அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம்: சருமத்துக்கான வைட்டமின் C முழு வழிகாட்டி

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் என்பது L-ascorbic acid கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஃபேஸ் சீரம். இது வைட்டமின் C-யின் தூய்மையான, அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்ட வடிவம். காலையில் சன்ஸ்கிரீனுக்குக் கீழே பயன்படுத்தினால், மந்தமான சருமம் பொலிவு பெற உதவும்; கரும்புள்ளிகள், சீரற்ற நிறம் குறைந்தது போலத் தெரியும்; மாசு, வெயிலுக்கு எதிரான ஆன்டிஆக்சிடன்ட் பாதுகாப்பும் கிடைக்கும். ஆனால் தூய அஸ்கார்பிக் ஆசிட் நிலையற்றது என்பதால், அதன் வடிவம், அளவு, பேக்கேஜிங், சேமிப்பு எல்லாமே முக்கியம்.

எதைப் பார்த்து வாங்க வேண்டும், எரிச்சல் இல்லாமல் எப்படிப் பயன்படுத்துவது, எதனுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை இந்த வழிகாட்டி விளக்குகிறது.

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் என்றால் என்ன?

வைட்டமின் C லேபிள்களில் பல பெயர்களில் வரும். L-ascorbic acid என்பது மூல, செயல்படும் வடிவம்; சருமம் அதை நேரடியாகப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும். மற்றவை எல்லாம் derivatives, அதாவது மாற்றியமைக்கப்பட்ட வடிவங்கள். அவை நிலைத்தன்மை அதிகம், ஆனால் பொதுவாக மென்மையானவை, மெதுவாகச் செயல்படுபவை.

L-ascorbic acid vs வைட்டமின் C derivatives

இன்கிரீடியன்ட் பட்டியலில் பொதுவாகப் பார்க்கும் வடிவங்கள்:

• L-ascorbic acid (ascorbic acid): அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்ட வடிவம். பலன் தரும், ஆனால் காற்று, ஒளி, வெப்பத்துக்கு உணர்திறன் கொண்டது. குறைந்த pH (அமிலத்தன்மை) உள்ள ஃபார்முலாவில் நன்றாக வேலை செய்யும்; அதனால்தான் சிலருக்கு லேசான குறுகுறுப்பு தெரியும்.

• Ethyl ascorbic acid: நிலைத்தன்மை கொண்ட derivative; தூய வைட்டமின் C-க்கு மிக நெருக்கமாகச் செயல்படும்.

• Sodium அல்லது magnesium ascorbyl phosphate: மென்மையானது, நீரில் கரையக்கூடியது; உணர்திறன் அல்லது முகப்பரு வரும் சருமத்துக்கு அடிக்கடி பொருந்தும்.

• Ascorbyl glucoside: நிலையானது, மென்மையானது; தொடக்கத்தினருக்கு நல்லது.

• Tetrahexyldecyl ascorbate: எண்ணெயில் கரையக்கூடியது; அடர்த்தியான, ஈரப்பதம் தரும் சீரம்களில் காணப்படும்.

அசல் அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் அனுபவம் வேண்டுமெனில், இன்கிரீடியன்ட் பட்டியலின் மேலே L-ascorbic acid அல்லது ascorbic acid இருக்கிறதா எனப் பாருங்கள். உங்கள் சருமம் எளிதில் எதிர்வினை காட்டினால், derivative வசதியான தேர்வாக இருக்கலாம்.

கிரீம் அல்ல, ஏன் சீரம்?

சீரம்கள் எடை குறைந்தவை, நீர் அடிப்படையிலானவை; அதனால் அதிக செறிவுள்ள ஆக்டிவ்களைத் தாங்கும், மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீனுக்குக் கீழே எளிதாகப் படியும். வைட்டமின் C-க்கு இதுவே மிகவும் நடைமுறை வடிவம்.

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் உங்கள் சருமத்துக்கு என்ன செய்கிறது

வைட்டமின் C ஒரு ஆன்டிஆக்சிடன்ட். தினசரி வெயில், வாகனப் புகை, தூசி ஆகியவை free radicals எனப்படும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகின்றன; இவை மந்தத்தன்மை, சீரற்ற நிறம், முதுமையின் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாகின்றன. வைட்டமின் C அவற்றை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. நடைமுறையில் இது எப்படித் தெரியும் என்பது கீழே.

பொலிவான, சீரான தோற்றம்

மெலனின் உருவாக்கத்தில் பங்கு வகிக்கும் tyrosinase என்ற என்சைமை வைட்டமின் C தடுக்கிறது. சில வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், கரும்புள்ளிகள், டேன், பழைய பருக்கள் விட்டுச்சென்ற தழும்புகள் குறைந்தது போலத் தெரிய உதவும். பெரும்பாலானோர் முதலில் புத்துணர்ச்சியான பொலிவைக் கவனிப்பார்கள்; புள்ளிகள் மெதுவாகவே மங்கும்.

சன்ஸ்கிரீனுடன் சேர்ந்த ஆன்டிஆக்சிடன்ட் பாதுகாப்பு

இந்தியாவில் ஆண்டின் பெரும்பகுதி வெயில் கடுமையாக இருக்கும். வைட்டமின் C சன்ஸ்கிரீனுக்கு மாற்று அல்ல; ஆனால் இரண்டும் சேர்ந்து நன்றாக வேலை செய்யும்: சன்ஸ்கிரீன் UV-ஐ வடிகட்டுகிறது, அதைத் தாண்டி வரும் free radicals-ஐ வைட்டமின் C சமாளிக்க உதவுகிறது. இதனால்தான் இது காலை நேர ஸ்டெப்பாக அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காலப்போக்கில் இறுக்கமான தோற்றம்

சருமத்தைப் பொலிவாக வைக்கும் புரதமான collagen உருவாக உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் C தேவை. மேற்பூச்சு வைட்டமின் C இந்த செயல்முறைக்கு ஆதரவளிக்கிறது; தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் பலருக்கு மெல்லிய கோடுகள் மென்மையாகத் தெரிந்து, சருமம் வழவழப்பாக உணரப்படும். இது மெதுவாகச் சேரும் பலன், உடனடிப் பலன் அல்ல.

நடைமுறை கால அளவுகள்

• 2 முதல் 4 வாரங்கள்: சருமம் அடிக்கடி பொலிவாகவும் சீராகவும் தெரியும்.

• 6 முதல் 12 வாரங்கள்: கரும்புள்ளிகளும் சீரற்ற நிறமும் வெளிர ஆரம்பிக்கும்.

• தொடர்ந்து: நீங்கள் பயன்படுத்தி, சன்ஸ்கிரீன் போடும் வரைதான் பலன் நீடிக்கும்.

சரியான அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரத்தை எப்படித் தேர்வது

உங்கள் சருமத்துக்குப் பொருந்தும் அளவைத் தேர்வு செய்யுங்கள்

பெரும்பாலான வைட்டமின் C சீரம்கள் 10% முதல் 20% வரை இருக்கும். அதிகமானால் சிறந்தது என்று இல்லை; சுமார் 20%-க்கு மேல் போனால் பலன் அதற்கேற்ப கூடாமல் எரிச்சல்தான் அதிகரிக்கும்.

• வைட்டமின் C-க்குப் புதியவர் அல்லது உணர்திறன் சருமம்: சுமார் 5% முதல் 10% அல்லது மென்மையான derivative-இல் தொடங்குங்கள்.

• ஆக்டிவ்களுக்குப் பழகிய normal, oily அல்லது combination சருமம்: 15% முதல் 20% பொதுவாகப் பலரும் தாங்கும் அளவு.

• வறண்ட சருமம்: hyaluronic acid அல்லது glycerin போன்ற ஈரப்பதம் தருபவை சேர்ந்தவற்றைப் பாருங்கள்.

ஏற்கெனவே ஆக்டிவ்களுக்குப் பழகி, அதிக அளவு வேண்டுமெனில் WOW Skin Science 20% Vitamin C Face Serum 20% அளவுக்குப் பொருந்தும். வைட்டமின் C வடிவத்தை லேபிளில் சரிபார்த்து, முதலில் patch test செய்யுங்கள்.

வாங்கும்போது விரைவுப் பட்டியல்

• லேபிளில் வைட்டமின் C வடிவம் தெளிவாகக் குறிப்பிடப்பட்டிருக்க வேண்டும்

• அளவு குறிப்பிடப்பட்டிருக்க வேண்டும்; 10% முதல் 20% சிறந்தது

• அடர் நிற, ஒளி ஊடுருவாத அல்லது airless பாட்டில் (தெளிவான கண்ணாடி ஒளியை உள்ளே விடும்)

• வைட்டமின் C-ஐ நிலைப்படுத்த உதவும் என அறியப்பட்ட வைட்டமின் E அல்லது ferulic acid போன்ற துணை ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள்

• புதிதாக இருக்கும்போது தெளிவான அல்லது வெளிர் வைக்கோல் நிறம்

• சருமம் எளிதில் எதிர்வினை காட்டினால் நறுமணம் இல்லாதது

• படிக்கக்கூடிய தயாரிப்பு அல்லது காலாவதி தேதி

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் பயன்படுத்தும் முறை: காலை ரொட்டீன்

காலைதான் சிறந்த நேரம்; ஏனெனில் அப்போதுதான் சருமம் வெயிலையும் மாசையும் சந்திக்கிறது. ரொட்டீனை எளிமையாக வைத்திருங்கள்.

1. முகம் கழுவுங்கள். மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி, சருமத்தை மெதுவாகத் துடைத்து உலர்த்துங்கள்.

2. 3 முதல் 4 துளி சீரம் போடுங்கள். விரல் நுனிகளுக்கிடையே லேசாகச் சூடாக்கி, முகம், கழுத்தில் அழுத்தித் தடவுங்கள். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.

3. சுமார் ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள். அடுத்த லேயர் உருண்டு போகாதபடி சீரம் படியட்டும்.

4. மாய்ஸ்சரைஸ் செய்யுங்கள். ஈரப்பதமான வானிலையில் oily சருமத்துக்கு லேசான ஜெல் கிரீம் போதும்; வறண்ட சருமத்துக்கு சற்று அடர்த்தியானது தேவைப்படலாம்.

5. SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள சன்ஸ்கிரீன் போடுங்கள். முகம், கழுத்துக்கு இரண்டு விரல் நீள அளவு பயன்படுத்துங்கள்; வெளியில் இருந்தால் மீண்டும் போடுங்கள்.

மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்

வைட்டமின் C-ஐ இதுவரை பயன்படுத்தாதவர்கள், முதல் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் காலையில் தொடங்குங்கள். சிவப்பு அல்லது லேசான குறுகுறுப்புக்கு மேல் எரிச்சல் இல்லையெனில் தினசரிப் பயன்பாட்டுக்கு மாறுங்கள். முதல் முறை முழுமையாகப் போடுவதற்கு முன், உள்ளங்கை மேற்கை அல்லது காதுக்குப் பின்னால் 24 மணி நேரம் patch test செய்யுங்கள்.

இரவில் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், காலையில் அவசரமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் மாலை ரொட்டீனில் வலுவான ஆக்டிவ்கள் இல்லையெனில் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் பெரும்பாலானோருக்கு, சன்ஸ்கிரீனுடன் காலைப் பயன்பாடே நடைமுறையில் அதிகப் பலன் தரும்.

லேயரிங்: வைட்டமின் C உடன் எதைச் சேர்க்கலாம் (எதைச் சேர்க்கக்கூடாது)

Niacinamide

வைட்டமின் C-யும் niacinamide-ம் ஒன்றையொன்று செயலிழக்கச் செய்யும் என்ற பழைய கருத்து, காலாவதியான ஆய்வக நிலைமைகளிலிருந்து வந்தது; இன்றைய ஃபார்முலாக்களுக்குப் பொருந்தாது. பலரும் இரண்டையும் சேர்த்து நன்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சருமம் சிவந்து போவது போல் உணர்ந்தால், பிரித்துக்கொள்ளுங்கள்: காலையில் வைட்டமின் C, இரவில் WOW Skin Science Advanced 10% Niacinamide Face Serum போன்ற சீரம்.

Salicylic acid, AHA, retinol

இவை தாமாகவே வலுவான ஆக்டிவ்கள். அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் போடும் அதே ஸ்டெப்பில் இவற்றைப் பயன்படுத்துவது பல சரும வகைகளுக்கு அதிகமாகிவிடலாம். வைட்டமின் C-ஐ காலைக்கு வைத்து, எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஆசிட் அல்லது retinol-ஐ மாலையில் பயன்படுத்துங்கள்; புதியவர்கள் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பயன்படுத்தலாம்.

Benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide வைட்டமின் C-ஐ ஆக்சிடைஸ் செய்து, அதன் திறனைக் குறைக்கக்கூடும். இரண்டையும் வெவ்வேறு நேரங்களில் பயன்படுத்துங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன்

இது அவசியமான ஒரே இணைப்பு. வைட்டமின் C சருமத்தை வெயிலுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளதாக்காது; ஆனால் SPF போடாவிட்டால் பொலிவுக்கான முயற்சி வீணாகும், ஏனெனில் UV தொடர்ந்து புதிய பிக்மென்டேஷனை உருவாக்கும். புள்ளிகள், டேன் தான் முக்கியக் கவலை என்றால், தயாரான ரொட்டீன் வேண்டுமெனில் WOW Skin Science Spot-Fade & Protect Kit niacinamide ஃபேஸ் வாஷ், alpha arbutin சீரம், SPF 50 சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றை இணைக்கிறது; இது வைட்டமின் C ஸ்டெப்புடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம்.

பக்கவிளைவுகள், சேமிப்பு, ஆக்சிடேஷன்

குறுகுறுப்பு சாதாரணமா?

தூய அஸ்கார்பிக் ஆசிடின் குறைந்த pH காரணமாக லேசான, சிறிது நேர குறுகுறுப்பு பொதுவானது. தொடர்ந்த எரிச்சல், சிவப்பு, அரிப்பு, சிறு புடைப்புகள் சாதாரணம் அல்ல. பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, குறைந்த அளவு அல்லது derivative-க்கு மாறுங்கள். எக்சிமா, ரோசேசியா, சருமத்தில் தொற்று அல்லது மிகவும் உணர்திறன் சருமம் இருந்தால் தொடங்கும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுங்கள். கர்ப்பமாக, பாலூட்டுபவராக இருந்தால் அல்லது மருந்துச்சீட்டு சரும மருந்து பயன்படுத்தினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

எப்படிச் சேமிப்பது

• ஒவ்வொரு முறை பயன்படுத்திய பின்னும் மூடியை இறுக்கமாக மூடுங்கள்.

• வெயில், வெப்பத்திலிருந்து விலக்கி வையுங்கள்; குளியலறை ஜன்னல் ஓரத்தைத் தவிர்க்கவும்.

• பெரும்பாலான வீடுகளில் குளிர்ச்சியான அலமாரி போதும். மிக வெப்பமான மாதங்களில், லேபிள் அனுமதித்தால் சிலர் ஃப்ரிட்ஜில் வைப்பார்கள்.

• பேக்கில் அச்சிடப்பட்ட காலத்துக்குள் பாட்டிலை முடிக்க முயலுங்கள்.

ஆக்சிடைஸ் ஆனதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது

புதிய அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் பொதுவாகத் தெளிவாக அல்லது வெளிர் மஞ்சளாக இருக்கும். அடர் ஆரஞ்சு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறினால், வாசனை மாறினால், அல்லது சருமத்தில் நிறக்கறை விட்டால், அது ஆக்சிடைஸ் ஆகிவிட்டது; பலன் மிகவும் குறைவு. மாற்றிவிடுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரமும் வைட்டமின் C சீரமும் ஒன்றா?

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் என்பது தூய வடிவ வைட்டமின் C; எனவே அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் ஒரு வகை வைட்டமின் C சீரம். ஆனால் பல வைட்டமின் C சீரம்கள் derivatives-ஐப் பயன்படுத்துகின்றன. எது என்பதை இன்கிரீடியன்ட் பட்டியலில் பாருங்கள்.

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரத்தை தினமும் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். சருமம் பழகிய பின், தினமும் காலையில் பயன்படுத்தி சன்ஸ்கிரீன் போடுவதே பொதுவான ரொட்டீன். புதியவர் அல்லது உணர்திறன் சருமம் என்றால் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் தொடங்குங்கள்.

Oily அல்லது முகப்பரு வரும் சருமத்துக்கு எது நல்லது?

எடை குறைந்த, நீர் அடிப்படையிலான சீரம் பொதுவாக oily சருமத்துக்குப் பொருந்தும். சருமம் எளிதில் எரிச்சல் அடைந்தால், sodium ascorbyl phosphate மென்மையான தேர்வு. Salicylic acid-ஐ இரண்டையும் சேர்த்து லேயர் செய்யாமல், வேறு நேரத்தில் பயன்படுத்துங்கள்.

அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரத்தை niacinamide உடன் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், பெரும்பாலானோர் சேர்த்து அல்லது வெவ்வேறு நேரங்களில் பயன்படுத்தலாம். சிவந்து போவதை உணர்ந்தால், காலையில் வைட்டமின் C, இரவில் niacinamide போடுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் பாதுகாப்பானதா?

மேற்பூச்சு வைட்டமின் C பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது; ஆனால் ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வேறுபட்டது. கர்ப்பமாக அல்லது பாலூட்டும் காலத்தில் புதிய ஆக்டிவ் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

சுருக்கம்

பொலிவான, சீரான சருமத்துக்கு அஸ்கார்பிக் ஆசிட் சீரம் மிகவும் பயனுள்ள காலை ஸ்டெப்களில் ஒன்று; அதற்கு, நியாயமான அளவைத் தேர்வு செய்து, ஒளி, காற்றிலிருந்து பாதுகாத்து, எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனுடன் முடிக்க வேண்டும். மெதுவாகத் தொடங்குங்கள், patch test செய்யுங்கள், வலுவான ஆக்டிவ்களை மாலைக்கு வைத்துக்கொள்ளுங்கள், பலனை மதிப்பிடும் முன் சில வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள்.