ময়েশ্চারাইজার ক্রিম গাইড: ত্বক অনুযায়ী বেছে নিন

একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ত্বকে জল যোগ করে এবং তা আটকে রাখে, ফলে ত্বক নরম ও আরামদায়ক থাকে, টান ধরা বা খসখসে ভাব কমে। কোনটি আপনার জন্য ঠিক, তা নির্ভর করে ত্বকের ধরন ও আবহাওয়ার ওপর। তৈলাক্ত ত্বকে সাধারণত হালকা জেল-ক্রিম ভালো কাজ করে, শুষ্ক ত্বকে একটু ঘন ক্রিম। ভারতে বেশিরভাগ মানুষেরই আর্দ্র মাসে হালকা টেক্সচার আর শীতে ঘন টেক্সচার দরকার হয়।

এই গাইডে জানবেন ময়েশ্চারাইজার কীভাবে কাজ করে, কোন উপাদান দেখতে হবে, ত্বক অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ক্রিম কীভাবে বাছবেন এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন।

ময়েশ্চারাইজার ক্রিম আসলে কী করে

ত্বকের বাইরের স্তর অনেকটা ইটের দেওয়ালের মতো। ত্বকের কোষ হল ইট, আর সেরামাইডের মতো প্রাকৃতিক ফ্যাট হল গাঁথুনির মশলা। এই স্তর সুস্থ থাকলে ত্বক জল ধরে রাখে আর ক্ষতিকর জিনিস বাইরে রাখে। গরম জলে স্নান, কড়া ক্লেনজার, এসি, দূষণ আর শীতের শুষ্ক হাওয়া এই স্তরকে দুর্বল করে দিতে পারে। তখনই ত্বক টানটান, রুক্ষ বা নিস্তেজ লাগে।

ময়েশ্চারাইজার তিনভাবে এই স্তরকে সাহায্য করে:

হিউমেক্ট্যান্ট ত্বকে জল টেনে আনে। যেমন: গ্লিসারিন, হায়ালুরনিক অ্যাসিড, অ্যালোভেরা, প্যান্থেনল।
ইমোলিয়েন্ট ত্বকের কোষের মাঝের ফাঁক ভরে দেয়, ফলে ত্বক মসৃণ লাগে। যেমন: উদ্ভিজ্জ তেল, শিয়া বাটার, স্কোয়ালেন, ফ্যাটি অ্যালকোহল।
অক্লুসিভ একটি পাতলা স্তর তৈরি করে, যা জল বেরিয়ে যাওয়া ধীর করে। যেমন: পেট্রোলেটাম, মোম, ডাইমেথিকন, ঘন বাটার।

হালকা লোশন ও জেলে হিউমেক্ট্যান্ট বেশি থাকে। ঘন ক্রিমে ইমোলিয়েন্ট ও অক্লুসিভ বেশি থাকে। কোনওটিই অন্যটির চেয়ে ভালো নয়; আলাদা ত্বক ও আলাদা ঋতুর জন্য আলাদা।

ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ক্রিম কীভাবে বাছবেন

নিজের ত্বকের ধরন নিশ্চিত নন? মৃদু ক্লেনজারে মুখ ধুয়ে আলতো করে মুছুন, তারপর প্রায় এক ঘণ্টা কিছু না লাগিয়ে অপেক্ষা করুন, আর ত্বক কেমন লাগছে খেয়াল করুন।

তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বক

এক ঘণ্টার মধ্যে যদি আপনার টি-জোন চকচক করে, তাহলে ত্বক তৈলাক্ত ধরনের। তৈলাক্ত ত্বকেও ময়েশ্চারাইজার দরকার। না লাগালে ত্বক টানটান লাগতে পারে, অথচ উপরটা তৈলাক্তই দেখাবে।

যা দেখবেন:

জেল বা জেল-ক্রিম টেক্সচার, যা তাড়াতাড়ি শুষে যায়
হায়ালুরনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন ও অ্যালোর মতো হিউমেক্ট্যান্ট
লেবেলে নন-কমেডোজেনিক বা অয়েল-ফ্রি লেখা
নায়াসিনামাইড, যা ত্বককে আরও সুষম দেখাতে বহুল ব্যবহৃত

মুখে ঘন বাটার ও ঘন তেল এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে গরমকালে। হালকা, হাইড্রেশন-কেন্দ্রিক রুটিনের জন্য WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser-এর মতো জল-ভিত্তিক বিকল্প মানানসই।

শুষ্ক ত্বক

ত্বক টানটান লাগলে, খসখসে দেখালে, বা নাক ও গালের আশপাশে রুক্ষ লাগলে ত্বক শুষ্ক। আপনার জল এবং তা ধরে রাখার কিছু, দুটোই দরকার।

যা দেখবেন:

জেলের বদলে ক্রিম টেক্সচার
শিয়া বাটার, কোকো বাটার, সেরামাইড, স্কোয়ালেন বা উদ্ভিজ্জ তেল
ঘন উপাদানের নিচে গ্লিসারিন বা হায়ালুরনিক অ্যাসিডের স্তর

শুষ্ক ত্বকে রাতে ঘন ক্রিম বেশি উপকারী, কারণ তখন মেকআপ বা সানস্ক্রিনের স্তর লাগাতে হয় না।

কম্বিনেশন ত্বক

টি-জোন তৈলাক্ত, কিন্তু গাল স্বাভাবিক বা শুষ্ক? এটাই কম্বিনেশন ত্বক, ভারতে যা খুব সাধারণ। দুটি সহজ উপায় কাজ করে:

পুরো মুখে একটি মাঝারি ঘনত্বের ক্রিম লাগান, কপাল ও নাকে কম।
সকালে হালকা জেল, আর রাতে একটু ঘন ক্রিম ব্যবহার করুন।

সংবেদনশীল ত্বক

ত্বক সহজেই জ্বালা করলে, লাল হলে বা চুলকোলে ফর্মুলা ছোট ও সরল রাখুন।

প্রতিটি নতুন প্রোডাক্ট হাতের ভেতরের দিকে বা কানের পেছনে একদুদিন প্যাচ টেস্ট করুন।
সুগন্ধিমুক্ত বা হালকা সুগন্ধির প্রোডাক্ট সাধারণত সহ্য করা সহজ।
ওটস, অ্যালো, প্যান্থেনল ও সেরামাইডের মতো প্রশমক উপাদান ভালো বিকল্প।

একজিমা, রোসেসিয়া, দীর্ঘস্থায়ী লালভাব বা ঘন ঘন ব্রণ থাকলে রুটিন বদলানোর আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

যেসব উপাদান দেখা ভালো

লম্বা অ্যাক্টিভের তালিকা দরকার নেই। কয়েকটি ভালোভাবে জানা উপাদানই বেশিরভাগ কাজ করে।

হায়ালুরনিক অ্যাসিড: জল ধরে রাখে, হালকা লাগে, প্রায় সব ত্বকেই মানায়।
গ্লিসারিন: পুরনো ও কার্যকর হিউমেক্ট্যান্ট, অনেক ভালো ফর্মুলায় থাকে।
সেরামাইড: ত্বকের নিজস্ব ফ্যাটের মতো, ত্বকের স্তরকে সাহায্য করে।
নায়াসিনামাইড: ভিটামিন B3-এর একটি রূপ, ত্বককে মসৃণ ও সমান দেখাতে সাহায্য করে।
শিয়া বাটার: ঘন ইমোলিয়েন্ট, শুষ্ক ত্বক ও শীতের জন্য আদর্শ।
অ্যালোভেরা: হালকা ও ঠান্ডা অনুভূতি দেয়, গ্রীষ্মে ও রোদে পোড়ার পরে জনপ্রিয়।
গ্রিন টি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, ত্বককে সতেজ দেখাতে ফর্মুলায় ব্যবহৃত হয়।

সংবেদনশীল ত্বক হলে কড়া সুগন্ধি, তালিকার ওপরের দিকে বেশি মাত্রার শুকিয়ে দেওয়া অ্যালকোহল, এবং একসঙ্গে অনেক এসেনশিয়াল অয়েল থাকলে সতর্ক থাকুন।

ভারতের আবহাওয়া অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার

ভারতের বেশিরভাগ জায়গায় আর্দ্র গ্রীষ্ম, ভেজা বর্ষা আর শুষ্ক শীত পালা করে আসে। পোশাকের মতো ময়েশ্চারাইজারও ঋতু অনুযায়ী বদলাতে পারেন।

গ্রীষ্ম ও বর্ষা

তাপ ও আর্দ্রতায় ত্বক বাতাসে কম জল হারায়, আর ঘন ক্রিম তৈলাক্ত লাগতে পারে বা লোমকূপে জমতে পারে। জেল বা জেল-ক্রিম বেছে নিন, অল্প পরিমাণ লাগান, আর দিনে সুরক্ষার কাজটা সানস্ক্রিনকে করতে দিন। এসি অফিসেও ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে, তাই ময়েশ্চারাইজার একেবারে বাদ দেবেন না।

শীত

ঠান্ডা, শুষ্ক হাওয়া ত্বক থেকে জল টেনে নেয়, বিশেষ করে উত্তর ভারতে। ঘন ক্রিমে যান, ছোট ও কম গরম জলে স্নান করুন, আর ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান। মুখ, হাত ও কনুইয়ের খুব শুষ্ক জায়গায় বাটারযুক্ত ঐতিহ্যবাহী কোল্ড ক্রিম সাহায্য করতে পারে; WOW Skin Science Shea Butter Deep Moisture Cold Cream শীতের এমন গভীর পুষ্টির জন্যই তৈরি।

ভ্রমণ ও এসি

বিমানযাত্রা আর অনেকক্ষণ এসিতে থাকা ত্বক শুকিয়ে দেয়। আপনার নিয়মিত ময়েশ্চারাইজারের একটি ছোট টিউব সঙ্গে রাখুন এবং দিনে একবার আবার লাগান, ত্বক আরামে থাকবে।

ময়েশ্চারাইজার ক্রিম কীভাবে ব্যবহার করবেন

কোনটি কিনছেন, তার মতোই গুরুত্বপূর্ণ কীভাবে লাগাচ্ছেন।

সকালের রুটিন

ত্বকের তেল কেড়ে নেয় না এমন মৃদু ফেস ওয়াশে মুখ পরিষ্কার করুন।
সিরাম ব্যবহার করলে লাগান (ঐচ্ছিক)।
হালকা ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
শেষে SPF 30 বা তার বেশি ব্রডস্পেকট্রাম সানস্ক্রিন লাগান। ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিনের মাঝে এক-দুই মিনিট অপেক্ষা করুন, যাতে দুটোই বসে যায়।

রাতের রুটিন

সানস্ক্রিন ও মেকআপ তুলে মুখ পরিষ্কার করুন।
কোনও ট্রিটমেন্ট প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে নির্দেশ মতো লাগান।
ময়েশ্চারাইজার লাগান। একটু ঘন ক্রিম লাগানোর এটাই ভালো সময়।

কতটা লাগাবেন

মুখ ও গলার জন্য সাধারণত মটরদানা থেকে বাদামের মাপের পরিমাণ যথেষ্ট। কপাল, গাল, নাক ও চিবুকে ফোঁটা ফোঁটা করে দিন, তারপর আলতো করে ওপরের দিকে ছড়িয়ে দিন। গলা ও চোয়ালের চারপাশও ভুলবেন না।

চোখের নিচের অংশ

চোখের চারপাশের ত্বক পাতলা, আর সবার আগে শুষ্ক বা ক্লান্ত দেখায়। জ্বালা না করলে এখানে আপনার নিয়মিত ফেস ক্রিম ব্যবহার করা যায়, তবে অনেকে আলাদা হালকা আই ক্রিম পছন্দ করেন, অনামিকা আঙুলে আলতো চাপ দিয়ে লাগান। WOW Skin Science Green Tea Under Eye Cream-এর মতো রোলার ফর্ম্যাটে আলতো করে লাগানো সহজ। কোনও প্রোডাক্টই যেন চোখের ভেতরে না যায়।

ময়েশ্চারাইজারে সাধারণ ভুল, যা এড়াবেন

ত্বক তৈলাক্ত বলে না লাগানো। বদলে হালকা টেক্সচার বেছে নিন।
একেবারে শুকনো ত্বকে লাগানো। একটু ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ভালো কাজ করে।
বেশি লাগানো। পুরু স্তর বেশি হাইড্রেট করে না; বরং ভারী লাগে বা সানস্ক্রিনের নিচে দলা পাকিয়ে যায়।
সানস্ক্রিনের বিকল্প ভাবা। লেবেলে স্পষ্ট SPF লেখা না থাকলে ময়েশ্চারাইজার রোদ থেকে সুরক্ষা দেয় না।
প্রতি সপ্তাহে প্রোডাক্ট বদলানো। জ্বালা না করলে নতুন ময়েশ্চারাইজারকে অন্তত দুই থেকে চার সপ্তাহ সময় দিন, ত্বক কেমন সাড়া দিচ্ছে দেখতে।
জ্বালাকে উপেক্ষা করা। জ্বালা, চুলকানি বা র‍্যাশ হলে ব্যবহার বন্ধ করুন, আর থেকে গেলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান।

কেনার সময়ের একটি ছোট চেকলিস্ট:

টেক্সচার আপনার ত্বকের ধরন ও বর্তমান ঋতুর সঙ্গে মানানসই
অন্তত একটি হিউমেক্ট্যান্ট আছে (গ্লিসারিন, হায়ালুরনিক অ্যাসিড, অ্যালো)
ত্বক শুষ্ক হলে ইমোলিয়েন্ট আছে
সহজে ব্রণ হলে নন-কমেডোজেনিক
সুগন্ধির মাত্রা আপনার সহ্য হয়
পুরো ব্যবহারের আগে প্যাচ টেস্ট করা হয়েছে

প্রশ্নোত্তর

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন ময়েশ্চারাইজার ক্রিম সেরা?

হায়ালুরনিক অ্যাসিড বা গ্লিসারিনের মতো হিউমেক্ট্যান্টসহ হালকা জেল বা জেল-ক্রিম, যার লেবেলে নন-কমেডোজেনিক লেখা, সাধারণত সবচেয়ে ভালো কাজ করে। অল্প পরিমাণ লাগান, আর সকালে তার পর সানস্ক্রিন দিন।

রোজ কি ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করা যায়?

হ্যাঁ। মুখ পরিষ্কারের পর দিনে দুবার রোজ ব্যবহার করলে ত্বকের স্তর আরামে থাকে। না লাগিয়ে বরং ঋতু অনুযায়ী টেক্সচার বদলান।

লোশন, জেল ও ক্রিমের মধ্যে পার্থক্য কী?

জেল জল-ভিত্তিক ও সবচেয়ে হালকা। লোশন একটু ঘন এবং সহজে ছড়ায়। ক্রিমে তেল ও বাটার বেশি থাকে, তাই শুষ্ক ত্বক ও শীতের জন্য ভালো।

দিনের বেলায় SPF-যুক্ত ময়েশ্চারাইজারই কি যথেষ্ট?

যদি তাতে SPF 30 বা তার বেশি ব্রডস্পেকট্রাম সুরক্ষা থাকে এবং যথেষ্ট পরিমাণে লাগান, তাহলে হতে পারে। অনেকে আলাদা সানস্ক্রিন প্রচুর পরিমাণে লাগানো সহজ মনে করেন।

গর্ভাবস্থায় কি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যায়?

বেশিরভাগ সাধারণ ময়েশ্চারাইজার সাধারণত ব্যবহার করা হয়, তবে গর্ভবতী, স্তন্যদাত্রী বা ওষুধ খেলে উপাদানের তালিকা ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখিয়ে নিন, বিশেষ করে অ্যাক্টিভ উপাদানযুক্ত প্রোডাক্টের ক্ষেত্রে।

সারকথা

সেরা ময়েশ্চারাইজার ক্রিম সেটাই, যা আপনার ত্বকের ধরন ও ঋতুর সঙ্গে মানানসই: তৈলাক্ত ত্বক ও আর্দ্র মাসে জেল টেক্সচার, শুষ্ক ত্বক ও শীতে ঘন ক্রিম। ভেজা ত্বকে দিনে দুবার লাগান, সকালে সানস্ক্রিনের সঙ্গে ব্যবহার করুন, আর যেকোনও নতুন প্রোডাক্টকে বিচার করার আগে কয়েক সপ্তাহ সময় দিন।

ময়েশ্চারাইজার ক্রিম: ত্বকের জন্য সঠিকটি বেছে নেওয়ার উপায়