ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଓମେଗା ୩ କ୍ୟାପସୁଲ ନିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ, ତ୍ୱଚା ଏବଂ ଜଣ୍ଟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ମିସ୍ କରନ୍ତି। ଆପଣ କ'ଣ ଭୁଲ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଫଳାଫଳ ସର୍ବାଧିକ କରିବାକୁ କିପରି ଶିଖନ୍ତୁ।
supplementsଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲ ବିଷୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କ'ଣ ମିସ୍ କରନ୍ତି ତାହା ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ—EPA/DHA ଅନୁପାତ ଠାରୁ ଶୋଷଣ କାରକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା, ଜଡ଼ିତ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରୁଥିବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିପରି ବାଛିବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
supplementsଅଧିକାଂଶ ଫିସ୍ ଅଏଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ପୂରଣ କରେ ନାହିଁ। ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି 70% ଭାରତୀୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେଇ ମଧ୍ୟ ଓମେଗା-3 ଅଭାବଗ୍ରସ୍ତ, ଏବଂ ଗୁଣମାନର ଫିସ୍ ଅଏଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କାରଣ କ'ଣ।
supplementsଅଧିକାଂଶ ଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲ ସେଭଳି ନୁହେଁ ଯେଭଳି ଦେଖାଯାଏ। ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲେବେଲ କ'ଣ ଲୁଚାଇ ରଖେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବର୍ତ୍ତମାନର ଓମେଗା-3 ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ କାହିଁକି ବିଫଳ ହୋଇପାରେ ତାହା ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ।
supplementsଆପଣ ସମ୍ଭବତଃ ଭୁଲ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାର କରି omega 3 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଅର୍ଥ ନଷ୍ଟ କରୁଛନ୍ତି। EPA ଏବଂ DHA ଅନୁପାତ ବିଷୟରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ସତ୍ୟ ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି।
supplementsଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲ ଭୁଲ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତି। ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ କାହିଁକି 70% ଭାରତୀୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେଇ ମଧ୍ୟ ଅଭାବଗ୍ରସ୍ତ ରହନ୍ତି, ଏବଂ EPA/DHA ଅନୁପାତ ଯାହା ସବକିଛି ବଦଳିଦେଇଥାଏ।
supplementsପ୍ରତିଦିନ ଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲ ନେଉଛନ୍ତି? ଆପଣ ଅର୍ଥ ନଷ୍ଟ କରୁଛନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ସକ୍ରିୟ EPA ଏବଂ DHA ଠାରୁ ଅଧିକ ଫିଲର୍ ରହିଥାଏ। ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଏକାଗ୍ରତା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଅର୍ଥ ରଖେ ତାହା ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ।
supplementsଭାରତର ପ୍ରାୟ ୯୫% ଲୋକ ଯଥେଷ୍ଟ ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତ ସମସ୍ୟା ପରିମାଣ ନୁହେଁ—ଏହା ଓମେଗା-୩ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା ଏବଂ ସଠିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବା।
supplementsଅଧିକାଂଶ ଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲରେ ପ୍ରକୃତ EPA ଏବଂ DHA ଠାରୁ ଅଧିକ ଫିଲର ରହିଥାଏ। ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲେବେଲ କ'ଣ ଲୁଚାଇ ରଖେ ଏବଂ କାହିଁକି 80% ଭାରତୀୟ ଭୁଲ ଓମେଗା 3 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛନ୍ତି ତାହା ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ।
supplementsଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲ କ୍ରେତାଙ୍କ 70% ମାତ୍ରା ଏବଂ ଗୁଣମାନ ବିଷୟରେ କ'ଣ ମିସ୍ କରନ୍ତି ତାହା ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ। ମାଛ ତେଲ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରକୃତ EPA/DHA ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣନ୍ତୁ।
supplementsଆପଣଙ୍କ ଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲ ବୋତଲ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ଆଲମାରିରେ ବସିଥାଇ ପାରେ, କିନ୍ତୁ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ସଂଖ୍ୟା କେବଳ ଅଧା କାହାଣୀ କହେ। ପ୍ରଭାବଶୀଳତା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
supplementsସେହି 1000mg ଓମେଗା 3 କ୍ୟାପସୁଲରେ ହୁଏତ କେବଳ 300mg ପ୍ରକୃତ EPA ଏବଂ DHA ଥାଇ ପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭୁଲ ସଂଖ୍ୟାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଗୁଣବତ୍ତା ମାର୍କରଗୁଡିକ ମିସ କରନ୍ତି ଯାହା কାର୍ଯ୍ୟକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ମହଙ୍ଗା ପ୍ଲେସିବୋ ଠାରୁ ଅଲଗା କରେ।
supplementsଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ଡୋଜେଜ୍ ସଂଖ୍ୟା ଆଧାରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିଣନ୍ତି, ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ପଛରେ ଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଜ୍ଞାନକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି। WOW Science ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ ବାୟୋଏଭେଲେବିଲିଟି ଏବଂ ଇନ୍ଗ୍ରେଡିଏଣ୍ଟ ସିନର୍ଜି ଲେବେଲରେ ମିଲିଗ୍ରାମ ଠାରୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି।
supplementsସେହି 1000mg ମାଛ ତେଲ କ୍ୟାପସୁଲ? ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ମାତ୍ର 300mg ପ୍ରକୃତ ଓମେଗା 3 ପାଉଛନ୍ତି। ଡୋସେଜ ଏବଂ ଗୁଣମାନ ବିଷୟରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ସତ୍ୟ ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବିଜ୍ଞାପନ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
supplementsଅଧିକାଂଶ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଅନୁଯାୟୀ କାମ କରୁ ନାହିଁ। ବାୟୋଏଭେଲେବିଲିଟି ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ ହାରର wow science ଆପଣାର ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ ବିଫଳ ହେଉଛି କାହିଁକି ତାହା ପ୍ରକାଶ କରେ—ଏବଂ ବାସ୍ତବରେ କ'ଣ କାମ କରେ।
supplementsଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଓମେଗା 3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ଦରକାର କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଜେ ତିଆରି କରିପାରେ ନାହିଁ। EPA, DHA ଏବଂ ALA ପ୍ରକାର, ସେମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣ ପାଇବା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
supplementsଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲେବେଲ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି ମିଲିଗ୍ରାମ ଏବଂ ସାର୍ଟିଫିକେସନ ପାଇଁ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶୀଳତା ପଛରେ ଥିବା ପ୍ରକୃତ ବିଜ୍ଞାନ ମିସ୍ କରନ୍ତି। ସତ୍ୟ ବାୟୋଅ୍ୟାଭେଲେବିଲିଟି ଏବଂ ମଲିକୁଲାର ଷ୍ଟ୍ରাକଚରେ ନିହିତ।
supplementsଅଧିକାଂଶ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଫଳାଫଳ ଦେଇ ନ ଯାଇ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରଦେଇ ଯାଇଥାଏ। WOW Science ବାୟୋଏଭେଲେବିଲିଟି ଏବଂ ଅବଶୋଷଣର ଲୁକ୍କାୟିତ କାରକଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକାଶ କରେ ଯାହା কାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ମହଙ୍ଗା ପ୍ଲେସେବୋ ଠାରୁ ଅଲଗା କରେ।
Join thousands of skincare enthusiasts. Get expert tips, ingredient guides, and exclusive offers every week.
No spam. Unsubscribe anytime.