റെറ്റിനോൾ ഗൈഡ്: ജലദോഷമില്ലാതെ വിറ്റാമിൻ എ ആരംഭിക്കുക

റെറ്റിനോൾ കേട്ടതിന്റെ ആദ്യ തവണ ഓർമ്മയുണ്ടോ? ഒരു സുഹൃത്ത് തങ്ങളുടെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം സംസാരിച്ചിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ചെറിയ വരകൾ കണ്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിച്ചിരിക്കാം. സത്യം ഇതാണ് — റെറ്റിനോൾ ശരിക്കും അത് മാജിക്കൽ ഘടകമാണ് എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അത് തെറ്റായി ആരംഭിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കോപിച്ച്, പൊള്ളിച്ച് കാണപ്പെടും.

റെറ്റിനോൾ കൊടുത്തുവിട്ട് പലരെ കണ്ടിട്ടുണ്ട് ഒരു മോശം ആദ്യ അനുഭവത്തിന് ശേഷം. അവർ വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, വളരെയധികം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ആഴ്ചകൾ ശാന്തമാകാൻ എടുക്കുന്ന ജലദോഷമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. എന്താണ് പാഴ്! കാരണം നിങ്ങൾ റെറ്റിനോൾ ശരിയായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് നാടകത്തില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ രൂപാന്തരിതമാക്കുന്നു.

റെറ്റിനോൾ എന്താണ് കൂടാതെ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

റെറ്റിനോൾ അതിന്റെ ശുദ്ധ രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വിറ്റാമിൻ എ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കുന്നു, അവരോട് തങ്ങളുടെ യുവ, ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പുകൾ പോലെ പെരുമാറാൻ പറയുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശിക്ഷകൻ പോലെ ചിന്തിക്കുക — അവരെ നന്നായി കൂടാതെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം

റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, അത്ഭുതകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇത് റെറ്റിനോയിക് ആസിഡിലേക്ക് പരിവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, സമസ്ത കനത്ത ഉദ്വഹനം ചെയ്യുന്ന സജീവ രൂപം. ഈ പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ റെറ്റിനോൾ പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ റെറ്റിനോയിഡുകളേക്കാൾ സൌമ്യമാണ്.

റെറ്റിനോൾ സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്:

• കോശ വിനിമയം 28 ദിവസത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 14-21 ദിവസത്തിലേക്ക് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു

• ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ കോളജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• ചത നിരാകരണ കോശങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു

• ഇരുണ്ട പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അധിക മെലാനിൻ തകർക്കുന്നു

റെറ്റിനോൾ സൌന്ദര്യം? ഇത് ഒരേസമയം ഏകാധിക ചർമ്മ ആശങ്കകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റ് ഒരു ഘടകവും ഇതുപോലെ ബഹുമുഖ ജോലി ചെയ്യുന്നില്ല.

റെറ്റിനോൾ വേരസ് റെറ്റിനോയിഡുകൾ: വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നു

ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ പദങ്ങൾ പരസ്പരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവ ഒരുപോലെയല്ല. റെറ്റിനോയിഡുകൾ വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റിവുകളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബമാണ്. റെറ്റിനോൾ ഈ കുടുംബത്തിന്റെ ഒരു അംഗം മാത്രമാണ് — ഒരു സ്വർണ്ണ റിട്രീവർ ഒരു നായ ആണ് എങ്ങനെ, എന്നാൽ എല്ലാ നായകളും സ്വർണ്ണ റിട്രീവർ അല്ല.

പ്രെസ്ക്രിപ്ഷൻ റെറ്റിനോയിഡുകൾ(ട്രെറ്റിനോയിൻ പോലെ) ഇതിനകം സജീവ രൂപത്തിലാണ്. അവർ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാൽ കഠിനമായിരിക്കാം.കൗണ്ടറിൽ റെറ്റിനോൾനിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിവർത്തനം ആവശ്യമാണ്, ഇത് സൌമ്യമാണ് എന്നാൽ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാൻ സാവധാനം. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനായി, റെറ്റിനോൾ സ്മാർട്ട് ചോയ്സ് ആണ്.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനായി റെറ്റിനോൾ ഗുണങ്ങൾ

12 ആഴ്ചത്തെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാണ്:

• മിനുസമായ ഘടന— ആ ചെറിയ കുഴികൾ കൂടാതെ പരുക്കൻ പാടുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു

• കുറച്ച് പൊട്ടൽ— സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയായി തുടരുന്നു കൂടാതെ മുഖക്കുരു ഗണ്യമായി കുറയുന്നു

• മങ്ങിയ ഇരുണ്ട പാടുകൾ— ഹൈപർപിഗ്മെന്റേഷൻ 40-60% കൊണ്ട് ഇളകുന്നു

• കുറഞ്ഞ നേർത്ത വരകൾ— പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾ കൂടാതെ നെറ്റിയ ചുറ്റും

• കൂടുതൽ ദൃഢ ചർമ്മം— മെച്ചപ്പെട്ട ഇലാസ്തികത കൂടാതെ ബൗൻസ്

• ചർമ്മ ടോൺ പോലും— കൂടുതൽ പാച്ചി, മങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങൾ ഇല്ല

ആരാണ് റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്

എല്ലാവരും ഉടൻ റെറ്റിനോൾ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുഖക്കുരു, പ്രായമായ ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ ചർമ്മ ടോൺ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ഗെയിം-ചേഞ്ജർ ആകാം.

റെറ്റിനോൾ ഐഡിയൽ കാൻഡിഡേറ്റുകൾ

നിങ്ങൾ റെറ്റിനോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തയ്യാറാണ്:

• നിരന്തരമായ പ്രായപൂർത്തി മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വായ ചുറ്റും നേർത്ത വരകൾ പ്രത്യക്ഷമാകുന്നു

• സൂര്യ നാശം അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു പാടുകളിൽ നിന്ന് ഇരുണ്ട പാടുകൾ

• മങ്ങിയ, അസമമായ ചർമ്മ ഘടന

• എണ്ണയുള്ള ചർമ്മം ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്

പ്രത്യേകിച്ച് മുഖക്കുരു പോരാടുന്നവർക്കായി, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെആന്റി-അക്നെ സെരംലക്ഷ്യ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം റെറ്റിനോൾ പോലെ സুന്ദരമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പൊട്ടൽ വ്യക്തമാക്കാൻ സമഗ്ര ചർമ്മ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ.

കടയിൽ: ആന്റി-അക്നെ സെരം →

റെറ്റിനോൾ ഒഴിവാക്കാൻ എപ്പോൾ

നിങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ റെറ്റിനോൾ ഒഴിവാക്കുക:

• ഗർഭിണി അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്നു (വിറ്റാമിൻ എ ശിശുവിനെ ഹാനി ചെയ്യാൻ കഴിയും)

• ബീച്ച് വാക്കേഷൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു (റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളെ സൂര്യ-സംവേദനശീലമാക്കുന്നു)

• ഇതിനകം ശക്തമായ എക്സ്‌ഫോലിയേറ്റിംഗ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്

• എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ റോസേഷിയ ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ നേരിടുന്നു

• 18 വയസ്സിന് താഴെ (ഡെർമാറ്റോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലാതെ)

റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗം ആരംഭിക്കാനുള്ള പ്രായം

റെറ്റിനോൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരു നിശ്ചിത പ്രായം ഇല്ല. 25 വയസ്സുള്ള ആളുകൾ മുഖക്കുരുവിനായി ഇതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ 40 വയസ്സുള്ള ആളുകൾ ആന്റി-എജിംഗിനായി തങ്ങളുടെ റെറ്റിനോൾ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ സമയം നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനത്തെ അല്ല, നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ ആവശ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭൂരിഭാഗം ഡെർമാറ്റോളജിസ്റ്റുകളും പ്രതിരോധത്തിനായി നിങ്ങളുടെ മധ്യ-20കളിൽ ആരംഭിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൗമാരത്തിൽ ശാഠ്യമായ മുഖക്കുരു നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നിരീക്ഷണത്തിന് കീഴിൽ സൌമ്യമായ റെറ്റിനോൾ സഹായകരമാകും. പ്രധാനം ആരംഭിക്കുന്നത് സാവധാനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ കാര്യം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്.

റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗം ആരംഭിക്കുന്നത് എങ്ങനെ: ബിഗിനർ്സ് പ്രോട്ടോകോൾ

റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗത്തിലെ വിജയം ക്ഷമയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന് സമയം ആവശ്യമാണ് പൊരുത്തപ്പെടാൻ, ഠിക്കാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കും.

ആഴ്ച 1-2: ആമുഖ ഘട്ടം

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മാത്രം ആരംഭിക്കുക. സോമവാരവും വ്യാഴവാരവും രാത്രി നല്ലതാണ്. വൃത്തിയായ, പൂർണ്ണമായും വരണ്ട ത്വക്കിൽ ഒരു പയ്യ വലിപ്പത്തിലുള്ള അളവ് പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകിയതിന് ശേഷം 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക — ഇത് ജ്വലനം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോകോൾ ഇതുപോലെ കാണപ്പെടണം:

1. സൌമ്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കുക (സ്ക്രബ് ഇല്ല!)

2. തുടയ്ക്കുക ഉണങ്ങാൻ കാത്തിരിക്കുക 20 മിനിറ്റ്

3. മുഖത്ത് റെറ്റിനോൾ പ്രയോഗിക്കുക, കണ്ണിന്റെ പ്രദേശം ഒഴിവാക്കുക

4. 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക

5. ഒരു ലളിതമായ മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക

ആഴ്ച 3-4: സഹിഷ്ണുത നിർമ്മാണം

നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് സുഖകരമായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ മൂന്നുതവണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സോമവാര-വ്യാഴ സമയപ്പണിയിലേക്ക് ബുധനാഴ്ച ചേർക്കുക. കുറച്ച് വരണ്ടത്വക്ക് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ കത്തൽ അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ തൊലിയുരിയാൽ നിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നതിന്റെ ഈ ചിഹ്നങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക:

• ത്വക്ക് ചൂടുള്ളതായി തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുത്തുന്നു

• ദൃശ്യമായ ചുവപ്പ് ഇത് മാറിയില്ല

• അതിരുകടന്ന തൊലിയുരിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലേക്കിംഗ്

• മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്കുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത

മാസം 2+: നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോകോൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു

ഇപ്പോഴേക്കും, നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് റെറ്റിനോൾ നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കണം. ക്രമേണ ഓരോ രാത്രിയിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് അനുവദിച്ചാൽ രാത്രിയിലെ. ചില ആളുകൾ ദൈനിക ഉപയോഗം ഒരിക്കലും ആവശ്യമില്ല — ഓരോ രാത്രിയും അവർക്ക് സിദ്ധാന്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു ജ്വലനം ഇല്ലാതെ.

ഓർക്കുക, റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗത്തിൽ കൂടുതൽ എപ്പോഴും നല്ലതല്ല. നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിന്റെ മധുരമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

റെറ്റിനോൾ ജ്വലനം തടയുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും

സാവധാനമായ ആമുഖം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കുറച്ച് ജ്വലനം സംഭവിക്കാം. അത് ശരിയാണ്! നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് ഒരു ശക്തിശാലിയായ ഘടകത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുകയാണ്. സാധാരണ സമന്വയത്തിനും യഥാർത്ഥ ക്ഷതിക്കും ഇടയിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുന്നതാണ് തന്ത്രം.

സാധാരണ പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ കൂടാതെ പരിഹാരങ്ങൾ

സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങൾ(ആദ്യ 2-4 ആഴ്ചകൾ):

• നേരിയ വരണ്ടത്വക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുരിയാൽ

• പ്രയോഗത്തിന് ശേഷം നേരിയ കുത്തൽ

• നേരിയ ചുവപ്പ് ഇത് രാവിലെ മാറിപ്പോകുന്നു

• ചെറിയ ശുദ്ധീകരണ പ്രകോപനങ്ങൾ

ആശങ്കാജനകമായ പ്രതികരണങ്ങൾ(ആവൃത്തി ഉടനെ കുറയ്ക്കുക):

• കത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ വേദന

• ചുവന്ന, വീക്ഷണം പ്രദേശങ്ങൾ

• സൂര്യാഘാതം പോലെ കഠിനമായ തൊലിയുരിയാൽ

• വീർത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഫോർത്ത ത്വക്ക്

സാൻഡ്‌വിച്ച് രീതി വിശദീകരിച്ചു

ഈ സാങ്കേതികത സംവേദനശീലമായ ത്വക്കിനെ രക്ഷിക്കുന്നു! ഇതാണ് എങ്ങനെ:

1. ആദ്യം മോയിസ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക

2. 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക

3. റെറ്റിനോൾ പ്രയോഗിക്കുക

4. മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക

5. വീണ്ടും മോയിസ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഈർപ്പത് പാളികൾക്കിടയിൽ റെറ്റിനോൾ സാൻഡ്‌വിച്ച് ചെയ്യുന്നു. ഇത് തീവ്രത ബഫർ ചെയ്യുന്നു എന്നിട്ടും ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇന്ത്യൻ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് പരിപൂർണ്ണം എ.സി. കൂടാതെ താപം ഇതിനകം നമ്മുടെ ത്വക്കിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ച് ജോടിയാക്കാനുള്ള ശാന്തമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ഈ ഘടകങ്ങൾ റെറ്റിനോൾ ജ്വലനം ശാന്തമാക്കുന്നു:

• ഹയാലുരോണിക് ആസിഡ് — ത്വചയിലേക്ക് ഈർപ്പം വലിച്ചിടുന്നു

• സെരാമൈഡ്സ് — ബാരിയർ ഫംഗ്ഷൻ നന്നാക്കുന്നു

• സെന്റെല്ല അസിയാറ്റിക — വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

• നിയാസിനാമൈഡ് — ത്വചയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു (രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുക)

• സ്ക്വലെയ്ൻ — തടയാതെ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം

മുഖക്കുരു വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ത്വചയ്ക്ക് റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്, ആന്റി-അക്നെ സെരം റെറ്റിനോളിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പൂരകമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സൗമ്യമായ ഒരു ബദൽ നൽകുന്നു, അതേസമയം ജ്വലന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

കടയിൽ: ആന്റി-അക്നെ സെരം →

നിങ്ങളുടെ റെറ്റിനോൾ സ്കിൻകെയർ റൂട്ടിൻ നിർമ്മിക്കുന്നു

നല്ല റെറ്റിനോൾ ദിനചര്യ സങ്കീർണ്ണമല്ല. ഇത് ലളിതമായി, സ്ഥിരമായി, ദിവസത്തിൽ സംരക്ഷണത്തിലും രാത്രിയിൽ നന്നാക്കലിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ രാവിലെ ദിനചര്യ

നിങ്ങളുടെ AM ദിനചര്യയ്ക്ക് അധിക സൂര്യ സംരക്ഷണ ആവശ്യമാണ്:

1. സൌമ്യ ക്ലെൻസർ (ത്വചയ്ക്ക് വരണ്ടതായി തോന്നിയാൽ രാവിലെ ശുദ്ധീകരണം ഒഴിവാക്കുക)

2. ഈർപ്പം നിറയ്ക്കുന്ന ടോണർ അല്ലെങ്കിൽ എസെൻസ്

3. വിറ്റാമിൻ സി സെരം (നന്നായി സഹിഷ്ണുത ഉണ്ടെങ്കിൽ)

4. മോയിസ്ചറൈസർ

5. സൺസ്ക്രീൻ SPF 30+ (നിർബന്ധമാണ്!)

പുറത്ത് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക. റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ത്വചയെ നിരവധി മാസത്തേക്ക് ഫോട്ടോസെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഉപയോഗം നിർത്തിയതിനുശേഷവും.

സന്ധ്യ പ്രയോഗ ഗൈഡ്

റെറ്റിനോൾ അതിന്റെ മാജിക് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് രാത്രിയിലാണ്:

1. മേക്കപ്പ്/സൺസ്ക്രീൻ ധരിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ ഇരട്ട ക്ലെൻസ് ചെയ്യുക

2. ത്വചയെ പൂർണ്ണമായി വരണ്ടതാക്കുക

3. 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക (ടൈമർ സെറ്റ് ചെയ്യുക!)

4. റെറ്റിനോൾ പ്രയോഗിക്കുക

5. 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക

6. ആവശ്യമെങ്കിൽ സെരം പാളികൾ ചേർക്കുക (പോലെ ആന്റി-അക്നെ സെരം പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾക്കായി)

7. മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് സീൽ ചെയ്യുക

8. വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഫേസ് ഓയിൽ പ്രയോഗിക്കുക

കടയിൽ: ആന്റി-അക്നെ സെരം →

റെറ്റിനോളിനൊപ്പം കലർത്താൻ പാടില്ലാത്തവ

ജ്വലനം തടയാൻ ഈ സംയോജനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:

• ബെൻസോയിൽ പെരോക്സൈഡ് — റെറ്റിനോളിന്റെ ഫലപ്രാപ്തത റദ്ദാക്കുന്നു

• AHA/BHA ആസിഡ് — അത്യധികം എക്സ്ഫോലിയേഷൻ

• വിറ്റാമിൻ സി — പകരം രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുക

• ഫിസിക്കൽ സ്ക്രബ്സ് — അത്യധികം എക്സ്ഫോലിയേഷൻ ഉറപ്പാണ്

• മറ്റ് റെറ്റിനോയിഡ്സ് — ഇരട്ടിപ്പിക്കൽ നാശം വരുത്തുന്നു

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ റെറ്റിനോൾ സാഫല്യ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്

റെറ്റിനോൾ ശരിയായി ലഭിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവയ്ക്ക് പറ്റിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഷോർട്ട്കട്ടുകളില്ല, തിടുക്കമില്ല, വെറും സ്ഥിരമായ പരിചരണം.

ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തതും സംഗ്രഹം

ചെയ്യേണ്ടത്:

• സാവധാനം ആരംഭിക്കുക (ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ)

• ശുദ്ധമായ, വരണ്ട ത്വചയിൽ പ്രയോഗിക്കുക

• ഭക്തിയോടെ SPF പ്രയോഗിക്കുക

• ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ക്ഷമ കാണിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ ത്വചയുടെ കാര്യം കേൾക്കുക

ചെയ്യരുത്:

• തുടക്കത്തിൽ കണ്ണിനടുത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്

• നനഞ്ഞ ത്വചയിൽ പ്രയോഗിക്കരുത്

• സൂര്യപ്രകാശ സംരക്ഷണം ഒരിക്കലും വിട്ടുകൂടരുത്

• കഠിനമായ സജീവ ഘടകങ്ങളുമായി ഉപയോഗിക്കരുത്

• വളരെ വേഗം ഉപേക്ഷിക്കരുത്

ഫലങ്ങൾ കാണാനുള്ള സമയരേഖ

യാഥാർത്ഥ്യവാദী പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുക:

• 2-4 ആഴ്ച:ത്വചയ്ക്ക് കൂടുതൽ മോശമായി കാണപ്പെടാം (പർജിംഗ്)

• 6-8 ആഴ്ച:ഘടന മെച്ചപ്പെടൽ ആരംഭിക്കുന്നു

• മാസം 3:ടോണ്ണിലും വ്യക്തതയിലും ഗണ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ

• മാസം 6:പൂർണ്ണ ഗുണങ്ങൾ ദൃശ്യമാണ്

• മാസം 12+:ദീർഘകാല ആന്റി-എജിംഗ് ഫലങ്ങൾ

ഡെർമാറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക:

• കഠിനമായ കത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന

• ചുണ്ടുപോലെ തോന്നുന്ന പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോപ്പ്

• കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം

• 6 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷവും നിരന്തരമായ പ്രകോപനം

• 3 മാസത്തിന് ശേഷവും ഒരു മെച്ചവും ഇല്ല

റെറ്റിനോൾ സംബന്ധിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഞാൻ തുടക്കക്കാരൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ദിനം തോറും റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?ഇല്ല! കുറഞ്ഞത് 2-4 ആഴ്ചയ്ക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കൊണ്ട് തുടങ്ങുക. വളരെ വേഗം ദൈനിക ഉപയോഗം ഏതാണ്ട് പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കും. സാവധാനം നിർമ്മിക്കുക — നിങ്ങളുടെ ത്വചയ്ക്ക് നന്ദി പറയാൻ ഉണ്ടായിരിക്കും.

റെറ്റിനോൾ പ്രകോപനവും പർജിംഗും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?പർജിംഗ് നിലവിലുള്ള തടയങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു — നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ബ്രേക്കআউട്ട് സോണുകളിൽ ചെറിയ വെളുത്ത കുരുക്കൾ. പ്രകോപനം ചുവപ്പ്, കത്തൽ, കൂടാതെ പുതിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ ബ്രേക്കআউട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പർജിംഗ് 4-6 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിലയ്ക്കുന്നു; പ്രകോപനം കൂടുതൽ മോശമാകുന്നു.

സെൻസിറ്റീവ് ത്വചയുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?അതെ, പക്ഷേ അധികം ശ്രദ്ധയോടെ. സാൻഡ്വിച്ച് രീതി ഉപയോഗിക്കുക, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ തുടങ്ങുക, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത (0.25-0.3%) തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സാധാരണ റെറ്റിനോൾ വളരെ കഠിനമായി തെളിയാകുകയാണെങ്കിൽ bakuchiol പോലുള്ള റെറ്റിനോൾ ബദലുകൾ പരിഗണിക്കുക.

റെറ്റിനോൾ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ എത്ര സമയം എടുക്കും?ക്ഷമ പ്രധാനമാണ്! ചെറിയ മെച്ചപ്പെടലുകൾ 6-8 ആഴ്ചയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. യഥാർത്ഥ പരിവർത്തനം 3-6 മാസത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. ആന്റി-എജിംഗ് ഗുണങ്ങൾ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിനൊപ്പം വർഷങ്ങളായി മെച്ചപ്പെടുന്നത് തുടരുന്നു.

എന്റെ ത്വചയ്ക്ക് പിളർപ്പ് തുടങ്ങിയാൽ ഞാൻ റെറ്റിനോൾ നിർത്തേണ്ടതുണ്ടോ?നേരിയ പിളർപ്പ് സാധാരണമാണ് — ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക കൂടാതെ കൂടുതൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുക. കഠിനമായ പിളർപ്പ് അർത്ഥം ഒരു ആഴ്ച നിർത്തുക, ത്വചയ്ക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് കൂടുതൽ സാവധാനം പുനരാരംഭിക്കുക. കഠിനമായ പ്രകോപനത്തിലൂടെ ഒരിക്കലും ശക്തിയോടെ പോകരുത്.

റെറ്റിനോൾ ആരംഭിക്കുന്നത് ഭയാനകമായിരിക്കേണ്ടതില്ല. സാവധാനം പോകുക, പകലിൽ നിങ്ങളുടെ ത്വചയ് സംരക്ഷിക്കുക, കൂടാതെ അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയം കൊടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലെ സ്വയം ഇന്ന് നിർമ്മിക്കുന്ന തിളങ്ങുന്ന, മിനുസമായ ത്വചയ്ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടും.