অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম: ছালৰ বাবে ভিটামিন Cৰ সম্পূৰ্ণ গাইড

অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম হ'ল L-ascorbic acid দিয়া মুখৰ চিৰাম। L-ascorbic acid হ'ল ভিটামিন Cৰ বিশুদ্ধ আৰু আটাইতকৈ বেছি অধ্যয়ন কৰা ৰূপ। পুৱা সানস্ক্ৰীনৰ তলত ব্যৱহাৰ কৰিলে ই নিস্তেজ ছালক উজ্জ্বল কৰাত সহায় কৰে, কলা দাগ আৰু অসমান বৰ্ণ কম দেখুৱায়, আৰু প্ৰদূষণ আৰু ৰ'দৰ বিৰুদ্ধে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট সুৰক্ষা দিয়ে। কিন্তু বিশুদ্ধ অ্যাস্কৰবিক এছিড অস্থিৰ, গতিকে ইয়াৰ ৰূপ, শক্তি, পেকেজিং আৰু সংৰক্ষণ সকলোবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই গাইডত কি চাব লাগে, জ্বালা-পোৰা নোহোৱাকৈ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু কিহৰ লগত লগাব, সেয়া বুজাই দিয়া হৈছে।

অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম কি?

ভিটামিন C লেবেলত বহুতো নামেৰে থাকে। L-ascorbic acid হ'ল মূল, সক্ৰিয় ৰূপ যিটো ছালে পোনপটীয়াকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। বাকী সকলো derivative, অৰ্থাৎ পৰিবৰ্তিত ৰূপ, যিবোৰ বেছি স্থিৰ কিন্তু সাধাৰণতে নিৰ্মল আৰু লাহে লাহে কাম কৰা।

L-ascorbic acid আৰু ভিটামিন C derivativesৰ পাৰ্থক্য

উপাদান তালিকাত সচৰাচৰ দেখা পোৱা ৰূপবোৰ:

• L-ascorbic acid (ascorbic acid): আটাইতকৈ বেছি গৱেষণা হোৱা ৰূপ। কাৰ্যকৰী, কিন্তু বতাহ, পোহৰ আৰু তাপৰ প্ৰতি সংবেদনশীল। কম pH (অম্লীয়) ফৰ্মুলাত ভাল কাম কৰে, সেইবাবে কিছুমানে লাহেকৈ জ্বলা অনুভৱ কৰে।

• Ethyl ascorbic acid: স্থিৰ derivative, বিশুদ্ধ ভিটামিন Cৰ কাষ চাপি কাম কৰে।

• Sodium বা magnesium ascorbyl phosphate: অধিক মৃদু, পানীত দ্ৰৱণীয়, সংবেদনশীল বা ব্ৰণপ্ৰৱণ ছালৰ বাবে প্ৰায়ে উপযোগী।

• Ascorbyl glucoside: স্থিৰ আৰু মৃদু, নতুন ব্যৱহাৰকাৰীৰ বাবে ভাল।

• Tetrahexyldecyl ascorbate: তেলত দ্ৰৱণীয়, অধিক ঘন, ম'শ্চাৰাইজিং চিৰামত পোৱা যায়।

ক্লাছিক অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰামৰ অভিজ্ঞতা বিচাৰিলে উপাদান তালিকাৰ ওপৰফালে L-ascorbic acid বা ascorbic acid আছে নেকি চাওক। ছাল সহজে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিলে derivative অধিক আৰামদায়ক হ'ব পাৰে।

ক্ৰীম নহয়, চিৰাম কিয়?

চিৰাম পাতল আৰু পানীভিত্তিক, গতিকে বেছি ঘনত্বৰ সক্ৰিয় উপাদান বহন কৰিব পাৰে আৰু ম'শ্চাৰাইজাৰ আৰু সানস্ক্ৰীনৰ তলত সহজে লগাব পাৰি। সেইবাবে ভিটামিন Cৰ বাবে ই আটাইতকৈ বাস্তৱসন্মত ৰূপ।

অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰামে আপোনাৰ ছালৰ বাবে কি কৰে

ভিটামিন C এটা এণ্টিঅক্সিডেণ্ট। প্ৰতিদিনৰ ৰ'দ, গাড়ীৰ ধোঁৱা আৰু ধূলিয়ে free radicals নামৰ অস্থিৰ অণু সৃষ্টি কৰে, যিয়ে নিস্তেজতা, অসমান বৰ্ণ আৰু বয়সৰ চিন দেখুৱাবলৈ ভূমিকা লয়। ভিটামিন Cয়ে সেইবোৰ নিষ্ক্ৰিয় কৰাত সহায় কৰে। বাস্তৱত ইয়াৰ ফল এনেকুৱা:

অধিক উজ্জ্বল, সমান দেখা ছাল

ভিটামিন Cয়ে tyrosinase নামৰ এনজাইমত বাধা দিয়ে, যিটো melanin তৈয়াৰ কৰাত জড়িত। কেইসপ্তাহমান নিয়মীয়া ব্যৱহাৰত ই কলা দাগ, ৰ'দত পোৰা ছাল আৰু পুৰণি ব্ৰণৰ দাগ কম দেখুৱাবলৈ সহায় কৰে। বেছিভাগে প্ৰথমে সতেজ, উজ্জ্বল ভাব লক্ষ্য কৰে; দাগবোৰ লাহে লাহে ম্লান হয়।

সানস্ক্ৰীনৰ সৈতে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট সহায়

ভাৰতত বছৰৰ বেছিভাগ সময় ৰ'দ প্ৰখৰ থাকে। ভিটামিন Cয়ে সানস্ক্ৰীনৰ স্থান নল'য়, কিন্তু দুয়ো মিলি ভাল কাম কৰে: সানস্ক্ৰীনে UV ফিল্টাৰ কৰে, আৰু ভিটামিন Cয়ে ভিতৰলৈ সোমোৱা free radicals নিষ্ক্ৰিয় কৰাত সহায় কৰে। সেইবাবেই ইয়াক সাধাৰণতে পুৱাৰ পদক্ষেপ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

সময়ৰ লগে লগে অধিক টান দেখা ছাল

আপোনাৰ শৰীৰে collagen, অৰ্থাৎ ছাল ভৰ্তি দেখুৱাই ৰখা প্ৰ'টিন, তৈয়াৰ কৰিবলৈ ভিটামিন C লাগে। ওপৰত লগোৱা ভিটামিন Cয়ে এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে, আৰু নিয়মীয়া ব্যৱহাৰত বহুতে দেখে যে সূক্ষ্ম ৰেখাবোৰ নিচিনা হৈছে আৰু ছাল অধিক মসৃণ লাগে। এয়া লাহে লাহে জমা হোৱা উপকাৰ, তৎক্ষণাৎ নহয়।

বাস্তৱসন্মত সময়সীমা

• ২ ৰ পৰা ৪ সপ্তাহ: ছাল প্ৰায়ে অধিক উজ্জ্বল আৰু সমান দেখা যায়।

• ৬ ৰ পৰা ১২ সপ্তাহ: কলা দাগ আৰু অসমান বৰ্ণ পাতল দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

• অনবৰত: ফল ঠিক সেই সময়লৈকে থাকে যেতিয়ালৈকে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰি থাকে আৰু সানস্ক্ৰীন লগাই থাকে।

সঠিক অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম কেনেকৈ বাছিব

আপোনাৰ ছালৰ উপযোগী শক্তি বাছক

বেছিভাগ ভিটামিন C চিৰাম ১০% ৰ পৰা ২০% ৰ ভিতৰত থাকে। বেছি হ'লেই ভাল নহয়; প্ৰায় ২০% ৰ ওপৰত জ্বালা-পোৰা বাঢ়ে অথচ ফল সেই অনুপাতে নাবাঢ়ে।

• ভিটামিন Cত নতুন বা সংবেদনশীল ছাল: প্ৰায় ৫% ৰ পৰা ১০% ৰ পৰা আৰম্ভ কৰক, বা মৃদু derivative লওক।

• সাধাৰণ, তেলীয়া বা মিশ্ৰিত ছাল, যি সক্ৰিয় উপাদানত অভ্যস্ত: ১৫% ৰ পৰা ২০% সাধাৰণ আৰু সহজে সহ্য হোৱা পৰিসৰ।

• শুকান ছাল: hyaluronic acid বা glycerin ৰ দৰে অতিৰিক্ত হাইড্ৰেটাৰ থকা বিচাৰক।

আপুনি যদি সক্ৰিয় উপাদানত অভ্যস্ত আৰু অধিক শক্তিৰ বিকল্প বিচাৰে, WOW Skin Science 20% Vitamin C Face Serum ২০% পৰিসৰত পৰে। লেবেলত ভিটামিন Cৰ ৰূপ চাওক আৰু প্ৰথমে patch test কৰক।

কিনাৰ আগৰ সোনকালে চেকলিষ্ট

• লেবেলত ভিটামিন Cৰ ৰূপ স্পষ্টকৈ উল্লেখ থকা

• শক্তি উল্লেখ থকা, আদৰ্শভাৱে ১০% ৰ পৰা ২০%

• গাঢ়, অস্বচ্ছ বা airless বটল (পৰিষ্কাৰ কাঁচে পোহৰ সোমাবলৈ দিয়ে)

• vitamin E বা ferulic acid ৰ দৰে সহায়ক এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, যিবোৰে ভিটামিন C স্থিৰ ৰাখিবলৈ সহায় কৰে বুলি জনা যায়

• নতুন অৱস্থাত পৰিষ্কাৰ বা পাতল খেৰ-হালধীয়া ৰং

• ছালে সহজে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিলে fragrance-free

• পঢ়িব পৰা উৎপাদন বা expiry তাৰিখ

অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব: পুৱাৰ ৰুটিন

পুৱা আটাইতকৈ ভাল সময়, কাৰণ তেতিয়া ছালে ৰ'দ আৰু প্ৰদূষণৰ সন্মুখীন হয়। ৰুটিন সহজ ৰাখক।

1. ক্লিঞ্জ কৰক। মৃদু ফেচ ৱাশ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু ছাল লাহেকৈ শুকুৱাই লওক।

2. ৩ ৰ পৰা ৪ টোপাল চিৰাম লগাওক। আঙুলিৰ মূৰত অলপ গৰম কৰি মুখ আৰু ডিঙিত হেঁপাহেৰে লগাওক। চকুৰ ঠিক চাৰিওফালৰ অংশ এৰি দিয়ক।

3. প্ৰায় এক মিনিট অপেক্ষা কৰক। ই বহি যাওক, যাতে পিছৰ স্তৰ pill নহয়।

4. ম'শ্চাৰাইজ কৰক। আৰ্দ্ৰ বতৰত তেলীয়া ছালৰ বাবে পাতল gel cream যথেষ্ট; শুকান ছালত অধিক ঘন কিবা লাগিব পাৰে।

5. SPF ৩০ বা তাতকৈ বেছিৰ সানস্ক্ৰীন লগাওক। মুখ আৰু ডিঙিৰ বাবে প্ৰায় দুটা আঙুলিৰ দৈৰ্ঘ্যৰ পৰিমাণ লওক, আৰু বাহিৰত থাকিলে পুনৰ লগাওক।

লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক

আপুনি যদি কেতিয়াও ভিটামিন C ব্যৱহাৰ কৰা নাই, প্ৰথম এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহ এদিনৰ বিনিময়ত এদিন পুৱা আৰম্ভ কৰক। অলপ সময়ৰ টিংগলিঙৰ বাহিৰে ৰঙা পৰা বা জ্বলা নহ'লে প্ৰতিদিন ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰথমবাৰ পুৰা মুখত লগোৱাৰ আগতে ২৪ ঘণ্টাৰ বাবে ভিতৰফালৰ বাহু বা কাণৰ পিছফালে patch test কৰক।

ৰাতি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিনে?

পাৰি, যদি পুৱা সময় কম হয় বা আপোনাৰ সন্ধিয়াৰ ৰুটিনত শক্তিশালী সক্ৰিয় উপাদান নাই। কিন্তু বেছিভাগৰ বাবে সানস্ক্ৰীনৰ সৈতে পুৱা ব্যৱহাৰেই আটাইতকৈ বাস্তৱসন্মত উপকাৰ দিয়ে।

লেয়াৰিং: ভিটামিন Cৰ লগত কি লগাব (আৰু কি নালগাব)

Niacinamide

ভিটামিন C আৰু niacinamide ইটোৱে সিটোক নিস্ক্ৰিয় কৰে বুলি পুৰণি ধাৰণা সেকেলীয়া লেবৰেটৰী অৱস্থাৰ পৰা আহিছে আৰু আধুনিক ফৰ্মুলাক প্ৰতিফলিত নকৰে। বহুতে দুয়োটা সুখেৰে ব্যৱহাৰ কৰে। ছাল ৰঙা পৰিলে সহজে ভাগ কৰি লওক: পুৱা ভিটামিন C আৰু ৰাতি WOW Skin Science Advanced 10% Niacinamide Face Serum ৰ দৰে চিৰাম।

Salicylic acid, AHA আৰু retinol

এইবোৰ নিজেই শক্তিশালী সক্ৰিয় উপাদান। অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰামৰ লগত একেটা পদক্ষেপত ব্যৱহাৰ কৰিলে বহুত ছালৰ বাবে বেছি হ'ব পাৰে। ভিটামিন C পুৱাৰ বাবে ৰাখক আৰু exfoliating acid বা retinol সন্ধিয়া ব্যৱহাৰ কৰক; নতুন হ'লে এটা এটা ৰাতি এৰি।

Benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide-এ ভিটামিন C অক্সিডাইজ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক কম কাৰ্যকৰী কৰি তুলিব পাৰে। সিহঁতক দিনৰ বেলেগ বেলেগ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰক।

সানস্ক্ৰীন

এইটোৱেই একমাত্ৰ অপৰিহাৰ্য সংমিশ্ৰণ। ভিটামিন Cয়ে ছালক ৰ'দৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল নকৰে, কিন্তু SPF এৰি দিলে উজ্জ্বলতাৰ প্ৰচেষ্টা বৃথা যায়, কাৰণ UV য়ে নতুন pigmentation সৃষ্টি কৰি থাকে। দাগ আৰু ৰ'দত পোৰা ছালেই মূল চিন্তা হ'লে আৰু সাজু ৰুটিন বিচাৰিলে, WOW Skin Science Spot-Fade & Protect Kit ত niacinamide ফেচ ৱাশ, alpha arbutin চিৰাম আৰু SPF 50 সানস্ক্ৰীন আছে, যিটো ভিটামিন C পদক্ষেপৰ কাষত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

পাৰ্শ্বপ্ৰতিক্ৰিয়া, সংৰক্ষণ আৰু অক্সিডেশ্যন

টিংগলিং স্বাভাৱিক নেকি?

কম pHৰ বাবে বিশুদ্ধ অ্যাস্কৰবিক এছিডত অলপ সময়ৰ হালকা টিংগলিং সাধাৰণ। অনবৰত জ্বলা, ৰঙা পৰা, কাঁড়ি বা গুটি হোৱা স্বাভাৱিক নহয়। ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক, আৰু কম শক্তি বা derivative লৈ সলনি কৰক। আপোনাৰ eczema, rosacea, সক্ৰিয় ছালৰ সংক্ৰমণ বা অতি সংবেদনশীল ছাল থাকিলে আৰম্ভ কৰাৰ আগতে dermatologistৰ পৰামৰ্শ লওক। গৰ্ভৱতী, স্তন্যপান কৰোৱা বা প্ৰেস্ক্ৰিপশ্যন ছালৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰথমে চিকিৎসক বা dermatologistৰ লগত কথা পাতক।

কেনেকৈ ৰাখিব

• প্ৰতিবাৰ ব্যৱহাৰৰ পিছত ঢাকনি টানকৈ বন্ধ কৰক।

• ৰ'দ আৰু তাপৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক; বাথৰুমৰ খিৰিকীৰ ওপৰত নাৰাখিব।

• বেছিভাগ ঘৰত ঠাণ্ডা আলমাৰী ভাল। অতি গৰম মাহত লেবেলে অনুমতি দিলে কিছুমানে ফ্ৰীজত ৰাখে।

• পেকত ছপা হোৱা সময়সীমাৰ ভিতৰত বটল শেষ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

অক্সিডাইজ হ'ল নে নহ'ল কেনেকৈ বুজিব

সতেজ অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম সাধাৰণতে পৰিষ্কাৰ বা পাতল হালধীয়া হয়। যদি ই গাঢ় কমলা বা মটিয়া ৰং হয়, বেয়া গোন্ধ ওলায়, বা ছালত ৰং এৰি থৈ যায়, তেন্তে ই অক্সিডাইজ হৈছে আৰু বহুত কম কাৰ্যকৰী। সলনি কৰক।

সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম আৰু ভিটামিন C চিৰাম একে নেকি?

অ্যাস্কৰবিক এছিড হ'ল বিশুদ্ধ ৰূপৰ ভিটামিন C, গতিকে অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম এবিধ ভিটামিন C চিৰাম। কিন্তু বহুতো ভিটামিন C চিৰামে derivative ব্যৱহাৰ কৰে। কোনটো পাইছে জানিবলৈ উপাদান তালিকা চাওক।

মই প্ৰতিদিনে অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰোনে?

পাৰে। ছালে অভ্যস্ত হোৱাৰ পিছত প্ৰতিদিন পুৱা ব্যৱহাৰ কৰি তাৰ পিছত সানস্ক্ৰীন লগোৱাই সাধাৰণ ৰুটিন। নতুন হ'লে বা ছাল সংবেদনশীল হ'লে এদিনৰ বিনিময়ত এদিন আৰম্ভ কৰক।

তেলীয়া বা ব্ৰণপ্ৰৱণ ছালৰ বাবে কোনটো ভাল?

পাতল, পানীভিত্তিক চিৰাম সাধাৰণতে তেলীয়া ছালৰ বাবে ভাল। ছাল সহজে জ্বলিলে sodium ascorbyl phosphate এক মৃদু বিকল্প। Salicylic acid দুয়ো একেলগে লেয়াৰ নকৰি দিনৰ বেলেগ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰক।

মই অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম niacinamideৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰোনে?

পাৰে, বেছিভাগে একেলগে বা দিনৰ বেলেগ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ছাল ৰঙা পৰিলে পুৱা ভিটামিন C আৰু ৰাতি niacinamide লগাওক।

গৰ্ভাৱস্থাত অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম নিৰাপদনে?

ওপৰত লগোৱা ভিটামিন C বহুলভাৱে ব্যৱহৃত হয়, কিন্তু প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা বেলেগ। গৰ্ভৱতী বা স্তন্যপান কৰাওঁতে ৰুটিনত নতুন সক্ৰিয় উপাদান যোগ কৰাৰ আগতে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসক বা dermatologistৰ পৰামৰ্শ লওক।

সাৰাংশ

উজ্জ্বল, অধিক সমান দেখা ছালৰ বাবে অ্যাস্কৰবিক এছিড চিৰাম পুৱাৰ আটাইতকৈ উপযোগী পদক্ষেপবোৰৰ ভিতৰত এটা, যদি আপুনি যুক্তিসংগত শক্তি বাছে, ইয়াক পোহৰ আৰু বতাহৰ পৰা সুৰক্ষিত ৰাখে, আৰু সদায় তাৰ পিছত সানস্ক্ৰীন লগায়। লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক, patch test কৰক, শক্তিশালী সক্ৰিয় উপাদান সন্ধিয়াৰ বাবে ৰাখক, আৰু ফল বিচাৰ কৰাৰ আগতে কেইসপ্তাহমান নিয়মীয়াকৈ ব্যৱহাৰ কৰক।