மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம்: உங்கள் சருமத்துக்கு சரியானதைத் தேர்வு செய்வது

நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் சருமத்துக்கு நீரைச் சேர்த்து, அதை உள்ளே தக்கவைப்பதால் சருமம் மென்மையாகவும் இதமாகவும் இருக்கும்; இறுக்கம், உரிதல் குறையும். எது சரியானது என்பது உங்கள் சருமவகையையும் வானிலையையும் பொறுத்தது. எண்ணெய் சருமத்துக்கு பொதுவாக லேசான ஜெல்-கிரீம் நன்றாக இருக்கும்; வறண்ட சருமத்துக்கு அடர்த்தியான கிரீம். இந்தியாவில் பெரும்பாலானோருக்கு ஈரப்பதமான மாதங்களில் லேசான அமைப்பும், குளிர்காலத்தில் அடர்த்தியான அமைப்பும் தேவைப்படும்.

மாய்ஸ்சரைசர்கள் எப்படி வேலை செய்கின்றன, எந்தப் பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டும், உங்கள் சருமத்துக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர் கிரீமை எப்படித் தேர்வு செய்வது, எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதை இந்த வழிகாட்டி விளக்குகிறது.

மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் உண்மையில் என்ன செய்கிறது

சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கு ஒரு செங்கல் சுவர் போல் செயல்படுகிறது. சரும செல்கள் செங்கற்கள்; செராமைடுகள் போன்ற இயற்கை கொழுப்புகள் அவற்றை இணைக்கும் காரை. இந்தத் தடுப்பு அரண் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் நீரை உள்ளே பிடித்து, எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை வெளியே வைக்கும். சூடான நீர்க் குளியல், கடுமையான கிளென்சர்கள், ஏர் கண்டிஷனிங், மாசு, குளிர்கால வறண்ட காற்று ஆகியவை இதை பலவீனப்படுத்தலாம்; அப்போது சருமம் இறுக்கமாகவும், சொரசொரப்பாகவும், பொலிவின்றியும் தெரியும்.

மாய்ஸ்சரைசர் இந்த அரணை மூன்று வழிகளில் ஆதரிக்கிறது:

• ஹியூமெக்டன்ட்கள் சருமத்துக்குள் நீரை இழுக்கின்றன. எ.கா: கிளிசரின், hyaluronic acid, கற்றாழை, panthenol.

• எமோலியன்ட்கள் சரும செல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளை நிரப்பி மேற்பரப்பை மென்மையாக்குகின்றன. எ.கா: தாவர எண்ணெய்கள், ஷியா பட்டர், squalane, கொழுப்பு ஆல்கஹால்கள்.

• ஆக்ளூசிவ்கள் மெல்லிய அடுக்கை உருவாக்கி நீர் இழப்பைக் குறைக்கின்றன. எ.கா: petrolatum, தேன்மெழுகு, dimethicone, அடர்த்தியான பட்டர்கள்.

லேசான லோஷன்கள், ஜெல்கள் ஹியூமெக்டன்ட்களை நம்பியிருக்கும். அடர்த்தியான கிரீம்களில் எமோலியன்ட்கள், ஆக்ளூசிவ்கள் அதிகம். எதுவும் மற்றதைவிட சிறந்தது அல்ல; வெவ்வேறு சருமத்துக்கும் பருவத்துக்கும் பொருந்தும்.

உங்கள் சருமவகைக்கு மாய்ஸ்சரைசர் கிரீமை தேர்வு செய்வது எப்படி

சருமவகை தெரியவில்லையா? மென்மையான கிளென்சரால் முகம் கழுவி, ஒற்றி உலர்த்தி, எதுவும் தடவாமல் சுமார் ஒரு மணி நேரம் காத்திருந்து, சருமம் எப்படி உணர்கிறது எனக் கவனியுங்கள்.

எண்ணெய் அல்லது பருக்கள் வரும் சருமம்

ஒரு மணி நேரத்துக்குள் T-zone பளபளப்பாகத் தெரிந்தால் உங்கள் சருமம் எண்ணெய்ப் பக்கம் சார்ந்தது. எண்ணெய் சருமத்துக்கும் ஈரப்பதம் தேவை. அதைத் தவிர்த்தால் மேற்பரப்பு எண்ணெயாகத் தெரிந்தாலும் சருமம் இறுக்கமாக உணரலாம்.

பார்க்க வேண்டியவை:

• விரைவாக உறிஞ்சப்படும் ஜெல் அல்லது ஜெல்-கிரீம் அமைப்புகள்

• hyaluronic acid, கிளிசரின், கற்றாழை போன்ற ஹியூமெக்டன்ட்கள்

• non-comedogenic அல்லது oil-free என லேபிளில் இருப்பது

• niacinamide, சருமம் சமநிலையாகத் தெரிய உதவ பரவலாகப் பயன்படுகிறது

முகத்தில் அடர்த்தியான பட்டர்கள், கனமான எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கோடையில். நீர் அடிப்படையிலான WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser இத்தகைய லேசான, நீரேற்றம் முதன்மையான பராமரிப்புக்கு ஏற்றது.

வறண்ட சருமம்

சருமம் இறுக்கமாக உணர்ந்தால், உரிந்தால், அல்லது மூக்கு, கன்னங்களைச் சுற்றி சொரசொரப்பாக இருந்தால் அது வறண்ட சருமம். உங்களுக்கு நீரும், அதைப் பிடித்து வைக்கும் ஒன்றும் தேவை.

பார்க்க வேண்டியவை:

• ஜெல்லை விட கிரீம் அமைப்புகள்

• ஷியா பட்டர், கொகோ பட்டர், செராமைடுகள், squalane அல்லது தாவர எண்ணெய்கள்

• அடர்த்தியான பொருட்களுக்குக் கீழே அடுக்காக கிளிசரின் அல்லது hyaluronic acid

மேக்கப்போ சன்ஸ்கிரீனோ மேலே போட வேண்டாத இரவு நேரத்தில் வறண்ட சருமம் அடர்த்தியான கிரீமால் அதிகப் பலன் பெறும்.

கலவை சருமம்

T-zone எண்ணெய்ப்பசையுடனும் கன்னங்கள் சாதாரணமாக அல்லது வறண்டதாகவும் இருந்தால் அது கலவை சருமம்; இந்தியாவில் இது பொதுவானது. இரண்டு எளிய வழிகள் உள்ளன:

• முகம் முழுவதும் நடுத்தர அடர்த்தி கொண்ட ஒரே கிரீமைப் பயன்படுத்தி, நெற்றி, மூக்கில் குறைவாகத் தடவுங்கள்.

• காலையில் லேசான ஜெல்லும், இரவில் சற்று அடர்த்தியான கிரீமும் பயன்படுத்துங்கள்.

உணர்திறன் மிக்க சருமம்

சருமம் எளிதில் எரிந்தால், சிவந்தால் அல்லது அரித்தால், பொருட்கள் குறைவாகவும் எளிமையாகவும் உள்ள ஃபார்முலாவைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

• ஒவ்வொரு புதிய பொருளையும் முழங்கைக்குள் பக்கம் அல்லது காதுக்குப் பின்னால் ஒரு-இரண்டு நாள் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

• நறுமணமற்ற அல்லது லேசான நறுமணமுள்ளவை பொதுவாக தாங்கிக்கொள்ள எளிது.

• ஓட், கற்றாழை, panthenol, செராமைடுகள் போன்ற இதமளிக்கும் பொருட்கள் நல்ல தேர்வு.

எக்ஸிமா, ரோசேசியா, தொடர்ந்த சிவப்பு, அடிக்கடி பருக்கள் இருந்தால், பராமரிப்பை மாற்றும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

பார்க்க வேண்டிய பொருட்கள்

நீண்ட ஆக்டிவ் பட்டியல் தேவையில்லை. நன்கு அறியப்பட்ட சில பொருட்களே பெரும்பாலான வேலையைச் செய்கின்றன.

• Hyaluronic acid: நீரைப் பிடித்து வைக்கும், லேசானது, கிட்டத்தட்ட எல்லா சருமவகைக்கும் பொருந்தும்.

• கிளிசரின்: பல நல்ல ஃபார்முலாக்களில் உள்ள பழமையான, பயனுள்ள ஹியூமெக்டன்ட்.

• செராமைடுகள்: சருமத்தின் சொந்த கொழுப்புகளைப் போன்றவை; தடுப்பு அரணுக்கு உதவும்.

• Niacinamide: வைட்டமின் B3 வடிவம்; சருமம் மென்மையாகவும் சீராகவும் தெரிய உதவும்.

• ஷியா பட்டர்: செறிவான எமோலியன்ட், வறண்ட சருமத்துக்கும் குளிர்காலத்துக்கும் ஏற்றது.

• கற்றாழை: லேசானது, குளிர்ச்சி தருவது; கோடைக்கும் வெயிலுக்குப் பின்னும் பிரபலமானது.

• கிரீன் டீ: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது; புத்துணர்வான தோற்றத்துக்கான ஃபார்முலாக்களில் பயன்படுகிறது.

சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டியவை: வலுவான நறுமணம், பட்டியலின் மேல்பகுதியில் அதிக அளவில் உள்ள வறட்சி தரும் ஆல்கஹால், பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்ந்திருப்பது.

இந்திய வானிலைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர்

இந்தியாவின் பெரும்பகுதியில் ஈரப்பதமான கோடை, ஒட்டும் மழைக்காலம், வறண்ட குளிர்காலம் என மாறி மாறி வரும். உங்கள் உடைகளைப் போலவே மாய்ஸ்சரைசரும் பருவத்துக்கேற்ப மாறலாம்.

கோடை மற்றும் மழைக்காலம்

வெப்பமும் ஈரப்பதமும் இருக்கும்போது சருமம் காற்றில் குறைவான நீரையே இழக்கிறது; அடர்த்தியான கிரீம்கள் எண்ணெய்ப்பசையாகத் தோன்றலாம் அல்லது துவாரங்களில் தங்கலாம். ஜெல் அல்லது ஜெல்-கிரீம் தேர்வு செய்யுங்கள், குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள், பகலில் பாதுகாப்பை சன்ஸ்கிரீன் பார்த்துக்கொள்ளட்டும். ஏசி அலுவலகங்களும் சருமத்தை வறளச் செய்யும், எனவே மாய்ஸ்சரைசரை முழுவதுமாகத் தவிர்க்க வேண்டாம்.

குளிர்காலம்

குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று சருமத்திலிருந்து நீரை இழுத்துவிடும், குறிப்பாக வட இந்தியாவில். அடர்த்தியான கிரீமுக்கு மாறுங்கள், குறைந்த நேரம், அதிக சூடில்லாத நீரில் குளியுங்கள், ஈரமான சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் தடவுங்கள். முகம், கைகள், முழங்கைகளில் மிகவும் வறண்ட பகுதிகளுக்கு பட்டர்கள் கொண்ட பாரம்பரிய கோல்ட் கிரீம் உதவும்; WOW Skin Science Shea Butter Deep Moisture Cold Cream இத்தகைய ஆழமான குளிர்கால ஊட்டத்துக்காக உருவாக்கப்பட்டது.

பயணம் மற்றும் ஏசி

விமானப் பயணங்களும் ஏசியில் நீண்ட நேரம் இருப்பதும் சருமத்தை வறளச் செய்யும். நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசரின் சிறிய டியூப்பை வைத்திருந்து, பகலில் ஒருமுறை மீண்டும் தடவினால் சருமம் இதமாக இருக்கும்.

மாய்ஸ்சரைசர் கிரீமை எப்படிப் பயன்படுத்துவது

எந்த மாய்ஸ்சரைசர் வாங்குகிறீர்கள் என்பதற்கு இணையாக, எப்படித் தடவுகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம்.

காலை பராமரிப்பு

1. சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெயை நீக்காத மென்மையான ஃபேஸ் வாஷால் முகம் கழுவுங்கள்.

2. சீரம் பயன்படுத்தினால் தடவுங்கள் (விருப்பம்).

3. சற்று ஈரமான சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் தடவுங்கள்.

4. SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட broad-spectrum சன்ஸ்கிரீனால் முடிக்கவும். மாய்ஸ்சரைசருக்கும் சன்ஸ்கிரீனுக்கும் இடையே ஒரு-இரண்டு நிமிடம் காத்திருங்கள்; அவை நன்றாகப் படியும்.

இரவு பராமரிப்பு

1. சன்ஸ்கிரீன், மேக்கப்பை நீக்கி, பிறகு முகம் கழுவுங்கள்.

2. நீங்கள் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைப் பொருட்களை வழிமுறைப்படி தடவுங்கள்.

3. மாய்ஸ்சரைசர் தடவுங்கள். சற்று அடர்த்தியான கிரீமுக்கு இது நல்ல நேரம்.

எவ்வளவு பயன்படுத்துவது

முகம், கழுத்துக்கு பட்டாணி முதல் பாதாம் அளவு போதுமானது. நெற்றி, கன்னங்கள், மூக்கு, தாடையில் புள்ளிகளாக வைத்து, மென்மையாக மேல்நோக்கி வெளிப்புறமாகத் தடவுங்கள். கழுத்தையும் தாடையைச் சுற்றிய பகுதியையும் மறக்காதீர்கள்.

கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள பகுதி

கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமம் மெல்லியது; முதலில் வறண்டதாகவோ சோர்வாகவோ தெரியும். எரிச்சல் இல்லையென்றால் உங்கள் வழக்கமான ஃபேஸ் கிரீமை இங்கே பயன்படுத்தலாம்; ஆனால் பலர் மோதிர விரலால் மெதுவாகத் தட்டித் தடவும் லேசான தனி ஐ கிரீமை விரும்புகிறார்கள். WOW Skin Science Green Tea Under Eye Cream போன்ற ரோலர் வடிவம் மென்மையாகத் தடவ எளிதாக்குகிறது. எந்தப் பொருளையும் கண்களுக்குள் படாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்

• சருமம் எண்ணெய்ப்பசையாக இருப்பதால் தவிர்ப்பது. அதற்குப் பதிலாக லேசான அமைப்பைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

• முழுவதும் உலர்ந்த சருமத்தில் தடவுவது. சற்று ஈரமாக இருக்கும் சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் நன்றாக வேலை செய்யும்.

• அதிகம் பயன்படுத்துவது. தடிமனான அடுக்கு அதிக நீரேற்றம் தராது; பெரும்பாலும் கனமாக உணரவைக்கும் அல்லது சன்ஸ்கிரீனின் கீழ் உருண்டு உதிரும்.

• சன்ஸ்கிரீனுக்கு மாற்றாக எதிர்பார்ப்பது. லேபிளில் SPF தெளிவாக இல்லையென்றால், மாய்ஸ்சரைசர் வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்காது.

• ஒவ்வொரு வாரமும் பொருளை மாற்றுவது. எரிச்சல் இல்லையென்றால், புதிய மாய்ஸ்சரைசருக்கு சருமம் எப்படி எதிர்வினை செய்கிறது என்று பார்க்க குறைந்தது இரண்டு முதல் நான்கு வாரம் கொடுங்கள்.

• எரிச்சலைப் புறக்கணிப்பது. எரிதல், அரிப்பு, தடிப்பு இருந்தால் நிறுத்துங்கள்; தொடர்ந்தால் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

வாங்கும்போது பார்க்க ஒரு சுருக்கப் பட்டியல்:

• அமைப்பு உங்கள் சருமவகைக்கும் தற்போதைய பருவத்துக்கும் பொருந்துகிறது

• குறைந்தது ஒரு ஹியூமெக்டன்ட் உள்ளது (கிளிசரின், hyaluronic acid, கற்றாழை)

• சருமம் வறண்டதாக இருந்தால் எமோலியன்ட்கள் உள்ளன

• எளிதில் பருக்கள் வந்தால் non-comedogenic

• நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ளக்கூடிய நறுமண அளவு

• முழுமையாகப் பயன்படுத்தும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்தது

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எண்ணெய் சருமத்துக்கு எந்த மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் சிறந்தது?

hyaluronic acid அல்லது கிளிசரின் போன்ற ஹியூமெக்டன்ட்கள் கொண்ட, non-comedogenic என லேபிளிடப்பட்ட லேசான ஜெல் அல்லது ஜெல்-கிரீம் பொதுவாக நன்றாக வேலை செய்யும். குறைவாகத் தடவி, காலையில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்.

மாய்ஸ்சரைசர் கிரீமை தினமும் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். முகம் கழுவிய பின் ஒரு நாளுக்கு இருமுறை தினமும் பயன்படுத்துவதே சருமத் தடுப்பு அரணை இதமாக வைத்திருக்கும். தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக பருவத்துக்கேற்ப அமைப்பை மாற்றுங்கள்.

லோஷன், ஜெல், கிரீம் ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

ஜெல்கள் நீர் அடிப்படையிலானவை; மிக லேசானவை. லோஷன்கள் சற்று செறிவானவை; எளிதில் பரவும். கிரீம்களில் எண்ணெய்கள், பட்டர்கள் அதிகம்; அதனால் வறண்ட சருமத்துக்கும் குளிர்காலத்துக்கும் ஏற்றவை.

பகலுக்கு SPF உள்ள மாய்ஸ்சரைசர் போதுமா?

SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் broad-spectrum பாதுகாப்பு தந்து, போதுமான அளவு தடவினால் போதும். ஆனால் பலருக்கு தனி சன்ஸ்கிரீனை தாராளமாகத் தடவுவது எளிதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தலாமா?

பெரும்பாலான அடிப்படை மாய்ஸ்சரைசர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக, பாலூட்டுபவராக அல்லது மருந்து எடுத்துக்கொள்பவராக இருந்தால், குறிப்பாக ஆக்டிவ் பொருட்கள் உள்ளவற்றில், பொருட்கள் பட்டியலை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் காட்டிக் கேளுங்கள்.

சுருக்கம்

சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் என்பது உங்கள் சருமவகைக்கும் பருவத்துக்கும் பொருந்துவது: எண்ணெய் சருமத்துக்கும் ஈரப்பதமான மாதங்களுக்கும் ஜெல் அமைப்புகள், வறண்ட சருமத்துக்கும் குளிர்காலத்துக்கும் அடர்த்தியான கிரீம்கள். ஈரமான சருமத்தில் ஒரு நாளுக்கு இருமுறை தடவுங்கள், காலையில் சன்ஸ்கிரீனுடன் இணைத்துப் பயன்படுத்துங்கள், எந்தப் புதிய பொருளையும் மதிப்பிடும் முன் சில வாரம் கொடுங்கள்.