எண்ணெய் சருமத்துக்கான சன்ஸ்க்ரீன் கிரீம்: பிசுபிசுப்பில்லாததை தேர்வு செய்வது

சிறந்த எண்ணெய் சருமத்துக்கான சன்ஸ்க்ரீன் கிரீம் என்பது நீங்கள் தினமும் உண்மையிலேயே பயன்படுத்தக்கூடியது: SPF 30 முதல் 50 மற்றும் PA+++ அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள, லேசான, ப்ராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் ஃபார்முலா. ஜெல், ஜெல்-கிரீம் அல்லது ஃப்ளூயிட் டெக்ஸ்சரில், பிசுபிசுப்பான படலம் இல்லாமல் காய்ந்துவிட வேண்டும். oil-free, non-comedogenic அல்லது matte finish என்ற லேபிள்களைப் பாருங்கள், போதுமான அளவு தடவுங்கள். முகம், கழுத்துக்கு இரண்டு விரல் நீளம் என்பது வழக்கமான வழிகாட்டி.

எண்ணெய் சருமத்துக்கும் சூரியப் பாதுகாப்பு தேவை. இந்தியக் கோடை மற்றும் மழைக்காலத்தில் வலுவான UV-யில் வியர்வையுடன் வெளியில் இருப்பதால், இன்னும் அதிகமாகவே தேவைப்படலாம். சரியான டெக்ஸ்சரைத் தேர்ந்து சரியாகப் பயன்படுத்துவதே தந்திரம்.

எண்ணெய் சருமத்துக்கும் சன்ஸ்க்ரீன் ஏன் தேவை

எண்ணெய் சருமம் சூரியனிடமிருந்து தானாகப் பாதுகாக்கப்படுகிறது என்பது பொதுவான தவறான நம்பிக்கை. சருமத்தின் எண்ணெய் (sebum) UV கதிர்களை எந்த அர்த்தமுள்ள அளவிலும் தடுக்காது. எந்த சரும வகையாக இருந்தாலும், தினசரி வெயில் படுவது கருமை, சீரற்ற நிறம், கரும்புள்ளிகள், வயதான தோற்ற அறிகுறிகளுக்கு காரணமாகலாம்.

மற்றொரு காரணமும் உண்டு. எண்ணெய் சருமம் உள்ள பலருக்கு பருக்களின் தழும்புகளும் இருக்கும். UV அந்தத் தழும்புகளை இன்னும் கருமையாகவும் நீண்ட நாள் நிலைக்கவும் செய்யலாம். சன்ஸ்க்ரீன் தவிர்த்தால் உங்கள் சீரம்கள் செய்யும் வேலை வீணாகலாம்.

உண்மையான பிரச்சனை எண்ணெய் சருமத்துக்கு சன்ஸ்க்ரீன் தேவையில்லை என்பதல்ல. கனமான, அடர்த்தியான ஃபார்முலாக்கள் பிசுபிசுப்பாக உணரவைத்து, பளபளப்பாகக் காட்டி, மேக்கப்புக்கு அடியில் சரியாக அமராமல் போவதுதான். டெக்ஸ்சரைத் தீர்த்தால் பழக்கம் எளிதாகிவிடும்.

எண்ணெய் சருமத்துக்கான சன்ஸ்க்ரீன் கிரீமை எப்படி தேர்வு செய்வது

கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் தயாரிப்புப் பக்கத்தைப் பார்க்கும்போது, இந்த விஷயங்கள் மிக முக்கியம்.

முதலில் டெக்ஸ்சர்

• ஜெல்: தண்ணீர் அடிப்படையிலானது, பொதுவாக மிக லேசானது. விரைவில் உறிஞ்சப்படும், மிகவும் எண்ணெய் அல்லது பரு வரும் சருமத்துக்கு ஏற்றது.

• ஜெல்-கிரீம்: இடைப்பட்டது. ஜெல் போல லேசானது, ஆனால் சற்று கூடுதல் மென்மை தரும்; கலவை சருமத்துக்கு நல்லது.

• ஃப்ளூயிட் அல்லது லோஷன்: மெல்லியது, எளிதாகப் பரவும், பெரும்பாலும் விரைவில் காயும். மேக்கப்புக்கு அடியில் நல்லது.

• வழக்கமான கிரீம்: matte அல்லது oil-free என்று லேபிள் இருந்தால் வேலை செய்யலாம், ஆனால் பாரம்பரிய அடர்த்தியான கிரீம்கள் ஈரப்பதமான வானிலையில் எண்ணெய் சருமத்துக்கு பெரும்பாலும் மிகவும் கனமானவை.

ஆகவே மக்கள் சன்ஸ்க்ரீன் கிரீம் என்று தேடினாலும், எண்ணெய் சருமம் உள்ள பலர் ஜெல் அல்லது ஜெல்-கிரீம் டெக்ஸ்சரிலேயே மிகவும் திருப்தி அடைகிறார்கள்.

ப்ராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பு

SPF முக்கியமாக UVB-க்கு எதிரான பாதுகாப்பை அளவிடுகிறது; இந்தக் கதிர்கள் வெயிலால் ஏற்படும் கருகலுடன் தொடர்புடையவை. PA மதிப்பீடு (PA+ முதல் PA++++) UVA-க்கு எதிரான பாதுகாப்பைக் காட்டுகிறது; இது கருமை மற்றும் நீண்டகால சருமம் முதிர்வுடன் தொடர்புடையது. இந்திய வெயிலுக்கு, தினசரி இலக்கு SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல், PA+++ அல்லது PA++++ ஆக இருப்பது நல்லது.

கவனிக்க வேண்டிய லேபிள் வார்த்தைகள்

• Non-comedogenic: துவாரங்களை அடைக்காத நோக்கத்தில் உருவாக்கப்பட்டது. உதவும், ஆனால் ஒவ்வொரு சருமமும் வெவ்வேறு விதமாக எதிர்வினை காட்டும்.

• Oil-free: அடிப்படையில் கூடுதல் எண்ணெய்கள் இல்லை; பொதுவாக லேசான உணர்வு தரும்.

• Matte finish: காய்ந்த பிறகு தெரியும் பளபளப்பைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டது.

• Water அல்லது sweat resistant: வியர்வையில் சற்று நன்றாக நிற்கும், ஆனாலும் மீண்டும் தடவ வேண்டும்.

• Fragrance-free: சருமம் எளிதில் எரிச்சலடைந்தால் தேர்வு செய்யத் தகுந்தது.

எண்ணெய் சருமத்துக்குப் பொருந்தும் மூலப்பொருட்கள்

சில சன்ஸ்க்ரீன்களில் எண்ணெய் சருமத்துடன் நன்றாகப் பொருந்தும் துணைப் பொருட்கள் இருக்கும். எண்ணெய்ப்பசை மற்றும் துவாரங்களின் தோற்றத்தைச் சமநிலைப்படுத்த niacinamide பரவலாகப் பயன்படுகிறது. hyaluronic acid போன்ற லேசான humectant-கள் கனம் இல்லாமல் ஈரப்பதம் தரும். Silica போன்ற பொடிகள் பளபளப்பை உறிஞ்ச உதவும்.

சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால், zinc oxide அல்லது titanium dioxide போன்ற மினரல் ஃபில்டர்கள் பெரும்பாலும் மென்மையானவை; ஆனால் சில வெள்ளைப் படலத்தை விடக்கூடும். கெமிக்கல் ஃபில்டர்கள் பொதுவாக லேசாகவும் கண்ணுக்குத் தெரியாமலும் இருக்கும். இரண்டில் எதுவும் தானாகவே சிறந்தது அல்ல. உங்கள் சருமம் தாங்குவதையும், தினமும் நீங்கள் பயன்படுத்துவதையும் தேர்ந்தெடுங்கள்.

எண்ணெய் சருமத்துக்கு சிறந்த சன்ஸ்க்ரீன்: SPF 50 அல்லது SPF 30?

இது மிகவும் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி. இரண்டும் நன்றாக வேலை செய்யலாம். SPF 30 மற்றும் SPF 50 இடையிலான UVB பாதுகாப்பு வேறுபாடு உண்மையானது, ஆனால் பலர் நினைப்பதைவிட சிறியது. போதுமான அளவு தடவுவதும் மீண்டும் தடவுவதும்தான் அதிக முக்கியம்.

இருப்பினும், பின்வருபவர்களுக்கு SPF 50 பொருத்தமானது:

• நேரடி வெயிலில் பயணிப்பவர்கள் அல்லது வெளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பவர்கள்

• அதிக UV உள்ள நகரத்தில் வசிப்பவர்கள் அல்லது மலை, கடற்கரைக்குப் பயணிப்பவர்கள்

• கருமை அல்லது கரும்புள்ளிகளை மங்கச் செய்ய முயல்பவர்கள்

• பெரும்பாலோர் செய்வது போல, பரிந்துரைத்த அளவை விடச் சற்றுக் குறைவாகத் தடவுபவர்கள்

உயர்ந்த SPF, நிஜ வாழ்க்கையில் தடவும் முறைக்கு சற்று கூடுதல் பாதுகாப்பு இடைவெளி தரும். ஆனால் SPF 50 என்றால் ஒருமுறை தடவி மறந்துவிடலாம் என்று நினைக்க வேண்டாம்.

உயர் பாதுகாப்புடன் லேசான தேர்வு வேண்டுமானால், WOW Skin Science Sunscreen Gel for All Skin Types SPF 55 PA++++ ஜெல் டெக்ஸ்சருடன், கனமான கிரீம்களை விரும்பாதவர்களுக்கு ஏற்றது.

எண்ணெய் சருமத்துக்கு சிறந்த கிரீம்: மாய்ஸ்சரைசரும் தேவையா?

எண்ணெய் சருமம் உள்ள பலர் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்த்துவிட்டு, மதியத்துக்குள் சருமம் ஏன் இன்னும் பளபளக்கிறது என்று யோசிக்கிறார்கள். குறிப்பாக கடுமையான க்ளென்சிங்கிற்குப் பிறகு சருமம் உரிந்தது போல இறுக்கமாகவும் சங்கடமாகவும் உணரும்; ஆனாலும் எண்ணெய்ப்பசையாகத் தெரியும்.

இரண்டு நடைமுறை வழிகள் உள்ளன:

• தனியாக லேசான மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்: வறண்ட மாதங்களில் அல்லது ஏசி அலுவலகங்களில் சன்ஸ்க்ரீனுக்கு முன் ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர் நன்றாக வேலை செய்யும்.

• சன்ஸ்க்ரீனே இரண்டு வேலையும் செய்யட்டும்: வெப்பமான, ஈரப்பதமான வானிலையில், காலையில் ஈரப்பதம் தரும் ஜெல் சன்ஸ்க்ரீன் மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கலாம்.

எண்ணெய் சருமத்துக்கான சிறந்த கிரீம் பொதுவாக எடையே இல்லாதது போல உணர்வது: தண்ணீர் அடிப்படையிலானது, oil-free, விரைவில் உறிஞ்சப்படுவது. ஒரு மணி நேரம் கழித்தும் படலம் உணர்ந்தால், பகலுக்கு அது அதிக அடர்த்தியாக இருக்கலாம்.

இந்த சரும வகைக்கான லேசான க்ளென்சர்கள், சீரம்கள், சன்ஸ்க்ரீன்களை Oily Skin வரிசையில் பார்க்கலாம்.

எண்ணெய் சருமத்தில் சன்ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்துவது எப்படி: எளிய வழக்கம்

நல்ல தயாரிப்பு, உங்கள் வழக்கம் சரியாக இருந்தால்தான் முழுமையாக வேலை செய்யும். இதோ எளிய காலை மற்றும் மாலை திட்டம்.

காலை

1. மென்மையாக சுத்தம் செய்யுங்கள். இரவு முழுவதும் சேர்ந்த எண்ணெயை நீக்கும், ஆனால் சருமத்தை கிறீச்சிடச் செய்யாத மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துங்கள்.

2. சிகிச்சை (விருப்பம்). salicylic acid அல்லது niacinamide சீரம் பயன்படுத்தினால், இப்போது தடவி ஒரு நிமிடம் அமர விடுங்கள்.

3. லேசாக மாய்ஸ்சரைஸ் செய்யுங்கள் (விருப்பம்). உச்ச கோடையில் சன்ஸ்க்ரீனே போதுமான ஈரப்பதம் தந்தால் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

4. சன்ஸ்க்ரீன் தடவுங்கள். முகம், கழுத்துக்கு சுமார் இரண்டு விரல் நீளம். நெற்றி, கன்னங்கள், மூக்கு, தாடை, கழுத்தில் புள்ளி புள்ளியாக வைத்து சமமாகப் பரப்புங்கள். காதுகள் மற்றும் முடி எல்லையை மறக்காதீர்கள்.

5. மேக்கப்புக்கு முன் சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், சன்ஸ்க்ரீன் செட் ஆகட்டும்.

பகலில் மீண்டும் தடவுதல்

வியர்வை, துடைத்தல், நேரம் ஆகியவற்றால் சன்ஸ்க்ரீன் குறையும். வெளியில் இருக்கும்போது ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்துக்கும், அதிக வியர்வை அல்லது நீச்சலுக்குப் பிறகும் மீண்டும் தடவுங்கள்.

எண்ணெய் சருமத்தில் மீண்டும் தடவுவது குழப்பமாகத் தோன்றலாம். இவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• முதலில் டிஷ்யூ அல்லது blotting paper-ல் அதிக எண்ணெயை ஒற்றி எடுங்கள்

• பிறகு உங்கள் ஜெல் சன்ஸ்க்ரீனை மெல்லிய புதிய அடுக்காகத் தடவுங்கள்

• மேக்கப் போட்டிருந்தால், மேக்கப்பின் மேல் sunscreen stick அல்லது spray வசதியான டாப்-அப்; ஆனால் தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள்

மாலை

சன்ஸ்க்ரீன், வியர்வை, நகர மாசு நாள் முழுவதும் சேரும், அதனால் இரவில் நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள். முழுமையான க்ளென்சிங் துவாரங்கள் தெளிவாகத் தெரிய உதவும்.

ஆக்டிவ் பொருட்கள் பயன்படுத்தினால் மாலை நல்ல நேரம். WOW Skin Science Advanced 2% Salicylic Acid Face Serum போன்ற சீரம், வழிமுறைப்படி பயன்படுத்தினால் துவாரங்களின் தோற்றத்தைத் தெளிவாக்கவும் தெரியும் எண்ணெய்ப்பசையைக் குறைக்கவும் உதவும். Salicylic acid போன்ற ஆக்டிவ்கள் சருமத்தை வெயிலுக்கு மேலும் உணர்திறன் உடையதாக்கலாம்; அதனால் மறுநாள் காலை சன்ஸ்க்ரீனை தவறாமல் பயன்படுத்துவது இன்னொரு காரணம்.

வலி தரும் அல்லது தொடர்ந்து வரும் பருக்கள் இருந்தால், கர்ப்பமாக அல்லது பாலூட்டும் நிலையில் இருந்தால், அல்லது மருந்துச்சீட்டு சரும மருந்துகள் பயன்படுத்தினால், புதிய ஆக்டிவ்களைச் சேர்க்கும் முன் சரும மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

சன்ஸ்க்ரீன் பிசுபிசுப்பாக உணரச் செய்யும் பொதுவான தவறுகள்

பெரும்பாலும் பிரச்சனை சன்ஸ்க்ரீனில் அல்ல, அதை அடுக்கும் முறையில்தான்.

• அடியில் அதிக அடுக்குகள்: சன்ஸ்க்ரீனுக்கு அடியில் கனமான சீரம், எண்ணெய், கிரீம்கள் சேர்ந்து பளபளப்பைக் கூட்டும். காலை படிகளைக் குறைவாக வைத்திருங்கள்.

• படிகளுக்கு இடையே காத்திருக்காதது: ஈரமான சீரத்தின் மேல் சன்ஸ்க்ரீன் தடவினால் உருண்டு, பிசுபிசுப்பான முடிவு வரலாம்.

• அதிகமாகத் தேய்ப்பது: வேகமாகத் தேய்ப்பதை விட மெதுவாகப் பரப்பி தட்டுவது மென்மையான முடிவைத் தரும்.

• மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவது: மெல்லிய கீற்று லேசாக உணரலாம், ஆனால் லேபிள் சொல்வதை விட மிகக் குறைந்த பாதுகாப்பே தரும்.

• மேகமூட்டமான அல்லது வீட்டுக்குள் இருக்கும் நாட்களில் தவிர்ப்பது: UVA மேகங்கள் மற்றும் கண்ணாடி வழியாகவும் ஊடுருவும்; ஜன்னல் அருகில் அமர்ந்தாலும் வெளிப்பாடு உண்டு.

• நாள் முழுவதும் சரியான matte முடிவை எதிர்பார்ப்பது: இந்திய ஈரப்பதத்தில் மதியத்துக்குள் சற்றுப் பளபளப்பு இயல்பானது. ஒற்றி எடுப்பது உங்களுக்கு உதவும்.

வாங்கும்போது விரைவு சரிபார்ப்புப் பட்டியல்

• ப்ராட்-ஸ்பெக்ட்ரம், SPF 30 முதல் 50 அல்லது அதற்கு மேல், PA+++ அல்லது PA++++

• ஜெல், ஜெல்-கிரீம் அல்லது ஃப்ளூயிட் டெக்ஸ்சர்

• oil-free, non-comedogenic அல்லது matte என்று லேபிள்

• தினமும் அணியும் அளவுக்கு வசதியானது

• முழுமையாகப் பயன்படுத்தும் முன் தாடை ஓரத்தில் சில நாட்கள் patch-test செய்தது

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எண்ணெய் சருமத்துக்கு எந்த சன்ஸ்க்ரீன் கிரீம் சிறந்தது?

குறைந்தது SPF 30 மற்றும் PA+++ கொண்ட ப்ராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்க்ரீனைத் தேடுங்கள்; லேசான ஜெல் அல்லது ஜெல்-கிரீம் டெக்ஸ்சரில், oil-free அல்லது non-comedogenic என்று லேபிள் இருக்க வேண்டும். தினமும் பயன்படுத்தவும் மீண்டும் தடவவும் வசதியாக உணரும் ஒன்றே சிறந்தது.

எண்ணெய் சருமத்துக்கு SPF 30-ஐ விட SPF 50 சிறந்ததா?

SPF 50 சற்று அதிக UVB பாதுகாப்பு தரும்; குறைவாகத் தடவினால் கூடுதல் இடைவெளியும் தரும். வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருப்பவர்களுக்கு நல்ல தேர்வு. குறுகிய தினசரி வெளிப்பாட்டுக்கு, சரியாகத் தடவிய SPF 30-ம் வேலை செய்யும். எண்ணெய் சருமத்துக்கு SPF எண்ணை விட டெக்ஸ்சர் அதிக முக்கியம்.

சன்ஸ்க்ரீன் எண்ணெய் சருமத்தில் பருக்களை உண்டாக்குமா?

சில கனமான அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த ஃபார்முலாக்கள் சிலருக்கு துவாரங்களை அடைப்பது போல உணரலாம். non-comedogenic டெக்ஸ்சரைத் தேர்வது, இரவில் சரியாக சுத்தம் செய்வது, முதலில் patch-test செய்வது உதவும். பருக்கள் தொடர்ந்தால் சரும மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

என் சன்ஸ்க்ரீன் ஈரப்பதம் தந்தால் மாய்ஸ்சரைசர் தேவையா?

எப்போதும் இல்லை. வெப்பமான, ஈரப்பதமான வானிலையில் காலையில் ஈரப்பதம் தரும் ஜெல் சன்ஸ்க்ரீன் போதுமானதாக இருக்கலாம். குளிர்காலத்திலோ ஏசி இடங்களிலோ, அடியில் லேசான ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தை வசதியாக வைத்திருக்கும்.

வீட்டுக்குள் இருக்கும்போதும் சன்ஸ்க்ரீன் தடவ வேண்டுமா?

ஆம், ஜன்னல் அருகே அமர்ந்தாலோ எப்போதாவது வெளியே சென்றாலோ. UVA கதிர்கள் கண்ணாடி வழியாகவும் ஊடுருவும்; குறுகிய வெளிப்பயணங்களும் காலப்போக்கில் சேரும்.

சுருக்கம்

எண்ணெய் சருமத்துக்கான சன்ஸ்க்ரீன் கிரீம் லேசாக உணர வேண்டும், பரவலாகப் பாதுகாக்க வேண்டும், மீண்டும் தடவ எளிதாக இருக்க வேண்டும். SPF 30 முதல் 50 அல்லது அதற்கு மேல், PA+++ அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள ஜெல் அல்லது ஜெல்-கிரீமைத் தேர்ந்து, இரண்டு விரல் நீளம் தடவி, நாள் முழுவதும் மீண்டும் தடவுங்கள்.

காலை வழக்கத்தை எளிமையாக வைத்திருங்கள், இரவில் நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள், பருக்கள் அல்லது உணர்திறன் தொடர்ந்தால் சரும மருத்துவரைப் பாருங்கள்.