तैलीय त्वचा के लिए सही मॉइस्चराइज़र कैसे चुनें

तैलीय त्वचा के लिए सही मॉइस्चराइज़र हल्का और वॉटर-बेस्ड होता है, अक्सर जेल या जेल-क्रीम, जिसमें ग्लिसरीन या हायलूरोनिक एसिड जैसे ह्यूमेक्टेंट हों और भारी तेल या बटर न हों। साफ़ त्वचा पर सुबह और रात पतली परत लगाएं। मॉइस्चराइज़र छोड़ देने से चेहरा कम तैलीय नहीं होता। इससे त्वचा खिंची हुई और डिहाइड्रेटेड लग सकती है, जबकि चमक बनी रहती है।

इस गाइड में बताया गया है कि तैलीय त्वचा को नमी क्यों चाहिए, लेबल पर क्या देखें, और दिन और रात के लिए विकल्प कैसे चुनें। यह भी बताया गया है कि सैलिसिलिक एसिड जैसे एक्टिव्स के साथ मॉइस्चराइज़र कैसे लगाएं, ताकि त्वचा पर ज़्यादा बोझ न पड़े।

तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत फिर भी क्यों है

तेल और पानी एक चीज़ नहीं हैं। सीबम वह तेल है जो आपकी त्वचा खुद को बचाने के लिए बनाती है। हाइड्रेशन त्वचा की ऊपरी परत में पानी की मात्रा है। एक भरपूर हो सकता है और दूसरा कम। इसीलिए तैलीय त्वचा वाले कई लोगों को पपड़ीदार हिस्से, मुंह धोने के बाद खिंचाव, या चमकता T-ज़ोन और फीके गाल दिखते हैं।

भारत में कुछ आदतें इसे और बिगाड़ देती हैं:

ज़्यादा बार चेहरा धोना, खासकर उमस में, दिन में तीन-चार बार तेज़ झाग वाले क्लींज़र से।
तेज़ एक्टिव्स जैसे सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या रेटिनॉइड्स, जो त्वचा को सुखा सकते हैं।
एयर-कंडीशन्ड कमरे, जो घंटों त्वचा की नमी खींचते हैं।
धूप, जिससे त्वचा रूखी और थकी-सी लग सकती है।

उपयुक्त मॉइस्चराइज़र स्किन बैरियर को आरामदायक और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। आरामदायक बैरियर में जलन, खिंचाव या संवेदनशीलता की संभावना कम होती है। कई लोगों को त्वचा को रूखा करना बंद करके हल्का मॉइस्चराइज़ करने पर त्वचा ज़्यादा संतुलित लगती है।

तैलीय त्वचा के मॉइस्चराइज़र में क्या देखें

लक्ष्य है बिना भारीपन के हाइड्रेशन। टेक्सचर, सामग्री की सूची और पैक पर किए गए दावे पढ़ें। जिन मार्केटिंग शब्दों से कुछ पता नहीं चलता, उन्हें नज़रअंदाज़ करें।

टेक्सचर

जेल: सबसे हल्का विकल्प। यह पानी जैसा लगता है, जल्दी सोख लिया जाता है और उमस भरी गर्मी व बहुत तैलीय त्वचा के लिए ठीक है।
जेल-क्रीम: जेल से थोड़ी ज़्यादा नमी देती है और फिर भी चिपचिपी नहीं होती। तैलीय और कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए पूरे साल अच्छा विकल्प।
लोशन: पतला और बहने वाला। सूखे मौसम या एसी वाले ऑफ़िस में तैलीय त्वचा के लिए चलता है।
रिच क्रीम: दिन में तैलीय त्वचा के लिए आमतौर पर बहुत भारी। कुछ लोग सर्दियों में रूखे हिस्सों पर थोड़ी मात्रा लगाते हैं।

काम की सामग्री

ग्लिसरीन और हायलूरोनिक एसिड: ह्यूमेक्टेंट्स जो तेल जोड़े बिना त्वचा में पानी खींचते हैं।
नियासिनामाइड: तैलीय त्वचा के प्रोडक्ट्स में आम। यह त्वचा को ज़्यादा समान और कम चमकदार दिखाने में मदद करता है।
सेरामाइड्स: स्किन बैरियर को सहारा देते हैं, खासकर अगर आप सुखाने वाले एक्टिव्स इस्तेमाल करते हैं।
एलोवेरा और पैन्थेनॉल: सुकून देने वाले और हल्के।
हल्के इमोलिएंट्स: स्क्वालेन या हल्के सिलिकॉन फ़ॉर्मूले को चिकना बनाते हैं, पर चिपचिपा नहीं।

जिन सामग्रियों में सावधानी रखें

भारी तेल और बटर: नारियल तेल, कोको बटर और शिया बटर तैलीय, मुंहासों वाली त्वचा पर भारी लग सकते हैं। हर किसी को इनसे दिक्कत नहीं होती, पर अगर आपको आसानी से मुंहासे होते हैं तो इनसे बचना बेहतर है।
तेज़ खुशबू: संवेदनशील त्वचा में जलन कर सकती है। अगर आपकी त्वचा जल्दी रिएक्ट करती है तो फ्रैग्रेंस-फ्री या हल्की खुशबू वाले फ़ॉर्मूले चुनें।
ज़्यादा अल्कोहल वाले फ़ॉर्मूले: तुरंत मैट फ़ील देते हैं, पर समय के साथ त्वचा को ज़्यादा सुखा सकते हैं।

लेबल पर "नॉन-कॉमेडोजेनिक" या "ऑयल-फ्री" देखें। ये शब्द गारंटी नहीं हैं, क्योंकि हर त्वचा अलग तरह से रिएक्ट करती है। फिर भी ये दिखाते हैं कि प्रोडक्ट बंद रोमछिद्रों की संभावना वाली त्वचा को ध्यान में रखकर बनाया गया है।

तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र: अपनी त्वचा के हिसाब से कैसे चुनें

कोई एक प्रोडक्ट सबके लिए सबसे अच्छा नहीं होता। तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र वही है जो आपकी त्वचा, आपके मौसम और आपके रूटीन में फिट बैठे और जिसे आप रोज़ लगाएं। नीचे अपनी स्थिति देखें।

बहुत तैलीय, दिनभर चमकती त्वचा

ह्यूमेक्टेंट्स और चाहें तो नियासिनामाइड वाला जेल या वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र चुनें। मटर के दाने जितनी मात्रा लगाएं। ज़्यादा प्रोडक्ट का मतलब ज़्यादा हाइड्रेशन नहीं होता।

तैलीय और मुंहासों वाली त्वचा

सुकून देने वाली सामग्री के साथ ऑयल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूले देखें। अगर आप सैलिसिलिक एसिड सीरम या कोई और एक्टिव लगाते हैं, तो मॉइस्चराइज़र सादा और शांत करने वाला होना चाहिए। अगर मुंहासे लंबे समय तक रहें या दर्द करें तो डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें। वे इलाज बता सकते हैं, मॉइस्चराइज़र इलाज का विकल्प नहीं है।

कॉम्बिनेशन त्वचा

पूरे चेहरे पर जेल-क्रीम लगाएं। अगर गाल रूखे लगें तो सिर्फ़ वहीं दूसरी पतली परत लगाएं। कुछ लोग T-ज़ोन के लिए जेल और गालों के लिए थोड़ा रिच लोशन रखते हैं।

तैलीय पर डिहाइड्रेटेड त्वचा

ऐसी त्वचा चमकदार दिखती है पर खिंची हुई लगती है, कभी-कभी बारीक पपड़ी के साथ। इसे हायलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन के साथ सेरामाइड्स अच्छे लगते हैं। हल्की क्लींज़िंग भी उतनी ही ज़रूरी है जितना मॉइस्चराइज़र।

अगर आप रोज़ के लिए हल्का विकल्प चाहते हैं तो WOW Skin Science Aqua Sphere Moisturiser देखने लायक है। ऊपर बताए बिंदुओं से इसकी सामग्री और टेक्सचर मिलाकर देखें कि यह आपको सूट करता है या नहीं। आप पूरी मॉइस्चराइज़र रेंज भी देखकर टेक्सचर और सामग्री की तुलना कर सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा नाइट मॉइस्चराइज़र

रात में आपकी त्वचा को धूप, पसीना या प्रदूषण नहीं झेलना पड़ता। इसलिए यह बैरियर को सहारा देने का अच्छा समय है। फिर भी तैलीय त्वचा को मोटी नाइट क्रीम की ज़रूरत नहीं होती।

रात में ये अच्छे रहते हैं:

वही हल्का मॉइस्चराइज़र जो आप दिन में लगाते हैं। यह बिल्कुल ठीक है और रूटीन सरल रखता है।
सेरामाइड्स या पैन्थेनॉल वाली जेल-क्रीम, अगर आपके एक्टिव्स से त्वचा रूखी लगती है।
स्लीपिंग-मास्क जैसा जेल, हफ़्ते में दो-तीन बार, अगर त्वचा डिहाइड्रेटेड लगे।

अगर आप रात में एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड या रेटिनॉल लगाते हैं, तो मॉइस्चराइज़र और ज़्यादा ज़रूरी हो जाता है। यह त्वचा को इन सामग्रियों की आदत पड़ने तक आरामदायक रखता है। कुछ लोग रेटिनॉइड से पहले मॉइस्चराइज़र लगाते हैं ताकि असर नरम रहे, इसे अक्सर बफ़रिंग कहा जाता है। कुछ लोग बाद में लगाते हैं। दोनों तरीके आम हैं। जो आपकी त्वचा सह ले, वही अपनाएं।

रात में क्या छोड़ें: भारी फ़ेस ऑयल और रिच बाम, जब तक किसी खास रूखे हिस्से को उनकी ज़रूरत न हो।

तैलीय त्वचा के रूटीन में मॉइस्चराइज़र कैसे लगाएं

रूटीन छोटा रखें। तैलीय त्वचा को अक्सर कम पर सोच-समझकर चुने गए स्टेप्स ज़्यादा सूट करते हैं।

सुबह

क्लींज़ करें, हल्के फ़ेस वॉश से। गुनगुना पानी इस्तेमाल करें, गर्म नहीं।
ट्रीट करें (वैकल्पिक)। अगर आप नियासिनामाइड या विटामिन C जैसा हल्का सीरम लगाते हैं तो लगाएं।
मॉइस्चराइज़ करें, मटर के दाने जितनी मात्रा से। माथे, गालों और ठोड़ी पर बिंदु लगाएं, फिर पतला फैला दें।
सुरक्षा दें, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से। तैलीय त्वचा के लिए जेल या मैट-फ़िनिश फ़ॉर्मूला चुनें। सनस्क्रीन वैकल्पिक नहीं है, खिड़की के पास घर के अंदर भी नहीं।

शाम और रात

क्लींज़ करें। अगर सनस्क्रीन या मेकअप लगाया था तो डबल क्लींज़ करें।
ट्रीट करें। यहां एक्टिव्स लगते हैं। WOW Skin Science Advanced 2% Salicylic Acid Face Serum बंद रोमछिद्रों की संभावना वाली त्वचा में रोमछिद्र साफ़ करने और तैलीयपन कम दिखाने में मदद कर सकता है। हफ़्ते में दो-तीन रातों से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।
मॉइस्चराइज़ करें। सीरम सोख लिए जाने के बाद पतली परत लगाएं।

अगर आप सीरम वाले स्टेप में एक्टिव्स नहीं रखना चाहते, तो एक्टिव्स वाला क्लींज़र हल्का शुरुआती तरीका है। एक विकल्प है WOW Skin Science Retinol Face Wash, क्योंकि यह धुल जाता है।

कुछ व्यावहारिक नियम

मॉइस्चराइज़र हल्की नम त्वचा पर लगाएं। यह आसानी से फैलता है, इसलिए कम लगता है।
सनस्क्रीन या मेकअप से पहले एक-दो मिनट रुकें, ताकि प्रोडक्ट गोले न बनें।
एक बार में एक ही नया प्रोडक्ट शुरू करें और उसे दो से चार हफ़्ते दें।
नए प्रोडक्ट पहले जबड़े की लाइन या कान के पीछे पैच टेस्ट करें।
एक ही रात में कई एक्सफ़ोलिएटिंग एक्टिव्स की परतें न लगाएं।
अगर आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या त्वचा की कोई प्रिस्क्रिप्शन दवा ले रही हैं, तो रेटिनॉल या सैलिसिलिक एसिड इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से पूछ लें।

आम गलतियां जो तैलीय त्वचा को और बिगाड़ती हैं

मॉइस्चराइज़र बिल्कुल छोड़ देना। त्वचा चमकदार दिखते हुए भी डिहाइड्रेटेड हो सकती है।
ज़्यादा मात्रा लगाना। हल्के जेल की भी मोटी परत चिपचिपी लग सकती है।
रोज़ स्क्रब करना। तेज़ फ़िज़िकल स्क्रब तैलीय त्वचा में जलन कर सकते हैं। हफ़्ते में कुछ बार हल्का केमिकल एक्सफ़ोलिएशन आमतौर पर ज़्यादा नरम रहता है।
चेहरा चरमराने तक साफ़ करना। धोने के बाद खिंचाव का मतलब है कि आपका क्लींज़र शायद बहुत तेज़ है।
बार-बार प्रोडक्ट बदलना। नए रूटीन में त्वचा को सेट होने के लिए कुछ हफ़्ते चाहिए।
सनस्क्रीन को नज़रअंदाज़ करना। तैलीय त्वचा वाले कई लोग चिपचिपे फ़ॉर्मूलों की वजह से इसे टालते हैं। अब हल्के जेल और फ़्लूइड टेक्सचर आसानी से मिल जाते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

भारत की गर्मियों के लिए तैलीय त्वचा का कौन-सा मॉइस्चराइज़र सबसे अच्छा है?

उमस भरी गर्मियों में जेल या वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र आमतौर पर सबसे आरामदायक लगता है। ग्लिसरीन या हायलूरोनिक एसिड वाले ऑयल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूले देखें और थोड़ी ही मात्रा लगाएं। एसी वाली जगहों में या सर्दियों में आपको जेल-क्रीम बेहतर लग सकती है।

मुंहासों वाली तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र कौन-सा है?

मुंहासों वाली तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र सादा, ऑयल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूला है, बेहतर हो अगर फ्रैग्रेंस-फ्री या हल्की खुशबू वाला हो। यह त्वचा पर शांत लगना चाहिए। इसे उपयुक्त एक्टिव्स के साथ इस्तेमाल करें, एक्टिव्स से भरी क्रीम के साथ नहीं। लगातार रहने वाले, दर्द वाले या दाग छोड़ने वाले मुंहासों के लिए कृपया डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें।

क्या तैलीय त्वचा के लिए अलग नाइट मॉइस्चराइज़र चाहिए?

ज़रूरी नहीं। कई लोग दिन और रात दोनों में वही हल्का मॉइस्चराइज़र लगाते हैं। तैलीय त्वचा के लिए अलग नाइट मॉइस्चराइज़र मुख्य रूप से तब काम आता है जब आपके एक्टिव्स से त्वचा सूख जाती हो। ऐसे में सेरामाइड्स जैसी बैरियर को सहारा देने वाली सामग्री वाली जेल-क्रीम चुनें।

क्या मॉइस्चराइज़र तैलीय त्वचा को और तैलीय बना सकता है?

आपकी त्वचा के लिए बहुत रिच फ़ॉर्मूला, या हल्के फ़ॉर्मूले की भी ज़्यादा मात्रा, चिपचिपी लग सकती है। सही मिलान वाला हल्का मॉइस्चराइज़ पतली परत में लगाने पर ध्यान देने लायक चमक नहीं बढ़ाना चाहिए। अगर आप ज़्यादा तैलीय दिखें तो हल्का टेक्सचर आज़माएं या कम लगाएं।

मॉइस्चराइज़र सीरम से पहले लगाएं या बाद में?

आमतौर पर सबसे पतला प्रोडक्ट पहले लगाएं। यानी सुबह सीरम, फिर मॉइस्चराइज़र, फिर सनस्क्रीन। हर परत को अगली से पहले एक मिनट सेट होने दें।

सारांश

तैलीय त्वचा को भी नमी चाहिए, बस हल्की वाली। ह्यूमेक्टेंट्स वाला जेल या जेल-क्रीम चुनें, सुबह और रात पतली परत लगाएं, और दिन में हमेशा सनस्क्रीन से खत्म करें। रूटीन सरल रखें, एक्टिव्स धीरे-धीरे जोड़ें, और अगर मुंहासे या जलन बनी रहे तो डर्मेटोलॉजिस्ट को दिखाएं।

तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र: कैसे चुनें और लगाएं