച്ചത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള പോഷകങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ അതാര്യമായതോ കടുംനിറമുള്ളതോ ആയ ബോട്ടിലുകൾ സഹായിക്കും.

രുചിക്കനുസരിച്ച് നേർപ്പിക്കാവുന്ന ഒരു പൾപ്പ് കോൺസെൻട്രേറ്റ് വേണമെങ്കിൽ, ഹിമാലയൻ ബെറികളിൽ നിന്നുണ്ടാക്കിയ ഒരു ഓപ്ഷനാണ് WOW Life Science Himalayan Sea Buckthorn Berry Pulp Concentrate. സെർവിങ് അളവിനായി ലേബൽ നോക്കി അത് പാലിക്കുക.

ആരൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം

സീ ബക്ക്‌തോൺ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്; സാധാരണ അളവിൽ പൊതുവെ നന്നായി സഹിക്കും. എങ്കിലും ചില വിഭാഗക്കാർ ആദ്യം ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം:

• ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്നവരും: കോൺസെൻട്രേറ്റഡ് രൂപങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിമിതമായ വിവരങ്ങളേ ഉള്ളൂ; ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

• രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും രക്തസ്രാവ രോഗമുള്ളവരും: സീ ബക്ക്‌തോൺ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ചില സ്രോതസ്സുകൾ പറയുന്നു; വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

• ശസ്ത്രക്രിയ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളവർ: കഴിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളോ കോൺസെൻട്രേറ്റുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി ഡോക്ടറോട് പറയുക.

• മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹമോ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉള്ളവർ: ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക; പ്രത്യേകിച്ച് മധുരം ചേർത്ത ജ്യൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നെങ്കിൽ.

• അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ ഉള്ളവർ: പുളി അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം.

• കുട്ടികൾ: ചെറിയ അളവിൽ, നന്നായി നേർപ്പിച്ച് നൽകുക; ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനോട് ചോദിക്കുക.

വയറിന് അസ്വസ്ഥത, ചൊറിച്ചിൽ, മറ്റ് അസാധാരണ പ്രതികരണം എന്നിവ തോന്നിയാൽ നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക. കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ കൂടുതൽ ഗുണമില്ല; ലേബലിലെ സെർവിങ് അളവ് പാലിക്കുക.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

സീ ബക്ക്‌തോണിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിറ്റാമിൻ C, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ E, ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, ഒമേഗ-7 ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നീ പോഷകങ്ങളുടെ പേരിലാണ് സീ ബക്ക്‌തോൺ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നത്. സമീകൃത ആഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി, സാധാരണ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെയും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പിന്തുണയെയും സഹായിക്കാനും, അതിലെ വിറ്റാമിൻ C ചർമ്മത്തിലെ സാധാരണ കൊളാജൻ രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കാനും കഴിയും.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിക്കാമോ?

കഴിക്കാം; മിക്കവർക്കും ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ നേർപ്പിച്ച് കുടിക്കാം. ലേബലിലെ സെർവിങ് അളവ് പാലിക്കുക. ഗർഭിണിയാണെങ്കിലോ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലോ ആദ്യം ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏതാണ്?

ഒരു പ്രത്യേക നല്ല സമയമില്ല. പലരും രാവിലെ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമോ ശേഷമോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വെറുംവയറ്റിൽ വളരെ പുളിയായി തോന്നുന്നെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.

മികച്ച സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

സീ ബക്ക്‌തോൺ പ്രധാന ചേരുവയായിരിക്കുക, പഞ്ചസാര കുറവോ ഇല്ലാതെയോ ഇരിക്കുക, ഉറവിടം വ്യക്തമായിരിക്കുക, FSSAI ലൈസൻസ് നമ്പർ ഉണ്ടായിരിക്കുക, സെർവിങ്ങിന്റെയും സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്റെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ വ്യക്തമായിരിക്കുക എന്നിവ നോക്കുക. സ്വയം നേർപ്പിക്കാൻ മടിയില്ലെങ്കിൽ കോൺസെൻട്രേറ്റ് ആണ് കൂടുതൽ ലാഭം.

സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസും സീ ബക്ക്‌തോൺ ഓയിലും ഒന്നാണോ?

അല്ല. ജ്യൂസും പൾപ്പും പഴത്തിന്റെ മാംസളഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, നേർപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നു. വിത്തെണ്ണയും പഴത്തെണ്ണയും ഉപയോഗങ്ങളും സെർവിങ് അളവുകളും വ്യത്യസ്തമായ സാന്ദ്രീകൃത സത്തുകളാണ്. ഒന്നിന് പകരം മറ്റൊന്ന് ഉപയോഗിക്കരുത്.

സംഗ്രഹം

വിറ്റാമിൻ C, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ആഹാരത്തിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന, പുളിയുള്ള, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഹിമാലയൻ ബെറി പാനീയമാണ് സീ ബക്ക്‌തോൺ ജ്യൂസ്. നേർപ്പിച്ച് കുടിക്കുക, അളവ് ചെറുതും സ്ഥിരവുമാക്കുക, പഞ്ചസാരയും ഉറവിടവും അറിയാൻ ലേബൽ വായിക്കുക. ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കുംമുൻപ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.