WOW Science: സപ്ലിമെന്റുകളെ കുറിച്ച് മിക്കവരും മിസ് ചെയ്യുന്നത്

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ലേബലിൽ മില്ലിഗ്രാം, പ്രതിശതം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. സാധ്യത ഉണ്ട് സർട്ടിഫിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫാൻസി ഇൻഗ്രെഡിയന്റുകൾ തേടുന്നതിന്. എന്നാൽ ഇതാ സത്യം: മിക്കവരും അവഗണിക്കുന്നത് സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രം. സ്പോയിലർ: ഇത് കുപ്പിയിലുള്ളതിനെ കുറിച്ച് മാത്രമല്ല.

സപ്ലിമെന്റ് വിഭാഗം അതിരുകടന്നതായി തോന്നാം. ഡസൻ കണക്കിന് ബ്രാൻഡുകൾ സമാന ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾ ആളുകൾക്കിടയിൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം യഥാർത്ഥ മാജിക് തന്മാത്രാ തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അവിടെ ആഗ്രഹണം ജീവശാസ്ത്രത്തെ കാണുന്നു. അതുതന്നെ മിക്കവരും സപ്ലിമെന്റ് ലേബലിൽ പറയാത്തത്.

സപ്ലിമെന്റ് ഫോർമുലേഷനുകളിന്റെ പേടിച്ച ശാസ്ത്രം

ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ പ്രവേശിച്ച് നോക്കുക, ₹200 മുതൽ ₹2000 വരെ ഓമേഗ-3 ക്യാപ്സുലുകൾ കാണാം. ഒരേ ഇൻഗ്രെഡിയന്റ്, വ്യത്യസ്ത വിലകൾ. ഇത് വെറും മാർക്കെറ്റിംഗ് ആണോ? ചിലപ്പോൾ അതെ. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ലേബലിൽ കാണാൻ കഴിയാത്ത ശാസ്ത്രത്തിന് പണം നൽകുന്നു — ബയോঅ്যാവെയിലബിലിറ്റി, തന്മാത്രാ ഘടന, ഇൻഗ്രെഡിയന്റ് സിനർജി.

യഥാർത്ഥ ചോദ്യം "ഇതിൽ എന്താണ്?" അല്ല, മറിച്ച് "എന്റെ ശരീരം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമോ?"അതാണ് ഫോർമുലേഷൻ ശാസ്ത്രം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്. പ്രവർത്തിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റും വിലയേറിയ മൂത്രമായി മാറുന്ന സപ്ലിമെന്റും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ആഗ്രഹണ നിരക്ക്, ഡെലിവറി മെക്കാനിസം, ഇൻഗ്രെഡിയന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെ പരസ്പരപ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗുണനിലവാരമുള്ള ഫോർമുലേഷനുകൾ എന്തിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നു

ഗുണനിലവാരമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ജൈവരസതന്ത്രം പരിഗണിക്കുന്നു. അവർ വിറ്റാമിനുകൾ ക്യാപ്സുലിൽ ഉറിഞ്ഞ് കഴിഞ്ഞെന്ന് പറയുന്നില്ല. പകരം, അവർ കണക്കിലെടുക്കുന്നു:

• തന്മാത്രാ രൂപം— ചില പോഷകങ്ങൾ ഒന്നിലധികം രാസ ഘടനകളിൽ വരുന്നു, എന്നാൽ നിശ്ചിത രൂപങ്ങൾ മാത്രം നിങ്ങളുടെ കുടൽ ഭിത്തി കാര്യക്ഷമമായി കടന്നുപോകുന്നു

• റിലീസിന്റെ സമയം— നിങ്ങളുടെ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ചില പോഷകങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നു; നല്ല ഫോർമുലേഷനുകൾ അവയെ ചെറിയ കുടലിൽ എത്തുന്നതുവരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

• സഹായക പോഷകങ്ങൾ— നിശ്ചിത വിറ്റാമിനുകൾ ശരിയായ ധാതുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ആഗ്രഹണത്തിന്

ഇതാ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്: മുൻ ലേബലിനപ്പുറം നോക്കുന്നത്. "മറ്റ് ഇൻഗ്രെഡിയന്റുകൾ" വിഭാഗം ഡെലിവറി സിസ്റ്റം, സുരക്ഷാ കോട്ടിംഗ്, ആഗ്രഹണ വർദ്ധകങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ച് പറയുന്നു, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തത നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളെ പണം ചെലവാക്കുന്ന സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

മിക്കവരും കരുതുന്നു "കൂടുതൽ നല്ലത്". നിങ്ങൾ 200% ദൈനിക മൂല്യം കാണുന്നു, അത് രണ്ടിരട്ടി ഫലപ്രാപ്തമാണെന്ന് കരുതുന്നു. തെറ്റ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആഗ്രഹണ പരിധികൾ ഉണ്ട്. ഒരു നിശ്ചിത പോയിന്റിനപ്പുറം, നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പണം ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു മിഥ്യ? എല്ലാ സസ്യ-അടിസ്ഥാനമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളും സ്വയമേവ ആരോഗ്യകരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ സിന്തെറ്റിക് വിറ്റാമിനുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. സത്യം എവിടെയോ മധ്യത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും നിർദ്ദിഷ്ട പോഷകത്തെയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബയോঅ്যാവെയിലബിലിറ്റി: എല്ലാവരും അവഗണിക്കുന്ന ഘടകം

ബയോঅ്യാവെയിലബിലിറ്റി സാങ്കേതികമായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങുന്നതിൽ എത്ര നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 1000mg വിറ്റാമിൻ സി ടാബ്ലറ്റ് കഴിക്കാം, എന്നാൽ 10% മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ 100mg കിട്ടുന്നു. ബാക്കി? പാഴ്.

നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഇത് എന്തും ആഗ്രഹിക്കില്ല. തന്മാത്രാ വലിപ്പം പ്രധാനമാണ്. കൊഴുപ്പ്-ലയനീയ വേരസ ജലത്തിൽ ലയനീയ പ്രധാനമാണ്. ദിവസത്തിന്റെ സമയം പോലും ആഗ്രഹണ നിരക്ക് ബാധിക്കുന്നു. ഇതാണ് കാരണം രണ്ട് സമാനമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ പൂർണ്ണമായി വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

ട്രിപ്പിൾ സ്ട്രെങ്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ "ട്രിപ്പിൾ സ്ട്രെങ്ത്" ഫോർമുലേഷനുകൾ കാണുമ്പോൾ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മാർക്കെറ്റിംഗ് ഫ്ലഫ് അല്ല. ഓമേഗ-3 സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുക — സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഫിഷ് ഓയിൽ ഏകദേശം 30% യഥാർത്ഥ EPA, DHA (ഗുണകരമായ ഫാറ്റി ആസിഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബാക്കി വെറും ഫിഷ് ഓയിൽ. ട്രിപ്പിൾ സ്ട്രെങ്ത് ഫോർമുലേഷനുകൾ ഈ സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ 60-90% വരെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

കടയ്ക്കുക: ട്രിപ്പിൾ സ്ട്രെങ്ത് ഓമേഗ 3 ഫിഷ് ഓയിൽ ഹൃദയ ആരോഗ്യ, കോഗ്നിറ്റീവ് പിന്തുണ →

ഈ ഏകാഗ്രത പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഹൃദയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ഏകദേശം 1000mg സംയോജിത EPA, DHA ദൈനികമായി ആവശ്യമാണ്. സാധാരണ ഫിഷ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച്, അത് 3-4 വലിയ ക്യാപ്സുലുകൾ. കേന്ദ്രീകൃത ഫോർമുലേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച്? വെറും ഒന്നോ രണ്ടോ. നിങ്ങളുടെ ആമാശയം (നിങ്ങളുടെ വാലറ്റും) നന്ദി പറയും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എങ്ങനെ പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നു

ഇതാ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരുപക്ഷേ ഒരിക്കലും വിശദീകരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കാര്യം: സപ്ലിമെന്റുകൾ തൽക്ഷണം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവർ ഒരു സങ്കീർണ്ണ യാത്ര പിന്തുടരുന്നു:

• ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ക്യാപ്സുൽ ഭാഗിക ചെയ്യുന്നു— ഇത് 20-30 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നു

• ചെറിയ കുടൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു— പീക് ആഗ്രഹണം വിഴുങ്ങിയതിന് ശേഷം 1-4 മണിക്കൂർ സംഭവിക്കുന്നു

• കരൾ പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നു, വിതരണം ചെയ്യുന്നു— നിങ്ങളുടെ കരൾ പോഷകങ്ങൾ എവിടെ പോകുന്നു എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ മണിക്കൂർ എടുക്കുന്നു

• സെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സംഭരിക്കുന്നു— ചില പോഷകങ്ങൾ ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു; മറ്റുള്ളവ ആഴ്ചകളായി ശേഖരിക്കുന്നു

ഇതാണ് സ്ഥിരത പൂർണ്ണതയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്. സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉഭയകാരിയായി കഴിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പണം പാഴ്ച്ചെയ്യുന്നു.

സസ്യ-അടിസ്ഥാനമുള്ള വേരസ മൃഗ-അടിസ്ഥാനമുള്ള: ആദർശവാദത്തിനപ്പുറം ശാസ്ത്രം

സസ്യ വേരസ മൃഗ ചർച്ച വേഗത്തിൽ വികാരപ്രവണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ തത്ത്വചിന്തയെ കാര്യമാക്കുന്നില്ല — അവർ അമിനോ ആസിഡുകളെ കാര്യമാക്കുന്നു. ഇതാ ശാസ്ത്രീയ വാസ്തവം: രണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ ആദർശ അനുപാതങ്ങളിൽ ഒൻപത് അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സസ്യ പ്രോട്ടീനുകൾ പലപ്പോഴും ഒന്നോ രണ്ടോ കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉണ്ട്. എന്നാൽ — ഇത് നിർണായകമാണ് — ശരിയായി രൂപപ്പെടുത്തിയ സസ്യ-അടിസ്ഥാനമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ വ്യത്യസ്ത സസ്യ ഉറവിടങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട അമിനോ ആസിഡ് ചേർത്ത് നികത്തുന്നു.

BCAAs: പേശി വീണ്ടെടുക്കലിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനമായത്

ബ്രാഞ്ച്ഡ്-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ (ലിയുസിൻ, ഐസോലിയുസിൻ, വാലിൻ) പേശി പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു. അത് ശാസ്ത്രം, മാർക്കെറ്റിംഗ് അല്ല. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ഈ മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡ് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട അനുപാതത്തിൽ ആവശ്യമാണ് — അനുയോജ്യമായി 2:1:1 — വ്യായാമത്തിനുശേഷം കാര്യക്ഷമമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ.

സസ്യ-അടിസ്ഥാനമുള്ള BCAAs മൃഗ-ഉത്ഭവ ഉത്പന്നങ്ങൾ പോലെ ഫലപ്രാപ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അമിനോ ആസിഡുകൾ അമിനോ ആസിഡുകൾ ആണ്. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വ്യത്യാസം പറയാൻ കഴിയില്ല. പ്രധാനം അനുപാതം, മൊത്തം അളവ്, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ കഴിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

കടയ്ക്കുക: തണ്ണിമത്തൻ സസ്യ-അടിസ്ഥാനമുള്ള BCAA പൗഡർ പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക →

ഇന്ത്യൻ താപത്തിൽ പരിശീലിക്കുന്നവർക്കായി, സമയം കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കഴിച്ച BCAAs തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിനിടയിൽ പേശി തകർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിനുശേഷം, അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുനർനിർമ്മാണം ആരംഭിക്കാൻ സിഗ്നൽ ചെയ്ത് വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

സിനർജിസ്റ്റിക് ഇൻഗ്രെഡിയന്റുകൾ: സംയോജനങ്ങൾ സോളോ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നത്

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സങ്കീർണ്ണമാണ്. പോഷകങ്ങൾ വിരലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ D അതിന്റെ സജീവ രൂപത്തിലേക്ക് പരിവർത്തിത ചെയ്യാൻ മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പ് വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാൽസ്യം ആഗ്രഹണത്തിന് മഗ്നീഷ്യവുമായി മത്സരിക്കുന്നു. ഇത് പോഷക സിനർജി, അതുകൊണ്ടാണ് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ വെറും ക്രമരഹിത വിറ്റാമിൻ ককെയിലുകൾ അല്ല.

ലിംഗ-നിർദ്ദിഷ്ട ഫോർമുലേഷനുകൾ: യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രം

പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്ത പോഷണ ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് വിവാദാസ്പദമല്ല — ഇത് ജീവശാസ്ത്രം. പുരുഷന്മാരെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെരോൺ ഉത്പാദനം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ സിങ്ക് ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകൾ ആർത്തവത്തിനാൽ കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. പുരുഷന്മാർ ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിന് ഉയർന്ന B-വിറ്റാമിൻ ലെവലുകൾ ഉപകൃതരാണ്, കാരണം അവർ സാധാരണയായി കൂടുതൽ പേശി പിണ്ഡം ഉണ്ട്.

ഗുണനിലവാരമുള്ള പുരുഷ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. അവർ വെറും മാർക്കെറ്റിംഗ് കിളിപ്പിക്കലുകൾ അല്ല. അവർ പുരുഷ-നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ ആശങ്കകൾക്കായി ലക്ഷ്യ പിന്തുണ നൽകുന്നു: കാർഡിയോവാസ്കുലർ ആരോഗ്യം, പേശി പരിപാലനം, ഊർജ്ജ ഉത്പാദനം, ഹോർമോണൽ ബാലൻസ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ആവശ്യം

സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്കുള്ള "എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ" സമീപനം പരാജയപ്പെടുന്നു കാരണം ജൈവരസായനികത വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ഭക്ഷണം, സമ്മർദ്ദ നിലകൾ, ഇതിലും പോലും ജനിതകശാസ്ത്രം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ലേബൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അന്ധമായി പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്.

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ: ശാസ്ത്രത്തെ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു

സ്മാർട്ട് സപ്ലിമെന്റേഷൻ അലമാരയിലെ എല്ലാം വാങ്ങുന്നതിനെ കുറിച്ചല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെയും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലം നൽകുന്ന ഫോർമുലേഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാണ്:

• ബയോঅ്যാവെയിലബിലിറ്റി അളവിനേക്കാൾ പ്രധാനം — നന്നായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന 500mg 1000mg നേക്കാൾ ഉത്തമമാണ്

• സമയം ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു — കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നവ ശൂന്യ ആമാശയത്തിൽ

• സ്ഥിരത പൂർണ്ണതയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് — 8-12 ആഴ്ചകളുടെ ദൈനിക ഉപയോഗം യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു

• ഗുണമേന്മയുള്ള ഫോർമുലേഷനുകൾ ഘടകങ്ങളുടെ പരസ്പരപ്രവർത്തനം പരിഗണിക്കുന്നു — നല്ല സപ്ലിമെന്റുകൾ ആഗ്രഹണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; മോശമായവ പോഷകങ്ങളുടെ മത്സരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

• സസ്യാധിഷ്ഠിതം മൃഗ-അധിഷ്ഠിതത്തിന് തുല്യമാകാം — സമ്പൂർണ്ണ അമിനോ ആസിഡ് പ്രൊഫൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി രൂപീകരിക്കപ്പെട്ടാൽ

• ട്രിപ്പിൾ ശക്തി എന്നാൽ കുറച്ച് ഗുളികകൾ — സാന്ദ്രീകൃത ഫോർമുലേഷനുകൾ അനുസരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കൂടാതെ ദഹന അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നു

ഓർക്കുക, സപ്ലിമെന്റുകൾ പൂരകമാണ്. അവ മുഴുവൻ ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദ ব്യവസ്ഥാപനത്തിന് പകരം വയ്ക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ബുദ്ധിമത്തയോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുകയും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവ ആധുനിക ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ പോഷക വിടവുകൾ നികത്തുന്നു.